Quando a pessoa desconhece as variáveis Contextuais que influenciaram seu comportamento.
Eu já tentei ocupar essa 🪑, por um bom tempo! Pensava que precisava sempre saber o que dizer e ter ótimas intervenções na manga, não podia errar… Compartilhar um desafio pessoal? Jamais! Pra onde isso me levou? Na verdade nenhum, os processos terapêuticos que eu conduzia não se aprofundavam porque não havia espaço pra humanidade! 🤷🏻♀️ Além disso, como eu encorajaria meu cliente a desenvolver processos de abertura para seus desconfortos e vulnerabilidades, se eu mesma não me colocava dessa forma? Incoerente demais, não? Terapia é sobre constantemente sair da cadeira da perfeição. Terapia é sobre se permitir se relacionar com outro humano, tão falho e imperfeito quanto você 💛 Faz sentido pra você? #psicologia #psicologiaclinica #estudantespsi #terapiascontextuais #terapiadoesquema #terapiacognitivocomportamental #terapiadeaceitaçãoecompromisso #autocompaixão #autoconhecimento #mindfulness #act
Música: Encontros e Despedidas, @mariaritaoficial #lgbt #lgbtpride #orgulholgbt #Psicologia #Psicólogo #Terapia #TerapiaAfirmativa #TerapiaCasal #Sexualidade #Coragem #Consciência #Amor #Sexólogo #Transfeminismo #TerapiaSexual #Diversidade #Consultoria #Racismo #Feminismo #LGBTQIA #TerapeutaAfirmativo #TerapiasContextuais #TerapiaFAP #17M
Em muitos aspectos Mindfulness é uma habilidade que requer observar o que está acontecendo e enquanto está acontecendo, utilizando nossos 5 sentidos, estando ao mesmo tempo aberto, receptivo e curioso. Muitos pesquisadores já estudaram sua eficácia para diversos problemas, incluindo os transtornos psiquiátricos, condições médicas, estresse e prevenção de recaída para depressão. Exercícios de Mindfulness são eficáseis e auxiliam na redução do estresse, quando percebemos estarmos presos em um ciclo de pensamentos inúteis para aquele momento ou em uma ruminação depressiva. E lembre-se que pensamentos são representações da realidade e não a realidade em si. Isso significa que, quando estamos em sofrimentos e ruminando pensamentos disfuncionais, podemos deixar de lado o enredo nem sempre realista dos nossos devaneios e nos posicionarmos com consciência no momento presente. Vamos juntos? Ghabriela Almas Psicóloga CRP: 01/23837 Ref.: Beck, J. Terapia Cognitivo Comportamental. Germer, C; Neff, K. Manual de Mindfulness e Autocompaixão. #psicologia #saudemental #mindfulness #tcc #terapiascontextuais
Acabou de acontecer: nosso Grupo de Supervisão Clínica em TCC! ✨ Que encontro maravilhoso, com nossas supervisionandas maravilhosas! Nosso objetivo é construir uma trajetória clínica sólida, com muito diálogo e parcerias. Trazendo nossa personalidade, experiência, conhecimento e o olhar único sobre o universo das TCC'S. 💙 Agradeço à minha duplinha e amiga @priscilaaraujopsi por ter topado essa ideia. O céu é o limite! E você, vai perder essa viagem? Ainda dá tempo de embarcar! . . #supervisãoclínica #terapiacognitivocomportamental❤️ #terapiadosesquemas #terapiascontextuais #psicologiaclinica #aprendizados #ensinoempsicologia #carreirapsi
