Kata siapa tubuh plus size nggak bisa lari?! ๐ฑ Bisa kok! Asalkan ikuti tips-tips di atas yang udah Minhood rangkum bersama dr. Langga Sintong, Sp.OT(K) Konsultan foot and ankle dari @siloam.mampang So, nggak ada lagi ya alasan skip olahraga. Dan pastikan konsultasikan dahulu kesehatanmu ke @siloamhospitals Kapan mau mulai nih, Fams? #Runhood #Runningconnect #Running #Lari #SiloamHospitals #BersamaSiloam
Kita tidak bisa mendesain sedemikian rupa masa depan kita, nasib siapa yang tahu, tapi berusaha mempersiapkan segala sesuatu itu tetap perlu. Mencegah hal-hal buruk terjadi dengan cara mengolah tubuh dan pikiran agar tidak sakit-sakitan nanti. Kabarnya 70 lebih pelari berlari bersama di malam hari, wah berita yang menyenangkan untuk terus dikabarkan. Sampai jumpa di episode berikutnya ya! . . . #kedirirunners #community #komunitas #ayomlayu #mlayuhore #mlayuramerame #seduluRUN #explorekediri #infokediri #runhood #runhoodmag #igrunners #ceritalari #ceritapelari #instarunners #galeripelari #runwithaview
. Running for quality of our life โจ๏ธโจ๏ธโจ๏ธ . . . #MarijoLariTamang #ManadoRunners #ManadoBerlari #Manado #KotaManado #Runhood
Keseruan TuguMuda Marathon 2024 @tugumudamarathon . Foto - Foto kalian bisa cek di applikasi @fotoyu_official . #tugumudasemarang #tugumudamarathon2024 #runhood #running
. Running for quality of our life โจ๏ธโจ๏ธโจ๏ธ . . . #MarijoLariTamang #ManadoRunners #ManadoBerlari #Manado #KotaManado #Runhood
DISTRICT VISION x NEW BALANCE FUELCELL SC ELITE V4 โข PRE ORDER โข BISA DP 50% โข ORDER : WA 0811 85 111 23 โข TIDAK MEREPLY DM #eventlari #jualgarmin #jualnikealphafly #jualalphafly #indorunners #indorunnerssurabaya #indorunnersbali #pelarikece #indorunnersbandung #vaporflyww #newbalanceindonesia #runhood #newbalancerunning #jualnewbalance #nikevaporfly #jualnikevaporfly #marilari #nikeindonesia #adidasadiosproevo1 #eliudkipchoge #jualnikeori #primexstrung #nikerunning #teamnike #gabolehmales #jualtracksmith #adidasrunning #jualdistrictvision #jualsatisfyrunning #jualsatisfy
DISTRICT VISION x NEW BALANCE FUELCELL SC ELITE V4 - BLACK โข PRE ORDER โข BISA DP 50% โข ORDER : WA 0811 85 111 23 โข TIDAK MEREPLY DM #eventlari #jualgarmin #jualnikealphafly #jualalphafly #indorunners #indorunnerssurabaya #indorunnersbali #pelarikece #indorunnersbandung #vaporflyww #newbalanceindonesia #runhood #newbalancerunning #jualnewbalance #nikevaporfly #jualnikevaporfly #marilari #nikeindonesia #adidasadiosproevo1 #eliudkipchoge #jualnikeori #primexstrung #nikerunning #teamnike #gabolehmales #jualtracksmith #adidasrunning #jualdistrictvision #jualsatisfyrunning #jualsatisfy
Emot๐ฅ โข โข โข โข โข โข #humaninterest #humanpotrait #runningman #running #runningcourse #run #runtraining #longrun #runoftheday #runningmotivation #runners #runhappy #runhood #pelarikece #ceritapelari #yaueh #runningislife #indorunners #indorunnerssurabaya #pacer #pace #endurance #endurancetraining #bringmebacktothemile #pacers #pacerunning #bangkalanrunnersteam
. Running Moments @manadohalfmarathon 2024 . Voice From The East โจ๏ธโจ๏ธโจ๏ธ . . . #ManadoHalfMarathon #ManadoHM #ManadoHalfMarathon2024 #Manado #KotaManado #Runhood
