☀️ Embracing the Middle-Young Glow ☀️Hello Sunshine’s! ☀️. There’s something magical about this weather that perfectly matches how great it feels to be middle-young! 🙏🏾. Yes, that’s right - let’s reclaim the term from our early campfires which originated during a radio conversation our hosts had in The Shelf’s early days. The term has been used ever since and celebrates all the awesome things about this stage of life. Do we hear an Amen 🙏🏾. Our campfires 🔥 are all about embracing the middle-you journey. 🔥We are now using the term to celebrate and highlight the positives: 🎙️empty nesters (for some); 🎙️financial freedom (for some) - more resources to explore passions and invest in your dreams 🎙️ time freedom (for some) - time to focus on personal growth, hobbies and adventures 🎙️ self-discovery - embracing who we are and sharing stories that inspire us. Why not join us at our campfires. Link in bio 👆🏾and celebrate with us the middle-young spirit. Some takeaways actions for you ✅ reflect on your own middle-young journey - what excites you most about this phase of your life? ✅ share your story. Connect with us and other middle-young explorers ✅ make time for yourself - indulge in activities that nurture your spirit. Let’s make the most of this radiant season together. We hope the hosts and co-hosts like this photo, we’ve gone back to the early days of The Shelf for this 🤪 #campfirestories #middleyoung #blackwomen #embraceyourjourney #freedom #emptynesters #selfcare #patsyandlydia
🎙️ As we head into the Bank Holiday 🎙️ weekend (public holiday for those following outside of the UK), we wish you a relaxing time doing whatever it is you choose. Don’t let the UK weather stop you from enduring in whatever it is you plan ☔️Remember we are on hand always, from a listening device of your choice and we know for sure there is a discussion topic ready and waiting for you 🎙️Wherever you are, UK or abroad, have a restful weekend and #staycurious #relax #bankholidayweekend #publicholidays #campfire #podcasters #blackwomenpodcasters #middleyoung #patsyandlydia
What’s In A Name? Do you know who said that? Let’s take it back to this time 2022, S3 Campfire #1 where we had the most pleasure, fun and good times when joined on The Shelf, by no one other than the inspiration behind us naming our podcast The Shelf. Author @hellyactonauthor shared her inspirations behind her 2 book, The Shelf and The Couple and soon to be released Begin Again. Take a listen to why we decided on this name and let us know if you resonate. Take a read here if the writ-up and then head to the link in our bio 👆🏾 #ownyourspaceontheshelf #blackpodcasters #patsyandlydia #staycurious #professionalblackwomen #inspriation #growth #middleyoung #mindsetmatters #havingfun #takealisten #greatreads #thecouple #beginagain #author #blackwomen #doingourthing
🙌🏿WE ARE CELEBRATING 🙌🏿 Our host has smashed it! For those of you listening and following for a while now, will know that Patsy returned to academia as an adult student. This journey has not been easy, as we all know too well, life takes unexpected turns and before you know it, you’ve got complete curveballs thrown your way that you need to manoeuvre and deal with 🤷🏾♀️. However, this lady faced head on those she could, and dodged those she couldn’t deal with (actually, this lady doesn’t dodge much, she leaves them in a state to pick up and deal with at a later date😜). A Masters Degree coupled with the most prestigious Senior Leader Accolade awarded by CMI is now complete, with a Distinction 🥂🥂. To those #middleyoung and #curious, nothing is impossible, in fact, when you get to these middle-young years, now is when all the fun begins 🥂 #letlifebegin #overtous #academia #hultinternationalbusinesschool #blackwomen #podcasters #blackprofessionalwomen #blackbeauty #adultlearner #seniorleader #leadershipdevelopment #leadershippodcast
🏊🏾♀️Swim with The Shelf #2🏊🏾♀️. We’ve stayed committed and invited a friend @emsheki 🙂Whilst the hair pain is very real @carlosgee23 We’ve tasked ourselves to keep, keeping on and attend an extra session a week. This week’s achievement, relegating the Floats. YAY A treat at the end of a swim is a pew in the Sauna. @everyoneactive_thecentreslough even better if the steam room was open! #swimwiththeshelf #patsyandlydia #blackpeopledoswim #mythbuster #letslearntogether #blackwomen #middleyoung #blackswimmers #staycurious
As we gear up to celebrate International Women's Day, let's gather around the campfire of empowerment and inspiration! Join us at The Old Court, Windsor for a live celebration where we'll be discussing great topics all in the spirit of #inspireinclusion. This is not just a celebration it’s call to action for a more inclusive and equitable future. Together, we'll share stories, connect, and ignite the flames of change. Let's make this International Women's Day memorable and impactful. Spread the word, bring your enthusiasm, and let's make a difference! Want to join us and Own Your Space on The Shelf, comment below. #iwd2024 #empowerher #WindsorCampfire #EqualityForAll #blackwomenpodcasters #middleyoung #staycurious #patsyandlydia #fyp See you by the campfire!
