Bonsoir tout le monde, j'espère que vous allez bien . Retour équipe et clients : Elles ont testé ma méthode Bodybloom . Si toi aussi tu veux tester , n'hésites pas à t'abonner et tape en commentaire "moi" pour plus d'infos. #pertedepoids #retourclients #methode #bodybloom #pourtoi
🌱✨ CYTEA EVENT ✨🌱 Hello Abidjan ✨ Nous sommes là ! Retrouvez-nous samedi 29 juin pour « première vente privée » ! 🛒🤩 Pour en savoir plus sur l’événement, Lisez bien toutes les informations (sur le visuel). Nous vous attendons nombreuses à partir de 17H00 à l’adresse suivante : 📍 The roof Rieviera Bonoumain Pour plus d’informations : 📞 (+33) 6 38 018 038 🇫🇷 #pertedepoids #Cytea #cyteam
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L’alopécie est la perte anormale de poils et des cheveux. Il existe différents types d’alopécies. Découvrons ensemble quels sont les types, les causes, les symptômes et les traitements possibles de l'alopécie. #cheveux #cheveuxnaturels #cheveuxcrepus #cheveuxfrisés #cheveuxbouclés #texturedhaircare #curlyhaircare #entrepreneur #cheveuxfrisés #cheveuxbouclés #texturedhaircare #curlyhaircare #haircareroutine #routine #capillair #soincapillaire #pertedepoids #soincheveuxnaturel #curlyhair #curlyhairstyles #curlygirl #force #determination #curlyhair #curlyhairstyles #curlygirl #force #pertedecheveux #alopecia #alopecianbeauty #traitement
Dimanche 19.05.2024 Désolé pas de publication hier, mais j'avoue avoir profitez de mon week-end 😊 En résumé : une super soirée au cabaret "le puit enchantée" à Doudeville. Un travail énorme avec des artistes transformistes et une chanteuse majestueux. Un conseil foncez là-bas passer une super soirée ! Pas de pesée, ça sera mardi ou mercredi 🤞 Mais je suis très fière de moi et de ma semaine. Pas de craquage, et un joker samedi soir 😊 #force #determination #lessecretsdupoids #pertedepoids
Je finis la journée avec 14400 pas et 30min de marche en extérieur #surpoids #pertedepoids #activemom #healthylifestyle #onycroit #motivation #marche
Ce midi, c’était salade composée 🥗 Ce soir, grillade de poulet et de porc, salade et frites. #surpoids #pertedepoids #activemom #healthylifestyle #onycroit #motivation
🍑Vous êtes complexé par votre poids? C’est possible d’y remédier et prendre enfin votre revanche! Nos produits pour la prise de poids et formes sont disponibles dès à présent. N’hésitez pas à nous écrire pour toutes questions sur le processus de prise de poids ou autres 😋🥰🥰🥰 #prisedemasse #volumefesses #volumeseins #pertedepoids #thebodygoalschallenge
○● semaine du 11 au 17 mai ●○ . Pas une semaine très assidue... 😒 J'ai du mal à garder ma motivation tout au long de la semaine, avec la fatigue qui s'accumule, le boulot et les petites à s'occuper. Je dois mieux faire ! 💪🏼👊🏻 . #mamamotivée #maman #reequilibragealimentaire #reprisesport #pertedepoids #viedemaman
○● semaine du 4 au 10 mai ●○ . Pas de pesée ⚖️ J'étais en week-end prolongé au 🌞 et à la 🏖 J'ai bien profité 🫣 . #mamamotivée #maman #reequilibragealimentaire #reprisesport #pertedepoids #viedemaman
Object atteint retour au poid d'avant grossesse 🥰 93kg à 68 👍😋 #pertedepoids #postpartum #happy
Jour 7: on continue sur des repas équilibrés mais en se faisant plaisir. #reequilibragealimentaire #regimeuse #regime #maigrir #mincir #pertedepoids #loseweightnow #loseweigh #regimeusemotivée
Dimanche 19 mai 2024 🌸 Petit-déjeuner : * Bowlcake vegan Déjeuner : * Fichon cu aros Dîner : * Salade d’endives, pomme, fourme d’ambert * Tartines au sarrasin, guacamole, viandes de grison Hier j’ai profité de ma journée, et aujourd’hui on se remet dans le bain et je valide ma journée 🫵🏼🔥 #equilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #alimentationseine #pertedepoids #deficitcalorique #healthy #healthyfood #fitmum #sportalamaison #fitnessmotivation #sport #sportmotivation #training
Repas du soir: 200g de courgettes 70g de champignons persillade une pêche et du mr basil à la noix de coco #remiseenforme #repasdusoir #repashealthy #repas #diet #soutientpertedepoids #sport #pertedepoids #courgettes #champignonspersillade #peche #fruits #legumes #mrbasil #mrbasilcoconut
