Glaube nicht alles, was du denkst ✨ Folge @lebedichecht für mehr Impulse ✨ #selbstvertrauen #selbstbewusstsein #selbstliebe #selbstakzeptanz #liebeohnegrenzen #herzöffnung #selbstwert #gedankenchaos #overthinkingstoppen #heilung #selbstheilung #gedanken
Immer, wenn du Selbstliebe übst, verbindest du dich mit dir und dem Schöpfer, dem Universum. Du hälst dich gesund, du bist glücklich, du lebst im Bewusstsein der Liebe. Sich zu lieben bedeutet auch ganz zu sein, sich selbst mit allen Stärken und Schwächen, an guten und weniger guten Tagen zu lieben. Und so schenke dir Liebe! Wie schenkst du dir Liebe? Teile es mit uns in den Kommentaren. 💎💎💎💎💎💎💎💎 Folge @lebensfreude.fluegel für Erreiche ein neues Bewusstsein Lebe in Lebensfreude und Leichtigkeit Bringe deine Emotionen ins Gleichgewicht 💎💎💎💎💎💎💎💎 #selbstvertrauen #selbstbewusstsein #selbstliebe #selbstakzeptanz #liebeohnegrenzen #herzöffnung #selbstwert #gedankenchaos #overthinkingstoppen #heilung #selbstheilung #gedanken
Dieser Monat der Wonnemonat, der Monat in dem du aufblühen darfst, wie die Blumen. Eine wundervolle Übung, für jeden Tag dich vor einem großen Spiegel selbst anzusehen und dich zu sehen mit all deinen Formen, Farben, Ecken, Kanten. Und dann, das muss nicht jeden Tag passieren, vielleicht an einen besonderen Tag oder zu Neumond, wirf dir dein schönstes Kleid über, richte dich schön her, pack einen Picknick Korb mit süßen Früchten, alkoholfreien Champagner, Edelsteinen, Journal und wandere in die Natur hinaus. Auf dem Weg zu deinem Platz, pflücke einen Blumenstrauß, und dort angekommen breite dich auf der Picknickdecke aus und journale. Wofür bist du heute dankbar? Schreibe es hier rein, für noch mehr power! 💎💎💎💎💎💎💎💎 Folge @lebensfreude.fluegel für Erreiche ein neues Bewusstsein Lebe in Lebensfreude und Leichtigkeit Bringe deine Emotionen ins Gleichgewicht 💎💎💎💎💎💎💎💎 #selbstvertrauen #selbstbewusstsein #selbstliebe #selbstakzeptanz #liebeohnegrenzen #herzöffnung #selbstwert #gedankenchaos #overthinkingstoppen #heilung #selbstheilung #gedanken
Der Grübel-Kreislauf❗️ Es gibt Strategien, wie dein Gehirn mit deinen Grübel-Gedanken umgeht. Die häufigste Strategie ist, dass ein Triggergedanke Sorgen in dir auslöst, die dich wiederum in den Zustand der Vermeidung versetzen, damit du mit dem Gefühl des Triggergedankens nicht in Berührung kommst. 🤯 Der letzte Zustand in dieser Strategie ist dann die Betäubung. So stellt dein Gehirn sicher, dass sich dein Gefühl von dem Gedanken endgültig abkapselt. Dies kann soweit führen, dass du irgendwann gar keinen Zugang mehr zu deinen Gefühlen hast. 🛑 Doch das muss dir nicht passieren! ✨ Mit der RÜPP-Methode lernst du, dir eine gesunde Strategie für dein Grübeln anzueignen, damit dieser Kreislauf erst gar nicht entsteht. 🎈 Klingt das interessant für dich? Dann starte JETZT deinen Veränderungsweg und werde die Person, die du gerade brauchst 🎈 ➡️ Gehe dafür auf meine Website, finde dort weitere Informationen und trage dich direkt für ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch ein.🪄 https://nie-wieder-gruebeln.de Ich freue mich auf dich! ✨ #grübeln #grübelnstoppen #stressbewältigung #hochsensibilität #burnoutprävention #stressprävention #Überforderung #positivepsychologie #gedankenchaos #positivdenken #selbstreflexion #innerestärke #erschöpfung #ängste #erwartungen #leistungsdruck #hochsensibel #positivesleben #erschöpft #innerekraft #innerearbeit #innerefreiheit #innereruhefinden #leichtigkeitleben #loslassen #leichtigkeit #klarheit #selbstliebelernen #perfektionismus
Möchtest du mehr darüber erfahren? Dann lass gerne ein Kommentar oder schreib mir eine Nachricht! . #astrologie #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #energiearbeit #gedankenchaos #weisheiten
Nachdenklich 🧐😪🤨😅😪 #lahmheitenerkennen . Seit Wochen raucht mein Kopf vor Gedanken rund um die Pferdebeine. Gedanken, die brauchten um sortiert zu werden. Gedanken, die nicht immer unkritisch sind und Gedanken, die manchmal weh tun können. 😬 #ehrlichkeittutmanchmalweh . Wie viele Pferde sind eigentlich unbemerkt lahm? 😮💨 . Kaum einer hat gesehen, was schließlich die Diagnose #kniegelenksentzündung bedeutete. Auch ich nicht. 🫣🥺 . Ein kürzer Treten hier, eine Taktunreinheit da. Schwierigkeiten Last aufzunehmen und auf der rechten Hand richtig anzugaloppieren. Alles Themen die man auf ein junges, unausbalanciertes Pferd in Ausbildung schieben kann. Kann aber nicht sollte? 🤨 #richtigreitenreicht ?!? . Wo fängt man an genauer hinzusehen, wo ist es „der hat heute halt nen schlechten Tag“, „der läuft halt so“ oder „ist ja noch jung / schon alt / hat halt xy…“ ? 😅 #richtigesmaßfinden . Wir haben heute solche diagnostischen Möglichkeiten in der (Tier)medizin. Das perfekt gesunde, anatomisch korrekte, wehwehchen freie Individuum gibt es nicht. Müssen wir alles wissen, was da im Körper schlummert? 👀 #wissenistmacht #oderauchnicht . Fest steht: Samsons Knie hätte nachhaltigen Schaden nehmen können, hätten wir nicht so früh gehandelt. Schäden, die wenn sie in ein paar Jahren offensichtlicher geworden wären vielleicht bereits irreparabel gewesen wären. Diese Tatsache und die Tatsache, dass wir Glück hatten, von tollen Menschen ermutigt worden zu sein, hin zu sehen. Das macht mir Angst. 🤯 . Kann man es eigentlich „richtig“ machen? 😬 . #ungefiltert #gedankenchaos #lahmheitsdiagnostik . 📸 @emelyjane.photography . #konik #wildpferd #jungpferd #kniegelenk #pferdeknie #tierklinik #pferdeklinik #galopp #eskadron #eskadronoutfits #eskadronplatinum2023 #eskadroncognac #fuchspony #reitplatz #jungpferdeausbildung #blickschulungpferd
