yağyakıcı images

Discover Best yağyakıcı Images of World

#food #travel #sports #news #may #tuesday

Asla istediğiniz sonuçları getirmeyen kestirmelerden bıkmadınız mı? 14 günlük detokslar, yağ yakıcılar… GERÇEKTEN Sağlığınıza Yardımcı Olabilecek Tavsiyeler: Basit Beslenme -Toplam 800g Farklı Renkli Taze Sebze ve Meyveler -Günlük 1.6 g/kg Protein (Düşük doymuş yağlı kaynaklardan) -Çoğunlukla Minimal İşlenmiş (yada İşlenmemiş) Yiyecekler -%80 Doyana Kadar Ye Basit Hareket -Günde 8000-15000 Adım* -Haftada En Az 2 Ağırlık Antrenmanı Aylarca ve yıllarca iyi beslenme ve hareket etme prensiplerine bağlı kalın. Geçici Motivasyon → Kestirme → Hayal Kırıklığı Döngüsünü bozun. Verdiğim listeden TEK BİR hedef seçin ve HER GÜN takip edin. Kolaylaştığında ve alışkanlık haline geldiğinde, ikinci bir hedef seçin… Kestirmelerden uzak durun. Bilimsel ve sürdürülebilir temellere bağlı kalın. Rahat olun, zafer kesin. *Adım atmak hem pratik hem de takibi telefonunuz sayesinde kolay olduğu için seçtim. Eğer tercih ediyorsanız bisiklet sürün, yüzün, koşun, basketbol oynayın, futbol oynayın… Ne seviyorsanız ve ne sizin için kolaysa onu yapın. Yeter ki hareket edin.

5/21/2024, 5:10:46 PM

🌸Müşterimizin güzel mesajlarıyla tekrar mutlu olduk 🌸 Kendinizden farkı sizde görün güzel sonuçlarınızı bizimle paylaşmayı unutmayın 😊 Sipariş için dm iletişime geçebilirsiniz 💜 #zayıflama #zayıflamakistiyorum #kilovermekistiyorum #kiloverme #bitkiselzayıflamaçayı #yagyakici #hızlıkiloverme #bölgeselzayıflama #yagyakimi

5/21/2024, 1:39:11 PM

♻️ BEFİTLE KENDİNİ YAZA HAZIRLA 🌱Gün boyu tok tutar 🌱İştah kapatır 🌱Tatlı isteğini bastırır 🌱Ekstra Yağ Yakımı Sağlar 🌱Metabolizmayı Hızlandırır 🌱Su tüketmenizi Sağlar Sipariş için dm iletişime geçebilirsiniz 💜 #zayıflama #zayıflamakistiyorum #kilovermekistiyorum #kiloverme #bitkiselzayıflamaçayı #yagyakici #hızlıkiloverme #bölgeselzayıflama #yagyakimi

5/21/2024, 1:03:42 PM

Size özel yağ yakan muhteşem atom ve jet drink için bize ulaşmanız yeterli ⭐️💚 #sağlıklıyaşam#sagliklibeslenme 🥦🥩🍗 #jetdrinkherbalife #yagyakici 🫗 #i̇zmir #bornova #buca 🫶

5/21/2024, 10:54:46 AM

Tekrar stoklarda 👉Bayram özel kampanyası 3 al 2 öde Haftada 1 beden incelme garantili👏3 al 2 öde yeni yil kampanyasi ☀️BİOMİNERA NATUREL BİYOLOJİK ZAYIFLAMA SİSTEMLERİ TERMOAKTİF KREM KAFEİN PORTAKAL YAĞI YOSUN EKTRESI VE TERMOAKTİF AROMA İLE CİLDİN SIKILAŞMASINA SELÜLİT OLUŞUMUNUN GIDERİLMESİNE VE ÖNLENMESİNE HER GÜN VE GÜNDEN GÜNE SANTİM SANTİM İNCELMEYE VÜCUT DEFORMASYONUNU ÖNLEMEYE VE SIKILAŞMAYA YARDIMCI OLAN BIYOLOJIK ZAYFILAMA SISTEMLERI TERMOAKTIF KREM SADECE TAKIPCILERIMIZE OZEL FIYAT ICIN DM VEYA WHATSAPP 0549 355 19 24 BİOMİNERA TERMO AKTİF ZAYIFLAMA KREMİ AVRUPA BİRLİĞİ STANDARTLARİN DA EU guvenlik degerlendirme #avrupadakiturkler #selulit #zayıflamakremi #selulitkremi #lipolizkrem #termalkrem #slimming #weightloss #cellulite #thermal #treatment #bolgeselzayiflama #incelticikrem #yagyakici #fatburn #termoaktifkrem #carnitine #healthy #selulit #hizlizayiflama #skilastricikrem #kalcakucultme #gobekeritme #keşfet #instagramforbusiness #çatlak #berlin🇩🇪germany

