Encore une mini sortie mais c’est toujours cela de pris. Le blabla run du vendredi, ça fait du bien. ❤️🏃♀️ #runninggirl #joggersouples
Démarrer la journée le long du fleuve avec les oiseaux 🦢💚 Une bonne séance avec échauffement, 3 km à 5’40 (mais le cardio monte vite) et la colline à remonter pour rentrer… 📈 En plus du cardio, on bosse le mental: les 2 derniers km en montée sont sur la ligne de bus et je sais qu’il passe bientôt. Il faut être forte pour ne pas s’arrêter et l’attendre! Finalement il m’a doublée pile devant la maison donc j’ai bien fait de continuer en courant 🤣 ❤️🏃♀️ #runninggirl #joggersouples
Un petit tour en EF pour aller voir les fleurs: les fabuleuses pivoines au pied du Louvre, le chèvrefeuille qui embaume le quai devant la Concorde, les grandes digitales qui semblent monter la garde des jardins de l’Elysée 💕🌿🌸 ❤️🏃♀️ #runninggirl #joggersouples #slowrun
S1 : E6 La saison 1 s'achève avec ce 6ème épisode. Y'aura t'il une saison 2 et 3 comme la Chronique des Bridgerton 🤔 Rien n'est moins sûr 😂 Que dire de ma balade bucolique 🌻entre l'Hôtel de Ville et les Invalides 🤔 L'ayant fait un jour férié. Beaucoup de touristes et de monuments jusqu'au Trocadéro. Ça occupe 😃 Ensuite je me suis un peu embêté et cela a été pire à partir de la Porte de Saint-Cloud 😱 Si j'avais su, j'aurais pris un livre 📖 😂 Ensuite ça déroule jusqu'à Versailles. Un peu déçu, car à peine entreaperçu le Château. Demi-tour droite. Non enfin gauche 😂 Et là pareil, on s'ennuie un peu ☹️. Il faut vraiment attendre les quais une fois passée la frontière pour rentrer dans Paris 😂 et surtout la Tour Eiffel🗼pour revoir les touristes 😃 Et là survient un labyrinthe pour rejoindre les Invalides si proches et pourtant si loin 😱. Je n'étais pas venu pour jouer moi 😂 Et une fois arrivée. Il m'a fallu encore🏃♂️enfin plutôt🚶♂️😂 2,2km pour rejoindre mon sauveur Américain Mc Do 🍔🍟🍺😋😃 J'avais la dalle 😂 Si vous avez des interrogations sur ma balade. N'hésitez pas. Bon lundi férié 😃 ou pas ☹️ Moi c'est jour de congés obligatoire. Bonne semaine ☀️ 🥶 ou 🚿 🤔🤞 * partenariat commercial avec moi-même non rémunéré @adidasrunning #ImpossibleIsNothing #suuntovertical #julbo #buff #overstims #joggersouples #outtrip #Paris2024 #MarathonPourTous
Et voilà la fin de mon périple Parisien incluant un petit 😂 détour par Versailles. Toute bonne chose a une fin. Quand vous verrez la statue de Pasteur 📷 6) Vous saurez que vous êtes proche du but 🥇 Une bien agréable balade avec une météo ☀️ non moins agréable. Et qu'est ce que l'on fait à l'arrivée 🤔 📷 7) Mieux qu'une médaille ou un tee-shirt finisher 😂 Pour l'info les 📷 3) 4) et 5) ne seraient plus possibles aujourd'hui car l'avenue du Maréchal Gallieni, arrivée du marathon, qui mène jusqu'aux Invalides 📷 2) est fermée pour les JO à toute circulation 🚶♂️🏃♂️🚴♂️ 🏊♂️ 😂. Bonjour le bordel 😱 dans Paris 😂 Bon dimanche. Bon long week-end si vous avez la 🍀 de le faire 🤞 Qu'est ce que j'ai pensé du parcours 🤔 Cela fera l'objet d'un prochain post * post parrainé par Visa @adidasrunning #ImpossibleIsNothing #suuntovertical #julbo #buff #overstims #joggersouples #outtrip #foretdemeudon #chaville #Paris2024 #MarathonPourTous
Reveil matinal, ça tombe bien j’ai des tonnes de choses à faire aujourd’hui! Ça commence par une SL en reco du MPT comme il y a 3 semaines. Je rejoins le parcours au niveau du 15eme km avec seulement 6 km dans les pattes. @sirseurge et @___pascale qui enchaînent le parcours ces week-ends-ci ont bien raison: je l’ai trouvé (un peu) moins dur la 2ème fois 🔥. Ça reste bien corsé, l’avenue entre le château de Versailles et Viroflay-Chaville m’a semblée interminable! Grosse montée du pavé des gardes en marchant 📈🚶♀️➡️, descente avec vue sur la Tour Eiffel 🤩 et j’ai pris la tangente pour récupérer le tramway 🚊. On va se régaler le 10 août, les passages par la forêt sont rafraîchissants, Versailles by night sera… royale, la vue sur Paris avec la Tour Eiffel pile dans l’axe… bref on va en prendre plein les yeux (et plein les jambes 🤣) ❤️🏃♀️ #runninggirl #joggersouples #longrun
La suite et bientôt la fin de mon périple parisien et versaillais qui a bien failli s'arrêter dès le départ. Déjà un GRAND merci à Anne 🤬 Des dalles disjointes sur le parvis de l'Hôtel de Ville ont fait, avant même d'avoir commencé à 🏃♂️, que ma cheville a vrillé une première fois Si j'écris « première fois ». C'est qu'il y a une seconde fois ☹️ Rue de Rivoli. Le trottoir bondé de touristes ☹️ Je fais une embardée et paf, un trou ☹️ Et bis repetita, la même cheville et cette fois à vitesse intensive 🐢😂 Je connaissais les innombrables nids de poule sur les chaussées 😱 Je les connais maintenant sur les trottoirs 😂 J'évalue la situation pendant quelques centaines de mètres et décide de continuer 😃 4 entorses m'ont amené une certaine laxité🤞 Ce n'est pas pour rien que lors d'une Saintelyon j'ai🏃♂️40k avec une entorse. Cela s'était bien sûr terminé avec un œdème et une double ecchymose 😱 qui se sont résorbés en 2-3 mois ☹️ Bon week-end ☀️ Bon pont si vous avez la 🍀de le faire 🤞 Bientôt la fin de ma balade JO 2024. * post parrainé par Visa @adidasrunning #ImpossibleIsNothing #suuntovertical #julbo #buff #overstims #joggersouples #outtrip #Paris2024 #MarathonPourTous
Belle sortie du midi. Un bon décrassage à l'allure marathon !! 😀 L'allure #pelagiesque ! Du nom de sa créatrice Pélagie !!! Depuis qu'elle a couru le marathon de Paris à cette allure on ne l'arrête plus !!! C'est devenu une seconde nature, un réflexe !😉 Et ça m' a fait du bien de varier aussi mon entraînement basé des sorties tranquilles. Un petit coup de pied aux fesses ne fait jamais de mal #training #marathonpourtousparis2024 #joggersouples #marathon #marathonpourtous #running #runandbike #couriràladéfense #courir #lunchrun #selfie #mdp #running #runrunrun #runforfun #smile #happyday #weekend #workout #unstoppable #mynameiserge
Le GPS raconte des rases 🤥 On a fait 7,5 km à tout casser en mode blablarun donc plutôt à 6’30 qu’autre chose 🦥 … M’enfin! Peu importe, c’était une chouette sortie qui m’a fait du bien après une trop courte nuit. ❤️🏃♀️ #runninggirl #joggersouples
Échauffement, 1 tour et 1/2 de la plaine de jeux en essayant de tenir au seuil mais le chemin est encore très boueux par endroits. Remontée par la côte du Mont Valérien, un modeste 8% de moyenne sur 800 mètres à comparer avec le 11% sur 600 mètres de la Côte du pavé des gardes (parcours du MPT), un bon entraînement quand même 📈 ❤️🏃♀️ #runninggirl #joggersouples #uphilltraining
