blijvendresultaat images

Wil jij meer info . . . . . Reageer hieronder ⤵️ #opgezwollen #opgezwollenbuik #bloating #bloatingremedy #bloatingtips #afvallen #afslanken #feelinggood #feelingood #summer #bikini #stress #zomer #zomerstress #opgeblazen #fitmom #momof2 #plus30 #thisis34 #gezond #gezondafvallen #gezondelevensstijl #healthylifestyleplan #afslanking #blijvendresultaat #geenjojoeffect #plantaardig #vegan #mindset #energie

#gezondleven #fitgoals #gezondelevensstijl #resultatenboektijd #consistencyiskey #vertrouweninproces #balansinhouding #blijvendresultaat #wellenfit

"𝟴 𝗷𝗮𝗮𝗿 𝗹𝗮𝗻𝗴 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗲𝗲𝗿 𝗶𝗸 𝗱𝗶𝗲 𝘇𝘄𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗮𝗽𝘀𝗸𝗶𝗹𝗼'𝘀 𝗲𝗿 𝗮𝗹 𝗮𝗳 𝘁𝗲 𝗸𝗿𝗶𝗷𝗴𝗲𝗻" Laura heb ik steeds zelfverzekerder zien worden en inmiddels straalt ze als geen ander in de groep. Best logisch met dit resultaat! 𝗥𝘂𝗶𝗺 𝟭𝟮 𝗸𝗶𝗹𝗼 𝗲𝗿𝗮𝗳! Dit is het succesverhaal van Laura Mens: Serefina bedankt!! 8 jaar lang probeer ik die zwangerschapskilo's er al af te krijgen. En maar jojoën 😓 nu met de GLS methode en Serefina's stimulerende tips en enthousiasme lukt het me om voor te houden! Op naar onder de 60kilo!

Ben jij op zoek naar een uitdaging of wil je een extra inkomen in combinatie met heel veel fun? Ik ben op zoek naar dames/heren die graag willen (bij)verdienen. Enkele voordelen van mijn werk: 🤎Je bepaald je eigen werktijden! ❤Ideaal te combineren met je studie/baan/ kinderen! 🧡 Werken vanuit thuis! 💛 Extra inkomen! 💚 Snoepreisjes! 💙 Teamwork! 💜 Onafhankelijk! Spreekt jou dit aan? Stuur me dan een priveberichtje en je ontvangt helemaal vrijblijvend alle info📩. #opgezwollen #opgezwollenbuik #bloating #bloatingremedy #bloatingtips #afvallen #afslanken #feelinggood #feelingood #summer #bikini #stress #zomer #zomerstress #opgeblazen #fitmom #momof2 #plus30 #thisis34 #gezond #gezondafvallen #gezondelevensstijl #healthylifestyleplan #afslanking #blijvendresultaat #geenjojoeffect #plantaardig #vegan #mindset #energie

Even een uplift voor extra energie 🔥✌🏻 #opgezwollen #opgezwollenbuik #bloating #bloatingremedy #bloatingtips #afvallen #afslanken #feelinggood #feelingood #summer #bikini #stress #zomer #zomerstress #opgeblazen #fitmom #momof2 #plus30 #thisis34 #gezond #gezondafvallen #gezondelevensstijl #healthylifestyleplan #afslanking #blijvendresultaat #geenjojoeffect #plantaardig #vegan #mindset #energie

RESULTAAT IN DE KIJKER 🎉 Spotlight op succes! 3 jaar geleden begon Virginia met ons fitplan, gericht op het verliezen van 10kg. Raad eens? Ze zei vaarwel tegen 12kg! 🌟 En het mooie? Ze behoudt haar geweldige resultaten tot op de dag van vandaag! Swipe ➡️ om haar transformatie te zien en laat je inspireren! Wie is er klaar om samen met mij de volgende stap te zetten?💪 https://deborah.boostyourlife.be #FitInspiratie #BlijvendResultaat

Van extreem overgewicht naar super fitdaddy! 💪🔥 Ik ben 63 kg lichter en heb mijn leven teruggekregen dankzij Oersterk leven! Wat begon als een onmogelijke droom is nu mijn dagelijkse realiteit. Dit is het verhaal van Matthias! 🏆 Hij kwam naar mij voor zijn probleem met overgewicht en relatie met voeding enorm te veranderen! Hij wist wat er voor nodig was om te bereiken wat hij wou! 🔥 👉 Geen bewerkte voeding 👉 Geen overvloed aan koolhydraten 👉 Vetrijk dieet 👉 Intensief trainingsprotocol ✅ -63kg verloren ✅ -100cm buikomtrek ✅ 4 trainingen per week ✅ Extra loop sessies Hierdoor geniet Matthias momenteel weer met volle plezier van het leven op een fit en gezonde manier! 🏆 Het allerbelangrijkste: 💪 We hebben zijn leefstijl helemaal omgedraaid 💪 Zijn relatie met voeding geoptimaliseerd Waardoor hij nu zelfstandig deze prachtige resultaten kan blijven verder zetten 🙏 WELL DONE! 🎯 Ben jij klaar om de beste versie van jezelf te worden? Sluit je aan bij oersterk leven en start jouw transformatie naar een gezonder en sterker lichaam 🚀 #fitdaddy #gewichtsverlies #transformation #gezondelevensstijl #krachtigeresultaten #gezondenfit #noexcuses #intermittentfasting #blijvendresultaat #motivatie #OERsterk #voedingsschema #voedingscoaching

Neeeh! Het lukt me niet!!! Een paar maanden geleden stuurt zij mij een appje. 'Mailen heb ik even geen rust voor vandaar dat ik je een whatsapp bericht stuur'. Dit lijkt zo gewoon, maar als je even rustig nadenkt is dat het niet. Tegenwoordig lijkt iedereen een 'Quick Fix' te willen. Ik zal eerlijk met je zijn! ... Zo werkt het niet!!!! ... Patronen en handelingen die je al jaaaaaaren gebruikt kun je niet in 1 dag of 1 week gaan veranderen en aanpassen zonder de juiste nieuwe inzichten! Wie je wijs maakt dat dit wél kan houdt je een grote bal gebakken lucht voor! Was het maar zo'n feest! Je zult eerst bewustwording moeten creëren. Ik heb haar bericht gelezen en haar om haar mailadres gevraagd. Bewust! Ik heb haar een mail gestuurd en om meer informatie omtrent haar situatie gevraagd. Ook gezegd dat ze mij via de mail kon replyen. Na die eerste mail besefte ze al dat ze voor haar 'persoonlijke werk' wat meer moeite zou mogen nemen om tot het mooiste resultaat te kunnen komen. Nu zijn we een paar maanden verder en heeft ze haar rust weer gevonden, haar doelen helder en begrijpt ze volledig dat wanneer zij zelf niet in balans is, haar leven dat ook nooit zal worden. Ze neemt nu uitgebreid de tijd voor zichzelf en haar proces, waarmee er in haar situatie al veel positieve verschuivingen zijn ontstaan! Neem de tijd om je balans terug te vinden! Dan lukt het namelijk wél!!!! Met liefde, Sylvia 🦋 #blijvendresultaat #liefdevollebegeleiding #coaching #inspiratiegrowbyflow #inspiratie #inzichten #tijdvoorjezelf

𝗛𝗼𝗲 𝗵𝗼𝘂𝗱 𝗷𝗶𝗷 𝗷𝗲 𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗲 𝗵𝗼𝗼𝗴? Nou... zo bijvoorbeeld! Deze prachtige berichtjes kreeg ik van @Monique van Zanten en @eline_kosters Je kan mij niet blijer maken dan hiermee! 😍🥰🤩🥳 #gezondlekkerslank #healthylifestyle #beterekeuzes #dieettips #healthyfood #afslanken #gezondevoeding #healthylifestyle #gezondeten #cursus #motivatie #voedingscoach #gewichtverliezen #afvallen #afvallenzonderhonger #nooitmeerjojoen #blijvendresultaat #gewooneten #gezondafvallen #voedingsadvies #cursusgezondevoeding #goforit #peptalk #eetcoach #gewichtscoach #gewichtsconsulent #diëtist #etenenafvallen #feelgood #anderslerendenken #betererelatiemeteten

🌞 Het zomerse weer roept om BBQ’s! 🍔🔥 Heb je onze nieuwste blogpost al gezien? Ontdek onze handige tips voor een gezonde BBQ op onze website. 🥗🍉 Leer hoe je de perfecte balans vindt tussen genieten en gezond blijven terwijl je buiten kookt. Klik op de link in onze bio om dr blog te lezen! 🌿💪 #GezondBBQen #ZomerEten #DietistTips #GezondeLeefstijl #Genieten #Voeding #Nutrition #SportVoeding #SportNutrition #Afvallen #BlijvendResultaat #KleineAanpassingen #BlijvenGenieten #GenietenVanEten #Dietist #Coach #Blog #BlogPost #Zomer #ZomerVibes #BBQ #SportDietist #OnlineDietist #AkerslootOnline #AkerslootDietetiek