Comme promis après le sondage de la semaine dernière et étant donné que vous savez à quel point je n'aime pas planifier mes repas, je vous présente ici les repas que j'ai improvisés au cours de la semaine passée. Vous remarquerez que les repas du week-end ne sont pas inclus, car ce sont souvent des restes donc pas particulièrement pertinents à partager. 🤣 Des choses très simples mais que nous adorons ! ❤️ Alors, dites-moi, qu'est-ce qui vous plaît le plus dans ce menu ? 😊 #Sleeve #Chirurgiedelobésité #SleevePoitiers #Sleeve2023 #Sleevegastrectomie #chirurgiebariatrique #obesity #pertedepoids #nouvellevie #poids #imc #obesitemorbide #moncombat #teamsleeve #weightloose #weightloosefast #transformationbody #transformation #obese #obesetobeast #regime #reequilibragealimentaire #sleevetobe #Pertedepoids #avantaprèschirurgie #bypass
💮 Goûter du jour 💮 Tarte aux pommes sans sucre ni beurre (uniquement des pommes et deux gouttes de sucralose) Promis j'ai été raisonnable ✨️ #pertedepoids #mieuxmanger #healthyfood #diet #motivation #pertedepoidssaine #kilosentrop #changerdevie #nutrition #santé #regime #legumesfrais #pertepoidssaine #bienetre #dietfood #minciravecplaisir #cuisinemaison #reequilibragealimentaire #regime #fitness #fitnessmotivation #legumes #fruits #minceur #kilos #pertedepoidssaine #fitnessgirl #surpoids #pertedegraisse #instaregimeuse
𝗖𝗲𝗶𝗻𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝘁𝗼𝗽 @promod . ❤️ Viens on s’aime ❤️ . Vous êtes nombreuses à m’écrire régulièrement sur vos complexes, vos envies de changer et de ne pas oser, ne pas réussir à assumer, à vivre sereinement… 🥲 . Chaque jour est un jour consommé, vécu… Chaque jour est important car demain il n’est plus là ✨ . J’ai juste envie de te dire « viens on s’aime » ! Mais pour de vrai avec ton amour propre, celui qui nourrit ton âme 🙏🏼 . Je vous souhaite de vous aimer ❤️ de profiter ❤️ de vivre à fond chaque jour ❤️ de croquer cette vie à pleine dent ❤️ pour ne rien regretter ❤️ . Je vous embrasse 😘 . #femme #woman #reequilibragealimentaire #maigrir #surpoids #pulpeuse #bodypositive #kilos #instaregimeuse #joyeuse #curvy #pertedepoids #pulpeuse #penseepositive #elegance #kilosentrop #bienveillance #blonde #mangersain #regimeuse #bombasse #body #soleil #curvy #belle #bienveillance #pantalonrouge #force #heureuse #lumineuse #estimedesoi
Cc à tous !! Mes repas du week-end. Samedi le matin j’ai bu un jus d’ananas J’ai travaillé de 7h à 17h et j’ai grignoté plutôt des viennoiseries et le soir j’a mangé un burger maison. #repasplaisir Dimanche c’était un petit déjeuner café et biscotte de froment. Au déjeuné tomate mozzarella buratta et feuillantine comtoise des framboises en dessert et 1 petit kinder maxi. Le soir Skyr au fraise. Je suis aller courir 3 km 🏃♀️et j’ai fais de la corde à sauter Aujourd’hui. #sport Bonne soirée et à demain pour une nouvelle semaine 😉 #pertedepoids #pertedepoidssaine #remiseenforme #forme #retrouverlaligne #healthylifestyle #lifestyle #perdredeskilos
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Prends soin de ton corps, c’est le seul endroit ou tu es obligé de vivre #cannes #me #lyonnaise #instapic #ootd #lookoftheday #tatoogirl #inkgirl #lifestyle #life #love #onelife #happy #motivation #likeforlike #goodvibes #smile #pertedepoids #transformationphysique #diet #musculation #olympianteam
Tu penses en avoir besoin? Écris-moi je t’explique comment faire… #pertedepoids #summerbody #100%naturel #vegan #28jrs #programmeminceur
Petit déjeuner de ce matin : yaourt nature maison, flocon d’avoine et myrtille accompagné d’un thé mangue abricot . Les flocon d’avoine : une chouette découvert. #petitdejeunerhealthy #petitdejeuner #wwcommunity #weightwatchers #flocondavoine #myrtilles #weightwatcherfrance #reequilibrealimentaire #cuisinesaine #pertedepoids
Ce dimanche on était à nouveau avec le projet « Ça bouge en ville » avec l’équipe et les amis du #lkv #lkvclub ! Le concept de #valenciennes_maville rejoint notre vision : aider les autres à se remettre en forme ! Tous les jours sauf les jeudis nous faisons des séances de sport, en intérieur, extérieur, à #valenciennes ou à #bavay mais aussi en ligne ! Qu’attends tu pour nous rejoindre ? 🔥 #va #sport #fit #coachlulikova #coachlkv #nutrition #pertedepoids #prisedemasse #ensemble #saintamandleseaux #saintamand #anzin #saintsaulve
Hello ! 🌞 Dans mes assiettes aujourd'hui : Marin : pancakes aux pépites de chocolat noir, 1 kiwi. Midi : salade, 1 tomate, 2 feuilletés (moutarde, boursin, gruyère, jambon), 1 yaourt 0%. Goûter (anniv) : 3 petites parts de gâteaux (tarte framboises, gâteau au yaourt, gâteau au chocolat).(pas compté les calories c'est pas moi qui les ai fait) Soir : blancs de poireaux vinaigrette, 1 boîte de thon, 1 yaourt 0%. + 2L d'eau 💦. Bonne soirée à tous ! 🌟 #stopauxkilosentrop #lifesumFrance #yaziofrance #pertedepoids #mangermieux #mangersainement #maigriravecplaisir #comptagecalories #heatlyfood #instafood #regimeuse #repriseenmain #nouveaudepart #fitmom #reequilibragealimentaire #cellubluefrance #instaregimeuse #wheightwatchers #wwfrance #deficitcalorique #motivation #mapertedepoidsmoncombat
