➡️ “Din punctul meu de vedere, dacă un specialist pune pe primul loc pacientul și abia apoi partea financiară, planul de tratament ar trebui să repecte următoarele etape: 1. Evaluarea 2. Procesul antiinflamator 3. Kinetoterapia/terapia prin mişcare ❗️Merită să investiți în această etapă timp și bani doar dacă veți continua să faceți mișcare. De ce❓” @claudiuman 💯Te așteptăm pe pagina noastră să afli răspunsul și să citești articolul întreg! ⬇️⬇️⬇️ https://completemovement.ro/etapele-unui-plan-de-recuperare/ ______________________________________ #PrioritatePacientului #TratamentHolistic #MotiveDeInvestitie #MișcarePentruSănătate #FitnessMindset #PhysicalActivity #ExerciseMotivation #TrainSmart #InjuryPrevention #FitnessJourney #ChallengeYourself #MovementMatters #audioblog #audioblogcompletemovement #audioblogclaudiuman #completemovement #articol #articolcompletemovement #claudiuman #completemovementproject #terapieprinmiscare #kineto #kinetoterapie #kinetotherapy #noulmodern #completemovementcluj #completemovementromania #lantkinetic
📌 Cât de important este somnul în procesul de recuperare? ➡️ Somnul este la fel de important ca aerul, apa și mâncarea. Iar privarea de somn are același deznodământ exact ca privarea de celelalte nevoi de care am pomenit. ❓ De ce este atât de important somnul pentru specia noastră❓ 💯Te așteptăm pe pagina noastră să afli răspunsul! ⬇️⬇️⬇️ completemovement.ro/cat-de-important-este-somnul-in-procesul-de-recuperare/ ______________________________________ #SomnulEsteEsential #OdihnaSanatoasa #ProductivitateaPrinSomn #SomnulHranesteMintea #SomnulVindecator #ExerciseMotivation #InjuryPrevention #FitnessJourney #ChallengeYourself #MovementMatters #audioblog #audioblogcompletemovement #audioblogclaudiuman #completemovement #articol #articolcompletemovement #claudiuman #completemovementbook #completemovementworkshop #completemovementproject #cartecompletemovent #cartedespremiscare #terapieprinmiscare #kineto #kinetoterapie #kinetotherapy #noulmodern #completemovementcluj #completemovementromania #lantkinetic
➡️ Hidratarea este benefică din toate punctele de vedere. Important este să depistăm nevoia și să știm ce semne ne prezintă corpul când este deshidratat. ❓ Care sunt cele mai frecvente semne ❓ 💯Te așteptăm pe pagina noastră să afli răspunsul! ⬇️⬇️⬇️ https://completemovement.ro/apa-chin-si-necesitate/______________________________________ #hidratare #articolhidratare #audioblog #audioblogcompletemovement #audioblogclaudiuman #completemovement #articol #articolcompletemovement #claudiuman #completemovementbook #completemovementworkshop #completemovementproject #cartecompletemovent #cartedespremiscare #terapieprinmiscare #kineto #kinetoterapie #kinetotherapy # #claudiuman #noulmodern #cluj #completemovementcluj #completemovementromania #lantkinetic
➡️Haide să discutam despre postură, poziție și cum să facem ca munca la birou să nu ne creeze probleme care, în viitor, să necesite vizite la medic sau la terapeut. ❓Totuși, cum e ok să stăm la birou? Care este postura ideală în fața monitorului? Sunt ok birourile la care lucrăm din picioare❓ @claudiuman 💯Te așteptăm pe pagina noastră să afli răspunsul la întrebările de mai sus! ⬇️⬇️⬇️ https://completemovement.ro/lumea-moderna-munca-la-birou/ ______________________________________ #muncalabirou #audioblog #audioblogcompletemovement #audioblogclaudiuman #completemovement #articol #articolcompletemovement #claudiuman #completemovementbook #completemovementworkshop #completemovementproject #cartecompletemovent #cartedespremiscare #terapieprinmiscare #kineto #kinetoterapie #kinetotherapy # #claudiuman #noulmodern #cluj #completemovementcluj #completemovementromania #lantkinetic
🔜CÂND DECID SĂ MĂ OPRESC? ✔️Continuăm seria de discuții - seminar pe teme de interes cu @claudiuman, autorul conceptului COMPLETE MOVEMENT. ✔️ În acest episod vom avea ca invitat un “om de oțel”. Probabil singurul român care a participat la cele mai grele competiții de IronMan din lume : Swedeman, Icon, Austria Xtri, 70.3 World Champs, CeltMan și PatagoniaMan. Ce vom discuta? Simplu: întrebări și răspunsuri despre viața unui om de oțel și ce înseamnă pregătirea și înțelegerea corpului în acest sport de anduranță. 🗓️ 15 martie 2024 🕗Ora 20:00 🔸Invitat: Andrei Conțan 🔸Locație: Zoom 💯Participarea este GRATUITĂ, însă este nevoie de înscriere, întrucât numărul de participanți este limitat la 100. 🔹Pentru înscriere⬇️⬇️⬇️& Link în Bio! https://forms.gle/yDjCGFpA7vj58PKP8 🔹Pentru detalii⬇️⬇️⬇️ [email protected] _____________________________________ #webinar #canddecidsamaopresc #webinarcompletemovement #audioblog #audioblogcompletemovement #audioblogclaudiuman #completemovement #articol #articolcompletemovement #claudiuman #completemovementbook #completemovementworkshop #completemovementproject #cartecompletemovent #cartedespremiscare #terapieprinmiscare #kineto #kinetoterapie #kinetotherapy # #claudiuman #noulmodern #cluj #clujnapoca #romania #completemovementcluj #completemovementromania #lantkinetic #completemovementspotify #refacere #recuperare
