Warum Marte Meo für alte Menschen, für Pflegekräfte in der Altenpflege, für Angehörige von demenziell erkrankten Menschen? Weil förderliche Kommunikation vieles erleichtert....weil achtsame und gelungene Kommunikation schöne Momente im Pflegealltag schenkt und weil ein guter Moment am Tag den Tag schon besser macht! Weil Pflege mit Marte Meo gut wird. Und weil vieles von Damals niemals ausgesprochen wurde und im Heute hochkommt... #achtsampflegen #demenzangehörige #demenzfreundlich #trauma #pflegeberuf #martemeo #traumasensibelbegleiten #pflegeausbildung #pflegezuhause #senioren #fachberatung #supervision #alleranfangistschwer
....Marte Meo auch oder besonders für Menschen im Alter, für Angehörige von demenziell erkrankten Menschen oder für Pflegekräfte! #hennef #senioren #demenzfreundlich #martemeo #demenzangehörige #pflegezuhause #rheinsiegkreis #achtsampflegen #kommunikationinderpflege #kommunikationstraining #burnoutprophylaxe
🧘 Achtsamkeit ist eine wichtige Eigenschaft bei der Begleitung von Menschen mit Demenz. Doch gerade dann, wenn wir sie am meisten nötig hätten, verlieren wir im Angesicht der grossen Herausforderungen die Ruhe und den Fokus, die es dazu braucht. 📖 Der Beitrag »Achtsamkeit« in unserem online-Lexikon demenzwiki zeigt dir auf, wie du wieder mehr Präsenz, Respekt, Empathie und Dankbarkeit in deinen Alltag bringen kannst. Wir wünschen dir gutes Gelingen! 🍀 #achtsamkeit #achtsamkeitdemenz #achtsampflegen #mehrwissenbesserhelfen #demenzwiki #demenzwissen #medizinwissen #mitdemenzleben #demenzeinfachverstehen #demenzverstehen #demenz #demenzmitleichtigkeitbegegnen #alzheimer #pflegendeangehörige #demenzbetreuung #pflegezuhause #demenzbegleiter #pflegendeangehörigeentlasten #demenzworld
💫 Ich bleibe als Pflegende in turbulenten Zeiten entspannt und gelassen. #pflegendeangehörige #pflegendeangehörigestärken #lebenalspflegendeangehörige #wirsindpflegendeeltern #entlastung #entschleunigung #wochenende #münchen #kümmeredichumdich #lebenmitbehinderung #lebenmitbehindertemkind #mamapflegt #pflegendemama #starkinpflege #achtsampflegen #mindset #frau #langeshaar #natur #draußen #wegeausdemstress #positivesmindset #innerestärke #innerestimme #starkepflegemünster #starkepflegende #pflegendeangehörigemünchen #pflegendeangehörigeberlin #sommer #achtsamalspflegende
Kennst du das? Alles bleibt an dir hängen. Schließlich bist du die Mutter. Oder du wohnst näher dran. Oder du bist die mit dem Teilzeitjob. Oder oder oder… Am Anfang waren es vielleicht nur kleine Sachen wie mal den Antrag ausfüllen oder putzen. Mit der Zeit hast du immer mehr übernommen und pflegst jetzt in Vollzeit. Oft sogar noch neben dem Beruf. Alle anderen, ob Partner oder Geschwister, ziehen sich da raus. Dabei hast du ein schlechtes Gewissen. Und sagst zu allem JA. Und bist gestresst. Dein Umfeld versteht es nicht. Denn was du leistest, ist unsichtbar. Willkommen in der Pflegefalle! Geht es dir so? Schreib mir in die Kommentare, wenn du das kennst. Herzlichst Diana #pflegendeangehörige #pflegendeangehörigestärken #lebenalspflegendeangehörige #wirsindpflegendeeltern #münchen #lebenmitbehinderung #lebenmitbehindertemkind #mamapflegt #kindpflegt #pflegendemama #starkinpflege #achtsampflegen #stress #pflegefalle #pflegendemütter #specialneeds #pflegendejugendliche #dimameco #burnoutpflege
