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Decida de forma consciente! Cuide de você! Ressignifique sua história de vida! Acesse o perfil e clique no link da Bio para passar por uma triagem e entrar na lista de espera para acompanhamento psicológico. #identidade #propósito #saudemental #bloqueioemocional #psicologa #feridasemocionais #sofrimentoemocional #terapia #esgotamentoemocional #recomeçar #cuidedevocê #portodasnós #deixeir #escolhas #priorizese #culpa #vazioexistencial #relacionamentoconjugal #essencia #relacionamentotoxico #questione #comparação #dependenciaemocional #aceitação #conexao #mulhervirtuosa #silencio #rejeicao #decisões
Uma das coisas mais certa é que quando se sentimos amada, tudo começa a modificar. Atitudes mudam sim sentimentos, seja pra melhor ou para pior. Tem pessoas que escolhe te perder , do que enxergar o que causam e por não irem em busca de maneiras de melhorar. Saiba que não é seu papel e muito menos sua função mudar alguém, ajudar faz parte do processo, mas a responsabilidade é desse alguém, mas quando a responsabilidade é só sua em mudar, é melhor você mudar de lugar . Tem coisas que não é pra a ser e está tudo bem. Entenda que cada pessoa tem sua própria responsabilidade, uns que ainda não conseguem perceber, outros que fazem questão de não ver. By @psicologafranciellemarinho Compartilhe e salve para lembrar depois.
Finalmente… Contagem R-E-G-R-E-S-S-I-V-A⏳para um RESPIRO impensável nas férias dos nossos filhos, sobrinhos, afilhados, netos… ADOLESCENTES🎟️ Na segunda-feira, dia 27/05/2024, abriremos as contadíssimas 15 vagas para a participação do lançamento do Programa “Por um Fio”! Via plataforma @sympla 🥁🎬💫 Acompanhem as chamadas no meu perfil e no perfil da @jordana_mauricio para não ficarem de fora🙌🏾 3️⃣… #juventude #saúdemental #paternidade #maternidade #avósdeadolescente #tiosdeadolescentes #cuidado #companhia #pausa #sustento #arte #cultura #trocasdeexperiências #desafios #sofrimentoemocional #ajuda
Você é hoje a somatória de suas vivências e experimentações, muitas delas boas e outras nem tanto. As mais marcantes (principalmente as negativas) moldam seus pensamentos e comportamentos, as vezes de forma profunda e danosa e o pior, você nem percebe isso. . Mas calma, vou te ajudar de forma rápida e assertiva com Hipnose Clínica + Psicoeducação (Psicanálise, TCC, Terapia Provocativa). Agende já seu Plano de Tratamento no WhatsApp: (11) 9.7598-8001 ou Ligue: (11) 3021-6769 - Conversa inicial sem custo - Atendemos presencial ou online. #ansiedade #ansiosa #ansioso #estress #sentimentodeculpa #medo #medos #comportamento #comportamentos #comportamental #comportamentohumano #insegurançaemocional #insuficiente #desespero #desesperança #sofrimento #sofrimentoemocional #sofrencia #sofrer #isolamentosocial #semrumo #semamor #amorproprio #complexodeinferioridade #equilibriomenteecorpo #equilibrioemocional #autoestimafeminina #autoestimabaixa
Até quando você irá evitar, fugir dos seus problemas ? Agende sua consulta de avaliação pelo whatsapp +55 45 99103-1800, ou então, envie uma mensagem por aqui. #autoconhecimento #ansiedade #ansiedadenãoéfrescura #depressão #depressãonãoéfrescura #terapiadereintegraçãoimplícita #terapiabreve #terapia #sofrimentoemocional #dor #doremocional
Qual a relação da saúde mental com a saúde financeira? Elas andam de mãos dadas sim! No caso de ansiedade e Crise financeira existem duas explicações: Ou a crise financeira é consequência da ansiedade, onde a pessoa buscou nas compras uma forma de regular a ansiedade Ou a crise financeira gera ansiedade, porque a pessoa tem preocupações pertinentes diante dessa situação porque não enxerga alternativas de solução Em ambos os casos, o ciclo se repete e precisa ser quebrado Lembre-se: a crise financeira e ansiedade são solucionaveis e você não precisa tentar resolver sozinha. Busque ajuda profissional pra te ajudar a resolver este perrengue Conhece alguém que precisa saber? Compartilhe! E salve também pra te ajudar. Ana Maria Scheffer Psicoterapeuta Holística| CRTP4248 #crisefinanceira #ansiedade #ansiesadesaidemim #ansiedadenãoéfrescura #pensamentosnegativos #sofrimento #sofrimentoemocional #necessidade
Ressignificar é!!! Psicóloga clínica Sheila Souza #psicologia #ressignificar #traumas #superação #saudemental #autoconhecimento #sentido #vida #sofrimentoemocional #portoalegre #psicologiaportoalegre #escolhasaudaveis #saudemental #riograndedosul
