berenopdeweg images

Ik weet niet of het de net-terug-van-vakantie-dip was, en dat doet er ook niet toe, maar ik voelde me gestrest en ik kon er de vinger niet op leggen. Achteraf zag ik, net als vroeger continu, overal obstakels, problemen en moeilijkheden. Ja dames en heren, ook ik ga bij tijd en wijle nog door dit soort fases heen. Maar waar het voorheen mijn bijna continue staat van zijn was is het nu niet meer dan een korte fase. Een fase waarin ik prima weet dat ik ergens iets niet handig doe in m'n hoofd. Als ik er niet mee ga liggen worstelen breekt vaak al vrij snel de spreekwoordelijke zon weer door. Dat gebeurde toen ik in de auto reed, ik was even eieren wezen halen bij een boer in de buurt. Het gebeurde vrij onverwachts, maar ineens zag ik een andere wereld. Van een hoofd vol beren op de weg en problemen en moeilijkheden was ik ineens beland in een wereld vol prachtige mogelijkheden. En van het ene op het andere moment voelde ik de levensenergie door m'n hele lichaam bruisen. Er was een enorme helderheid, alsof ik toegang had tot alle wijsheid van het universum. Het is weer eens een duidelijke demonstratie van het hoofd dat echt UIT moet. Stapje voor stapje, je moet het wel de illusie geven van controle. Je hoofd laat zich niet zomaar aan de kant schuiven, dat moet door vertrouwen op te bouwen. In de gratis masterclass 'een UIT-knop voor je brein' vertel ik je er meer over. Je kunt je aanmelden via de link in m'n bio @hoofdregisseur #happiness #zorgenmaken #zelfvertrouwen #zelfliefde #onzekerheid #controlfreak #perfectionisme #stoppenmetpiekeren #piekerenheeftgeenzin #piekeren #vrijzijn #vrijheid #stressvrijleven #innerlijkekracht #mindset #somberheid #piekeren #berenopdeweg #burnout #depressief #persoonlijkeontwikkeling #depressie #stress #angst #zelfhulp #wetvandeaantrekking #wetvandeaantrekkingskracht #flow #gelukkigleven #gelukkigzijn

‘Waarom verander je niet gewoon van baan als je het niet naar je zin hebt op je werk? Als je werk je zoveel energie kost?’ vroeg Lotte mij laatst tijdens het schrijfuurtje.  Jup, klinkt logisch. Maar voor veel mensen is dat een mega grote stap. Vertrekken bij je werkgever waar je al tig jaar werkt? Oef.. Want wat moet je dan? Veel mensen hechten enorm aan veiligheid en aan zekerheid. En de stap nemen om te vertrekken is veel te groot: 🌱Als je niet weet wat je wel wil en welke baan echt bij jou past. 🌱Als je niet ‘weer de verkeerde keuze wil maken’. 🌱Als je niet teleurgesteld wil worden. Hoezo teleurgesteld worden? Nou, dan kun je blijven waar je zit in de veronderstelling dat je altijd nog weg kan. Als het echt moet, zeg maar. Maar hoe ver moet het oplopen om in actie te komen? 🌱Als je vooral van huis uit hebt meegekregen dat je moet doorzetten. Stoppen is eigenlijk geen optie. Dit is nou eenmaal je werk. Niet zo zeuren. 🌱Als je geen idee hebt welke mogelijkheden je hebt. Je hebt nou eenmaal deze opleiding gedaan. En daar werk je nu in. Ergens anders zal het wel niet veel beter zijn.  🌱Of als je enorm twijfelt . De ene dag denk je, gets ik moet hier weg. De volgende dag denk je, het valt misschien toch wel mee. Toch? Of niet? 🌿Interessante vraag is: wat kost het je om te vertrekken naar een baan waar je weer energie van krijgt? 🌿En misschien nog interessanter: wat kost het je als je hier blijft zitten? Let me know in DM! #waaromveranderjenietgewoonvanbaan #berenopdeweg #zekerheid #nietzeuren #loopbaancoaching

