On poursuit le #summersherdding5 : séance 3 semaine 1 hier et séance 4 aujourd'hui...semaine 1 ✅️ 1.seance de step sur @coachclubbymoveyourfit aujourd'hui en plus #sportmotivation #sport #hiit #hiitmotivation #motivation #circuittraining #fiitfightforever_app #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitnessgirl #instastep #instassport #instahiit #instamotivation #instafitness #step #stepmotivation #nopainnogain
Séance 2 semaine à du #summersherdding5 ✅️ Ça pique 🔥🔥🔥 #sport #sportmotivation #motivation #fiitfightforever_app #instassport #instafitness #instahiit #instamotivation #hiit #hiitmotivation #circuittraining #fit #fitgirl #fitnessmotivation #fitnessgirl #nopainnogain
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Ça y est nouveau programme débuté le #summersherdding5 sur #fiitfightforever_app abec @justinegallice et @thibault_geoffray 🔥 Il n'y a plus qu'à être assidue #sport #sportmotivation #motivation #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitnessgirl #instassport #instafitness #instamotivation #hiit #hiitmotivation #instahiit #circuittraining #nopainnogain
Profitons du soleil pour faire ses séances au grand air 😊 Hiit 20 min sur YouTube en 45/15 et 1 séance sur @fiitfightforever_app 30 min 🔥🔥🔥 #sport #sportmotivation #motivation #hiit #hiitmotivation #circuittraining #fitness #fiitfightforever_app #fitgirl #fitnessmotivation #fitnessgirl #instassport #instahiit #instamotivation #instafitness #nopainnogain
"Transformez votre corps en 90 jours avec les séances Fit Express ! 💪" Vous souhaitez perdre jusqu'à 10 kg en 90 jours, sans matériel, sans restrictions alimentaires, et où vous voulez ? Les séances Fit Express sont faîtes pour vous ! 1 Maintenez votre métabolisme élevé : Les séances de sport dynamiques stimulent votre métabolisme, vous aidant à brûler des calories même après l'entraînement. 2 Gros brûleur de graisses : Les séances de Fit Express sont conçues pour cibler efficacement les graisses tenaces, vous permettant d'atteindre vos objectifs de perte de poids plus rapidement. 3 Boostez vos performances : Les exercices variés et adaptés de notre programme vous aident à améliorer votre endurance, votre force et votre agilité, vous permettant d'atteindre des performances que vous n'auriez jamais cru possibles. 4 Améliorez votre santé cardiaque : Les séances de cardio incluses dans le Fit Express renforcent votre cœur et améliorent votre santé cardiovasculaire, vous aidant à vivre une vie plus longue et plus saine. 5 Prenez du muscle : Avec le Fit Express, vous pouvez sculpter un corps tonique et musclé grâce à des exercices de renforcement musculaire progressifs et efficaces. 6 Réduisez votre glycémie : Grâce à une combinaison d'exercices physiques et d'une alimentation équilibrée, le Fit Express peut aider à réguler votre glycémie, favorisant ainsi une meilleure santé globale. Prêtes à transformer votre corps et votre vie ? Prenez rendez-vous dès maintenant pour une consultation gratuite et commencez votre changement dès maintenant vers une meilleure version de vous-même ! Pour commencer dès maintenant votre programme de perte de poids, prenez rendez-vous ici ↙️ gaelfdcoaching.fr/rdvbilanoffert #pertedepoidssaine #pertedepoids #pertedegras #fitnessmotivation #fitfemme #hiitmotivation #transformationsphysique #seancesdesport #sportalamaison #mangerbouger
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Séance 4 semaine 3 ✅️ donc challenge #objectifzeroexcuse6 de @justinegallice ✅️✅️✅️😊 #sport #sportmotivation #instassport #instahiit #instamotivation #instafitness #circuittraining #hiit # #hiitmotivation #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitnessgirl #motivation #oze6 #nopainnogain