🍀 Dein Reminder für Montag: Wenn du dich antriebslos fühlst, gestresst und überfordert von all den Terminen und all dem Druck. Wenn du denkst, das schaffst du alles nicht. Wenn du denkst, dass du nichts und niemandem gerecht wirst. Dann ist das für dich: ✨ DU BIST FANTASTISCH ✨ Denn du gibst alles von dir. All deine Kraft, deine Energie. Und das ist mehr als genug. Pflege eines Angehörigen fordert alles ab. Körperlich wie emotional. Die Kämpfe mit den Kassen, Institutionen, Behörden, mit dem ganzen System. ✨ ICH SEHE DICH ✨ Gib nicht auf. Du bist stärker, als du denkst. Herzlichst, Diana #pflegendeangehörige #pflegendeangehörigestärken #lebenalspflegendeangehörige #wirsindpflegendeeltern #inkluencer #inklusionschaffenwir #entlastung #münchen #inkluencer #glücklichmitbehinderung #lebenmitbehinderung #lebenmitbehindertemkind #mamapflegt #papapflegt #kindpflegt #pflegendemama #starkinpflege #achtsampflegen #mindset #pflegendemutter #specialneedsmom #mamasinpflege #starkinpflege #dimameco #nature #sundown #outdoor #hope
Für dich. Klopf dir auf die Schulter! Jede deiner pflegenden Tätigkeiten ist mir Gold nicht aufzuwiegen. Erkenne an, wie wertvoll das ist, was du tust. #pflegendeangehörige #pflegendeangehörigestärken #lebenalspflegendeangehörige #wirsindpflegendeeltern #inkluencer #inklusionschaffenwir #entlastung #entschleunigung #wochenende #münchen #kümmeredichumdich #inkluencer #glücklichmitbehinderung #lebenmitbehinderung #lebenmitbehindertemkind #mamapflegt #papapflegt #kindpflegt #pflegendemama #starkinpflege #achtsampflegen #mindset #affirmationfürjedentag #ichbinwertvoll #dimameco #selbsthilfe #selbstfürsorge #selfcare #meer #wellen #waves
Ich bin es leid. Lass mir einen deiner liebsten Emojis da, wenn du das Gefühl kennst. Herzlichst Diana #pflegendeangehörige #pflegendeangehörigestärken #lebenalspflegendeangehörige #wirsindpflegendeeltern #inkluencer #inklusionschaffenwir #entlastung #entschleunigung #münchen #inkluencer #glücklichmitbehinderung #lebenmitbehinderung #lebenmitbehindertemkind #mamapflegt #papapflegt #kindpflegt #pflegendemama #starkinpflege #achtsampflegen #mindset #ichbinesleid #keinmitleidabermitgefühl #pflegendeangehörigesindwir #pflegendeangehörigemünchen #pflegendeangehörigewerdenlaut #mentalload
🤯 Kennst du das? Dein Umfeld „sieht“ einfach nicht, was zu tun ist. Und so hetzt du dich ab und verlierst an Energie und Kraft. Du wirst nicht gesehen. 🤯 „Wenn du Hilfe brauchst, dann sag es einfach.“ Öfter gehört? Ja, da macht es sich jemand einfach. Dann muss nicht mitgedacht werden. 🤯 Und was passiert bei dir? Du bittest den ganzen Tag über um Hilfe und benennst alle Aufgaben. Doch du bist Überladen vom Mental Load. Denn du denkst weiterhin für dein Umfeld mit. Dabei ist es doch gar nicht so schwer, oder? Kann ich dich dabei unterstützen, Strategien zum Durchsetzen zu finden? Schreib mir gern eine Nachricht! Herzlichst, Diana #pflegendeangehörige #pflegendeangehörigestärken #lebenalspflegendeangehörige #wirsindpflegendeeltern #entlastung #münchen #kümmeredichumdich #glücklichmitbehinderung #lebenmitbehinderung #lebenmitbehindertemkind #mamapflegt #papapflegt #kindpflegt #pflegendemama #starkinpflege #achtsampflegen #mindset #mentalload #hallomentalload #mentalloadpflege #entlastungfürpflegendeangehörige #entlastungfürpflegende #rausausmentalload
Für dich 🍀 Es darf leicht sein. Fehlt dir die Leichtigkeit beim pflegen? Wie fühlt sich dein Tag so an? Teile es gern in den Kommentaren 👇