En EF sous la pluie, ma précieuse veste étanche a vieilli et laisse passer l’eau au bout de 4 km. J’ai tenu à prendre le joli sentier au bord de l’eau, les hautes herbes ont déversé toute leur eau dans mes chaussettes… 💦 Une bonne douche et ça ira mieux! 🤣 ❤️🏃♀️ #runninggirl #joggersouples #slowrun
La Tour Eiffel 🗼monument emblématique de la France sera croisée 2 fois lors du marathon des JO 2024. J'en connais qui vont s'en réjouir @capitalerunning @armelle_sg @sirseurge 😃 Une première fois sur la rive gauche après le 8e km 📷 2) 3). La prochaine fois que les🏃♀️🏃♂️la croiseront. Ça sera après le 38e km et cette fois sur la rive droite 📷 1). Les 42,195km seront alors presque terminés. Bonne semaine 👍😃 A venir la suite et bientôt la fin de ma balade dans Paris. * post parrainé par Visa @salomonrunning #ThisIsTrailRunning #TomorrowIsYours @adidasrunning #ImpossibleIsNothing #suuntovertical #julbo #buff #joggersouples #outtrip #foretdemeudon #chaville #Paris2024 #MarathonPourTous
Après « François à la Pyramide du Louvre ». Voici « François au Monument Pershing - Lafayette ». Pour info. Ce monument est situé à l'entrée de Versailles qui correspond au semi du marathon des JO 2024. Pour y parvenir, il y aura à 📈 600m à 6% et cela après avoir déjà 📈 150D+ en 6km dès le Pont de Sèvres passé 😱 Ne pas sous estimer cette 2ème 📈 . Je pense que @___pascale ne me démentira pas Un peu d'histoire sur ce monument situé sur les hauteurs de Versailles. Erigé en hommage d'une part à l'armée américaine ayant combattu pendant la Première Guerre mondiale et à l'armée de la guerre de l'indépendance américaine, d'autre part. Bon dimanche 👍😃 Enjoy🏃♀️🏃♂️☀️ Demain, c'est la reprise 😭 et la suite de « François à 🤔 ». * post parrainé par Visa @salomonrunning #ThisIsTrailRunning #TomorrowIsYours @adidasrunning #ImpossibleIsNothing #suuntovertical #julbo #buff #joggersouples #outtrip #foretdemeudon #chaville #Paris2024 #MarathonPourTous
Courir derrière les vélos des enfants jusqu’à l’abbaye. Officiellement il ne fait que 22 degrés Celsius (le thermomètre de la maison dit 27 degrés, quand même) en tout cas, ça tape bien 🥵! Ça m’habitue à la chaleur pour les grosses échéances de l’été 😎 ❤️🏃♀️ #runninggirl #joggersouples
Jouer au touriste Avec cette météo estivale, l'environnement de la Tour Eiffel est magique. Il y a plein de touristes et de mariés qui viennent immortaliser leur union devant la tour Eiffel. Il y a pire comme endroit !! J'aime bien l'ambiance, j'ai l'impression d'être aussi en voyage !! Voyage sponsorisé par mes jambes comme dirait @francoisp92 !!😄😄 Et pour les JO je pense que ça va être sympa avec tous les supporters du monde . D'ailleurs demain on refait le parcours du marathon si ça te tente. Rendez-vous 10h pont de Sèvres. #paris #paris2024 #toureiffel #eiffeltower #marathonpourtous #marathon #JO2024 #joggersouples #trail #training #justmarried #photo #picoftheday #unstoppable #runaddict #runningaddict #running #mizunofrance #selfie #instarunfrance #Strava #sunshine
Après « Le Petit Nicolas au Bon Marché » et « Martine au Bon Marché », voici « François à la Pyramide du Louvre ». Quel plaisir de trottiner🏃♂️avec une telle météo ☀️ 😃 26⁰ 🥵 Il faisait (presque) trop chaud. On n'est jamais content. Trop 🥶 Trop 🥵 😂 Tous les parisien.ne.s semblent avoir déserté la Capitale. On se demande bien pourquoi 🤔 Mais pas les touristes 😱 Bruno, tu vas les trouver tes 50 milliards 👍🤞 Celleux qui ont la chance de faire le viaduc 🤞🍀 Profitez-en bien car 😱 Désolé de plomber l'ambiance ☹️ Les prochains jours fériés consécutifs au mois de mai auront lieu en mai... 2043, soit dans 19 ans ☹️ Le jeudi de l'Ascension sera célébré le 7 mai et précédera donc bien sûr le vendredi 8 mai 😂 Mais pas de viaduc ☹️ Ça sera juste un week-end de 4 jours 😭 Bon week-end 👍😃 Enjoy🏃♀️🏃♂️☀️ * post parrainé par Visa @salomonrunning #ThisIsTrailRunning #TomorrowIsYours @adidasrunning #ImpossibleIsNothing #suuntovertical #julbo #buff #joggersouples #outtrip #foretdemeudon #chaville #Paris2024 #MarathonPourTous
La sortie de jeudi que je n’avais pas postée… Jolie balade dans l’intérieur de l’île, sentiers de sable, fleurs bleues et jaunes et chant du coucou 🌿🌼 #runninggirl #joggersouples
Ma 🌳 pour moi tout seul 😍 C'est les vacances ou quoi 🤔 Les descentes 🚴♂️ de Free Ride improvisées ont été labourées par l'ONF pour les rendre inutilisables 📷 7) 8) Qu'en pensez vous 🤔 Nos activités 🏃♂️🚴♂️👨🦯🚶♂️ont bien modifié l'aspect de la 🌳. Bon viaduc si vous avez la 🍀 de le faire 🤞 👍😃 Enjoy🏃♀️🏃♂️ Le ☀️ semble enfin faire son apparition en IdF. Ce n'est pas trop tôt 😃 * post parrainé par Visa @salomonrunning #ThisIsTrailRunning #TomorrowIsYours @adidasrunning #ImpossibleIsNothing #suuntovertical #julbo #buff #joggersouples #outtrip #foretdemeudon #chaville #Paris2024 #ParisMarathon
8 mai Un jour férié, non pas pour l'arrivée de la flamme olympique Mais pour se souvenir qu'aujourd'hui on peut accueillir cette flamme en toute liberté. Tu connais les bornes de la voie de la Liberté ? Elles partent de Sainte Mère Église jusqu'à Bastogne en Belgique. Elles suivent le parcours de Patton. Et il y a celles qui suivent le parcours de la Seconde Division blindée du Général Leclerc de la plage d'Utah jusqu'en Alsace. Et celle là en est une. Un jour férié pour faire du vélo aussi Profiter du gris du ciel, du vent froid.. J'ai été floué par Météo France !! Il devait y avoir du soleil et de la chaleur ! Mais qu'importe c'était une chouette sortie. Aujourd'hui c'est le 8 mai, souviens toi. #cycle #8mai #cyclisme #souviens-toi #bike #originecycle #joggersouples #triathlon #jedisnonautriathlon #vélo #run #runaddict #runrunrun #garmin #garminfrance #shimano #axxome #veteransday #granfondo #strava #stravacycling
