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Was hat Neurowissenschaften mir dem Umgang mit Geld zu tun? Dopamin ist neben Serotonin im Gehirn ein Neurotransmitter: Dopamin wird bei positiven Empfindungen oder bei Erwartung positiver Erlebnisse freigesetzt. Niedrige Dopaminlevel kann Suchtverhalten oder Verhalten verstärken, indem die Glücksgefühle gesteigert werden. Dies kann sich z.B. in unterschiedlichen Suchtverhalten zeigen. Im Bereich der privaten Finanzen kann z.B. die Vorfreude und der Erhalt auf ein neue erstandenes Produkt die positive Erwartungshaltung steigern, sodass dieses Glücksgefühl immer wieder erlebt werden möchte, was z.B. zu Kaufsucht führen kann. Gerade im Onlinehandel eine Gefahr. Zusätzlich führen hohe Dopaminlevel zu risikoreicheren Investment im Finanzbereich. What does neuroscience have to do with handling money? Alongside serotonin, dopamine is a neurotransmitter in the brain. Dopamine is triggered by positive feelings or the anticipation of positive experiences. Low dopamine levels can reinforce addictive behavior by increasing feelings of happiness. This can manifest itself, for example, in various addictive behaviors. In the area of private finances, for example, the anticipation and receipt of a newly purchased product can increase positive expectations so that this feeling of happiness wants to be experienced again and again, which can for example lead to shopping addiction. This is particularly dangerous in online retail. In addition, high dopamine levels leads to riskier investments in the financial sector. #finance #money #moneymindset #addiction #shopping #shoppingadict #geld #umgangmitgeld #kaufsucht #dopamin #neuroscience #neurowissenschaften #mindset #geldmindset https://mf.whiteoakamc.com/ https://www.psychologytoday.com/us/blog/brain-wise/201510/shopping-dopamine-and-anticipation
glaube da kam gar kein Gehalt an bei mir 🤔🥴 . . . #lustigetiere #lustigetiermemes #tiermemes #tierliebe❤️ #hahah #spass #germanmemes #germanmemepage #germanmemesdontdie #deutschememes #deutschememeseite #gehalt #geld #keingeld #geldausgeben #onlineshopping #kaufsucht #fails
𝙎ü𝙘𝙝𝙩𝙚 stehen oft nur für ein tiefer liegendes Problem. Ob es Nikotinsucht, Alkoholsucht, Spielsucht, Sportsucht oder Heißhungerattacken sind – sie alle weisen auf einen inneren Mangel hin. Viele Menschen versuchen, diese Leere durch äußere Mittel zu füllen, sei es durch Rauchen, Alkohol, Shopping oder exzessives Sporttreiben etc. Doch wahre Erfüllung kann nur aus unserem Inneren kommen. Es erfordert innere Arbeit, um herauszufinden, was uns wirklich fehlt. Erst wenn wir verstehen, was in uns los ist, können wir aufhören, im Außen nach Erfüllung zu suchen. Für diejenigen, die nicht wissen, wie sie an diese tiefen Punkte kommen, kann eine Bewusstseinserweiterung durch eine psychedelische Reise hilfreich sein. Diese Erfahrungen können Klarheit bringen und Antworten liefern. Es ist entscheidend, ehrlich zu sich selbst zu sein: Will ich weiterhin in diesen Mustern leben und wegschauen, oder möchte ich mein Leben in die Hand nehmen und echte Veränderungen herbeiführen? #süchte #selbstreflexion #innererarbeit #psychedelischeerfahrung #bewusstseinserweiterung #selbsterkenntnis #nikotinsucht #alkoholsucht #spielsucht #sportsucht #heißhungerattacken #kaufsucht #emotionaleheilung #achtsamkeit @reality_upgrade_retreat
Hattest Du schonmal einen richtig schlechten Tag und da konnte nur noch eine neue Pflanze für Aufheiterung sorgen? Aus einem Gartencenter ist schließlich noch nie jemand mit Tränen rausgekommen! Das kommt Dir bekannt vor, dann lies unbedingt den neuen Artikel "Von Frust zu Sucht" auf www.junglevibes-magazine.de (check den Linktree hier im Profil!) #junglevibes #pflanzensucht #kaufsucht #trostpflanze #springpflanze #kaufverhalten #zimmerpflanzen
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Neugründung am 23.05. Das kaufen beherrscht alles? In deinem Kopf sind ständig die Gedanken des Kaufens und es treibt dich fast in den Wahnsinn? vielleicht sehnst du dich nach einem unterstützenden Netzwerk, um deine Kaufsucht zu überwinden? Wenn du dich im Thema Kaufsucht wiederfindest, dann laden wir ein zur Gründung einer Gruppe für Menschen, die sich gegenseitig im Leben ohne Sucht unterstützen wollen. #kaufsucht #kaufen #gruppe #selbsthilfe #selbsthilfegruppe #selbsthilfekontaktstelle #tuebingen #sozialforum
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Ich habe Kaufsucht und letztens ein Reel dazu gemacht, wie ich weniger kaufe in den letzten Monaten. Nun möchte ich noch einen Schritt weiter gehen und noch ein paar neue Dinge versuchen, zu ändern, um noch weniger zu kaufen. Aber eins nach dem anderen. Die Ansätze aus dem Reel waren schon ein guter Anfang, da Schritt für Schritt heraus zu kommen und vieles benutze ich auch weiterhin wie das Zeitlimit in der App, in der ich kaufe (vielleicht schaffe ich es irgendwann, sie ganz zu deinstallieren), und die App, in der ich meine Rückfälle dokumentiere. Was sich jetzt ändert, könnt ihr in den Slides lesen :) #kaufsucht #kaufsüchtig #bipolarestörung #depressionen #depressiv #mentalegesundheit #psychischegesundheit