🔜CÂND DECID SĂ MĂ OPRESC? ✔️Continuăm seria de discuții - seminar pe teme de interes cu @claudiuman, autorul conceptului COMPLETE MOVEMENT. ✔️ În acest episod vom avea ca invitat un “om de oțel”. Probabil singurul român care a participat la cele mai grele competiții de IronMan din lume : Swedeman, Icon, Austria Xtri, 70.3 World Champs, CeltMan și PatagoniaMan. Ce vom discuta? Simplu: întrebări și răspunsuri despre viața unui om de oțel și ce înseamnă pregătirea și înțelegerea corpului în acest sport de anduranță. 🗓️ 15 martie 2024 🕗Ora 20:00 🔸Invitat: Andrei Conțan 🔸Locație: Zoom 💯Participarea este GRATUITĂ, însă este nevoie de înscriere, întrucât numărul de participanți este limitat la 100. Link înscriere: 🔜 ! _____________________________________ #webinar #canddecidsamaopresc #webinarcompletemovement #audioblog #audioblogcompletemovement #audioblogclaudiuman #completemovement #articol #articolcompletemovement #claudiuman #completemovementbook #completemovementworkshop #completemovementproject #cartecompletemovent #cartedespremiscare #terapieprinmiscare #kineto #claudiuman #noulmodern #completemovementcluj #completemovementromania #lantkinetic #completemovementspotify #spotify #applepodcast #youtube #refacere #recuperare
❓Recuperarea costă mult? Ce ar fi să scapi de ea prin PREVENȚIE? ✔️Inițiem o serie de discuții - seminar pe teme foarte atractive cu @claudiuman, autorul conceptului COMPLETE MOVEMENT. ✔️În acest prim episod, vă propunem, pe baza experienței proprii, să înclinăm balanța înspre prevenția accidentărilor la sportivi, pentru a câștiga pe toate planurile: sportiv, financiar, uman. 💯Participarea este GRATUITĂ, însă este nevoie de înscriere, întrucât numărul de participanți este limitat la 100. 🔹Pentru înscriere⬇️⬇️⬇️ https://forms.gle/49GBJZWhzt5qoxbB6 🔹Pentru detalii⬇️⬇️⬇️ [email protected] _____________________________________ #webinar #webinarcompletemovement #audioblog #audioblogcompletemovement #audioblogclaudiuman #completemovement #articol #articolcompletemovement #claudiuman #completemovementbook #completemovementworkshop #completemovementproject #cartecompletemovent #cartedespremiscare #terapieprinmiscare #kineto #kinetoterapie #kinetotherapy #romania #completemovementcluj #completemovementromania #lantkinetic #completemovementspotify #spotify #applepodcast #youtube #refacere #recuperare #preventieaccidentari
➡️”În anul 2021, am lansat prietenilor mei o provocare pe rețelele de socializare și, după câteva luni, mulți mi-au spus că provocarea mea i-a motivat să reintroducă sportul în viața lor. Provocarea avea același nume ca titlul acestei postări. ❓Ce poate să te oprească pe tine, cititorule/ascultătorule, să acorzi corpului tău cele 30 de minute de mișcare sau sport zilnic❓” @claudiuman 💯Haide pe pagina noastră să citești articolul întreg! ⬇️⬇️⬇️ https://completemovement.ro/30-de-minute-pentru-corpul-meu/ ‼️Articol disponibil și în varianta audio‼️ ✔️Youtube: https://youtu.be/YSdRB8y5Wnw?feature=shared ✔️Spotify: https://open.spotify.com/episode/6FrkYovES7yxE0QfWLSkXe?si=x_qklH9gQZmPc8qpIIeEuA ✔️ApplePodcast: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/audioblog-complete-movement/id1720797844?i=1000640688321 ______________________________________ #audioblog #audioblogcompletemovement #audioblogclaudiuman #completemovement #articol #articolcompletemovement #claudiuman #completemovementbook #completemovementworkshop #completemovementproject #cartecompletemovent #cartedespremiscare #terapieprinmiscare #kineto #kinetoterapie #kinetotherapy # #claudiuman #noulmodern #cluj #clujnapoca #romania #completemovementcluj #completemovementromania #lantkinetic #completemovementspotify #spotify #applepodcast #youtube #refacere #30minutepentrucorpulmeu
➡️”(..) Dacă decizia pe care o iau eu prin antrenamentul la care îl supun pe atlet crește riscul de a-i altera calitatea mișcării și de a se accidenta, înseamnă că eu, antrenorul, am luat o decizie foarte proastă.