"Het zijn niet de bergen en de dalen die het wandelen moeilijk maken, maar het is het steentje in je schoen." En aan dat steentje kun je dus iets doen. Zoek eerst de oplossing bij jezelf... foto: Van Abbemuseum Eindhoven, details interieur #bergenendalen #zwartesneeuw #berenopdeweg #pessimist #oplossing #vanabbemuseum @vanabbemuseum #tekstfoto #beeldtekst #lantaarntje #gedachte #spiritueel #zingeving #quote #boodschap #inspiratie #positiefblijven #positiefdenken #positiviteit #positief #lichtpuntje #wijsheid #museum #zwartwit #blackandwhite #landschap #bergendal

Wat doe jij als iets niet meer goed voelt voor jou? Je kunt blijven zitten waar je zit, omdat je dan zeker weet hoe jouw situatie er uit ziet en blijft zien. Of stap jij uit de situatie en ga je op zoek wat wél goed voor jou is? Er is geen goed of fout, je moet doen wat bij jou past. Ik ben (meestal) heel blij dat ik niet kan blijven in situatie die niet goed voelt. 🤔 Mijn onderbuik zorgt er letterlijk voor dat ik misselijk 🤢 word, mijn lijf gaat reageren op de negativiteit in mijn hoofd. Vroeger ging ik hieraan voorbij. Ik heb ooit zo'n afschuwelijk traumatiserend maagonderzoek ondergaan, omdat ik zeker wist dat ik iets aan mijn maag had. Dat had ik ook.....maar niet fysiek. De dag na het onderzoek waren mijn klachten verdwenen, als sneeuw voor de zon 🤩 Dit is wat er óók bedoeld wordt met de darm-brein verbinding. Dat je darmen reageren op wat je hoofd je wil duidelijk maken. Je hoofd wil je iets vertellen!!!!! Al die negatieve kronkels in mijn brein, zorgen bij mij voor onrustige darmen. Of is het andersom 😊 Happy Juice zorgt goed voor mijn darmen en geeft mij daardoor rust in het hoofd en daardoor weer rust in mijn darmen........als je eenmaal weet hoe het werkt 🤩💪 Wat denk je, is het voor jou tijd om jouw situatie te veranderen? Tijd om te gaan luisteren naar je darmen? Reageer met een 💜 of stuur me een DM #selfcare #stress #berenopdeweg #overgang #adhd #adhdbijvrouwen #menopause #mentalegezondheid #darmbreinconnectie #gezondheid #liefvoorjezelf #natuurlijk

23 en 24 mei spelen de derdejaars vier mooie eindvoorstellingen, Heks, Beren op de weg, Oun Kweh Tzebahr en Kras. Reserveren heeft helaas geen zin meer, de voorstellingen zijn stijf uitverkocht! #theateropleidingmbo #eindexamen #toneel #theater #lekkerspelen #vollezaal #heks #kras #berenopdeweg #ounkwehtzebahr #opnaardetoekomst #chocoladekoekjes #novacollege

Mijn ideale klant vindt het moeilijk om te kiezen. Dat maakt het er voor mij niet makkelijker op om ze te helpen, want om dat te kunnen doen moeten ze wel eerst voor mij kiezen... Het zijn nu eenmaal de mensen met een bovengemiddelde behoefte aan controle die in een burn-out terecht komen. En als controlfreak wil je wel graag zeker weten dat je de juiste keuze maakt. Maar hoe kun je dat ooit zeker weten? En wat maakte het bovendien uit? Elk stapje dat je zet maakt je wijzer, elke keuze die je maakt levert je iets op. Niets is voor niets en overal valt mee te leven. Als ik terug kijk op mijn leven zijn er absoluut dingen geweest die ik nu niet nog een keer zo zou kiezen. Maar het heeft me wel degelijk iets opgeleverd. Alles heeft geleid naar hier, dat sowieso. En ik ben heel blij met waar ik nu ben. Achteraf klopt alles. Wat is het ergste dat er kan gebeuren als je het verkeerde kiest? En bestaat dat überhaupt? Het verkeerde kiezen? Het leidt tot verschillende ervaringen, dat klopt. Maar is de ene beter dan de andere? En wie bepaalt dat? #keuzestress #keuzes #stress #controlfreak #happiness #zorgenmaken #zelfvertrouwen #zelfliefde #onzekerheid #perfectionisme #stoppenmetpiekeren #piekerenheeftgeenzin #piekeren #vrijzijn #vrijheid #stressvrijleven #innerlijkekracht #mindset #somberheid #berenopdeweg #burnout #persoonlijkeontwikkeling #depressie #angst #zelfhulp #wetvandeaantrekking #wetvandeaantrekkingskracht #flow #gelukkigleven #gelukkigzijn