Séance 3 semaine 3 du #objectifzeroexcuse6 de @justinegallice #sport #sportmotivation #instassport #instahiit #instamotivation #instafitness #hiitmotivation #hiit #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitnessgirl #oze6 #nopainnogain
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Hier repos du genou gauche après une grosse suite au run de lundi qui a duré 20h , partie comme c'est venu🤷🏼♀️ Donc rattrapage 2 séances du #objectifzeroexcuse6 de @justinegallice ...ça pique 🔥, petite douleur au genou en fin de la 2eme séance #sportmotivation #sport #instassport #instahiit #instamotivation #instafitness #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitnessgirl #hiit #hiitmotivation #nopainnogain
Semaine 2 du #objectifzeroexcuse6 de @justinegallice validée 😊 #sport #sportmotivation #motivation #instassport #instahiit #instamotivation #instafitness #hiit #hiitmotivation #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitnessgirl #oze6 #nopainnogain
2 séances du #objectifzeroexcuse6 de @justinegallice ....ça pique 🔥 #sport #sportmotivation #instassport #instahiit #instamotivation #instafitness #hiitmotivation #hiit #motivation #oze6 #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitnessgirl #nopainnogain
Séance 1 semaine 2 du #objectifzeroexcuse6 de @justinegallice ✅️ #sport #sportmotivation #motivation #instassport #instahiit #instamotivation #instafitness #hiit #hiitmotivation #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitnessgirl #nopainnogain
Semaine 1 du #objectifzeroexcuse6 de @justinegallice terminée, aujourd'hui cardio brûle geaisse total body😊🔥 + 25min step niveau 2 sur @coachclubbymoveyourfit Élimination du week-end 😅 #sport #sportmotivation #motivation #oze6 #instastep #instassport #instahiit #instafitness #instamotivation #stepmotivation #step #hiit #hiitmotivation #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitnessgirl #nopainnogain
Entre 2 patissages, petite séance du #objectifzeroexcuse6 de @justinegallice #sport #sportmotivation #motivation #instassport #instahiit #instamotivation #instafitness #hiitmotivation #hiit #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitnessgirl #oze6 #nopainnogain
Séance 2 semaine 1 du #objectifzeroexcuse6 avec @justinegallice ... ça pique 🔥🔥 et bien accompagnée 👩👦 #sport #sportmotivation #motivation #instassport #instahiit #instafitness #hiit #hiitmotivation #fitness #fitgirl #fitnessmotivation # #fitnessgirl #instahiit #nopainnogain #oze6
Nouveau challenge avec @justinegallice Zéro excuse 6 🔥 #sport #sportmotivation #instassport #motivation #instamotivation #oze6 #objectifzeroexcuse6 #fitness #fitgirl #fitnessmotivation # #fitnessgirl # #nopainnogain #instafitness #hiit #hiitmotivation #instahiit
Petite séance avant de repartir bosser : 25min d'aérobic sur @coachclubbymoveyourfit avec @happycoachbyaurelie et hiit sur YouTube avec @jessicamellet 9 min 40/20 #sport #sportmotivation #motivation #hiitmotivation #hiit #instassport #instahiit #instafitness #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitnessgirl #nopainnogain
20 min hiit cardio 45/15 alternative avancée sur YouTube 🔥 ( https://youtu.be/85evkktu56o?si=c8zWhw4Ich2bZXFT ) Puis 25min step niveau 2 sur @coachclubbymoveyourfit avec Jérémy : bon je n'ai pas le niveau 😅 dur dur l'enchaînement #step #stepmotivation #sportmotivation #sport #instastep #instassport #instahiit #instafitness #hiit #hiitmotivation #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitnessgirl #motivation #nopainnogain