Verrückte Scheiße! 🔵⚪🔴 #aufstieg2024 #aufstieg #holsteinkiel #holsteinkiel🔵⚪️🔴 #holstein #holsteinstadion #aufmplatzjunge #cpcompany #adidas #adidasoriginals #adidascasual #adidascasuals #adidaslover #adidastreziod2 #fressensuffklamottensucht #kaufsucht
Einfach alles wird immer teurer? Tanken ⛽, Lebensmittel 🍞, Coffee to go ☕ und manchmal sogar die neuesten Fashion Pieces 👗. Kein Wunder, dass es mit dem Sparen nicht klappt, oder? Klar, viele Kosten wie Miete 🏠 und Strom⚡ sind für die meisten von uns nicht optional, aber was ist mit den vielen Impulskäufen oder den Ausgaben für Dies und Jenes? Die summieren sich ganz schön zusammen und oft fehlt uns auch der Überblick. Genau da ist dein Hebel 🔧. Nur wie? Du hast schon so oft versucht, weniger zu kaufen, aber es gelingt dir einfach immer wieder nicht? Kenn ich. That was me. 100%. Bis ich lernte, wirklich nur das zu kaufen, was ich wirklich brauche – nicht mit eisenharter Disziplin (hat bei mir noch nie funktioniert!), sondern weil ich einfach nicht mehr den Drang verspüre, ständig was zu kaufen. Wie viel entspannter wäre dein Leben, wenn du nicht mehr von (unbewussten) Shoppingimpulsen getrieben wärst und einfach mit einem guten Gefühl auf dein Konto schauen könntest? 🧘♀️ Wüsstest, dass du für dein Alter vorsorgen oder dir damit kleinere oder größere Herzenswünsche erfüllen kannst? 💖 Wie viel zufriedener und erfüllter wäre dein Leben? Durch meine Begleitung lernst du, wieder in Verbindung mit dir und deinen wahren (!) Bedürfnissen (nicht Wünschen) zu kommen. Und wenn du das erstmal wirklich fühlst, brauchst du gar nicht mehr so viel Disziplin. Klingt gut? Dann gewinne jetzt die Kontrolle über dein Konsumverhalten zurück und lege den Grundstein, um deine Finanzen und deine innere Zufriedenheit nachhaltig zu verbessern 🚀. Ich habe noch zwei Plätze für meine 1:1 Begleitung im Mai frei. Wenn du interessiert bist, meld dich für ein unverbindliches Kennenlerngespräch und lass uns herausfinden, ob wir ein Match sind 📞 #Budgetieren #Haushaltsbuch #FinanzielleFreiheit #GeldSparen #Kaufsucht #Shoppingsucht #Shoppingwahn #Impulskauf #Konsumverzicht #Shoppingverhalten #Konsumverhalten #Einkaufsverhalten #Spartipps #Shoppingliebe #Kaufverhalten #SparChallenge #Kaufrausch #Dopamin
4,5 Prozent der Bevölkerung leiden unter einer Kaufsucht. Das sind ganz schön viele. Zum Vergleich: Alkoholsucht kommt auf 3,1 %. Nachlesen könnt ihr diese und weitere Zahlen im neuen Jahrbuch Sucht der Deutschen Hauptstelle für Suchtfragen. Die PDF könnt ihr euch kostenlos unter diesem Link herunterladen: https://www.dhs.de/unsere-arbeit/dhs-jahrbuch-sucht #Kaufsucht #Shoopingsucht #Shopaholic #OnlineShopping #Mediensucht
✨️ Maxton Hall Day ✨️ I know, ist jetzt nicht das ästhetischste Bild, aber ich musste die Serie über Ruby und James einfach schnell weggucken. Da blieb keine Zeit für was anderes 😂 Ich muss gestehen, ich konnte mich an die Handlung aus Save me von Mona Kasten (@monakasten ) nicht mehr erinnern und hatte gleichzeitig ein bisschen Bammel, dass die Serie nicht wie das Buch wird. Tja, was soll ich sagen? Bin ready für die zweite Staffel und wieder up-to-date. Es war einfach schön ❤️ Obwohl ich absolut kein Fan deutscher Produktionen bin, hat es wirklich sehr viel Spaß gemacht diese Serie zu sehen. Es kamen alte Erinnerungen an das Buch wieder hoch, ich finde es sehr gut umgesetzt, die Kameraführung war top und auch die Auswahl der Schauspieler:innen hat mir gefallen. Etwas gestört haben mich die Haare permanent in James Gesicht und dass Ruby in fast jeder Szene weint 😂 das ist aber wieder meckern auf hohem Niveau. Es war einfach schön. Und hätte ich vorher gewusst, dass die Szenen aus der Schule bei mir ums Eck auf Schloss Marienburg gedreht wurden, hätte ich als Komparsin mal vorbeigeschaut. Vielleicht dann bei der nächsten Staffel🤭 in den meisten Szenen dachte ich dann trotzdem "Oh, da war ich schon" und "Den Raum kenne ich"😂 Also wirklich kurz und knapp: ich wurde lange nicht mehr an eine Serie gefesselt und diese ist als Buchverfilmung wirklich gut geworden! #maxtonhall #rubybell #jamesbeaufort #monakasten #safeme #amazonprime #lyxverlag #lyx