In het begin van mijn burn-out was ik ervan overtuigd dat de oorzaak mijn stressvolle werk was. Teveel deadlines, steeds veranderende wet- en regelgeving, dossiervorming, dat soort dingen. Mijn puberzoon die niks uitvrat op school en mijn twijfels over m'n huwelijk kwamen daar nog bovenop. Als je dat gelooft, dat de oorzaak buiten jezelf ligt, dan ligt de oplossing ook buiten jezelf. Dat heb ik ruim een jaar gedacht. Hopend dat mijn psycholoog me kon redden of de Mensendieck therapeut. Het was dan ook mega frustrerend dat er na een jaar nog geen enkele vooruitgang was geboekt. Sterker nog, nu was ik ook nog depressief. Pas toen ik op een helder moment de ingeving kreeg dat niemand behalve ikzelf mijn burn-out en nu ook nog mijn depressie had veroorzaakt leefde ik op. Wat voelde dat fijn, ik had eindelijk iets waarmee ik aan de slag kon. Zodra ik het me had toe-geëigend kon ik transformeren. Niet zodat ik de oude kon worden, maar de nieuwe ik. Die nooit meer een nieuwe burn-out krijgt, Het was nog wel een hele zoektocht die mij langs cursussen, boeken en workshops leidde, maar ik ben er weer. En inderdaad, ik deed het echt zelf. Bij mij was het een combinatie van perfectionisme, controledrang, faalangst en alles op mezelf betrekken. In de gratis masterclass 'een UIT-knop voor je brein' vertel ik mijn verhaal. Ook vertel ik over mijn oplossing voor anderen in soortgelijke situaties. Je kunt je gratis aanmelden via de link in 'n bio @hoofdregisseur #happiness #zorgenmaken #zelfvertrouwen #zelfliefde #onzekerheid #controlfreak #perfectionisme #stoppenmetpiekeren #piekerenheeftgeenzin #piekeren #vrijzijn #vrijheid #stressvrijleven #innerlijkekracht #mindset #somberheid #piekeren #berenopdeweg #burnout #depressief #persoonlijkeontwikkeling #depressie #stress #angst #zelfhulp #wetvandeaantrekking #wetvandeaantrekkingskracht #flow #gelukkigleven #gelukkigzijn

De derdejaars nemen afscheid met vier mooie eindvoorstellingen. De repetities naderen de eindfase. Stress en zweet all over the place in het Zaans Toneelhuis. Ga voor die laatste de kaartjes! #theateropleidingmbo #eindexamen #toneel #theater #lekkerspelen #heks #kras #berenopdeweg #ounkwehtzebahr #stroopwafels #chocokoekjes #tosti #novacollege

