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5/22/2024, 11:32:33 PM

Superbe activité qui me tient beaucoup à 🧡🪶 👇👇👇 Ne manquez pas la Journée Découverte le 25 mai prochain au chalet Scandinave Shipit de la rivière Moisie! 🤩🐟 En collaboration avec Shakutaimw et La pêche au féminin la Journée Découverte est un événement totalement gratuit voué au partage de connaissances entre allochtones et autochtones sur la pêche au saumon et les nombreuses traditions autochtones entourant cette ressource. Pour plus d'informations. 👇 https://www.saumonquebec.com/journee-decouverte www.facebook.com/lapecheaufeminin  #lapecheaufeminin #pechealamouche #peche #passionneedepeche #pecheuse #flyfishinggirls #flyfishing #fish #lovetoshare #loveflyfishing #Redington #findyourwater #RIOproducts #sageflyfish  #tripdefilles #sejourdefilles #sejourdepeche #initiationpechealamouche #pecheentrefemmes #shorfishing #saumonquebec #pecherenpaddle #natursup #fillesdebois

5/22/2024, 7:59:54 PM

Encore ben du plaisir hier soir avec le 2e groupe d'hommes de Malio 🤟🪶🎣 Ce soir, je serai avec des adolescents de la maison des jeunes 🥰 Merci de votre participation et votre accueil les boyzzz !!!!!! www.facebook.com/lapecheaufeminin  #lapecheaufeminin #pechealamouche #peche #passionneedepeche #pecheuse #flyfishinggirls #flyfishing #fish #lovetoshare #loveflyfishing #Redington #findyourwater #RIOproducts #sageflyfish  #tripdefilles #sejourdefilles #sejourdepeche #initiationpechealamouche #pecheentrefemmes #shorfishing #saumonquebec #pecherenpaddle #natursup #fillesdebois

5/22/2024, 3:38:45 PM

Kavish Resort is one of the best facilitated resort with large room with 24x7 service with bar and restaurant and near to all the tourist place. Book NOW! ✔ Party Plot & Banquet Hall ✔ Best in class large Rooms ✔ Best for destination wedding with green surrounding For More Information: 📞+91 93286 28030 | +91 9773341730 | +91 9773341726 | +91 9773341731 🌐 https://www.kavishhotels.com #kavish #kavishresorts #kavishhotels #KavishMoments #lovetoshare #resortinjawai #resortingir #resortinkumbhalgarh #resortinudaipur #relaxmood #luxurious #LuxuriousRetreat #udaipur #kumbhalgarh #gir #jawai #jawairesorts #girresorts #kumbhalgarhresorts #udaipurresorts

5/22/2024, 11:47:21 AM

🌸 Kolejna niespodzianka z okazji Dnia Mamy 🌸 -10% na produkty marki Anekke z nowej kolekcji! Torebki, plecaki i akcesoria Anekke z ich unikalnymi, marzycielskimi wzorami będą idealnym prezentem dla każdej mamy, ale też miłym upominkiem dla siebie samej. 😊 Skorzystaj z promocji! Zrób sobie i mamie piękny prezent, który będzie symbolem waszej wyjątkowej więzi 🌟 Zapraszamy na zakupy do naszych sklepów stacjonarnych oraz online na stronie obuwie-lizuraj.pl 🗓️Promocja trwa do 27 maja #DzienMamy #Promocja #anekke #anekkelovers #lovetoshare #obuwielizuraj #torebkianekke #portfele #chusty #hiszpanskiemarki #torebka #sklep #zakupy #skleponline #style #kobieta #trendy #buty #wiosna #sklepinternetowy #peaceandlove #hollywood

5/22/2024, 9:47:53 AM

【PHARMANEX®️ 健康自訂塑身計劃✨】 都市人好多時都習慣唔規律、久坐不動嘅生活模式,令身體代謝變差,自然難以維持最佳嘅健康體態... 但TRME®️ 產品結合333+飲食控制及定期運動,體型管理話咁易✨💃🏻! TRME®️體型管理系列嘅產品彈性地配合個人需要,點為您嘅體型管理之路帶嚟全方位助力? 🌟TRME®️ Lean-S 形控 : #減脂塑身* #提升靜態代謝率 #提高產熱效能🔥 🌟TRME®️ SmartWin 纖燃 : #2星期快速見效* #提升靜態代謝率 #提高產熱效能 🌟TRME®️ SnackWin 適食控 #擺脫零食誘惑 #減壓 #減少飢餓感 🙅‍♀️! 🌟TRME®️ My Edge 餐控:#控制食慾 #減少飢餓感 #豐富纖維維持飽足感 ~ 🌟TRME®️ M-Shake 塑營奶昔:#滿足日常蛋白質需求 #有助維持肌肉量 #低卡方便美味💪🏻~ 開展專屬塑身之旅🛒: 🔗TRME®️體型管理系列:https://bit.ly/3U10ZRL Follow我哋了解更多Pharmanex®️ 嘅資訊,開展活力健康人生💪🏻! * 需配合控制卡路里膳食及定期運動 #NuSkin #NuSkinHKMC #Pharmanex #ageLOC #TRME #LeanS #SmartWin #MShake #SnackWin #體型管理 #塑型 #愛分享💞 #LoveToShare #感恩 #享受人生 #助人助己 #QualityOfLife

5/22/2024, 7:34:16 AM

🩷早晨🧡Good morning 💛 我们要学会感恩,感恩那些给予我们帮助和支持的人。我们要学会坚持,坚持自己的梦想和信念。如此我们才能在人生的道路上越走越宽广。 #愛分享💞 #LoveToShare #感恩 #享受人生 #助人助己 #QualityOfLife #DiscoverTheBestOfYou

5/22/2024, 4:56:50 AM

Belle soirée avec une belle gang d'hommes de Malio ! Il faisait plutôt froid pour "certain" on ne dira pas de nom mais on peut le reconnaître avec mon "poncho" 🤣 Super belle soirée les boyz ! Merciiii de votre intérêt et dynamisme !!!! 🤟🪶 www.facebook.com/lapecheaufeminin  #lapecheaufeminin #pechealamouche #peche #passionneedepeche #pecheuse #flyfishinggirls #flyfishing #fish #lovetoshare #loveflyfishing #Redington #findyourwater #RIOproducts #sageflyfish  #tripdefilles #sejourdefilles #sejourdepeche #initiationpechealamouche #pecheentrefemmes #shorfishing #saumonquebec #pecherenpaddle #natursup #fillesdebois