„Einsicht ist der erste Schritt zur Besserung.“ Diesen Spruch kennst du bestimmt. 🔥 Ein Fünkchen Wahrheit ist da dran. Du hast erkannt, dass du dich in einer Abwärtsspirale befindest. Und die willst du beenden. Sonst würdest du diesen Text nicht lesen, oder? 🛑 Oh, und glaube mir, ich war da auch schon. Mehrmals. Als pflegende Mama überlud ich mich mit Aufgaben. Da waren Anträge, Streit mit der Kasse, Termine mit dem Pflegedienst, wöchentliche Termine & Untersuchungen bei Ärzten & in Krankenhäusern. Und daneben: Haushalt, Einkauf, Berufstätigkeit… 🤯 Ich rotierte vor mich hin. Ich merkte es erst gar nicht. Ich wollte nur den Tag irgendwie schaffen. Als ich eines morgens in den Spiegel sah, traf es mich dann: „Was passiert hier eigentlich?“ 😳 🍀 Ab da begann ich, es zu ändern. Und ja, es war unangenehm. Doch es hat sich gelohnt. Ich begann mit kleinen Steps 👣 Mit einem kleinen S.O.S.: 👉 Erkennen, was los ist & es annehmen. KEINE Wut auf dich. Die hilft nicht. 👉 Outsourcing. Was kann ich abgeben und an wen? Kann zB jemand den Einkauf übernehmen? Oder unterstützend mit ins Krankenhaus? Was kann liegen bleiben? Was ist WIRKLICH wichtig und kann nicht warten? Und ja, dann ist halt mal nicht aufgeräumt. So What?!? 👉 Emotionale Speicher auffüllen. Vergiss nicht, du hast nur noch funktioniert. Ab jetzt ist es Zeit, mehr an dich zu denken. Ja, das darfst du. Beginne auch hier mit kleinen Steps 👣 was macht dir Freude? Integriere Kleinigkeiten in deinen Alltag. 👉 Gib dir die Zeit und habe Geduld. Du darfst dich erst einmal an Veränderung gewöhnen. 🍀 Möchtest du aus dem Überlebensmodus? Kann ich dich dabei unterstützen? ✉️ Schreibe mir gern. Ich kann dir dabei helfen, für dich hilfreiche Schritte zu finden und umzusetzen. Herzlichst Diana
Für dich.
🍀 Vergeben ist nicht immer leicht. Insbesondere wenn es um dich selbst geht. 🍀 Meist sind wir zu anderen „gnädiger“ als zu uns selbst. 🍀 Dabei solltest du dir selbst auch vergeben können. Und hey, I feel you: 💚 Du als Pflegende willst alles richtig machen. Dabei aber auch niemandem zur Last fallen. Du willst das Beste für deine Lieben. Und dann hetzt du dich ab, rotierst und merkst, wie du ausbrennst. Dabei wünschst du euch doch nur einen glücklichen Tag. Und dann kommt es doch anders: Du vergisst Termine, reagierst gereizt, bist gar nicht richtig anwesend sondern in Gedanken schon beim nächsten ToDo… ⚡️ Und am Ende ärgerst du dich über dich selbst. Und kannst dir nicht verzeihen. 🍀 Dabei ist Vergebung so wichtig: 🍀 Du übernimmst damit die Verantwortung für dein Handeln. Gleichzeitig übst du Mitgefühl mit dir selbst. Und du kannst loslassen. 🍀 Vergebung ist erlernbar. Kann ich dich dabei unterstützen? Schreibe mir eine Nachricht. Herzlichst Diana
Für dich.
🍀 Hey, du bist nicht allein! Auch mir ging es so: Im Sommer 2018 wurde unser wenige Wochen alter Sohn operiert. Für die Zeit der OP gingen wir zum Brunch in die Nähe der Klinik. Ich spürte die Sonnenstrahlen auf meiner Haut, roch den betörenden Kaffeeduft und begann, mich auf das Essen zu freuen. ⚡️ Bis ich wenige Tische entfernt eine Familie mit Kleinkind bemerkte. Die Familie schien glücklich zu sein. Sie lachten. Das Kind spielte. Eine alltägliche Situation. ❗️BÄM❗️Nicht mehr für mich: Trauer, Schmerz und Verzweiflung überwältigten mich. Es war so unfassbar schmerzhaft, die Unbeschwertheit zu sehen. Für mich waren solche Momente nicht mehr vorstellbar, nicht mehr real… 🍀 Heute ist das anders. Weil ich einige wichtige Schritte unternommen habe: 🗝️ Ich habe akzeptiert, dass unser Leben von unserer Vorstellung abweichen wird. 🗝️ Ich habe getrauert. Ich habe getrauert um diese Vorstellung von der perfekten Familie, von dem perfekten Babymoon… Ich habe all die Wut, Verzweiflung, Trauer, den Neid zugelassen. 💎 Und dann habe ich sie losgelassen. Und die Heilung begann. Es war ein schmerzhafter, langer Prozess. Und er hat sich gelohnt. 🍀 Manchmal, da überkommt mich noch die Wehmut. Doch es ist ok. Sie darf da sein. Herzlichst Diana
Für dich. Herzlichst, Diana