Ver o sofrimento de perto pode despertar em você sentimentos ambíguos, tudo ao mesmo tempo. Dentre eles, o sentimento de impotência. Você pode deduzir que não sabe o que fazer, nem como reagir, muito menos o que dizer, então pode optar pela distância e pelo silêncio. Você só esquece que a distância e o silêncio já são respostas. Invalidantes, inclusive. Você pode ainda se expressar, dizendo para a pessoa deixar de se sentir assim, pra ela sair dessa, dizer que nada acontece por acaso e que tudo tem um propósito. Resposta invalidante, outra vez. Você conhece essa pessoa, pois algumas vezes você pode ter sido ela - dos dois lados. Recebendo a tratativa e se expressando. Validação é a arte de encontrar a verdade no sentir de alguém. É respeitar a dor, é saber ajudar, é dar ouvidos com compaixão. Algumas coisas que podem te ajudar: • calibrar a expectativa. Você não vai tirar a pessoa do sofrimento, mas pode ajudá-la a passar pelo processo. • não tente resolver o problema da pessoa sem que ela te peça ajuda. • não subestime o poder da sua presença, ela já pode ser bastante coisa! • não tenha medo de perguntar como você pode ser útil. • ajudar alguém só é efetivo se você estiver cuidando de você, não tem como entregar algo que não se tem. • respeite os seus limites e os limites da ajuda. • escute a pessoa de forma interessada e genuína. • você não precisa ter respostas complexas e falas grandiosas. Um “tô com você” já é ouro! • você não precisa estar sempre presente, mas o contato corriqueiro é importante! • não subestime o poder da ajuda prática com coisas do dia a dia. • ao mesmo tempo, respeite o espaço do outro. • encoraje a fala! Dê espaço para a pessoa falar. • normalize a dor, pode dizer que é natural que ela sinta o que sente. Só não compare a dor dela com outras dores, “tem crianças na África passando fome”. Dor não se compara! • relacione a dor com os valores. A fonte de dor é a mesma fonte do que importa para nós. • respeite o momento! Não fale “supera! Segue em frente” - você pode dizer que entende o momento dela e que está com ela. Validação pode ser um ponto de esperança em meio ao caos. 🤍
Lidando com o vazio👇🏻 🔹Querendo fugir desse vazio podemos procurar estratégias rápidas, mas não sustentáveis para amenizar essas emoções, como por exemplo, álc00l, dr*g45, comida, compras, se manter ocupado de forma improdutiva, trabalho em excesso… E isso aumenta ainda mais toda essa sensação de vazio, pois não conseguimos encontrar o que o está faltando. 🔹Podemos nos abandonar em viver uma vida sem proposito, afastados do que nos preenche, do que realmente tem valor e significado, isso por atender as expectativas dos outros, por termos expectativas irrealistas e nos frustramos, por não nos conhecermos e nos entendermos, por colocar os outros acima do nosso bem estar... 🔹Segundo Viktor Frankl, “O que importa, portanto, não é o significado da vida em geral, mas sim o significado específico da vida de uma pessoa em um determinado momento”. 🔹Nos depararemos com essa sensação de vazio em etapas de nossas vida, mas quando isso acontecer é o momento de olhar para si e entender o que está se passando no seu interior e como esse vazio poderá ser preenchido de forma positiva. Você já se deparou com essa sensação de vazio em sua vida?👇🏻 💙 Psicóloga Anni Karoline CRP 08/26392 #sofrimentoemocional #vazioexistencial #vazioemocional #autoconhecimentoliberta #saudementalimporta #psicologaonline
Só quem já passou por essa sensação terrível, sabe o quanto é ruim ser evitada, ignorada, não priorizada por quem amamos. Quando passar por isso... Lembre-se que não desejaria passar de novo, portanto jamais o "Perturbe" novamente. Se o outro não percebe, não entende, se o outro não muda, quem deve mudar a partir de agora é você. 💔👠
Não espere nada de ninguém a não ser de você!👠