On elimine...enfin on essaie 😅 Séance step niveau 25min sur @coachclubbymoveyourfit avec @jonathan_coach_muscu suivi d'un hiit cardio de 15min sur YouTube (https://youtu.be/4AC0wyiaZJs?si=mMpa1CKUy5_NHOis) #sport #sportmotivation #instastep #instassport #instafitness #instahiit #step #stepmotivation #motivation #hiit #hiitmotivation #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitnessgirl #nopainnogain
Hiit 25min en 45s/15s ce matin sur YouTube Pour celles qui n'aiment pas quand ça parle , n'hésitez plus , 0 paroles 😅 #sport #sportmotivation #instassport #instahiit #instafitness #motivation #hiit #hiitmotivation #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitnessgirl #nopainnogain
Hiit du jour 25min en 35s/15s avec @justinegallice ....ça pique 🔥 #sport #sportmotivation #instassport #instafitness #instahiit #motivation #hiitmotivation #hiit #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitnessgirl #nopainnogain
On change un peu aujourd'hui : hiit 25min avec @justinegallice sur YouTube 🔥 https://youtu.be/aAeEEeHicSQ?si=23ada3NnwZ8DyV-p #sport #sportmotivation #instassport #motivation #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitgirl #instafitness #hiitmotivation #hiit #nop
"Sweat today, shine tomorrow. 🔥 #HITT #FitnessJourney" #HITT #HighIntensityIntervalTraining #HITTWorkout #HITTTraining #HIITFitness #HIITWorkout #HIITSession #HIITLife #HIITTraining #HIITCardio #HIITCircuit #HIITResults #HIITFit #HIITSweat #HIITStrong #HIITGoals #HIITMotivation #HIITCommunity #HIITChallenge #HIITInspiration
💥Un THE ZONE de sábado siempre es buen plan. ¿O no? 😏 ¡60’ que te hacen empezar bien el finde! 🦾 #TRIB3Amigó #TheZone #WeSweatTogether #hiitbcn #hiitmotivation #bcnfitness #fitnessmotivation
Hiit du dimanche ...en mode élimination 🤣 5 tours au lieu de 3 en 30s/10s fil rouge/20s repos avec @jessicamellet https://youtu.be/BQzMJLOORDQ?si=W0XwI7d_LVOUI2_B #sport #sportmotivation #motivation #hiitmotivation #hiit #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitnessgirl #nopainnogain
Encore une super team. Cette bonne humeur générale à réchauffé le froid extérieur. Bravo à tous, vous êtes exceptionnels ❤️ #circuittraining #circuitworkout #hiitmotivation
Ein gutes Design ist wie eine gute Geschichte: Es beginnt mit einer Idee, die zuerst nur in unseren Köpfen existiert. Schicht für Schicht arbeiten wir an ihrer Verwirklichung, bis sich die Vision zu einem Bild formt, das nicht nur uns, sondern auch andere begeistert. Diese Grafik ist das Ergebnis von Kreativität, Teamarbeit und der Leidenschaft, die wir in unsere Designs einbringen. Es spiegelt die Energie und Kraft wider, die Tanya @strongwithtanya in ihren Strong Nation HIIT-Kursen vermittelt. Starke Kontraste, dynamische Posen und der Hauch von Action – das sind die Elemente, die dieses Design nicht nur zu einem Bild, sondern zu einer Botschaft machen: “Zu deiner Stärke finden. Intensiv trainieren. Mit Power durchstarten!” Wie findet Ihr es? Lasst Euch inspirieren und werdet Teil der Bewegung mit Tanya! #fitnessdesign #grafikpower #hiitmotivation #strongnation #trainhard #grafikdesign #creativeprocess #designinspiration #fitnessposter #workoutart #getstrong #beinspired #jointhemovement #rv_photography_ch #virgaladesign
Séance de step 25min niveau sm2 sur @coachclubbymoveyourfit avec @jessicamellet suivi d'un petit hiit 15min avec @alexandremallier ( https://youtu.be/6zkj4Y6dauE?si=WCgDBb0TuNZDA2xF ) #sport #sportmotivation #step #hiit #hiitmotivation #motivation #fitness #fitnessmotivation #fitgirl #fitnessgirl #nopainnogain
Introducing our Sunrise Gradient Workout Mat where fitness meets aesthetics in a harmonious blend of vibrant hues! Embrace your journey to a healthier lifestyle with this stunning workout mat that not only supports your body during exercise but also uplifts your spirit with its captivating sunrise-colored gradient.