Du musst den Ball spielen, wie er liegt. ⛳️ Eine der wichtigsten Regeln im Golfspielen. Du darfst den Ball nicht woanders hinlegen. 💡Passt doch super auf das Leben, oder? Du siehst dich mit Umständen konfrontiert, die du nicht ändern kannst. Dinge geschehen, Krankheiten, Diagnosen, Pflegebedürftigkeit treten auf. Du kannst sie nicht wegzaubern 🪄 💡Was kannst du stattdessen tun? Du weißt schon, worauf ich hinaus will, oder? Du kennst die Antwort bereits. Und du liest sie hier trotzdem: 🍀 Du kannst das Beste aus den Umständen machen. Du kannst nicht beeinflussen, wo du stehst und was passiert. Doch du kannst beeinflussen, was du draus machst. 🍀 Ist das nicht stark? DU hast die Macht darüber, wie du mit etwas umgehst und was du aus etwas machst. DU allein! 💎 Lass das mal auf dich wirken. Ungeschönt und ungeschont. DU hast die Macht über DEINE Reaktion auf alles, was passiert. Herzlichst Diana
Fällt es dir leicht, etwas zu akzeptieren, was du nicht ändern kannst? Lass‘ es mich gerne in den Kommentaren wissen! #akzeptanz #achtsamkeit #achtsamkeitinpflege #achtsamkeitfürpflegende #wirsindpflegendeangehörige #wirpflegen #pflegenausliebe #lebenmitbehindertemkind #lebenmitbehinderung #inklusionschaffenwir #inklusionstattselektion #incluencer #achtsampflegen #wirsindpflegendeeltern #inkluencer #selbstakzeptanz #selbstliebe #akzeptierenlernen #duschaffstdas #affirmationen #stark #lebenmitbehindertenkindern #münchen
Dankbarkeit ist ein äußerst wirksames Werkzeug für mehr Achtsamkeit. Langfristig macht Dankbarkeit glücklicher. Möchtest du mit meiner Unterstützung Dankbarkeit in dein Leben integrieren? Dann schreibe mir gerne eine Nachricht und vereinbare ein kostenfreies Erstgespräch mit mir. Herzlichst, Diana #dankbarkeit #dankbarkeitinpflege #dankbarkeitmitdiagnose #wirsindpflegendeeltern #inkluencer #mindset #achtsampflegen #incluencer #inklusion #pflegendeangehörige #lebenmitbehinderung #wirsindpflegendeangehörige #einherzfürpflege #dankbarinstürmischenzeiten #mindsetshift #lebenmitbehindertemkind #inklusionschaffenwir #inklusionjetzt #glücklichtrotzdiagnose #starkesmindset #perspektivenwechsel
Wünschen wir uns das nicht alle? Besinnliche, erholsame und friedvolle Weihnachtstage… Doch manchmal ist die Realität eine andere. Wenn Ihr einen Konflikt habt, den Ihr vor oder nach den Feiertagen bearbeiten mögt, meldet Euch gerne per Nachricht bei mir. Oder aber Du möchtest anders als bisher mit dem Disput umgehen? Du möchtest für Dich den Umgang mit dem Konflikt bearbeiten? Die Weihnachtszeit macht Dich fertig? Die zusätzlichen Belastungen sind zu viel? Dann melde Dich gerne per Nachricht bei mir. Eine friedliche Weihnachtszeit Euch! #konfliktmanagement #mediation #mediationpflege #mediationpflegendeangehörige #coachingpflege #streitschlichten #achtsampflegen #achtsamdurchdieweihnachtszeit #pflegendeangehörige #pflegepersonen #incluencer #einherzfürpflege #wirsindpflegendeeltern #inkluencer #mediationcoaching #friedlicheweihnachten
Und plötzlich war alles anders. Teil 1: Ich erinnere mich noch genau an diesen Tag: „Im Ultraschall sind Auffälligkeiten.“ An diesem Tag lief ich ziellos durch die Straßen, wollte nach Hause aber wusste den Weg nicht mehr. Wir ließen eine Fruchtwasseranamnese durchführen - sie konnten nichts finden. Dennoch: Organe und Körper waren auffällig. Es begann eine Odyssee an Untersuchungen, verschiedene Krankenhausaufenthalte während der Schwangerschaft. Ab da war mein ständiger Begleiter: Angst. Dann die Geburt: du hast nicht geschrieen, hast nicht geatmet. Doch du hast es geschafft. Ich durfte dich nur einige Sekunden sehen; nur sehen, nicht mehr. Dann wurdest du schnell auf die Intensivstation gebracht. Ich konnte erst am nächsten Tag zu dir. All diese Schläuche und Monitore, Geräte um dich herum machten mir große Angst. Keiner konnte mir sagen, was los war. Der Verdacht auf ein Syndrom stand im Raum. Du durftest in eine Kinderklinik, sobald du 24 Std. selbstständig atmen konntest. Und du konntest! Du bist seit jeher ein Kämpfer. Sie brachten dich in eine Kinderklinik ans andere Ende der Stadt. Ohne mich - kein Platz auf der Wochenstation. 