5/20/2024, 8:42:08 PM

BEFİT KAPSÜL İLE DİYETSİZ SPORSUZ KİLO VEREBİLİRSİNİZ💟 BEFİTLE KENDİNİ YAZA HAZIRLA 🌸 Sipariş için dm iletişime geçebilirsiniz 💜 #zayıflama #zayıflamakistiyorum #kilovermekistiyorum #kiloverme #bitkiselzayıflamaçayı #yagyakici #hızlıkiloverme #bölgeselzayıflama #yagyakimi

5/19/2024, 10:54:47 AM

💥Bildiğiniz tüm zayıflama yöntemlerini unutun 💥Detaylı bilgi almak için yoruma bilgi yazmanız yeterli. 💥Termal ürünler ile verdiğiniz kilolara inanamayacaksınız 🔥Son zamanların en populer zayıflama yöntemi olan TERMAL GİYİM İÇİNDEKİ POLYMER SAYESİNDE TERLETİP YAĞ YAKIMINI HIZLANDIRIR ZAYIFLATIP SIKILAŞMA SAĞLAR 💥Geniş beden seçeneği ve birbirinden şık termal giyim ile sadece düzenli kullanım ile hayal ettiğiniz vücüda kavuşabilirsininiz. #zayıflamayöntemleri #zayiflamakistiyorum #kilovermek #doğumsonrası #dogumsonrasi #hamilelikrehberi #hamileliktebeslenme #sezaryandoğum #baruccaafashion #sporgiyimbayan #sportaytlar # #odem #ödematma #yagyakici #sıkılaştırıcı #korse #korsetayt

5/19/2024, 8:57:18 AM

✓ Anında 2 Beden İncelme Saglar Sıkılaşma Oluşturur. Göbek Bel Ve yan Bölgelerde Etkilidir. ✓ Yağ Yakımını Hızlandırır. ✓ Terleme Yapmaz. 3 Kademe Agraflidir. Sıkılığı ayarlanabilir. SMLXL-2XL3XL-4XL5XLBedenleri Mevcuttur #taytkorse #yagyakici #toparlayıcıtayt #anındaincelme #anındainceltenkorse #büyükbedentayt #büyükbeden #zayıflatıcıkorse #korse #incelticikorse #hızlıkiloverme #korseci #zayiflaticikorse

5/18/2024, 9:52:49 PM

🌸TOKLUK HİSSİ VERİR 🌸 SU İÇMENİZİ SAĞLAR 🌸 TATLI İSTEĞİNİZİ BASTIRIR 🌸 AYDA 4-10 KG VERMENİZİ SAĞLAR 🩷 BEFIT FIT KENDINDE FARK YARAT 🩷 #zayıflama #zayıflamakistiyorum #kilovermekistiyorum #kiloverme #bitkiselzayıflamaçayı #yagyakici #hızlıkiloverme #bölgeselzayıflama #yagyakimi

5/17/2024, 3:38:48 PM

🌸TOKLUK HİSSİ VERİR 🌸 SU İÇMENİZİ SAĞLAR 🌸 TATLI İSTEĞİNİZİ BASTIRIR 🌸 AYDA 5-10 KG VERMENİZİ SAĞLAR 🩷 BEFIT FIT OLMAYA HAZIR MISINIZ 🩷 Kullanıcılarımızdan Gelen Memnuniyetleri sizlerle paylaşmaya devam ediyoruz..🌸 🌸teşekkür ederiz güzel mesajınız için🌸 #zayıflama #zayıflamakistiyorum #kilovermekistiyorum #kiloverme #bitkiselzayıflamaçayı #yagyakici #hızlıkiloverme #bölgeselzayıflama #yagyakimi

5/17/2024, 2:48:54 PM

❓NEDEN İKİLİ ÜRÜN KULLANMALIYIZ? Zor kilo verenler veya duraklama döneminde olan kulllanıcılarımıza daha çok ikili ürün kullanımını tavsiye ediyoruz, ikili ürün kullanımın da iştah kesilmesi ve ağız kuruması artıyor yağ yakımınız 2 kat hızlanıyor, detoxumuz ödem ve şişkinliğinizi atarken kahvemiz vücudunuzun sıkılaşmasını destekliyor, bu sayede ürünlerimizin etkilerinin vücudunuza yansıması daha hızlı . . . #zayıflamakistiyorum #kilovermek #diyettarifler #detokssuyu #detoksçayı #toksinatıcı #bağırsak #göbek #bağırsaktemizliği #bağırsakdostu #göbekeritme #bölgeselzayıflama #bölgeselincelme #bağırsaksağlığı #bağırsakflorası #şişkinlik #yagyakici #yağyakma #diyetisyenönerisi #zayıflatantarifler #sağlıklı tarifler #bitkisel çözüm #doğalçözüm