A palavra “mágoa” tem origem no Latim, “macŭla”, e se refere ao sentimento de desgosto, pesar, amargura e ressentimento, que pode ferir e afetar as pessoas, fazendo com que percam a confiança no outro e, muitas vezes, em si mesmas. Quase todo mundo já se sentiu atingido por alguém a ponto de ficar bastante ferido. Geralmente a mágoa está associada a uma decepção com o outro e, para algumas pessoas, essa sensação pode durar anos, provocando angústia, tristeza e transformando a dor em escravidão; um peso muito difícil de carregar. Mas, ainda que as decepções ao longo da vida sejam inevitáveis, é possível lidar com elas de forma emocionalmente inteligente. Em algum momento é preciso desligar-se do ocorrido e dos pensamentos tóxicos que acompanham a mágoa, e seguir em frente. Permanecer inerte, esperando que o outro se retrate ou mude, pode causar ainda mais dor. O foco não deve estar em mudar o outro, mas no que acontece dentro de você. Se a pessoa que te magoou continua fazendo parte da sua vida, expresse claramente seus sentimentos, com diálogos francos e bem-intencionados. Dê ao outro a chance de uma explicação ou retratação - e, a você, a possibilidade de rever o ocorrido e seguir adiante. Não negue a mágoa. Aceite a sua existência e procure ressignificá-la. Procure entender se ela é decorrente da ação do outro, ou se é fruto de alguma expectativa grande demais ou irreal, depositada por você no outro. Superar uma mágoa é, sem dúvida, um processo de autoconhecimento. Se sentir que não consegue fazer isso sozinho, busque ajuda de um psicólogo. A psicoterapia facilita reflexões importantes, como, por exemplo, sobre qual espaço você permite que mágoa ocupe em sua vida, ou como o ato de culpar alguém e se colocar no papel de vítima, de alguma forma, significa seguir alimentando a mágoa. Busque ajuda! 😉 Psicólogo Clayton Senhoreli - CRP:06/133134 - (11)963378558. #magoas #ressignificar #facaterapia #cuidedasemoções #sofrimentoemocional
Evitar continuamente as emoções fortalece o medo delas. Perdemos a oportunidade de testar nossas crenças a seu respeito ou aprender que podemos lidar com elas. Quando evito emoções, posso diminuir o sofrimento no curto prazo. Essa redução do sofrimento torna mais provável que eu evite as emoções no futuro. Em outras palavras, isso reforça a esquiva. A esquiva emocional inclui comportamentos de fuga, como distração, uso de drogas prescritas e não prescritas, comer compulsivamente e outros comportamentos impulsivos. Uma forma de interromper o ciclo é buscar intencionalmente as emoções. Pode-se esperar até acontecer algo que as incite ou ser mais proativo e criar a experiência emocional. Por exemplo, posso escutar uma música que desperte várias emoções e me permitir experimentar cada uma delas. Posso perceber em que lugar do meu corpo eu as sinto e quão intensas elas são, bem como observar seu aumento e diminuição. Deparando-se com emoções, podemos obter as informações necessárias para desafiar seus mitos emocionais e superar o medo. Referência: Livro “Regulação Emocional em Psicoterapia” de Robert L. Leahy, Dennis Tirch e Lisa A. Napolitano. #emoções #regulacaoemocional #terapia #terapiacognitivocomportamental #sofrimentoemocional #psicologia
Alguma vez você ficou doente e não entendeu o porquê?. Começou a sentir uma dor, um sintoma, sem alguma razão aparente? "Fiquei doente do nada" Conhece alguém que já passou por isso? Então, na verdade, não é bem do nada. O sofrimento emocional já vem se arrastando por um tempo e, provavelmente, a pessoa não percebeu. Como somos um ser integrado mente-corpo, o corpo sinaliza o sofrimento da mente. O corpo reflete algo na nossa vida que precisamos prestar atenção. E como é mais difícil ignorarmos uma dor física, a vida dá um jeitinho de te mostrar 😉 Se precisar, vamos conversar ❣️ #anacarolpsicologa #psicossomática #somatizando #menteecorpo #acompanhamentopsicológico #psicólogaonline #sofrimentoemocional #avidamostra #cuidardesi
Crescer sem a presença constante do meu pai deixou marcas profundas em mim. Ele estava sempre ocupado com o trabalho, viajando, e eu, como criança, esperava desesperadamente por seu amor e atenção. Me lembro de realizar tarefas pesadas quando ele estava em casa, só para ter um momento a mais ao lado dele, na esperança de preencher o vazio que sentia. Mas, por mais que tentasse, sempre havia essa sensação de falta, como se algo essencial estivesse faltando em minha vida: amor, cuidado, proteção e prioridade. Essa carência emocional me acompanhou até a vida adulta, se manifestando de maneiras inesperadas. Resultado: casei com um narcisista (diagnosticado), em uma busca inconsciente por validar meu valor e encontrar o amor que tanto desejava. No entanto, isso só aumentou minhas dores emocionais e físicas. As dores físicas eram constantes, limitando minha vida e até mesmo me impossibilitando de praticar atividades físicas, algo que sempre desejei fazer. Foi então que entrei em contato