Os seis pontos do Hexaflex da ACT de forma resumida: 1. Aceitação: Reconhecer e permitir sentimentos e pensamentos sem julgamento. 2. Desfusão: Separar-se dos pensamentos para não ser dominado por eles. 3. O Eu Observador: Observar e aceitar a si mesmo e aos pensamentos sem identificar-se com eles. 4. O Aqui e Agora: Estar presente no momento presente, consciente do que está acontecendo. 5. Valores: Identificar e agir de acordo com os valores pessoais, o que é significativo e importante. 6. Ação: Agir de acordo com os valores, mesmo diante de dificuldades ou desconforto. . . #terapiadoesquemacontextual #act #terapiascontextuais
Vamos pegar mais leve? Vamos validar nossas experiências? Que tal ter um olhar mais amigável com você? Tem aqui algumas dicas valiosas que podem te ajudar. Compartilhe essa mensagem com alguém que precisa saber disso também. #AnálisedoComportamento #ACT #FAP #TerapiasContextuais #TerapiaComportamental #Psicoterapia #Belohorizontemg
A adaptação flexível às adversidades é um componente essencial da resiliência. 💪 Para lidar com grandes tragédias (como as enchentes), precisamos pensar de uma maneira que nos faça seguir caminhando. 🚶 É por esse motivo que trago para vocês esse esquema visual da parte motivacional da flexibilidade regulatória. 📊 Quem foi afetado diretamente pela inundação no RS 🌊 tem muita coisa para fazer, para lidar e para resolver. Ainda é preciso energia para cuidar de outras pessoas em uma situação mais vulnerável. 🏠🫂 Logo, encarar os problemas de frente não é negá-los. É comum e natural. A maioria das pessoas vai fazer isso. Mesmo que essas ações e crenças convivam com grande sofrimento. 😔 Nós podemos ver aspectos disso nas entrevistas que os desabrigados estão dando na televisão. 📺 A mentalidade de flexibilidade é uma combinação de crenças e atitudes que nos motivam a nos adaptar e seguir em frente, mesmo em tempos difíceis. 💭💪 Vamos compreendê-la: 🔍 Componentes da Mentalidade de Flexibilidade: ☀️ Otimismo: Acreditar que coisas boas virão no futuro nos motiva a fazer os ajustes necessários para alcançar esses resultados positivos. ☀️ Autoeficácia no Enfrentamento: Confiança na própria capacidade de lidar eficazmente com os desafios. ☀️ Avaliação de Desafios: Ver ameaças como oportunidades para crescimento e aprendizado. Essas crenças se reforçam mutuamente, criando uma convicção poderosa que é essencial para enfrentar eventos estressantes, como desastres naturais. 🌪️ O alto nível de angústia e incerteza inerente aos desastres torna esses eventos não apenas difíceis de lidar, mas também difíceis de compreender. 😟❓ Crenças de que há valor em abraçar o desafio e de que a pessoa é capaz de, e eventualmente irá, avançar efetivamente para um futuro positivo fornecem o impulso motivacional necessário. 🏃 Isso é importante para processar esses eventos, tanto cognitiva quanto emocionalmente, e para iniciar os ajustes comportamentais que eles provavelmente vão exigir. 🧠💫 É uma resposta funcional que leva à resiliência. 🌱💪 Compartilhe para que mais pessoas saibam que é saudável pensar dessa forma em momentos muito difíceis.