Embracing the Spectrum of Emotions this Tuesday Hey Insta! As we navigate through this week, anticipating International Women’s Day and Mother’s Day in the UK, I want to take a moment to acknowledge the spectrum of emotions these celebrations may bring. For many, these days are a celebration of the incredible women who shape our lives – mothers, mentors, and role models. Today, let’s shine a light on our hosts, Patsy and Lydia, who embody strength, resilience, and the spirit of these occasions. Patsy, the calm and considered force, continues to be the heart of our community, fostering gatherings filled with laughter and love. Lydia, the dynamo injecting a Gemini twist into the ordinary, inspires us all to thrive with her unique approach to life. However, let’s also acknowledge that for some, International Women’s Day and Mother’s Day can resonate in a more complex and perhaps, a bittersweet way. It might bring a sense of loss, longing, or reflection. To those who find these days challenging, I want you to know your feelings are valid. Let’s remember that celebrations can carry different meanings for each of us, and it’s okay to navigate them at our own pace. So, here’s to embracing the spectrum of emotions this Tuesday, supporting each other, and recognising the strength in vulnerability. Whether it’s a joyous celebration or a moment of reflection, let’s be there for one another. #InternationalWomensDay #MothersDayUK #CelebratingWomen #CommunitySupport #fyp #staycurious #patsyandlydia #campfire #blackwomenleaders #middleyoung
Hello Insta family! As we wrap up another productive week, We wanted to take a moment to reflect on the accomplishments and lessons learned. This week was all about pushing boundaries, embracing challenges, and finding innovative solutions. Whether it was overcoming obstacles or celebrating successes, it's these experiences that shape us and contribute to our professional growth. We had the opportunity to collaborate with some incredible individuals and teams, learning from their expertise and sharing insights of my own. Together, we achieved more than we thought possible, reinforcing the power of collaboration and teamwork. One key takeaway for me this week was the importance of adaptability. The world is ever-changing, and being able to pivot, learn, and grow is crucial in navigating today's dynamic landscape. It's not just about staying relevant but thriving in the face of constant evolution. We’re grateful for the challenges that pushed me out of my comfort zone and for the support network that encourages continuous improvement. Remember, success is a journey, not a destination, and each step forward is a victory in itself. In true Shelfie style, we’re re-sharing one of our earlier Campfires to help you go forth into the weekend, take a list to Charlotte Francis, CEO & Founder of Biankha and Friends. Check out S3, Campfire #2, link in our bio Wishing you all a rejuvenating weekend ahead. Let's recharge, reflect, and come back next week ready to conquer new challenges and seize fresh opportunities! #weekinreview #professionalgrowth #collaboration #adaptability #successjourney #staycurious #weekendreflections #fyp #patsyandlydia #middleyoung #blackwomenpodcasters #blackwomen #womeninbusiness
Happy Valentine's Day, Insta-Fam! Society would have it known that today is all about spreading love and celebrating the special connections in our lives. Whether it's a romantic partner, friends, family, or even your work tribe, let's cherish those who make our hearts fuller! In fact, if every day was all about spreading love and celebrating the special connections in our lives the world would be a much better place. Love is the secret ingredient that makes every moment memorable. Today, I'm grateful for the incredible people who bring joy, laughter, and inspiration into my life. Here's to the ones who lift us up, make us smile, and turn ordinary days into extraordinary memories. You are appreciated more than words can express! Check us out here as we are sharing. #SpreadLove #love #showappreciation #middleyoung #staycurious #buildconnections #blackpodcasthosts #blackwomenpodcasters #fyp 👇 Tag someone who has made a positive impact on your life or business journey. Let's create a ripple of gratitude and love together!