5/21/2024, 7:13:15 PM

【PHARMANEX®️ 為食星人必備🌟!】 為食嘅你總有一百萬個理由放任自己食餐好😋🍴 ~ 但食得多又怕消化不良,又擔心身型越嚟越圓潤😪?今日Nu Skin為你介紹 #為食人士必備 ,減少脂肪及糖分嘅吸收,再從根源改善腸道健康,偶爾放任一下絕對唔洗怕😁😁! 💚綠怡纖腸飲 蘊含大麥若葉、低聚乳果糖、活性乳酸菌等強大纖腸成分,為身體提供豐富膳食纖維,促進腸道蠕動,有助改善腸道健康! 🍵以日本綠茶及宇治抹茶調配而成,係一款味道絕佳嘅補充品!除咗直接加水服用,仲可以加入牛奶、乳酪、甜品食用😋~ 💚纖麗植物營養素 蘊含全天然植物成分仙人掌精華 (NeOpuntia®️) 、武靴藤及鉻質,有效幫助身體減少脂肪及糖分的吸收! 適合嘗試維持健康飲食,運動及補充品的成年人士服用。此產品適合關注血糖的人士服用*~ 為食星人常備,無懼享受美食大餐! 綠怡纖腸飲🔗:https://bit.ly/3UC4VJT 纖麗植物營養素🔗:https://bit.ly/3xYsQKX *此產品沒有根據《藥劑業及毒藥條例》或《中醫藥條例》註冊。為此產品作出的任何聲稱亦沒有為進行該等註冊而接受評核。此產品並不供作診斷、治療或預防任何疾病之用。 #NuSkin #NuSkinHKMC #Pharmanex #GreenPlus #綠怡纖腸飲 #纖麗植物營養素 #Duolean #吸油丸 #愛分享💞 #LoveToShare #感恩 #享受人生 #助人助己 #QualityOfLife #DiscoverTheBestOfYou

5/21/2024, 5:07:05 PM

【PHARMANEX®️ 健康腸胃打造秘訣】 大家都知道益生菌對腸胃有益,但益生元、後生元你又聽過未🧐? 研究證實,益生元能夠幫助幫助益生菌存活及生長、協助好菌抵抗壞菌,從而維持消化道機能;而後生元有助調節營養素代謝,改善腸道細胞屏障~所以要養好腸胃,就要 #益生元 、#後生元 同 #益生菌 三管齊下~Pharmanex®️ 系列為您精選以下兩款產品,打好健康腸道根基! 🌟雙元益腸飲 Nu Biome 透過 #益生元 XOS 同 #後生元 BPL1 滋養腸道內嘅健康微生物群,維持益菌和壞菌嘅健康平衡,從而改善腸道健康及消化功能👍🏻~當中嘅石榴萃取物更提供高濃度嘅多酚類,以支持腸胃嘅抗氧化防護🛡️~ 🌟益生菌配方 ProBio PCC®️ 益生菌配方有高含量的 #乳酸桿菌 ,經證實對酸性環境具有抵抗能力,確保活性益生菌能有效繁殖~偶爾出現胃腸不適嘅人士,亦可以用嚟舒緩不適徵狀! 腸道健康對身體至關重要,今日開始養好腸胃啦~ 🔗雙元益腸飲 Nu Biome:https://bit.ly/49TEOCZ 🔗益生菌配方 ProBio PCC®️:https://bit.ly/3xKwHLi #NuSkin #NuSkinHKMC #Pharmanex #Biome #ProBio #雙元益腸飲 #益生菌配方 #益生菌 #益生元 #愛分享💞 #LoveToShare #感恩 #享受人生 #助人助己 #QualityOfLife #DiscoverTheBestOfYou

5/21/2024, 4:28:54 PM

【PHARMANEX®️ 保持年輕的秘密🤫】 隨住年齡嘅增長,唔少人都會容易對身體、精神、外表產生憂慮😮‍💨~但其實要活得年輕又健康,背後嘅秘密好簡單——從基因表達著手調節💪🏻!講到基因表達,不得不提Nu Skin 的獨家科技 ageLOC®️,用以鎖定能夠辨識抗衰老關鍵嘅青春基因群組 (YGCs),並藉由調節相關青春基因群組 (YGCs) 嘅表達來改善老化現象。 而ageLOC®️ 悠沛®️ 就係 ageLOC®️ 系列第一款抗衰老營養補充品! 🌟ageLOC®️ 悠沛®️ 原理:ageLOC®️ 悠沛®️ 透過積極調節基因表達,支持及維持青春防禦機制嘅活躍度,為您帶嚟健康年輕嘅身體機能! 針對性:全方位改善眼睛、腦部、關節、骨骼、心臟、新陳代謝、免疫及細胞健康 🌟 顛覆年齡定義 重啓健康年輕人生: 🔗ageLOC®️ 悠沛®️:https://bit.ly/4aHkOER Follow我哋了解更多Pharmanex®️ 嘅資訊,開展活力健康人生💪🏻! #NuSkin #NuSkinHKMC #Pharmanex #ageLOC #悠沛 #YouthSpan #Yspan #愛分享💞 #LoveToShare #感恩 #享受人生 #助人助己 #QualityOfLife #DiscoverTheBestOfYou

5/21/2024, 3:57:11 PM

“A house is not a home without a dog” #pet #world #huskey #puppy #photography #family #babys #lovetoshare

5/21/2024, 3:43:20 PM

🩷早晨🧡Good morning 💛 今天是二零二四年五月二十一号,农历四月十四日。昨天是五月二十日,农历四月十三日。特別日子☺️☺️ 願所爱之人和愛我之人皆能安康幸福;愿此生所求皆能如愿以偿;愿人生之路永远充满阳光与希望。 #愛分享💞 #LoveToShare #感恩 #享受人生 #助人助己 #QualityOfLife #DiscoverTheBestOfYou