Einfach alles wird immer teurer und du ärgerst dich über steigende Preise? 😡📈 Wenn du wissen willst, wie dir steigende Preise total egal werden können, dann folge mir gleich hier auf @stephanie.just.be. 👀➡️ Ja, Preise steigen. Manche von uns betrifft es natürlich mehr als andere. Aber meist nicht so generell und nicht so stark, wie wir denken und es ist auch einfach abhängig von unserer persönlichen Lebensweise. Bist du mit dem Auto unterwegs, nimmst du steigende Benzinkosten eher wahr als auf dem Rad oder zu Fuß. 🚗 vs. 🚴♀️🚶♂️ Du holst dir häufig nen Coffee to go und was vom Bäcker unterwegs. Klar fällt dir viel eher auf, wenn es dort teurer wird als wenn du den Kaffee gemütlich zuhause trinkst und auf Meal Prep setzt. ☕🥐 vs. 🏠🍲 Du shoppst gern neue Outfits oder Schuhe 👗👟? Klar fallen dir dann steigende Preise eher auf als wenn du auf eine Capsule Wardrobe setzt. Du kannst jetzt praktische Maßnahmen treffen. Weniger Auto fahren 🚫🚗. Meal preppen 🥗. Dir Shoppingverbote erteilen 🚫🛍️. Preise vergleichen 🔍. Alles super. Für viele funktioniert das. Aber was, wenn dir dafür – so wie mir früher – irgendwie „die Disziplin fehlt“ und du dich einfach jeden Monat wieder fragst wo dein Gehalt eigentlich hin ist? 🤔💸 Und jetzt stell dir vor, dass es (fast) egal ist, was die Dinge kosten, weil du es dir leisten kannst 💸✨. Weil du nur noch das kaufst, was du wirklich (!) brauchst, weil du nicht mehr gesteuert bist von automatischen Gewohnheiten und deinen unbewussten Programmierungen. Klingt gut? 🌟 Dann komm in meine 1:1 Begleitung , in der du genau das lernst. 2 freie Plätze habe ich für Mai noch zu vergeben 📅🙌. Überleg dir schon mal, welches Traumurlaubsziel du mit dem gesparten Geld ansteuern willst! 🌴✈️ #SteigendePreise #Budgetplanung #Budgetierung #Haushaltsbuch #FinanzielleFreiheit #GeldSparen #Traumurlaub #Kaufsucht #Shoppingsucht #Shoppingwahn #Impulskauf #Konsumverzicht #Shoppingverhalten #Konsumverhalten #Einkaufsverhalten #Spartipps #Shoppingliebe #Kaufverhalten #SparChallenge
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Heute möchte ich ein Thema ansprechen, das mir persönlich oft Kopfzerbrechen bereitet: Entscheidungen treffen. 🤔 Wenn ich einkaufen gehe oder vor einer größeren Anschaffung stehe, fange ich oft an zu grübeln. Bin ich die Einzige, die sich manchmal schwer damit tut, klare Entscheidungen zu treffen? 🛒💭 Ich frage mich dann, wie lange ihr überlegt, bevor ihr etwas kauft? Braucht ihr auch oft Hilfe von anderen Personen, um eine Entscheidung zu treffen? 💬💡 Für mich fühlt es sich manchmal so an, als würde ich im Meer der Möglichkeiten ertrinken. Da wäre es doch schön, wenn man eine klare Richtung hätte, die einem den Weg weist, oder? 🌊🗼 Oder seid ihr eher spontan und unüberlegt beim Einkaufen? Kauft ihr oft Dinge ein, die ihr zu Hause dann doch nicht wirklich braucht? Und seid dann zu faul, sie zurückzubringen oder zurückzusenden? 💭🛍️ Also, wie sieht es bei euch aus? Seid ihr schnell entschlussfreudig oder geht es euch ähnlich wie mir? Ich bin gespannt auf eure Erfahrungen und Tipps! 💬✨ Lasst uns gemeinsam über dieses Thema diskutieren und voneinander lernen. Denn wir sind nicht allein mit unseren Herausforderungen. Zusammen sind wir stark! 💪💖 Ich freue mich auf eure Antworten und den Austausch! Viele liebe Grüße, Ruth Bronner #AD(H)S #ADSundADHSbeiFrauen #Ressourcen #Resilienz #Selbstwert #Selbstbewusstsein #ChaosimKopf #Coaching #Onlinecoaching #persönlicheentwicklung #personlichkeitsentwicklung #frauenmitadhs #neinsagenlernen #struktur #entscheidungen #entscheidungsfreudigkeit #kaufsucht
Teil 312 - Da isser kaputt. Mein Liebling. Gefressen vom Trockner. Sehr traurig. Bin heute irgendwie früh wach, Kleinanzeigen hab ich schon mit 10 Anzeigen gefüttert. Schauen wir Mal ob was weggeht. Hab wieder ne große Runde Dinge aussortiert, die auf dem -Vielleicht-Doch-Behalten- Stapel lagen. Diverse Teile schon länger als ein 1/2 Jahr oder Jahr nicht genutzt. Also Adios. #aussortieren #aufdemwegzumminimalismus #kaufsucht #minimalistischleben #reduzieren
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📈 Hast du dich schon mal gewundert, warum dein Kontostand immer gleich (bescheiden) aussieht, obwohl dein Gehalt regelmäßig steigt? Lass mich raten – du denkst, dein Gehalt muss steigen oder du brauchst mehr Disziplin, richtig? 🤔 Falsch. Jedenfalls nicht nur. Die Gründe für exzessives Shopping liegen meist um einiges tiefer: 🌟 Verborgene Muster – Wir alle haben tiefsitzende Programmierungen, die uns zum Kaufen verleiten können. Vielleicht ist es das Bedürfnis, sich etwas zu gönnen oder die Vorstellung, dass der nächste Kauf uns oder unser Leben irgendwie besser, macht. 💭 💸 Mehr Gehalt, mehr Ausgaben – Eine typische Falle: Mit jedem Gehaltsplus erhöhen sich auch die Ausgaben. Wir rutschen in die „Lifestyle-Inflation“, bei der mehr Einkommen automatisch zu mehr Konsum führt. Dabei orientieren wir uns oft an unserem Umfeld oder der Gesellschaft. Werbung nicht zu vergessen. 