5/17/2024, 12:04:54 PM

✓ Anında 2 Beden İncelme Saglar Sıkılaşma Oluşturur. Göbek Bel Ve yan Bölgelerde Etkilidir. ✓ Yağ Yakımını Hızlandırır. ✓ Terleme Yapmaz. 3 Kademe Agraflidir. Sıkılığı ayarlanabilir. SMLXL-2XL3XL-4XL5XLBedenleri Mevcuttur #taytkorse #yagyakici #toparlayıcıtayt #anındaincelme #anındainceltenkorse #büyükbedentayt #büyükbeden #zayıflatıcıkorse #korse #incelticikorse #hızlıkiloverme #korseci #zayiflaticikorse

5/16/2024, 11:11:20 PM

NowD55 çayını içmeye hazırız. Kahvaltıdan 40 dk önce içeceğiz. Havalar ısınıyor ve ince giyinmeye başlıyoruz. Kilolar iyce belli oluyor. Ne yapsak dedik bir arkadaş bu çayı tavsiye etti. Deneyelim dedik #zayifliyorum #zayıflama #zayıflamaçayı #citrustea #acıportakal #superfit #tea #aciportakalcayi #kiloveriyorum #kiloveriyoruz #sağlıklıyaşam #saglik #fitol #zayiflamacayi #sagliklizayiflama #yagyakici #nowd55 #formbitkiçayı# eridim # deri kemik kaldım

5/16/2024, 11:15:58 AM

🌸TOKLUK HİSSİ VERİR 🌸 SU İÇMENİZİ SAĞLAR 🌸 TATLI İSTEĞİNİZİ BASTIRIR 🌸 AYDA 5-10 KG VERMENİZİ SAĞLAR 🩷 BEFIT FIT OLMAYA HAZIR MISINIZ 🩷 Kullanıcılarımızdan Gelen Memnuniyetleri sizlerle paylaşmaya devam ediyoruz..🌸 🌸teşekkür ederiz güzel mesajınız için🌸 #zayıflama #zayıflamakistiyorum #kilovermekistiyorum #kiloverme #bitkiselzayıflamaçayı #yagyakici #hızlıkiloverme #bölgeselzayıflama #yagyakimi

5/16/2024, 10:05:17 AM

🌸TOKLUK HİSSİ VERİR 🌸 SU İÇMENİZİ SAĞLAR 🌸 TATLI İSTEĞİNİZİ BASTIRIR 🌸 AYDA 5-10 KG VERMENİZİ SAĞLAR 🩷 BEFIT FIT OLMAYA HAZIR MISINIZ 🩷 Kullanıcılarımızdan Gelen Memnuniyetleri sizlerle paylaşmaya devam ediyoruz..🌸 🌸teşekkür ederiz güzel mesajınız için🌸 #zayıflama #zayıflamakistiyorum #kilovermekistiyorum #kiloverme #bitkiselzayıflamaçayı #yagyakici #hızlıkiloverme #bölgeselzayıflama #yagyakimi

5/15/2024, 9:04:40 AM

Dünyada Karın Wrap Bel Eğitmeni Olarak Bilinen 4 Metre uzunluğundaki bel sargısı korse *Fit Women* kalitesiyle sizlerle. Ürün UNISEX tir. 10 cm yüksekliğindedir. Ne yaparsanız yapın yerinde durur, kaymaz pürüzsüzleştiricidir. Geniş sargı bandı midenizi ve göbeğinizi kaplar ve belinizi kolayca inceltir. Yükseltilmiş tasarımla sizin için mükemmel bir şekil yaratır. (Tek Beden Tüm Vücut Tiplerine Uyar) - Bel sargımız , sahip olduğunuz uzun veya Kısa gövde ne olursa olsun, belinizi konfor seviyenize göre yakalamanıza AYRICA şişkinliği önlemenize olanak tanır . Termal aktiviteyi ve terlemeyi iyileştirmeye yardımcı olarak egzersizinizi geliştirin. Vücut şekillendirici, Güçlü Bir sarma özelliğine Sahip olan ve karnı sıkıca düzleştirebilen, kum saati bel oluşturabilen, bel ağrınızı azaltabilen, sırtınızı destekleyebilen, duruşu iyileştirebilen ve doğum sonrası iyileşmeye yardımcı olan nefes alabilen elastik malzemeden yapılmıştır. Bu elastik bandaj korseyi her türlü egzersiz, spor salonu, koşu için kullanabilirsiniz. AYRICA günlük kullanım için de uygundur. Elbiselerin altına rahatlıkla giyilebilir, dikişsiz, iz yapmaz ve çok rahattır . #taytkorse #yagyakici #toparlayıcıtayt #anındaincelme #anındainceltenkorse #büyükbedentayt #büyükbeden #zayıflatıcıkorse #korse #incelticikorse #hızlıkiloverme #korseci #zayiflaticikorse