com a Jacque ,buscando alívio para minhas dores físicas e emocionais. À medida que mergulhava nesse processo de transformação interior, algo extraordinário aconteceu. Gradualmente, as dores começaram a desaparecer, como se fossem se dissolvendo junto com as camadas de mágoa e trauma que eu carregava dentro de mim. Além disso, consegui me livrar daquele relacionamento que me magoava e me aprisionava, pois percebi que não precisava daquelas migalhas para validar minhas dores e sentimentos. Dei um fim ao meu casamento, e hoje me sinto uma mulher livre e capaz de amar e ser amada de forma saudável. Hoje, olho para o futuro com esperança e gratidão, pronta para abraçar cada novo dia com alegria e leveza no coração. Meu primeiro projeto foi “Eu” Seu projeto começa agora! Agende seu plano (31) 98404-6262 #terapia #baixaautoestima #amorproprio #sofrimentoemocional #migalhas #afeto
Sugestão de ideias de como se portar diante do sofrimento emocional humano. Lidar com angústia é uma tarefa impossível, por isso sempre procure um profissional devidamente registrado e com formação adequada! #sofrimentoemocional #trauma #repost @obvious.cc
Sua vida está estagnada? Nada do que você faz vai adiante? Saiba o que pode estar acontecendo: “Uma das descobertas mais importantes da Constelação Familiar é o fato de que todos nós nos encontramos ligados aos destinos de nossas famílias das mais diversas maneiras. Existe na família uma consciência comum e inconsciente, um profundo movimento na alma, que não permite que alguém seja excluído, rejeitado ou esquecido. Quando acontece algo dessa espécie, mais tarde a pressão dessa consciência coletiva escolhe alguém para representar o excluído. A pessoa em questão se sente igual àquele que foi excluído. Ao invés da pessoa poder viver a própria vida, terá que viver a vida de uma pessoa excluída, encontra-se emaranhada com um destino estranho. “ Bert Hellinger Através da terapia sistêmica breve das constelações familiares é possível investigar e encontrar a pessoa excluída e a partir daí, dar lugar a ela com amor e respeito. Liberando-nos e também liberando nossos filhos e netos. Para agendar seu processo terapêutico sistêmico breve : 35988527391 Madalena Vasconcellos Terapeuta sistêmica e Consteladora familiar. #sofrimento #sofrimentoemocional #dores #dorescronicas #dificuldades #problemas #estagnação #constelacao #constellation
💕🌷💕🌷Sua Vitória Será Linda!! Tenha fé. Amém 💕🌷💕🌷💕 . . . . #tenhafé #suavitoria #vitória #boatardee #ficaempaz #sofrimentoemocional #cura #depresao #enchente #rs #motivacionais #brasilrs #emprego #viagem #realizarsonhos #lindavitoria
Capacidade de se identificar com outra pessoa, de sentir o que ela sente, isso se chama empatia. #dor #empatia #sofrimentoemocional #altoestima #autocuidado #altoajudadodia
Mais uma semana se inicia. Com isso, trazendo novas oportunidades de crescimento pessoal. 𝐑𝐞𝐬𝐬𝐢𝐠𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚çã𝐨 𝐝𝐨 𝐬𝐨𝐟𝐫𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐩𝐬í𝐪𝐮𝐢𝐜𝐨 "Ressignificar o sofrimento é um processo terapêutico onde se atribui novos significados a experiências dolorosas, transformando-as em oportunidades de crescimento e aprendizado. Em psicoterapia, isso envolve reavaliar percepções, emoções e crenças associadas ao sofrimento, permitindo ao indivíduo integrar essas experiências de forma mais positiva e construtiva em sua vida. Esse processo não elimina a dor, mas muda a forma como ela é vivida e compreendida, promovendo resiliência e bem-estar emocional." 𝒜𝑔𝑒𝑛𝑑𝑒 𝑠𝑒𝑢 ℎ𝑜𝑟𝑎𝑟𝑖𝑜! 🗓 𝒱𝑒𝑚 𝑐𝑜𝑚𝑖𝑔𝑜! 💬🧠🫂💙 . . . #psicologiaclinica #atendimentoonline #atendimentopresencial #psicoterapiaonline #psicologia #acolhimento #sofrimentoemocional #saudemental #posgraduacao
📚 O ano nem chegou à metade, mas esse certamente entrará para um dos meus favoritos de 2024! Quais as explicações, do ponto de vista evolutivo (à luz da seleção natural), para a existência de doenças e transtorno mentais na nossa espécie? Com muita clareza e pitadas de bom humor, Randolph M. Nesse consegue elucidar essa profunda questão e ainda lançar críticas a como lidamos hoje com o adoecimento mental. Um livro imperdível a todos os que se interessam pela psiquiatria! :) Dr.ª Helisa K. C. Fernandes. . . . . #psiquiatria #saudemental #sofrimentomental #sofrimentopsiquico #sofrimentoemocional #transtornomental #transtornosmentais #busqueajuda #goodreasonsforbadfeelings #dicadelivro #randolphmnesse #randolphnesse #leiturapsiquiatrica