📉 🔄 Mangelndes Bewusstsein – Oft geben wir Geld aus, ohne wirklich zu überlegen, ob wir das, was wir da gerade kaufen wollen, wirklich (!) brauchen oder ob es nicht nur ein weiterer Impulskauf ist. Oft ist nämlich gar nicht das Objekt unserer Begierde selbst das, was wir gerade brauchen, sondern ein Moment der Selbstreflexion um zu erkennen, welches Bedürfnis eigentlich darunter liegt. 🔍 Wenn wir uns das bewusst machen, wird klar, dass weder ein höheres Gehalt noch mehr Disziplin das Problem lösen werden. Und es ist auch nicht deine Schuld, dass du in diesen Mustern feststeckst. Aber du hast die Kraft, sie zu durchbrechen! Wenn ich das geschafft habe, schaffst du es auch. 💪 Wenn du deine unbewussten Programmierungen durchbrechen willst, kommentiere „UnShop“ oder schick mir eine DM für ein unverbindliches Kennenlerngespräch. 💌 #FinanzielleFreiheit #GeldSparen #Einkaufsverhalten #Nachhaltigkeit #WenigerIstMehr #BewussterKonsum #Kaufsucht #Shoppingsucht #Kaufwahn #Shoppingwahn #Impulskauf #Achtsamkeit #Kaufverhalten #Konsumverhalten #Minimalismus #Spartipps #Achtsamkeit #SparChallenge #Gehaltserhöhung
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Das kaufen beherrscht alles? In deinem Kopf sind ständig die Gedanken des Kaufens und es treibt dich fast in den Wahnsinn? vielleicht sehnst du dich nach einem unterstützenden Netzwerk, um deine Kaufsucht zu überwinden? Wenn du dich im Thema Kaufsucht wiederfindest, dann laden wir ein zur Gründung einer Gruppe für Menschen, die sich gegenseitig im Leben ohne Sucht unterstützen wollen. #kaufsucht #kaufen #gruppe #selbsthilfe #selbsthilfegruppe #selbsthilfekontaktstelle #tuebingen #sozialforum
Hast du schonmal etwas gekauft und dich später gefragt, warum eigentlich? 💭 Du bist damit nicht allein! Unsere Kaufentscheidungen sind nämlich oft viel weniger rational, als wir annehmen. Hier sind einige Gründe, warum das passieren kann: 1️⃣ Unbewusste Kaufentscheidungen: Viele Kaufentscheidungen basieren viel mehr auf emotionalen Mustern, und weniger auf logischen Überlegungen. 🧠 2️⃣ Sinnesreize: Musik, Beleuchtung und Düfte im Laden beeinflussen unbewusst unsere Entscheidungen. Daher werden sie auch bewusst eingesetzt. 🎵🌟🌺 3️⃣ Sozialer Einfluss: Gruppenzwang und soziale Normen können uns dazu verleiten, Dinge zu kaufen, die wir allein bzw. ohne äußere Beeinflussung vielleicht gar nicht kaufen würden. 👥 4️⃣ Die Qual der Wahl: Zu viele Optionen können überwältigen und zu weniger optimalen Entscheidungen führen. 🔄 5️⃣ Nachträgliche Rechtfertigung: Wir rationalisieren oft unsere Entscheidungen, um innere Konflikte zu vermeiden, auch wenn sie nicht die besten waren. ⚖️ Wenn wir unser unbewusstes Einkaufsverhalten nicht ändern, wiederholen wir möglicherweise Entscheidungen, die uns und unserem Kontostand langfristig schaden. Doch das Unbewusste bleibt nur so lange unbewusst, bis wir es uns bewusst machen. 🔍 Stell dir vor, du würdest dein Geld nur noch für Dinge ausgeben, die du wirklich liebst und lange schätzt – echte Lieblingsstücke. Wie würdest du dich fühlen? Befreiter? Zufriedener? Wer könntest du dann sein? Der erste Schritt zu bewussterem Einkaufen ist, dir deiner unbewussten Entscheidungsprozesse bewusst zu werden. Willst du lernen wie das geht? Kommentiere „UnShop“ und ich zeige dir, wie du durch bewusstes Einkaufen Kontrolle, Zufriedenheit und Freiheit zurückgewinnen und deinem Kontostand beim Steigen zusehen kannst. ✨ #FinanzielleFreiheit #Kaufentscheidungen #GeldSparen #Einkaufsverhalten #Nachhaltigkeit #WenigerIstMehr #BewussterKonsum #Kaufsucht #Shoppingsucht #Kaufwahn #Shoppingwahn #Impulskauf #Achtsamkeit #Kaufverhalten #Konsumverhalten #Minimalismus #Spartipps #Marketingtricks
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Finanzielle Engpässe sind in unserer Konsumgesellschaft schwierig auszuhalten. Entstehen können sie aus den verschiedensten Gründen: Krankheit, Trennung, unerwartete Auslagen, Geburt, Lohnrückstufung usw. Wenn die Auslagen die Einnahmen übersteigen, beginnt ein Teufelskreis. Spätestens dann ist das Budget zu überprüfen, wenn Ende Monat das Konto im Minus ist. Budgetberatung und Schuldensanierung sind Hilfestellungen, die Proitera in solchen Fällen leisten kann. Wie unsere Beraterin Fabienne Sigrist-Gloor einer Mitarbeiterin erfolgreich bei der Schuldensanierung geholfen hat, können Sie hier nachlesen: https://bit.ly/4d9uGJ6 #schuldensanierung #verschuldet #finanzielleprobleme #finanzenimgriff #finanzen #schuldenprävention #budgetberatung #schuldenfrei #schuldenberatung #sparen #budgetplan #kaufsucht #umgangmitgeld #geldsparen #finanzenimgriff #lohnpfändung #existenzminimum #konsumgesellschaft #rechnungen