Quand @___pascale et @sirseurge m'ont proposé de les rejoindre pour un #blablarun sur le parcours du Marathon des JO (Paris non inclus). Je suis un homme faible. Je n'ai pas su refuser 😂 Ce qu'il faut en retenir. En dehors du fait que le #blablarun s'est vite transformé en #run Ça 📈 trop 😱 pour que je sois en mesure de parler. Un supplice pour moi 😂 A force de repérer le parcours. Il deviendrait presque simple ou pas 😂 Je m'imaginais durant la descente de la côte des Gardes longer la Seine jusqu'au pont de Sèvres et finir en 🚌 😃 Mais Que nenni ! Nous croisons @ingrid_ml qui allait 📈 la côte des Gardes. Je n'allais pas la laisser seule et j'ai donc décidé de faire demi tour. Mais alors qu'@ingrid_ml m'a abandonné ☹️ une fois la côte des Gardes passée. J'avais encore à 📈 la route du pavé des Gardes avec sa pente 📈 📷 2) qui rend ridicule la côte des Gardes. Cela m'a permis de découvrir la Chapelle de l'Ermitage du Hameau de Mesdames que je n'avais jamais remarqué 📷 3) 4). Et enfin 📉 la 📈 du 30e km du marathon des JO. Pour une fois j'ai pu profiter des 14% 📉 📷 5) 6) 😃 (700m/10% de moyenne). En vous souhaitant que la semaine prochaine sera raccourcie pour vous aussi 😃🤞 Bon dimanche 👍😃 Enjoy🏃♀️🏃♂️☀️ * post parrainé par Visa @salomonrunning #ThisIsTrailRunning #TomorrowIsYours @adidasrunning #ImpossibleIsNothing #suuntovertical #julbo #buff #joggersouples #outtrip #foretdemeudon #chaville #Paris2024 #ParisMarathon
Strava ne prend vraiment aucune précaution pour déverser ses statistiques. 85k en avril avec 42k one shot. Oui ça ne restera pas dans les annales. Mais comme aurait pu le dire un ancien illustre 🤔 président « Travailler plus pour🏃♂️plus ». Et oui, nos chers équipements coûtent de plus en plus chers ☹️ Et pendant que je travaille plus. Je ne peux donc bien sûr🏃♂️et ça Strava semble totalement l'ignorer 😂 De même pour le rappel de mon bilan 2021. Strava aurait il envie que la pandémie revienne 🤔 Moi non 🤞 En plus Strava a l'outrecuidance de me dire qu'il faut que je🏃♂️au moins 253km par mois pour les 8 mois restants de 2024 pour égaler 2021. Strava serait il rentier 🤔 Moi non 😂 Vivement que l'IA s'invite dans Strava afin que ses statistiques prennent en considération la vie personnelle et professionnelle de chacun. Bon week-end 👍😃 Enjoy🏃♀️🏃♂️☀️ * post parrainé par Visa @salomonrunning #ThisIsTrailRunning #TomorrowIsYours @adidasrunning #ImpossibleIsNothing #suuntovertical #julbo #buff #joggersouples #outtrip #foretdemeudon #chaville #Paris2024 #ParisMarathon
Super sortie! J’ai réussi à me motiver pour un samedi matin, c’est déjà un bon départ 😉 5 km en EF, 10 km à 5’55” 🔥 et retour au calme 2 km. Le cardio monte un peu mais reste maîtrisé. La sortie qui fait du bien et qui rassure sur l’état de forme. ❤️🏃♀️ #runninggirl #joggersouples #longrun
Dimanche On refait la partie "montante" du marathon des JO Si cavtevtente le departvest pont de Sèvres, au dessus de l'arrêt du tramway T2. Vers 9h30. A dimanche #marathonpourtous #paris2024 #marathon #joggersouples #training #couriràladéfense #running #rendezvous #weekend #lunchrun #mynameiserge #runaddict #ultramarin #runrunrun #runlife #runner #worldrunner #JO2024 #selfie #strava #garminfrance #garminfenix #mizunorunning
Alors que la plupart des sentiers sont secs. Pourquoi je m'évertue à trouver toujours des sentiers tous plus 💩 les uns que les autres 🤔😂 Des 🐢 dans un étang 🤔 📷 2) Naturel ou ne serait ce pas des 🐢 dont on se serait délesté 😱 🤔 Bon 1er mai 👍😃 Enjoy🏃♀️🏃♂️☀️ * post parrainé par Visa @salomonrunning #ThisIsTrailRunning #TomorrowIsYours @adidasrunning #ImpossibleIsNothing #suuntovertical #julbo #buff #overstims #joggersouples #outtrip #foretdemeudon #chaville #Paris2024 #ParisMarathon #MarathonPourTous
Deux montées du Mont Valérien pour le D+, un tour et demi de la plaine de jeux à 5’45” pour le cardio! ❤️🏃♀️ #runnunggirl #joggersouples #uphilltraining
En EF, le sentier de l’île de Puteaux est un bonheur au printemps 💚🌿 Cela fait tellement de bien de démarrer la journée au milieu des fleurs avant des heures derrière un bureau! ❤️🏃♀️ #runninggirl #joggersouples #slowrun
#photobomb Alors que j'étais en train de me 📷 dans la 📈 dont la renommée mondiale ne fait que croire à l'approche des JO 😃 J'espère néanmoins qu'elle ne finira pas aussi encombrée que les Calanques, Venise ou la baie de Ha Long 😱🤞 Qu'elle ne fut pas ma surprise au développement 😂 Bon dimanche 👍😃 Enjoy🏃♀️🏃♂️☀️ * post parrainé par Visa @salomonrunning #ThisIsTrailRunning #TomorrowIsYours @adidasrunning #ImpossibleIsNothing #suuntovertical #julbo #buff #joggersouples #outtrip #foretdemeudon #chaville #Paris2024 #MarathonPourTous
Ma version de la photo de @sirseurge ! Super sortie avec les copains @sirseurge et @___pascale pour reconnaître les deux grosses montées du Marathon pour tous. La première est déjà costaud, en deux temps avec un bon faux-plat entre les deux morceaux. La seconde est un mur, tout simplement! Au 30eme km elle va bien piquer… heureusement qu’on est tombé sur @francoisp92 et Florence pour se remonter le moral. Ça donne une idée de la prépa d’ici l’été: j’ai du boulot 😉 ❤️🏃♀️ #runninggirl #joggersouples #longrun
Reconnaissance Marathon Olympique @adef_runandsew voulait reconnaître le parcours du marathon du 10 août. Bonne idée !! Un bon thème pour une sortie du dimanche !! Rendez vous aux futurs 15 km du parcours, sur le pont de Sèvres. Direction Versailles On en a déjà parlé mais ce parcours va être une boucherie !!! 😱😱🫣 On parle du mur du 30 ème kilomètre et ses 14% de moyenne. Mais avant il aura fallut passer pas mal de difficultés qui auront bien entamé le physique. Jusqu'à Versailles ce n'est que faux plat montant ! Et au milieu du pire endroit de ce parcours,la dite côte du Pavé des Gardes, on rencontre @francoisp92 !! Je crois qu'il inspectait la chaussée !! Ce serait dommage qu'un trou ce forme et que la course ne puisse pas avoir lieu... Je vous conseille de le faire au moins une fois avant le 10 août. Histoire d'anticiper l'effort du jour J !! #marathonpourtous #marathon2024 #paris2024 #JO2024 #joggersouples #training #running #runaddict #runforfun #strava #bestteam #gooday #happyrunner #happysunday #semidusamedi #mizunorunning #unstoppable #centbornard
Chaque week-end j'ai le même souci. Que publier 🤔 Avant je publiais mes bilans mensuels. Puis je suis passé au bilan bimestriel puis enfin trimestriel. Comme cela ne m'intéressait pas moi même 😂 J'ai arrêté. Mais cela avait l'avantage d'1 post par mois sans se creuser la tête 😀 N'ayant aucune inspiration ce jour, je publie mon bilan depuis que je suis sur Strava. Ça change un peu 😀 Je suis quand même impressionné de savoir que j'ai, au moins une fois, 🏃♂️ à 49,46km/h 🚀💪 Et dire que je n'ai même pas été sélectionné pour les JO 😂 Sinon pour le réchauffement climatique 🥵 Je pense que ce n'est pas prêt de s'améliorer 😱 La consommation d'électricité des centres de données augmentent de 55% d'une année sur l'autre 😱 Merci entre autres à l'IA et dans une moindre mesure à nos posts, stories, threads 😂 Sur cette note positive ♥️ Bon week-end 👍😃 Enjoy🏃♀️🏃♂️ Il va falloir que je commence à réfléchir à ce que je vais publier demain 🤔😱 * post parrainé par Visa @salomonrunning #ThisIsTrailRunning #TomorrowIsYours @adidasrunning #ImpossibleIsNothing #suuntovertical #julbo #buff #joggersouples #outtrip #foretdemeudon #chaville #Paris2024