"...𝗵𝗲𝗲𝗹 𝘃𝗲𝗲𝗹 𝗸𝗶𝗹𝗼‘𝘀 𝗺𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿, 𝗶𝗸 𝘀𝗹𝗮𝗮𝗽 𝗯𝗲𝘁𝗲𝗿, 𝘀𝘂𝗶𝗸𝗲𝗿 𝗴𝗲𝗵𝗮𝗹𝘁𝗲 𝗯𝗹𝗼𝗲𝗱 𝗶𝘀 𝗴𝗲𝗱𝗮𝗮𝗹𝗱, 𝗶𝗸 𝘃𝗼𝗲𝗹 𝗺𝗶𝗷 𝗳𝗶𝘁𝘁𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗮𝗹 𝗼𝗼𝗸 𝗺𝗲𝗴𝗮 𝘁𝗿𝗼𝘁𝘀 𝗲𝗻 𝘇𝗶𝘁 𝘃𝗲𝗲𝗹 𝗯𝗲𝘁𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝘃𝗲𝗹." Dat is nogal wat! Het blijft bijna nooit alleen bij kilo's afvallen... zéker niet bij Els Toscani! Wat prachtig om dit te lezen! Trots op jou! Dit is het succesverhaal van Els Toscani: "Ik was niet tevreden over mijn gezondheid en gewicht. Ik kwam via een collega bij Serafina, wat een geschenk!! Het klinkt raar maar het is heerlijk om aan jezelf te werken en vooral met iets wat echt werkt. Het GLS plan is perfect en je kan en mag bijna alles eten wat je in de supermarkt tegenkomt. Wel natuurlijk mager, volkoren, fruit en groenten. Wit brood en pasta vind ik echt niet meer te eten dat zegt al genoeg. Bewegen is natuurlijk ook belangrijk fietsen, wandelen, hardlopen en oefeningen thuis. Wat heeft het mij gebracht, heel veel kilo‘s minder, ik slaap beter, suiker gehalte bloed is gedaald, ik voel mij fitter en vooral ook mega trots en zit veel beter in vel. Kleding staat leuker kortom ik ben mega BLIJ met GLS en SERAFINA.

Tijd voor verandering? Waar loop jij tegen aan? Angst, onrust, onzekerheid, piekeren, slaapproblemen, belemmerende overtuigingen. Hoe wil je je voelen? En wat is belangrijk voor jou? Wat wil jij veranderen? Tijd dat jij jezelf echt iets mag gunnen wat werkt. Wat levert het je op: - Nieuwe energie. - Verlichting. - Blokkades verdwijnen. - Flow. - Een sterke basis, jouw fundament. - Positiviteit. - Persoonlijke ontwikkeling. - De beste versie van jezelf; vrij van belemmerende overtuigingen en emotionele bagage, dit zorgt voor een betere gezondheid, rust, en een gelukkiger leven. Wat moet je daarvoor doen? Stuur mij een bericht voor meer informatie of maak een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. 📧[email protected] 📞06-16061129 Liefs Odette #verandering #gelukkigleven #positiviteit #innerlijkerust #innerlijkekracht #vrijvanbelemmerendeovertuigingen #gezondheidszorg #gezondheid #rust #verbindingmetjezelf #verbazingwekkendresultaat #oorzaakaanpakken #blijvendresultaat

Ontbijt op maandag🍎🍏 #gezondeappeltaart #opgezwollenbuik #bloating #bloatingremedy #bloatingtips #afvallen #afslanken #feelinggood #feelingood #summer #bikini #stress #zomer #zomerstress #opgeblazen #fitmom #momof2 #plus30 #thisis34 #gezond #gezondafvallen #gezondelevensstijl #healthylifestyleplan #afslanking #blijvendresultaat #geenjojoeffect #plantaardig #vegan #mindset #energie

Yes… met dit gevoel kruip ik m’n bed in! 💖🙊 What a day!!! Zo zo zo ontzettend dankbaar! Oktober 2023 startte ik mijn eigen bedrijf; Ambition! Alles wat draait rond social media, TikTok, insta, Facebook,… Ik leer je hoe je omzet kunt halen uit jouw social media! En vandaag de 2e live event en deze keer een praktijk training waar we leren content maken! Video’s en foto’s maken en dan ook bewerken! Het was ZALIG! En dit voor min 15personen zodat ik bij iedereen individueel kon tips geven en advies! Live dag 1 was volledig uitverkocht! En het is zo geliefd dat er een tweede dag al vast staat; 2 juni! Daar hebben we nog enkele plekjes voor vrij! Dus wil jij er volgende keer bij zijn? Neem contact met me op! Locatie @loftmadeleine 💖 #contentday #ondernemen #samen #ambition #dankbaar #trots #blijvendresultaat #instalife #instagood

Herken jij het...? 😋De hele dag door alle 𝘃𝗲𝗿𝗹𝗲𝗶𝗱𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 "moeten" weerstaan... en dan tóch weer zwichten. 😢Terugvallen in je 𝗼𝘂𝗱𝗲 𝗽𝗮𝘁𝗿𝗼𝗻𝗲𝗻 door iets (naars) wat in je leven gebeurt. 😈Of dat 𝘀𝘁𝗲𝗺𝗺𝗲𝘁𝗷𝗲 𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝗵𝗼𝗼𝗳𝗱 dat constant strijd voert over wel of niet iets eten. 🍫𝗠𝗮𝗮𝗻𝗱𝗮𝗴 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻 en woensdag alweer doorslaan in allerlei rommel. Ik ken ze allemaal! In mijn 𝘃𝗲𝗿𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝗱𝗲 𝗚𝗟𝗦 𝗰𝘂𝗿𝘀𝘂𝘀 heb ik 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗿𝗲𝗶𝘀 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱 𝗴𝗲𝘄𝗶𝗰𝗵𝘁 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗲𝗿𝗸𝘁. Alles waar ik ooit tegenaan gelopen ben, van overgewicht tot anorexia, en vooral alle weerstand en emoties die ik toen ontdekte. Het is niet makkelijk, zéker niet alleen! Daarom doen we het 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻, 𝗶𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗴𝗿𝗼𝗲𝗽, voor nog 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗲 en steun! Én ik neem je 𝘀𝘁𝗮𝗽 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝘀𝘁𝗮𝗽 𝗺𝗲𝗲 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱 𝗲𝗻 𝗴𝗲𝘄𝗼𝗼𝗻 𝗲𝘁𝗲𝗻, voorgoed! Over ruim een week starten de 𝗹𝗮𝗮𝘁𝘀𝘁𝗲 𝗴𝗿𝗼𝗲𝗽𝗲𝗻 𝘃𝗼́𝗼́𝗿 𝗱𝗲 𝘇𝗼𝗺𝗲𝗿𝘃𝗮𝗸𝗮𝗻𝘁𝗶𝗲. Dinsdag 14 mei, 19.15 - 20.30 u LIVE op locatie in Rdam (2 plekjes) Woensdag 15 mei, 09.30 - 10.45 u LIVE op locatie in Rdam (3 plekjes) Woensdag 6 maart, 20.00 - 21.15 u LIVE ONLINE via Zoom (2 plekjes) Er zijn nog een paar plekjes, dus schiet op en gun jezelf dit! Ik ben Serafina en ik heb al ruim 2.000 mensen mogen begeleiden naar de beste versie van zichzelf met mijn GLS methode. Check of jouw zorgverzekeraar mij vergoedt: link in bio We gaan Gezond Lekker Slank naar de zomer. Ik kijk ernaar uit! Heb je vragen: Bel of app mij op 06-283 63 123 Groetjes, Serafina #gezondlekkerslank #healthylifestyle #beterekeuzes #dieettips #healthyfood #afslanken #gezondevoeding #healthylifestyle #gezondeten #cursus #motivatie #voedingscoach #gewichtverliezen #afvallen #afvallenzonderhonger #nooitmeerjojoen #blijvendresultaat #gewooneten #gezondafvallen #voedingsadvies #cursusgezondevoeding #goforit #peptalk #eetcoach #gewichtscoach #gewichtsconsulent #diëtist #etenenafvallen #feelgood #anderslerendenken #betererelatiemeteten

HET WAREN WEER 8 TOPWEKEN! Afgelopen week heb ik de laatste lessen van de cursus Fit & Slank in 8 weken en Fit & Slank in evenwicht afgerond. En wat een toppers zijn het!! Een heleboel kilo’s minder en vele centimeters slanker. Ik vind dat een gezonde leefstijl meer opbrengt dan minder kilogrammen en centimeters. Dit zijn een aantal reacties van de deelnemers. Ze voelen zich ook anders door deze gezonde leefstijl! - Ik voel me actiever en vitaler. - Ik heb meer zelfvertrouwen. - Ik sta veel positiever in het leven. - Hierdoor word ik gezond oud. - Mijn kleding zit weer leuker. - Ik heb meer energie en ben fitter om de dagelijkse dingen te doen. - Ik ben weer happy met mezelf. Waanzinnig en ongelooflijk trots ben ik op ze. Op 14 (Lottum) en 16 mei (Horst) start de laatste cursus Fit & Slank in 8 weken voor de zomervakantie. Zet het woord INFO in de opmerkingen en je ontvangt alle info! 💚 Daniëlle #fitenslank #lazyfitgirl #gezondeleefstijl #afvallenzonderdieet #afvallenzonderhonger #boodschappen #brood #gezonderecepten #leefstijlcoach #gewichtsconsulent #afvallen #gezondevoeding #gezondekeuze #bewustekeuze #meerenergie #healthylifestyle #gewooneten #blijvendresultaat #voedingsadvies #voedingscoach #gezondafvallen #afslanken @fit_en_slank_nederland