Du sitzt gemütlich mit einem Latte Macchiato ☕ im Café und scrollst durch Social Media. Da! Diese Limited Edition Sneaker 👟 in dieser geilen Farbe hast du jetzt schon so oft online gesehen. Die sind einfach mega! Und leider fast überall ausverkauft! Und noch während du gerade online suchst, welcher Online-Shop die doch noch haben könnte, laufen sie doch tatsächlich live an dir vorbei! Dir wird ganz heiß 🔥. Die sehen in echt ja noch viel geiler aus! Dir wird klar, dass du die einfach haben MUSST! Du investierst Stunden in die Suche und kaufst am Ende völlig überteuerte Sneaker bei einem dubiosen Online-Shop irgendwo im Ausland 🌍, der drei Wochen für den Versand braucht. Obwohl du diesen Monat eigentlich kein Budget mehr hattest für neue Sneaker. Wieso machen wir das? Nicht, weil wir diese Dinge wirklich brauchen. Aber für das Gefühl mitzuhalten. Dabei zu sein. Weil wir denken, das macht uns irgendwie besser, glücklicher, attraktiver. Weil wir Angst haben, was zu verpassen. Fear Of Missing Out. FOMO eben. Und da dürfen wir ansetzen, wenn wir etwas ändern wollen. Denn wenn wir nichts ändern, ist das auch nur ein weiteres Shopping-Highlight, das so schnell in sich zusammenfällt wie der Schaum auf deinem Latte Macchiato ☕. Ziemlich real dagegen sind dein Kontostand im Dispo und das ausgereizte Kreditkartenlimit 💳. Jetzt mal unter uns: was wäre, wenn du kein Shopping-FOMO hättest? Wenn du diesen Kreislauf durchbrechen könntest? Wie würdest du deine Zeit lieber verbringen? Schließ kurz deine Augen, gleich hier und jetzt – was siehst du? Stell dir vor, wie du abends mal wieder entspannt ein Buch liest 📚. Mit einer Freundin telefonierst 📞. Einen Spaziergang machst 🚶♀️. Wie fühlt es sich an? Wie wäre es, wenn du sogar Spaß dran hättest, deinen Kontostand zu checken? Wenn du dein Shopping-FOMO hinter dir lassen willst, dann lass uns sprechen. Kommentiere „UnShop“ und ich zeig dir wie’s geht. #FinanzTipps #GeldSparen #FinanzenImGriff #Spartipps #Schnäppchenjäger #Budgetieren #Schuldenfrei #BewusstShoppen #Impulskauf #Shoppingwahn #Shoppingsucht #Kaufsucht #Kaufwahn #Konsumverzicht #kaufverhalten #Achtsamkeit #RausAusDenSchulden #FOMO
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3/20🌙 Manchmal, ganz tief im Inneren, muss man dort wieder dort zurückkehren, wo man sich geborgen fühlt. Dass das auch Bücher sind, ist einem manchmal gar nicht bewusst. Mir zumindest nicht, weil ich so selten Bücher mehrmals lese. Jetzt brauchte ich es. "No longer lost" ist für mich DAS Buch, wo ich mich geborgen, innerlich nackt und gesehen fühle. Dort ist alles auf verwundbare Art und Weise für den Moment "gut". Wes und May machen mich "Momentbetrunken", wie Merit Niemeitz es schreibt. Und Merit tut genau das, was man vielleicht braucht, nämlich "Handhalten in Wortform", während man immer wieder irgendwie in diesem Buch aufgefangen wird. Jedes Mal, wenn ich wieder nach diesem Buch greife, fallen mir neue Details auf. Wunderschöne Worte, Seiten, Momente zwischen den Zeilen. Dieses Buch hat einen bedeutenden Platz in meinem Herzen. Wirklich. Es ist dieses eine Buch, diese eine Geschichte, die ich beschützen möchte. Seiten, die ich am liebsten annotieren möchte, aber nicht weiß, was ich dazuschreiben würde, außer "genau das!" und ganz viele Ausrufezeichen. Am liebsten hinter jeden Satz. Es ist immer absurd schön und absurd schwer zugleich diese Geschichte zu beenden und nicht im selben Atemzug wieder beginnen zu wollen. Dieses Buch ist mein blau 🩵 #meritniemeitz #nolongerlost #lyxverlag #lyx
Lass uns mal ein Rechenbeispiel nehmen (versprochen, keine Mathekenntnisse nötig!): Du siehst einfach DIE Sneaker 👟in der Limited Edition, die Farbe ist einfach der Hammer! 🌈 Und wie die erst zu deiner neuen Tasche 👜 aussehen! Sneaker OVP = 100€ - 30% Rabatt (30€) = 70€. Jetzt die Jackpot-Frage: Sparst du 30€? Oder gibst du 70€ aus? 💸 Ich bin mir sicher, du wirst mir zustimmen, dass du 70€ ausgibst, wenn du so drüber nachdenkst. Warum also um alles in der Welt reden wir uns selbst ein, dass wir ja 30€ sparen, wenn wir diese Sneaker kaufen? Und klar, dass wir mehr kaufen, wenn das Teufelchen 😈 auf unserer Schulter uns einredet, dass wir ja „Geld sparen“. Jetzt lass uns mal die Perspektive „Engelchen“ 😇 einnehmen. Denn das redet dir ein, dass du 70€ „sparen“ könntest (und nicht nur 30€!). Also sparen im Sinne von behalten. Und jetzt schließ mal die Augen (ja, genau, jetzt gleich hier und auf der Stelle!) und beantworte die Frage, was sich besser anfühlt? €70 ausgeben? Oder €70 sparen? 🤔 Wie fühlt sich dein Kontostand für dich an mit € 70 mehr oder weniger? Oder 700€ mehr oder weniger? Und wenn dir das jetzt jede Woche gelingt, wie fühlt sich dein Kontostand nach einem halben Jahr an? 📈 Wenn du lernen willst, wie du aus dir heraus viel öfter genau diese "Ich spare" Perspektive einnehmen und deinem Kontostand so beim Wachsen zusehen kannst, dann folge mir unbedingt auf @stephanie_just_because Verpasse deinem Shoppingverhalten und damit deinem Kontostand gleich jetzt ein gründliches Makeover und überleg dir schon mal, was dann für dich möglich wäre! 🚀 #FinanzTipps #GeldSparen #FinanzenImGriff #Spartipps #Schnäppchenjäger #Budgetieren #Schuldenfrei #BewusstShoppen #Impulskauf #Shoppingwahn #Shoppingsucht #Kaufsucht #Kaufwahn #Konsumverzicht #Kaufverhalten #Shoppingverhalten #Einkaufsverhalten #Nachhaltigkeit #Achtsamkeit #RausAusDenSchulden #EmotionalesEssen #IntuitivesEssen