1 Woche lang waren wir getrennt, ich sah dich nur auf Fotos und Videos. Und dann durfte ich endlich in die Kinderklinik. Auch da: tägliche Untersuchungen, Diagnosen, Rätsel. Die Humangenetik diagnostizierte uns einen seltenen Gendefekt. Weltweit nur 1 mal in gleicher Ausprägung. Deine erste OP hattest du nach ca. 10 Tagen. Weitere folgten. Wir waren 7 Wochen im Krankenhaus. Du wurdest per Sonde versorgt, später versuchten wir die Flasche. Anstrengend für dich, dein Muskel wollte nicht wie du. Eine Mahlzeit dauerte mehrere Stunden. - Weiter im nächsten Beitrag - #pflegendeangehörige #mamapflegt #papapflegt #pflegendeangehörigestärken #lebenmitbehinderung #menschistmensch #liebeistliebe #mindset #achtsampflegen #einherzfürpflege #lebenmitbehinderungen #wirsindpflegendeeltern
Und plötzlich war alles anders. Teil 2: Irgendwann hieß es: wenn du alleine eine ganze Flasche trinken kannst, dürfen wir Heim. Und du konntest! Wieder hast du bewiesen, wie stark du und dein Wille seid. Wir durften endlich heim. Natürlich mit Monitor und weiteren Versorgungsmaterialien. Die Fahrt nach Hause war merkwürdig für mich. Das Leben draußen kam mir so unwirklich vor. Was machten die Leute hier draußen? Ich konnte nicht begreifen, wie Menschen draußen ihrem Alltag nachgingen. Ich war noch in der Krankenhaus-Blase. Zu Hause war mein Alltag begleitet von Angst. Angst davor, etwas falsch zu machen, Angst vor der Zukunft, Angst vor weiteren Diagnosen. Angst war allgegenwärtig. Und Schuldgefühle. Vielleicht hatte ich ja etwas falsch gemacht? Und heute? Heute trotzen wir allen Diagnosen, wir stellen uns dem: „Ihr Sohn kann dies nicht, er wird das nicht…“ uns wurde gesagt, du wirst nie laufen. Und du läufst! Wir sind glücklich. Du sprichst nicht und wir verstehen dich. Du lachst viel. Du zeigst uns die schönen Seiten des Lebens. Die Seiten, die ich früher nie gesehen habe. Wir surfen auf den Wellen des Lebens, nehmen die Aufs- und Abs wie sie sind. Und ihr? Ihr könnt glücklich sein. Alles dafür habt ihr in euch. Ihr könnt allen Diagnosen, allen Umständen trotzen. Mögen sie noch so ausweglos erscheinen, ihr könnt glücklich sein. #mindset #wirsindpflegendeeltern #achtsampflegen #mamapflegt #lebenmitbehinderung #lebenmitbehinderungen #einherzfürpflege #pflegendeangehörige #pflegendeangehörigestärken
Entschleunigung An diesem 3. Adventswochenende hat es geschneit. Die Natur liegt unter einer wunderschönen Schneeschicht. Am frühen Morgen, wenn die Stadt noch schläft, ist es am Schönsten. Diese friedvolle Ruhe erdet und beruhigt. Der Winter hat seinen ganz eigenen Charme. Du aber kannst den Anblick des Schnees gar nicht genießen, hast keine Zeit dafür. Trotz Sonntag ist Dein Tag voller Verpflichtungen und Aufgaben. Alles Mögliche will erledigt werden. Dein Pflegealltag läuft weiter, ob Sonntag oder nicht - ob Schneefall oder nicht. Nur weißt Du: Du brauchst gar nicht so viel Zeit, um den Stress zu reduzieren. Einige Minuten reichen dazu völlig aus. Bereits 10 Minuten an der klaren, frischen Luft können entspannend wirken. Vielleicht kannst Du es einrichten, dass Du kurz nach draußen gehen kannst. Vielleicht kannst Du dann kurz durchatmen. Vielleicht kannst Du auch Deine Umgebung betrachten, die Geräuschkulisse wahrnehmen. Vielleicht entdeckst Du dabei etwas Schönes. Und wenn Du nicht hinausgehen kannst, dann kannst Du vielleicht das Fenster öffnen. Vielleicht kannst Du dann die Augen schließen und ganz im Moment sein. Und vielleicht kannst Du für einen kurzen Augenblick die friedvolle Ruhe der verschneiten Stadt am Morgen auf Dich wirken lassen. Herzlichst, Diana #entschleunigung #pflegealltag #pflegendeangehörige #wirsindpflegendeeltern #achtsampflegen #achtsamkeit #einherzfürpflege #coachingpflege
