Descubre los Radicales Libres y su Impacto en tu Salud ¿Te has preguntado qué son los radicales libres y cómo pueden afectar tu salud? Hoy te lo explicamos: Los radicales libres son moléculas inestables producidas naturalmente en tu cuerpo durante procesos como la respiración celular. También pueden generarse debido a factores externos como la contaminación, el humo del cigarrillo y la radiación. Estas moléculas tienen un electrón no apareado, lo que las hace altamente reactivas y ansiosas por estabilizarse. ¿Cómo Afectan tu Salud? Imagina una gota de agua que, con el tiempo, va erosionando una montaña. Al principio, el impacto es mínimo y casi invisible. Sin embargo, con el tiempo, el constante goteo provoca desgaste y deterioro. Los radicales libres funcionan de manera similar en tu cuerpo. Aquí te explicamos cómo: - Daño Celular: Los radicales libres buscan electrones para estabilizarse, robándolos de las células sanas. Esto daña las membranas celulares, proteínas y ADN, similar a cómo una gota de agua puede erosionar una roca con el tiempo. - Estrés Oxidativo: Este daño continuo causa estrés oxidativo, un desequilibrio entre la producción de radicales libres y la capacidad del cuerpo para contrarrestarlos con antioxidantes. Esto es como una tormenta constante de gotas de agua que acelera la erosión de la montaña. - Enfermedades Crónicas: Con el tiempo, el estrés oxidativo contribuye al envejecimiento y al desarrollo de enfermedades crónicas como el cáncer, enfermedades cardíacas y neurodegenerativas. Es como si la montaña, erosionada por años de exposición, finalmente colapsara. Mantener los radicales libres bajo control es crucial para proteger tu salud a largo plazo. Al igual que la montaña necesita protección contra la erosión para mantenerse firme, tu cuerpo necesita defensas contra los radicales libres para prevenir el daño celular y las enfermedades crónicas. En los próximos posts, hablaremos de estrategias y hábitos que puedes adoptar para reducir los efectos negativos de los radicales libres y fortalecer tu sistema antioxidante natural. #RadicalesLibres #SaludIntegral #ProtegeTuSalud #Antoxidantes #VidaSaludyFamilia #Salud
Llena tu día a día de antioxidantes y previene enfermedades, afecciones y retrasa los signos de envejecimiento. Los antioxidantes podemos encontrarlos en muchos productos pero principalmente los encontramos en algunos alimentos. ¿Te gustaría conocer que alimentos son ricos en antioxidantes? #305gm #antoxidantes
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Hablemos de antioxidantes🍓🍇🍵🫘 #antoxidantes #fresas #téverde #frijoles #nutricion #nutrióloga #cdmx #informa
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No mês de combate às diversas formas de cegueira, é preciso que possamos abordar as várias formas de PREVENÇÃO DE PERDA VISUAL. A Organização Mundial da Saúde, destaca uma de redução de mais de 25% nos casos, com uma correta prevenção. A visita regular ao profissional #oftalmologista é a principal. No que tange à alimentação, diversos fatores associados ao aparecimento de algumas doenças oculares relacionam-se com fatores nutricionais. Sendo assim, 🥦 Os compostos chamados de ANTIOXIDANTES têm papel fundamental na prevenção e tratamento de diversas doenças, dentre elas as oculares (Glaucoma, DMRI, Catarata, Retinopatia Diabética, dentre outras). 🍒 Fazem parte desse grupo os Carotenóides (β-caroteno, Luteina, Zeaxantina, etc), as Vitaminas C e E, zinco, selênio, e os flavonóides, dentre outros. 🍎 Tais nutrientes são encontrados majoritariamente nos grupos de Frutas, Legumes e Verduras. A NUTRIÇÃO ESTÁ PRESENTE EM VOCÊ POR COMPLETO. Arte: @shaloonleite #abrilmarrom #prevencaoacegueira #deficitvisual #nutriçãoesaúdeocular #alimentacaosaudavel #saudeocular #prevençãodedoençasoculares #doençasoculares #betacaroteno #luteina #zeaxantina #flv #flavonoides #vitaminac #minerais #zincoxide #antoxidantes #diabetes #dmri #glaucoma #catarata #selenio #belémdopará #nutricionistaonline #nutricionistadeconsultório #belémdopará #belem #pará #saúdeebemestar #orientaçãonutricional
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🧡 Por acá te dejamos más beneficios del té de jengibre con respecto al alivio de náuseas y malestares estomacales: - Propiedades antieméticas: El jengibre contiene compuestos bioactivos, como el gingerol, que tienen propiedades antieméticas, lo que significa que pueden ayudar a prevenir o aliviar las náuseas. 🤢❌ - Estímulo de la digestión: El té de jengibre puede estimular la digestión al aumentar el flujo sanguíneo hacia el tracto gastrointestinal. Esto puede ser beneficioso para aliviar malestares estomacales y mejorar la función digestiva. 🥴 - Reducción de la inflamación: El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en el estómago, lo que a su vez puede aliviar molestias estomacales. 👍 - Uso tradicional: El jengibre se ha utilizado en la medicina tradicional durante siglos para tratar diversos problemas estomacales. 😁 🧡 Cómo preparar té de jengibre: Puedes hacer té de jengibre utilizando rodajas frescas de jengibre o jengibre en polvo. Aquí tienes una receta básica: 1 - Hierve agua en una olla. 🫖 2 - Agrega rodajas de jengibre fresco o jengibre en polvo al agua caliente. 🫚 3 - Deja que hierva durante unos 10-15 minutos para permitir que los compuestos beneficiosos del jengibre se liberen en el agua. 4 - Cuela el té y agrégale miel o limón al gusto si lo deseas. 🍈 🧡 Otras formas de consumir jengibre: Además del té, el jengibre se puede consumir de otras maneras, como en cápsulas, como condimento en alimentos, o incluso masticando rodajas de jengibre fresco. 🫚💊 Aunque el jengibre es seguro para la mayoría de las personas, es importante consultar con un profesional de la salud si estás embarazada, amamantando o si tienes alguna condición médica específica antes de incorporar grandes cantidades de jengibre a tu dieta. 🧡 Si deseas comenzar a cuidarte desde adentró, no olvides visitar nuestro establecimiento: 📍Avenida Joan Miró N° 20. Local 20. Cod postal 07014. Palma, Baleares. ¡Te esperamos! #herbolario #bienestar #salud #palmamallorca #jengibre #sabíasque #antoxidantes #antibacteriano #antiiflamatorio #cuerposano #tédejengibre
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