Celebrating Success. Hey Insta! The weekend is almost here, and it's time to celebrate the wins of the week! Whether it's a completed project, a new client, or a personal achievement, let’s take a moment to acknowledge and appreciate your successes. We want to share: New Opportunities: Exciting news we're thrilled to announce a new partnership with a dynamic organisation that aligns perfectly with our values and vision. We're looking forward to leveraging our expertise to create impactful stories and build a lasting partnership. More to come on this so keep you eyes peeled. Check the comments below for another success this week. Now, it's your turn! Tell us one success are you celebrating this week. Whether big or small, each accomplishment deserves acknowledgement. Share your wins in the comments below, and let's create a virtual celebration of achievements. Remember, every step forward is worth recognising! Cheers to a fantastic week! #FridayFeeling #SuccessCelebration #PatsyandLydia #Blackwomenpodcast #MiddleYoung #StayCurious #Jointhecelebration #blackwomen
Welcome back, Shelfie’s! 🎙️✨ The Shelf Renaissance is back in action. ….yay! It’s Patsy and Lydia, ‘women with presence’ diving back into the chaos and charm of life. 2023 was a whirlwind – the kind that involved a mixed scale of emotions: turbulence, sadness, excitement, and joy BUT underpinned with purpose and love and that was just the beginning. We’ve cried, and smiled through the daily, weekly, monthly & yearly GRIND, enjoying ‘the fruits of our labour’ along the way and opportunities to Mingle as we do……… always looking forward. We were blessed with a milestone birthday, starting our year awesomely, with ‘The sun on our bones’, guesting at a Queen’s 60th Celebration – Hailing up Jackie 😊 left with a nostalgia of ‘good times with beautiful people, so until we meet again….Mutio Obrigade Cape Verde!!!! And Boa Sorte during AFCON (African Cup of Nations) Umoja – Unity (the photo is one of the many beautiful views of #capeverdeislands and @ruisantamaria After all, ‘life is’ a rollercoaster - celebrating highs, navigating lows, embracing the messy beauty of life and experiencing as much as you can everything ‘authentic’ in between. So, what can you look forward to from The Shelf in 2024? Importantly for us is our Commitment to ‘stay on task’ and pivot – 1 campfire a month plus some other bits in between and we’ll be ‘keeping’ it as real as we can on our socials, it’s a start. Sharing, the GOOD, the BAD and the UGLY reflecting ‘middle young’ and staying committedly Curious. #newyear #patsyandlydia #campfires #middleyoung #blackwomen #blackmen #podcastlife #sunsets
Throwback Thursday Vibes: S3 Campfire #13 - Deep Joy Unveiled! Hey Insta fam! On this #ThrowbackThursday, let’s rewind the clock to this time last year when we gathered around the campfire and dropped S3 Campfire #13 - GBU: Clothes Shopping + Decluttering = Deep Joy (mind, body & soul). Joined by Style and Confidence Coach, Claire @igotstylecoach let’s remember the positive vibes and life wisdom shared and carry that warmth into today with some easy tips for a mindful and joyful start to 2024: 1️. Closet Curator Magic: Invest in timeless, versatile pieces that beat the cold and stand the test of trends. Quality over quantity, always! #FashionJoy 2️. Declutter Dance: Clear the clutter for a fresh mental slate. Donate, swap, or recycle - your space will thank you, and so will the environment! #DeclutterMagic 3️. Winter Warmth on a Budget: Find affordable joy in second-hand shops or local markets. Hidden gems await, providing cosiness without the hefty price tag. #BudgetJoy 4️. Community Connection: Navigate challenges by tapping into local communities. Share resources, tips, and support. Together, we thrive! #CommunityLove If you missed the campfire, no problem link in bio 👆🏾(BTW this is our most listened to campfire 🙌🏿). As we step into 2024, let’s infuse our lives with the spirit of deep joy and mindful choices. Which tip resonates with you? Share your thoughts below! #ReflectAndThrive #PatsyandLydia #IGotStyle #StayCurious #ThrowbackThursday #CampfireMemories #MindfulLiving #WinterJoy #SustainableStyle #CommunitySupport #NewYearVibes #LifeHacks #PositiveVibes #InstaInspiration #2024Vibes #BlackPodcastHosts #MiddleYoung