Veel van de dingen waar je mee zit zijn moeilijke, zelf gefabriceerde constructies in je hoofd. Overtuigingen, denkpatronen, reactiepatronen, gevoelspatronen, kijkpatronen. Allemaal door je hoofd zelf gefabriceerd als reactie op gebeurtenissen en ervaringen. Zo ben ik nu eenmaal hoor je jezelf dan zeggen als iemand het gek vindt hoe je doet. Dit is de realiteit die jij voor jezelf hebt gecreëerd met alles wat je onderweg bent gaan geloven over de wereld, over anderen, maar ook over jezelf. En dat heeft een raamwerk, of eigenlijk een kooi, gevormd waarbinnen jij je begeeft. Allemaal mentale constructies. Wat er buiten die kooi is weet je niet, tenzij je er ooit buiten hebt geleefd. Met mijn coaching en/of de cursus BAAS in eigen hoofd kun je een kijkje nemen buiten dat kooitje en stapje voor stapje jezelf bevrijden. Dat doe je door je hoofd te observeren, door je trauma's te herprogrammeren, door je overtuigingen te ontdekken en te onderzoeken en door anders naar de realiteit te leren kijken. Om er op een dag achter te komen dat je kooi ruimer is geworden en als je ook weer tegen de grenzen van die kooi aanloopt doorloop je de stappen nogmaals. En uiteindelijk is er nauwelijks of geen kooi meer over. Op www.hoofdregisseur.nl vind je meer informatie over de cursus en mijn coaching. #freeyourmind #happiness #zorgenmaken #zelfvertrouwen #zelfliefde #onzekerheid #controlfreak #perfectionisme #stoppenmetpiekeren #piekerenheeftgeenzin #piekeren #vrijzijn #vrijheid #stressvrijleven #innerlijkekracht #mindset #somberheid #berenopdeweg #burnout #depressief #persoonlijkeontwikkeling #depressie #stress #angst #zelfhulp #wetvandeaantrekking #wetvandeaantrekkingskracht #flow #gelukkigleven #gelukkigzijn

Teddyberen 🧸 #carlijnstypemachineavontuur #dichtersvaninstagram #dichtersopinstagram #gedichten #schrijven #schrijversvaninstagram #beren #berenopdeweg #teddyberen #angstenoverwinnen #uitdagingen #leven

Afscheid van de derdejaars. Snik. Vier mooie eindvoorstellingen waar hard aan wordt gerepeteerd op locatie in het Zaans Toneelhuis. Wees op tijd, het gaat snel met de kaartjes! #theateropleidingmbo #eindexamen #toneel #theater #lekkerspelen #heks #kras #berenopdeweg #ounkwehtzebahr #stroopwafel #novacollege

Waarom LIFE & loopbaancoaching en niet alleen maar loopbaancoaching? Omdat het gaat om jou. Om wie je nu bent, waar je staat en hoe je je wilt voelen. Omdat verandering altijd gepaard gaat met persoonlijke ontwikkeling. En omdat dat leuk is! Omdat je dan net als een klein kind of als een puppy huppelend, blij en open nieuwe dingen tegemoet treedt. 😊😊 Zonder verwachtingen. Zonder beren op de weg. Vrij en open. 😊 Voor alle duidelijkheid: lifecoaching is een term die ik gebruik in de zin van: hoe richt jij je leven in, welke keuzes maak je , hoe kun je een blij(er) en gelukkig(er) mens zijn? Los van werk, partner, kinderen. Hoe gebruik en ontwikkel je je oneindige potentieel. 😊 Met @janinewolfs . . . #lifecoach #loopbaancoach #lifecoaching #gelukkig #blij #berenopdeweg #loopbaancoach #hoewordikblij #hoewordikgelukkig #tevreden #wiebenik? #oneindigpotentieel #potentieel #eengoedgesprek #zelfreflectie #patronen #patronendoorbreken #Oisterwijk #coach #noordbrabant Afbeelding van Brigitte Werner via Pixabay

23 en 24 mei nemen de derdejaars afscheid van ons met De Laatste. Vier mooie eindvoorstellingen waar hard aan wordt gerepeteerd op locatie in het Zaans Toneelhuis. Wil je erbij zijn? Wees op tijd, de kaarten vliegen de deur uit! #theateropleidingmbo #eindexamen #toneel #theater #lekkerspelen #heks #kras #berenopdeweg #ounkwehtzebahr #novacollege