Suggestion du jour Nouvelle semaine Nouveau programme de la montre qui m'a dit Seuil !! Pour elle c'est deux fois 16 minutes à 4'25 Mouais....🤔🫣 J'ai choisi le stade, c'est plat Et j' ai réussi Je ne vais pas me laisser faire par une montre quand même !! Je commence à prendre goût à ces entraînements Reste à savoir si cela va porter ses fruits Rendez-vous le 30 sur le Grand Relais de l'Ultra Marin !! #seuil #garmin #training #unstoppable #joggersouples #ultratraining #ultratrail #running #runrunrun #run #runner #runforfun #ultramarin #trail #selfie #photo #strava #Instagram #race
À bon rythme! Ça me rassure, je tiens encore le 10 km/h pendant une heure… Chouette sortie sous le soleil en tout cas! 😎🌿 ❤️🏃♀️ #runninggirl #joggersouples
C'est impressionnant le nombre de 🚗 qui reconnaissent la traversée de Viroflay du parcours du marathon des JO 😱 Il y a plus de 🚗 que de🏃♀️🏃♂️qui reconnaissent la 📈 de la route du pavé des Gardes 😱 Où alors ne serait ce pas plutôt dû à la fermeture de l'A13 🤔😱 Je sais déjà que cette semaine. Je vais faire beaucoup de tt. Sinon bonjour la galère 😱 pour rentrer en fin de journée si l'A13 n'est pas réouverte 🤔 D'ailleurs je ne sais pas pour vous. Mais une fois réouverte. Je vais m'abstenir de la prendre pour quelques temps. Apparemment ça n'inquiète personne des fissures de 80cm de profondeur dans la chaussée ☹️. Les combler résoudra t'il le souci 🤔😱 A vrai dire, la 📈 de la route du pavé des Gardes ne semble guère mieux en bon état. Ça s'enfonce 📷 4). @villedechaville c'est TRES dangereux pour les 🏍️🛵🚴♂️ et même pour les 🚗 si ça continue, semble t'il, à s'enfoncer 🤔😱 Un conseil. Privilégiez la voie de gauche. Sinon je vais sérieusement penser à mettre un péage 🛣️ pour la traversée de Chaville 😂 Bonne semaine 👍😃 Enjoy🏃♀️🏃♂️ * post parrainé par Visa @salomonrunning #ThisIsTrailRunning #TomorrowIsYours @adidasrunning #ImpossibleIsNothing #suuntovertical #julbo #buff #joggersouples #outtrip #foretdemeudon #chaville #Paris2024 #ParisMarathon
De plus en plus de🏃♀️🏃♂️sur cette côte. On se demande bien pourquoi 🤔 Si ça continue @armelle_sg et @sirseurge vont délaisser leur chère côte des Gardes. De son vrai nom route des Gardes pour la route du pavé des Gardes. Le nom en jette quand même plus 😂 Si vous voulez une visite privative 🤔😂 Origine du nom : Sous l'Ancien Régime, le pavé des Gardes était emprunté par les armées royales pour aller de la capitale au domaine de Versailles, d'où son nom. La famille royale, quant à elle, passait par la vallée de Marivel, pour éviter les fortes pentes. Ah on n'est pas en montagne. Mais presque alors 😂 Bon dimanche 👍😃 Enjoy🏃♀️🏃♂️ * post parrainé par Visa @salomonrunning #ThisIsTrailRunning #TomorrowIsYours @adidasrunning #ImpossibleIsNothing #suuntovertical #julbo #buff #joggersouples #outtrip #foretdemeudon #chaville #Paris2024 #ParisMarathon #MarathonPourTous
Suggestion du jour Sortie longue 2 heures Ça tombe bien @___pascale a le même programme. Super,cela faisait bien trop longtemps que l'on n'avait couru ensemble !! On a choisit d'aller au Chêne tri centenaire voir si @francoisp92 s'y trouvait. Il devait encore dormir... Comme dirait @capitalerunning c'était bien : La forêt magnifique La compagnie de @___pascale Les jambes qui vont bien Le retour du 20 km du week-end La suggestion du jour était parfaite Que me réserve La prochaine ?? #garminfenix #garmin #training #ultramarin #trail #traileur #joggersouples #joggers #runner #running #run #unstoppable #Instagram #togheter #touslesdeux #instarunfrance #mizunorunning #mizunofrance #selfie #photo #picoftheday #clamart #forest #nature #lechêne #semidusamedi #mynameiserge
Revenons sur ma participation au MDP 2024 Je n'avais déjà pas prévu d'y participer mais un dossard n'est tombé 🤕 dessus alors que je n'avais absolument pas prévu d'y participer 😱 et que je n'avais rien demandé à personne 😂 Un 2ème m'est aussi tombé peu avant le départ 😀 👏 @ qui se reconnaîtra ♥️ Ce qui m'a permis d'accompagner👨👦pour son 1er marathon 😍 et même de battre et de loin mon RP du plus long #blablarun 💪 Au moins je sais que j'étais en EF 😂 Pour les autres RP. Ça sera pour plus tard ou pas 😂 CR à suivre... Bon week-end 👍😃 Enjoy🏃♀️🏃♂️ 📷 2) by @maya_972 👏 * post parrainé par Visa @adidasrunning #ImpossibleIsNothing #suuntovertical #julbo #buff #joggersouples #Paris2024 #ParisMarathon
Suggestion du jour ! Peti moment de stress du matin : que me prévoit la montre comme entraînement ? Tempo 40 mn à 4'40 Arghhhh j'ai faillit mourir en découvrant le programme !! Ce midi une bonne dose de motivation Direction le stade pour tourner comme un hamster. Au moins c'est plat C'est chiant Mais c'est plat Ben finalement ça passe Bon exercice physique et mental Parce que 40 mn avec moi même c'est long Bon j'ai l'habitude 14h lors de la Diagonale des Yvelines, j'ai eu le temps de faire connaissance !! Vivement demain que je découvre ma séance de torture !! #training #trail #stade #ultra-fin #race #lunchrun #garmin #garminfrance #Instagram #strava #run #running #instarunfrance #unstoppable #joggersouples #running #runningaddict #wordrunner #runrunrun
Passer par la forêt pour aller travailler 💚🩵 ❤️🏃♀️ #runninggirl #joggersouples
En EF tranquillement, sans rien lâcher dans la dernière montée! ❤️🏃♀️ #runninggirl #joggersouples #slowrun
Jour de reprise Cette Diagonale infernale d'il y a 10 jours m'a bien marqué physiquement ! Je crois être allé bien loin dans l'effort ce jour là ! Première sortie aujourd'hui Ça va, ce n'est pas flamboyant, mais je pensais à pire !! Maintenant il faut penser à la suite Le Grand Relais de l'Ultra Marin fin juin avec @adef_runandsew et @___pascale Je ferai le troisième relais, soit 50 km Et donc, j'ai saisi dans ma montre Garmin un "événement " avec toutes les caractéristiques de la course, le parcours complet, et mon souhait de chrono. Et la technologie fait le reste Cette merveille horlogère me propose un plan d'entraînement sur 10 semaines !! En m'enlève en passant 25 mn sur mon objectif chrono !!😅😱 Et tous les matins au réveil me propose une séance à réaliser : distance, allure, échauffement, repos etc !! Tout y est !! La question est la suivante : faut il faire confiance en la montre et l'algorithme derrière ? Quelqu'un a t il déjà essayé ? Pour quel résultat ?? #gamin #trail #traiteur #ultramarin #garminfrance #runaddict #lunchrun #running #marathon2024 #paris2024 #joggersouples #marathon #training #run #running #unstoppable #selfie #instarunfrance #instagram #mynameiserge #relay #mizunorunning #mizunofrance #runrunrun #teamshort