❓DE CE aleg să pun acel execițiu în antrenamentul atletului și ce obțin de la el❓
❗️ Un angajat sănătos este mai bun decât unul accidentat❗️(..) Toți au de-a face cu durerile de spate. Readaptarea la noul modern, cum am zis și în carte, vine cu… probleme, iar noi, ca specialiști în mișcare, avem rolul de a stopa această
”(…)Tot timpul le spun pacienților mei să își asculte corpul. Corpul meu îmi dădea semnale de oboseală și dureri normale, pentru că eram neantrenat, dar, surpriză!, a doua zi… am fost perfect funcțional!” @claudiuman 💯Haide pe pagina noastră să citești articolul întreg! ⬇️⬇️⬇️ https://completemovement.ro/cand-decid-sa-ma-opresc/ ‼️Articol disponibil și în varianta audio‼️ ✔️Youtube: https://youtu.be/6EDVgDYErKg?feature=shared ✔️Spotify: https://open.spotify.com/episode/1v6nzrtrXzlGhotrhP1L2m?si=iaNNN26wT6WFF1yOZWIwcA ✔️ApplePodcast: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/audioblog-complete-movement/id1720797844?i=1000638692344 ______________________________________ #audioblog #audioblogcompletemovement #audioblogclaudiuman #completemovement #articol #articolcompletemovement #claudiuman #completemovementbook #completemovementworkshop #completemovementproject #cartecompletemovent #cartedespremiscare #terapieprinmiscare #kineto #kinetoterapie #kinetotherapy # #claudiuman #noulmodern #cluj #clujnapoca #romania #completemovementcluj #completemovementromania #lantkinetic #completemovementspotify #spotify #applepodcast #youtube
💯DOUBLE GREAT NEWS! Vă anunțăm cu și mai mare entuziasm că puteți să ascultați AudioBlog-urile #completemovement și pe Spotify!🆕 Acum, de voi depinde să alegeți ce vă place cel mai mult: ✔️Spotify ✔️ApplePodcast ✔️Youtube! 🙌🏻Apreciem un follow și acolo pentru a face accesibil și cunoscut acest proiect înființat de @claudiuman la cât mai multe persoane! Vă mulțumim din suflet! Enjoy! ➡️ https://open.spotify.com/episode/4aPngmGftnvnd7gCIy3Jxm?si=rkGOWhFySdK-7AtOcvKdpg _______________________________ #spotify #completemovementsootify #audioblog #applepodcastcompletemovement #youtubecompletemovement #audioblogcompletemovement #audioblogclaudiuman #completemovement #articol #articolcompletemovement #claudiuman #completemovementbook #completemovementworkshop #completemovementproject #cartecompletemovent #cartedespremiscare #terapieprinmiscare #kineto #kinetoterapie #kinetotherapy # #claudiuman #noulmodern #cluj #clujnapoca #romania #completemovementcluj #completemovementromania #lantkinetic
💯GREAT NEWS! Vă anunțăm cu entuziasm că puteți să ascultați AudioBlog-urile #completemovement și pe ApplePodcast, nu doar pe youtube! 🆕 Apreciem un follow și acolo pentru a face accesibil și cunoscut acest proiect înființat de @claudiuman la cât mai multe persoane! Vă mulțumim din suflet! Enjoy! ➡️ https://podcasts.apple.com/us/podcast/audioblog-complete-movement/id1720797844 _______________________________ #audioblog #audioblogcompletemovement #audioblogclaudiuman #completemovement #articol #articolcompletemovement #claudiuman #completemovementbook #completemovementworkshop #completemovementproject #cartecompletemovent #cartedespremiscare #terapieprinmiscare #kineto #kinetoterapie #kinetotherapy # #claudiuman #noulmodern #cluj #clujnapoca #romania #completemovementcluj #completemovementromania #lantkinetic
Lanțul kinetic posterior se referă la toți mușchii din partea posterioară a corpului, de la ceafă până la călcâi. Este important să ai și un lanț anterior puternic (toți mușchii din partea din față a corpului - pieptul, abdomenul, cvadricepsul etc.). Cu toate acestea, stilul de viață de astăzi de a sta pe scaun se transferă către un corp dominant în lanț kinetic anterior. Cele mai populare forme de exerciții de astăzi, cum ar fi alergarea, yoga, boxul și mersul, continuă să întărească musculatura părții anterioare. Rezultatul? Un dezechilibru muscular între lanțul anterior și cel posterior; ce duce la risc de accidentări și postură incorectă. Fără postură nu ai coloană sănătoasă și fără coloană sănătoasă, e irelevant ce mușchi sunt ”puternici”. #lantkinetic #kinetoterapie #antrenorpersonal #antrenament #brașov