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Einfach durchziehen! 💪🏽🏆 #astrologie #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #energiearbeit #gedankenchaos #weisheiten
#Realtalk #wassollichsagen #Gedankenchaos #durcheinander Hey ihr Lieben, Vielleicht habt ihr bemerkt, dass es hier in letzter Zeit sehr still war und das obwohl ich mein 2. Buch vor knapp einem Monat veröffentlicht habe.. Die Stille hier hat verschiedene Gründe.. Zum einen wurde ich vor 4 Wochen operiert, was nicht so einfach war und ich auch lange Zeit nicht sonderlich fit. Zum anderen habe ich gerade das Gefühl irgendwie auf der Stelle zu stehen, wisst ihr was ich meine? Ich habe zig angefangene Projekte aber keins will wirklich wachsen. Ich habe hundert Ideen im Kopf aber keine Ahnung wie ich sie umsetzen soll. Ich bin unzufrieden mit meinem Feed, weil er chaotisch und unästhetisch ist und doch bin ich unentschlossen wie ich Struktur reinbringen soll. Mein Kopf ist so voll und zeitgleich wie leergefegt. Mir geht es gut. Ich unterhalte mich viel mit Freunden, tausche mich aus und nehme mir Zeit für mich, meine Bücher zum lesen und auch zum Schreiben. Aber für all das hier.. für meinen Feed. Meine Präsenz in Form von Postings und Mitteilungen fehlt mir aktuell einfach die Motivation. Und das macht mich wütend und traurig, weil ich es sonst geliebt habe alles mögliche mit euch zu teilen, aber gerade habe ich das Verlangen danach nicht. Vielleicht muss ich meinen Kopf neu sortieren. Vielleicht muss ich an meinem Feed etwas ändern und vielleicht brauche ich gerade auch einfach diese Pause von Social Media, wer weiß.. Aber ich bin hier. 🫶🏽 Ich verfolge und sehe euch! Ich Supporte euch! Auch wenn ihr mich gerade nicht sehen könnt. Und vielleicht haben die wenigsten bis hier her gelesen und vielleicht scrollt der Großteil direkt weiter, weil sie es nicht interessiert was ich zu sagen habe und das ist okay. Denn in erster Linie tue ich all das hier für mich. Passt auf euch auf 🫂🫶🏽 Bald hören wir uns wieder 🌺
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Bist DU Zwilling? ♊️🫵🏽 Möchtest du mehr darüber erfahren? Dann lass gerne ein Kommentar oder schreib mir eine Nachricht! . #astrologie #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #energiearbeit #gedankenchaos #weisheiten
Womit hast Du "Schluss gemacht"? Was hat Dein Wohlbefinden verbessert? 🌸 Sabine #wohlbefindenstärken #wohlfühlenpur #wohlbefindenfürkörperundseele #schlussmachen #aufhören #ändern #multitasken #gedankenüberdosis #gedankenübergedanken #gedankenchaos #bezug #vergleich #vergleichen #pausemachen #stressprävention #stresslassnach #ängsteüberwinden #coachingonline📱 #coachingwien #1220wien #1060wien
Es stresst dich maßlos mit deinem Partner zusammen zu sein. In einem Raum zu sein. Du kannst dich nicht konzentrieren. Fühlst dich beobachtet. Kannst nicht bei dir bleiben. 💥 Deine Sinne sind extrem geschärft und du nimmst Dinge wahr, auf die du noch nie geachtet hast. Geräusche beim Essen, schlafen. Unangenehme Gerüche. Nähe, küssen und Intimität ist nicht mehr möglich. Legst all seine Worte auf die Goldwaage. Siehst nicht mehr den Partner, den du sonst so hübsch fandest. Neigst dazu, ihn zu kritisieren und abzulehnen, was er anders und besser machen soll. Alles stört dich. Willst keine Zeit mehr mit ihm verbringen, damit dich diese Gefühle nicht erdrücken, die durch ihn ausgelöst werden. Alles schweift zu deinem Partner. Du erträgst ihn nicht mehr.. Wo ist die Liebe hin? Wo ist der Partner hin, den ich mal so toll fand? TRENNUNG?! 💭 ⛔️ STOP!!! ⛔️ Du erträgst all das nicht, was er in dir ausLÖST (du hast hier die Chance auf innere Befreiung, wenn du es zulässt). Du bekommst deine Gedanken und Gefühle nicht kontrolliert. Aber was ist, wenn du gar nichts kontrollieren musst und du es so akzeptierst, wie es jetzt ist? TU ES! 🤯 Denn dadurch verändert es sich. Du kämpfst dagegen an, deinen Perfektionismus aufrecht zu erhalten. Dabei willst du doch Leichtigkeit und Authentizität, oder? ⚠️ Du willst dich von diesen Gefühlen trennen - und glaubst, du müsstest dich daher vom Partner trennen, damit all das aufhört. In Wahrheit musst du dich aber vom eigenen Perfektionsanspruch lösen, der diese Gefühle auslöst ‼️ Dein Partner soll gehen, weil du unbewusst dein Idealbild, deinen Perfektionsanspruch nicht gehen lassen willst. ‼️ Schlepp ihn nicht weiter hinter dir her, sonst kreierst du dir immer wieder gescheiterte Beziehungen. Lass ihn gehen. Es befreit dich und zeigt dir, wer du wirklich bist. Es hebt eure Beziehung auf ein neues Level - eins, auf dem ihr euch echt begegnen könnt und auf dem wahre Liebe erst seinen Platz findet.