Si ça continue, elle 📈 va devenir aussi célèbre que la Route des Gardes communément appelée Côte des Gardes par les🏃♀️🏃♂️de PV. Son nom est Route du Pavé des Gardes 📷 1) Je constate que de plus en plus de🏃♀️🏃♂️sont en train de l'emprunter. Je me demande bien pourquoi 🤔😂 Ça change de la Route des Gardes qui est empruntée🏃♀️🏃♂️ dès début septembre en prévision de PV. Ce matin j'y ai croisé @ingrid_ml Ne soyez pas horrifié 😱 📷 2) Je l'emprunte personnellement presque tous les jours. Avec 62 ch c'est poussif 😱 mais avec plus de 100 ch. Elle se passe sans aucun souci. Sauf quand 📷 3) 😂 Elle a été la dernière côte référencée des Tour de France 2022 et 2023. Vous ne les verrez pas dans la 📈 mais dans la 📉 un joli panneau 😱 📷 4) ainsi qu'un 📸 😭 y sont présents. Un détour par mon 🌳 m'a fait croiser @sirseurge 🚴♂️ en récupération de ses 100k de la Diagonale des Yvelines 👏 📷 5) Mon CR MDP patientera encore 😂 Bonne semaine 👍😃 Enjoy🏃♀️🏃♂️🌞 * post parrainé par Visa @adidasrunning #ImpossibleIsNothing #suuntovertical #julbo #buff #joggersouples #outtrip #foretdemeudon #chaville #Paris2024 #ParisMarathon #marathonpourtous @marathon_pour_tous_community
Les courses avec dossard auxquelles je participe m'échappent de plus en plus 😱 Il faut vraiment que j'arrête de me lancer dans de telles aventures à l'insu de mon plein gré 😂 En 2023. Je participe au Marathon de Paris suivi 2 semaines après de celui d'Annecy. Je n'avais absolument pas prévu de participer à celui de Paris. Pour les 4 premiers mois de 2024. Bis repetita. Et ça ne s'améliore pas ☹️ Je participe à l'Eco Trail 82k suivi 3 semaines après du MDP dimanche dernier. A vrai dire je n'avais prévu de participer à aucune des 2. Mais encore moins au MDP 😂 Maintenant je ne regrette absolument pas d'avoir accompagné Serge, pardon Guillaume 😂 pour son 1er marathon 😍 Il va falloir que je commence une introspection. A force d'improviser. Ces distances me deviennent difficilement accessibles ☹️ Qu'en sera t'il en 2025 🤔 Je n'ai pas plus prévu de🏃♂️le MDP que je l'avais prévu en 2021, 2022, 2023 et 2024. On sait maintenant ce qu'il en est advenu 😂 👏 À tous les marathonien.ne.s. Avez vous bien récupéré 🤔 CR à suivre... Bon week-end 👍😃 Enjoy🏃♀️🏃♂️ * post parrainé par Visa @salomonrunning #ThisIsTrailRunning #TomorrowIsYours @adidasrunning #ImpossibleIsNothing #suuntovertical #julbo #buff #joggersouples #outtrip #foretdemeudon #chaville @ecotrailparis #ecotrail #ecotrailparis #Paris2024 #ParisMarathon
Soleil du matin 😎 Cerisiers en fleurs 🌸 Fractionné autour de la plaine de jeux: tempo soutenu dans les longueurs, recup dans les largeurs, 3 tours + un dernier kilomètre soutenu jusqu’au métro. Ma montre me joue des tours: je n’ai ni la vitesse ni le cardio, tout aux sensations 🤣 ❤️🏃♀️ #runninggirl #joggersouples #intervaltraining
Déposer mon escalateur aux blocs et traverser Neuilly pour changer un peu 🌿 ❤️🏃♀️ #runninggirl #joggersouples
Devant la bienveillance des réseaux sociaux. Je tiens en préambule à préciser que ce post n'est pas à prendre au premier degré. Ils🏃♀️🏃♂️font chier avec leurs marathons 🤬🤬🤬 1h30 pour rentrer 🚗 chez moi 😱 Paris intra-muros tout bouché 😱 20' à l'aller. J'aurais mieux fait de rentrer en🏃♂️😂 Comme l'écrit les Echos « Il fait le bonheur des sportifs et le malheur des automobilistes ». Bravo aux🏃♀️🏃♂️du MDP ou autres. Bonne semaine. Bonne récupération si vous avez accrocher un dossard. Bonnes vacances si vous y êtes 👍😃 Enjoy * partenariat commercial non rémunéré @adidasrunning #ImpossibleIsNothing #suuntovertical #julbo #buff #joggersouples #Paris2024 #ParisMarathon
Vous qui allez courir le Marathon de Paris demain ou toutes autres courses. Pensez que vous allez aussi contribuer au développement de l'économie 👏 C'est Bruno qui va être content 😃😂 Bon week-end avec ou sans dossard MDP ou autres🏃♀️🏃♂️ Source : Les Echos * post parrainé par Visa @adidasrunning #ImpossibleIsNothing #suuntovertical #julbo #buff #joggersouples #Paris2024 #ParisMarathon
N'ayant pas trop d'inspiration pour ma publication du week-end et pour rester dans le thème du MDP. Je publie des 📷 d'une de mes participations. Ainsi pour une fois je serai en avance sur les nombreuses publications qui vont se déverser dès demain 😂 Et ça me permet de me replonger dans l'ambiance 😃 Bon week-end. Je pense bien aux🏃♀️🏃♂️de la Diagonale des Yvelines qui courent actuellement et demain aux🏃♀️🏃♂️du MDP ou autres courses. Prenez du plaisir. Vous n'êtes pas à 5' près 😂 * post parrainé par Visa @adidasrunning #ImpossibleIsNothing #suuntovertical #julbo #buff #joggersouples #Paris2024 #ParisMarathon
Encore des chemins boueux, mais la forêt au printemps est tellement belle 😍 🌿🩵 #runninggirl #joggersouples
Maintenant que vous savez pourquoi j'ai pris le départ du 82k du 17e Ecotrail de Paris le 16 mars dernier. Voilà le CR que vous attendiez toustes ou presque 😂 J'allais plutôt dans l'inconnu. Enfin un peu. Jusqu'en 2019, je l'avais🏃♂️quelque fois. Je connaissais une bonne partie du parcours. Beaucoup de 📈 font parties de mon terrain de jeu. Maintenant il n'allait quand même pas se courir tout seul 😂 Je m'étais fixé d'avoir 1h d'avance sur la 1ère BH de Buc après 24k. 2h30 vs BH 3h30. Le job était fait. Il ne me restait plus qu'à gérer mon avance et veiller à ce qu'elle ne fonde pas trop pour que, sauf blessures, je rejoigne le 1er étage de la Tour Eiffel après 82,3km / 1361D+. Voilà vous savez tout. Si vous voulez en savoir plus. N'hésitez pas. Quoi personne 🤔 Je savais que je n'intéressais personne mais quand même pas à ce point là 😂 Youpi 😁 J'ai réussi à publier avant le flot de messages sur le MDP qui va nuire encore un peu plus à notre empreinte carbone 😱 et aussi aux embouteillages 🚗 dans Paris 😂 Bonne dernière semaine de préparation aux🏃♀️🏃♂️du MDP. Je vous envie 😍 Je penserai bien à vous et aux autres aussi. Si @adidasrunning avait annoncé l'Adios Adizero Pro 4. Je me serais peut-être laissé tenté. Mais avec la 3. Ce n'était vraiment pas possible 😂 * post parrainé par Visa @salomonrunning #ThisIsTrailRunning #TomorrowIsYours @adidasrunning #ImpossibleIsNothing #suuntovertical #julbo #buff #joggersouples #outtrip #foretdemeudon #chaville @ecotrailparis #ecotrail #ecotrailparis #Paris2024 #ParisMarathon