Black women, your strength and resilience are unmatched. Through the toughest of times, we lift each other up, creating an unbreakable bond of sisterhood. Let us celebrate this power and continue to stand together, hold each other up, and find joy in each other's company. #BlackGirlMagic #Sisterhood #StrengthInUnity #Blackwomeninuk #motivationtime #quoteoftheday #liveinthemoment #mantrauk #theshelf #campfire #podcastlover #positivevibes #positivity #fyp #morofuseverywhere #middleyoung #patsyandlydia #AttitudeIsEverything #Inspiration #ukpodcast #ukblackpride #ukblack #ukblackbusinesses
Mary McLeod Bethune was an American educator, stateswoman, philanthropist, and civil rights activist who dedicated her life to advocating for equal opportunities for African Americans and women. This quote of hers emphasizes the importance of harnessing the potential of young people and using it to create positive change. Bethune recognized that young people have a unique ability to challenge the status quo and push for progress in society. However, she also understood that this potential can be wasted if old ideas and practices are not challenged and changed. Thus, she called for the courage to break free from outdated thinking and traditions, so that the energy and creativity of young people can be directed towards positive, transformative action. Bethune's words remain relevant today, as we continue to face societal challenges that demand new solutions and fresh perspectives. By empowering young people and creating spaces for their ideas and contributions, we can work towards building a brighter future for all. Share to help us spread the message ! #motivationtime #quoteoftheday #liveinthemoment #mantra #theshelf #campfire #podcastlover #positivevibes #positivity #fyp #morofuseverywhere #middleyoung #patsyandlydia #AttitudeIsEverything #Inspiration #MaryMcLeod
Imagine reading this in school books and having people understand it already! In addition to being present, confident in her own skin, and producing history, Francia Márquez is a luminary. The next generation of black people needs us most to decolonize our mindsets. We must ensure that future generations perceive themselves solely as assets. Share 💛 if you agree! #motivationtime #quoteoftheday #liveinthemoment #mantra #theshelf #campfire #podcastlover #positivevibes #positivity #fyp #morofuseverywhere #middleyoung #patsyandlydia #AttitudeIsEverything #Inspiration #FranciaMárquez
Life is full of challenges, but we always have a choice in how we approach them. If something isn't working, don't be afraid to make changes - whether it's a situation, a relationship, or even your own attitude. With the right mindset, anything is possible. #quoteoftheday #liveinthemoment #theshelf #campfire #podcastlover #positivevibes #positivity #fyp #morofuseverywhere #middleyoung #patsyandlydia #MayaAngelou #AttitudeIsEverything #Inspiration
Fully embrace the now, no matter what the situation, and do what you love. #mondaymotivation #quoteoftheday #liveinthemoment #mondaymantra #theshelf #campfire #podcastlover #positivevibes #positivity #fyp #morofuseverywhere #middleyoung #patsyandlydia
A Campfire a day keeps lethargy at bay! The Shelf, turning frowns upside down! Comment below! #Productivity #Podcasts #TheShelf #Campfire #Podcasts #lListenToPodcast #increasedproductivity #spotifypodcast #trendingnow #trendingpodcast #trendingtopic #podcastlovers #podcastersofinstagram #spotify #podcastshow #newpodcast #newcampfire #staytuned #podcasthost #loveforpodcast #fyp #staycurious #middleyoung #blackpodcasters #blackwomen #moreofuseverywhere #patsyandlydia