Entamer un parcours de perte de poids est souvent comparé à des montagnes russes. 🎢 Mais qu’est-ce qui distingue le programme du ballon gastrique Allurion ? Ce n’est pas seulement atteindre vos objectifs de perte de poids en quelques mois... ⬇️ Il s’agit de vous doter des connaissances et des outils nécessaires pour maintenir vos résultats bien après l’évacuation du ballon. 🎈 Le programme associe le ballon gastrique à un programme complet de changement de mode de vie, assurant des résultats bien plus remarquables que ceux obtenus par des changements de style de vie seuls. 🔍 Les études montrent que jusqu’à 95 % de la perte de poids moyenne peut être conservée un an après l’évacuation du ballon. 🔥 Engagez-vous vers votre objectif de perte de poids et gardez vos résultats sur le long terme. 👇 ☎️ 02 37 18 45 27 📲 07 56 95 55 18 📩 [email protected] 📍 Paris, Bry-sur-Marne et Mainvilliers #ballongastrique #ballongastriquesanschirurgie #ballongastriqueallurion #pertedepoids #ballonintragastrique #allurionprogram #obésité #programmeallurion #ballonallurion #pertedepoidssanschirurgie #allurion #pertedepoidsdurable #brysurmarne #mainvilliers #paris
Bravo à Sina qui a pris la décision de retrouver la forme 💪🔥🤩 #fierté #nouveaudepart #pertedepoids #newlife #summerbody #healtyfood #fitgirl #fitnessmotivation #herbaliferesults
Journée du 19/05/24 Petit déjeuné: - Mini moelleux - Pomme - Fromage blanc - Thé framboise passion Midi: - Tarte poireau oignons - Salade - Maquereaux - Fromage blanc 0% Collation: - Rien Soir: - Pizza - Coca cherry 1,5 L d’eau bu 5758 pas 2h ménage Vous en pensez quoi ? #pertedepoids #mangersainement #mangeravecplaisir #mangersain #reequilibragealimentaire #simplerapideefficace #mangerbienmangersain #mangermieux #maigrir #maigrirensemble #maigriravecplaisir #instafood #maigrirsainement #zeroprivation #mangeréquilibré #reequilibragealimentaire #adieuleskilos #monmecestderetour
Bonsuar! Voici ma journée de vendredi ! Petit déjeuner : pain de mie fromage frais jambon de poulet , un œuf au plat, capuccino Midi: shopsuey de poulet et riz. Caprice des Dieux et une pomme Soir: riz et cari de poisson, mousse aux fruits de la passion en dessert. Journee OK! #reequilibragealimentaire #mincir #t2d #diabetetype2 #pompeainsuline #maigriravecplaisir #mangersain #instadiet #instaregime #picoftheday #guerredeskilos #pertedepoids #regimeuse #adieuleskilos #lunch #eatclean #reunionisland #maigrir #lesecretdupoids #974 #reunionnaise
Ce soir, j’ai eu envie de faire mon poulet au feeling et le résultat est incroyable ! Je compte mettre la recette sur l’application @heychef.co mais en attendant je peux déjà te dire que tu aurais besoin de miel, de sauce soja salée, de miel et de crème fluide, sans oublier de la farine pour y tremper ton poulet avant cuisson … c’est juste parfait. Pour accompagner mon poulet, des brocolis poêlés et des tagliatelles 👌🏽 #pertedepoids #perdredupoids #reequilibragealimentaire #reequilibrage #bypass #sleeve #chirurgiebariatrique #grossesseaprebypass #mamanapresbypass #lifestyle #food
Bonsoir ✨ ~ Repas ~ Pour ce soir : Riz avec sauce tomate champignons, poisson/fromage Bonne soirée ✨ #lesecretdupoids #secretdupoids #methodelesecretdupoids #lsdp #repriseenmain #repriseendouceur #pertedepoids #pertedepoidssaine #repas #repashealthy #repasequilibre #repasdusoir #repassimple #dansmonassiette #assiette #assietteequilibree #assiettedujour #manger #mangersain #mangersainement #mangermieux #mangerequilibre #mangerbien #food #instafood #healthyfood #healthy #like #likes
Petit dej : wrap thon + smoothie 🍌🍓 Goûter : 2 pancakes 🥞 Dîner : pastel à la viande hachée + ananas 🍍 #reequilibragealimentaire #reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 #healthyfood #régime #healthylifestylechange #pertedepoids #pertedepoidssaine #pertedegras #weightlossjourney
Une marche peut être encore plus qu'une occasion de gagner des Points ou d’agir pour votre santé 👟👟. Cette semaine en Atelier WeightWatchers, voyons comment ajouter de la magie à vos balades et faire de ces moments des parenthèses hors du temps ✨. Rendez-vous en Atelier 👉 Visio : ▪️Mardi 8h30 et Mercredi 17h30 Groupe Coach-Valérie-J 👉 Présentiel à Dijon : ▪️Jeudi 10h, 12h30 et 18h30. #weightwatchersfrance #bienetre #etatdesprit #wwfrance #ww #weightwatchers #leprogrammeweightwatchers #biendansmoncorps #habitudessaines #santé #pertedepoids #lacommunauteww