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Es ist Montagmorgen, du stehst vor deinem übervollen Kleiderschrank und trotzdem findest du einfach nicht das passende Outfit. Die Zeit tickt ⏰, der Stresspegel steigt 📈, und dein Partner fragt dich, wie es denn sein kann, dass du schon wieder nichts zum Anziehen findest, obwohl dein Schrank voll ist. 🤷♀️ Und insgeheim musst du ihm irgendwie Recht geben. Ein Zuhause voller ungenutzter Dinge spiegelt oft unser inneres Chaos wider – und dieses innere Durcheinander führt uns wiederum zu noch mehr Konsum. 🔄 Wenn man erstmal drin steckt, kann das ein Teufelskreis sein. 😵💫 Und jetzt stell dir vor, du öffnest morgens deinen Schrank und findest nur Kleidung, die du liebst und tatsächlich trägst und vor allem musst du nicht lange suchen. 🥰 Keine versteckten Fehlkäufe mehr, keine Schuldgefühle, wenn du das Preisschild an der neuen Jacke siehst. 💸 Und dein Kontostand ist auch sortiert. 💳 Klingt gut? Folge mir auf @stephanie.just.be und entdecke jetzt, wie du aus dem Hamsterrad des Dauershoppens aussteigen kannst – von innen nach außen. 🔄👗 Dein Schrank und vor allem dein Kontostand werden es dir danken! 💖 Wohin soll dein nächster Urlaub gehen? 🌍✈️ #ShoppingFalle #KleiderschrankChaos #Konsumkritik #WenigerIstMehr #Einkaufsverhalten #FinanzielleFreiheit #NachhaltigerKonsum #Shoppingwahn #Shoppingsucht #Kaufwahn #Kaufsucht #Minimalismus #Konsumverzicht #Konsumverhalten #Shoppingverhalten #Kaufverhalten #Ausmisten #Aufräumen
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Viele wissen gar nicht, dass man auch von ganz alltäglichen Verhaltensweisen süchtig werden kann. Oftmals werden Verhaltenssüchte nicht ernst genommen, obwohl sie auf die Betroffenen erhebliche Auswirkungen haben. #sucht #suchtmittel #verhaltenssucht #handysucht #kaufsucht #esssucht #magersuchtrecovery #essstörungen #woraholic #stoffgebundenesucht #tabak #rauchen #suchtprävention
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Süchtig nach Luxus-Brands – Real oder Mythos? ▶ Video vom Y-Kollektiv: https://youtu.be/c7RPaZkWKQc --- 💸 Designer-Kleidung kaufen, obwohl man sie sich nicht leisten kann oder schon zu viel hat, fällt unter Kaufzwang bzw. pathologisches Kaufen. Meistens wissen die Betroffenen, dass der Kauf sinnlos ist oder man sich "besser zusammenreißen" sollte. 💸 Manchmal wird Kaufzwang durch ein Zugehörigkeitsgefühl ausgelöst: Designer-Kleidung ist ein Muss, wenn man Teil der Gruppe sein will (z.B. in der Hip-Hop- und Rap-Szene). 💸 Dazu kommt häufig ein vermindertes Selbstwertgefühlt und das Bedürfnis, negative Gefühle zu verdrängen. Psychische Erkrankungen (z.B. Depression, Angststörung) können zusätzlich auftreten. ---- Quellen: [1] https://www.gesundheit.gv.at/krankheiten/sucht/kaufsucht.html [2] Kollmann, K., & Unger, A. (2010). Kaufsucht in Österreich 2010. Wien: Kammer für Arbeiter und Angestellte für Wien. [3] Müller, A. (2011). Kaufsucht. Psychiatrie und Psychotherapie up2date, 5(06), 333-343. ----- #Luxus #Designer #LuxusBrands #Gucci #louisvuitton #Kaufzwang #Kaufsucht #ptahologischeskaufen #Suchtverhalten #Verhaltenssucht #balenciaga #hiphop
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❓ Wie kann ich bei einem Glas Rotwein bleiben❓ Kifft meine Tochter zu viel❓ Konsumiert der Partner immer wieder Kokain❓ Verbringt die Arbeitskollegin ihre Pause im Online-Casino❓ Alle Fragen zu Konsumthemen kannst du neu jeden Dienstag im @bernergenerationenhaus besprechen! Wir bieten dort wöchentlich eine offene Sprechstunde an – Sofortberatung für Betroffene und ihr Umfeld: Kostenlos, anonym und ohne Anmeldung. ➡ Mehr dazu erfährst du via Link in der Bio. 📢 Spread the word – sharing is caring! #Suchtberatung #Niederschwellig #BernerGesundheit #Alkohl #Tabak #DigitaleMedien #Cannabis #Glücksspiel #Kaufsucht #Kokain #Heroin #MDMA #CrystalMeth #Sexualität #Essstörung #Bern #BernerGenerationenHaus