Ontbijten op zondag 🤍 #opgezwollen #opgezwollenbuik #bloating #bloatingremedy #bloatingtips #afvallen #afslanken #feelinggood #feelingood #summer #bikini #stress #zomer #zomerstress #opgeblazen #fitmom #momof2 #plus30 #thisis34 #gezond #gezondafvallen #gezondelevensstijl #healthylifestyleplan #afslanking #blijvendresultaat #geenjojoeffect #plantaardig #vegan #mindset #energie

#opgezwollen #opgezwollenbuik #bloating #bloatingremedy #bloatingtips #afvallen #afslanken #feelinggood #feelingood #summer #bikini #stress #zomer #zomerstress #opgeblazen #fitmom #momof2 #plus30 #thisis34 #gezond #gezondafvallen #gezondelevensstijl #healthylifestyleplan #afslanking #blijvendresultaat #geenjojoeffect #plantaardig #vegan #mindset #energie

De RESET is GEEN dieet maar een SUPERFOOD-systeem! & net daarom is het zo anders, zo goed! 💡 Het verschil tussen een standaard dieet en het superfood systeem, zoals Metaboslime Reset, ligt vaak in het concept. Terwijl traditionele diëten zich vaak richten op caloriebeperking, legt het superfood systeem meer nadruk op het consumeren van voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen en antioxidanten om het lichaam te voeden en te ondersteunen. Metaboslime Reset richt zich specifiek op het stimuleren van de stofwisseling door het eten van specifieke superfoods die het lichaam helpen om efficiënter calorieën te verbranden. 🤩👇🏻✅ Dit kan resulteren in gewichtsverlies en verbeterde gezondheid, betere slaap, spijsvertering, meer energie,… ook op lange termijn. We love it!!! Goeiemorgen ;) #ondernemen #mama #goeiemorgen #samen #gezin #blijvendresultaat #reset #métabolisme

Rozijnen wentelteefjes 🫐🍓 Recept ontvangen stuur ❤️ #opgezwollen #opgezwollenbuik #bloating #bloatingremedy #bloatingtips #afvallen #afslanken #feelinggood #feelingood #summer #bikini #stress #zomer #zomerstress #opgeblazen #fitmom #momof2 #plus30 #thisis34 #gezond #gezondafvallen #gezondelevensstijl #healthylifestyleplan #afslanking #blijvendresultaat #geenjojoeffect #plantaardig #vegan #mindset #energie

Perfect ontbijt🫐🍓🔥 Ook benieuwd geworden ? #healthyfood #opgezwollenbuik #bloating #bloatingremedy #bloatingtips #afvallen #afslanken #feelinggood #feelingood #summer #bikini #stress #zomer #zomerstress #opgeblazen #fitmom #momof2 #plus30 #thisis34 #gezond #gezondafvallen #gezondelevensstijl #healthylifestyleplan #afslanking #blijvendresultaat #geenjojoeffect #plantaardig #vegan #mindset #energie

𝗗𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿𝗹𝗲𝗸𝗸𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲 𝟮𝟬+ 𝗸𝗮𝗮𝘀 𝗼𝗼𝗶𝘁 𝗴𝗲𝗽𝗿𝗼𝗲𝗳𝗱! 🧀 Waarschuwing: Je kan niet meer stoppen met eten van deze 🧀😋 De Groot Kaas en Delicatessen heeft meerdere filialen (Rotterdam Hillegersberg, Capelle aan den IJssel en Puttershoek). Ik ben in Schollevaar geweest, Picassopassage 11 en Capelle aan den IJssel. https://www.degroot-vers.nl/ #magerekaas #20pluskaas #ilovekaas #cheese #gezondlekkerslank #healthylifestyle #beterekeuzes #dieettips #healthyfood #afslanken #gezondevoeding #healthylifestyle #gezondeten #cursus #motivatie #voedingscoach #gewichtverliezen #afvallen #afvallenzonderhonger #nooitmeerjojoen #blijvendresultaat #gewooneten #gezondafvallen #voedingsadvies #cursusgezondevoeding #goforit #peptalk #eetcoach #gewichtscoach #gewichtsconsulent #etenenafvallen

Vanaf 6 mei kun je via mij ook starten met Body Support. Je hebt jezelf een doel gesteld, laten we zeggen, bewuster eten en met voeding omgaan. Vind jij het nu lastig om hiermee zelf aan de slag te gaan? Elke dag zelf kijken wat je kan/mag eten? Ik kan je zeggen, je mag alles eten. Maar om jou op gang te brengen en in de juiste richting te sturen, kun je beginnen met weekmenu’s. Deze zijn afgestemd op jouw voorkeuren qua voeding en gezondheid. Samen bekijken we je menu en kun je ermee aan de slag gaan! Wekelijks een coachmoment en wanneer jij dat wilt kun je ook zelf producten vervangen en meteen zien wat je ervoor ‘terugkriigt’ als het ware. Ideaal toch? En dan kun je in een later stadium aan de slag gaan met mijn eigen app waarin je je eigen voeding bijhoudt omdat je al weet welke bewuste keuzes je kunt maken!! Interesse? Stuur me een bericht of laat een bericht achter hieronder en ik neem contact met je op! # #bodysupport #nicessportsupport #voeding #bewustekeuzes #levensstijlwijziging #blijvendresultaat #geendieet

#opgezwollen #opgezwollenbuik #bloating #bloatingremedy #bloatingtips #afvallen #afslanken #feelinggood #feelingood #summer #bikini #stress #zomer #zomerstress #opgeblazen #fitmom #momof2 #plus30 #thisis34 #gezond #gezondafvallen #gezondelevensstijl #healthylifestyleplan #afslanking #blijvendresultaat #geenjojoeffect #plantaardig #vegan #mindset #energie

"𝗜𝗻 𝘁𝗼𝘁𝗮𝗮𝗹 𝗻𝘂 𝗴𝗲𝘄𝗼𝗼𝗻 𝟭𝟲,𝟲 𝗸𝗶𝗹𝗼 𝗸𝘄𝗶𝗷𝘁!" Ongelooflijke KANJER! Wat ben ik trots op jou! Iedere week met super positieve mindset op het scherm aanwezig en met constant geweldig resultaat! 👊💪 Geniet er lekker van! 🥳🤗🥰 Dit is het succesverhaal van @yvonne.v.n "Gisteren deel 2 van de cursus afgerond 'nooit meer jojoën' van Gezond Lekker Slank! 💪 Wat ben ik trots op het resultaat!! 11,6 kilo kwijt en 47,5 cm!! Start cursus op 10 januari 78 kilo, 24 april einde deel 2, sta ik op 66,4 kilo!! ❤️ Ik was vorig jaar zomer al veel te zwaar (83 kilo, foto links in oranje kader) toen ben ik zelf al gestart met afvallen. Ten dele had het met medicijnen te maken, ik verloor al wat gewicht toen ik daarmee mocht stoppen. Toch stond ik in november 2023 nog steeds op 81 kilo dus kon wel wat hulp gebruiken en heb ik me aangemeld bij Serafina Borger. Ik kreeg alvast wat tools in handen om zelf aan de slag te gaan nog voor de cursus ging starten in januari. Dus bij start van de cursus op 10 januari stond ik op 78 kilo! (Foto links in grijs kader). Wat heb ik veel geleerd! Uiteraard alles over voeding, maar ook over valkuilen, hormonen, slaap, stress, gedragsverandering, emotie-eten etc. etc. Ik ben zó ontzettend blij dat ik deze weg ben ingeslagen! Voel me heel goed! In totaal nu gewoon 16,6 kilo kwijt! Ik heb veel minder last van mijn fibromyalgie, gebruik nagenoeg geen pijnstillers meer, meer energie, 1 bloeddruk tablet minder en last but not least, ik heb misschien geen slaapapneu meer! (3 mei nieuw slaaponderzoek, als ademstops minimaal zijn mag apparaat definitief in de kast blijven!!) Ook ben ik lekker het sporten weer aan het opbouwen, ik word hier erg blij van!! Serafina ik ben je erg dankbaar voor je support en prima eetplan!! Meija van der Horst ik ben jou erg dankbaar dat ik via jou bij GLS terecht ben gekomen, goed dat je dit op je Facebook had gezet! Ik kijk alweer uit naar deel 3 van de cursus vanaf 15 mei a.s. weer 8 weken! Want natuurlijk ga ik nog even door!! Al sta ik dan bijna op mijn streefgewicht, er valt nog veel te leren! 💞"