Recettehealthy Pizza wrap blé complet sans gluten 🍕 Anti frustration top Idéal et healthy 😍 Accompagner de crudités avec 1 part ou 2 😋 2 wraps blé complet sans gluten 3 oeufs Un peu de feta Une poignée de feuilles d'épinards 1/2 oignon rouge 6 tomates cerises 1/2 pot de fromage frais 0% 3 c à s de tomates pelées Quelques olives noirs 10gr de mozzarella râpée Tu mets un filet d'huile d'olive dans un plat rond plus petit que ton wrap, tu poses ton wrap, tu casses les œufs tu ajoutes le fromage frais et tu mélanges dessus délicatement. Tu ajoutes oignon, tomates, feta et feuilles d'épinards. Tu recouvres du 2èmes wraps dessus tu mets la tomate pelée et la mozzarella. C'est prêt 😁 Au four 180° 20 à 25 min Bon appétit 😊 Sabrine Like Abonne toi partage et enregitre 😉 #recettehealthy #pizza #wraps #recettefacile #recettemaison #recettesimple #recettesaine #recetteminceur #recetterapide #reequilibragealimentaire #pertedepoids #coachnutrition #conseilsanté #conseilnutrition #mangersain #mangerequilibre #mangerbouger #sport #determination #objectifs #coachdeveloppementpersonnel #conseil #confianceensoi #confianceenlavie #amourdelavie #alphoriste #citation #lovelife #lifestyle🙏🏼❤️🤲🏼
Repas à 469 kcal ce soir ** Pizza wrap - 1 wrap blé complet - 1 CS sauce tomate - 1 tranche jambon - 20g mozza - un peu de champignons de paris en conserves - 1 jaune d'oeuf - romarin - salade verte et vinaigrette balsamique - 1 compote pomme ssa #yazio #mangersain #mangersainement #sefaireplaisir #pizzawrap #healthydiet #healthy #healthyfood #equilibredansmonassiette #equilibrealimentaire #reequilibrage #reequilibragealimentaire #objectifpertedepoids #pertedepoids #perseverance #calories #kiloscalories #motivation #byleskilos #nonauxkilos #stopauxkilos #kiloscalories #kilosentrop
🌱 CONCOURS 🌱 Avec l’arrivé de l’été j’ai décidé de vous faire plaisir 🥰 Notre Box phare en cadeaux 🎁 Comment faire pour participer 🥰 - Abonne-toi à mon Insta ✨ - Like le post 🩵 - Commentes & Identifie 3 personnes 📝 - Partages sur ton compte ou en Story 👌🏼 Tirage au sort le 30 mai à 20h30 🎉🎊 #concours #reconnaissance #phytotherapie #cadeaux #mamansolo #pertedepoids #jobenligne #mlmfrance #luume #partages
Retrouver le plaisir de s’acheter une robe et de se trouver jolie dedans ! Merci @iron.btraining et à la team ! #teamiron #coachingsportif #pertedepoids #reequilibragealimentaire #ironsacademy #heureuse
💮 Déjeuner du jour 💮 Brochettes, pâtes et haricots verts et le tout 0 matière grasse ajoutée ✨️ #pertedepoids #mieuxmanger #healthyfood #diet #motivation #pertedepoidssaine #kilosentrop #changerdevie #nutrition #santé #regime #legumesfrais #pertepoidssaine #bienetre #dietfood #minciravecplaisir #cuisinemaison #reequilibragealimentaire #regime #fitness #fitnessmotivation #legumes #fruits #minceur #kilos #pertedepoidssaine #fitnessgirl #surpoids #pertedegraisse #instaregimeuse
Bonsoir à tous 😁 Pour ce soir : ◾️Salade composée : sucrine, tomates cerise, oignons frits, croutons, thon et pavés de chèvre chauds panés ◾️Skyr framboise Pour ce midi c'était repas en famille comme chaque dimanche 😁 ◾️Carottes et surimi râpés ◾️Axoa de veau avec pomme de terre bouillie ◾️Crepes maison 😋 Bon sinon j'ai toujours mal à mon genou gauche (bursite depuis quasi 3 ans qui revient régulièrement, ma chienne (cane corso) m'est rentrée dedans pleine balle y'a 3/4 semaines et pour couronner le tout je suis tombée jeudi matin et c'est encore le genou qui a trinqué.. Donc pour marcher c'est compliqué mais je fais au mieux, j'ai fais 3,6 km aujourd'hui c'est toujours mieux que rien 💪🏻 #reequilibragealimentaire #pertedepoids #objectifpertedepoids #byleskilos #mieuxmanger #mangermieux #foodstagram #repasequilibre #repassain #objectifpertedepoids #repriseenmain #mangersain #mangerbouger #détermination #motivation #instafood #reequilibrage #pertedepoids #nopainnogain #walk #marche #eatclean