Pourquoi alors que j'avais dit en 2021 « Plus jamais l'Ecotrail ». Avec la disparition du tee-shirt Finisher 😭 Tee-Shirt que j'ai d'ailleurs payé 50% du prix du dossard de l'édition 2020 annulée ☹️ En 2022 j'ai🏃♂️le 30k en off en totale autonomie. Je m'imaginais Mike Horn 😂 En 2023, je pensais le re🏃♂️en off. Le hasard a fait que ma ville m'a offert le dossard. J'ai donc pris le départ officiel. Et c'est là que tout a dérapé 😱 Le samedi 25 mars 2023 à 20h. Je lis un message stipulant qu'une surprise se cache derrière le dossard. Je scanne le QR Code. Il est indiqué que jusqu'à minuit ce même samedi. Le dossard pour n'importe quelle distance est à 1€ du km. Il restait donc moins de 4h. Je ne sais pas pourquoi mais de la même façon que je l'avais fait pour le 1er MDP après la pandémie où je m'étais inscrit 4 jours avant le départ. Je me suis inscrit à la plus longue distance pour faire la plus grande économie 🤑 sans trop réfléchir à ce qui m'attendait 😱 Voilà vous savez tout. Allez vous aurez encore droit à un post sur l'Ecotrail. Comment ai-je géré 82k sans avoir réellement la préparation adéquate 🤔 😱 De toute façon ça sera moins long que le temps qu'il m'a fallu pour🏃♂️82k 😂 Il va falloir que je me presse pour le publier car le week-end prochain. IG sera submergé par le MDP 😂 Bonne semaine 👍😃 Bonne dernière semaine de préparation aux🏃♀️🏃♂️du MDP ou autres. * post parrainé par Visa @salomonrunning #ThisIsTrailRunning #TomorrowIsYours @adidasrunning #ImpossibleIsNothing #suuntovertical #julbo #buff #joggersouples #outtrip #foretdemeudon #chaville @ecotrailparis #ecotrail #ecotrailparis #Paris2024 #parismarathon
Dernière des dernières Et toujours en bonne compagnie avec les futurs marathoniens !! Et ils sont prêts Il va y avoir du record je vous le dis !! Et moi est-ce que je suis prêt ?? A J-6 je dirai oui, du moins j'ai tout fait pour l'être. D'ailleurs je n'ai jamais couru autant sur un seul mois . Comme vous le savez maintenant je surveille la météo.. elle semble tourner au beau pour le week-end prochain. Reste à gérer la semaine de l'enfer qui précède la course : Ne rien faire alors qu'on est habitué à bouger Faire et refaire la course dans sa tête Et ainsi de suite, vous connaissez cette sensation ! Reste à gérer l'ultime question : mais pourquoi je me suis inscrit à cette course ??? 😅 J'espère avoir la réponse samedi prochain #trail #traiteur #joggersouples #running #run #Instagram #instarunfrance #courseapieds #runrunrun #runforfun #igrunners #mud # sunshine #sundayrun #teamshorr #bestteamever #samsung #mdp2024 #marathon #training #unstoppable #neversaynever #mynameiserge
Les🏃♂️🏃♀️sont de vrais Sherlock Holmes ou Miss Marple. Alors que j'affirmais que cette photo datait de 2019. On m'a fait remarquer que ma frontale ainsi que mon sac n'existaient pas en 2019. Que l'arrivée était différente. Encore plus tordu. Ma montre ainsi que mes chaussures n'existaient pas non plus. Non identifiables sur la 📷 mais indiquées sur Strava. Je proposerai bien à ces🏃♂️🏃♀️de se pencher sur des faits divers toujours non élucidés ☹️🙏 Alors pourquoi alors que j'avais dit plus jamais l'Eco Trail en 2021 avec la suppression du tee-shirt Finisher. J'ai effectivement repris un dossard 5 ans après ma dernière participation en 2019 🤔 Ça serait trop long dans ce post. Cela fera l'objet d'un prochain post. J'espère que l'attente ne sera pas trop insoutenable 😂 Bon dimanche de Pâques 🐰🍫😋 Enjoy🏃♀️🏃♂️ * post parrainé par Visa @salomonrunning #ThisIsTrailRunning #TomorrowIsYours #suuntovertical #julbo #buff #joggersouples #outtrip #foretdemeudon #chaville @ecotrailparis #ecotrail #ecotrailparis #Paris2024
Tous les commerces de proximité de l'avenue des Champs-Elysées partent. Les loyers devenant exhorbitants pour eux. Après Virgin, Disney Store, H&M, Pizza Pino ou le cinéma Gaumont. C'est au tour aujourd'hui de la Fnac qui était présente depuis 1997. L'avenue n'est plus réservée à ce jour qu'aux commerces de luxe. Louis Vuitton va ouvrir un lieu prestigieux de 22 000 m² avec un magasin et son premier hôtel. Pourtant d'autres enseignes sont bien présentes. Des enseignes qu'on n'assimilait pas il y a quelques années à des enseignes de luxe. Nike, Adidas. Et très bientôt, d'ici les JO 2024, une nouvelle enseigne Salomon à l'emplacement du feu pub Citroën. Salomon était déjà présent Boulevards Saint-Germain et de la Madeleine. Emplacements déjà pas les moins chers de Paris. Je me demandais pourquoi les prix de nos chers équipements avaient tellement augmenté. Je pense avoir trouvé 😃 Pour payer le loyer de l'avenue des Champs-Elysées 😂 Vous n'avez peut-être pas de sac Vuitton ou de montre Omega. Mais vous pouvez vous réjouir d'avoir des 👟 de running 😂 Bon week-end 👍😃 Enjoy🏃♀️🏃♂️ * post parrainé par Visa @salomonrunning #ThisIsTrailRunning #TomorrowIsYours #suuntovertical #julbo #buff #joggersouples
Une sortie qui fait du bien! Je me suis pris la pluie, j’ai préféré les chemins plein de boue au macadam, ça n’aide pas pour le rythme. Mais j’en ai bien profité 💚🌸 ❤️🏃♀️ #runninngirl #joggersouples
Le blablarun du vendredi, au soleil ça fait du bien! 😎 ❤️🏃♀️ #runninggirl #joggersouples
Point météo !! @celine.du83 et @___pascale se moquent toujours de moi et mon obsession météorologique !! Dans 10 jours je vais rester une journée entière perdu en forêt de Rambouillet. Je peux quand même voir si ça sera sous un soleil éclatant ou une pluie battante !! Non ?? Ce n'est pas grave c'est jute obsessionnel 😁😅. #trail #traiteur #instarunfrance #joggersouples #100km #ultratrail #mynameiserge #meteofrance #Rain #running #run #courseapieds #workout #selfie #training #unstoppable #gorewear #lunchrun #obsession #tatou #ladefense #couriraladefense #spring #teamshort