Eens was ze vastgeroest in de routine van het alledaagse, maar op een dag besloot ze dat genoeg echt genoeg was. Die dag was 1 maart 2024. 🥹 Met een vastberaden glimlach zette ze de knop om en koos ze voor een nieuw pad, vol avontuur en onbekende mogelijkheden. Ze omarmde verandering als een kans en danste op het ritme van haar eigen hartslag, haar leven vullend met kleur, passie en vrijheid. Haar reset was niet alleen een keuze, maar een belofte aan zichzelf om te leven, werkelijk te leven, in alle pracht en praal die het leven te bieden heeft. 💕🥹 Ze is haarzelf zo dankbaar… om haar die kans te geven! Nog nooit voelde ik me zo goed. Outfit by @monarosa.fashion #supermarkt #reset #gelukkig #influencer #blijvendresultaat #model #liefde #trots #dmkfit #plusdebeauthe

Breng je leven op het hoogste niveau. Diep vanbinnen voel je dat je tot veel meer in staat bent dan wat je tot nog toe in je leven hebt bereikt. Laat je niet stoppen door angst om wat er in je onderbewustzijn verborgen zou kunnen zitten. Als je werkelijk wilt, dan is er niets in je onderbewustzijn dat jij niet aankunt. De ongezonde spanning in jezelf verdwijnt voor altijd. Waardoor jij je volledige vermogen kan BENUTTEN! VOL energie, gezondheid, rust, geluk en verbinding. Waar wacht jij nog op? Wanneer ga jij de uitdaging met jezelf niet meer uit de weg 😉 #hoogsteniveau #gezondheid #gezondheidszorg #gezondheidscoach #rust #rustinjehoofd #rustinjelijf #geluk #gelukkigzijn #gelukkigeoudersgelukkigekinderen #verbindingmetjezelf #blijvendresultaat #toekomst #jouwgelukjelevenlang #jouwgelukensucces #oorzaakopsporenisvandeklachtaf

🌟🧘‍♀️ 𝗟𝗲𝘃𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗵𝗶𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝗻𝘂 – 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗻𝗶𝗲𝘁!🌟🧘‍♂️ 🌼 Heb je ooit het gevoel gehad dat je gedachten overal naartoe dwalen en je moeite hebt om je te concentreren? 🤔 Het is tijd om te oefenen om te mediteren voor blijvende resultaten! 💪✨ 🌸 Meditatie kan je helpen om je geest te kalmeren, je focus te verbeteren en je te laten genieten van het moment. 🌈🌺 Nee geloof me; er iets niets zweverigs aan. 😂 Het is een geweldige manier om in het hier en nu te leven en de schoonheid van het leven te ervaren. 🌞💫 🌿 Wil je meer weten over de verrassende ware reden om te mediteren? 🤩📚 Lees dan ons nieuwste blog op: https://www.dkwintpurenature.nl/de-verrassende-ware-reden-om-te-mediteren-is/ 📖✨ 🌻 Laten we samen oefenen en de voordelen van meditatie ontdekken! 🙏💖 Wie is er klaar om het hier en nu te omarmen? 🌟😊 #LevenInHetHierEnNu #Meditatie #BlijvendResultaat #DKwintPureNature

Jij: wow Lau… je straalt!!! Wat heb je gedaan hiervoor? Ik: Girl ben je Klaar voor een transformatie? 💪 Ik deed mee met de reset en ben een heel andere vrouw! Doe mee met onze 30-daagse challenge voor Ladies en investeer in jezelf! Ontvang dagelijkse tips over voeding, beweging, mindset en zelfliefde. 💕💕💕💕 Slechts 5 plekken beschikbaar, meld je snel aan voor een fittere, gezondere levensstijl! 🌟 #30DagenChallenge #SelfCare #FitEnGezond #reset #influencer #bewegen #blijvendresultaat #ugcbelgium #ugc #belgium #instagood #smile

Wist je dat jouw lichaamshaar pigment bevat? Hoe meer pigment, hoe donkerder de haren. Een laserstraal richt zich op dit pigment en absorbeert de warmte. De hitte dringt door tot in de haarzakjes, waardoor deze afbreken. Hierdoor groeit het haar niet meer terug! 🙌🏻 Maak nu een afspraak voor een consult en ervaar zelf de voordelen van laserontharing! 💖 #laserontharing #ontharing #gladdehuid #blijvendresultaat #beauty #geenpijn #salon #haarcentrumbrabant #smoothskin #gladdebenen #laserontharingbrabant #consult

𝗪𝗔𝗧 𝗛𝗘𝗕 𝗜𝗞 𝗠𝗜𝗝 𝗧𝗢𝗘𝗡 𝗩𝗘𝗥𝗚𝗜𝗦𝗧! Soms kom je tot prachtige inzichten die alles doen veranderen… Bijna 10 jaar geleden begon ik als gewichtsconsulent cursussen te geven voor gezond afvallen. Dat ging van begin af aan goed, iedereen had prachtige resultaten. En wat werd én word ik daar ongelooflijk blij van! Na een paar jaar kwam er iemand terug voor de basiscursus. Ik begreep daar niets van. Ik dacht: “Ik heb je toch uitgelegd hoe het werkt?” Dus ik heb diegene gebeld en gevraagd waarom zij weer mee ging doen. Ze was in haar oude gedrag teruggevallen door een scheiding die ze achter de rug had. Ik was natuurlijk al lang blij dat ze niet een crash-dieet was gaan volgen of iets dergelijks. Ze koos ervoor om terug te komen omdat het toen zo goed bevallen was. Inmiddels, weer 8 jaar verder, zijn er velen teruggekomen voor een reset, een stok achter de deur, na een terugval, of om welke reden dan ook. Gedrag veranderen is zo’n beetje het lastigste wat er bestaat! We zitten vaak al ons leven lang in patronen en gedrag wat volledig ingesleten paden zijn geworden. Er gebeuren dingen in je leven die ingrijpend zijn, waardoor je focus verlegd wordt... Daarnaast zit er een hamster in je brein dat helemaal niet wil dat je afvalt. Sterker nog, deze wil juist een paar kilootjes extra creëren als je afvalt, voor het geval dat je wéér zo lang niks te eten hebt. Dat is namelijk wat hij denkt. Óók een ander gedeelte in je brein is vaak “gevoed” met prikkels uit je jeugd waar eten een beloning was. Daar kom je ook niet zomaar van af! Ik wist vanuit mijn eigen levensreis wel hoe ingewikkeld het was. Het was een pittige zoektocht! Toen ik dit werk ging doen dacht ik dat als ik je die handvatten zou geven, het verder wel goed zou komen bij iedereen. Helaas is dat niet altijd het geval. Wél in vele gevallen, die hoor of zie ik jaren later en zijn nog steeds hetzelfde gewicht (of minder) als na de cursus. Ik weet nu wel beter en ik omarm nu juist iedereen die terugkomt en er lekker weer voor gaat! Want één ding is zeker: Niks doen geeft 0 resultaat en ervoor gaan én doorzetten gaat absoluut wél een keer goed! Kijk maar naar mij! En dat kan JIJ óók!!! 👊

Wil je blijvende verandering van je gewicht realiseren? Wil je hiervoor de tijd nemen? Zijn jouw antwoorden hierop JA dan ben ik de persoon die jou hierin kan begeleiden. N.a.v. een intake gesprek gaan we samen kijken waar voor jou het knelpunt zit. Afvallen of aankomen heeft meestal niet met minder of meer eten te maken. Het probleem met gewicht heeft vaak met slaap, stress of bewegen te maken. Bij mij ontvang je geen standaard programma, wel een op maat gemaakt programma. Wil je meer weten? Neem dan contact met mij op via WhatsApp of mail of boek een afspraak in via mijn website. Nu is het moment op te starten! #trots #dankbaar #leefstijlcoach #gezondheid #wandelcoach #budgetcoach #preventie #gasamenmetmijoppad #afvallenzonderdieet #gewichtsconsulent #alkmaarenomgeving #alkmaar #genieten #bewegen #dagelijkseroutine #wandelen #gezondeleefstijl #doel #adviesopmaat #startnu #blijvendresultaat

Life is food Vele denken nog steeds dat ik niet eet of alleen van shakes leef. Wel guess what…. Niets is minder waar. Ik behaalde vorig zomer (juli) mijn resultaat van -42kg op 9maanden. Ondertussen is het bijna terug juli en ik ben nog steeds stabiel. ik help vrouwen en mannen naar een actievere levensstijl. Samen gaan we aan de slag zowel op fysiek als mentaal vlak. 📣 Ik ben op zoek naar 3 gemotiveerde mensen die klaar zijn voor een uitdaging! Wil jij je beter in je vel voelen en tegelijkertijd werken aan je droomlichaam? Met ons 10 dagen concept ga je niet alleen afslanken, maar je gaat je ook fantastisch voelen. Dit is jouw kans om een keer iets nieuws te proberen en jezelf op de eerste plaats te zetten. Help a girl out en doe mee met de Fit Marathon 💚 #BeterInJeVel #FitMarathon #blijvendresultaat

𝗣𝗮𝘁𝗮𝘁 𝘂𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝗮𝗶𝗿 𝗳𝗿𝘆𝗲𝗿 🍟 Neem goede patat aardappelen (bv Frieslander Bonken) Schil alle aardappelen en snijd ze in lange frieten. Laat de frieten een half uur in water weken. Dit is om het zetmeel uit de aardappelfrietjes te krijgen. Bak de frietjes 10 minuten op 180 graden en 15 minuten op 200 graden. Tussendoor af en toe omschudden en een keertje tijdens het omschudden inspuiten met de PAM spray. Eet smakelijk met Remia Friteslijn!