Stephen P. Hinshaw destaca que o TDAH não é apenas um desafio da infância, mas continua afetando a vida adulta, ressaltando a necessidade de suporte terapêutico contínuo. Paralelamente, a Teoria dos Quadros Relacionais (RFT) revela como as crianças desenvolvem uma identidade estável ao se perceberem consistentemente em diferentes contextos, melhorando suas habilidades de comunicação e adaptação. Quer compreender o elo entre o TDAH, o self e a RFT na psicoterapia Infantil? Bora para a aula! Nos dias 3 e 4 de junho transmitirei duas aulas gratuitas que abordarão o desenvolvimento do self nas crianças. Para participar, clique no link da BIO :)
Sabe quando éramos crianças e nosso adulto responsável dizia que precisava conversar com a gente? (eu ficava muito nervosa). A nossa linguagem dá significado às coisas e nossa mente, à partir das nossas vivências, registra esses significados como regras. Por exemplo o caso de Monica. Um simples aviso de “precisamos conversar” acionou o pensamento de “ele vai terminar comigo”, pois nos relacionamos com a afirmação “precisamos conversar” através do que aprendemos nas nossas relações, e aprendemos que essa afirmação pode ser algo muito ruim, como um presságio. Esse funcionamento da mente é útil para algumas coisas, como por exemplo: quando o sinal está vermelho, entendo que devo parar. Quando alguém grita “cuidado!”, entendo que preciso me proteger. Esse é um modo da mente que nos protege. Porém, ela não sabe distinguir entre quando esse funcionamento realmente ajuda e quando não. Então quando uma situação como a de Monica acontece, facilmente somos capturados pela nossa mente que avisa que algo ruim acontecerá. Isso acontece pois nos relacionamos apenas com esse pensamento, ficando insensíveis ao externo. Se meu namorado diz que precisa conversar, será que ele realmente vai terminar comigo? Será que não tem relação com aquele compromisso que tínhamos? Ou com aquela ideia que estávamos discutindo outro dia? Quando nos fechamos na nossa mente, nos fechamos para as outras possibilidades. Nos relacionamos com a literalidade. Ao perceber que isso acontece, devemos olhar as coisas da perspectiva de um observador. Olhar para esse pensamento como mais um pensamento, que não diz uma realidade, um presságio, uma mensagem subliminar. Pensamentos são pensamentos, mesmo quando eles estão certos (vai que o namorado realmente termina né... só não precisamos sofrer por antecedência). Com um passo atrás, observamos nossa mente como algo para além de nós e, assim, não nos comportamos apenas com base naquilo que ela diz - e não caímos nas armadilhas dela. . . . #psicologia #act #terapiadaaceitaçãoecompromisso #acceptanceandcommitmenttherapy #tcc #terapiacognitivocomportamental #terapiascontextuais #mindfulness #psicóloga #contextualtherapy #values
🌈 Em 2019, ministrei esse minicurso na UniFSP @unifsp sobre o tema "Políticas públicas e proteção a população LGBTQIA+" 🎓 #10anos - Esse ano vou completar 10 anos de formado. O tempo passou e com ele trago muitas memórias afetivas. Vou compartilhar aqui com vocês, ao longo dos meses, muitos dos momentos especiais que vivi e foram registrados nas fotografias ao longo desses anos. #Psicologia #Psicólogo #Terapia #TerapiaAfirmativa #TerapiaSexual #TerapiaCasal #TerapiaOnline #Sexualidade #Relacionamento #Feminismo #Raça #Gênero #TerapiasContextuais #FAP #Psicoterapia #Machismo #Branquitude #Homofobia #Monogamia #Nãomonogamia #Gay #Terapeuta #Educação #Diversidades #Inclusão #Instagram #Brasil #LGBTQIA #Workshop
A realidade é que podemos fazer muita coisa, tanto por disponibilidade psíquica quanto de tempo (ou mesmo dinheiro), mas isso é suficiente para decidir tomar uma ação? Não é porque posso, que preciso. É necessário algo de mais estratégico para decidir pelo sim, caso contrário, as ações ficam descoordenadas ou sem propósito. Nortear-se pelos nossos valores, ao invés de apenas pela disponibilidade, pode ser uma estratégia mais enriquecedora e congruente. 🫶 #autocuidado #autoconhecimento #psicologia #reflexao #psicoterapia #filosofia #terapiadoesquema #terapia #terapiascognitivas #terapiascontextuais #mindfulness #meditacao #impermanencia #amor #relacionamento #emoções #empatia #relaciones #relationships #relationshipgoals #relações #selflove #selfcare #autoestima