Happy birthday to me!!! 🥳🥳🥳 Vandaag ben ik jarig en daarom wil ik graag trakteren!! 🎂 ✨️ Wanneer je vandaag reageert op deze POST, gaan we niet alleen op Gratis Supermarkt Safari 🛒🦒 (als jij dat leuk vindt), maar trakteer ik je ook nog op de 1e TWEE sessies van jouw traject. Dit is geheel vrijblijvend!! 🤗 Wil je na deze 2 keer stoppen, helemaal prima. Ik hoop dat ik je dan een beetje op weg heb geholpen. 🔥 Wil je jouw avontuur vervolgen? Super tof, dan gaan we dat samen aan!! 🤩 Wanneer jij je herkent in één of meerdere van onderstaande zinnen? Dan kan ik jou zeker helpen!!! ✅️ Je wilt graag gezonder eten, maar.... ✅️ Je wilt graag (meer) bewegen, maar... ✅️ Je wilt je graag minder gestrest voelen, maar.... ✅️ Je wilt je graag meer kunnen ontspannen, maar... ❓️ Heb je een andere vraag, maar weet je niet zeker of ik je daarmee kan helpen? Stuur het mij gerust in een DM en ik zal je eerlijk antwoord geven of evt doorsturen wanneer ik denk dat iemand anders jou beter kan helpen. ✨️ Hopelijk zien we elkaar snel!! #happybirthdaytome #trakteren #supermarktsafari #choaching #leefstijlcoach #gezondevoeding #lekkerslapen #relax #fitandhealthy #lekkerbewegen #berenopdeweg

Expectations are a thief of joy, the root of disappointment... Het is best lastig om helemaal niets te verwachten. In je hoofd ontstaat toch vaak al een beetje een beeld van wat er gaat komen. Ik was daar nogal extreem in. Vooral van vakanties of speciale feestdagen had ik altijd nogal een rooskleurige verwachting. Met hele scenario's inclusief beeld en geluid. Als de realiteit dan anders was, dan werd ik verdrietig en gestrest. Op vakantie gebeurde het zelden dat mijn (hoge) verwachtingen overtroffen werden, dus moest ik daar eerst even een dag of 3 van bijkomen voordat de vakantie los kon. Tijdens onze rondreis van de afgelopen weken waren we overal maximaal 3 dagen, dus dat was niet fijn geweest. Deze reis had ik daarom 0 verwachtingen en dat was wel zo relaxt. Qua verheugen in de aanloop er naartoe was het wel lastig, want ik verheugde me vaak op het beeld dat ik had vaneen vakantie. Maar dat beeld had ik niet. Ik verheugde me op iets ondefinieerbaars, op een gevoel meer eigenlijk. M'n hoofd wou nog allemaal doemscenario's bedenken, wat als... Maar ook daar heb ik niet aan mee gedaan. Er komt wat er komt. Het zou mooi zijn als ik dan nu zou zeggen dat er niks mis ging, maar dat ging het wel. Best veel. Maar dat hoorde erbij ofzo, het was onderdeel van de ervaring. En omdat we het zo labelden, was het niet erg. Het verpestte ook niets omdat er überhaupt geen verwachtingen waren... #verwachtingen #controledrang #controlfreak #perfectionisme #vakantiestress #vakantie #reizen #stress #berenopdeweg #angst #teleurstelling #zorgenmaken

Bunnik #TeddyTalk komt naar Bunnik! De onewomanshow over beren op de weg. Voor iedereen die weleens heeft gehoord of gedacht dat ie niet goed genoeg was... Op zondagmiddag 23 juni om 14.30 uur kun je komen kijken, lachen en meeleven met Teddy en mij op het podium van De Kromme Haan. Speciaal voor al die mensen die enthousiast waren maar niet helemaal naar Alkmaar konden komen. Bunnik is in het midden van het land dus hopelijk wat beter bereikbaar. Er zijn 45 stoelen in dit leuke theater, dus bestel snel je tickets via de website www.toneeljuf.nl. Teddy en ik vinden het weer reuzespannend, de comfortzone een beetje oprekken. Hupsakee. Kom je kijken? 🐻💙 De voorstelling is bedacht, gemaakt en geschreven samen met @josvanvenrooij, die 'm ook nog regisseerde. Gelukkig gaat hij ook mee naar Bunnik. Foto 🌸 @laluuzzz #onewomanshow #TeddyTalk #speeljevrij #podium #krommehaan #speelplezier #voorstelling #berenopdeweg #beren