5/21/2024, 6:49:20 AM

I can't believe it has been 2 years already.😁🤩 Thank you for the best 2 years of my Life with full of Magical moments ✨ 💖 Happy 2nd anniversary!💞👸🏻💖🤵🏻@avinashlohakare💍🐰❣️ #marriageanniversary #couplegoals #love #2years #down #love #coupleshoot #photography #forever #couplephotography #photoposes #instafashion #instafashionista #lovetoshare

5/21/2024, 5:03:10 AM

究竟淺井惠麗在那個晚上發生了什麼事? #hkig #hkiger #hkigers #ighk #ighker #ighkers #hongkong #hongkongers #hongkonger #香港 #lovetoshare #愛分享 #enjoy #relax #村上春樹 #むらかみはるき #黑夜之後 #afterdark #アフターダーク

5/20/2024, 11:22:28 PM

Hier, j'ai reçue l'invitation de participer à la cérémonie de l'arbre dans la communauté de Maliotenam en honneur au colloque sur le bien-être qui s'y déroulera toute la semaine ! Ce fut touchant, émouvant, avec de superbes chants traditionnels 🥰🪶 Merci la vie qui me permet de vivre des moments précieux comme celui-ci !!!!!!! www.facebook.com/lapecheaufeminin  #lapecheaufeminin #pechealamouche #peche #passionneedepeche #pecheuse #flyfishinggirls #flyfishing #fish #lovetoshare #loveflyfishing #Redington #findyourwater #RIOproducts #sageflyfish  #tripdefilles #sejourdefilles #sejourdepeche #initiationpechealamouche #pecheentrefemmes #shorfishing #saumonquebec #pecherenpaddle #natursup #fillesdebois

5/20/2024, 5:13:42 PM

Feeling like in Paradise 🩷 feel so touched of the beauty of Paradise Valley and if my lovely Maroc Yogagroup 🙏🏽 #yogaymas #yogaeverywhere #yogaferien #yogaweek #yogaandtravel #maroc #adreamcometrue #happyteacherlife #happyme #happyyogini #lovetoshare

5/20/2024, 3:44:55 PM

- SINGAPORE 🇸🇬 ... P.C. : @justclickit_24 ✨ ... @visit_singapore @singapore.explores @expeditioustraveler @neophyte_shutterbug @indiainsingapore @joriportraits @singapore__explores @photography_world_204 @giuliogroebert @official_photographers_hub @photography_level___ @snapseedindia @oneplus_india @photographers_guruji @photographers__zone @tourismsingapore @singapore__explores @singaporeexplorer @exploreworld.com_ @world_photography.hub @world_photography_page @worldphotogrpy @world.photography.lab .. .. #singaporediaries #singaporeig #singaporeinsta #singaporetrip #singapore #singaporetrip #singaporean #singaporecity #singaporephotography #streetphotography #photography #phonephotography #travelphotography #wonderlust #building #snapseed #oneplus #singaporearchitecture #singaporetourism #tourismsingapore #worldtraveler #worldtour #exploresingapore #singapore_insta #singaporebeauty #singaporelife #singaporelifestyle #lovetotravel #lovetoshare #justclickit_24 ❤️🇸🇬

5/20/2024, 3:44:50 PM

Summer escape: Dive into relaxation at Kavish Resort's refreshing pool oasis. Immerse yourself in luxury and relaxation as you soak up the sun and unwind in style. Your perfect summer getaway awaits. For More Information: 📞+91 93286 28030 | +91 9773341730 | +91 9773341726 | +91 9773341731 🌐 https://www.kavishhotels.com #kavish #kavishresorts #kavishhotels #KavishMoments #lovetoshare #resortinjawai #resortingir #resortinkumbhalgarh #resortinudaipur #relaxmood #luxurious #LuxuriousRetreat #udaipur #kumbhalgarh #gir #jawai #jawairesorts #girresorts #kumbhalgarhresorts #udaipurresorts #summervacation #summergateway

5/20/2024, 11:06:16 AM

Häkel- und Bastelfans aufgepasst! Ihr sucht eine Lektorin, die kreativ ist, ihre Klamotten selbst designed und in einem Verlag für DIY-Bücher arbeitet, sich mit Hingabe für alle ihre KlientInnen einsetzt und dazu noch ein Faible für bunte Farben und Deko hat? Ihr habt Tiffy gefunden. Leon hingegen ist das genaue Gegenteil. Wortkarg, pragmatisch, praktisch. Deko und Farben sind gar nichts seins. Blöd nur, dass er sich ausgerechnet Tiffy als Untermieterin ausgesucht hat. Aber jetzt ist sie eben da, mit ihrem bunten Kram, und den bunten Post Its, die sie überall hinterlässt, um mit ihm zu kommunizieren, weil sie sich – so ist der Plan – nie gleichzeitig in der Wohnung aufhalten. Love to Share von @betholearyauthor ist ein süßes, stellenweise richtig lustiges Buch, das den „Only One Bed“-Trope par excellence umsetzt. Die Story wird durch einige Nebengeschichten ausgeschmückt. Tiffys stalkender Ex, Leons Bruder sitzt unschuldig im Gefängnis und für seine Patienten reist er auch mal quer durchs Land, um deren große Liebe aufzuspüren. Sprachlich ist es schön geschrieben, allerdings, und das muss man vorher wissen: Leon ist wirklich extrem wortkarg. Er verzichtet auf unnötige Wörter und manchmal sogar auf notwendige Wörter, wie zum Beispiel das Subjekt im Satz. Und so lesen sich die Kapitel aus seiner Perspektive stellenweise wie im Telegramm-Stil. Fand ich an sich gut, weil mich bei Büchern aus zwei Perspektiven oft stört, dass beide Perspektiven exakt gleich „klingen“. Leons Charakter wird 1:1 sprachlich umgesetzt - eigentlich super! Aber in manchen Kapiteln war’s mir zu „abgehackt“. Aber Leute, haltet durch bis zum Ende – es lohnt sich!!! #betholeary #lovetoshare #wohnunggesucht #untermietergesucht #london #diy #doityourself #crochet #häkeln #romance #bookstagramgermany #rezension #lektorin

5/20/2024, 10:29:08 AM

1e pinksterdag: Graanpop......with @trenza.schmink #facepaint #event #Bredafacepainter #dutchfacepainter #inbreda #ilovebreda #ilovebrabant #festival #bookyourevent #lovetoshare #lovetopaint #♥️