Wenn es jemand weiß, dann du: der Tag kann nicht genug Stunden haben. Nicht wahr? Schon ist der zweite Advent, schon ist Sonntag. Morgen beginnt die neue Woche. Und du hast das Gefühl, dass du dich zerreißt und trotzdem zu nichts kommst. Und du leistest Grandioses! Du pflegst mit Hingabe. Du jonglierst alle Termine und Aufgaben UND schmeißt den Haushalt. Du kümmerst dich einfühlsam und liebevoll um dein Kind, deine Eltern oder wen du pflegst. Du kannst mit Recht stolz auf dich sein. Dir läuft alles super von der Hand. Du bist organisiert und gibst alles dafür, dass möglichst viel ausgezeichnet klappt. Du funktionierst. Und weißt du, wen du ganz dabei vergisst? Ich glaube, du kennst du Antwort. Genau: dich. Du stellst deine Bedürfnisse hinten an. Und am Ende des Tages fühlst du dich ausgelaugt. Und deswegen Achtung: fahre runter! Lass den Haushalt auch mal liegen. Niemand stört sich daran, wenn die Wäsche erst am Montag gewaschen wird. Slow down! Gönn‘ dir eine Pause. Warum das wichtig ist: du kannst nicht ewig ohne Erholung funktionieren. Irgendwann kann dein Körper nicht mehr. Wenn du dich mal rausnimmst, kannst du weiter so großartig sein wie sonst auch. Gib Aufgaben ab - an Verwandte oder den Pflegedienst. Und kümmere dich mal um dein Seelenwellness… wenn auch nur kurz - doch denk an dich. Slow down… Herzlichst, Diana #slowdown #pflegendeangehörigeentlasten #pflegendemama #inkluencer #inklusion #incluencer #wosinddiepflegendeneltern #achtsampflegen #coachingpflege #mamapflegt #papapflegt #kindpflegt #einherzfürpflege #lebenmitbehinderung #pflegepersonen #pflegendeangehörige
Heute ist der erste Advent. Die Vorweihnachtszeit hat begonnen. Die Zeit der Besinnlichkeit. Für dich als Pflegeperson vielleicht mit mehr Stress als sonst. Neben all den üblichen Terminen kommen noch organisatorische Dinge dazu. Viele ToDos, die abgearbeitet werden wollen… Wie wäre es denn damit, ab heute eine andere Art von ToDo-Liste zu führen? Eine Glücks-ToDo-Liste in etwa? Schreibe dir doch für jeden Tag auf, was du Gutes erleben/sehen möchtest… Ein leckerer Kakao z.B., ein Lächeln, der erste Atemzug im Wald mit frischer, kühler Luft. Ein schöner Film, oder ein paar Seiten im Lieblingsbuch… So kannst du dir jeden Tag etwas Gutes tun. Gerade in dieser Zeit ist es so wichtig. Herzlichst Diana #advent #adventfürpflegepersonen #adventszeitfürpflegendeangehörige #pflegendeangehörige #wersinddiesepflegendenangehörigen #inkluencer #inklusion #coachingpflege #achtsampflegen #pflegeinderadventszeit
Hand aufs Herz: wenn die Tage langsam kürzer werden, sinkt auch unsere Stimmung. Und gerade als Pflegeperson ist deine Kraft gefordert, du bist aber insbesondere im Herbst ständig müde? Der Novemberblues könnte an die Tür klopfen… Daher ist es wundervoll, dass Du Dich dafür interessierst, dem entgegenzuwirken! Auf den folgenden Slides findest Du wertvolle Tipps, die Dir im Umgang mit dem Novemberblues helfen. Hast du weitere Tipps auf Lager? Teile sie doch gerne in den Kommentaren! Gerne können wir das Thema auch gemeinsam angehen. Wenn du Unterstützung benötigst, schreibe mir gerne eine Nachricht. Herzlichst Diana #novemberblues #Pflegepersonen #pflegendeangehörige #gegennovemberblues #coachingpflege #inkluencer #innerestärke #mamapflegt #papapflegt #kindpflegt #einherzfürpflege #stärkevoninnen #sosgegennovemberblues #achtsampflegen