5/15/2024, 8:04:02 AM

NowD55 çayı bir aylık kullanım için uygundur. Kahvaltı yapmadan 45 dk. önce bir su bardağına bir tatlı kaşığı bitki karışımından konur üzerine kaynar su ilave edilir. 20 dk beklenir ve içilir. Dibinde kalan posası da yoğurda karıştırılarak tüketilmesi tavsiye edilir. Bitkiler yendiğinde vücut yoğun bir lif tüketmiş oluyor. Bağırsak çalıştırmaya daha çok yardımcı olur. #zayifliyorum #zayıflama #zayıflamaçayı #citrustea #acıportakal #superfit #tea #aciportakalcayi #kiloveriyorum #kiloveriyoruz #sağlıklıyaşam #saglik #fitol #zayiflamacayi #sagliklizayiflama #yagyakici #nowd55 #formbitkiçayı

5/14/2024, 12:01:07 PM

Kilo verme sürecinin kurtarıcı 3 ürünü 🧸 Zayıflama sürecinin en keyiflisi, tamamen sizin damak tadınıza göreeee♥️ Ödem atıcı detoks çayı sayesinde vücudunuzda oluşan tüm ödemlerden,toksin,gaz ve şişkinlikten arınıyoruz 🐞 Vücuttaki yağları yakarak aynı zamanda sıkılaşıyoruz 🐞 Özellikle gece yemek yeme konusunda zorluk çekenlerin en sevdiği sıcak çikolata porsiyonlarınızı küçültür, tatlı krizlerinizi önler 🐞 #reklam #istahkesici #iştahkontrolü #tatlıkrizi #tatlıkrizineson #yağyakma #yağyakımı #yagyakici #sıkılaşma #sıkılaştırıcı #ödem #odematici #ödematma #zayiflama #zayıflamakistiyorum #kiloverme #kiloveriyorum #gano #küçükişletme #kadıngirişimci

5/12/2024, 8:59:31 PM

🌸BEFİT FARKI🌸Kullanıcılarımızdan Gelen Memnuniyetleri sizlerle paylaşmaya devam ediyoruz 🤗Sende Formunu Yakala #zayıflama #zayıflamakistiyorum #kilovermekistiyorum #kiloverme #bitkiselzayıflamaçayı #yagyakici #hızlıkiloverme #bölgeselzayıflama #yagyakimi

5/9/2024, 12:14:12 PM

❓NEDEN İKİLİ ÜRÜN KULLANMALIYIZ? Zor kilo verenler veya duraklama döneminde olan kulllanıcılarımıza daha çok ikili ürün kullanımını tavsiye ediyoruz, ikili ürün kullanımın da iştah kesilmesi ve ağız kuruması artıyor yağ yakımınız 2 kat hızlanıyor, detoxumuz ödem ve şişkinliğinizi atarken kahvemiz vücudunuzun sıkılaşmasını destekliyor, bu sayede ürünlerimizin etkilerinin vücudunuza yansıması daha hızlı #bağırsak #gobek #bağırsaktemizliği #bağırsakdostu #göbekeritme #bölgeselzayıflama #bölgeselincelme #bağırsaksağlığı #prebiyotik #probiyotik #bağırsakflorası #şişkinlik #yagyakici #yagyakma #diyetisyenönerisi #zayiflamakürü #zayıflatantarifler #zayıflamak #faydalıbilgi #sağlıklıtarifler #bitkisel çözüm #doğalçözüm #sağlıklıyaşam

5/9/2024, 5:26:14 AM

DİYETTE TÜKET 🌸 ———————— 2 KAŞIK SÜZME YOĞURT 🍦 —————————————- 1 YEMEK KAŞIĞI ÇİA TOHUMU 🌺 ————————————— 1 TATLI KAŞIĞI BAL 🍯 ——————————- 1 TATLI KAŞIĞI LABNE ✍️ ——————————— TÜM MALZEMEYİ KARIŞTIRIP 1 SAAT 🕰️ KASEDE BEKLETELİM 🌸 ————————— ÜZERİ İÇİN ERİTİLMİŞ BİTTER KULANALIM DİLERSENİZ MEYVEDE EKLEYEBİLİRSİNİZ 🍯 ———————————————-AFİYET OLSUN 🍦🌺 #diyetteyim #diyettatlı #kalorisiztatlılar #kaloriaçığı #kalorihesabi #diyyetgünlüğü #şekersiz21gün #sekersiztarifler #şekersiztatlar #yağyak #yagyakici