Überall und jederzeit wird uns, zumeist unterbewusst, suggeriert wir bräuchten einfach nur mehr, um glücklich zu sein. Innezuhalten und zu reflektieren, bevor wir etwas kaufen, der berühmte Raum zwischen Reiz und Reaktion, ist für viele eine große Herausforderung. Eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, um dem Shopping-Impuls zu widerstehen, kann eine Wunschliste sein. Sie dient auch deiner Selbstreflexion. Bevor ein Gegenstand auf deine Liste kommt, gib ihm Zeit – frage dich, warum du ihn wirklich haben möchtest. Ist es ein flüchtiges Bedürfnis oder etwas, das dein Leben wirklich langfristig bereichert und das du wertschätzen wirst? Hier sind 3 Gründe für eine Wunschliste: 1️⃣ Bewusste Entscheidungen: Eine Wunschliste zwingt dich, über deine Kaufentscheidungen nachzudenken, anstatt impulsiv zu handeln. Sie gibt dir Kontrolle zurück. 2️⃣ Wahre Bedürfnisse erkennen: Indem du wartest, bevor du dir einen Wunsch erfüllst, kannst du unterscheiden, ob es sich um ein echtes Bedürfnis handelt oder nur um ein vorübergehendes Habenwollen. 3️⃣ Finanzielle Verantwortung: Eine Wunschliste hilft dir, Prioritäten zu setzen und dein Geld für das auszugeben, was dir wirklich wichtig ist. Setze den Gegenstand also beim nächsten Mal erst auf deine Wunschliste und gib dir Zeit. Du wirst überrascht sein, wie oft sich das anfängliche "Muss ich haben"-Gefühl legt und du erkennst, was du wirklich in deinem Leben willkommen heißen möchtest. Wie so oft liegt eben doch in der Ruhe die Kraft. Folge mir auf @stephanie.just.be, wenn du dein Shoppingverhalten und damit auch deinen Kontostand so verändern willst, dass dir mehr Geld übrig bleibt für Dinge oder Erlebnisse, die du dir wirklich in deinem Leben wünschst. #Wunschliste #BewussterKonsum #FinanzielleVerantwortung #Selbstreflexion #WenigerIstMehr #Kaufrausch #Shoppingsucht #Kaufsucht #Konsum #Konsumverhalten #Kaufverhalten #Achtsamkeit #Kaufdiät #Spartipps #Finanztipps #Wertschätzung #sparchallenge #Kaufrausch #Shoppingsucht
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Sucht hat viele Gesichter: Glücksspielsucht, Kaufsucht, Alkoholsucht und mehr. 🎰 Es handelt sich um eine Sucht, sobald es eine schädliche Auswirkung annimmt, finanziell, körperlich, seelisch und oftmals, wenn dein Umfeld dich nicht mehr wiedererkennt. 😮 Aber auch, wenn man sich "abhängig" von etwas fühlt oder bedrückt, wenn man dem nicht nachgehen kann. ‼️ Sucht hat also nicht nur etwas mit Substanzen zu tun, die man braucht, um sich normal zu fühlen. 👎 Und jede Sucht hat ihre eigenen Schattenseiten, auch wenn sie keine körperlich negativen Auswirkungen haben. 💡 Wir von Apotal möchten heute Anlaufstellen und Hilfestellen vorstellen, die Menschen mit verschiedenen Süchten helfen können. ☺️ ➡️ Schreibe uns gerne in die Kommentare, welche Gesundheitsthemen du interessant findest. . . . #sucht #süchtig #spielsucht #drogen #suchtberatungsstelle #beratung #alkohol #kaufsucht #suchtüberwinden #trockeneralkoholiker #selbsthilfegruppen #versandapotheke #gesundesleben #gesundheitsfakten #gesund #GesundBleiben
Im Post von Sonntag bin ich bereits darauf eingegangen, welche tieferen emotionalen Gründe und Bedürfnisse dazu führen, dass manche von uns auch zu Ostern in eine Art Konsumrausch geraten. Aber wie können wir das auch unseren Kindern vermitteln, wenn wir das in diesem Jahr reduzierter halten wollen? Hier sind ein paar Impulse dazu, wie wir auch unseren Kindern etwas über Glück, Zufriedenheit und den wahren Wert von Geschenken mit auf ihren Weg geben können: 1. Offenes Gespräch führen: Ich habe die Erfahrung gemacht, dass ein offenes und ehrliches Gespräch mit meinen Kindern oft viel besser funktioniert, als erwartet. Erkläre, dass Glück und Liebe nicht von der Menge der Geschenke abhängen. Benutze Beispiele aus deinen oder euren gemeinsamen Erfahrungen, um zu zeigen, dass die besten Dinge im Leben oft nicht materiell sind. 2. Den Wert von gemeinsamer Zeit betonen: Hebe hervor, wie schön es ist, Zeit miteinander zu verbringen. Plant gemeinsame Aktivitäten, die wenig bis gar nichts kosten, aber reich an Erlebnissen sind. Das können Spaziergänge, Spieleabende oder das gemeinsame Backen und Kochen sein. Zeige auf, dass diese Momente die wertvollsten Geschenke sind. 3. Kreativität und Eigeninitiative fördern: Ermutige sie, selbst Geschenke zu machen. Das können Basteleien, Zeichnungen oder das Schreiben von kleinen Gedichten sein. Solche selbstgemachten Geschenke tragen eine persönliche Note und lehren sie, dass Aufmerksamkeit und Liebe in einem Geschenk mehr zählen als sein Preis. 4. Traditionen neu interpretieren: Stellt gemeinsam neue Traditionen auf, die weniger auf Konsum basieren. Vielleicht eine Osterschnitzeljagd, bei der es mehr um das Abenteuer geht als um die gefundenen Dinge. Oder ihr legt ein Familienprojekt fest, bei dem jeder etwas beiträgt – wie ein Gartenprojekt oder das Gestalten eines Familienfotobuchs. 5. Dankbarkeit üben: Führt ein Ritual ein, bei dem jeder am Tisch sagt, wofür er dankbar ist. Dies kann täglich oder wöchentlich sein. Es hilft, eine Kultur der Wertschätzung für das zu schaffen, was man hat, anstatt sich auf das zu konzentrieren, was man nicht hat.