➡Re-Aprender a amar é uma jornada de autodescoberta e crescimento pessoal que pode transformar profundamente nossos relacionamentos e nossa visão de mundo. ✅Podemos começar cultivando uma escuta diferenciada, estando presente para os outros sem julgamentos, abrindo espaço para que eles se expressem livremente e compartilhem suas emoções, oferecendo apoio e compreensão genuínos. ✅Quando a empatia está presente, ao nos colocarmos no lugar dos outros e tentar entender suas perspectivas, sentimentos e necessidades. Isso ajuda a criar conexões mais profundas e significativas com as pessoas ao seu redor, fortalecendo os laços de amor e compaixão. ✅Muito importante é nos incluirmos no processo, desenvolvendo a autocompaixão. Reconhecendo nossas próprias falhas e imperfeições com gentileza e aceitação. Tratando-nos com bondade e compreensão, assim como faríamos com um amigo querido em tempos de dificuldade. ✅Podemos demostrar apreço e gratidão pelas pessoas em nossa vida, reconhecendo suas contribuições e presença. A expressão de gratidão fortalece os relacionamentos e cria um ambiente de amor e apoio mútuo. ✅Praticando atos de bondade e generosidade no dia a dia, tanto para com os outros quanto para consigo mesmo. Pequenos gestos de gentileza podem ter um impacto significativo, criando um ciclo de amor e compaixão. ✅Cultivar a compaixão ao praticar o perdão, aprendendo a nos perdoar e aos outros. Deixando de lado ressentimentos e mágoas passadas, liberando o peso emocional e encontrando paz interior. ✅Cultivando um coração aberto ao amor e à conexão com o mundo, nos abrindo a novas experiências, pessoas e oportunidades de crescimento. 🎯A compaixão é treinável. ✅Ao praticarmos a compaixão de forma consistente e intencional, não apenas aprendemos a amar mais profundamente, mas também criamos um mundo mais gentil e acolhedor. 🎯Nova turma do treinamento em compaixão começando no dia 3 de junho. Mais informações, estou por aqui. #compaixao #mindfulness #bondadeamorosa #empatia #saudementalimporta #saudementalparatodos #sofrimentoemocional
Os últimos quatro anos da minha vida foram muito exigentes e desafiadores. Envolveram muito sofrimento emocional e físico, que determinou a minha forma de ver a vida. Sempre sobre um prisma negativo. Todavia, o sofrimento também fortalece. A certa altura aprendi que acontecimentos negativos e positivos são duas faces da mesma moeda. O segredo é conseguir equilibrar essas duas faces ou facetas para viver pacificamente. Foi nesse contexto de dor que acumulei aprendizagens e sabedoria que definem a pessoa que sou hoje. Alguém que escolhe as suas lutas, que pondera antes de se manifestar seja de que forma for, que privilegia o silêncio e a quietude, embora não tenha perdido a sua capacidade de se indignar com o que considero imoralidades e desrespeito por valores fundamentais. É aprendendo e evoluindo que se constrói uma vida significativa. #sofrimentoemocional #sofrimentofísico #positividade🍀 #negatividade #vidasaudavel #aprendizagenssignificativas #sabedoria #evolução #silêncio #quietude #indignaçao #imoralidades #valoreséticos
➡Re-Aprender a amar é uma jornada de autodescoberta e crescimento pessoal que pode transformar profundamente nossos relacionamentos e nossa visão de mundo. ✅Podemos começar cultivando uma escuta diferenciada, estando presente para os outros sem julgamentos, abrindo espaço para que eles se expressem livremente e compartilhem suas emoções, oferecendo apoio e compreensão genuínos. ✅Quando a empatia está presente, ao nos colocarmos no lugar dos outros e tentar entender suas perspectivas, sentimentos e necessidades. Isso ajuda a criar conexões mais profundas e significativas com as pessoas ao seu redor, fortalecendo os laços de amor e compaixão. ✅Muito importante é nos incluirmos no processo, desenvolvendo a autocompaixão. Reconhecendo nossas próprias falhas e imperfeições com gentileza e aceitação. Tratando-nos com bondade e compreensão, assim como faríamos com um amigo querido em tempos de dificuldade. ✅Podemos demostrar apreço e gratidão pelas pessoas em nossa vida, reconhecendo suas contribuições e presença. A expressão de gratidão fortalece os relacionamentos e cria um ambiente de amor e apoio mútuo. ✅Praticando atos de bondade e generosidade no dia a dia, tanto para com os outros quanto para consigo mesmo. Pequenos gestos de gentileza podem ter um impacto significativo, criando um ciclo de amor e compaixão. ✅Cultivar a compaixão ao praticar o perdão, aprendendo a nos perdoar e aos outros. Deixando de lado ressentimentos e mágoas passadas, liberando o peso emocional e encontrando paz interior. ✅Cultivando um coração aberto ao amor e à conexão com o mundo, nos abrindo a novas experiências, pessoas e oportunidades de crescimento. 