Tau nggak sih, ternyata bukan cuma sepatu yang harus sesuai bentuk kaki. Ikatan tali sepatu jugaak! ๐ ๐ฆถ Setiap kaki emang punya bentuk yang unik, jadi teknik tali sepatu dan simpul yang tepat akan berpengaruh ke performa lari kalian. Cobain yukk! Abis itu kasih tau Minhood efeknya ๐คซ #Runhood #Runningconnect #Running #Lari
Aku, kamu dan dia punya cerita proses lari masing-masing ๐ Berterima kasihlah dengan tubuh kita masing-masing selalu menemani berlari ๐ ๐ธ @dan_motret ๐ @onemix.official Pace Beam #onemix #CeritaPelari #PelariFullSenyum #PastikanTetapFullSenyum #TeamCoros #runners #curhatpelari #runhood #ASNrunners #inriotwerun #JETEsquad #fypใท
Setelah kemarin liat postingan ig nya @runhoodmag pagi ini saya mencoba latihan MAF training/berlari ringan di HR zona nyaman saya. Ternyata HR maksimal saya untuk melakukan latihan MAF training maksimal berada di 152. Pagi ini saya mencoba lari ringan dengan HR 119 - 137 atau berada di Zona 1 dan ternyata lari zona 1 saya ada di pace 08'16/km. Awal mula nyobain latihan ini harus sabar๐ Tapi kalau di nikmati sambil dengerin musik ya asik juga ternyata. Next semoga bisa latihan MAF seminggu sekali biar terbiasa HR rendah. #runhood #saturday #instagram #maftraining #running #ortuseight #teamortuseight #hartantorun #gunung #weekend
LARI ANGKUT MEDALI โ LARI ANGKUT SAMPAH โ ๐๐๐ฅ๐จ #KawalanBalari ๐ ๐๐๐๐ฎ๐ง๐ ๐๐ข ๐บ๐๐๐ ๐๐ ๐บ๐๐๐๐๐ ๐น๐๐ - โ๐บ๐๐๐๐๐๐๐ ๐ป๐๐๐๐๐๐๐ ๐ฑ๐๐๐๐๐๐โ ๐ ๐ฉ๐จ๐ฐ๐๐ซ๐๐ ๐๐ฒ @kahfbrotherhood @kahfeveryday #MelangKahfKeBerlin #FreshUnderPressure ๐๏ธ 19 Mei 2024 ๐ Taman Cendana Tanjung Redeb โฐ 06:00 WITA ๐ #PloggingRun 4K, Games & Challenge, Giveaway, Free Refreshment Open for public. Everyone invited, everyone can join. โโ ๐ฃ MELANGKAHF KE BERLIN DIPERPANJANG! ๐ Kali ini Kawalan memiliki kesempatan besar untuk ke Berlin bersama @kahfeveryday #MelangKahfKeBerlin untuk berlari di salah satu world major marathon. @kahfeveryday dan @kahfbrotherhood mengadakan challenge yang gampang banget untuk Kawalan semua, cukup ikutin syarat2 di slide ke-2 postingan ini. Yok masih ada kesempatan jadi bagian Kahf Running Team untuk menaklukan Berlin! Jangan sampe kelewatan ya. Pastiin Kawalan join juga yaaa. See you in Berlin ๐๐๐ #running #runners #beraurunners #BeraurunnersWoman #indorunners #runhood #marilari #runningconnect #surungbalari #proudindorunners #SundayMorningRun #SundaySocialRun #Evertastin9Balari #JalanYangKupilih
. Jika kita terus menghidupi kehidupan yang menyesali hari kemarin dan menguatirkan hari esok maka kita akan selalu kehilangan indahnya hari ini โจ๏ธโจ๏ธ Thank you @kobrabitung for togetherness and hospitality , especially for founders @vianfsolang @tiffanyegam and all crew for this morning ๐๐ . . . #friendshiprun #kobrabitung #910runnersmanado #runhood