Bora flexibilizar para fazer funcionar? O que não dobra, quebra! 🫂🤍 #sentidodevida #saudemental #perfeccionismo #aceitação #pertencer #pertencimento #terapia #terapiacognitivocomportamental #terapiadeaceitaçãoecompromisso #act #tcc #terapiascontextuais #psi #psicologa #psicologaonline #psicologapresencial #psicoterapia
Para muitas pessoas com TDAH, a “névoa cerebral” é uma realidade frustrante e desafiadora. Esse estado de confusão mental e dificuldade de concentração pode prejudicar o desempenho acadêmico, profissional e pessoal. Na Neuropsipedagogia entendemos a complexidade desse sintoma e estamos aqui para oferecer suporte especializado. Através de uma abordagem personalizada, trabalhamos para identificar as causas profundas da confusão mental e desenvolver estratégias personalizadas para resolvê-la. Desde técnicas de organização e planejamento até métodos de aprendizagem mais interativos e estimulantes, a neuropsicopedagogia visa abrir caminho para uma mente mais focada e produtiva. Com apoio adequado e estratégias eficazes, podemos ajudar a dissipar a névoa mental e promover uma função cognitiva mais eficiente e equilibrada. Juntos, podemos enfrentar os desafios do TDAH e cultivar um caminho para o sucesso e a realização. 💡 ✨ #TDAH #Névoa Mental #Neuropsicopedagogia #EducaçãoInclusiva #psi #terapia #terapiacontextual #terapiascontextuais #terapiacomportamental #terapiacomportamentalcontextual #terapiascomportamentaiscontextuais #terapiadeaceitacaoecompromisso #act #psiadrianaclaro
Hoje o post foi a 4 mãos e gostaríamos de te apresentar de forma simples a filosofia que fundamenta a nossa prática clínica :) Para se inscrever nas aulas, vai lá no link da Bio do perfil da Lígia!
Lembra da última vez que você se dedicou a um mergulho profundo em seu interior? E quando foi a última vez que você se presenteou com o amor traduzido em cuidado genuíno? A terapia te convida a embarcar em uma aventura de autoconhecimento e fortalecimento pessoal, investimento precioso em você e no seu bem-estar. Mais do que “curar” solucionar ou eliminar problemas, a terapia te auxilia no desenvolvimento de habilidades e recursos emocionais para enfrentar os desafios da vida com mais saúde e assertividade. Imagine se tornar mais consciente e capaz de utilizar ferramentas para lidar com os obstáculos que surgem no caminho? Esse é um ótimo exemplo do que a terapia pode te oferecer! ️ Priorize sua saúde mental e emocional. Você merece! Conte nos comentários: qual foi sua experiência com a terapia? #Terapia #Autocuidado #Bemestar #Saudemental #Autoconhecimento #AnálisedoComportamento #ACT #FAP #TerapiasContextuais #TerapiaComportamental #Psicoterapia #Belohorizontemg
A neuropsicopedagogia é uma ciência transdisciplinar que une conhecimentos da neurociência, psicologia e pedagogia para compreender como o cérebro humano aprende. Ela é a principal disciplina da chamada neuroeducação: uma abordagem educativa baseada no funcionamento do cérebro. Essa abordagem nos permite compreender melhor como as pessoas aprendem e desenvolvem habilidades, algo fundamental em escolas e clínicas. É crucial para a educação, pois permite identificar e tratar dificuldades de aprendizagem, além de contribuir para o desenvolvimento de metodologias de ensino mais eficazes. A neuropsicopedagogia oferece insights valiosos para profissionais da educação e da saúde, ajudando a moldar práticas educativas que respeitem as individualidades cognitivas dos alunos. No contexto escolar, o neuropsicopedagogo desempenha um papel importante ao identificar e tratar dificuldades de aprendizagem, além de contribuir para o desenvolvimento de metodologias de ensino mais eficazes para todos os alunos. Já no atendimento clínico, o profissional auxilia na avaliação de processos de aprendizagem e na estrutura cerebral, proporcionando suporte individualizado. #neuropsicopedagogia #psi #terapia #terapiacontextual #terapiascontextuais #terapiacomportamental #terapiacomportamentalcontextual #terapiascomportamentaiscontextuais #terapiadeaceitacaoecompromisso #act #psiadrianaclaro
Entenda como um senso de self bem definido pode melhorar a comunicação e adaptação das crianças em diversas situações. Vamos conversar sobre como aplicar esses conceitos na prática clínica? Se inscreva para as aulas públicas! Link na Bio.