Meak- from Old Norse, meakir, meaning sword or scythe. MEAK represents the four distinctive members of a family. "M" stands for Monkey, the oldest cat with a discerning chin and a keen sense for mealtime. "E" represents Emma, a creative dreamer captivated by the surreal beauty of the world, occasionally nudged back to reality by Monkey's food-related reminders. "A" is for Arlo, the newest family member with a mysterious side due to his dark fur, asserting his boss-like presence, especially with his brother. Lastly, "K" stands for Karl, the brain and grounding force behind Meak, ensuring that Emma remains grounded while contributing to Meak's unique offerings to the world. Together, MEAK embodies the dynamic and diverse characters within the family.
Bodysculpt 25min (sur @coachclubbymoveyourfit + hiit 12min (lien ⬇️) avec @jessicamellet https://youtu.be/zE1641S1anE?si=qRVxQo83Ls7gMJb2 #sport #sportmotivation #motivation #bodysculpt #hiit #hiitmotivation #fitness #fitnessmotivation #fitgirl #fitnessgirl #nopainnogain
Encore une belle séance ce soir avec une super team ❤️ Mix cardio/abdos pour brûler les excès de beignets 😁 #hiit #hiitmotivation #hiitworkout #hiittraining
Mardi....pas si gras 🤣 #hiitmotivation #hiitworkout #hiit #hiittraining
Perfect team ! Je pense qu'aucun muscle n'a été oublié ce soir 😁 💪🦵🍑🍫 #hiit #workoutmotivation #hiitworkout #hiitmotivation #hiittraining
Ce spui dacă pe lângă sport, noi te ajutăm să îți clădești mult mai bine încrederea în tine?🤔 Atunci când ne apucăm de sport nu este vorba doar de calorii și exerciții, important este să vindecăm și relația cu corpul nostru, să ne iubim. ✨La Pole Fitness & Sport Bacau am creat o ambianță comfy, cu canapea, ceai cald și mulți oameni care au descoperit cât de importantă este iubirea față de propria persoană. Cadrul potrivit în care poți învăța cum să ai grijă de corpul și sufletul tău.❤️ 👉🏻Te așteptăm și pe tine alături de noi! Fără frici sau prejudecăți, doar dorință și determinare.💪🏻 📍Ne găsești pe Strada Ștefan cel Mare, nr. 2 sau poți achiziționa abonamente online de pe site-ul nostru. (Link în BIO) #pole_fitness_bacau #hiitmotivation #polefitness #greatvibes #Bacau
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25 min step niveau 2 sur @coachclubbymoveyourfit avec @alexandremallier et 18min de hiit avec @jessicamellet ( https://youtu.be/227yEnndNmw?si=Cus_jXyREcQHlHN1) J'ai juste remplacé les pompes et planches par des squats car douleur à l'épaule #step #sport #sportmotivation #moveyourfit #motivation #hiit #hiitmotivation #fitness #fitnessmotivation #fitgirl #fitnessgirl #nopainnogain