#photononcontractuelle En tant que spectateur du dernier 80km de l'Ecotrail de Paris. J'ai été étonné de voir des🏃♂️avec des bâtons. Déjà dans le règlement il est écrit "L'utilisation des bâtons est strictement interdite pour tous les Trails" 📷 2) Je suis tout à fait d'accord avec ce qu'a écrit u-Trail à ce sujet « On a eu droit à la crème de la crème, à savoir des mecs avec des bâtons ! Alors déjà, partir sur l’Ecotrail de Paris avec des bâtons, ça a à peu près la même utilité que Jacques Leborgne (le mec est tellement inutile que personne ne sait qui c’est). ... ». https://www2.u-trail.com/probleme-au-depart-de-lecotrail-de-paris/ Il y a des pénalités de prévues allant jusqu'à la disqualification 📷 3) Mais rien de prévu pour l'utilisation de bâtons 🤔 Mes sentiers n'apprécient pas les dommages provoqués par les pointes métal. De plus en plus de trails interdisent les bâtons à cause de cela. Kilian a gagné ses premiers UTMB sans bâton. Il en utilise aujourd'hui mais c'est plus pour pallier sa faiblesse toute relative 😂 @leki.trailrunning va me maudire 😱😂 Avez vous un avis à ce sujet 🤔 Sinon j'ai continué mon initiation au plogging 📷 4-10) @maurten_official toujours bien représenté. Il faudra que je pense à essayer cette marque. Sinon @overstims et @decathlon qui commence à s'intéresser au business 📈 🤑 du Trail. D'où leurs Gel Pods aux ravitaillements. Bon dimanche 👍😃 Enjoy🏃♀️🏃♂️ * post parrainé par Visa @salomonrunning #ThisIsTrailRunning #TomorrowIsYours #suuntovertical #julbo #buff #joggersouples #outtrip #foretdemeudon #chaville @ecotrailparis #ecotrail #ecotrailparis #Paris2024
Dernière répétition ! Trail du Josas Dans la vallée de la Bièvre, rivière qui finit sa vie à Paris. Il y a 10 ans je l'avais fait, et l'organisation nous avait fait passer dans la Bièvre justement . Pas de passage aquatique aujourd'hui, mais de la boue ! Énormément de boue, bien grasse, épaisse, collante et odorante !! A 15 jours de la Diagonale des Yvelines c'est l'occasion de tester le matériel, la tenue, et les jambes !! Bon le matériel, la tenue ça va. Les jambes aussi, même avec les 85 km de vélo de vendredi. Par contre pas question de rouler la semaine de l'épreuve 😉 Et quand même j'ai eu droit à une super paella à l'arrivée ! Le bonheur des trails locaux pas chers !😁 Maintenant l'entraînement est fini. Quelques sorties de prévues, mais légères. Du repos, peu d'alcool.. Et je retrouverai @une_maman_a_mille_a_lheure et @on_adore_le_sport au départ dans 15 jours. #trail #traildujosas #traiteur #mizunorunning #sunday #race #finisher #beer #backinthegame #mynameiserge #joggersouples #running #running #run #instarunfrance #instagram #strava #moving #decathlon #courir #unstoppable #ladiagdesyvelines #team #teamshort
@ecotrailparis Je ne suis pas content mais pas content du tout ☹️ Dimanche dernier. Dans la 📉 après le ravitaillement de Chaville. J'avais déjà ramassé 8 déchets sur 100m 😱 Donc impossible à ne pas voir. Aujourd'hui samedi. Soit une semaine après la🏃♂️. Je suis allé, à tout hasard,🏃♂️dans la 📉 amenant au bitume croisant l'avenue Roger Salengro. Grand bien m'en a pris. 7 déchets sur même pas 100m 😱 Donc aussi impossible à ne pas voir. Je n'avais rien pour les ramasser mais je n'allais pas les laisser à terre. J'ai donc arrêté mon 🏃♂️pour les ramasser. Dimanche dernier, je me disais que la 🌳 serait nettoyée dans la semaine. Mais une semaine après j'en doute 🤔 D'autant plus que les déchets commencent à disparaitre dans la 💩 😱 Comment cela se fait-il que rien n'ait été prévu pour ramasser les déchets après les 🏃♂️🤔 Au niveau des statistiques @overstims @baouw.organic.nutrition @maurten_official @fruitshootfr représentés. Enfin parmi ceux que j'ai pu identifier. Bon week-end 👍😃 Enjoy🏃♀️🏃♂️ * post parrainé par Visa @salomonrunning #ThisIsTrailRunning #TomorrowIsYours #suuntovertical #julbo #buff #joggersouples #outtrip #foretdemeudon #chaville #ecotrail #ecotrailparis #Paris2024
De nos jours il vaut mieux ne pas être au salaire minimum si on est accro aux dossards. J'avais déjà été étonné du tarif du Semi de Paris 2025 vs 2024 mais là les tarifs de la Saintélyon 2024 m'ont laissé sur le 🍑 😱 Solo 2023 75+4€ frais de gestion Solo 2024 92+9€. Soit près de 28% d'augmentation 😱 Si on y rajoute le tee-shirt maintenant optionnel +24€. Soit plus de 58% 📈 😱 Si on n'a pu avoir un des 2000 1ers dossards à 92€ (l'année dernière c'était 3000 à 75€). On passe à 115€. Soit avec le tee-shirt inclus en 2023. Plus de 87% 📈 😱 Extra Sports parlait d'une 70e édition exceptionnelle. Je comprends mieux ce qu'il voulait dire par exceptionnelle 😂 Dis Bruno. Quand tu auras fini de t'occuper des prix dans la Grande Distribution. Pourrais tu avoir l'extrême obligeance de bien vouloir t'occuper aussi de la hausse galopante des prix des dossards 🤔😂 Quand je serai grand. Je serai organisateur de courses 😂 Bon week-end 👍😃 Enjoy🏃♀️🏃♂️avec ou sans dossard. * post parrainé par Visa @salomonrunning #ThisIsTrailRunning #TomorrowIsYours #suuntovertical #julbo #buff #joggersouples #outtrip #foretdemeudon #chaville #Paris2024 #saintelyon #asicssaintélyon #pouramateurseclairés #since1952
Blablarun au soleil pour recaler mon horloge biologique au retour des USA. Le beau temps est vraiment sympa mais le revers de la médaille c’est qu’il y a un monde fou sur les quais: quelle circulation ! ❤️🏃♀️ #runninggirl #joggersouples
J'ai créé un monstre !! Quand finalement les personnes qui t'ont demandé de les aider à faire leurs blocs sont finalement celles qui doivent t'attendre !! 😀 Pffffffffff j'ai plus l'âge pour ça, place à la jeunesse !!! #trail #training #teamshort #spring #printemps #planmarathon #joggersouples #team #courseapied #instarunner #runningday #runningtime #runnerscommunity #worldrunner #selfie #smile #sun #fractionne
Avant / Après J'avais 📷 vendredi la pelouse localisée au ravitaillement de Chaville 📷 1) Elle a bien été labourée 📷 2) On dit que c'est bon pour la terre🤞Par contre je ne suis pas prêt de pouvoir m'y allonger ☹️ A noter juste après le ravitaillement dans la descente amenant à la traversée de la route des Gardes. 8 déchets sur moins de 200m 📷 3-9) Si certains ont pu tomber malencontreusement des poches à déchets. Ça m'est moi même arrivé ☹️ 8 ce n'est pas possible 🤬 Même si je ne suis pas un adepte du plogging. Je les ai bien sûr ramassé 😇 Il reste même une pancarte à l'entrée du parc de la Mare Adam 📷 10) Je l'aurais bien enlevé mais je n'avais pas de pince coupante pour couper le collier de serrage. @ecotrailparis Est il prévu de repasser sur le parcours 🤔 Bonne semaine. Encore bravo aux finishers🏃♀️🏃♂️ de l'Ecotrail Paris. Ces CHAMPION.NE.S hors norme 💪 ou de toutes autres courses 👏 * post parrainé par Visa @salomonrunning #ThisIsTrailRunning #TomorrowIsYours #suuntovertical #julbo #buff #joggersouples #outtrip #foretdemeudon #chaville #Paris2024 #ecotrail #ecotrailparis