Ist heute ein guter Museumstag? Dieses Buch wird meist Führungskräften empfohlen - ich sage: jeder sollte es lesen. Sei Du die beste Führungskraft für Dich. Beginne bei Dir. Dieses Buch kann ich jedem nur ans Herz legen. Es ist kompakt, liest sich fließend und steckt voller Weisheiten, die zum Nachdenken anregen. Eine meiner Lieblingspassagen ist die abgebildete: Was wäre, wenn Dein Leben in einem Museum ausgestellt wäre - alles, was Du getan und erlebt hast, wäre zu finden. Wenn Du meistens optimistisch und zuversichtlich gewesen wärest, würden die Besucher auch nur das sehen. Ist das nicht eine fantastische Vorstellung? Und jetzt überlege mal: wie fühlst und benimmst Du Dich die meiste Zeit des Tages? Klebst Du nur am Handy, ärgerst Dich über Deine Mitmenschen? Bist Du den ganzen Tag voller Sorge, denkst über die erhaltene Diagnose oder Bewertung nach? Machst Du Dir Sorgen um die Zukunft? Oder versuchst Du, den Tag in vollen Zügen zu genießen und zu nutzen? Machst Du das Beste aus dem, was Du hast? Klar, Schlimmes passiert. Diagnosen werfen unser Leben aus der Bahn. Ich kenne es selbst sehr gut. Mir ging es sehr lange so. Ich war gefangen in dem Sorgenkarussell: Was wäre wenn, wie geht es weiter… Lasse die Sorgen erst einmal zu. Und dann versuche es mal mit diesem Gedanken: die Situation kannst Du nicht ändern. Deinen Umgang mit ihr kannst Du aber ändern. Du bestimmst, wie Du Dich fühlst. Du bist nicht machtlos in Deinen Emotionen. Du hast die Kraft und die Stärke. Du entscheidest darüber, wie Du Dich fühlst. Und so kannst Du Deinen Tag steuern. Und nun nochmal meine Frage an Dich: ist heute ein guter Museumstag? - unbezahlte Werbung natürlich 😉 - #bigfiveforlife #johnstrelecky #innerestärke #innereeinstellung #mindset #duhastdiepower #pflegepersonen #coachingpflege #inkluencer #pflegendeangehörige #achtsampflegen #mamapflegt #papapflegt #kindpflegt
Du bist verantwortlich für deine Gefühle. Niemand sonst. Niemand kann deine Emotionen steuern. Du hast die Macht über dein Inneres. Du bist unabhängig vom Außen. Du selbst trägst die Verantwortung für dein Glück. Gibst du den Umständen oder anderen Menschen die Schuld an deinem emotionalen Zustand - gibst du ihnen auch die Macht. Es ist unangenehm und gleichzeitig befreiend, sich dessen gewiss zu sein, dass niemand, wirklich NICHTS und NIEMAND deine Gefühle beeinflussen kann - nur du selbst. Also komm‘ - auch wenn‘s ungemütlich ist. Auch wenn’s anstrengend ist. Komm‘ und übernimm die Verantwortung für deine Gefühle. Und kein äußerer Umstand, kein anderer Mensch kann dir je wieder deinen inneren Frieden nehmen. #innererfrieden #innerestärke #achtsamkeit #glück #inneresglück #selbstverantung #coachingpflege #pflegendeangehörige #einherzfürpflege #achtsamkeitimpflegealltag #achtsampflegen #mamapflegt #pflegende
Gestern war Halloween - ein Brauch/Abend, der unterschiedlich gelebt wird. Die einen schmücken ihre Häuser, Wohnungen und Gärten mit geschnitzten Kürbissen und herbstlicher Dekoration. Andere ziehen mit Kindern um die Häuser und sammeln Süßigkeiten. Wieder andere machen an diesem Abend nichts anders als sonst… Heute ist Allerheiligen. Ein Brauch, an dem an die Heiligen gedacht wird. Auch dieser Tag wird unterschiedlich gelebt. Die einen gehen zum Friedhof und schmücken die Gräber, andere gehen zur Kirche, wieder andere verbringen den Tag mit der Familie… Bräuche entwickeln sich im