Bonjour à tous ! Je m'appelle Nathalie j'ai 39 ans, Je suis maman de 3 enfants dont le dernier a 3 ans 🙋♂️. Je vis dans le sud-est de la France, une magnifique région du Var ! J'ai une vie de famille mouvementée avec les enfants donc je n'ai plus le temps de faire de sport... J'ai souvent essayé des régimes mais je n'ai JAMAIS su en tenir un jusqu'à mon poids "idéal". J'ai toujours craqué avant, et pourtant à chaque nouveau régime j'y croyais ! J'aime manger, "bien" manger ( les restos, miam 😋) mais la "mal bouffe" aussi !! Alors les tentations étaient nombreuses et les craquages aie nen parlont pas! Il y a un mois, j'ai eu le déclic en regardant des photos de moi. Je ne m'étais pas rendue compte que j'avais pris autant de poids. A vrai dire, je ne me regardais plus...depuis j'ai perdu 4,6 Kg, sans régime, sans "restriction" alimentaire 😃 mais simplement avec des plantes ! Si toi aussi tu veux perdre du poids sans te prendre la tête, tu es au bon endroit ! Pour plus d'infos en MP 🌟 #perte #pertedepoids #maigrir #motivation #pertedegras #morosil #gummie #gummies #actionreaction #avantapres #food #plantes #phyto #phytotherapie
Hello à tous ! 😊 On clôture la semaine de sensibilisation sur la consommation de sel avec un dernier conseil essentiel : "Attention aux faux-amis !" 🧂 ⚠️ Tout comme le sucre, il existe de nombreux aliments qui contiennent du sel caché. Pour lutter contre une surconsommation de sel, éviter d'avoir la main lourde sur la salière ne suffit pas toujours, il est tout aussi important de connaître les aliments qui contiennent du sel de manière insoupçonnée. 📌 Pour en citer quelques-uns, nous avons : les bouillons de cubes déshydratés, les sauces industrielles (sauce soja, teriyaki...), les aliments en conserve, les poissons fumés, les crustacés, les algues séchées, les plats préparés, les condiments, la charcuterie, le pain, certains fromages, produits apéritifs et même certaines eaux pétillantes. Ces aliments sont à limiter et doivent donc rester occasionnels. Pour d'autres astuces, n'hésitez pas à voir ou revoir les publications précédentes ! 😉 N'hésitez pas à liker et à vous abonner si cette publication vous a été utile et à la partager autour de vous pour faire passer le message ! ❤️ Comme d'habitude, vos questions sont les bienvenues en commentaire ! 💬 Prenez soin de vous et de votre assiette et je vous dis à très vite ! 😉 -- © Photos originales : Edi Libedinsky, Franki Chamaki - Visuels : Diety'Act #saltawarenessweek #sel #prevention #hypertension #obesite #surpoids #coeur #avc #infarctus #alimentationsaine #mangersainement #bienmanger #mangerbouger #santepublique #sante #diet #faitmaison #pertedepoids #reequilibragealimentaire #nutritionniste #dieteticienne #nutrition #dietetique
Je te conseille de le faire aussi 🥰 Quand tu vas mal, que tu te sens pas bien, que tu culpabilises, que tu te demandes pourquoi, que tu rentres dans un cercle de mal être… Prends 5 min et pose toi. Regarde en arrière et liste tous les moments positifs, reconnaissants, des petites réussites que tu as fait/vecu.. je te parle pas de trucs de ouf, justement, le but est de te faire sortir de ta bulle de négatif/tristesse et ouvrir les yeux sur les bonheurs simples du quotidien ✨ Avant que je te dise les miens, toi ce serait quoi?☺️ Lets go : 1. Le feed hihi 2. retour d’un suivi à distance (mes client(e)s ma plus grande fierté 🫶🏻) 3. Découverte incroyable : mini tartelettes à la pistache 🥹 (Leclerc ahaha) 4. Je ne pouvais pas ne pas la mettre, le ☀️ de ma vie 5. Colis @nutripurefr reçu 🤩 j’avais hâte car dedans j’ai un complément pour les angoisses et il a l’air de faire effet 🫶🏻 (rappel : tu as -10% avec mon code EMMANUELLE, il faut t’inscrire pour en bénéficier (ça te prend 30sec✨) et tu peux cumuler avec d’autres promos jusqu’au 22 mai🥰) 6. L’incroyable kit pour le stress et angoisses de @margueritefeelgood = je te recommande vivement 🌸 7. Faire mes ✨ongles✨ chez la meilleure @nielart84_carpentras 🩷 8. les queens de l’ @odyssee_gym (elles me manquent bcpp) 9. Vous saviez que la photo ça peut être un très beau moyen de reprendre confiance en vous? Un si beau moment avec @studio_lisa_photographie (elle est trop forte)🥰 10. Les livres, s’évader un instant ✨ Dans les suivis, je conseille toujours aux personnes de chercher à s’ouvrir vers d’autres choses. Quand on reste trop concentré sur « je veux à tout prix changer et aller mieux », on finit par se noyer dans sa souffrance. Le corps et l’esprit c’est lié, et il est temps qu’on le dise bien plus fort 🩷 #pertedepoids #pertedepoidssaine #pertedepoidsrapide #pertedegras #pertedepoidsrepriseenmain #repriseenmain #sportivedebutante #sportsante #noregime #nopression #coachingadistance #coachsportive #staps #sportsanté