Geen woorden voor nodig. 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 De kracht om mensen hun leven te veranderen zit in me, de power om anderen te helpen barst eruit. Podium…. Dit is mijn plek, & dat zal het altijd blijven #resetyourself #reset #isagenix #life #love #blijvendresultaat #bewegen #influencer #ugcbelgium #ondernemendevrouwen #vrouwen #vrouwen #ambitieusevrouwen

🌟 1 OP 1 COACHING 🌟 Hey 👋 Ben jij op zoek naar een blijvende verandering op het gebied van afvallen? Dan heb ik goed nieuws voor je! Ik bied 1 op 1 coaching aan om jou te helpen bij het bereiken van jouw doelen. 🎯💪 Ik weet uit eigen ervaring hoe moeilijk het kan zijn om af te vallen en een gezonde levensstijl aan te nemen. Maar ik heb ook geleerd dat het mogelijk is! Ik heb namelijk zelf maar liefst 45 kilo verloren en genoten van elke stap op weg naar een betere versie van mezelf. 💪✨ Wat maakt mijn coaching anders? 🌟 Ik benadruk het belang van gezonde voeding, balans en focus op jezelf. Geen snelle oplossingen, maar een blijvende levensstijlverandering die bij jou past. 💚 Samen gaan we werken aan bewuste keuzes, het versterken van je mindset en het creëren van gezonde gewoontes. Ik zal je inspireren om in jezelf te investeren, want door jouw inzet en motivatie kunnen we maximaal resultaat behalen. 💪 Ik geloof erin dat jij de kracht hebt om jouw doelen te bereiken en een gelukkig en gezond leven te leiden. En ik zal er zijn om je te ondersteunen en te begeleiden op elke stap van de weg. 🙌 Ben jij klaar om serieus in jezelf te investeren? Wil jij afvallen op een gezonde en duurzame manier? Druk dan op die volgknop en stuur me een DM voor meer informatie over mijn 1 op 1 coachingprogramma. Laten we samen jouw transformatie starten! 💚💪 #1op1coaching #gezondafvallen #gezondevoeding #balans #zelfliefde #blijvendresultaat #zelfinvestering #transformatie #leefstijlverandering #doelenbereiken #blijgezond #wegnaargezondheid #motivatie #afvallen #gezondleven #dieet #fit #food #lifestyle #fitfoodlifestyle

Nog eentje voor slapen gaan…💖👇🏻 Thuis van een business buddy waarbij deze topper zo een mooie zin met me deelde: Lauranne… niet iedereen kan jouw licht verdragen.💡Vergeet nooit wie je bent! Wow… zo mooi dat ik het wou delen! 💖 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 Vandaag heb ik gezien dat zelfs de ooit dichtste vrienden je grootste vijanden kunnen zijn achter je rug. Of zelfs onbekende je de grond in willen duwen. Dus ja het Klopt, ze kunnen het licht niet verdragen. Dit is hoe leven in België & mentaliteit is tegenwoordig… Maar heel eerlijk… ik vergeet niet wie ik ben & wat ik al heb doorstaan; ik ben een Mertens, & die krijg je niet snel kapot. Want zegt meer over wie zij zijn dan over mij & beter nog… ik steek de vuile was niet buiten om mezelf “beter” te maken… ik heb zelfs nog compassie gekregen voor welk slecht karakter/mensen ze zijn. Moet lastig en vooral vermoeiend zijn om zo negatief & vol haat door leven te gaan…. Toch? 😳 Slaapwel 💖 Morgen the big day part 1! Send me Some power 🫂⭐️✋ #rechtzaken #slaapwel #blijvendresultaat #influencer #ugcbelgium #sleep #goodnight #blonde #yesyoucan

Sommige cliënten vinden het prettig om de resultaten van de begeleiding bij yk-coaching bij te houden in een overzicht. Zo ook deze dame van begin 60. Een resultaat om trots op te zijn! Weten wat yk-coaching voor jou kan betekenen? Stuur me een bericht of kijk op www.yk-coaching.nl #gezondgeluk #overzicht #resultatenomtrotsopzijn #begeleidingopmaat #leefstijlcoach #leefstijlverbetering #blijvendresultaat #afvallenzonderdieet #gezonderleven

Wat kun je verwachten van een opruimsessie met mij? 🌿 Een positieve mindset wat betreft opruimen en organizen. Ik laat je zien dat opruimen, organiseren en onderhouden makkelijk en leuk is! 🌿 Weer genieten om je huis aan kant te maken. 🌿 Weg met alle frustraties, stress en schaamte. 🌿 Weer trots zijn op je leefomgeving én de inhoud van je kasten en lades. 🌿 Minder tijd kwijt aan je huishouden. 🌿 Alle tijd die je bespaart kan jij spenderen aan dingen waar jij écht gelukkig van wordt. 🌿 Mentale rust en ruimte in je hoofd en daardoor minder stress. 🌿 Letterlijk meer ruimte om je heen in huis. 🌿 Alles een eigen plek, je huis minder vol en weten waar je iets kunt vinden. Dat geeft rust en overzicht. 🌿 Blijvend jaren resultaat doordat ik ervoor zorg dat jij makkelijk en snel je huis aan kant kan maken. 🌿 Alle opruimmethodes helemaal aangepast aan jouw wensen en levensstijl. Check de link in mijn bio en plan een gratis brainstormsessie in. Kunnen we samen kletsen over waar jij tegenaan loopt met opruimen en hoe ik je eventueel daar bij zou kunnen helpen! #homeorganizen #organizen #organiseren #opruimen #opruimcoach #homeorganizer #wegmetdestress #makkelijk #blijvendresultaat #mentalerust

-6 kg in 8 weken tijd Mij is het ook gelukt dus jij kan het zeker ook. Wil je weten hoe? Like❤️, volg en reageer met info #afvallen #afvallenzonderdieet #geendieetwelafvallen #geenjojoeffect #blijvendresultaat #slanker #strakker #geenhongergevoel #plattebuik #fyp #foryoupage #geencalorientellen #geenzomerstress #trending #trendingsong #trendingsound #plantaardig #vegan

Begin febr ging ik naar de dokter, ik huilde 24/7 … en toen kwam het; Lauranne je hebt een hevige Een burn-out…is een staat van emotionele, fysieke en mentale uitputting, die wordt veroorzaakt door langdurige of intense stress. ( afgelopen 5jaar en de rechtzaken nu?) Mogelijke symptomen zijn extreme vermoeidheid, motivatieverlies, het leven is een rollercoaster, depressie en een verminderd vermogen om alledaagse taken uit te voeren… Maar ik vecht terug! En elke dag sta ik sterker dan gisteren! 💖 Dus dit is de reden waarom ik ook minder actief ben op social media… mezelf op 1 ipv social media! #mama #vechten #burnout #trots #sterker #icandothis #yesyoucan #blijvendresultaat #influencer #ugcbelgium #realiteit #ditishet #sorrynotsorry

Een belangrijke TikTok-tip is om consistentie te handhaven in het plaatsen van content. Door regelmatig nieuwe video’s te plaatsen, blijf je relevant op het platform en vergroot je de kans om een betrokken publiek op te bouwen. 👇👇👇👇👇👇 Dit betekent niet dat je overhaast content moet maken, maar eerder dat je een haalbaar schema opstelt waarbij je regelmatig nieuwe video’s plaatst die aansluiten bij de interesses van je doelgroep. Blijf ook experimenteren met verschillende formats, trends en inhoud om te zien wat het beste werkt voor jouw doelgroep. Consistentie en creativiteit zijn vaak de sleutels tot succes op TikTok Meer tips? Volg deze pagina @lauranne_mertens @lauranne_mertens @lauranne_mertens & like deze foto! #tip #tipsandtricks #tiktok #influencer #ambition #tips #fyp #foy #blijvendresultaat