5/20/2024, 9:00:25 AM

Had a fantastic time at the Love to Share event! Embracing the joy of spreading sweet treats and good vibes. What's your favorite candy that makes you smile? 🍬❤️ #LoveToShare #SweetMoments

5/20/2024, 5:19:35 AM

Une autre belle journée, un autre beau groupe dans la communautée Innue de Uashat Mak Maliotenam 🤟🎣🥰 Merciiiiii Réginald Atshapi d'organiser ces belles activités avec toute ce beau monde !!!!! Demain, cours en soirée avec les hommes ! www.facebook.com/lapecheaufeminin  #lapecheaufeminin #pechealamouche #peche #passionneedepeche #pecheuse #flyfishinggirls #flyfishing #fish #lovetoshare #loveflyfishing #Redington #findyourwater #RIOproducts #sageflyfish  #tripdefilles #sejourdefilles #sejourdepeche #initiationpechealamouche #pecheentrefemmes #shorfishing #saumonquebec #pecherenpaddle #natursup #fillesdebois

5/20/2024, 2:33:19 AM

Hey everyone! Just wanted to share my love for hijab with you all. It's not just a piece of cloth, it's a symbol of faith, modesty, and empowerment. Wearing hijab has not only strengthened my relationship with God, but it has also given me the confidence to embrace my identity and stand out in a world that constantly tells us to conform. So to all my hijabi sisters out there, keep slaying and rock that hijab with pride! And to those who don't wear hijab, I encourage you to learn more about it and the beautiful reasons behind it. #hijablove #modestandproud #faithoverfear 🧕🏼💕 #modestfashion #instagood #trending #instalike #muslimfashion #hijaboutfit #likeforlikes #lovetoshare #niqabis #naqab #fypppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp #fypシ❤️💞❤️ #bzumultan #hijabers #modesty #ootd #hijabinspiration #hijabista

5/19/2024, 11:09:30 AM

🩷早晨🧡Good morning 💛 早安!愿你的一天如同清晨的阳光,温暖而美好。 “ 生命如此短‮我,暂‬们没有时间‮争去‬吵、道歉、伤心、斤斤较计‬。我们把時间去爱吧!”😁😁😁 #愛分享💞 #LoveToShare #感恩 #享受人生 #助人助己 #QualityOfLife #DiscoverTheBestOfYou

5/19/2024, 3:40:34 AM

C'est Une fierté et Un privilège pour moi de partager ma passion avec les communautés Innues de Uashat Mak Maliotenam depuis déjà plusieurs années (si je ne me trompe pas, c'est la 7 ou la 8e année....) Merciiii Réginald Atshapi d'organiser les groupes de femmes, d'hommes et de m'accueillir chez vous depuis toutes ces années ! On a encore eu BEAUCOUP trop de fun aujourd'hui 🤟🤣🎣 www.facebook.com/lapecheaufeminin  #lapecheaufeminin #pechealamouche #peche #passionneedepeche #pecheuse #flyfishinggirls #flyfishing #fish #lovetoshare #loveflyfishing #Redington #findyourwater #RIOproducts #sageflyfish  #tripdefilles #sejourdefilles #sejourdepeche #initiationpechealamouche #pecheentrefemmes #shorfishing #saumonquebec #pecherenpaddle #natursup #fillesdebois

5/19/2024, 1:22:57 AM

The bond with Mother & son 🥰 #huskey #syberianhusky #pet #puppy #lovetoshare #parent #memory #familytime #share #dmforcollabs

5/18/2024, 5:28:09 PM

🩷早晨🧡Good morning 💛 “早安!愿你在新的一天里拥有无尽的勇气和坚持,让每一个清晨都成为你实现梦想的开始。” 勇气和坚持是你实现梦想的双翼,让它们带你飞得更高。 #愛分享💞 #LoveToShare #感恩 #享受人生 #助人助己 #QualityOfLife #DiscoverTheBestOfYou

5/18/2024, 4:19:25 AM

Descubra a magia da Anekke na Xancas Sapatarias! 🌟 Encante-se com a coleção exclusiva que chegou às nossas prateleiras. ✨ Desde bolsas deslumbrantes até acessórios encantadores!👜 Mergulhe no universo único da Anekke nas nossas lojas em Ermesinde, Valongo, Gondomar, Maia, Rio Tinto, Vila Nova de Gaia, São Mamede Infesta e Águas Santas. #Anekkestore #Anekke #Xancas #NovidadesFashion #lovetoshare #anekkeshop

5/17/2024, 9:02:11 PM

Thank you for sharing the picture with us wearing @hijibijikolkata 's tshirt @uchhe_seddho #ReviewPost #gratitude #lovetoshare #hijibiji #kolkata #hijibijikolkata

5/17/2024, 6:32:34 PM

恭喜🥳💐🎊👏👏 #香港北陵書畫學會書畫展 #創會十週年會員作品展 #香港大會堂高座7樓 #李凱瑋老師 #愛分享💞 #LoveToShare #感恩 #享受人生 #助人助己 #QualityOfLife #DiscoverTheBestOfYou

5/17/2024, 4:46:37 PM

Wereldse drinks & bites/ heb jij ook een lang pinksterweekend?/ open donderdag tm zondag/ reserveren mag, maar binnenlopen vinden we ook leuk/ www.fratino.nl . . .📸 @wemakedigitalstories #fratinobar #ookvega #pinksterweekend #borrelen #Wereldkeuken #bier #wijnbar #openwijn #langweekend #roosendaal #lovetoshare #reserverenmag #totsnel