A Criança Vulnerável na Terapia do Esquema Na Terapia do Esquema, uma abordagem poderosa para compreender e transformar padrões emocionais e comportamentais, damos destaque à figura da "Criança Vulnerável". Essa parte de nós é a guardiã das feridas emocionais profundas que carregamos desde a infância. Quando nos deparamos com situações desafiadoras, é a Criança Vulnerável que emerge, muitas vezes reagindo de maneiras automáticas, buscando proteção e conforto. Ela é sensível, emotiva e pode manifestar-se através de sentimentos de abandono, desamparo ou inadequação. Ao reconhecermos e acolhermos essa parte de nós, podemos iniciar um processo de cura e autocuidado. Através da Terapia do Esquema, aprendemos a oferecer à nossa Criança Vulnerável a segurança, compreensão e amor que ela tanto precisa. Gradualmente, podemos desenvolver esquemas mais saudáveis e adaptativos, promovendo uma vida mais equilibrada e satisfatória. Ao compreendermos e trabalharmos com nossa Criança Vulnerável, podemos cultivar uma relação mais compassiva e fortalecedora conosco mesmos, abrindo caminho para uma transformação profunda e duradoura. Se você se identifica com essa experiência, saiba que não está sozinho. A Terapia do Esquema oferece um espaço seguro e acolhedor para explorar e integrar esses aspectos de sua experiência emocional. Lembre-se sempre: a jornada de autocura começa com o amor e a compaixão por si mesmo. --- #terapiadoesquemacontextual #terapiacognitivacomportamental #terapiascontextuais #Aconselhamento #saudemental #bhfyp
Ley de impermanencia ✨ Nada perdura, todo se destruye, todo cambia. Es la Ley Universal inevitable. 🤍 Con frecuencia en mi espacio clínico (mi experiencia) los consultante le temen a que su estabilidad emocional y psicológica no sea permanente, que los estados emocionales placenteros no sean duraderos y que las experiencias desagradables sea algo que no cambie y perdure el tiempo . Trabajar con estos pensamientos catastróficos, de control e inflexibilidad nos brinda la oportunidad de aceptar aquello que es impertinente. Trabajar la ley de impermanencia con nuestros consultantes les ayuda a vivir una vida más plena, más presente y con menos juicios sobre lo que hacen, hicieron, piensan y sienten. Platícame ¿Qué también tomas los cambios y lo que no te resuelta como tú querías, en tu vida? COMPARTE 🔄 @psic.brendamunoz_ 👩🏽⚕️ • • • • #leydeimpermanencia #impermanencia #habilidadescognitivas #flexibilidadpsicológica #terapiadeaceptacionycompromiso #terapiascontextuais #terapiasdetercerageneración #psicoeducar #psicoeducacion #espaciopsicológico #hablemosdesaludemocional #hablemosdesaludmental
Depois de um um ano e meio de formação, hoje posso dizer que sou, além de Terapeuta Cognitivo-Comportamental, Terapeuta dos Esquemas. Essa formação me proporcionou uma virada de chave em relação à prática terapêutica e, também, no campo pessoal. É sabido que a TCC consegue ser efetiva em muitos casos, com seus protocolos, mas sentia que, depois de resolvido a sintomatologia do paciente, havia uma limitação. E foi assim que pensei em ampliar o leque, dentro das Terapias Cognitivas, para poder ajudar ainda mais o meu paciente. Primeiro comecei a me submeter à essa terapia, mesmo antes de começar a formação, e digo o quanto foi um divisor de águas para minha vida pessoal e profissional. Uma das coisas que mais gosto da TE é, enquanto terapeuta, poder ser eu mesma, espontânea, genuína, gerando uma conexão imprescindível para o processo terapêutico, e este vínculo estabelecido, por si só, já causar um grande impacto positivo na vida do paciente. Enquanto paciente, digo o quanto é benéfico me sentir acolhida, protegida, compreendida, e cheia de afeto, num setting seguro faz toda a diferença, me deixando muito fortalecida para lidar com minhas dores. Ahhh a TE chegou para nunca mais sair. Prazer, sou Renata Mascarenhas Terapeuta dos Esquemas!! 🤍 #terapiadosesquemas #terapeutadosesquemas #terapiascognitivas #terapiascontextuais #psicología #saudemental