🔥 Klaar om die overtollige kilo's te verliezen en jezelf opnieuw uit te vinden? 🌟 Met livliv restart hoef je geen ingewikkelde maaltijden te maken of te vertrouwen op shakes en poedertjes! 🍽️ boek nu je gratis intake gesprek via onze site www.beautysalon.be Ontdek de kracht van echte, gezonde voeding die je gewoon in de winkel kunt vinden! 🛒 Geen gedoe meer met vier verschillende maaltijden voor één maaltijd - bij livliv restart draait alles om eenvoud en genieten van heerlijk eten! 😋 Dit is geen tijdelijke oplossing, maar een duurzame levensstijlverandering. Met ons voedingstraject verlies je gemakkelijk en effectief kilo's, en belangrijker nog, je houdt ze ook echt kwijt! 💪 Dus waar wacht je nog op? Kies voor livliv restart en zet vandaag de eerste stap naar een gezonder en gelukkiger leven! 🌈 Schrijf je in en ontdek hoe je op een simpele en smakelijke manier kunt afvallen - zonder gedoe, zonder poespas. Gewoon lekker eten en stralen! ✨ #livlivrestart #gezondeten #afvallen #blijvendresultaat #nieuwelevensstijl #lekkereffectief #makkelijkengezond #fitensterk #veranderingbegintvandaag @livlivlifestyle

Hej you! Wat heerlijk die eerste zonnestralen hè? 🌞 Of maak jij je een beetje zorgen over het naderende blote-benen-seizoen? No worries, want met de zomer om de hoek is het juist hét perfecte moment om aan jezelf te werken! Bij Fitboutique krijg je coaching en personal training op maat, speciaal ontworpen voor vrouwen zoals jij. Samen gaan we op zoek naar jouw doelen en waarom ze belangrijk voor je zijn. We stellen een uniek trainings- en voedingsplan op dat perfect bij jou past, en helpen je om gefocust te blijven. Laten we samen aan jouw transformatie beginnen. Laten we ervoor zorgen dat je fit wordt van binnen én van buiten, zodat je vol zelfvertrouwen kunt stralen deze zomer! 🌟 Wie is er klaar om te shinen? 🤍 #blijvendeverandering #gezondelevensstijl #voedingscoach #KleinStappenGrootResultaat #fitboutique #weer #stralen #stokachterdedeur #voedingscoach #coaching #healthy #fit #besteversievanjezelf #curvy #bgngewichtsconsulent #gezond #gezondafvallen #blijvendresultaat #afvallen #personaltrainer #personaltraining

Wist je dat je bij mij terecht kan voor voedingsadvies op maat? We starten altijd eerst met en intakegesprek. Op basis van jouw behoeftes en doelen, stellen we samen een programma op. Een haalbaar programma om blijvende resultaten te realiseren. Wil jij bijvoorbeeld een aantal kilootjes afvallen of bijkomen? Wens je graag wat meer energie, of wil je beter slapen? Geef me dan een seintje en we maken een afspraak voor een vrijblijvend intakegesprek. Tot snel! Stralende groetjes, Kim 📧[email protected] 🛒shop.fitforyou.be 📞0479/71 55 87 📍Onze-Lieve-Vrouwstraat 128, 3020 Herent #herent #leuven #haacht #herentsehandelaar #webshop #betterme #strongerme #webshop #natuurlijkeproducten #plantbased #nonasties #supportyourlocals #buylocal #ikkoopbelgisch #koopbelgisch #kooplokaal #rethinkingbeautyinsideandout #begeleiding #dieet #afvallen #blijvendresultaat #levensstijl #healthy

"𝗛𝗲𝗲𝗹 𝘁𝗿𝗼𝘁𝘀 𝗱𝗮𝘁 𝗶𝗸 𝗯𝗲𝗿𝗲𝗶𝗸𝘁 𝗵𝗲𝗯 𝘄𝗮𝗮𝗿 𝗶𝗸 𝗻𝘂 𝗯𝗲𝗻." Carry loopt al een tijdje mee met mij en is altijd aanwezig met veel vrolijkheid. Is ook wel logisch, kijk eens wat ze bereikt heeft! 🤩 Dit is het succesverhaal van @carry.brouwer "Heel trots dat ik bereikt heb waar ik nu ben. Met enthousiasme en support van Serafina nu 18 kg minder. Geen dieet maar een leefstijl. Ik kan het iedereen aanraden die gewicht kwijt wil." #geendieet #leefstijl #gezondlekkerslank #beforeandafter #blijvendresultaat #progressiefotos #voorenna #succesverhaal #succesverhalen #Lovemyjob #resultaatgericht #results #beauty #nooitmeerjojoen #wateenbeauty #kanjer #afvalresultaten #afvallenzonderhonger #nooitmeerjojoen #reviews #fotosafvallen

In 2023 ( 2024 pas begonnen) verloren honderden vrouwen en mannen gewicht met de 10 Day sprint game... Hoe? Niet door te diëten, maar door in maar 10 dagen hun levensstijl te veranderen. 😊 Want weet je... Veel vrouwen denken dat ze eventjes een dieet kunnen volgen om gewicht te verliezen, en er dan mee stoppen... Maar dan komen die kilo's er vaak terug bij. 🤷‍♀️ Terwijl anderen gezond en lekker leren eten, en korte, krachtige workouts doen die ze kunnen volhouden... 😉 En zo dus hun levensstijl veranderen, en BLIJVEND gewicht verliezen... Wil je weten hoe je dat doet?🤔 In de 10 Day sprint game leren we je de exacte methode die honderden vrouwen, mannen gebruikten om gezonder te leven, lekkerder te eten en meer te sporten... En het ook echt leerden vol te houden. Wil je ook leren hoe je in 10 dagen je levensstijl kunt veranderen en ook energieker, slanker en gezonder wordt? Registreer dan met " ik wil " hieronder! #10daysprint #gewicht #gezondelevensstijl #Voedingsadvies #levenbegintbij50 #lerenovervoeding #gezondeten #blijvendresultaat #mindset #ikwilveranderen #mijbetervoelen #ikhelpjewel #mealplan #gezonderecepten #plannen

"𝗪𝗮𝗮𝗿 𝗷𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻 𝗶𝗲𝘁𝘀 𝗮𝗮𝗻 𝗵𝗲𝗯𝘁." Daniëlle uit Zaandam is een trouwe online cursist van mij die ons allemaal ontroerde bij de afsluiting van de basiscursus... zo'n mooi verhaal! 🥰 Je bent een kanjer! Dit is het succesverhaal van Danielle: "Ik dacht dat afvallen heel moeilijk zou zijn. Vooral in de overgang. Maar met de juiste begeleiding, een duidelijk eetplan, leren over calorieën en gezonde, slanke eet keuzes ben ik 5 kilo afgevallen tijdens de GLS cursus. Yes! Mijn kleding staat weer gezellig, ik voel me knap en trots en ben blij dat ik heb mee gedaan. Ik heb nu een eetplan voor het leven waarop ik terug kan vallen. Heel fijn. Ook een prettige bijkomstigheid is dat de cursus geheel is vergoed door mijn zorgverzekeraar. Doordat ik mijn lichaam nu beter begrijp, heb ik er alle vertrouwen in dat ik mijn streefgewicht binnen 2 maanden zal bereiken. Een fijn vooruitzicht!" # #gezondlekkerslank #beforeandafter #blijvendresultaat #progressiefotos #voorenna #succesverhaal #succesverhalen #Lovemyjob #resultaatgericht #results #beauty #nooitmeerjojoen #wateenbeauty #kanjer #afvalresultaten #afvallenzonderhonger #nooitmeerjojoen #reviews #fotosafvallen

𝗟𝗲𝗸𝗸𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝘃𝗲𝗹 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗲𝗻𝘁𝗲! 👗 Dat wil jij toch ook?! Dan moet je wél NU aan de slag! 👊 Zodra jij inschrijft ontvang je van mij 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝘁𝗼𝗼𝗹𝘀 𝗼𝗺 𝘇𝗲𝗹𝗳 𝘁𝗵𝘂𝗶𝘀 𝗮𝗹 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁 𝘁𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁𝗲𝗻. Daarna zie ik je in de 𝗰𝘂𝗿𝘀𝘂𝘀 𝘃𝗮𝗻 𝟳 𝗼𝗳 𝟴 𝗺𝗲𝗶 en gaan we 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿 𝗮𝗳𝘃𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻 en werken aan gedragsverandering om zo 𝗻𝗼𝗼𝗶𝘁 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝘁𝗲 𝗷𝗼𝗷𝗼ë𝗻! Gebruik de 𝗰𝗼𝗱𝗲 '𝗩𝗥𝗢𝗘𝗚𝗘 𝗩𝗢𝗚𝗘𝗟' bij inschrijven en je krijgt óók nog eens €𝟭𝟬,- 𝗸𝗼𝗿𝘁𝗶𝗻𝗴! 𝗪𝗮𝗰𝗵𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝘁𝗲 𝗹𝗮𝗻𝗴! 𝗛𝗲𝘁 𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮𝗮𝘁𝘀𝘁𝗲 𝗰𝘂𝗿𝘀𝘂𝘀 𝘃𝗼́𝗼́𝗿 𝗱𝗲 𝘇𝗼𝗺𝗲𝗿𝘃𝗮𝗸𝗮𝗻𝘁𝗶𝗲. Ik kan niet wachten om jou te mogen begeleiden! Voor vragen app of bel je 06-283 63 123 Inschrijven of meer informatie: link in bio #gezondlekkerslank #healthylifestyle #beterekeuzes #dieettips #healthyfood #afslanken #gezondevoeding #healthylifestyle #gezondeten #cursus #motivatie #voedingscoach #gewichtverliezen #afvallen #afvallenzonderhonger #nooitmeerjojoen #blijvendresultaat #gewooneten #gezondafvallen #voedingsadvies #cursusgezondevoeding #goforit #peptalk #eetcoach #gewichtscoach #gewichtsconsulent #diëtist #etenenafvallen #feelgood #anderslerendenken #betererelatiemeteten