(FULL VIDEO ADA DI YOUTUBE: fitnessshilla) Struktur dari sesi HIIT biasanya dapat bervariasi, tetapi format umum melibatkan siklus usaha maksimal selama 20-30 detik diikuti oleh istirahat selama 10-30 detik atau latihan dengan intensitas lebih rendah. Pola ini diulang sepanjang latihan, menciptakan rutinitas yang menantang dan efisien waktu. Intensitas selama interval kerja mendorong tubuh mencapai batasnya, mempromosikan peningkatan kebugaran aerobik dan anaerobik. HIIT dikenal karena kemampuannya membakar kalori baik selama maupun setelah latihan, berkat efek konsumsi oksigen pasca-latihan (EPOC) yang meningkat atau disebut sebagai efek “afterburn”. #HIITChallenge #SweatWithHIIT #IntenseWorkouts #HIITLife #FitFierceHIIT #CardioCrush #HighIntensityFitness #HIITJourney #WorkoutWarriors #IntervalTraining #HIITResults #GetFitWithHIIT #HIITCommunity #PushYourLimits #HIITMotivation #HeartPumpingHIIT #FitGoals #HIITWorkoutHub #TrainHardFeelGreat #HIITForHealth #FitnessRevolution #HIITNation #SweatSmart #ElevateYourFitness #HIITInspiration
(FULL VIDEO ADA DI YOUTUBE: fitnessshilla) High-Intensity Interval Training (HIIT) is a popular and efficient exercise approach that alternates between short bursts of intense activity and periods of rest or lower-intensity exercise. The primary goal of HIIT is to elevate your heart rate significantly during the intense intervals, promoting cardiovascular fitness and overall metabolic benefits. These workouts often involve a mix of cardiovascular exercises like sprints, jumping jacks, or cycling, coupled with brief recovery periods. #HIITChallenge #SweatWithHIIT #IntenseWorkouts #HIITLife #FitFierceHIIT #CardioCrush #HighIntensityFitness #HIITJourney #WorkoutWarriors #IntervalTraining #HIITResults #GetFitWithHIIT #HIITCommunity #PushYourLimits #HIITMotivation #HeartPumpingHIIT #FitGoals #HIITWorkoutHub #TrainHardFeelGreat #HIITForHealth #FitnessRevolution #HIITNation #SweatSmart #ElevateYourFitness #HIITInspiration
On se motive pendant la coupure...25min step avec @jessicamellet sur @coachclubbymoveyourfit et 20 min de hiit 30/30 sur le #myfiitchallenge4 #step #sport #sportmotivation #motivation #fitness #fitnessmotivation #fitgirl #fitnessgirl #hiit #hiitmotivation #n
💪Finalmente riparte anche il nostro corso di ❤️🔥HIIT CROSS TRAINING ❤️🔥 ➡️Ogni GIOVEDI ore 18:30! 😉 Non mancate! . . . . . @smmash_xwear #brunico #bruneck #hiit #hiitmotivation #hiitgirl #hiitclass #allenamento #dimagrire #dimagrimento #ricomposizionecorporea #hiittrainingworkouts #hiitexpert #hiittraining #hiitmax #hiitexercise #hiitsession #hiitworkout
Happy WHY Wednesday! Wednesday is an ideal day for fitness in the gym because it breaks up the workweek, offering a midweek energy boost. It helps maintain momentum and balance in your fitness routine, creating a positive impact on your overall well-being. __________ #HIITIntensity #SweatItOut #HIITChallenge #HighIntensity #FitFierceFast #HIITWorkout #BurnCalories #HIITFitness #HIITGoals #HIITLife #TrainHardTrainSmart #HIITJourney #WorkoutWarrior #HIITSession #FitRevolution #HIITMotivation #fitnessonfire
You don’t have to be the fastest nor the fittest, but you do have to do the work. Do YOUR BEST (while challenging yourself) at wtv your fitness level is. Don’t get mad, get active. #movementislife #mindsetmatters #hiitmotivation Movement is medicine!