Happy Valentine's Day, whether you're single and spending the day loving YOU or coupled up in a loving two! We're Curious, what's your love language? 🤍 Listen to our campfire - For Love or Money on Spotify and share your thoughts. Link in our bio!! #valentinesday #valentinesweek #dating #celebratinglove #romance #theshelf #campfire #podcasts #loveforpodcasts #goodlistener #trendingnow #love #valentinespodcast #valentinesspecial #spotify #lovelanguages #fyp #moreofuseverywhere #blackpodcasts #middleyoung
Spread the love this Valentine's Day, share your favorite love songs and guilty pleasure tracks with us! We're compiling a playlist featuring songs from our listeners and we can't wait to hear what you'll pick. Submit your 'hits' from today until Feb 12th via [email protected] 🎵💕 #valentinesday #valentinesweek #dating #celebratinglove #romance #theshelf #campfire #podcasts #loveforpodcasts #goodlistener #trendingnow #love #valentinespodcast #valentinesspecial #spotify #fyp #moreofuseverywhere #campfirehosts #middleyoungwomen #blackwomenpodcaster #middleyoung #patsyandlydia #LoveSongs #GuiltyPleasures #theshelfrenaissance
S3 Campfire #5 out tomorrow. Are you ready? What platform will you be listening on? @zipistream @spotify @applepodcasts Whatever platform, you won’t want to liss@it. Listen to 3 young, profession black women working within the system@doing their bit@to help our community. #tunein #professional #youngblackwomen #youngblackboys #blackpeople #criminaljusticereform #criminaljusticesystem #helpouryoungblackmen #middle-young #blackwomenpodcasts #middleyoung #theshelfkillingit
Happy birthday to one of our Queens, The Shelf Host @lydiashekiluwa. Celebrations start today. #blackwoman #celebrations #birthday #middleyoung #blackqueensmatter
Інколи так сильно чогось хочеш, що не можеш навіть думки допустити, що це тобі не потрібно. А у вас так буває? То, певною мірою, якась одержимість 🤨 ні про що інше думати не можеш. Ніби тебе настільки затягує це бажання, що ти втрачаєш владу на своїм станом. А потім проходить певний відрізок часу, ти оглядаєшся на минуле, пригадуєш цю одержимість і вже пригадати не можеш, чому тоді тобі так сильно хотілося 😏 І це твій досвід ☺️ бо потім задаєш собі контрольне запитання «а чи буду я цього хотіти років через 3-5-7?» 😉 Ну і ви розумієте якою частіше є відповідь 😂 #бажання #одержимість #middleYoung #lifeInMiddleYoungStyle
Люди часто очікують, що час прийде, а він лише спливає. І хоча час належить до невідновлюваних ресурсів - поки що… бо хто зна, можливо у майбутньому ми підкоримо і час, та кожен з нас має свої улюблені «розбазарювачі» часу ☺️ І якщо ви спостерігаєте за собою таку схильність, спробуйте насолоджуватися своїм байдикуванням, не впадаючи в почуття провини, лише отримуючи і присвоюючи сповна насолоду від цього процесу 🧐😂 Насолоди від вихідних усім нам 👌 #час #часЯкРесурс #насолодженняЖиттям #байдикування #розбазарюванняЧасу #усвідомене #байдикування #middleYoung #lifeInMiddleYoungStyle
Люди часто очікують, що час прийде, а він лише спливає. І хоча час належить до невідновлюваних ресурсів - поки що… бо хто зна, можливо у майбутньому ми підкоримо і час, та кожен з нас має свої улюблені «розбазарювачі» часу ☺️ І якщо ви спостерігаєте за собою таку схильність, спробуйте насолоджуватися своїм байдикуванням, не впадаючи в почуття провини, лише отримуючи і присвоюючи сповна насолоду від цього процесу 🧐😂 Насолоди від вихідних усім нам 👌 #час #часЯкРесурс #насолодженняЖиттям #байдикування #розбазарюванняЧасу #усвідомене#байдикування #middleYoung #lifeInMiddleYoungStyle