5/8/2024, 8:09:26 PM

🌸TOKLUK HİSSİ VERİR 🌸 SU İÇMENİZİ SAĞLAR 🌸 TATLI İSTEĞİNİZİ BASTIRIR 🌸 AYDA 5-10 KG VERMENİZİ SAĞLAR 🩷 BEFIT FIT OLMAYA HAZIR MISINIZ 🩷 Kullanıcılarımızdan Gelen Memnuniyetleri sizlerle paylaşmaya devam ediyoruz..🌸 🌸teşekkür ederiz güzel mesajınız için🌸 #zayıflama #zayıflamakistiyorum #kilovermekistiyorum #kiloverme #bitkiselzayıflamaçayı #yagyakici #hızlıkiloverme #bölgeselzayıflama #yagyakimi

5/8/2024, 2:00:27 PM

NowD55 le göbek bölgesi ve basenlerden kurtul. İçeriğindeki Ahududu yaprağı sayesinde tokluk hissiniz en yüksek düzeyde olur. Mate ve Moringa çayları da metabolizmanızın çalışmasına yardımcı olur #zayifliyorum #zayıflama #zayıflamaçayı #citrustea #acıportakal #superfit #tea #aciportakalcayi #kiloveriyorum #kiloveriyoruz #sağlıklıyaşam #saglik #fitol #zayiflamacayi #sagliklizayiflama #yagyakici #nowd55 #formbitkiçayı

5/8/2024, 1:20:00 PM

❓NEDEN İKİLİ ÜRÜN KULLANMALIYIZ? Zor kilo verenler veya duraklama döneminde olan kulllanıcılarımıza daha çok ikili ürün kullanımını tavsiye ediyoruz, ikili ürün kullanımın da iştah kesilmesi ve ağız kuruması artıyor yağ yakımınız 2 kat hızlanıyor, detoxumuz ödem ve şişkinliğinizi atarken kahvemiz vücudunuzun sıkılaşmasını destekliyor, bu sayede ürünlerimizin etkilerinin vücudunuza yansıması daha hızlı . . . #zayiflamakürü #yagyakici #yagyakimi #diyetsiz #diyetisyenönerisi #zayıflamakiçin #gobekeritme #gobek #zayıflamak #kiloverme #kalıcızayıflama #doğrubeslenme #faydalıbilgi #yaşamodası #bölgeselzayiflama #şişkinlik #zayıflatantarifler #yasamkoçu #sağlıkçı #bitkiselkürler #yoğurtkürü #sağlıklızayıflama #yazamerhaba #yazafitgir #kalorihesabi

5/6/2024, 8:48:30 PM

Sende efsana değişime hazirmisin 💯💯💯 . . . LENA COFFEE ETKİLERİ VE FAYDALARI 🔸İŞTAHINIZI KESER 🔸AĞIZ KURUMASI SAĞLAR 🔸BOL SU TÜKETİMİNE YARDIMCI OLUR 🔸METABOLİZMANIZI HIZLANDIRIR 🔸VÜCUDUNUZU SIKILAŞTIRIR 🔸YAĞ YAKINIZI HIZLANDIRIR 🔸ENERJİ VERİR, TÜM GÜN ZİNDE TUTAR 🔸İSTER SU, İSTER SÜT İLE TÜKETİLEBİLİR KAHVEMİZİN FİYATI 365 TL ☕❤️ . . #zayiflama #gobek #göbekeritme #bölgeselzayıflama #bölgeselincelme #kalıcızayıflama #dengeli beslenme #yağyak #şişkinlik #yagyakici #yagyakma #diyetisyenönerisi #zayiflamakürü #zayıflatantarifler #zayıflamak #faydalıbilgi #sağlıklı tarifler #bitkisel çözüm #doğalçözüm #sağlıklıyaşam #kürler #diyetsizzayıflama #diyetlistesi

5/6/2024, 8:47:53 PM

ÇOK BASİT ÇOK KÜÇÜK AMA ÇOK ETKİLİ ADIMLAR ✍️ ————————————— KİLO VERME SÜREÇLERİ KÜÇÜKTE OLSA KURALLARA UYDUĞUMUZDA SONUÇ ALIRIZ ✍️ ————————————— #yağkaybı #yagyakici #stres #bolsutüket #detox #şekersiz #şekersiztatlı #kiloverme #metobilizmahızlansın #metobolizmahızlandırıcı #spor #tartıgünü #diyetlistesi