🎯A compaixão é treinável. ✅Ao praticarmos a compaixão de forma consistente e intencional, não apenas aprendemos a amar mais profundamente, mas também criamos um mundo mais gentil e acolhedor. 🎯Nova turma do treinamento em compaixão começando no dia 3 de junho. Mais informações, estou por aqui. #compaixao #mindfulness #bondadeamorosa #empatia #saudementalimporta #saudementalparatodos #sofrimentoemocional
Tá passando por um momento difícil e não tá conseguindo atravessar por ele sozinho? A terapia é sobre aprender a lidar com maior CLAREZA com aquilo que gera desconforto e sofrimento para a pessoa. Busque ajuda profissional para te auxiliar nessa caminhada. 🫂🗣️👂🏻🛋️ #psicoterapia #sofrimentoemocional #saudemental #ajudaprofissional #psicologia #terapia #autocuidado
O Movimento da Luta Antimanicomial se caracteriza pela luta pelos direitos das pessoas com sofrimento mental. Dentro desta luta está o combate à idéia de que se deve isolar a pessoa com sofrimento mental em nome de pretensos tratamentos, idéia baseada apenas nos preconceitos que cercam a doença mental. O Movimento da Luta antimanicomial faz lembrar que como todo cidadão estas pessoas têm o direito fundamental à liberdade, o direito a viver em sociedade, além do direto a receber cuidado e tratamento sem que para isto tenham que abrir mão de seu lugar de cidadãos. O Movimento da Reforma Psiquiátrica se iniciou no final da década de 70, em pleno processo de redemocratização do país, e em 1987 teve dois marcos importantes para a escolha do dia que simboliza essa luta, com o Encontro dos Trabalhadores da Saúde Mental, em Bauru/SP, e a I Conferência Nacional de Saúde Mental, em Brasília. (Biblioteca Virtual em Saúde - Ministério da Saúde) #luta #lutaantimanicomial #lutas #lutar #antimanicomial #trancarnaoétratar #sofrimento #sofrimentoemocional #sofrimentopsiquico #saudemental #saudementalimporta #saudementalparatodos #saudementalviroupauta
O sofrimento que você sente, não é para te derrubar mas sim para te mostrar o que precisa transformar 😉 #constelations #terapy #autoconhecimentoliberta #terapia #constelaçaofamiliar #sofrimentoemocional
Quer viver livremente com o senhor .Sei que amanhã quando eu morrer, os meus amigos vão dizer que eu tinha bom coração. Alguns até hão de chorar e querer me homenagear fazendo um discurso então. Mas depois que o tempo passar sei que ninguém vai se lembrar que eu fui embora. Por isso é que eu penso assim se alguém quiser fazer por mim que faça agora. Me dê as flores em vida, o carinho, a mão amiga, para aliviar minha dor. Depois que eu me chamar saudade, não preciso de vaidade, só quero os braços do meu Senhor. #deus #vida #morte #deusnocomando #fim #amor #gratidãoadeus #descansar #modelo #modelofotografica #fotografosuberlandia #linda #livre #leve #solta #garota #bela #castanhoiluminado #loiroescuro #mulher #meiga #sofrimentoemocional #fortaleza #cura #paz #ajuda #familia #mae #amoreterno
Você sofre por antecipação? 😫 Os nossos pensamentos tem um poder de criar qualquer realidade catastrófica a respeito do futuro, então você passa a sofrer por antecipação o que torna mais ansioso e nervoso! Esse sofrimento está ligado a um medo, receio ou insegurança da sua mente que cria infinitas possibilidades negativas a respeito de uma situação. Então gostaria de te ajudar trazendo algumas dicas do que fazer Primeiro questione se esse pensamento é real ou apenas hipotético? Foque mais no seu presente Abra mão da necessidade de ter o controle de tudo Reconheça suas capacidades e habilidades de enfrentar o pior cenário possível, porque tenho certeza que já deve ter passado por uma situação difícil que achava que não iria conseguir e acabou enfrentando! Se você sofre por antecipação comenta com um 🧠 #sofrimento #sofrimentoemocional #ansiedade
É necessário aceitar e enfrentar o processo para que você construa uma vida que faça sentido para você. 🤎 #transtornodeansiedade #menteansiosa #terapiacognitivacomportamental #psicologaclinica #equilibrioemocional #sofrimentoemocional #ansiedadenaoefrescura #façaterapia #juizdeforamg #terapiaonline #pensamentos #emoções #psiquiatra