Onze trainers leven volgens deze uitspraak. Er is totaal geen nut dat je als klant een spoedcursus Latijn moet volgen om te snappen wat je aan het doen bent. Laat jouw trainer je dom voelen door de uitleg die hij geeft? Dan ligt dit volgens ons niet aan jou, maar aan zijn ego. Wij leggen jou dingen uit op een manier die blijft hangen, zodat je er ook écht wat aan hebt. Wil jij ook ervaren hoe het is om blijvend resultaat te halen? #Quote #personaltraining #uitleggen #nieuwvennep #thehabitscompany #blijvendresultaat #gedragverandering

ETIKETTEN LEZEN Hoe lees je een etiket? Begin eerst met het kijken naar de ingrediënten. Het eerstgenoemde ingrediënt zit er het meeste in. Op basis van de ingrediënten kan je een eerste selectie maken. Vergelijk hierbij de verschillende fabrikanten van een soortgelijk product. Als je weet wat de ingrediënten zijn kan je een stapje verder gaan. Je gaat nu pas kijken naar de voedingswaarde tabel. Let op, meestal staan er twee tabellen. Een tabel met de waardes voor een portie van 100 gram en een tabel van het werkelijke gewicht. Heb je twee soort gelijke producten van verschillende merken let dan goed op de portiegrootte qua gewicht. In de meeste gevallen verschilt het gewicht per merk. Energie is de hoeveelheid kcal een product bevat. Om deze goed te kunnen vergelijken is het echt nodig om goed te letten op de portiegrootte van het product. In de praktijk leer ik je etiketten lezen en begrijpen, zodat je écht weet wat je eet. #etiketten #lezen #begrijpen #kennisovervoeding #weerwatjeeet #afvallen #bewustwording #eetgedrag #losingweight #gezondeleefstijl #geendieet #normaaleten #gezondergewicht #healthylifestyle #fitter #energieker #happyyou #bgn #gewichtscoachjose #trajectvolgen #nooitmeeropdieet #blijvendresultaat #richtlijnen#

𝗪𝗮𝘁 𝗸𝗶𝗲𝘀 𝗷𝗶𝗷? Ik ben wel benieuwd! En zeker waarom jij dat dan kiest! #gezondlekkerslank #healthylifestyle #beterekeuzes #dieettips #healthyfood #afslanken #gezondevoeding #healthylifestyle #gezondeten #cursus #motivatie #voedingscoach #gewichtverliezen #afvallen #afvallenzonderhonger #nooitmeerjojoen #blijvendresultaat #gewooneten #gezondafvallen #voedingsadvies #cursusgezondevoeding #goforit #peptalk #eetcoach #gewichtscoach #gewichtsconsulent #diëtist #etenenafvallen #feelgood #anderslerendenken #betererelatiemeteten

Je verlangt naar rust, rust in je hoofd, rust in je lijf, rust in je leven. Dag in dag uit ben jij bezig met overleven en zoeken. Zoeken naar verlichting. Bezig zijn met hoe je er vanaf komt. Jij wil dit niet langer. Wat jij wil is dat het stopt.😔 Als ervaringsdeskundige weet ik hoeveel impact dit op jouw leven heeft. Dat jij verlangt naar de dag dat het voorbij is. Als ik jou nou vertel dat ik je kan helpen. Hoe zou je dat vinden? Dat we samen een oplossing vinden voor jouw problemen, hoe zou je dat vinden? Denk je:" JA ik ben er helemaal klaar mee". "Ik wil weer kunnen genieten van mijn leven." 🤗 Dan heb je alleen contact met me op te nemen. Daarna gaan we samen aan de slag met het oplossen van jouw problemen. 🔥 Liefs,Nancy 🩷 AANMELDEN: [email protected] www.metimenancy.nl #gelukkigleven #piekeren #gedachten #zelfkeuzesmaken #zelfontwikkeling #zelfliefde #hetjezelfgunnen #blijvendresultaat #genieten #vertrouwenspersoon #verlangen #vertragen #hartkloppingen #burnout #demoedhebben #depressie #eenzaam #eerlijkzijnnaarjezelf #somber #piekeren #gedachten #moezijn #gevangeninmijnlichaam #genieten

Laat het me weten en samen gaan we ervoor 💪😎👙 #opgezwollen #opgezwollenbuik #bloating #bloatingremedy #bloatingtips #afvallen #afslanken #feelinggood #feelingood #summer #bikini #stress #zomer #zomerstress #opgeblazen #fitmom #momof2 #plus50 #thisis52 #gezond #gezondafvallen #gezondelevensstijl #healthylifestyleplan #afslanking #blijvendresultaat #geenjojoeffect #plantaardig #vegan #mindset #energie

Nog een tevreden klant! De ervaringen spreken voor zichzelf.😄 "Ik ben heel tevreden met de begeleiding/training van Brendan en Denice. Voordat ik begon met trainen heb ik met Brendan een uitgebreid intakegesprek gehad. Heel mooi om te ervaren dat hij door het stellen van de juiste vragen precies weet te achterhalen wat je precies wilt bereiken door het sporten. Ik kwam niet verder dan algemeenheden als "ik wil gezonder worden", of "ik wil wat gewicht kwijt". Via mijn antwoorden op zijn vragen kwam mijn doel nog veel duidelijker naar voren, waardoor mijn motivatie een boost kreeg. Tegelijkertijd voelt ook de training daardoor goed afgestemd. Denice doet bij mij de sportieve begeleiding. Allereerst is het heel gezellig met haar, waardoor het uurtje sporten zo voorbij is. Ze is zorgvuldig in haar begeleiding en let goed op of je bij alle oefeningen de juiste houding hebt. Daarnaast krijg je allerlei uitleg over welke spieren er met een bepaalde oefening getraind worden. Ik heb elke keer weer het gevoel dat ik echt gewerkt heb. Kortom, Brendan en Denice zijn wat mij betreft een aanrader!" - Annemarieke Baars #Recensies #Personaltraining #nieuwvennep #fitness #blijvendresultaat #thehabitscompany

Waarom ik elke dag deze schatjes(Essentials)neem?! ❤️ ik heb meer energie 🧡voel me gezonder 💜mijn haar, nagels en huid zijn gezonder 💚mijn darmen zijn veel rustiger 💥Ook heb ik nog zelden hoofpijn(vroeger bijna dagelijks) 🔥mijn tekorten worden aangevuld en dit 100%natuurlijk😊 Wil je meer info over de Essentials of over onze andere producten? Laat me het weten door info te sturen of mij een privéberichtje te sturen 🥰 #opgezwollen #opgezwollenbuik #bloating #bloatingremedy #bloatingtips #afvallen #afslanken #feelinggood #feelingood #summer #bikini #stress #zomer #zomerstress #opgeblazen #fitmom #momof2 #plus50 #thisis52 #gezond #gezondafvallen #gezondelevensstijl #healthylifestyleplan #afslanking #blijvendresultaat #geenjojoeffect #plantaardig #vegan #mindset #energie

BLIJVEND een opgeruimd huis in plaats van elk voorjaar opnieuw kastjes uitruimen… Sluit je aan bij de groep vrouwen die succesvol en blijvend hun huis opruimden met mijn groepsprogramma, The Mom Blessing. De lentegroep gaat in april starten en je kunt je vanaf nu inschrijven voor de wachtlijst ✨ Comment ‘wachtlijst’ en ik stuur je de link 🤍 #blijvendresultaat #themomblessing #opgeruimd #overzicht

1 jaar geleden begonnen met 💥Healthy lifestyle plan💥 Je begint eerst met het 16 weken programma, je komt terecht in een leuke whatsapp groep waar je veel tips en tricks krijgt, gezonde gerechtjes🤩 Dankzij de Essentials, de powerfoods, de uplift,…. Val je af op een leuke manier, heb je meer energie, rustige darmen(voor mij het belangrijkste) Ben je benieuwd? Denk je dat is iets voor mij? Reageer dan met info En samen gaan we ervoor 😊 #opgezwollen #opgezwollenbuik #bloating #bloatingremedy #bloatingtips #afvallen #afslanken #feelinggood #feelingood #summer #bikini #stress #zomer #zomerstress #opgeblazen #fitmom #momof2 #plus50 #thisis52 #gezond #gezondafvallen #gezondelevensstijl #healthylifestyleplan #afslanking #blijvendresultaat #geenjojoeffect #plantaardig #vegan #mindset #energie