Un semi à Miami! Ma version perso de l’ecotrail entre la plage et la mangrove 😎🏝️💚 Tellement beau, tellement dépaysant! Même en partant très tôt on n’échappe pas à la chaleur, fin de course par 27 degrés et 93% d’humidité 🥵 Mais je ne regrette pas d’avoir pris le temps d’une pause sur la jetée avec les pélicans ❤️ #runninggirl #joggersouples #longrun #pelicans
📷 de ma dernière participation en 2019 avant la pandémie. Je m'étais fixé depuis 2021 de ne plus🏃♂️l'Eco Trail depuis la suppression du tee-shirt finisher. Mais aujourd'hui à la lecture de tous les posts tous plus enthousiasmants les uns que les autres sur l'Eco Trail qui s'est 🏃♀️🏃♂️ hier. Je vais peut-être réviser ma position 🤔 L'Eco Trail des premières éditions a changé de dimension. Aujourd'hui 15000 participants sur 7 courses. Bon dimanche. Bravo aux finishers🏃♀️🏃♂️ de l'Ecotrail Paris ou de toutes autres courses 👏 Demain c'est lundi 😭 * post parrainé par Visa @salomonrunning #ThisIsTrailRunning #TomorrowIsYours #suuntovertical #julbo #buff #joggersouples #outtrip #foretdemeudon #chaville #Paris2024 #ecotrail #ecotrailparis @ecotrailparis
4 jours choc !! Dans mon programme je devais faire deux sorties de 3h30 et 3 h ce week-end. Pour une fois j'ai osé ne pas appliqué le plan 1- jeudi matin j'accompagne @___pascale à son travail, il fait beau et frais, la sortie idéale pour commencer ma fin de semaine choc ! 2- j'avais prévu 3 semi en 3 jours. Mais Pelagie dans le cadre de sa préparation marathon me propose un 3*300 le vendredi midi.. 🙄 Je ne peux pas refuser ! 😀 On enchaîne les séries à 5' au km. 3- je remets mes fringues dégueulasses du midi et je rentre à la maison ce même vendredi. Départ laborieux, les jambes fatiguées du midi, la pluie qui menace, je finis par rentrer. Je suis cuit. 4- sortie longue 1 avec @___pascale 😘. "tu es fatigué, tu courras moins vite" qu'elle me dit. Tu parles, je l'ai supplié de m'attendre !! 😀 Au 17 ème km elle me quitte pour finir sa sortie à 18.km. Je finis seul au 20 ème pour l'honneur !! 😀 5- sortie longue 2 : je retrouve @chiaretta_romans et Pelagie pour leur sortie marathon 2h20 à 5'30..🙄 Finalement ça passe bien, étonné de pouvoir tenir le rythme. Le litre de bière de la veille au soir y est sûrement pour quelque chose.. 🙄 😀 Au final 78 km sur 4 jours, @benerunandbike ça compte comme au moins 3 semis ça non ? 😂 Le travail fourni ces précédentes semaines paye. Il est temps de réduire le volume sur les 3 semaines qui viennent pour aborder ces 101 km au mieux !! 😀 #trail #traileur #runningfamily #training #sortielongue #teamshort #picoftheday #igrunners #runforfun #centbornard #mynameiserge #motivation #runrunrun #runlife #instarunner #strava #joggersouples #running #run #courseapied #ultramarin #ultratrailmorbihan #mizunorunning
Ce message s'adresse aux 🏃♀️🏃♂️des 18, 45 et 80 km de l'Éco-Trail de Paris île-de-France. Pas aux🏃♀️🏃♂️des 30 km. Je vous saurais gré de ne pas labourer 💩 ma pelouse lors du ravitaillement de Chaville 🙏 Pour mes ⛱️ 🌞 ensuite. Ça le fait moins ☹️ Oui je sais le 🌞. C'était mieux avant 😂 Et rappelez-vous du dicton « En trail, on est parfois prêt à abîmer notre terrain de jeu pour avoir notre moment de gloire » Bulletin météo vendredi 15 mars 17h00 il ⛈️ 🌩️ Ça n'a duré que quelques minutes. Ça a l'air de s'éloigner 🤔 Information : Quand vous quitterez le ravitaillement de Chaville. La 1ère route que vous traverserez est sur le parcours du marathon des JO 2024 📷 4) 5) A votre droite ça sera la 📈 du 30e km que beaucoup redoutent déjà 😱 Pour 💩, il n'y en a que 2 ☹️ 📷 8) Maintenant rassurez vous. En 🌳, on trouve toujours un coin tranquille 😂 Bon week-end. Bonne course aux 🏃♀️🏃♂️ de l'Ecotrail Paris ou toutes autres courses 👍😃 Enjoy * post parrainé par Visa @salomonrunning #ThisIsTrailRunning #TomorrowIsYours #suuntovertical #julbo #buff #joggersouples #outtrip #foretdemeudon #chaville #Paris2024 #ecotrail #ecotrailparis @ecotrailparis
Blablarun & beach combing avant une grosse journée de réunions 🏝️ La photo rend aussi bien que je l’espérais 🤗 c’est une physalie, un truc assez incroyable composé de 4 sortes de polypes différents (un millier d’individus qui vivent ensemble) avec un flotteur et une voile asymétrique pour se déplacer sur l’eau. Ça ressemble à une méduse, ça pique comme une méduse mais ce n’est pas une méduse! 🪼 #runninggirl #joggersouples
Blablarun sur le front de mer pour bien commencer la journée 🏝️ #runninggirl #joggersouples
With the sun ☀ #gravel #cannondalebikes #cannondale #slate #velotaf #morning #sunrise #joggersouples #velo #bike #cycling #cycliste #boisdeboulogne
Sortie longue 2 Franchement ce matin je n'avais pas envie. Les jambes en bois de la sortie d'hier Mais j'avais rendez-vous avec plein de coureurs motivés. Plutôt plein de coureuses ! 😀 Rendez-vous au bois de Boulogne pour une sortie longue avec des blocs d'allure. Bon moi je n'ai pas fait les blocs à 5'20, il m'aurait fallu d'autres jambes 😉 Mais j'ai réussi à faire 25 km grâce au soutien moral du groupe. Un week-end plutôt productif de 52 km, c'est pas si mal. Encore un week-end comme ça, et il sera temps de lever doucement le pied. Bon dimanche #trail #traileur #joggersouples #sortielongue #mynameiserge #teamshort #picoftheday #besteamever #teamjogger #mdp2024 #ladiag78 #paris #runnerscommunity #worldrunner #marathon #garmin #motivation #unstoppable #nopainnogain #malauxjambes #smile #teamshort #couriràladéfense #strava
Je pensais avoir tout vu avec les tarifs du Semi Marathon de Paris 2024. 📷 1) Mais non ASO peut encore faire mieux avec les tarifs pour 2025 😂. 📷 2) Plus de 8% d'augmentation pour le premier tarif 😱 La hausse des prix s'est assagie à 2,9% en février. 📷 3) Pas celle des dossards semble t'il 🤔😱 Ce post ne reflète bien sûr que mon opinion personnelle. @cecilou_paillettes semble attendre impatiemment le 9 mars 2025. Moi. Vous l'aurez compris. Pas du tout 😂 Je n'ai pas🏃♂️l'édition 2024. Je sais déjà ce que je ferai pour l'édition 2025. De toute façon c'est trop loin pour moi 😂 Je l'ai néanmoins🏃♂️en 2023 mais c'était pour une raison bien précise 😃. 📷 5) A titre de comparaison. Les 21km du Trail du Muguet le 30 juin dans ma 🌳sont à 25€ 📷 4) C'est meilleur pour les articulations 👍😃 Les 🚗 parisiens ne vous maudiront pas 😂 et pour🏃♀️🏃♂️qui ne feront pas l'@ecotrailparis. Vous passerez par des sentiers communs. Bon dimanche 👍😃 Enjoy🏃♀️🏃♂️ * post parrainé par Visa @salomonrunning #ThisIsTrailRunning #TomorrowIsYours #suuntovertical #julbo #buff #joggersouples #outtrip #foretdemeudon #chaville #Paris2024 #ecotrail #ecotrailparis #SemiParis @traildumuguet