๐๐๐ฅ๐จ #KawalanBalari ๐ ๐๐๐๐ฎ๐ง๐ ๐๐ข ๐๐๐ญ๐ฎ๐ซ๐๐๐ฒ ๐๐จ๐ซ๐ง๐ข๐ง๐ ๐๐ฎ๐ง ๐ฉ๐จ๐ฐ๐๐ซ๐๐ ๐๐ฒ @kahfbrotherhood @kahfeveryday #MelangKahfKeBerlin #FreshUnderPressure ๐๏ธ 18 Mei 2024 ๐ Taman Cendana Tanjung Redeb โฐ Half Marathon start 05:00 WITA Long Run 15K start 05:30 WITA Open for public. Everyone invited, everyone can join. โโ Kali ini Kawalan memiliki kesempatan besar untuk ke Berlin bersama @kahfeveryday #MelangKahfKeBerlin untuk berlari di salah satu world major marathon. @kahfeveryday dan @kahfbrotherhood mengadakan challenge yang gampang banget untuk Kawalan semua, cukup ikutin syarat2 di slide ke-2 postingan ini. Pastiin Kawalan join juga yaaa. See you in Berlin ๐๐๐ #running #runners #beraurunners #BeraurunnersWoman #indorunners #runhood #marilari #runningconnect #surungbalari #proudindorunners #SaturdayMorningRun #SaturdayLongRun #Evertastin9Balari #JalanYangKupilih
Banyak juga nih seleb lari yang pilih brand lokal ๐ Ada yang samaan kayak mereka? ๐ #Runhood #Runningconnect #Running #Lari
Enaknya lari pakai apa sih? ๐ฉณ ๐๐ป Nih Minhood coba kasih tau perbedaan celana pendek dan ketat. Pilih sesuai kenyamanan masing-masing ya~ Kalian tim celana pendek atau celana ketat nih?! ๐ #Runhood #Runningconnect #Running #Lari
Kalau lutut udah nyeri pas lari, kalian harus hati-hati ya! ๐จ ๐ง๐ปโโ Menurut dr. Riky Febriansyah Saleh, Sp.OT,ย FICS dari @siloam.mampang , kalian harus segera periksa ke dokter untuk tau penyebabnya. โผ๏ธ Lutut nyeri bukan kejadian yang wajar, jadi jangan anggap remeh ya~ Pernah ngalamin kejadian lutut nyeri pas lari? Share pengalaman kalian di komen dong, Fams! ๐๐ป #Runhood #Runningconnect #Running #Lari #SiloamHospitals #BersamaSiloam
Males cobain MAF training karena bikin lari lambat? ๐๐ปโโ๏ธ ๐ค Plis deh, itu cuma awalnya aja kok! Kalau kalian konsisten lakuin MAF training pasti nanti pace juga akan meningkat. ๐ซต๐ป Namanya juga training, pasti berproses lah~ Ada yang lagi lakuin MAF training? Ceritain experience kalian dong! ๐ฅ #Runhood #RunningConnect #Running #Lari #RFD #MAFTraining
Jawaban untuk "berapa hari dalam seminggu sebaiknya saya lari?" Tergantung apa tujuan kamu? Berapa lama kamu sudah berlari? Sedang latihan apa saat ini? Apa olahraga lain yang kamu lakukan setiap minggu? Berapa usia kamu? Berapa banyak waktu yang kamu miliki untuk berlari? #OlahragaDimanaAja #GerakNow #eventlari #eventgowes #VirtualRun #VirtualRide #biketowork #b2windonesia #indorunners #kalenderlari #marilari #ayolari #ayolariin #infolari #runhood #marathon #pelarikece #pelaricantik #curhatpelari #ceritapelari #pelaritangguh
Awalnya jalan kaki aja udah capek banget tapi sekarang lari kenceng-kenceng udah gak capek lagi. Semenjak udah kenal Jarak, Waktu, Pace dan Program Lari sehari gak lari aja berasa hampa ๐ ๐ธ @snappy.project #runningmotivation #ardilesrunning #CeritaPelari #PelariFullSenyum #PastikanTetapFullSenyum #TeamCoros #runners #curhatpelari #runhood #ASNrunners #inriotwerun #JETEsquad #fypใท
โจ๏ธ Betapa nikmatnya lelarian tanpa memikirkan apapun ๐ ---------------------------------------------- #instafeed #run #runninglife #runmotivation #ceritapelari #peopleinframe #pelarikece #berlari #bandung #runnersofinstagram #simplestreet #runhood #flyhumanfly #runningcommunityย #bandunghits #pelarikece #instarunners #runningconnect #bandungsociety #hokarunning #explorebandung #postivevibes #hidupbahagia #pelarikece #indonesiaberlari #runnerid #runningcommunity