Voici le bilan de ma première semaine 🥰 Comme vous pouvez le voir j'ai perdu -2.2Kg. Je suis passé à 90,4Kg. Je suis super contente même si j'aurais pu faire mieux. Car niveau alimentation j'ai réussi à gérer (pas de grignotage). Par contre niveau sport je n'ai rien fait 😅. Mon objectif de la semaine prochaine c'est vraiment de me mettre au sport 💪🏻 Voilà ☺️ Et c'est que le début ✨ #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fit #fitnessaddict #fitnesslifestyle #fitnessjourney #fitnessgoals #fitnesstransformation #maigrir #pertedepoidssaine #pertedepoids #wheightloss #wheighlossjourney #wheighlosstransformation #alimentationintuitive #workout #workoutmotivation #workoutprogress #workinggirl #workoutroutine #weightlossprogress #progrespertedepoids #avantapres #beforeandafter #sportdebutant
Bonjour ✨ Voici mon menu d'aujourd'hui, le dernier de la semaine 😋 •Petit-déjeuner: cappuccino et une pomme 🍎 •Midi: Lasagne végétariennes aux lentilles 😋 (Photo d'internet car j'ai oublié). En dessert : gâteau au chocolat et cappuccino ☕ •Soir: Pavé de boeuf avec des grenailles au four et une salade aux noix 🥗 Avec environ 500 mL d'eau 💧 😘 • • • • • #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fit #fitnessaddict #fitnesslifestyle #fitnessjourney #fitnessgoals #fitnesstransformation #maigrir #pertedepoidssaine #pertedepoids #wheightloss #wheighlossjourney #wheighlosstransformation #alimentationintuitive #workout #workoutmotivation #workoutprogress #workinggirl #workoutroutine #weightlossprogress #progrespertedepoids #avantapres #beforeandafter #sportdebutant
Pour moi ce soir c'est crêpes 😋 Bonne soirée 🥰🌺 #reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 #pertedepoidssansfrustration #motivation #pertedepoids #mangerdetoutmaisraisonnablement #mangersansprisedetete
Quel bon week-end j ai passé....nous avons fête la fête des mères en avance avec les garçons mais dans une tinyhouse et nous ce genre de lieu on adore. Ce matin nous sommes allés voir un petit truc en plus quel film touchant...et drôle. Déjeuner à Carl s jr...j ai pris un hamburger au poisson et la c était un vrai poisson pané...avec frites. Cet aprem le soleil s est levé alors marche de 5kms 42 pour atteindre les 10000 pas. Ce soir on regarde vice versa sur @disneyplusfr Et toi ton week-end? #alimentation #adieulesbourrelets #espritsaindansuncorpssain #equilibrealimentaire #restezmotivee #regimeuse #reequilibragealimentaire #instadiet #instahealthy #objectif64kgs #objectifmai #prendresoindesoi #pertedepoids #repasplaisir #saffiner #suividupoids #discopathie #famille #seressourcer #healthylifestyle #jelacherien #kilo #mangersain #motivation #marche #nature #jour150
Ça, c’était y’a un gros mois. L’ @rennesurbantrail a été mon premier dossard depuis longtemps. Et aussi le point de départ de plein de renouveaux. J’ai eu la sensation de câbles qui se rebranchaient et de portes qui se rouvraient. À M+1, je me sens déjà avoir énormément progressé et d’avoir trouvé mon rythme, au point d’avoir boudé de ne pas pouvoir courir à cause de l’orage et d’enfiler mes chaussures dès qu’il eut été fini. Bref, tout ça pour dire, I’m back 😈 #running #courseapied #instarunning #finisher #marathon #runfam #marathontraining #rennesmaville #weightlosscommunity #pertedepoids #revenir #imback #runstoppable #rennesurbantrail #bretagne #course #footing
Je te donne 8 petites astuces pour t’endormir plus facilement ! 💤🛌 C’est des astuces simples à mettre en place et qui cumulées peuvent avoir un impact assez important sur ton sommeil 😴 Tu n’es pas obligée de tout mettre en place, encore une fois il faut faire de son mieux par rapport à son quotidien. N’hésite pas à me dire si tu appliques déjà certains conseils, je suis curieuse de voir vos retours ! ✅✅ ————————————- Je suis Melmv secretdemiel conseillère en api thérapie et je suis également là pour que tu puisses ENFIN dormir et voici mes quelques astuces et j’en ai encore d’autres à te partager en privé #sommeil #endormissement #pertedegras #mangermieux #mangersainement #conseilsnutrition #reequilibragealimentaire #pertedepoids #sommeilreparateur #melatonine #dormir
Hello IG😊 Jour1️⃣7️⃣7️⃣ 🥞🫐Petit déjeuner : 1 thé, 3 pancakes, 1 fruit de la passion, des framboises, des myrtilles et une orange pressée 👣Marche rapide: 5,5km💪💪💪 🍽Déjeuner : Invitée à un anniversaire. J'ai essayé de rester soft 🥗Dîner: Salade, crevettes, olives noires, tomates cerises poêlées avec un mélange de graines et des oignons fris #equilibragealimentaire #reequilibragealimentaire #instafood #instadiet #instahealthy #instahealthyfood #objectifminceur #objectifpertedepoids #objectifpertedegras #objectifpertedepoidssaine #objectifbikini #onnelacherien #pertedepoids #pertedepoidssaine #diet #healthyfood #healthylifestyle #healthy #kilosentrop #mangersain #mangersainement #mangermieux #bienmange