Am Sonntag, den 26.5. kannst du dich in der Malbox malerisch in Begleitung von Kunsttherapeutin Simona Lercher austoben! #kunsttherapiefürerwachsene #kunsttherapiefürkinder #kunsttherapie #arnostern #arnosternmalen #öbkt #wien #Workshop #kunsttherapieworkshop #Ausdruck #gedankenchaos #daswallenstein
Stirb & werde 🙌🏽 #astrologie #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #energiearbeit #gedankenchaos #weisheiten
🦋 Lass deine Gedanken wie Schmetterlinge frei fliegen und beobachte sie in der Stille. 🦋 #Gedanken #Achtsamkeit #Loslassen #InnererFrieden #Selbstreflexion #Gedankenkarussell #EmotionaleIntelligenz #Mindfulness #Persönlichkeitsentwicklung #Gedankenreise #Gedankenfreiheit #Stille #Gedankenwolken #Gedankenfluss #Seelenfrieden #Gedankenchaos #Gedankenkraft #Gedankentanken #Gedankenhygiene #Selbstfindung #Gedankenstille #Motivation #InnereRuhe #Gedankenwirrwarr 🦋
Bald jährt es sich.. In knapp 3 Wochen wird es ein Jahr her sein, als die Welt plötzlich anders aussah und anders wurde. Meine kleine Welt jedenfalls. In den letzten 365 Tagen ist so viel passiert: mit mir, um mich herum, von innen und von außen. Ich bräuchte Stunden um alles zu erfassen, erklär- und greifbar zu (be)schreiben. 3 Augen OPs, ständige Ängste, Sorgen, Hoffnungen und Schmerzen machen etwas mit einem; nicht nur körperlich - auch seelisch. Da ist plötzlich so viel los. Da ist plötzlich Zeit und Raum für das absolute Gedankenkarussell, für nie dagewesene, unterdrückte? Emotionen. Da hängt einfach alles gerade etwas schief. Es wurde gekämpft, geweint, gebettelt, gewütet, gehofft, gedankt, gelacht, gezweifelt, gelernt, und geliebt, getraut. Gekämpft - um Gerechtigkeit, offizielle Unterstützung Geweint - vor Angst, Verzweiflung, Wut, Kraftlosigkeit, Hilflosigkeit. Gebettelt - um Gerechtigkeit und Zuspruch. Gewütet - als Ventil der Machtlosigkeit Gehofft - das am Ende alles gut wird.. Gedankt - für jeden Tag, an dem es nicht dunkel ist. Für Worte der Kraft und Energie. Gelacht - weils der Irrsinn und die Ironie hergeben. Gezweifelt - an mir, an allem. Weil Zweifel menschlich sind. Gelernt - über mich, das System, übers Leben - man lernt nie aus. Geliebt - Lieblingsmensch. Weil diese Liebe trägt. Getraut - zu vertrauen. „Nun kümmern Sie sich erst mal um sich.“ Dies waren die Worte von meinem behandelnden operierendem Augenarzt. Nun sitze ich, 9 Wochen nach der letzten OP, in einer Reha-Klinik, in der nächsten Welt, die durcheinander ist. !B Pia steht an ein radähnliches mit verschiedenen Ornamenten verziertes Kunstwerk gelehnt. Sie trägt eine dunkle Brille, ist Stock ist erkennbar. Im Hintergrund sind Sträucher und ein Krankenhaus sichtbar. #blind #augenop #hoffnung #hope #dankbarkeit #thankful #netzhautablösung #reha #lebenmitbehinderung #rehabilitation #blindgirl #stark #lieblingsmensch #vertrauen #durchatmen #eyecare #augenklinik #berlin #sanktgertraudenkrankenhaus #rehafürblinde #gedankenchaos #changethelife #neustart #depression #selfcare
MÜDE Ich war so müde, jetzt bin ich endlich wieder wach. • • • #breakup #love #müde #tiredofthis #happyend #poetry #writing #lyrik #gedicht #gedichteaufinstagram #gedichteschreiben #schreiben #text #poem #dichter #trüberblick #gedanken #geschichten #erlebnisse #gedankenchaos #sadpoem #melancholy #dritteliterarischegattung
„Den Geist aus dem Körper zu ziehen“ ist eine Möglichkeit, die Energie von der Basis deiner Wirbelsäule ins Gehirn aufsteigen zu lassen. Wenn du den Atem vom Damm in die Zirbeldrüse ziehst, setzt du die Emotionen frei, die du in deinen ersten drei Energiezentren gespeichert hast – die Überlebensemotionen – und wandelst sie in die höheren Emotionen des Schöpfertums um. 💫 „Inspire, Volume 2“ soll eine immersive Erfahrung schaffen, die dir hilft, deine Außenwelt zu vergessen und tief nach innen zu gehen. Durch das Freisetzen von Emotionen und Energie befreist du dich selbst. 🌌 #innerbalance #gedankenkarussell #gutegedanken #meinegedanken #gedankenreise #gedankenfrei #morgenroutine #meditierenhilft #meditierenlernen #befreiung #selbstoptimierung #spirituelleserwachen #schöpferkraft #einklang #selbstreflektion #gedankenchaos #wahrnehmen
Kennst du Bereitschtspyramide schon? Möchtest du mehr darüber erfahren? Dann lass gerne ein Kommentar oder schreib mir eine Nachricht! . #astrologie #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #energiearbeit #gedankenchaos #weisheiten