HILL TRAINING 60โ Race itu seperti kehidupan tidak selamanya datar terus๐ . #arifruncoach #run #newbierunners #running #runningmate #runcoach #runningcommunity #runningcoach #runningcoachjakarta #belajarlari #coachrun #coachingrunners #coachrunning #coachrunners #coaching #pelaripemula #runhood #gbkrunners #privaterunners #privatecoaching #coachlari #pelatihlari #coachjuara #coachpodium #coachprivate
BAGI-BAGI HADIAH ULTAH RUNHOOD KE-9 ๐ Minhood dan @btn_jakim mau bagi-bagi 5 slot gratis untuk kategori APAPUN! โ Cuuus langsung aja cek syaratnya di slide terakhir. Periode giveaway: 15-19 Mei 2024. Pemenang bakal diumumkan pada Senin, 20 Mei 2024. Good luck, Fams! ๐ฅ #Runhood #Runningconnect #Running #Lari #RunningTrends #BTNJakim
Bener-bener super ni sepatu!! ๐ฏ ๐ 25 kejuaraan dan beberapa diantaranya pecahin rekor. Jadi adidas jago apanya nih, Fams? ๐ค #Runhood #Runningconnect #Running #Lari
Now Release @ardilesrunning Vanguard Pro !!! Apa bedanya Nfinity Sense Pro yang pernah saya pakai dulu dengan Nfinity Vanguard Pro nih Runners * Nfinity Vanguard Pro ini merupakan seri entry level untuk sepatu dengan plat karbon yang nama teknologinya PowerFly Plate. Jadi kalau teman-teman pengen beralih ke Super Shoes, sepatu ini cocok untuk dipake buat speed session temen-temen juga. * Nfinity Vanguard Pro memiliki upper berbahan mesh Meta Skin yang lebih breathable jika dibandingkan pendahulunya Sense Pro. Apa lagi saya sendiri pelari yang bentar aja lari udah keringetan jadi terbantu dengan sirkulasi udara dikaki biar gak banjir keringat dikaki. * Di bagian midsolenya memiliki teknologi Nano Foam yang dilengkapi dengan teknologi PowerFly Plate yang berfungsi untuk meningkatkan energy return saat berlari. Sehingga sepatu tetap stabil dan responsif saat digunakan berlari cepat. ๐ @ardilesrunning Nfinity Vanguard Pro Run For Your Dream #ardilesrunning #CeritaPelari #PelariFullSenyum #PastikanTetapFullSenyum #TeamCoros #runners #curhatpelari #runhood #ASNrunners #inriotwerun #JETEsquad #fypใท
๐๐๐ฅ๐จ #KawalanBalari ๐๐๐๐ฎ๐ง๐ ๐๐ข ๐๐๐๐ง๐๐ฌ๐๐๐ฒ ๐๐ข๐ ๐ก๐ญ ๐๐ฎ๐ง ๐ฉ๐จ๐ฐ๐๐ซ๐๐ ๐๐ฒ @kahfbrotherhood @kahfeveryday #MelangKahfKeBerlin #FreshUnderPressure ๐๏ธ 15 Mei 2024 ๐ Toko Perdana Tanjung Redeb (scan barcode) โฐ 19:30 WITA Open for public. Everyone invited, everyone can join. โโ Kali ini Kawalan memiliki kesempatan besar untuk ke Berlin bersama @kahfeveryday #MelangKahfKeBerlin untuk berlari di salah satu world major marathon. @kahfeveryday dan @kahfbrotherhood mengadakan challenge yang gampang banget untuk Kawalan semua, cukup ikutin syarat2 di slide ke-2 postingan ini. Pastiin Kawalan join juga yaaa. See you in Berlin ๐๐๐ #running #runners #beraurunners #BeraurunnersWoman #indorunners #runhood #marilari #runningconnect #surungbalari #proudindorunners #SaturdayMorningRun #SaturdayLongRun #Evertastin9Balari #JalanYangKupilih
Anak lanang dan kedua sayap sayapnya Terima kasih kota kediri dan @kedirihalfmarathon sudah menyuguhkan acara sebagus itu Di awal Kilometer kaki shin split dan berpikiri lanjutin lari gak yaa?? Dan ternyata bisa finish glowing, shimering dan smilingโฆ. Terima kasih juga kepada teman teman dari team @jember_runners yang sudah bersama sama berangkat dari jember ke kediri Tidak lupa terima kasih kepada para sponsor yang sudah mensupport keberangkatan kita Multi bangunan @zayidpersada.transport @fedfine.id @hipmijember.official @aromatherapyspa.id @verfraai_ @fortunagrandejember @jeteindonesia @soerabaja45.id @lippoplazajember.id @anlene_indonesia #run #running #runner #runners #jemberrunners #kediri #kedirihalfmarathon #kedirihalfmarathon2024 #kedirihits #kedirilagi #kedirikekinian #kedirihype #pelari #pelariindonesia #pelarikece #pelarikonten #curhatpelari #runhood #runhoodmag #hoka #hokarunning #hokashoes #hokarunner #hokaindonesia #karnaval #jember #jemberhits #jemberfashioncarnival
Adapt or die mungkin terkesan serem ya Fams. Tapi alam makin rusak parah. Kalau panas bisa panas banget, kalau hujan jadi ekstrim. โ๏ธ Yuk semangat latihan sambil adaptasi. Jangan lupa perhatikan tubuh dan jaga kesehatan di tengah cuaca ekstrim ya, Fams! โค๏ธ Apa tips kalian buat hadepin cuaca panas dan udara buruk saat berlari?! #Runhood #RunningConnect #Running #Lari #RunningTrends
Bantalan sepatu sempurna? Jajal UA Infinite Pro ๐ Sepatu terbaru dari Under Armour ini diklaim cocok untuk melatih endurance karena punya fitur dan cushion yang perfecto! ๐๐ป โ Bagian upper jelas utamakan breathability. โ Midsole gunakan cushion UA HOVRโข+ yang ekstra empuk untuk kurangi benturan dan kembalikan energi untuk semakin mendorong ke depan saat berlari. โ Karet di bagian outsole berikan durability & pantulan ringan saat dibutuhkan. ๐๐ป Fix, fiturnya bikin semangat untuk lari terus-terusan! Tertarik coba sepatu ini, Fams? ๐๐ปโโ๏ธ #Runhood #Runningconnect #Running #Lari #UnderArmourInfinitePro #UAInfinitePro #UnderArmour
Jangan ngaku si paling lari kalo belom coba challenge dari minGer ๐ Sebarkan dan tes bersama partner lari kamu! #OlahragaDimanaAja #GerakNow #eventlari #eventgowes #VirtualRun #VirtualRide #biketowork #b2windonesia #indorunners #kalenderlari #marilari #ayolari #ayolariin #infolari #runhood #marathon #pelarikece #pelaricantik #curhatpelari #ceritapelari #pelaritangguh
Tahun 2019, Paris Marathon berhasil jadi race marathon pertama di dunia yang bebas karbon. Title ini nggak mudah didapatkan karena mereka harus imbangi emisi karbon yang dihasilkan oleh lomba 94% berasal dari perjalanan pelari ke Paris dengan pesawat atau mobil. Hmmm, kira-kira race di Indonesia ada yang mampu bebas karbon nggak yah? #Runhood #Runningconnect #Running #Lari
#arifruncoach #run #newbierunners #running #runningmate #runcoach #runningcommunity #runningcoach #runningcoachjakarta #belajarlari #coachrun #coachingrunners #coachrunning #coachrunners #coaching #pelaripemula #runhood #gbkrunners #privaterunners #privatecoaching #coachlari #pelatihlari #coachjuara #coachpodium #coachprivate #purwokertohm #purwokertohm2024
Congrats for another Half Marathon Bro @zakkyabdillah_a Purwokerto Half Marathon 2024 ... #runhood #runnerscommunity #indorunners
MASTER MALE 10KM @purwokertohm.run #arifruncoach #run #newbierunners #running #runningmate #runcoach #runningcommunity #runningcoach #runningcoachjakarta #belajarlari #coachrun #coachingrunners #coachrunning #coachrunners #coaching #pelaripemula #runhood #gbkrunners #privaterunners #privatecoaching #coachlari #pelatihlari #coachjuara #coachpodium #coachprivate #purwokertohm #purwokertohm2024