5/17/2024, 12:21:06 PM

Anaerobic Training untuk pelariii 🏃🏻‍♀️ izin sharing yaa.. Lari 🏃🏻‍♀️anaerobic… meningkatkan ‘speed’, ‘power’ dan ‘running economy’. Anaerobic artinya ‘without oxygen’… kebalikan dari ‘aerobic’ yang artinya ‘with oxygen’. Berlari 🏃🏻‍♀️ melewati ambang batas dari aerobik ke anaerobik, mulai dibakar karbohidrat, bukan oksigen. Tubuh mulai hasil kan asam laktat. Benefit: - Bekerja pada serat otot yang berbeda – lari aerobik: yg bekerja slow-twitch (Type I) muscle fibers (more resistant to fatigue. Lari anaerobik: fast twitch (Type II) muscle fibers (fatigue more quickly). - Ningkatin ‘cardiovascular fitness’. - ‘Improved speed’ - Latih tubuh menggunakan sistem energi anaerobik.. - Ngurangin risiko kena penyakit kronis, seperti diabetes dan kanker. - ‘Manage’ berat badan – tentunya perlu ditunjang pengaturan makanan. Resiko berlari anaerobic: - Kelelahan otot (tegang/nyeri) – perlu recovery yg cukup, bisa dengan: massage gun, foam rolling, sport massage. - Risiko cedera – terjadi pada pelari yg tidak siap or yg melakukannya terlalu banyak. Pastikan punya ‘strong running base’ sebelumnya. Juga jangan lupa pemanasan. - Latihan anaerobic yg tidak tepat sasaran – Mis: lari maraton adalah 97-99% lari aerobik, tidak tepat jika melakukan banyak latihan anaerobik. Contoh: * Warm up for 10’ HR Zone 2 - aerobics. * Interval: 6×400m HR Zone 5 - anaerobic. * Cool down for 5-10’ HR Zone 2 - aerobics. Sesuaikan lari 🏃🏻‍♀️anaerobik based on: tujuan, preferensi, riwayat cedera, tingkat kebugaran, goal race distance, dll. Smoga bermanfaat sharing kuu 🙏🏻😊 aku belajar n membaca otodidak, diskusi dg para coaches.. dan mencoba nya. Please diskusi dg coaches mu.. untuk latihan anaerobik yang bermanfaat. Program lari ku designed by @evofitplus.id training system. I’m part of @evorunnersjkt running community 🏃🏻‍♀️ 📷 🎥 lari anaerobic with coach @ryardnaadreansyah - 8 May 2024: 3k warm up HR Zone 2… lanjut interval: 4 x 400m, 2 x 800m, 10 x 100m HR Zone 5 - 60’ rest in between… total 7.2k. #IntervalTraining #anaerobic #LoveRunning #LoveToShare #EvoFitPlus #GrafindoRunners #EvoRunners #EvoRunnersjkt #WantiSyaifullah

5/17/2024, 11:37:44 AM

今日是5月17日,是甚麼日子?大家都要響應的「世界高血壓日」,高血壓在本港的患病率非常高.根據衛生署2020至2022年度人口健康調查顯示,15至84歲人士的高血壓患病率為29.5%(女性為26.2%,男性為33.2%),即約每3至4人中使有一人患有高血壓。署方亦指出,高血壓的忠病率隨年齡增長而持續上升,比例由15至24歲的4.9%,上升至65至84歲的57.4%。 對於成年人來說,收縮壓持續處於140 或舒張壓持續處於90毫米水銀柱 (mmHg)或以上,便是患有「高血壓」。若得不到適當治療或控制,可能會引致嚴重的健康問題,包括中風、冠心病及心嚴衰竭、慢性腎病甚至是早逝。大多數高血壓患者都沒有症狀,首先出現的症狀可能是中風或心臟病,因此高血壓常被稱為「隱形殺手」。😃預防勝於治療。 💞 #愛自己❤️ #LoveToShare #讓挑戰成為習慣 #簡單的事重複做 #助人助己 #QualityOfLife #DiscoverTheBestOfYou #LetsGoTYPE5together

5/17/2024, 4:05:29 AM

【為環保出一分力 ♻】ageLOC® 活顏倍彈源液(補充裝)新品上市 🆕 ageLOC® 活顏倍彈源液 💙 以對抗地心吸力嘅科技前所未有地改善肌膚緊緻度及提升輪廓 🆙 ➡️ 糅合獨有嘅 Tru Face® FirmPlex 緊膚技術 ✅ 帶來更緊緻、提升及細緻的輪廓 ➡️ 專有 ageLOC® 專有配方 ✅ 直擊老化根源,幫助肌膚展現看得見、感覺得到的提升與彈力 🗝️ 兩大獨有科技配合乳香樹膠、角鯊烷、抗氧化成分 (輔酶Q10、維他命 C 及 E) 有助加強皮膚天然屏障、滋潤肌膚 💧 抑制自由基,同時針對色素、細紋及皺紋根源 🎯 肌膚更健康飽滿、輪廓更立體分明,煥發年輕光彩 ✨ ➡ 特別推出藍珠珠 💙 (補充裝),採用全新環保包裝 ♻ 幫助每年節省約 1 公斤玻璃,以支持可持續發展 ✅ 用完一樽藍珠珠 💙 就可以放入補充裝,持續使用幫助肌膚抗衰老 👍🏻 👉 把握 5 月產品優惠 🛍 立即購買藍珠珠緊緻套裝 #NuSkin #NuSkinHKMC #Promotion #NewLaunch #TFEU #TruFace #ageLOC #TruFaceEssenceUltra #AntiAging #Firmness #SkinElasticity #EcoFriendlyPackaging #Sustainability #活顏倍彈源液 #藍珠珠 #抗衰老 #緊緻 #肌膚彈性 #皇牌產品 #環保包裝 #可持續發展 #愛分享💞 #LoveToShare #感恩 #享受人生 #助人助己 #QualityOfLife #DiscoverTheBestOfYou

5/17/2024, 4:01:57 AM

🩷早晨🧡Good morning 💛 人的一生,总有不期而遇的温暖,和生生不息的希望,最美丽的风景,不是世间的繁华,而是内心的从容,心怀美好,人生处处有阳光;心怀感恩,生活时时都温暖。♥ 愿你与平安快乐同行,与健康幸福相伴! #愛分享💞 #LoveToShare #感恩 #享受人生 #助人助己 #QualityOfLife #DiscoverTheBestOfYou

5/17/2024, 3:27:43 AM

感覺就似看完一本心靈雞湯般,總會有一點一點的得着。 #hkig #hkiger #hkigers #ighk #ighker #ighkers #hongkong #hongkongers #hongkonger #香港 #lovetoshare #愛分享 #enjoy #relax #黃寶凜 #황보름 #歡迎光臨休南洞書店 #어서오세요휴남동서점입니다

5/17/2024, 3:00:18 AM

Lepcha Jagat pine forest 🌳 #darjeeling #lepchajagat #pineforest #photography #lovetoshare #facebook

