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Recordatorio de martes 🫶 #psicoterapia #autocuidado #amorpropio❤ #soyresponsabledemimismo #estres #ansiedad #depresión #validomisemociones 🙌🏼
Es probable que no sepas que la salud mental es tan importante como tu salud física, una buena salud mental facilita nuestra autorrealizacion , de sentirnos bien y poder enfrentarnos a los retos de la vida con confianza, sería importante tener en cuenta las siguientes herramientas: ⚡️Alimentarnos y dormir adecuadamente ⚡️Levantarte con ilusión ⚡️reír a carcajada ⚡️Compartir tiempo con amigos y familia ⚡️Mantener pensamientos positivos ⚡️Tener metas claras ⚡️Darnos el permiso de conversar sobre nuestros problemas ⚡️realizar actividades fisicas y de relajacion ⚡️Evitar hacer juicios y a no guardar rencores ⚡️Cuidemonos, apoyemos y busquemos ayuda profesional cuando lo necesitemos! RECUERDA la salud mental, también es SALUD! Y que eres la única persona responsable de mantenerte sano emocionalmente #psico.espaciord #saludmental #cuidomisaludmental #soyresponsabledemimismo #amorpormi #ansiedad #ayuda #saludemocional
Saben que tiene la mayoría de la gente? Padece Excusitis Aguda, una inflamación de la glándula de las excusas que causa la muerte del éxito. En el momento que yo digo esta es mi vida y yo soy responsable es cuando me vuelvo a sentar en la silla del piloto y tomó control. Mientras que sea culpa de la suegra, del vecino, del clima, de las noticias, yo soy una víctima, pero cuando yo digo: “no no no, YO estoy como estoy por mis acciones de ayer. Y voy a estar como voy a estar mañana por mis acciones de Hoy, está es mi vida y YO soy responsable.” Siéntese en la silla del piloto, deje la esquizofrenia, es que fulano es que mengano, diga es que YO. Tome las acciones correctas y lo que usted se proponga lo puede lograr. #soyresponsabledemimismo #pilotodemivida #crecimientopersonal #motivacionpersonal
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Nuevo chisme: ¿Soy un adulto? 👨 Ayer hablando de independizarnos de nuestros padres y el nuevo chisme de hoy trata justamente de eso, sobre lo que es ser adulto, que te diré, conozco harto adulto que tiene más de 40 años y siguen sin hacerse cargo de sí mismo y no son sugar daddies 😏 🦸♂️, son personas que ya tienen esposa, hijos, trabajan, administran el gasto familiar, etc. Hablando en serio y al chile pelón 🌶, tener 18 años no significa ser adulto emocional y mentalmente hablando (legalmente sí, lo sabemos) , pero mientras entendamos que tenemos que hacernos cargo de nuestra vida sin echar la culpa a circunstancias externas, será más fácil lidiar con esta sinuosa etapa de adultez. 🧘♀️ #MePerdiY #Blog #SaludMental #MentalHealth #bienestaremocional #nuevochisme #adulto #soyunadulto #asiyanojuego #noquieroseradulto #ysinoquierocrecer #adultonoestener18 #hacertecargodetimismo #soyresponsabledemimismo #beinganadult #timetogrowup #HoraDeCrecer
En lugar de tener el foco puesto en los otros, podemos redirigir nuestra atención, tantas veces como haga falta, hacia nosotros mismos. Es tan fácil ver "la paja en ojo ajeno", y tan difícil ver "la viga en el propio" ... Además, a nuestro ego le encanta regocijarse en lo perspicaz que es para captar y juzgar todo lo que los otros hacen mal. La auténtica labor ocurre, única y exclusivamente, con nosotros mismos. Sólo cambiando el foco de atención hacia nosotros y nuestro interior, podemos recuperar la calma y el auténtico control. Lo que está realmente en nuestro poder es nuestro propio cambio, desde dentro, hacia afuera, y no al revés. Soltemos la necesidad de controlar a los demás y a las situaciones en ese intento de falso control y falsa seguridad. La auténtica seguridad en uno mismo y sobre las situaciones, ocurre cuando vamos adquieriendo el autocontrol sobre nuestras reacciones y patrones inconscientes, y nos responsabilizamos así realmente de nosotr@s mism@s. ME OCUPO DE CAMBIAR YO PRIMERO.☀️ #cambioyo #cambiatu #autocontrol #autogestion #gestionemocional #inteligenciaemocional #inteligenciasmultiples #patronesegoicos #ego #noreaccionar #cambiar #quierocambiar #soyresponsabledemimismo #psicologia #espiritualidad #desarrollopersonal #autoconocimiento #autosanacion #empoderamiento #poderpersonal #despertar #Consciencia #pazinterior #ana_alonso33
¿Qué no depende de mi? Lo que él otro piense Lo que él otro diga Lo que él otro sienta Lo que él otro haga ¿Qué si depende de mi? Lo que yo pienso, eso se ve reflejado en lo que siento Lo que yo digo Lo que yo hago “Lo que ocurre es como es, lo que yo hago con eso es lo que soy yo”. De nosotros solo depende lo que viene de nosotros mismos. Sólo soy responsable de lo que siento en mi, eso si lo puedo cambiar y todo el exterior lo vivo de acuerdo a esa emoción en la que me encuentro, de acuerdo al pensamiento que tengo sobre ello, así lo veo y así lo vivo. Cuando te enojas o te resientes es como si tuvieras una leña con fuego en tu mano esperando que la otra persona se queme, pero quien la sostiene y se quema eres tú. Con ésta consciencia puedes parar y preguntarte: ¿Qué elijo sentir? ¿Para qué elijo sentirlo? Y poder elegir conscientemente para ir en congruencia con lo que piensas y haces. Tu paz está en ti y está a tu alcance a través de una elección consciente. #Serintegral #SerCongruente #SoyResponsableDemimismo #Creomiamor #Creomipaz #psicología
El cuidar de nuestra salud mental está en las manos de cada uno. No esperemos a estar mal para darnos cuenta de la importancia que está implica para nuestro equilibrio emocional y bienestar. #soyconsciente #cuidomisaludmental #cuidomisaludfisica #soyresponsabledemimismo
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