«З одного боку, все трапляється у самий недоречний момент, але з іншого, якби не підійшов цей момент, нічого б і не трапилось». Більшість з нас завжди очікують правильного чи більш слушного моменту для того, щоб піти в зал, почати бігати, вивчати мову, поїхати у омріяне місце тощо. Чому люди схильні очікувати кращих часів? Задайте собі це питання ☝️ і, якщо маєте сміливість, поділіться у коментарях 🙏 Нестача енергії, впевненості, гарантій, страх нового і невідомого, відсутність достатнього досвіду - все це певною мірою гальмує людину. Ще одна з причин полягає у тому, що надто велика мета і вона здається недосяжною. Це є своєрідним демотиватором. Як кажуть, очікування кращого часу часто переходить у хронічну форму. Та згодом розумієш, що кращі часи вже пройшли. На жаль немає одного рецепту, бо потрібно розбиратися з кожним окремим станом і ситуаціями, що передували цьому. Проте невеличка порада буде доречною 👌 Спробуйте уявити, що ви ніколи не зробите/отримаєте те, чого прагнете ☝️Що відчуватимете? #очікуванняСлушногоМоменту #очікування #middleYoung #lifeInMiddleYoungStyle Цитата by Рінат Валіуллін
Початок у попередньому пості. Після того, як ви присвоїли ситуацію, яка вам не подобається, наступним кроком у подоланні пасивності може бути розмірковування над тим, а як би вам хотілося щоб було та з чого почати зміни 👌 Починайте з чогось малого, того, що дійсно вам під силу. Бо і великі зміни починаються з першого кроку ✌️ #пасивність #депресія #відчай #зміни #присвоєнняСитуації #middleYoung #lifeInMiddleYoungStyle
Які причини провокують відчуття пасивності? Часто людина не відчуває у собі сил, щоб змінити ситуацію, що склалася у житті, чи якось вплинути на неї. Це може бути незадоволення роботою, стосунками, віком, ситуацією або життям в цілому... Що робити? 🧐 Для початку достатньо задумуватися «а що саме мене не влаштовує?» Початок змін починається з визнання ситуації: не відкидайте її, не витісняйте. Зробіть своєю - присвоюйте собі свій стан. Ви ніби дозволяєте собі відчувати все це, не витісняючи ☝️ це важливо. Продовження у наступному пості #пасивність #депресія #відчай #зміни #присвоєнняСитуації #middleYoung #lifeInMiddleYoungStyle
«Пасивність - це прихована форма відчаю.» Відчай, пасивність поведінки, підвищений рівень тривожності, різке зниження самооцінки, блокування життєвих перспектив є ознаками депресивного стану. 😒😞😕 Та «боротися» варто не з пасивністю. Зусилля варто направити на пошук причини, яка викликає відчай. #пасивність #депресія #відчай #зміни #присвоєнняСитуації #middleYoung #lifeInMiddleYoungStyle Цитата by Антуан де Сент-Екзюпері
Ось таке питання «На що ви готові піти заради того, щоб сподобатися?» 🧐🤨 Ви тільки подумайте скільки усього ми робимо лише заради того, щоб подобатися 🙈 Тут звичайно ж має значення яка мотивація рухає нами 👌 (В одному з постів я писала про два види мотивації: зсередини або іззовні ☝️ Бо від цього вже залежатимуть мотиви і вибір засобів. І, як наслідок, рівень задоволеності собою.) Але це не таке просте запитання 🤓 Бо часто людина не усвідомлює основну потребу та розуміє яку вигоду переслідує і тп. Та у будь-якому випадку не варто недооцінювати це наше прагнення подобатися. 🥰 Хоча і доречно осмислити гармонійну межу. Я маю на увазі де це бажання нас розвиває, а де вже шкодить ☝️ Як часто буває, головне - збалансований підхід. 👌 Бо, як наголошував пан Філіп Дормер Стенгоуп, 4-й граф Честерфілд, «найкорисніше з усіх мистецтв – мистецтво подобатися». #мистецтвоПодобатися #мотивація #middleYoung #lifeInMiddleYoungStyle
«Мені не боляче, мені просто не так, як хотілося б». От запитуєш: - тобі боляче, неприємно, образливо? І відповідь вражає: - ні, просто не тек, як хотілося б. 🧐🤨 Що спостерігаємо у цій відповіді?🤓 Абсолютне несприйняття і витіснення свого переживання. А це переживання - асорті з роздратування, незадоволення, образи… І доки людина не дозволить собі переживати ці відчуття, доки не «присвоїть» їх, на жаль, особливо нічого не зміниться. Емоції і роблять нас живими; ми сердимося, відчуваємо роздратування, боїмося, нам страшно… 😔😒😟☹️😩😤😏 Заперечення, витіснення чи боротьба виснажує людину емоційно. Присвоєння - завжди є першим кроком прийняття - своєрідним дозволом собі відчувати те, що відчуваєш… і безсилля також. Не соромтеся своїх емоцій. Почніть дружити з ними. Вони завжди вказують на щось важливе! І приємного дня усім нам❣️ #емоції #витіснення #заперечення #присвоєння #моїПереживання #middleYoung #lifeInMiddleYoungStyle