5/16/2024, 6:22:21 PM

Connaissez-vous mes amis de Capsize ? Ils font de beaux vêtements et ont récemment commencé à enregistrer des podcasts qui sortiront sous peu sur toutes les plate-formes d'écoute ! Je vous tiendrai au courant quand ce sera mis en ligne .... en attendant, allez vous abonner à leur page fb pour voir tout ce qu'ils font ! 🎣 Quand j'ai su qu'ils commençaient un podcast, j'ai tout de suite contacté les gars pour leur faire savoir mon désir de collaborer avec eux .... c'est pour vous dire comment je les aimes ! 🤟🥰 Merciiii Max et Jimmy, ce fut une superbe après-midi en votre compagnie ! www.facebook.com/lapecheaufeminin  #lapecheaufeminin #pechealamouche #peche #passionneedepeche #pecheuse #flyfishinggirls #flyfishing #fish #lovetoshare #loveflyfishing #Redington #findyourwater #RIOproducts #sageflyfish  #tripdefilles #sejourdefilles #sejourdepeche #initiationpechealamouche #pecheentrefemmes #shorfishing #saumonquebec #pecherenpaddle #natursup #fillesdebois

5/16/2024, 5:50:08 PM

Hi 🌱 Allo Options of the week 🌞 ● Tofu with mushrooms in a white wine cream sauce. ● Smashed Potatoes. Made a lemon garlic basting sauce with some steak seasoning and rosemary. Yum! ● Asian Tomato Sauce with baked tofu. Served with rice. ● Italian Sub. Made with @yvesveggiecuisine Italian veggie ground round and @nafsikasgarden white cheddar block + parmesan shreds. Enjoy! . . #allvegan #bettertomorrow #lovetoshare #homemaderecipes #homecookedgoodness #compassion #eatplants #fortheanimals #tofulover #smashedpotatoes #vegansub #goodfoodvibes #getinspiredshare #impact #letscookvegan #mushroomlove #nomeatnoproblem #nodairynoproblem #options #plantbasedfoods #recipeoftheday #trynewthings #veganrecipeideas #enjoycooking

5/16/2024, 2:26:36 PM

#womensupportingwomen #businesswoman #sharingiscaring #browartists #eyebrowtrainer #browacademy #lovetoshare #staysafe #supporteachothersdreams #browmapping #lashtraining #browshaping @clinita_official in @clinita_official #Nanobrows microblading ➕ #powderbrows in het midden Kleur Clinita . . . ➡️DM voor meer info/ afspraak maken ➡️bezoek ons website linksboven in bio Ratelaar 39 C, 3432EW Nieuwegein het midden Kleur Clinita . . . ➡️DM voor meer info/ afspraak maken ➡️bezoek ons website linksboven in bio Ratelaar 39 C, 3432EW Nieuwegein

5/16/2024, 1:57:28 PM

this Dunya (worldly) life is only enjoyment, and surely, the Hereafter, is the settlement home. “O my people... This worldly life is only a temporary enjoyment of fleeting pleasures! The eternal life to come is indeed the home of permanent settlement!” . duniya hadees muslim Allah deen namaz dua Hijab #instagood #instalike #trending #hadees #muslimah #islamic #viewforview #garden #photooftheday #photography #asthetic #islamicpost #muslimfashion #view #instagram #fypシ❤️💞❤️ #fyp#fanpage #love #likeforlikes #hadeeth #hadits #allah #newpost #s #smile #bzumultan #bzuconfessions #multan #lovetoshare

5/16/2024, 12:18:59 PM

🩷早晨🧡Good morning 💛 学会放下执念,拥抱现在,幸福 便会如花儿般,悄然绽放。让我们学会欣赏沿途的风景,珍惜与他人的相遇和别离。让我们在追求中寻找到属于自己的快乐和满足。 #愛分享💞 #LoveToShare #感恩 #享受人生 #助人助己 #QualityOfLife #DiscoverTheBestOfYou

5/16/2024, 3:34:17 AM

Nostalgia 😌 @batasialooplove #darjeeling #explore #mountain #view #nostalgia #love #travel #iphonephotography #lovetoshare

5/15/2024, 6:50:35 PM

Aujourd'hui, c'est le vrai départ pour une belle aventure sur la Côte-Nord avec les communautés Innues de Uashat Mak Maliotenam et Mingan !!!! Un beau presque 2 semaines sur la route avec ma puce et papa 🥰🍼👶 Ne vous gêner pas pour venir faire coucou si vous nous croiser !!!! Au plaisir, premier arrêt... Lévis pour un beau projet avec mes amis de @capsizefly et un cours d'initiation en soirée ! 🤟 www.facebook.com/lapecheaufeminin  #lapecheaufeminin #pechealamouche #peche #passionneedepeche #pecheuse #flyfishinggirls #flyfishing #fish #lovetoshare #loveflyfishing #Redington #findyourwater #RIOproducts #sageflyfish  #tripdefilles #sejourdefilles #sejourdepeche #initiationpechealamouche #pecheentrefemmes #shorfishing #saumonquebec #pecherenpaddle #natursup #fillesdebois

5/15/2024, 6:23:06 PM

Just a reminder 🎗️ It is very difficult to find peace somewhere other than yourself and your work. Because we know that here,no one listens to anyone,unless he wants something from you. Still, people feel dejected after hearing someone else's sorrow. Till date, there are many people who find solace even without expressing their feelings to anyone else. You just have to convince yourself to never be sad because of someone else's actions, which you never felt was yours. Just appreciate yourself and your family and your friends who understood you at that time. Never let your heart die by remembering what has happened. Because no one here is going to give free knowledge to anyone, remove this wrong thought from your mind. So, That's why, How will you live OPENLY with what is to come!?           Just only THINK about that.                                                                       ~prii🌸 #thoughts #writers #feelings #someofmymixtures #instagram #like #newpost #poet #writing #lovetoshare #share #instagood #reading #readingaddict #lovetowriteandreadallday