Laufe der Zeit, ebenso so Rituale. Neue Bräuche entstehen, während andere langsam verschwinden… Anders als Routinen werden sie gemeinschaftlich gelebt. Sie existieren bereits seit mehreren zehntausend Jahren. Evolutionsbedingt werden sie als nicht unbedingt logisch angesehen. Und doch leben wir sie. Wieso? Ganz einfach: Bräuche stärken die Gemeinschaft. Sie stärken die Bindung der Gruppe, die sie lebt. Sie stärken die seelische und körperliche Gesundheit der Gruppe - wenn sie für alle Mitglieder eine symbolische Bedeutung haben. Innerhalb der Familie haben sie beispielsweise eine stabilisierende Wirkung. Und in herausfordernden Zeiten sehr wichtig: sie sind der Gegenpol von Stress. Was ist also das Fazit? Lebt eure Bräuche und Rituale. Es muss nicht Halloween sein. Ihr als Familie, Freunde, Gemeinschaft könnt ganz eigene Bräuche entwickeln. Es können kleine Dinge sein wie: Jeden ersten Sonntag im Monat trefft ihr euch zum Brunch. Einmal im Jahr zu einer bestimmten Zeit macht ihr einen besonderen Ausflug gemeinsam. Was sind eure Bräuche? Lasst es mich in den Kommentaren wissen… #bräuche #rituale #gemeinschaft #innerestärkung #achtsamkeit #einherzfürpflege #mamapflegt #achtsampflegen #coachingpflegendeangehörige #coachingpflege #gemeinsamgegenstress #mindset #mediation #mentalestärke #mentalegesundheit #seelenwellness
Rituale…. Gestern hatte ich ja schon gepostet, dass ich mich trotz #Homeoffice in jedem Fall schick mache morgens, anders komm ich gar nicht richtig in Gang. Das gleiche gilt für mein Pflegeritual. Ich liebe einfach die Naturkosmetik von #ringana Besonders mag ich das ADD Produkt GLOW (nur in Verbindung mit der Creme - ich benutze die FRESH RICH wegen meiner trockenen Haut). Ausserdem kannst du die leeren Flaschen (10 Stück) zurück schicken und darfst dir ein neues Produkt aussuchen. Die werden wieder aufbereitet und wieder benutzt. Das nenne ich mal Nachhaltigkeit. Die schönen Glasflaschen werden auch in Baumwollhandtüchern verpackt. Die sind super als Gästetücher und ich benutze die auch gerne zum Malen. Ich würde nie wieder etwas anders benutzen und ich habe vorher echt teure Cremes benutzt, die sonst was versprechen. Im Moment gibt es bei Ringana auch jeden Tag neue Angebote, klickt einfach mal in die Bio. Neukunden bekommen einen 5 EUR Gutschein. Und wenn ihr euch wundert, warum das nicht in den Läden steht? Weil die Produkte bei Bestellung frisch abgefüllt werden und dadurch auf ungesunde Haltbarkeitszusätze verzichtet wird. Nie mehr ohne ! Habt einen schönen Tag! Ich geh mich mal achtsam pflegen ! #sofresh . #ringana #naturkosmetik #organic #achtsampflegen #nachhaltigekosmetik #some #naturalbeauty #naturalbeautyproducts #bio #beauty #drawing #sketchyourday #beautyillustration #aquarell #sketchnotes #beautyrituals
Kurze Vorstellung von PFLiTS. Wir sind der familienorientierte Kinderkrankenpflegedienst aus Leipzig und bieten von der Beratung über die Betreuung bis hin zur Intensivpflege besonderer Kinder der Region alles an. Das erreichen wir mit unserem starken Team, welches sich über Unterstützung von wertschätzenden Pflegefachkräften freut. * * * * #pflegeleipzig #pflegeberuf #krankenschwester #krankenpflege #kinderkrankenpflege #altenpflege #jobleipzig #kinderkrankenschwester #pflegejob #nurselife #pflegekraft #einszueinspflege #pflegejobleipzig #häuslichepflege #ambulantepflege #kind #krank #familienorientiertepflege #wertschätzendpflegen #achtsampflegen #sinnhafterjob #bedürfnisorientiertpflegen #pflegemitzeit #gesundheitsundkrankenpflege #gesundheitsundkinderkrankenpflege #pflegemachtspaß #tollesteam #intensivpflege #betreuung #pflegeberatung