Цікаве припущення 🤓 «Перша людина, про яку ти думаєш вранці і остання людина, про яку ти думаєш вночі - це або причина твого щастя, або причина твого болю». Погоджуєтеся? Поділіться вашою думкою/спостереженням у коментарі 👌 #моїДумки #усвідомленість #настрій #middleYoung #lifeInMiddleYoungStyle Цитата by Еріх Марія Ремарк
Початок у попередніх постах 👌 Індивідуальний сенс життя людина може знайти в одній з трьох сфер: - творчості; - емоційних хвилюваннях, переживаннях (обробка свідомістю людини подій її життя, перетворення їх на життєвий досвід); - усвідомому ставленні до обставин, на які людина не може вплинути. Тож усвідомленого ставлення до обставин усім нам ☺️ #невизначеність #Юнг #ВікторФранкл #логотерапія #роздратування #сенсЖиття #middleYoung #lifeInMiddleYoungStyle
початок у попередньому пості 🧏🏻♀️ Тема невизначеності досить складна за суттю. Юнг наголошував, що «Зрілість людини визначається тим, як багато невизначеності вона може витримати», а Віктор Франкл, аналізуючи свою поведінку і поведінку інших в’язнів концтабору, описав стратегії (втілені у психотерапевтичному методі Логотерапія), які захищають розум людини від божевілля у ситуаціях з невизначеністю та надають сенс життю. Продовження у наступному пості ☝️ #невизначеність #Юнг #ВікторФранкл #логотерапія #роздратування #сенсЖиття #middleYoung #lifeInMiddleYoungStyle
Як ви ставитеся до невизначеності? Які емоцііі виникають, коли зіштовхуєтеся з цим станом? Як правило, ми відчуваємо роздратування 🤨 і цьому є фізіологічні причини, пов’язані з роботою нашого мозку☝️ Наш мозок завжди розраховує ресурс, необхідний для виконання будь-якої дії… і в даному випадку він не може це зробити, бо не розуміє часовий відрізок 🤷🏻♀️ Продовження у наступному пості 🧏🏻♀️ #невизначеність #роздратування #сенсЖиття #middleYoung #lifeInMiddleYoungStyle
Ми частенько схильні все ускладнювати. Чому так відбувається? Щось пішло не так, як хочеться, і мозок починає шукати причину, щоб зрозуміти як виправити чи вплинути на ситуацію. Здається, що коли розумітимеш чиюсь мотивацію, то стане легше. Проте це помилковий шлях. 😌 Це лише сублімація мисленевої активності, яка, до речі, досить виснажлива. Хороша ж навичка вміти контролювати куди направити цю активність 😊 І ось порада 👌 від обожнюваного мною Фредеріка Беґбедера: «Рецепт щастя дуже простий: всього лише вивернути навиворіт нещастя». Спробуйте направляти свою активність на таке «вивертання» 😉😁 #схильністьДоУскладнення #мисленеваАктивність #думки #Беґбедер #простота #контрольДумок #middleYoung #lifeInMiddleYoungStyle
Досить простий, проте глибокий вислів Андре Моруа «Наївність, що подобається мрійникам, дратує людей дії» містить досить цікавий (один з) смислів: наскільки важливо, щоб між людьми співпадав ритм, темп 👌 Впевнена, що були у вас випадки, коли ловиш себе на роздратуванні, яке виникло внаслідок неспівпадіння темпоритму. Ця емоція досить яскрава та часто ми проскакуємо її, нехтуючи вказівку, що міститься. Будьте уважні до своїх емоцій, прислухайтеся до свого стану - там багато цікавого, коли вчишся відслідковувати це. Продуктивного дня усім нам! #АндреМоруа #темпоРитм #емоціі #роздратування #емоціяЯкМаркерСтану #middleYoung #lifeInMiddleYoungStyle
Часто ми задаємося питанням «як зрозуміти, що я рухаюсь у правильному напрямку?» 🙎🏻♀️ Один з маркерів міститься у цитаті Мілорада Павича «Якщо рухаєшся в тому напрямку, в якому зростає твій страх, то ти на правильному шляху». 🧏🏻♀️ #розвиток #маркериРозвитку #улюбленіЦитати #middleYoung #LifeInMiddleYoungStyle
«Мужність сказати «ні» чомусь другорядному дасть тобі можливість сказати «так» серйозним речам у твоєму житті». Ніби прекрасна порада 🧐 Але 🤨 Як визначити що є другорядним? Які критерії другорядності? Є невеличка рекомендація 👌 Спробуйте задати собі питання на кшталт «Це наближає мене до моїх цілей чи віддаляє?», «Це додає гармонійності, натхнення, мотивації чи навпаки забирає?». Ясна річ, що окрім цього, добре було б мати розуміння чого ти прагнеш більш детально, ніж «просто бути щасливим» або «жити гармонійним життям» 🤓 Приємних роздумів! #ціліУЖитті #важливіТаДругорядніРечі #middleYoung Цитата by Робін Шарма