WAS IST DEIN ELEMENT DES PENTAGRAMM?! Wir haben alle 4 Elemente in uns. Doch gibt es 1 oder 2 Elemente, was deine Persönlichkeit, dein Charakter ausmacht. Es gibt so viel darüber zu erzählen, dass es wirklich in diesem Post keinen Platz gibt. By the Way: Meine Elemente sind Feuer & Wasser 🔥💧 Doch wenn du Fragen hast, melde dich gerne bei mir. In den Kommentaren oder über eine PN. #pentagramm #pentagram #elemente #elementluft #elementfeuer #elementerde #elementwasser #denken #gedanken #gedankenchaos #energie #energien #power #kraft #erdung #gefühle #hellfühlen #hsp #hochsensitiv #empath #empathisch
😏😜Ich brach die Regeln, als ich dem inneren Chaos ein Lächeln entgegensetzte. 😀😃😄Mein Leben änderte sich, als ich Flexibilität im Kopf entdeckte. 💥Chaotisch waren Zeiten voller Ängste. 🥶Als er das sagte, stockte mir der Atem: „Bist du wirklich flexibel im Kopf?“ Wie entkommt man dem Gedanken-Dschungel?😫 🌈 Wenn Unsicherheit und Selbstzweifel Begleiter sind, bist du nicht allein. Viele sind gefangen in Glaubenssätzen. Doch hier ist der Clou: Du bist flexibler im Kopf, als du denkst! Ein Grund verbindet uns alle: Selbstliebe und inneres Wachstum. Ein Mönch sagte: „In der Ruhe liegt die Kraft.“ Ruhe findest du in Achtsamkeit. Tipps, neu für dich: - Nutze „positive Affirmationen“ für einen Gedankenboost. - Praktiziere täglich „Atemübungen“ für innere Ruhe. - Gestalte deine „Morgenroutine“ bewusst für einen positiven Start. 💡 **FAQs:** **Q:** Wie stärke ich mein Selbstwertgefühl? **A:** Übe Selbstmitgefühl, erkenne Stärken an und feiere Erfolge. **Q:** Welche Achtsamkeitsübungen helfen bei Stress? **A:** Probiere „Bodyscan“ und „Atemachtsamkeit“ – sie fördern Gelassenheit. **Q:** Wie werde ich flexibler im Kopf? **A:** Setze dich neuen Perspektiven aus, um Denkmuster zu durchbrechen. 🌱 Gedankenkarussell verlassen? Klarblick mit Selbstliebe und Achtsamkeit. Wische durch Folien, werde Teil unserer Community! 👉🏻 Folge mir @klar.bei.dir für Tipps zu Selbstliebe und Achtsamkeit. Speichere den Beitrag, schau in meiner Story vorbei. Hast du ähnliche Erfahrungen? Teile sie mit uns! 🌈 #selbstliebetipps #feinfühlig #selbstannahme #gefühlezeigen #selbstfürsorge #innereswachstum #selbstmitgefühl #glücklichleben #einfachglücklichsein #lebensfreude #achtsamkeitsübungen #gedankenchaos #keineangst #ruhefinden #selbstbewusstwerden #ichbinwertvoll. 🎨🖌️🌄 *** Ähnliche Erfahrungen gemacht? 🌺💯
Hast du Fische in deinem Geburtsbild? Dann lass gerne ein Kommentar oder schreib mir eine Nachricht! . #astrologie #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #energiearbeit #gedankenchaos #weisheiten
Eine unendliche Geschichte - Teil 1 Eine wirklich unendliche Geschichte ist das immer in meinem Kopf, wenn ich darüber sinniere, wie ich optimalerweise den Alltag und das Training mit Chaplin gestalte. Da kommt man von Stöckchen zu Steinchen. Fehlende Objektivität ist dabei sicher ein Problem. Oft sehe ich in ihm noch das überforderte Hündchen. Dabei ist es vielleicht gerade ziemlich emotionsloses erlerntes Verhalten, das er zeigt und das tatsächlich einfach mal nur ein deutliches Nein bräuchte. Oder ein Alternativverhalten. Ist es eigentlich netter oder besser, wenn ich dem Hund eine Grenze setze und warte, dass er selbst eine andere Strategie findet oder sollte ich ihm sagen, welches Alternativverhalten ich mir wünsche und ihm das beibringen. Nachhaltiger ist bestimmt ersteres. Aber kann man das überhaupt so pauschal beantworten? Pauschal ist bei Hunden (und Menschen) ja eh in den seltensten Fällen irgendwas. Außerdem kommt es ja auch drauf an, ob der Hund gerade überhaupt ausreichend Hirnkapazitäten hat, um selbst eine Idee zu haben. Vielleicht ist er bereits so gestresst, dass er im Überlebensmodus ist und nur noch mit seinen Urinstinkten arbeitet. Dafür gab es doch auch Fachbegriffe, aber wie hießen die nochmal? Faint oder so.... ich sollte nochmal den Podcast hören. Könnte ich vielleicht heute abend machen und parallel den Hund ganz viel schmusen. Da wird er sich freuen. Schmusen ist wichtig und schüttet Oxytocine aus. Gut für seine Stimmung, und auch für meine. Apropos Stimmung, fühl mal rein, wie geht's dir gerade .... 🤔🤔🤔 PS: das wird eine neue Reihe von Beiträgen. Oft schreibe ich hier gar nichts, weil ich es nicht schaffe Gedanken auf den Punkt zu bringen oder zu Ende zu denken. Stattdessen werde ich euch nun an meinem Gedankenchaos teilhaben lassen. Und vielleicht ergibt sich daraus ja das ein oder andere interessante Gespräch :) #gedanken #gedankenchaos #unendlichegeschichte #dogsofinstagram #lebenmithund
Auf Instagram ist es bei mir ruhig geworden. Ich befinde mich im Findungsprozess und habe im Moment einige Projekte. Hast du dich schon einmal gefragt was deine Berufung/Lebensaufgabe ist? Was würdest du tun, wenn du genau wüsstest, dass du nicht scheiterst? #komfortzone #Lebensaufgabe #Berufung #träumeleben #Mut #wünscheerfüllen #Herzenswunsch #lebenszeit #selbstliebe #gedankenchaos #Angst #Risiko #Wachstum