Avant / après 📈 « La vedette du mois » 🙌 Félicitations à Sébastien ! •- 🗣 Voici ce que l’on a réalisé et obtenu en travaillant ensemble : ✅ Une santé améliorée dans sa globalité ✅ Une alimentation adaptée en fonction de ses besoins ✅ Un microbiote intestinal & système immunitaire renforcé ✅ Prise de bonnes habitudes alimentaires sur le long terme ✅ Une meilleure gestion / organisation de l’alimentation dans son quotidien ✅ Une réduction de la graisse corporelle durable ✅ Un maintien de sa masse musculaire ✅ Mise en place d’une organisation horaire et d’un plan alimentaire personnalisé en fonction de son quotidien de son métier et de son sport : CrossFit ✅ ➖ de fatigue, ➕ d’énergie durant la journée et ses entraînements BONUS : Un repas plaisir par semaine 🆗 Objectifs atteints, bravo Sébastien ! 😀👏 Encore un grand merci pour ta confiance 🤓🙏 •- Et VOUS quels sont vos objectifs ? 🎯 Pour en savoir plus 👉 Cliquez sur le lien dans ma bio ou contactez-moi directement en message privé 😊📩 •- Allier nutrition et plaisir avec JL Diététique 🍏 —— 🧑🏻💻 Suivi alimentaire personnalisé à distance 🗓 Prise de rendez-vous sur www.jldietetique.fr ou par message privé 📩 [email protected] —— #teamjldietetique #jldietetique #transformation #avantaprès #transformationphysique #crossfit #crossfitfrance #pertedepoids #pertedepoidssaine #pertedegras #prisedemassemusculaire #transformationducorps #prisedemuscle #sport #beforeafter #determination
🎬 de fin sur un super we ressourçant partagé avec les enfants. Une nuit en tiny house sans réseau pour fêter la fête des mères ( la joie des parents divorcés), une séance de cinéma (allez voir ce film un p’tit truc en plus…juste magnifique nous l avons aimé de 9 à 44 ans), dejeuner plaisir, marche en pleine nature avec les rayons du soleil et la poser devant vice versa. Demain boulot. On reprend les bonnes habitudes alimentaires et sport #reequilibragealimentaire #pertedepoids #instadiet #diet #alivio #suividupoids #suividiete #objectif66kgs #objectifmai #marche #nature #seressourcer #sevader #motivation #restezmotivee #jelacherien #famille #repasplaisir #espritsaindansuncorpssain #jour772
Moment de reconnexion pour me retrouver. #pertedepoids #retrouversonenergie #retrouversonpoidsdeforme #rééquilibragealimentaire #adieuobesite
Les kilos perdus sont tous revenus. Je compte bien les exterminer rapidement maintenant que j'ai retrouvé mon énergie😊 #pertedepoids #retrouversonenergie #retrouversonpoidsdeforme #rééquilibragealimentaire #adieuobesite
Qui sont les grands amateurs de fraises ici??? On est certains qu'il y en a beauuuucoup 🍓🍓🍓🍓🍓 Comme tous les fruits rouges, la fraise cache dans sa chair juteuse de nombreux éléments nutritifs aux multiples bienfaits santé : 👉 Pauvre en sucre 👉 Source de vitamine C et B9 👉 Riche en eau et fibres 👉 Peu calorique Régalez-vous! #fraises #fraise #fruits #fibres #superaliment #bienfaitsfraises #pertedepoids #coupefaim #breakfast #petitdejeuner #aliment #nutrition #perdredupoids #regimeuse
AVANT / APRÈS 🔥 Se sentir bien, se sentir belle en maillot, c’est bien ça le plus important non ? Demain je démarre un nouveau programme « WALL PILATES » de mon amie @valerieorsoni 🙌🏻 Hâte de démarrer !!!! Et toi tu en es où dans ta relation avec ton corps ? #pertedepoids #reequilibragealimentaire
Jour 4 Aujourd'hui grosse flemme avec cette pluie pas de motivation je suis même pas 2000 pas mais demain on s'y remets Pour le petit déjeuner: -kiwi gold avec un bifidus vanille Pour le déjeuner: -Salade achetée hier midi mais je n'avais pas eu le temps de manger. Pour la collation: - j'ai rôti de l ananas avec un peu de sucre vanillé dans le air fryer. J'ai préparé du fromage blanc avec un peu de protéine a la vanille quelques myrtilles et quelques pépites de chocolat noir. Pour le dîner: - quiche sans pâte aux légumes avec de la salade eisberg. Pour le dessert l ananas que j vais coupé plus tôt dans la journée avec un carreau de chocolat noir. On termine avec environ 1416 kcal pour cette journée #1400kcal #jour4 #defi-10kg #pertedepoids #reequilibragealimentaire