Як вчитися рефлексії? Спостерігайте за собою у повсякденному житті, звертайте увагу на почуття та емоції. Чому ви сердитеся, радієте, засмучуєтеся? Які мотиви цих почуттів? Коли людина розуміє, що відбувається, то знижується рівень тривожності, невротичності та з'являється усвідомленість. #невротичність #роздратування #емоціїІпочуття #ситуативність #рефлексія #усвідомленість #middleYoung
Що таке рефлексія? Простими словами - це своєрідний аналіз того, що відбувається навколо, розгляд своїх і чужих почуттів, емоцій, бажань, поведінки. У чому користь рефлексії? Вона допомогає: - позбутися стереотипних і спонтанних реакцій; - критично мислити; - подивитися на себе зі сторони і давати оцінку своїм вчинкам; - зважити за і проти, прийняти обдумане рішення; - звільнитися від нав’язливих та невротичних думок; - усвідомлено переживати травматичний досвід. І коли трапляється якась подія в житті, не поспішайте навішувати на неї однозначний ярлик — «хороша» або «погана». Щоб проаналізувати, поставте собі декілька питань, які допоможуть зрозуміти, чому цей досвід важливий для вас. Ось ці питання: Що зі мною сталося? Як я себе почуваю через це? Що хорошого в цій ситуації? А що не так? Які емоції у мене? Чи міг я вчинити по-іншому? Який висновок я можу зробити? Продовження у наступному пості. #невротичність #роздратування #емоціїІпочуття #ситуативність #рефлексія #усвідомленість #middleYoung
Надія чи сподівання на щось - чудова якість, якщо вона контрольована і супроводжується діями. Ми маємо мету, ставимо цілі, розбиваємо на завдання, задаємо терміни тощо. Якщо дія відсутня, то це шлях до самообману, перебування у ілюзіях, відірваності від реальності, очікування що хтось візьме замість тебе відповідальність за твоє життя. І, як наслідок, це може призвести до розчарування внаслідок виникнення невиправданих очікувать (реальність не співпадатиме з очікуваним). 🤷🏻♀️ Страх, що бажання не збудуться, базується на негативному попередньому досвіді, на відсутності впевненості у своїх силах, наявності достатньої мотивації, натхнення для дії тощо. І свідчити це може про те, що це не ваші бажання (нав’язані кимось), що вам глибоко усередині хочеться зовсім іншого. Прислухайтеся чого хочеться саме вам, можливо варто буде повернутися у дитинство і пригадати що вас надихало 😍🙏 Натхнення у наш день усім нам 🥰 #мотивація #бажання #натхнення #сподівання #ілюзії #страх #цілі #мета #улюбленіЦитати #middleYoung
«Надія - це прагнення душі переконати себе в тому, що бажане збудеться. Страх - це схильність душі переконувати у тому, що бажання не збудеться.» #мотивація #бажання #натхнення #сподівання #ілюзії #страх #цілі #мета #улюбленіЦитати #middleYoung PS. Цитата належить Декарту.
“Аби уникатити розчарування в людях, варто позбутися власних ілюзій. Вміння сприймати людей такими, якими вони є - ваш найкращий антидепресант. Ідеальних людей не існує. Можна знайти хороших людей, але навіть і вони часами бувають егоїстичними, роздратованими і похмурими.” Цитата by Абрахам Маслоу #розчарування #близькіЛюди #ілюзії #мотивація #улюбленіЦитати #АбрахамМаслоу #middleYoung #ідеал
In this campfire we continue our series on education and owning their space on the shelf, in addition to Patsy & Lydia are four professional NHS workers who, alongside Patsy are part way through a Master’s Degree. All are juggling impressive careers, education, and family life. The paid job is busy and the demands as parents, siblings, partners, and employees means that time has to be spent to work out how to fit everything in. Are we mad? Curious? Tune in to find out! #furthereducation #adulteducation #middleyoung #middleyoungwomen #staycurious #jugglinglife
Such a blessing to see another birthday. I'm so thankful to my family and friends who celebrated the half a century of life. #Godisgood Thank you for sharing the laughter with me. #halfacentury #50fine #birthdaylove #rockingmyadidas #ismile #birthdaylover #vogue
Thankful today for @jp3young! Can't wait for Sunday bro! #gettinhitched #littlebrother #middleyoung #thefinalyoungs