Lembre-se: Sofrer por antecedência é sofrer mais que o necessário. 👇🏻Me conte nos comentários se você é assim. . . . #elainecorreapsicologa #sofrerporantecedência #sofrimentoemocional #saudeemocional #saudemental #psicoterapia
Considero que a culpa dentre todos os sentimentos seja o mais improdutivo, pois no fundo ela é uma forma elaborada para se fugir da responsabilidade. A primeira coisa que precisamos entender é que a culpa mora no passado seja ele físico ou mental, nos culpamos pelo que fizemos , pensamos, ou sentimos o que não percebemos é que mesmo havendo o erro, ele era compatível com nosso nível de consciência naquele determinado momento. Você não era ontem o que é hoje, estamos em uma constante evolução. Então culpar-se pelo passado é como querer exigir de uma criança que ela tivesse o entendimento de um adulto. A segunda coisa e talvez a mais importante é o que você aprendeu com este erro? Quais lições e ensinamentos você pode tirar disso ? Mais importante do que aconteceu é o que você decide fazer com o que aconteceu. A culpa também te coloca inconscientemente como vítima e isso é cômodo, te fiz algo mas agora eu carrego em mim acorrentado grilhões pesados desse sentimento, certo e o que isso vai melhorar para quem você cometeu o erro? Vítimas são impotentes, vítimas não tem responsabilidade por que nada podem fazer. Quando culpamos aos outros é semelhante, estamos querendo no fundo jogar à bola, olhe a culpa é sua, mas na verdade, mesmo sobre o que fazem conosco temos nossa parcela de responsabilidade. Ouvi uma frase que guardei para mim que dizia Gente Saudável não gruda em Gente Tóxica, por que só gruda o que tem Velcro, então se você de alguma forma grudou em alguém ou alguma situação é porque no fundo você tem sim algo haver com ela. Talvez algo que você não queira ver ou aceitar, mas existe naquele vínculo uma sintonia que te mantém ou te manteve ali. Portanto, troque a culpa por responsabilidade, que responsabilidade eu tenho sobre essa situação? O que posso fazer para transforma-la, sobre o que aconteceu qual lição posso tirar desse contexto? Só a partir daí a culpa será um trampolim para te impulsionar a ir além e não meras correntes que não te levarão a lugar algum. Pense nisso! #autoconhecimento #culpa #sofrimentoemocional #evoluir #despertar
#caralinhos #rio #riograndedosul #sofrimentoemocional
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A sua mente, com o único objetivo de te manter viva, fará com que as novas experiências sejam vividas com aprendizados antigos. Por este motivo, você percebe que muitas escolhas e decisões acabam te levando ao mesmo resultado que não deseja. Procrastinar é uma das formas que sua mente usa para te manter nesta situação indesejável. Se não consegue fazer o que precisa ser feito, parecendo que há algo mais forte dentro de ti, não tenha vergonha de pedir ajuda profissional. Agende sua consulta de avaliação pelo whatsapp +55 45 99103-1800, ou então, envie uma mensagem por aqui. #autoconhecimento #ansiedade #ansiedadenãoéfrescura #depressão #depressãonãoéfrescura #terapiadereintegraçãoimplícita #terapiabreve #terapia #sofrimentoemocional #dor #doremocional
Às vezes, não sabemos muito o que dizer quando alguém chega até nós e conta uma situação difícil que passou ou que está passando. No intuito de seguir a conversa e não parecer que estamos deixando essa pessoa de lado, trazemos fatos parecidos ou que possam parecer "piores", no sentido de trazer algum conforto. Acontece que, mesmo sem intenção, ao fazer isso estamos comparando e talvez colocando à prova o sentimento do outro em relação ao seu momento. A conversa, em muitas das ocasiões, acaba se tornando uma competição de relatos negativos. O que pode deixar a situação até desconfortável. Não se pode esquecer que, mesmo a situação sendo exatamente a mesma, pessoas são sujeitos. Desse modo, entendem, sentem e superam adversidades de formas diferentes. Um abraço demorado junto a frases como "Eu sinto muito, estou aqui contigo", "Imagino o teu sofrimento, o que posso fazer por ti"?, podem ser muito mais benéficas do que qualquer outra interação. Então, é importante lembrar: Sempre que puder, acolha 💚 #psicologia #sofrimentoemocional #psicoterapiaonline #psicoterapiaemsantiagors #psicologajaienejantsch