5/6/2024, 7:32:53 AM

💟 TOKLUK HİSSİ VERİR 💟 SU İÇMENİZİ SAĞLAR 💟 TATLI İSTEĞİNİZİ BASTIRIR 💟 AYDA 5-10 KG VERMENİZİ SAĞLAR Kullanıcılarımızdan Gelen Memnuniyetleri sizlerle paylaşmaya devam ediyoruz..💜 teşekkür ederiz güzel mesajınız için💟 #zayıflama #zayıflamakistiyorum #kilovermekistiyorum #kiloverme #bitkiselzayıflamaçayı #yagyakici #hızlıkiloverme #bölgeselzayıflama #yagyakimi

5/3/2024, 10:40:30 AM

İster Sicak ister Soğuk iç Tadı muhteşem💚☘️Warm oder Kalt genießbar ☘️💚 #herbalife #herbalifeturkiye #lezzet #yagyakici #kilokontrolü #sinop #ayancık #gerze #samsun #augsburg #stuttgart #münchen

5/2/2024, 11:25:54 AM

Herkese sağlıklı, huzurlu, mutlu günler diliyoruz 🥰💖🌸💐🌞🔥💯🌷 son 3 yılın popüler ürünü bizimde en çok talep aldığımız ve kullananların büyük bir çoğunluğunun güzel sonuçlar aldığı #trendürün👌 #feridunkunakdetoksçayı 🔥🔥🔥 az önce #yenisiparişlerimiz geldi şimdi onları siz kıymetli, değerli güzel insanlara kargolamak kaldı göstermiş olduğunuz yoğun ilgiye teşekkürler 🥰🥰 #şokfiyatlarda😉😍👍 #zayıflatançay #toktutançay #ödematıcı #iştahkapatıcı #yagyakici #kabızlık #şişlikgiderici #kabızlık #zayiflamakisteyenler #zayıflamakisteyenlerburaya #kastamonu #istanbul #ankara #izmir #hakkari #afyonkarahisar #gaziantep #antalya #reels #reelsinstagram

5/2/2024, 11:08:30 AM

🚶🏼‍♀️Dünyanın bir çok yerinden, bir çok yaş ve meslek grubunda yer alan birey ve kurumlara hizmet veriyorum. 🚶Hemen hemen herkesin, kendim de dahil en az 8 saat çalıştığını görüyorum. Teknolojik gelişmelerle maalesef çağımızın en büyük sorunu oturma sürelerimizin artması, işimizin de neredeyse hiç bitmemesine bağlı oturmaya devam etmek. 🚶🏼‍♀️Dünya Sağlık Örgütü fiziksel aktivite kılavuzu 2021’de yenilendiğinde ‘’sağlık’’ için ortalama haftalık kardiyovasküler hareket süresi neredeyse önceki kılavuza göre 2 katına çıktı (aşağılarda bu kılavuzu tüm popülasyonlara göre tek tek anlattığım bir seri var #pirillafizikselaktivite etiketinden bulabilirsiniz) 🚶‍♂️Bu sağlığımız için en büyük tehlike. Kilo kaybına gelirsek; yukarıda bahsettiğim gibi bu oran %15-50! 🚶Özellikle daha düşük kilolarda kilo vermeye çalışan bir bireyseniz daha az ye formülü sizin için çok çalışmayacaktır. Kaldı ki ‘’fiziksel olarak hareketli olmak’’ nın gerçekten bunun ötesinde çok çok çok büyük bir sağlık önemi var. Kısacası; yürüyelim arkadaşlar!🚶🚶🏼‍♀️🚶‍♂️ Sağlıklı günler dilerim♥️ . . . . . . . #zayiflama #diyet #diyetisyen #neat #kalori #egzersiz #yuruyus #onlinediyet #sporcubeslenmesi #kiloverme #yagyakimi #yagyakici

5/2/2024, 7:11:49 AM

🚶🏼‍♀️Dünyanın bir çok yerinden, bir çok yaş ve meslek grubunda yer alan birey ve kurumlara hizmet veriyorum. 🚶Hemen hemen herkesin, kendim de dahil en az 8 saat çalıştığını görüyorum. Teknolojik gelişmelerle maalesef çağımızın en büyük sorunu oturma sürelerimizin artması, işimizin de neredeyse hiç bitmemesine bağlı oturmaya devam etmek. 🚶🏼‍♀️Dünya Sağlık Örgütü fiziksel aktivite kılavuzu 2021’de yenilendiğinde ‘’sağlık’’ için ortalama haftalık kardiyovasküler hareket süresi neredeyse önceki kılavuza göre 2 katına çıktı (aşağılarda bu kılavuzu tüm popülasyonlara göre tek tek anlattığım bir seri var #pirillafizikselaktivite etiketinden bulabilirsiniz) 🚶‍♂️Bu sağlığımız için en büyük tehlike. Kilo kaybına gelirsek; yukarıda bahsettiğim gibi bu oran %15-50! 🚶Özellikle daha düşük kilolarda kilo vermeye çalışan bir bireyseniz daha az ye formülü sizin için çok çalışmayacaktır. Kaldı ki ‘’fiziksel olarak hareketli olmak’’ nın gerçekten bunun ötesinde çok çok çok büyük bir sağlık önemi var. Kısacası; yürüyelim arkadaşlar!🚶🚶🏼‍♀️🚶‍♂️ Sağlıklı günler dilerim♥️ . . . . . . . #zayiflama #diyet #diyetisyen #neat #kalori #egzersiz #yuruyus #onlinediyet #sporcubeslenmesi #kiloverme #yagyakimi #yagyakici