🍽️🍲 Dîner 🍲🍽️ Rééquilibrage alimentaire & perte de poids Ce soir : ✴️ 2 oeufs durs ✴️ 1 biscotte avec du pâté ✴️ 1/2 gratin choux-fleurs Et j'ai terminé avec un fromage blanc et des cacahuètes enrobées aux trois chocolats de chez @nutrabon 😋 Belle soirée ✨💫 #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #pertedepoids #pertedegras #pertedekilos #perdredupoids #repasequilibre #repassain #calories #caloriecounting #healthylifestyle #healthy #healthyfood #weightlossjourney #objectifminceur #objectifpertedepoids #objectif #caloriedeficit #kilosentrop #weightloss #landes #diet #minciravecplaisir #mincir #minciravecplaisir #yazio #mangermieux #mangersain
Me voici de retour. Les kilos sont tous revenus. C'est reparti pour les faire disparaitre !!! #pertedepoids #retrouversonenergie #retrouversonpoidsdeforme #rééquilibragealimentaire #adieuobesite
RECETTE 👩🍳 Tu n’as pas toujours d’idées pour tes menus ? Tu as l’impression de tourner toujours autour des mêmes assiettes ? 🤔 Tu ne prends plus de plaisir pendant tes repas ? 😏 Aujourd’hui, je te partage une recette que j’aime beaucoup : galette d’avoine XL 😋 C’est simple, complet, gouteux, ultra-pratique (en batch cooking et/ou pour les pique-niques d’été) et déclinable selon vos envies et vos goûts 👌 🍽 Recette (pour 1 personne) : ▪︎ 60g flocons d’avoine ▪︎ 1 c. soupe de farine complète ▪︎ 1 œuf ▪︎ 120 ml lait ▪︎ Au choix : 120g de poulet et/ou tomates séchées et/ou légume râpé (carottes ou courgettes par exemple) Mélanger les flocons d’avoine + la farine avec l’œuf et le lait. Incorporer la « garniture » au choix (à hâcher ou râper au préalable) Cuire comme une omelette : verser le tout dans une poêle antiadhésive. Lorsque ça commence à devenir plus solide et à dorer sur la face inférieure, retourner la galette pour la cuire 4-5 min sur l’autre face. Et c’est prêt ! 👍 A tartiner, à « sandwicher » ou à déguster tel que, une recette qui pourra convenir à toute la famille 👪 A vos fourneaux mesdames, hâte de voir vos réalisations 😉 ⬇️ Toi aussi tu cuisines parfois des recettes salées avec les flocons d’avoine ? 😋 ❤ N’oublie pas d’enregistrer la recette pour la retrouver facilement
... 🦋 Bonne soirée à vous 😉⠀ Puis 💤 Bonne nuit 💤⠀ ⠀ Soir :⠀ - Salade verte, assaisonnement : moutarde, ail, vinaigre Melfor, huile d'olive⠀ - Jambon cru Speck⠀ - Fromage Scamorza - Tomate cerise⠀ ⠀ 🚩 Pour le goûter ?⠀ - 1/2 grande tartelette aux pommes ⠀ ⠀ 😍 #assietteadessert 😍⠀ #instagram #motivation #repriseenmain #pertedepoids #equilibragealimentaire⠀⠀ #instafood #instamiam #mangermieux #mangersain #recettesimple #homemade #faitmain #dîner⠀⠀ #saladeverte #jamboncru #fromage #tomatecerise
🏃🏼♀️ #rundudimanchemidi C’était pourtant mal parti… il a fallut nous sortir du lit et au final… on a réussi !! (Et c’était pas prévu 😅) 👟 compteur de mai 59,61 / 100 km #challenge #courirpoursedefouler #running #runningmotivation #runninggirl #runaddict #fitmom #fitmum #objectif #objectifpertedepoids #motivation #pertedepoids #perdredupoids #objectifbikini #objectif2024 #reequilibragealimentaire #mangersainement #mangerbouger #nopainnogain #rundumidi #rundudimanche #iwatch6series #nike #nikerunning #shockz #prepasemi
3 semaines sépare les deux photos Notre Cliente a eu recourt à 10 séances de drainage post opératoire, indispensable après une opération esthétique. Les techniques de massage adoptées ont permis d’optimiser les résultats. N’hésitez surtout pas à prendre rdv sur plannity (lien en bio ♥️) #maderotherapie #drainagelymphatique #bodygoal #formation #pertedepoids #sport #alimentationsaine #maderotherapie #drainagelymphatique #bodygoal #formation #entrepreneur #entrepreneurs #reconversionprofessionnelle #marketingdigital #communauteestheticienne #communication #bbl360 #drainagepostoperatoire #liposuccion #abdominoplastie
➡️Marre de faire yoyo dans ta perte de poids 🔺Prépares tes repas (meal prep) : prends 2 heures dans ta semaine pour faire un maximum de repas comme ça quand tu as la flemme tu auras déjà ton plat préparé 🙂 🔺Utilise des épices, des repas colorés qui vont te donner envie 😋 🔺Assure-toi que à chaque repas tu as bien une source de glucides, protéines, lipides, fibres pour donner un maximum d’énergie à ton corps pour qu’il fonctionne 🔥 🔺Assure toi d’être en déficit calorique. Soit tu manges trop ou pas assez. Tenue @prozisfrance @prozis #prozis #fitnesspark #eatclean #pertedepoids #training #pertedegras #dietflexible #mealprep #workout #nutrition #teamshape #ınstafood #prisedemasse #fitness #lifestyle