Alle begin is moeilijk of zie jij ook beren op de weg...? 🙈 Aan het digitaal tekenen op mijn tablet en nu dus verder met visual storytelling voor mijn boek.🖍 Wat een heerlijk creatieve uitdaging zeg. 🤓 #digitaaltekenen #tablet #berenopdeweg #werkenaanmijnboek #visualstorytelling #allesbegintmeteeneerstestap #stepbystep #illustraties #slowliving #bookinthemaking #mindfulness #Astrid2.0 #inspiratiedoorfoto's 📷 #kleuriskracht_in_uithoorn

𝐍𝐢𝐞𝐭𝐬 𝐢𝐬 𝐰𝐚𝐭 𝐡𝐞𝐭 𝐥𝐢𝐣𝐤𝐭 🎭 #Gedicht #Gedichtjes #Poezie #Regenboog #Sprookjes #DansInDeRegen #BerenOpDeWeg #PotGoud #GeloofInJezelf

Gisteren was ik jarig en ter gelegenheid daarvan heb ik de oude cursus RUST in je hoofd van stal gehaald. Daar zit de befaamde UIT-knop voor je brein in. Die bied ik normaal niet meer los aan, omdat het weliswaar heerlijk is, maar niet voldoende voor als je echt aan de slag wilt met je denken en je patronen. Maar niet iedereen wil direct de hele BAAS in eigen hoofd cursus doen, omdat niet iedereen daar nog de noodzaak toe voelt. Als je vooral gebukt gaat onder gezellige drukte in je hoofd dan is dit je kans. Met de eerste module van BAAS in eigen hoofd creëer je RUST in je hoofd. Tot en met 8 mei heb je de kans om deze module los te volgen (met mogelijkheid om daarna verder te gaan met de hele cursus). Na 8 mei bied ik dit niet meer los aan... En omdat ik jarig was ook nog met 50% korting. Bekijk de aanbieding via de link in m'n bio @hoofdregisseur #drukhoofd #chaotischhoofd #happiness #gelukkigzijn #gelukkigleven #flow #wetvandeaantrekkingskracht #zelfhulp #angst #stress #depressie #persoonlijkeontwikkeling #depressief #burnout #berenopdeweg #somberheid #onzekerheid #mindset #innerlijkekracht #stressvrijleven #vrijheid #vrijzijn #piekeren #piekerenheeftgeenzin #stoppenmetpiekeren #perfectionisme #controlfreak #zelfliefde #zelfvertrouwen #zorgenmaken

Niet iedereen die mij volgt heeft een burn-out of een depressie of paniekaanvallen. Gelukkig maar... Toch hebben veel mensen wel een druk hoofd, waarin weet ik het hoeveel tabbladen tegelijk open lijken te staan. Eén dikke chaos van van alles. En dat kunnen best voornamelijk gezellige dingen zijn, maar doordat het zoveel is lijkt het alsof er nooit RUST is in je hoofd en alsof er geen informatie meer bij kan. Toen ik net begon als coach richtte ik me vooral daarop. Ik hielp mensen hun hoofd weer overzichtelijk en rustig te krijgen. En dat werkte, zelfs voor de zwaardere gevallen, heel erg goed. Zo goed dat het leek alsof het dé oplossing was voor alles. Ik maakte er een online cursus van die ik RUST in je hoofd noemde en de cursisten waren lyrisch. Na verloop van tijd meldde een deel zich echter toch opnieuw, omdat de onderliggende manier van denken niet was aangepakt. Van daaruit ontstond de cursus BAAS in eigen hoofd, waar de eerste module nog altijd RUST in je hoofd heet. Ik ben gestopt met het los aanbieden van alleen die eerste module. Maar... omdat het morgen bevrijdingsdag is, en bovendien mijn verjaardag, wil ik iedereen die graag RUST in z'n hoofd wil, maar niet de hele cursus, eenmalig de kans geven om alleen de eerste module te doen. De befaamde UIT-knop! En ook nog met 50% korting. Je vindt de actie via de link in m'n bio @hoofdregisseur #happiness #gelukkigzijn #gelukkigleven #flow #wetvandeaantrekkingskracht #wetvandeaantrekking #zelfhulp #angst #stress #depressie #persoonlijkeontwikkeling #depressief #burnout #berenopdeweg #somberheid #onzekerheid #mindset #innerlijkekracht #stressvrijleven #vrijheid #vrijzijn #piekeren #piekerenheeftgeenzin #stoppenmetpiekeren #perfectionisme #controlfreak #bevrijdingsdag #zelfliefde #zelfvertrouwen #zorgenmaken