5/1/2024, 10:05:14 AM

Doğru antrenman programı nasıl olmalıdır? Isınma (10 Dakika): Isınma, antrenman öncesinde vücudu hazırlamanın önemli bir parçasıdır. 10 dakika boyunca düşük yoğunluklu kardiyo aktiviteleri (koşu bandı, bisiklet, hızlı tempoda yürüyüş gibi) ve dinamik esneme hareketleriyle kasları ve eklem yapısını hazırlamak için kullanılabilir. Isınma, kalp atış hızını artırır, kan dolaşımını hızlandırır ve kasları antrenmana hazırlar. Ana Egzersizler (Compound Egzersizler - %70): Ana egzersizler, vücudun büyük kas gruplarını hedefler ve çoklu eklem hareketleridir. Squat, deadlift, bench press gibi barbell egzersizleri veya lunges, pull-ups, overhead press gibi vücut ağırlığı egzersizleri bu kategoriye girer. Bu egzersizler, güç ve kas kütlesi artışı için temel oluşturur. İzole Egzersizler (İzole Egzersizler - %30): İzole egzersizler, belirli kas gruplarını hedefler ve genellikle tek bir eklemin hareketidir. Biceps curls, triceps extensions, leg curls gibi egzersizler buna örnektir. İzole egzersizler, belirli kas gruplarını hedef alarak dengeyi ve simetriyi sağlar. Core Egzersizleri: Core, vücudun merkezini oluşturan kas gruplarıdır ve denge, stabilite ve güç sağlar. Plank, Russian twists, crunches gibi egzersizler core kaslarını güçlendirmek için kullanılabilir. Kardiyo (Cardio): Kardiyo egzersizleri, kalp ve dolaşım sistemini güçlendirir, yağ yakımını artırır ve dayanıklılığı artırır. Koşu, bisiklet sürme, yüzme gibi aktiviteler kardiyo egzersizlerine örnektir. Soğuma (10 Dakika): Antrenmanın sonunda 10 dakika boyunca hafif kardiyo aktiviteleri yaparak vücudu yavaşça dinlendirin ve kalp atış hızını normale döndürün. Ayrıca statik esneme hareketleriyle kasları uzatın ve esnekliği artırın. Soğuma, antrenmanın ardından kas yorgunluğunu azaltır, esnekliği artırır ve sakatlanma riskini azaltır. . . . #fitness #gym #kilo #diyet #zayıflama #vücutgeliştirme #fitnessturkiye #fitnessturkiye #yağyakımı #yagyakici #kasgelişimi #sporcubeslenmesi #sporsalonu #fitolmayolunda #fitolmakistiyorum #fyp #kesfet

4/30/2024, 9:29:49 PM

💟 TOKLUK HİSSİ VERİR 💟 SU İÇMENİZİ SAĞLAR 💟 TATLI İSTEĞİNİZİ BASTIRIR 💟 AYDA 5-10 KG VERMENİZİ SAĞLAR Kullanıcılarımızdan Gelen Memnuniyetleri sizlerle paylaşmaya devam ediyoruz..💜 teşekkür ederiz güzel mesajınız için💟 #zayıflama #zayıflamakistiyorum #kilovermekistiyorum #kiloverme #bitkiselzayıflamaçayı #yagyakici #hızlıkiloverme #bölgeselzayıflama #yagyakimi

4/30/2024, 4:09:19 PM

❓NEDEN İKİLİ ÜRÜN KULLANMALIYIZ? Zor kilo verenler veya duraklama döneminde olan kulllanıcılarımıza daha çok ikili ürün kullanımını tavsiye ediyoruz, ikili ürün kullanımın da iştah kesilmesi ve ağız kuruması artıyor yağ yakımınız 2 kat hızlanıyor, detoxumuz ödem ve şişkinliğinizi atarken kahvemiz vücudunuzun sıkılaşmasını destekliyor, bu sayede ürünlerimizin etkilerinin vücudunuza yansıması daha hızlı . . . #göbek #göbekeritme #bağırsak #gobek #bağırsaktemizliği #bağırsakdostu #göbekeritme #bölgeselzayıflama #bölgeselincelme #bağırsaksağlığı #prebiyotik #probiyotik #bağırsakflorası #şişkinlik #yagyakici #yagyakma #diyetisyenönerisi #zayiflamakürü #zayıflatantarifler #zayıflamak #faydalıbilgi #sağlıklıtarifler #bitkiselçözüm #doğalçözüm #sağlıklıyaşam