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Ostern steht vor der Tür. Und während es bei vielen Familien "nur" Ostereier, Schokohasen und vielleicht noch eine Kleinigkeit für die Kinder gibt, artet es in anderen Familien zu einem Geschenkemarathon aus, der schon fast an Weihnachten heranreicht. Aber was sind die Gründe dafür? Oft liegen viel tiefere emotionale Gründe und Bedürfnisse dahinter. 1. Angst vor Enttäuschung: Die Sorge, dass die Kinder enttäuscht sein könnten, wenn sie nicht das bekommen, was sie sich wünschen oder erwarten, kann Eltern dazu veranlassen, über ihre Verhältnisse zu schenken. 2. Liebe und Zuneigung ausdrücken: Viele Eltern (und manchmal auch Großeltern) sehen Geschenke als einen Weg, ihre Liebe und Zuneigung auszudrücken. Sie möchten, dass ihre Kinder sich geliebt und wertgeschätzt fühlen, und glauben, dass Geschenke eine Möglichkeit sind, diese Gefühle zu vermitteln. 3. Kompensation: Manchmal versuchen Erwachsene, Zeitmangel oder Schuldgefühle durch materielle Geschenke zu kompensieren. Vielleicht weil viele von uns in unserem vielbeschäftigten Lebensstil nicht genügend qualitative Zeit mit ihren Kindern verbringen (können). 4. Gesellschaftlicher Druck und Vergleich: Der Einfluss von sozialen Medien und dem sozialen Umfeld kann Eltern dazu bringen, sich unbewusst mit anderen zu vergleichen. Sie möchten nicht, dass ihre Kinder sich benachteiligt fühlen oder weniger haben als andere Kinder in ihrem Umfeld. 5. Eigene Kindheitserinnerungen und -wünsche: Manchmal projizieren Erwachsene ihre eigenen unerfüllten Wünsche und Träume auf ihre Kinder. Sie schenken aus dem Bedürfnis heraus, ihren Kindern das zu geben, was sie selbst als Kinder vermisst haben. 6. Belohnung und Bestätigung: Geschenke werden oft als Belohnung für gutes Verhalten oder als Anerkennung für besondere Leistungen gegeben. Dies kann zu einem Übermaß an Geschenken führen, vor allem zu besonderen Anlässen. ...weiter in den Kommentaren.
Ich habe euch vor drei Monaten erzählt, dass ich versuche, meine Kaufsucht mit einem Budget für Käufe in den Griff zu bekommen. Hier ein kleines Zwischenfazit :) #kaufsucht #bipolarestörung #psychischegesundheit
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Liebe bookies 💘 Ich war im Urlaub am Meer und befinde mich seit Februar im Klausurenstress (und es scheint kein Ende zu nehmen). Ich bin hoffentlich ganz bald wieder aktiver zurück! Möchte Euch unbedingt noch die Bücher zeigen, die ich dieses Jahr schon gelesen und geliebt habe 🤍 ich hoffe, euch geht's allen gut! Erzählt doch gerne, wie es euch geht, ob euch etwas belastet (vielleicht finden sich ja Gleichgesinnte & geteiltes Leid ist ja bekanntlich halbes Leid) oder lasst einfach nur wissen, was ihr gerade lest 🪁 #2024 #vsco #vscocam #vscoph #vscooftheday #throwback #tb #vscocamgram #photopgraphy #photoart #bookstagram #beautyoftheweek #bookstagramgermany #literature #kaufsucht #bibliophil #verlag #publisher #book #bookgram #bookfam #buch
22/12 🌙 (2023) Marla Lindberg leidet unter Gesichtsblindheit. Damit kann ich mich zwar teilweise identifizieren, bin aber zum Glück (!!) nicht in der gleichen Situation wie die Hauptprotagonistin, denn es wurde bei ihr bereits der Versuch unternommen sie zu töten. Als sie dann die Einladung zu einem Klassentreffen in den verschneiten Bergen bekommt, erhofft sie zumindest dort in alten und schönen Erinnerungen zu verweilen. Allerdings eskaliert dieses Treffen in eine Mörderjagd, sodass niemand mehr sich selbst und erst recht nicht mehr anderen trauen kann. Ich gebe hiermit offen und ehrlich zu, dass ich dieses Buch innerhalb weniger Tage durchlesen MUSSTE. Weil ich es super spannend fand und gleichzeitig kaum noch selbst aus dem Bett kam, weil es mir so Angst machte (haha). Was lernen wir daraus? Bücher von Sebastian Fitzek (@sebastianfitzek ) nur am Tag und im Hellen lesen. Wie das nun einmal so ist, sind die Wendungen und Plottwists bei einem Fitzek meistens immer überraschend. Dies war bei mir diesmal das erste Mal nicht so. Meine Vermutung direkt am Anfang hat sich zum Ende des Buches zu Dreivierteln bewahrheitet. Was an sich ja super ist, weil man Sebastian Fitzek langsam durchschaut. Gleichzeitig war die Handlung aber für meinen Geschmack etwas zu verstrickt und verwirrt (oder ich), sodass es mir eher Mühe machte das Damals und das Jetzt zu verstehen. Aber, wenn ich mal ehrlich bin, das wird mich auch nicht davon abhalten, noch weitere Bücher von Sebastian Fitzek zu lesen.