Je goed voelen, gelukkig zijn is de norm. Een niet zo gezellig gevoel wil je liever niet voelen. Toch hoort dat er gewoon bij, dat is onderdeel van mens zijn. Het weg willen rennen bij niet zo gezellige gevoelens veroorzaakt een hoop mentaal gedoe. Je hoofd wil namelijk zo snel mogelijk van het gevoel af. Supergoed bedoeld, maar het werkt averechts. Daarmee maak je het erger, het is ineens een probleem dat weg moet. Dat gaat gepaard met piekeren, onder controle denken, vluchten, Googelen (ik denk dat ik gek word is mijn meest gelezen blog). Als dit langer voortduurt, krijg je er door dit vluchtgedrag een extra angst bij. Dat is de angst voor het angstgevoel. Weer iets wat je niet wilt voelen. Was je niet op de vlucht geslagen voor het voelen van het eerste gevoel, dan was het allang voorbij geweest. Durf te voelen! In de cursus BAAS in eigen hoofd wordt ook hier aandacht aan besteed. Meer informatie via de link in m'n bio @hoofdregisseur #happiness #depressief #vrijzijn #vrijheid #stressvrijleven #innerlijkekracht #mindset #somberheid #zorgenmaken #piekeren #berenopdeweg #burnout #piekeren #depressiviteit #depressie #stress #angst #ptss #wetvandeaantrekking #wetvandeaantrekkingskracht #flow #gelukkigleven #gelukkigzijn #zelfvertrouwen #zelfliefde #onzekerheid #controlfreak #perfectionisme #stoppenmetpiekeren #piekerenheeftgeenzin

#22km✔️ #evenwandeleninhetbos #yosimitenationalpark #berenopdeweg

Ik hoor het heel vaak: 'ik moet er echt even tussenuit, even ontspannen'. En natuurlijk snap ik dat wel, je hebt dan beelden voor je van witte stranden, de perfecte temperatuur, cocktail in je hand, lekker eten. Wat je vergeet is dat je daar niet naartoe geteleporteerd wordt. Er komt veel bij kijken en er kan veel tegenzitten wat niet bij dat ideale plaatje in je hoofd zat. Ik ben zelf net terug van een drieweekse reis door Andalusië en ik heb in die tijd meer stressmomenten gehad dan gemiddeld in drie weken thuis. Te warm, niet warm genoeg, wachten, rijen, irritaties, geen betaalbare huurauto kunnen krijgen, slecht ontbijt, verkeerd rijden, koffie met zout in plaats van suiker, rugzak laten staan op een terras en daardoor bijna de terugvlucht missen... De dag met de meeste tegenslagen is achteraf wel de gezelligste dag geweest waarop we enorm gelachen hebben, maar om te zeggen dat het ontspannend was... Natuurlijk heb ik ook heerlijk met een boek aan het zwembad gelegen, maar daarna volgde wel nog een terugreis met allerlei gedoe. Ik moet echt even bijkomen van de vakantie 😁 Moraal van het verhaal? Zorg dat je de vakantie niet nodig hebt om te ontspannen, want dat zou nog weleens vies tegen kunnen vallen. Het echte ontspannen zit in hoe je denkt, hoe je kijkt en in de kunst van het loslaten. En dat kan ook gewoon thuis. #vakantiestress #vakantie #happiness #gelukkigzijn #gelukkigleven #flow #wetvandeaantrekkingskracht #wetvandeaantrekking #zelfhulp #stress #persoonlijkeontwikkeling #depressief #burnout #berenopdeweg #somberheid #onzekerheid #mindset #innerlijkekracht #stressvrijleven #vrijheid #vrijzijn #piekeren #piekerenheeftgeenzin #stoppenmetpiekeren #perfectionisme #controlfreak #piekeren #zelfliefde #zelfvertrouwen #zorgenmaken