Wo sind die Wassermänner? Dann lass gerne ein Kommentar oder schreib mir eine Nachricht! . #astrologie #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #energiearbeit #gedankenchaos #weisheiten
Ich bin so überfordert… …habe ich schon oft in Gesprächen gehört. Es erfordert viel Arbeit, diese Überforderung leichter werden zu lassen.🐦 Wische durch die Folien, um mehr darüber zu erfahren. Eine erster Schritt ist es, sich eine kurzfristige Ablenkung zu suchen. Dabei ist es egal, ob das aus dem Fenster schauen ist, ein paar Liegestützen zu machen oder laut zu singen. Hauptsache, dein Kopf hat eine klare Abwechslung.🎢 Weitere Tipps findest du in diesem Beitrag. Ich freue mich, dass du hier bist!🦋 ➡️Folge @lebe.in.leichtigkeit, um dich nie wieder überfordert zu fühlen und mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen.✨ #innereskind #stressbewältigung #hochsensibilität #burnoutprävention #stressprävention #Überforderung #positivepsychologie #gedankenchaos #positivdenken #selbstreflexion #innerestärke #erschöpfung #grübeln #ängste #erwartungen #leistungsdruck #hochsensibel #positivesleben #erschöpft #lebensenergie #innerekraft #innerearbeit #innerefreiheit #innereruhefinden #leichtigkeitleben #loslassen #leichtigkeit #klarheit #selbstliebelernen #perfektionismus
Hast du Schütze in deinem Energiekörper? Dann lass gerne ein Kommentar oder schreib mir eine Nachricht! . #astrologie #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #energiearbeit #gedankenchaos #weisheiten
🌟 Thema der Woche: Overthinking 🌟 Diese Woche dreht sich alles um Overthinking! 🎡 Ich freue mich sehr, dass ihr dieses Thema gewählt habt und möchte sicherstellen, dass der Content, den ich für euch erstelle, genau das trifft, was ihr euch wünscht. 👉 Teilt mir in den Kommentaren mit, was ihr zu diesem Thema gerne sehen möchtet! Ob es Tipps zur Bewältigung von Overthinking sind, persönliche Geschichten, wissenschaftliche Hintergründe oder inspirierende Zitate – eure Meinung zählt! 💬 Lasst uns gemeinsam eine wertvolle Woche gestalten! 🧠✨ #stressbewältigung #mentalegesundheit #overthinker #overthinking #gedanken #gedankenchaos #gedankenkarussell #affirmationen #positivegedanken #ichbinnichtmeinegedanken #kindheitstrauma #sorgen #ängste #negativegedanken #grübeln #hochsensibel
🫠 Du wünschst dir mehr Harmonie & Freude in deinem Alltag, stattdessen bist du genervt und es ist immer der gleiche Zoff - egal was du versucht hast? Was dahinter steckt: 💨 Dein Antrieb ist nicht nur ein schönes FamilienLEBEN. Nein, oftmals verbirgt sich hier noch etwas anderes: Die Angst, wenn du das nicht hinbekommst. Deshalb versuchst du nicht mehr wütend zu sein. Du strengst dich noch mehr an. Vielleicht gehst du auch Konflikten mit deinem Partner aus dem Weg - bloss kein Streit. 🫣 Doch das, was du an dir nicht magst und an Gefühlen nicht haben willst, ist trotzdem da. Es zieht dir nur jetzt unbewusst Kraft und verhindert, dass du deinem Wunsch nach einem freudigen und harmonischen FamilienLEBEN näher kommst. Stell dir einmal vor: 🧺 Dein Kind geht mit einem Korb in die Natur und sammelt darin ganz viele Fundstücke. Am Ende ist der Korb voll, schwer und nur noch die oberen Schätze sind zu sehen. Jede*r von uns hat innerlich so einen Korb. Voll mit Erfahrungen und Prägungen aus unserem Leben. Die meisten Fundstücke können wir nicht sehen, 95% davon sind unbewusst. Manche davon sind nicht mehr hilfreich, aber wir tragen sie trotzdem mit uns herum. Alle Fundstücke zeigen sich in unseren Beziehung - am meisten mit denen, die uns besonders nahe stehen. Um diese Fundstücke zu entdecken - und die auszusortieren, die du nicht mehr brauchst - darfst du dich auf mentaler, körperlicher, emotionaler Ebene auf die Beziehung mit dir selbst einlassen! Du steigst aus deinem Gedankenkreisen aus und spürst wieder, was dich wirklich umtreibt. 🤲🏻 Damit legst du die Basis, um wieder Ruhe und Stabilität in dir selbst zu finden und zufrieden durch deinen Tag zu gehen. Genau das trägt sich in dein FamilienLEBEN Bist du bereit für diese starken Schritte? Auf diesem Weg begleite ich dich alltagstauglich in meinem 4-monatigen Mentoring HERZGEFÜHRT. 💃 Sei die kraftvolle & liebevolle Frau, die du ganz natürlich bist und fühl dich sicher in dir, egal was kommt! 🗓 Schreib mir per DM oder such dir direkt einen Termin für dein kostenloses Kennenlerngespräch über den Link im Profil aus. Wir finden heraus, ob das dein Weg ist. Von Herzen, Marlen