Jangan sampai DOMS bikin kamu down, ya! Tetap semangat berolahraga! ๐๏ธโโ๏ธ๐โโ๏ธ #OlahragaDimanaAja #GerakNow #eventlari #eventgowes #VirtualRun #VirtualRide #biketowork #b2windonesia #indorunners #kalenderlari #marilari #ayolari #ayolariin #infolari #runhood #marathon #pelarikece #pelaricantik #curhatpelari #ceritapelari #pelaritangguh
@tegalrunners.id Purwokerto Half Marthon 2024 #laripagi #runnersofinstagram #runningwithheart #runhood #runningismytherapy #rundaily #runinspiration #runningisfun #anaklari #anakolahraga #runningconnect #runningislife #runpositive #runhappy #runsunday #runningman #runningculture #saferunning #photooftheday #safehealthy #komunitaslari #runningindonesia #runningisfun #runnerhealthy #puwokerto #eventlaripurwokerto #eventlari
Purwokerto Half Marthon 2024 ๐งข = Adidas ๐ = Goodr โ= Garmin forerunner 245 ๐ฝ =ย Trijee/Tegal Runners ๐ฉณ = Duraking ๐งฆ = Nike ๐= Nike Vaporfly Next% 2 #laripagi #runnersofinstagram #runningwithheart #runhood #runningismytherapy #rundaily #runinspiration #runningisfun #anaklari #anakolahraga #runningconnect #runningislife #runpositive #runhappy #runsunday #runningman #runningculture #saferunning #photooftheday #safehealthy #komunitaslari #runningindonesia #runningisfun #runnerhealthy #puwokerto #eventlaripurwokerto #eventlari
RACE @purwokertohm.run 2024 Kunikmati prosesnya๐ #arifruncoach #run #newbierunners #running #runningmate #runcoach #runningcommunity #runningcoach #runningcoachjakarta #belajarlari #coachrun #coachingrunners #coachrunning #coachrunners #coaching #pelaripemula #runhood #gbkrunners #privaterunners #privatecoaching #coachlari #pelatihlari #coachjuara #coachpodium #coachprivate #purwokertohm #purwokertohm2024
Holiday berkedok Race๐Lari di Sekitar Pantai Palangpang Geopark Ciletuh adalah obat bosen bagi gw yang rute larinya monoton๐ซฃ. So Vitamin Sea terpenuhi hari ini ๐คฉ . terlepas dari keseruannya @geoparkciletuh_run Semoga kedepan Event ini banyak perbaikan dibanyak hal supaya menarik minat para Runners untuk ikutan๐คฒ. . See You Next Year Guys.. . #runhood #runhoodmag #geopark #geoparkciletuh #ciletuhrun2024 #sukabumi #curhatpelari #running #runner #runforlife #runningmotivation #runners #exploresukabumi #geoparkciletuhpalabuhanratu #geoparkciletuhrun2024 #runningconnect #runningman
๐๐๐๐๐๐ข ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ | ๐ผ๐๐ข ๐ท๐ธ๐๐, ๐ธ๐ถ๐ธ๐บ powered by @kahfeveryday @kahfbrotherhood #MelangKahfKeBerlin #running #runners #beraurunners #indorunners #runhood #marilari #surungbalari #proudindorunners #runningconnect #beraurunnerswoman #jalanyangkupilih
Sempat terlena karena enaknya menjalani Off-Season dan timbangan badan auto naik bawaannya makan, makan dan makan lagi ๐ Waktu buat malas-malasan sudah berakhir dan kembali on the track lagi kencangkan tali sepatu lagi, mari kita lari lagi Karena latihan adalah faktor utama, outfit cuman faktor pendukung ๐ . . ๐ธ @snappy.project ๐ @ardilesrunning Vanguard #ArdilesRunning #CeritaPelari #PelariFullSenyum #PastikanTetapFullSenyum #TeamCoros #runners #curhatpelari #runhood #ASNrunners #inriotwerun #JETEsquad #fypใท