A família desempenha um papel crucial no acompanhamento da criança com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH). Aqui estão algumas considerações importantes: Modelo e Suporte: A família serve como modelo para a criança em termos de comportamento e valores. Oferecer suporte emocional e prático é fundamental para o bem-estar da criança com TDAH. Participação Ativa: Os pais devem estar envolvidos no processo de aprendizagem da criança. Isso inclui acompanhar o desempenho escolar, fornecer estratégias de organização e ajudar a gerenciar os sintomas do TDAH. Comunicação com a Escola: A família deve colaborar com a escola para garantir que as necessidades da criança sejam atendidas. Isso envolve reuniões com professores, adaptações no ambiente escolar e acompanhamento das atividades acadêmicas. Estabelecimento de Rotinas: A consistência e a previsibilidade são essenciais para crianças com TDAH. A família pode ajudar a criar rotinas diárias que incluam tempo para estudos, atividades físicas e momentos de relaxamento. Educação e Informação: Os pais devem se informar sobre o TDAH, compreender os sintomas e estratégias de manejo. Isso permite que eles ofereçam suporte adequado à criança. Lembre-se de que cada criança é única, e a abordagem da família deve ser adaptada às necessidades individuais. A interação familiar positiva e o apoio constante são fundamentais para o sucesso da criança com TDAH #psi #terapia #terapiacontextual #terapiascontextuais #terapiacomportamental #terapiacomportamentalcontextual #terapiascomportamentaiscontextuais #terapiadeaceitacaoecompromisso #act #psiadrianaclaro #tdah #familia #neuropsicopedagogia
👉 Compartilhei nos stories sobre algumas vulnerabilidades, e não podia deixar de trazer para o feed um pouquinho desse assunto. Humanizar o psicólogo é um dos focos que tenho neste perfil, por isso sou tão engajada em mostrar meu dia a dia e compartilhar experiências que acontecem comigo. Vejo muitos colegas da profissão fazendo esse mesmo movimento e eu acho sensacional. A consequência disso são as pessoas enxergando o psicólogo como o ser humano que ele é. ❤️ Já caminhamos muito, mas por incrível que pareça, uma galera ainda acha que somos seres perfeitos que não sofrem e nem tem problemas (quem dera 🥹😂). #psicologia #psicologiaclínica #saudemental #saudeemocional #psicologaemgoiania #terapia #vulnerabilidade #goiania #terapiacomportamental #act #terapiascontextuais
Existe uma cobrança implícita figurada no relógio, que continua seu tique-taquear, ainda que a vida exija pausa. Para aqueles que procuram força para seguir com suas rotinas, com seus trabalhos e com o auto cuidado quando se tem tanto acontecendo ao redor: talvez ainda leve um tempo para que o relógio de dentro acompanhe o de fora. Esse tempo talvez demore mais do que a água para baixar. Estamos sentindo isso de forma coletiva e, portanto, a elaboração do que vivemos também é grupal. Quando um consegue algo, reforça que o outro também pode conseguir. Estamos juntos e vibramos juntos pelo mesmo fim 🤍 #autocuidado #autoconhecimento #psicologia #reflexao #psicoterapia #filosofia #terapiadoesquema #terapia #terapiascognitivas #terapiascontextuais #mindfulness #meditacao #impermanencia #amor #relacionamento #emoções #empatia #relaciones #relationships #relationshipgoals #relações #selflove #selfcare #autoestima #riograndedosul