Genau diese Fragen habe ich mir gestellt und ich habe dazu einen Talk beim @womens.hub Hamburg gehalten! Und aufgenommen für dich zuhause 🤓🎤 Ich erzähle dir: 🧠 Wie ich aufwuchs 🧠 An welchen Momenten ich feststellte, dass manches doch nicht so glatt lief, wie ich dachte 🧠 Welche Alltagstraumata ich bei mir bemerkte 🧠 Was ich alles ausprobiert habe, um mich besser zu fühlen (da waren rückblickend nicht nur smarte Sachen dabei 🙃) 🧠 Wie es sich in meinem Körper anfühlte, keine Angst mehr zu haben Die Resonanz an diesem Tag war überwältigend. So viele Frauen, die mir sagten, dass sie sich in meinen Worten wiedererkannt haben. Danke an jede Einzelne von euch! 🫶🏻 Diese live-Podcastfolge ist ein sehr intimer Einblick in mein Leben. Denn beim @womens.hub geht es darum, einander zu fühlen und sich ganz nah - von Herz zu Herz - zu begegnen. Genau so haben wir uns am 27.04. getroffen. Herzlichen Dank dafür an @anne.hehl & @jessica.guengoer, dass ihr mir und meiner Berufung eine Bühne gegeben habt! ❤️ Danke an meine Stage-Sisters @bent.si, @raya.laade und @dasistcecile für eure ungebändigte Authentizität! 🎧 Du möchtest die live-Folge in meinem Podcast anhören? Kommentiere mit "007" und ich sende dir den Link zur Folge 🎧 📷 Alle Fotos Nicole Malonnek (zweites Foto von @melanie.creativethings ❤️) #nervensystemheilung #selbstfindung #traumaheilung
Hast du Steinbock in deinem Energiekörper ? Dann lass gerne ein Kommentar oder schreib mir eine Nachricht! . #astrologie #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #energiearbeit #gedankenchaos #weisheiten
Ende Mai bis Mitte Juli wird es bei uns noch bunter! Ab dem 25.5. bieten Kunsttherapeutinnen des ÖBKTs verschiedenste kunsttherapeutische Workshops unter dem Motto "Wege aus dem Gedankenchaos" an. In unterstützender Begleitung kannst du Inneres durch den künstlerischen Prozess nach außen lassen und visualisieren. Nutze die Möglichkeit um in dich hinein zu spüren, dich auszudrücken und deine Ressourcen zu stärken. Entdecke Wege aus deinem Gedankenchaos! Weitere Infos zu den einzelnen Workshops folgen! #kunsttherapie #Kunst #Wien #daswallenstein #Workshops #kunsttherapiemethoden #kunstworkshops #ausstellung #Malerei #gedankenchaos #Wegeausgedankenchaos #öbkt #ÖBKTartCLUB
All in or nothing. Wo sind die Skorpione?? 🦂 lass gerne ein Kommentar oder schreib mir eine Nachricht! . #astrologie #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #energiearbeit #gedankenchaos #weisheiten
Bist du Waage und möchtest mehr erfahren? Dann lass gerne ein Kommentar oder schreib mir eine Nachricht! . #astrologie #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #energiearbeit #gedankenchaos #weisheiten
Der ÖBKT artCLUB präsentiert vom 25.5.-19.7. eine besondere Ausstellung im das Wallenstein, in welcher Kunsttherapeutinnen ihre künstlerische Auseinandersetzung mit dem Thema "Gedankenchaos" zeigen. Ab dem 25.5. bieten sie auch verschiedenste kunsttherapeutische Workshops unter dem Motto "Wege aus dem Gedankenchaos" an. In unterstützender Begleitung kannst du Inneres durch den künstlerischen Prozess nach außen lassen und visualisieren. Nutze die Möglichkeit um in dich hinein zu spüren, dich auszudrücken und deine Ressourcen zu stärken. Entdecke Wege aus deinem Gedankenchaos! Weitere Infos zu den einzelnen Workshops findest du ab dem 13.5. auf Instagram und unserer Webseite! #kunsttherapie #Workshops #Ausstellung #kunsttherapiemethoden #Selbstfürsorge #Gedankenchaos #kunstausstellung #daswallenstein
So kannst du noch besser grübeln! Ja, du hast richtig gelesen! ✨ Du möchtest noch mehr grübeln? ✨ Deine Grübel-Gedanken sollen dich noch mehr lähmen? ✨ Du möchtest noch mehr in die Grübel-Spirale eintauchen? Dann befolge die Anleitung für erfolgreiches Grübeln. Möchtest du dein Grübeln stoppen können?🤩 ➡️ Dann ist meine RÜPP-Methode genau das Richtige für dich. Mit der RÜPP-Methode lernst du die Auslöser für dein Grübeln kennen, du lernst deine inneren Anteile kennen, die dieses Grübel-Karussell auslösen und vor allem lernst du, das Grübeln zu stoppen! 🙅♀️ Klingt das interessant für dich? Dann starte JETZT deinen Veränderungsweg und werde die Person, die du gerade brauchst 🎈 ➡️ Gehe dafür auf meine Website, finde dort weitere Informationen und trage dich direkt für ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch ein.🪄 https://nie-wieder-gruebeln.de/ Ich freue mich auf dich! ✨ #innereskind #stressbewältigung #hochsensibilität #burnoutprävention #stressprävention #Überforderung #positivepsychologie #gedankenchaos #positivdenken #selbstreflexion #innerestärke #erschöpfung #grübeln #ängste #erwartungen #leistungsdruck #hochsensibel #positivesleben #erschöpft #lebensenergie #innerekraft #innerearbeit #innerefreiheit #innereruhefinden #leichtigkeitleben #loslassen #leichtigkeit #klarheit #selbstliebelernen #perfektionismus