4/30/2024, 9:51:02 AM

KİLO VERMEN DURDUYSA BU ÖNERİLERİ DENE ✍️ ———————— YENİDEN KİLO VERMEYE BAŞLADIĞINI VE İNCELDİĞİNİ GÖRECEKSİN ✍️ ———————— #diyetteyim #yağyak #sporyap #yağyakıcı #belçevresi #tartı #diyetteyiz #sekersiz #şekersiztatlı #yagyakici #kilovermek #şekersiztatlı #şekersiz21gün ———————————

4/30/2024, 9:06:10 AM

❓NEDEN İKİLİ ÜRÜN KULLANMALIYIZ? Zor kilo verenler veya duraklama döneminde olan kulllanıcılarımıza daha çok ikili ürün kullanımını tavsiye ediyoruz, ikili ürün kullanımın da iştah kesilmesi ve ağız kuruması artıyor yağ yakımınız 2 kat hızlanıyor, detoxumuz ödem ve şişkinliğinizi atarken kahvemiz vücudunuzun sıkılaşmasını destekliyor, bu sayede ürünlerimizin etkilerinin vücudunuza yansıması daha hızlı #göbek #göbekeritme #bağırsak #gobek #bağırsaktemizliği #bağırsakdostu #göbekeritme #bölgeselzayıflama #bölgeselincelme #bağırsaksağlığı #prebiyotik #probiyotik #bağırsakflorası #şişkinlik #yagyakici #yagyakma #diyetisyenönerisi #zayiflamakürü #zayıflatantarifler #zayıflamak #faydalıbilgi #sağlıklıtarifler #bitkiselçözüm #doğalçözüm #sağlıklıyaşam #yağyakıcı #yağyakmak #yağyakımı #göbekeritme #gobekeritme #metabolizmahizlandirici #kabızlık

4/30/2024, 7:31:01 AM

💥Bildiğiniz tüm zayıflama yöntemlerini unutun 💥Detaylı bilgi almak için yoruma bilgi yazmanız yeterli. 💥Termal ürünler ile verdiğiniz kilolara inanamayacaksınız 🔥Son zamanların en populer zayıflama yöntemi olan TERMAL GİYİM İÇİNDEKİ POLYMER SAYESİNDE TERLETİP YAĞ YAKIMINI HIZLANDIRIR ZAYIFLATIP SIKILAŞMA SAĞLAR 💥Geniş beden seçeneği ve birbirinden şık termal giyim ile sadece düzenli kullanım ile hayal ettiğiniz vücüda kavuşabilirsininiz. #zayıflamayöntemleri #zayiflamakistiyorum #kilovermek #doğumsonrası #dogumsonrasi #hamilelikrehberi #hamileliktebeslenme #sezaryandoğum #baruccaafashion #sporgiyimbayan #sportaytlar # #odem #ödematma #yagyakici #sıkılaştırıcı #korse #korsetayt

4/30/2024, 6:31:41 AM

🍋Tüm malzemeleri sürahide karıştırıp 30 dakika beklettikten sonra içebilirsiniz 🫶🏻 #onlinediyetisyen #onlinediyet #diyetisyen #yağyakma #yagyakici #diyetisyentavsiyesi

4/29/2024, 10:23:46 PM

💟 TOKLUK HİSSİ VERİR 💟 SU İÇMENİZİ SAĞLAR 💟 TATLI İSTEĞİNİZİ BASTIRIR 💟 AYDA 5-10 KG VERMENİZİ SAĞLAR #zayıflama #zayıflamakistiyorum #kilovermekistiyorum #kiloverme #bitkiselzayıflamaçayı #yagyakici #hızlıkiloverme #bölgeselzayıflama #yagyakimi

4/29/2024, 11:29:00 AM

İster Sicak ister Soğuk iç Tadı muhteşem💚☘️Warm oder Kalt genießbar ☘️💚 #herbalife #herbalifeturkiye #lezzet #yagyakici #kilokontrolü #sinop #ayancık #gerze #samsun #augsburg #stuttgart #münchen

4/28/2024, 5:10:18 PM

İster Sicak ister Soğuk iç Tadı muhteşem💚☘️Warm oder Kalt genießbar ☘️💚 #herbalife #herbalifeturkiye #lezzet #yagyakici #kilokontrolü #sinop #ayancık #gerze #samsun #augsburg #stuttgart #münchen

4/28/2024, 4:35:49 AM