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Se está tendo comportamentos que não acha desejável, mas não consegue fazer diferente, não tenha vergonha de pedir ajuda profissional. Agende sua consulta de avaliação pelo whatsapp +55 45 99103-1800, ou então, envie uma mensagem por aqui. #autoconhecimento #ansiedade #ansiedadenãoéfrescura #depressão #depressãonãoéfrescura #terapiadereintegraçãoimplícita #terapiabreve #terapia #sofrimentoemocional #dor #doremocional
Semana passada me peguei numa roda de amigas conversando sobre o assunto mais comentado nos últimos dias: as enchentes no solo gaúcho. De repente todas nós estávamos falando a mesma coisa: “parece que não é justo reclamar mais de nada… não chega nem perto do que essas pessoas estão passando com tanta tragédia”. Será que sofrimento é mensurável? O término de um relacionamento dói. Ser demitido do trabalho dói. Chutar a quina da mesa com o mindinho dói. Quebrar um osso dói. Shampoo quando cai no olho dói. Cólica menstrual dói. Perder um ente querido dói. Aceitar um diagnóstico de uma doença dói. Hérnia de disco dói. Pedra no rim dói. Gastrite dói. Perder tudo dói. Não ter nada dói também. O sofrimento não é uma competição e a dor de cada um importa. Uma coisa não anula a outra. Respeite suas dores ❤️🩹 Lembrando que estou disponível para atendimento voluntário às vítimas (preencher o formulário que está no link da bio para ser chamado).
Se você está passando por um momento difícil, lembre-se de que suas emoções importam. Aqui estão 6 passos para aliviar o sofrimento emocional: 1- Reconheça seus sentimentos: Permita-se sentir e identificar suas emoções. Ignorar ou suprimir sentimentos pode aumentar o sofrimento emocional. 2- Pratique a atenção plena (Mindfulness): A atenção plena envolve focar no presente, sem julgamentos. Isso pode reduzir o estresse e a ansiedade, trazendo mais calma e clareza mental. 3- Converse com alguém de confiança: Compartilhar seus sentimentos com amigos ou familiares pode trazer alívio emocional. Ter alguém para ouvir pode ajudar a enfrentar desafios emocionais. 4- Estabeleça metas realistas e alcançáveis: Defina objetivos que possam ser alcançados e que o motivem. Metas claras podem trazer um senso de propósito e direção, contribuindo para o bem-estar emocional. 5- Cuide da sua saúde física: Pequenas mudanças, como uma caminhada diária ou exercícios de alongamento, podem melhorar significativamente seu bem-estar emocional. A saúde física e emocional estão interligadas. 6- Procure ajuda profissional se necessário: Se os sentimentos de desespero persistirem, buscar a ajuda de um profissional de saúde mental, como um psicólogo(a), pode ser fundamental. Lembre-se, cuidar da sua saúde mental é uma prioridade! #cuidandodevocê💚 #saudemental #bemestaremocional #sofrimentoemocional #sofrimentoemocionalnãoéfrescura #psicologaguaratingueta #terapiacognitivacomportamental #mindset #mindfulness #controleemocional #desenvolvimentopessoal #mentalidade #psi #psicologia
Quando a pessoa está em sofrimento intenso, naquele momento o que ela consegue enxergar é a dor dela, principalmente quando está passando por um processo de luto. Não seja um educador moral, às vezes o silêncio, a pergunta, o acolhimento, ajuda mais. #acolhimento #educador #sofrimentoemocional #emoções
Quando nos sentimos chateados, é comum ficarmos presos em pensamentos negativos, o que pode dificultar a tomada de decisões acertadas. Em vez de agir impulsivamente, é importante reconhecer que ruminar sobre os problemas nem sempre leva a soluções eficazes. Uma dica útil é dar um passo para trás e permitir-se sentir a emoção sem se deixar levar por ela. Praticar a mindfulness ou a meditação pode ajudar a acalmar a mente e a ganhar uma perspectiva mais clara da situação. Além disso, buscar apoio de amigos, familiares ou de um profissional pode fornecer uma visão externa e ajudar a encontrar soluções alternativas. Conversar sobre o que está incomodando pode aliviar a pressão e fornecer insights valiosos. Lembre-se de que é normal se sentir chateado, mas aprender a lidar com essas emoções de maneira construtiva pode fazer toda a diferença na tomada de decisões. Créditos da imagem: @revoltirinhas #pensamentos #ruminarpensamentos #pensardemais #sofrimentoemocional #tomadadedecisao #reflexoes #mindfullnessbrasil #psicoterapiaonline #psicologo #pedirajuda #amizadesincera #desabafar