Eu quase nunca posto nada da perspectiva de quem busca por um terapeuta, então aqui vai :)
A RFT é um pilar essencial na psicoterapia infantil e adolescente! Ela nos ajuda a entender como as crianças aprendem a linguagem e a formar relações simbólicas, promovendo habilidades de comunicação e flexibilidade diante das mudanças. Com um framework robusto, a RFT aprimora nossas intervenções terapêuticas, tornando-as mais consistentes e científicas. Já pensou em compreender o self da criança a partir da RFT? É o que planejo fazer nos dias 03 e 04 de junho! Para participar, clica no link da Bio :)
Pessoal, meu próximo curso será neste sábado, 18/05/24. Garanta sua vaga! Aqui no post retrato um momento tiete😃. Sim, sou fã de bons autores☺️. #terapiascontextuais #terapiacomportamental #psicologiaeliteratura #psicologiabauru
Em tempos de tanta desconexão e superficialidade, criei um espaço íntimo pra quem realmente gosta de acompanhar meu caminho por aqui se sentir mais pertinho 💛 bem vindos ao jardim secreto, meu close friends! Caso você queira ser adicionado(a), responda a caixinha nos stories ✨🥰 Será um espaço flexível pra falar sobre vivências pessoais, psicologia, terapia de aceitação e compromisso e vivências na clínica. Sejam bem vindos ao local mais escondido do nosso jardim 🍄 🙃 _____ #terapiadeaceitaçãoecompromisso #terapiascontextuais #saudemental #flexibilidadepsicológica #psicologiaclinica #vidasignificativa
Essa citação da Professora Dra. Donna Sudak destaca um aspecto crucial da saúde mental e do risco de suicídio: a desesperança. A desesperança é uma sensação profunda de falta de perspectiva, de que as coisas nunca irão melhorar, e pode ser extremamente perigosa, especialmente para aqueles que estão lutando com problemas de saúde mental. A pesquisa em psicologia tem consistentemente mostrado que a desesperança está fortemente associada ao suicídio. Quando alguém perde a esperança de que as coisas possam melhorar, isso pode levar a um estado de desamparo e desespero, onde a ideia do suicídio pode parecer a única saída para o sofrimento. O trabalho terapêutico para lidar com a desesperança envolve ajudar o paciente a encontrar pontos de esperança em sua vida, mesmo que pequenos. Isso pode incluir identificar recursos internos e externos, reconstruir a autoestima, desenvolver estratégias de enfrentamento e fortalecer os laços sociais e de apoio. É importante lembrar que mesmo nos momentos mais sombrios, sempre há potencial para mudança e crescimento. A verdade por trás dessas palavras é que a esperança é uma ferramenta essencial na prevenção do suicídio e na promoção da saúde mental. Ao ajudar os pacientes a cultivar e manter a esperança, os profissionais de saúde mental podem desempenhar um papel vital na redução do risco de suicídio e no apoio ao bem-estar emocional e psicológico de seus clientes. Que estratégias vocês utilizam para cultivar a esperança em tempos difíceis? Compartilhem suas experiências e perspectivas nos comentários. Vamos construir juntos um espaço de apoio e reflexão sobre esse tema tão relevante! #saudemental #prevencaosuicidio #depressao #ansiedade #panico #desesperanca #terapiascognitivas #metacognitivo #posgraduacao #cursosdeextensao #terapiascontextuais #cursosdepsicologia #cursosparapsicologos