Möchtest du mehr über die Jungfrau erfahren? Dann lass gerne ein Kommentar oder schreib mir eine Nachricht! . #astrologie #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #energiearbeit #gedankenchaos #weisheiten
Was lebst du deinen Kindern vor? 🧑🧑🧒🧒 In einer Welt voll Angst, Hass und jeder Menge emotionaler und körperlicher Krankheiten ist es umso wichtiger, einen natürlichen Helfer an der Hand zu haben. Etwas, dass dir innerhalb von kürzester Zeit hilft und du bedenkenlos für die gesamte Familie einsetzen kannst. Am 16.5. findet unser kostenloser Online-Workshop statt. Darin lernst du alles rund um Aromatherapie für Kinder, was du tun kannst und wie du ätherische Öle bei den Problemen des Alltags sicher und effektiv einsetzen kannst. Sei dabei - kommentiere 👍 für den Link oder schreib mir eine Nachricht. FAMILIENALLTAG FAMILIENLEBEN STRESS ÜBERFORDERUNG SELBSTSTÄNDIGE MAMA #stress #überforderung #gedankenchaos #familienalltag #familienleben #selbstständigemama #selbstbestimmt
Hast du Löwe in deinem Energiekörper? Möchtest du mehr darüber erfahren? Dann lass gerne ein Kommentar oder schreib mir eine Nachricht! . #astrologie #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #energiearbeit #gedankenchaos #weisheiten
Ich wünsche euch ein schönes Wochenende #wochenende #pircinggirl #rostockerin #einfachich #verträumt #mutter #gedankenchaos
Ohhhh, da ist etwas Großes im Entstehen und ich freue mich, das heute endlich mit euch zu teilen!! 🤩 Ich hab wirklich lange hin und her überlegt, wie und ob ich es machen soll, aber was soll ich sagen: das Leben ist zu kurz, um es nicht einfach zu versuchen. Also nehme ich meinen ganzen Mut zusammen und mache jetzt einfach mal - könnte ja gut werden! 🥳 Ich kann’s trotzdem noch immer nicht so ganz glauben... aber es geht uns wahrscheinlich allen ähnlich, oder? 𝑾𝒂𝒏𝒏 𝒘𝒂𝒓𝒔𝒕 𝒅𝒖 𝒛𝒖𝒍𝒆𝒕𝒛𝒕 𝒔𝒐 𝒓𝒊𝒄𝒉𝒕𝒊𝒈 𝒎𝒖𝒕𝒊𝒈? Im nächsten Beitrag erfahrt ihr dann endlich worum es geht! 😎 #einfachmalmachen #mutigsein #bignewscomingsoon #pippilangstrumpf #muttutgut #beratungspraxis #psychologischeberatung #mindset #mindstyle #gedankenwelt #gedankenchaos
Bist du Sternzeichen Krebs und willst mehr über deinen Energiekörper erfahren? Schick mir eine DM Oder Kommentiere! #astrologie #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #energiearbeit #gedankenchaos #weisheiten
👉🏻 „Wie entstehen unsere Gedanken?“ 👉🏻 „Unser Gehirn trickst uns aufgrund unserer Erfahrung wirklich aus?!“ 👉🏻 „Verhaltensstrategien, um aus der eigenen Grübelfalle auszubrechen!“ 🔎 Wir alle kennen dieses Gedankenkreisen, wenn wir uns eine Veränderung wünschen oder vor einer Entscheidung stehen. Oftmals sind es die Momente, wenn wir zur Ruhe kommen, wenn wir abends nicht einschlafen können oder nachts wach liegen. Wir haben Zeit unsere Gedanken schweifen zu lassen. Dabei schaffen uns unsere Gedanken unsere Realität. Eine Realität die unglaublich mächtig ist. Diese Gedanken beeinflussen unsere Gefühle, unsere Wahrnehmung, unser Verhalten und folglich unser gesamtes Leben. 🔐 Wie diese Gedanken entstehen, wie uns neurowissenschaftlich unser Gehirn austrickst und welche Ansätze es gibt, um diese Verhaltensspirale zu durchbrechen, werden Sie in diesem zweistündigen interaktiven Vortrag vermittelt bekommen. Sie werden fundierte Kenntnisse über unser Gedankenkreisen und unsere Grübelfalle erhalten und mit Ansätzen von Rüstzeug und Handlungsstrategien den Abend verlassen, um inspiriert neue Verhaltensmuster auszuprobieren. 📍 Schrittweise zur Sichtweise! ⚙️ Ich freue mich auf einen spannenden Workshopabend, liebe Grüße Sina Milewski #grübeln #gedankenchaos #umdenken #kopfkino #grübelfalle #gedankenspirale #abschalten #mindset #ruheimkopf #jfb #workshoptime #stadtlohn
Can I stay a bit longer here, please? Auch heute haben ich es ausgenutzt, dass es vorhin noch ein wenig schöner war. Diesmal habe ich jedoch lediglich diese paar Fotos gemacht und bin ansonsten einfach drauf los gefahren. Kopf und Seele brauchen das momentan gleichermaßen, wie sie es hassen. #beautiful #nature #einbeck #einstückheimat #naturelover #blogger_de #bloggerdeutschland #naturpur #einstücknatur #niedersachsen #gedankensortieren #gedankenchaotin #gedankenchaos #einbeck #northeim
Manchmal geht es nicht ohne den Notausgang...um den lauten Gedanken zu entfliehen und seine innere Ruhe wieder zu finden. 🙌🏻🤍 @mindgamegedankenspiel #notausgang #flucht #gedankenchaos #stress #chaos #stillegedanken #stille #ruhefinden #auszeit #innereunruhe #innereruhe #innereruhefinden #abschalten #loslassen #dépression #durchhalten #maskefallenlassen #ängste #verlustangst #kummer #heilung #seeletief #seelenheil #seelenfrieden #gedicht #poesie #poesieaufinstagram #emotionen #emotionalquotes #instapoesia