BISMILLAHโฆback to the race Ready 2024. Pastikan nama bib dan categorimu tercatat dengan benar๐. # #arifruncoach #run #newbierunners #running #runningmate #runcoach #runningcommunity #runningcoach #runningcoachjakarta #belajarlari #coachrun #coachingrunners #coachrunning #coachrunners #coaching #pelaripemula #runhood #gbkrunners #privaterunners #privatecoaching #coachlari #pelatihlari #coachjuara #coachpodium #coachprivate #purwokertohm #purwokertohm2024
EASY RUN #arifruncoach #run #newbierunners #running #runningmate #runcoach #runningcommunity #runningcoach #runningcoachjakarta #belajarlari #coachrun #coachingrunners #coachrunning #coachrunners #coaching #pelaripemula #runhood #gbkrunners #privaterunners #privatecoaching #coachlari #pelatihlari #coachjuara #coachpodium #coachprivate
#arifruncoach #run #newbierunners #running #runningmate #runcoach #runningcommunity #runningcoach #runningcoachjakarta #belajarlari #coachrun #coachingrunners #coachrunning #coachrunners #coaching #pelaripemula #runhood #gbkrunners #privaterunners #privatecoaching #coachlari #pelatihlari #coachjuara #coachpodium #coachprivate
YOKKE RUNNERS Kamis malam 18.45. 2-5-2024. Ringroad GBK #arifruncoach #run #newbierunners #running #runningmate #runcoach #runningcommunity #runningcoach #runningcoachjakarta #belajarlari #coachrun #coachingrunners #coachrunning #coachrunners #coaching #pelaripemula #runhood #gbkrunners #privaterunners #privatecoaching #coachlari #pelatihlari #coachjuara #coachpodium #coachprivate
JOG STRIDES HILLY #arifruncoach #run #newbierunners #running #runningmate #runcoach #runningcommunity #runningcoach #runningcoachjakarta #belajarlari #coachrun #coachingrunners #coachrunning #coachrunners #coaching #pelaripemula #runhood #gbkrunners #privaterunners #privatecoaching #coachlari #pelatihlari #coachjuara #coachpodium #coachprivate #hilltraining #hillsession
RABU PAGI Jog strides #arifruncoach #run #newbierunners #running #runningmate #runcoach #runningcommunity #runningcoach #runningcoachjakarta #belajarlari #coachrun #coachingrunners #coachrunning #coachrunners #coaching #pelaripemula #runhood #gbkrunners #privaterunners #privatecoaching #coachlari #pelatihlari #coachjuara #coachpodium #coachprivate
SUNDAY LONG RUN Off dulu CFDan๐โโ๏ธ #arifruncoach #run #newbierunners #running #runningmate #runcoach #runningcommunity #runningcoach #runningcoachjakarta #belajarlari #coachrun #coachingrunners #coachrunning #coachrunners #coaching #pelaripemula #runhood #gbkrunners #privaterunners #privatecoaching #coachlari #pelatihlari #coachjuara #coachpodium #coachprivate
HILL TRAINING #arifruncoach #run #newbierunners #running #runningmate #runcoach #runningcommunity #runningcoach #runningcoachjakarta #belajarlari #coachrun #coachingrunners #coachrunning #coachrunners #coaching #pelaripemula #runhood #gbkrunners #privaterunners #privatecoaching #coachlari #pelatihlari #coachjuara #coachpodium #coachprivate
RECOVERY RUN #arifruncoach #run #newbierunners #running #runningmate #runcoach #runningcommunity #runningcoach #runningcoachjakarta #belajarlari #coachrun #coachingrunners #coachrunning #coachrunners #coaching #pelaripemula #runhood #gbkrunners #privaterunners #privatecoaching #coachlari #pelatihlari #coachjuara #coachpodium #coachprivate