5/15/2024, 11:15:22 AM

【益生菌點樣揀?】 三部搵到合適益生菌! 近日好多朋友仔都發現,益生菌食用同埋選擇都係一個學問🤔 因為原來有啲益生菌唔建議人類食用😱,另外就係唔係所有益生菌可以提升免疫力😰! 平時好多人都問 我點樣揀益生菌;其實有三個好重要嘅步驟,只要跟得好嘅話都可以揀到適合自己益生菌! 第一步: 要知點解你需要益生菌? 究竟係想改善消化、腸胃免疫力、排便定係當係普通保健? 唔同嘅益生菌嘅種類有唔同嘅功能。例如如果想提升腸胃消化同埋排便,就要揀 乳酸桿菌較多嘅益生菌,或者可以幫助到排便! 如果係要有特別用途,例如提升呼吸道免疫力、改善濕疹同埋加速蛋白質消化就要搵雙歧桿菌類別嘅益生菌,相反其他細菌種群會比較低! 另外有一部份嘅益生菌會加入益生元,益生元會被益生菌 分解形成唔同嘅活性成分,例如可能會加入beta 葡聚糖,分解咗之後佢既後生元,有研究話可以提升呼吸道免疫力! 第二步: 保存同埋輸送技術 益生菌其實都係微生物嘅一種,會比較受溫度、酸性同埋水份影響,所以唔同嘅益生菌有唔同嘅保存方法,因此有啲益生菌 需指明有一個特別保存技術,例如LivBac 技術,去確保益生菌由製造到我哋食用嘅時候,大部份時間活性都係有保證, 另外就係佢嘅輸送方法,因為佢同普通嘅補充劑唔同;其他嘅補充劑一定要身體消化完之後再吸收;但係益生菌就係要逗留喺腸胃內,所以係未去到指定地方之前,我哋都要確保佢嘅活性。所以如果益生菌有指定嘅輸送技術,可以確保我哋服用後絕大部份嘅益生菌都可以到達指定地方,相關嘅技術可以有BIO-tract 或者一啲牌子嘅專利鎖菌技術! 第三步: 益生菌數量 益生菌數量唔係越多越好,平均只需要100億,而且補充的話,會建議每一日都要補充,另外唔係越多越好,過多益生菌有機會引致肚瀉,所以大家要留意啦! ​ ​ #愛分享💞 #LoveToShare #感恩 #享受人生 #助人助己 #QualityOfLife #DiscoverTheBestOfYou

5/15/2024, 5:31:13 AM

🩷早晨🧡Good morning 💛 人生就像登山,很多时候,遥看目标,似乎高不可攀,其实每向前一步,我们也就离目标更近一步。每个人不管多么平凡,只要真诚付出努力和行动,都能够到达比想象更高的高度。☀ 在这个美丽的清晨,让我们带着对美好生活的向往和热爱,向快乐出发,向幸福奔跑!早安,加油! 佛誕吉祥🙏 #愛分享💞 #LoveToShare #感恩 #享受人生 #助人助己 #QualityOfLife #DiscoverTheBestOfYou

5/15/2024, 4:26:51 AM

attachment: 10images🖼️ album: recents/month of May,photo dump!📸 category: my life✨❤️🧿💌🤍 Swipe left ◀️ . . . . . . . . . . #insta #photo #dump #month #may #picture #postingisfun #feed #fyp #trending #instastory #instastyle #fashionblogger #fashionobsessed #lovetopost #lovetoshare #selflove #instasummertime #summer #vacay #hometown #ancestral #house #kolkata #kolkatadiaries #kolkata_ #kolkatablogger #instagood #instaholic #instaexplorepage

5/14/2024, 11:12:34 PM

Dans la catégorie "Souvenir" 🤟🎉🙌 Ça fait déjà 12 ans, en 2012 que moi-même, Sabrina Barnes - Pêche à la mouche/ Fly fishing et Selma Aïssiou nous devenions les 3 premières femmes officiellement instructrices au lancer à une main par la prestigieuse Fly Fisher International 🎣 Nous étions 5 au Canada seulement ! C'était et c'est encore toute une FIERTÉ !!!!!! Un plaisir d'avoir fait ce parcours en votre compagnie ! Un clin d'oeil à M. Alain Laprade qui avait réussi la certification en même temps que nous ! https://www.flyfishersinternational.org/ www.facebook.com/lapecheaufeminin  #lapecheaufeminin #pechealamouche #peche #passionneedepeche #pecheuse #flyfishinggirls #flyfishing #fish #lovetoshare #loveflyfishing #Redington #findyourwater #RIOproducts #sageflyfish  #tripdefilles #sejourdefilles #sejourdepeche #initiationpechealamouche #pecheentrefemmes #shorfishing #saumonquebec #pecherenpaddle #natursup #fillesdebois

5/14/2024, 11:04:41 PM

আমার ভিতর বাহিরে অন্তরে অন্তরে❤️‍🩹 #lovetoshare #lovetopost #dancelover #dancer #instagood

5/14/2024, 5:57:55 PM

Greenhouse, oh greenhouse… everything seems to be busting at the edges of their pots 😳 Have you ever seen a spider plant bloom? Succulents blooming! Aloe Vera going NUTS!! Need to pull babes and pot So many things to do… it’s a fun time of year 😍 Perfect little unwind time at the end of the day ☺️ (Anyone local wanting an Aloe Vera, Blue Aloe, Spider, or Jade plant start…. Let me know, I’ll hook you up!!) Happy Monday… day 1 down Goodnight loves ♥️ Life is short, eat the ice cream, enjoy the company, and give the hug! #bestmedicineanygirlcouldget #goodbye40 #isurvived #scarsmakeyoustronger #tickawaytickaway #hopelessromantic #happymonday #greenhouse #aloevera #plantlover #plantmom #letsgrow #itsfriday #lovetoshare #justkeepswimming #alifethatsgood #lifeisshort #eattheicecream #enjoythecompany #givethehug

5/14/2024, 5:49:52 AM

🩷早晨🧡Good morning 💛 快乐,这个简单而又深刻的词汇,承载着人类内心最纯净的渴望。它不是一种奢侈品,而是生活中不可或缺的必需品😁😁😄😄 #愛分享💞 #LoveToShare #感恩 #享受人生 #助人助己 #QualityOfLife #DiscoverTheBestOfYou