De foto’s zeggen genoeg denk ik. Zo blij dat ik een jaar geleden 💥Healthy lifestyle plan💥ontdekte. Ervoor at ik niet echt gezond, had ik weinig energie. Bijna elke dag hoofdpijn die zelfs soms overging naar een migraine aanval. En laat me dan niet beginnen over mijn darmen en mijn opgezette buik. Nu heb ik daar allemaal geen last meer van🎉 Dankzij het programma, zeker de Essentials ❤️🧡💚💜samen met de 3 bouwstenen: 1,5 liter water per dag, … 1á2 powerfoods per dag,…. En minstens 10 min. per dag bewegen ben ik 8 kilo afgevallen en blijf ik mooi op gewicht🥰 Ik zou nooit meer zonder kunnen 🤩 #opgezwollen #opgezwollenbuik #bloating #bloatingremedy #bloatingtips #afvallen #afslanken #feelinggood #feelingood #summer #bikini #stress #zomer #zomerstress #opgeblazen #fitmom #momof2 #plus50 #thisis52 #gezond #gezondafvallen #gezondelevensstijl #healthylifestyleplan #afslanking #blijvendresultaat #geenjojoeffect #plantaardig #vegan #mindset #energie

Ik kan deze "herinnering" op Facebook tegen. Hij is al 2 jaar oud maar ik bloosde er net zo erg van. Ik spreek haar nog wel eens en het gaat nog steeds goed met haar. En dat is het allerbelangrijkste, dat er blijvend resultaat is. Groetjes Daphne #review #testimonial #blozen #mooiewoorden #blijvendresultaat

"𝗜𝗸 𝘃𝗼𝗲𝗹 𝗺𝗲 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿𝗴𝗼𝗲𝗱, 𝘇𝗶𝘁 𝗹𝗲𝗸𝗸𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝘃𝗲𝗹 𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗯 𝘃𝗲𝗲𝗹 𝗺𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗹𝗮𝘀𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗼𝘃𝗲𝗿𝗴𝗮𝗻𝗴𝘀𝗸𝗹𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻!" Ik weet nog dat we belden, op de valreep van de start van de cursus. Als ik je nu hoor én zie, wat een metamorfose! 12 kilo in 3 jaar eraan, en in een paar maandjes eraf! 👊 Trots op jou!!! Dit is het succesverhaal van @iamyvettedebruin "Door corona en het thuiswerken, een knieblessure door het hardlopen, de overgang kwam ik binnen 3 jaar meer dan 12kg aan! Ik heb altijd rond de 64kg gewogen en nu woog ik "ineens" bijna 78kg!! Ik kreeg het er niet meer af, en wat ik ook probeerde, ik bleef alleen maar aankomen! Ik voelde me ellendig, miserabel en kon niet naar mezelf in de spiegel kijken. Ik werd er heel verdrietig van. In november begon ik met de eerste cursus bij Serafina, nadat ik de positieve resultaten bij een vriendin met eigen ogen had mogen aanschouwen. Ik ben nu inmiddels dik 11kg kwijt, en meer dan 11cm van mijn taille! En dat zonder honger, rare shakes of andere hulpmiddelen. Gewoon normaal eten, alleen bewuster, gezonder en eigenlijk méér dan ik deed.... Ik voel me supergoed, zit lekker in mijn vel en heb veel minder last van overgangsklachten! Ik wil nog 1 tot 2 kg doorgaan, dan ben ik op mijn 'oude' gewicht en dan stabiliseren." Groetjes, Yvette #overgangsklachten #normaaleten #11kilokwijt #positieveresultaten #gezondlekkerslank #beforeandafter #blijvendresultaat #progressiefotos #voorenna #succesverhaal #succesverhalen #Lovemyjob #resultaatgericht #results #beauty #nooitmeerjojoen #wateenbeauty #kanjer #afvalresultaten #afvallenzonderhonger #nooitmeerjojoen #reviews #fotosafvallen

Je wilt graag afvallen. Je denkt er best veel over na en toch ben je nog niet gestart. De beste afvaltip? Begin! Het is tijd om een hulplijn in te schakelen. Ik help je graag. Liever gebruik maken van online begeleiding? Dat kan uiteraard ook. Net zo kwalitatief als fysieke begeleiding alleen hoef je dan de deur niet meer uit. 👇 ✅Persoonlijke aandacht ✅Voedingsplan op maat ✅Producten die makkelijk mee te nemen zijn naar werk of onderweg ✅Voldoende vitamines, mineralen en overige voedingstoffen om verantwoord je doel te bereiken ✅Online begeleiding mogelijk ➡️1op1dieetwaalwijk.nl ➡️Van teveel naar tevreden ➡️Afvallen met aandacht voor een blijvend resultaat ➡️Jouw gezonde leefstijlplanner #1op1dieet #waalwijk #langstraat #drunen #waspik #raamsdonksveer #kaastheuvel #afvallenenopgewichtblijven #maaltijdvervangers #shakes #eiwitten #protein #gezondeleefstijl #dieet #dieetadvies #slank #blijvendresultaat #vanteveelnaartevreden #hulplijn Minder weergeven

Wanneer je nee zei tegen HLP…. En nu al die mooie resultaten en positieve reacties ziet langskomen 😉 #opgezwollen #opgezwollenbuik #bloating #bloatingremedy #bloatingtips #afvallen #afslanken #feelinggood #feelingood #summer #bikini #stress #zomer #zomerstress #opgeblazen #fitmom #momof2 #plus50 #thisis52 #gezond #gezondafvallen #gezondelevensstijl #healthylifestyleplan #afslanking #blijvendresultaat #geenjojoeffect #plantaardig #vegan #mindset #energie

Afvallen zonder afzien op een leuke manier😊 Je goed voelen en meer energie 💪 Dit alles is mogelijk met het 🍀Healthy lifestyle plan🍀 programma L’ets work on that summerbody 👙😎 #opgezwollen #opgezwollenbuik #bloating #bloatingremedy #bloatingtips #afvallen #afslanken #feelinggood #feelingood #summer #bikini #stress #zomer #zomerstress #opgeblazen #fitmom #momof2 #plus50 #thisis52 #gezond #gezondafvallen #gezondelevensstijl #healthylifestyleplan #afslanking #blijvendresultaat #geenjojoeffect #plantaardig #vegan #mindset #energie

Afvallen zonder afzien, zonder honger !! Meer energie, je goed voelen met je lichaam🔥 Met het programma van Healthy lifestyle plan, Een goede ingesteldheid en de 3 bouwstenen: -1,5 liter water per dag -1 á 2 powerfoods per dag -minstens 10 min per dag bewegen Ben je benieuwd? Reageer met info en samen gaan we ervoor💥💪 #opgezwollen #opgezwollenbuik #bloating #bloatingremedy #bloatingtips #afvallen #afslanken #feelinggood #feelingood #summer #bikini #stress #zomer #zomerstress #opgeblazen #fitmom #momof2 #plus50 #thisis52 #gezond #gezondafvallen #gezondelevensstijl #healthylifestyleplan #afslanking #blijvendresultaat #geenjojoeffect #plantaardig #vegan #mindset #energie

"𝗡𝘂 𝗶𝗻 𝗳𝗲𝗯𝗿𝘂𝗮𝗿𝗶 𝟭𝟬 𝗸𝗶𝗹𝗼 𝗹𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝘄𝗲 𝗴𝗮𝗮𝗻 𝗻𝗼𝗴 𝗱𝗼𝗼𝗿, 𝗱𝗲 𝗹𝗮𝗮𝘁𝘀𝘁𝗲 𝟱 𝗸𝗶𝗹𝗼 𝗴𝗮𝗮𝗻 𝗼𝗼𝗸 𝗹𝘂𝗸𝗸𝗲𝗻. 💪☺" Én óf je hier trots op mag zijn Monique! 🥳 Zo mooi hoe trouw jij en je dochter iedere week aanwezig waren. En vooral hoe gedreven en gemotiveerd ook allebei! 👊 Ik word hier zo blij van! 🤩 Dit is het succesverhaal van @m0nique.jansen "Normaal ben ik niet zo van kijk mij eens....maar nu ben ik zo trots op mezelf dat ik toch de foto post. Mei 2023, wat was ik zwaar en niet tevreden met mezelf. In oktober begonnen met de cursus Gezond Lekker Slank onder begeleiding van gewichtconsulente Serafina. Nu in februari 10 kilo lichter en we gaan nog door, de laatste 5 kilo gaan ook lukken. 💪☺" #trots #10kilolichter #gezondlekkerslank #beforeandafter #blijvendresultaat #progressiefotos #voorenna #succesverhaal #succesverhalen #Lovemyjob #resultaatgericht #results #beauty #nooitmeerjojoen #wateenbeauty #kanjer #afvalresultaten #afvallenzonderhonger #nooitmeerjojoen #reviews #fotosafvallen