These facts demonstrate that HIIT is not only an efficient way to improve physical fitness but also has several additional benefits that might surprise you. Incorporating HIIT into your exercise routine can be a dynamic and effective approach to health and fitness. 💪🔥 #HIIT #FitnessFacts #ExerciseBenefits #WorkoutTips #HIIT #HIITworkout #HIITtraining #highintensityintervaltraining #HIITcardio #HIITforbeginners #HIITforweightloss #HIITforfatloss #HIITathome #HIITexercises #HIITchallenge #HIITmotivation #HIITresults #HIITcommunity #HIITlife #HIITfit #HIITfitfam #HIITlover #HIITaddict #HIITjunkie #HIITislife #HIITiswhereitsat #HIITallday #HIITeveryday
Step 25 min avec @coachclubbymoveyourfit , niveau 2 ...bon 🙄 1ere partie ok mais la 2ème...trop de chang de chorégraphie rapide , pas le temps d'assimiler Puis hiit avec step 20min toujours en 30/30 avec @thibault_geoffray #myfiitchallenge4 #sport #sportmotivation #step #hiitmotivation #hiit #motivation #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitgirl #nopainnogain
Dur dur 🔥😅 25min step avec @coachclubbymoveyourfit et @jessicamellet et hiit 20mi 30/30 du #myfiitchallenge4 #sport #sportmotivation #step #hiit #hiitmotivation #motivation #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitgirl #nopainnogain
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Se pensi che questo workout possa fare al caso tuo …. Allora tagga un amico e sfidalo! Post your score in the comment #wodmore #homewod #dailywod #benchmarkwod #fitnessaddict #wod #wodoftheday #instawod #hiitmotivation
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Hiit tabata2 semaine 1 du #myfiitchallenge4 + 15min de step (impro totale 😅) #sport #sportmotivation #motivation #step #hiit #hiitmotivation #fitness #fitnessgirl #fitnessgirl #fitgirl #nopainnogain
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La séance du soir : un duo avec son kettlebell ! 😁 Une séance axée principalement sur le renforcement musculaire.....je crois que tout le monde l'aura constaté 🤣 #crosstraining #hiitmotivation #hiit #workout
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Les 2 derniers hiits du myfitchallenge3 bouclés 🤗😊💪...et dans les temps Bon les 2 d'affilé c'est chaud chaud chaud 😅🔥 #sport #sportmotivation #motivation #step #hiit #hiitmotivation #myfiitchallenge #myfiitchallenge3 #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitgirl #nopainnogain
2 séances en 1 ça 🔥🔥🔥 ...je pense suis dit que le 1er était cardio et le 2eme musculaire mais dur dut 😅 + 13min d'elliptique (1km) en échauffement #sport #sportmotivation #motivation #hiitmotivation #hiit #myfiitchallenge3 #myfiitchallenge #veloelliptique #fitness #fitnessmotivation #fitgirl #fitnessgirl #nopainnogain
¡Despierta tu potencial con C+ Fitness! 💙 El HIIT no solo es un entrenamiento, es un compromiso contigo mismo. ¡Eleva tu energía, desafía tus límites y descubre la mejor versión de ti! 🚀 - - - - - - - - - - - - - - - #CPlusFitness #HIITMotivation #EnergiaPositiva #HazloPorTi #EntrenamientoIntenso #SuperacionPersonal #ActitudGanadora #MetasFitness #AdelanteSiempre #VamosPorMas #CuerpoYAlma #SienteElFuego
Toujours hiit de 30min en 45/30 ....c'est long et pas long en.mele temps 🤪😅 #sport #sportmotivation #motivation #myfiitchallenge3 #myfiitchallenge #hiitmotivation #hiit #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitgirl #nopainnogain
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Changement de rythme 45/30 ....comme quoi des fois 45 secondes peuvent sembler une éternité 😅🤣 #sport @) #sportmotivation #motivation #myfiitchallenge3 #myfiitchallenge #hiitmotivation #hiit #fitness #fitnessmotivation #fitgirl #fitnessgirl #nopainnogain
Élimination en fin de week-end 😅 Hiit plutôt musculaire que cardio #sport #sportmotivation #motivation #myfiitchallenge3 #myfiitchallenge #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitgirl #hiitmotivation #hiit #nopainnogain
Ça pique 😅 Combinaison de ce que j'aime le hiit et le step 😊 #step #sport #sportmotivation #hiit #hiitmotivation #motivation #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitgirl #nopainnogain #myfiitchallenge3 #myfiitchallenge
C'est reparti pour la semaine #sport #sportmotivation #motivation #myfiitchallenge3 #myfiitchallenge #hiit #hiitmotivation #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitgirl #nopainnogain
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On se motive pendant la coupure ...une douche et c'est reparti Bon dur dur celui-ci #sport #sportmotivation #hiit #hiitmotivation #myfiitchallenge3 #myfiitchallenge #motivation #fitness #fitnessmotivation #fitgirl #fitnessgirl #nopainnogain