5/14/2024, 2:42:46 AM

拳擊國手的耀美日常招式 再曝光 🥊 今天要帶大家直擊 黃筱雯 Huang Hsiao Wen 帥氣爆棚的訓練片段 😍 筱雯維持耀美的秘密武器 🪄 訓練的日子都靠 TRME 做好日常均勻管理 運動前 打好健康基礎,爆發力滿點 💪🏻 運動後【我的奶昔】 補充優質蛋白質,能量回血 外在耀享 SO ✨ TRME 補充訓練能量 外在均勻有型 成為真正的耀美實力派! 筱雯的耀美實力派訓練日常 👉🏻 https://bit.ly/3WwZQEi #NuSkin #內外都耀美 #實力派就是我 #TRME #隨型所欲真有一套 ​ #愛分享💞 #LoveToShare #感恩 #享受人生 #助人助己 #QualityOfLife #DiscoverTheBestOfYou

5/13/2024, 9:58:15 AM

🩷早晨🧡Good morning 💛 夏日的天空,蓝得深邃而纯净, 那是宇宙中最纯净的宝石, 镶嵌在无尽的苍穹之上。 阳光洒落,金光灿灿, 每一缕都带着温暖的力量, 驱散着心中的阴霾。 感受着夏日的热情与活力, 享受着每一个美好的時光💗 #愛分享💞 #LoveToShare #感恩 #享受人生 #助人助己 #QualityOfLife #DiscoverTheBestOfYou

5/13/2024, 3:45:38 AM

Vendredi soir, on a fait une pratique de "Vanlife" avec la petite pour aller passer la journée à Donnacona avec nos amis de Sage Fly Fishing , Redington et RIO PRODUCTS ! C'était super 🤟 Merciiii aux participantes qui sont venues passer la journée avec nous ou faire un coucou, ce fut très apprécié ! Et à tous le monde présent, ça fait toujours du bien de voir du beau monde de même dans un contexte de plein air, au soleil, à jaser de pêche (ou bébé ahahah) Merci à l'agence Pelchat d'avoir organisé cette journée ! 🥰 ( Marie-Claude Landry et Stéphane Pelchat ) À l'an prochain pour une 2e édition 🤞 Et.... BONNE Fête des mères à TOUTES !!!!! 💐 www.facebook.com/lapecheaufeminin  #lapecheaufeminin #pechealamouche #peche #passionneedepeche #pecheuse #flyfishinggirls #flyfishing #fish #lovetoshare #loveflyfishing #Redington #findyourwater #RIOproducts #sageflyfish  #tripdefilles #sejourdefilles #sejourdepeche #initiationpechealamouche #pecheentrefemmes #shorfishing #saumonquebec #pecherenpaddle #natursup #fillesdebois

5/12/2024, 2:28:52 PM

“My Lord, have mercy upon them (parents) as they brought me up [when I was] small.”❤️💐 Happy mother's day ❤️ 💐 This dua, found in Surah Al-Isra, is a beautiful way to seek Allah's mercy and blessings for our parents. It is a way to pray for their well-being and to show our appreciation for all that they have done for us. . . #mothersday #mothersdaygift #love #happymothersday #mom #mother #family #motherhood #giftideas #gift #momquotes #fathersday #momlife #mothers #mothersdaygifts #flowers #mothersdaygiftideas #shoplocal #mama #maa #gifts #momrocks #instagood #amazingmom #merimaa #lovetoshare #fypシ❤️💞❤️ #happy #likeforlikes #giftsforher

5/12/2024, 7:10:12 AM

From the heart of Kavish Resorts, we extend our warmest wishes to all the incredible mothers out there. 💐 Happy Mother's Day! May your day be filled with love, laughter, and cherished moments with your loved ones. Thank you for all that you do. #MothersDay #CelebratingMOM #happymothersday #kavish #kavishresorts #kavishhotels #KavishMoments #lovetoshare #resortinjawai #resortingir #resortinkumbhalgarh #resortinudaipur #relaxmood #luxurious #LuxuriousRetreat #udaipur #kumbhalgarh #gir #jawai #jawairesorts #girresorts #kumbhalgarhresorts #udaipurresorts

5/12/2024, 5:57:31 AM

早晨☕️願天下母親🩷母親節開心快樂💞💞 愿天下母亲,都能被岁月温柔以待,祝愿天下所有的母亲,心情如花,身体健康,生活美好,幸福快乐! #愛分享💞 #LoveToShare #感恩 #享受人生 #助人助己 #QualityOfLife #DiscoverTheBestOfYou

5/12/2024, 3:00:40 AM

I wish this lesson and this day would never end because the participation, attention, feedback, combined with the warmth and friendship of this audience, have made it unforgettable, leaving no room for the, sometimes inevitable, fatigue. I am increasingly an absolute fan of this land, this mindset, this people, and these colleagues who reserve a flood of emotions for me every time. Thank you @ao_middle_east, @americanortho @raulvarea_orthodontics and @mesallesruso for this amazing settling and thank you to my friends and colleagues attending. Choukrān w wadaea Dubai 🙏🏼❤️‍🔥🫶 Avrei voluto che questa mia lezione e questa giornata non finissero più perché la partecipazione, l’attenzione, il feedback uniti al calore e all’amicizia di questo pubblico l’hanno resa indimenticabile, senza lasciar spazio alla, talvolta inevitabile, stanchezza. Sono sempre più un fan assoluto di questa terra, di questo mindset, di questo popolo e questi colleghi che mi riservano ogni volta una marea di emozioni. #lovetoshare #lovemyjob #orthodontics #friendship #itworthit #uae #world

5/11/2024, 11:19:50 PM

Mummaa 🥰🥰 @sunny_samart thank you❤️ #ponyoandjangoworld #lovetoshare #post #baby #pet #labrador #huskey #mybabys

5/11/2024, 3:51:42 PM

Friends are like stars, they make life brighter and full of fun! 🌟 Whether we're laughing, adventuring, or just chilling, every moment with them is a treasure. Cheers to the ones who always have our backs and bring out the best in us! 🥂💃🏻 Let's keep creating memories and having a blast together, because true friendship never goes out of style. ❤️✨ @areebaaq24 @omeshu9 #friendship #friends #love #friendshipgoals #instagood #instagram #bestfriends #friendsforever #happy #life #trendingreels #friendshipquotes #photography #likeforfollow #photooftheday #smile #family #followforfollowback #bff #bestfriend #happiness #nature #picoftheday #funny #likeforlikes #party #forever #friendshipquotes #fypシ❤️💞❤️ #lovetoshare #fypppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp

5/7/2024, 10:36:39 AM