Bist du Zwilling? Möchtest du mehr darüber erfahren? Dann lass gerne ein Kommentar oder schreib mir eine Nachricht! . #astrologie #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #energiearbeit #gedankenchaos #weisheiten
Lass ein ❤️ da, falls du weißt was ich meine und es dir ab und an genau so geht. Gerne kannst du auch schreiben, was dich im Moment in den Gedanken so fesselt. #fesseln #gedankenchaos #verwirrt #motivation #loslassen #loslassenkönnen #mitdirselbst #einigkeit #heilung #erfolgreich #bewältigung #2024
Kennst du das Gefühl, als ob jeder Schritt, den du für dich selbst tust, eine Entschuldigung erfordert? 💔 Es ist eine kraftvoller Erkenntnis, wenn du merkst, dass deine Entscheidungen dir gehören. Dass es in Ordnung ist, Ja zu dir selbst zu sagen, ohne dass ein Meer aus Reue dich umspült. 🌊 Fangen wir eine Bewegung des selbstbestimmten Handelns an. Es ist dein Leben, deine Geschichte, schreibe sie, wie du es für richtig hältst. Und wenn du mal strauchelst? Dann weißt du, dass du es aus den richtigen Gründen tust. 💪🌟 Wie oft hast du dich schon "unangemessen" schuldig gefühlt? Folge @lebedichecht für mehr Impulse ✨ #selbstvertrauen #selbstbewusstsein #selbstliebe #selbstakzeptanz #liebeohnegrenzen #herzöffnung #selbstwert #gedankenchaos #overthinkingstoppen #heilung #selbstheilung #gedanken
Polaritäten Es hat die ganze Nacht wild geregnet. Ich wache auf zu strahlend blauem Himmel. Ich hab endlich mal gut geschlafen heute, eingekuschelt, neben meiner Tochter und dem Geräusch von Regen. Wir wachen auf, kuscheln und lachen. Sie spielt und Ich entsperre mein Handy und das erste was mich bei Instagram begrüßt, ist ein Bild von einem von Bomben zerfetztem Kind aus Gaza. Mein Herz zieht sich zusammen. Ich leg mein Handy weg und erinner mich an meine Segen. Auch, wenn sich mein Leben in letzter Zeit wirklich komplett auf links gedreht hat, alles auf einmal ganz anders ist und ich noch nicht ganz weiß, wie ich mit dieser neuen Situation umgehen soll, ist mein Leben trotzdem fantastisch. Eins, von dem andere nur träumen.. Irgendwo anders ist das Leben aber nie mehr so wie es war und von lebenswert absolut keine Rede mehr .. Ich erinner mich daran, was andere Menschen auf der selben Erde gerade durchleben. Auf der glitzegleichen Erde, auf der ich heute unter Palmen und dem Lachen meiner Tochter aufwachen durfte, werden Menschen gefoltert, ermordet, traumatisiert. Mein Kind rennt sauer weg, weil ich’s uncool finde, dass sie direkt in der Früh Zucker frühstücken will. Andere Kinder liegen unter Trümmern. Oder über ihnen, nach den Überbleibsel ihrer Familien suchen 💔 Die Polaritäten auf dieser Welt. Ich dachte immer - entweder, oder. Doch ich merke gerade wie’s auch gleichzeitig geht.. Nie waren Nähe und Distanz präsenter. Ordnung und Chaos. Stärke und Schwäche. Freude und Trauer. Voll und Leer. Hoffnung und pure Verzweiflung. Irgendwo da, bin ich. Da zwischen. Irgendwo da, in diesem komplexen Geflecht des Lebens, lebe ich. Mal bunter. Mal grauer. Ich lebe. 🙏🏽🙏🏽🙏🏽 #freepalestine #polaritäten #alive #leben #chaos #ordnung #hoffnung #verzweiflung #gedankenchaos
🤔 Wo setzt du deine Energie ein: In Dingen, die du beeinflussen kannst, oder in solchen, die außerhalb deiner Kontrolle liegen? In meiner Kontrolle oder nicht...Fokussiere dich darauf, was du beeinflussen kannst, um deine persönlichen Werte, Ziele und mentale Gesundheit zu stärken. 🧠✨ Die Vergangenheit und die Handlungen anderer sind nicht immer in unserer Kontrolle, aber unsere Reaktion darauf und wie wir vorwärts gehen, liegt (so gut wie immer) in unseren Händen. 🌱💪 Teile gerne deine Meinung zu meiner Gegenüberstellung! Welche Dinge liegen für dich in der Kontrolle, und wie gehst du mit denjenigen um, die es nicht sind? 💬✨ #KontrolleÜberDasLeben #Selbstbestimmung #MentaleStärke #PersönlicheEntwicklung #BewusstSein #Eigenverantwortung #Selbstreflexion #LoslassenKönnen #selbstwertschätzung #Selbstwert #selbstliebe #Lebensbalance #GrenzenSetzen #MentaleGesundheit #toxischemenschen #peoplepleaser #peoplepleasing #jasager #gedankenchaos #Gelassenheit #PositivesDenken #EntscheidungenTreffen #Lebensqualität #lebensfreude #innereruhefinden #emotionenkontrolle #emotionalegesundheit #selbstpflege #psychotherapie #psychologin
Wo sind die Stiere ♉️? Möchtest du mehr darüber erfahren? Dann lass gerne ein Kommentar oder schreib mir eine Nachricht! . #astrologie #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #energiearbeit #gedankenchaos #weisheiten