Je hoeft niet bang te zijn voor je emoties. Je hoeft er niet voor op de vlucht. Je hoeft je ook niet te verstoppen of ze weg te duwen. Gek genoeg leren we onze kinderen dat het niet oké is om te voelen. Niet huilen, je niet aanstellen. Grote jongen, grote meid zijn. Het is logisch dat we dan als overlevingsmechanisme onszelf gaan aanleren om niet te voelen. Ja, leuke gevoelens, die mogen wel. Doordat je op de niet leuke gevoelens een 'negatief'-sticker plakt, gaat je hoofd ermee aan de slag. Die zal het wel even weg en onder controle denken. Dat is piekeren. Maar het goud ligt in het niet labelen, niet wegduwen en gewoon voelen. Want als je alles kunt en durft te voelen (je gaat er echt niet dood aan, dat beloof ik je), hoef je nooit meer te vluchten, niet meer te piekeren, niet bang te zijn om te leven. Bovendien als je al je gevoelens accepteert, niet alleen de leuke, maar het hele spectrum, dan accepteer je jezelf. Dat is zelfliefde... #happiness #gelukkigzijn #gelukkigleven #flow #wetvandeaantrekkingskracht #wetvandeaantrekking #zelfhulp #angst #stress #depressie #persoonlijkeontwikkeling #depressief #burnout #berenopdeweg #somberheid #onzekerheid #mindset #innerlijkekracht #stressvrijleven #vrijheid #vrijzijn #piekeren #piekerenheeftgeenzin #stoppenmetpiekeren #perfectionisme #controlfreak #piekeren #zelfliefde #zelfvertrouwen #zorgenmaken

Queeste Een zoektocht. In het bijzonder een zoektocht die het karakter heeft van een levenstaak. 'Ik had de stille verwachting dat met het vertellen van mijn verhaal en dat voor het voetlicht brengen, mijn queeste ten einde zou zijn. Het is verteld, het is gedaan. Gezien, gehoord, beapplaudiseerd. Dat blijkt niet zo te zijn. Ik ben niet klaar met vertellen en luisteren. Ik ben niet klaar met spelen en daardoor delen. Ik ben niet klaar met mezelf zijn. Dat kan natuurlijk ook helemaal niet. Maar ik verwachtte het toch. Dat ik het op kon ruimen, in een laatje; Voorstelling gemaakt, talent erkent, bejubeld. Check. Opvouwen, laatje dicht.' Dit schreef ik net in mijn Brief van de Toneeljuf. Het bleef een beetje stil na de derde keer #TeddyTalk spelen. Onder andere doordat ik moest nadenken over wat het nou is, die voorstelling. Wat betekent dat voor mij en wat betekent het in het grotere geheel. Wil je meelezen? Je kunt Penvriend worden. Aanmelden kan via mijn website of door mij een berichtje te sturen. Dan zet ik je op de lijst. Wanneer ging jij voor het laatst op queeste? Foto gemaakt door @laluuzzz #queeste #voorstelling #erkenning #berenopdeweg #storytelling #nieuwsbrief #penvrienden

Eén van de vele, vele ingrediënten voor een gelukkiger leven is hoe je omgaat met de toekomst, met je angsten. Niemand weet hoe de toekomst zal gaan, toch proberen we uit alle macht om er controle over te hebben. En vaak is dat door allemaal rampscenario's uit te denken. Natuurlijk, je moet geen ondoordachte dingen doen, maar je hoeft ook geen rampscenario's te bedenken. Je hoeft ook niet zoveel beren op je weg te zetten dat je uit angst dat er iets mis gaat nooit een stap durft te zetten. Neem de dingen zoals ze komen, niet hoe ze eruit zien in je angstbeelden.... Door nu al voor je te zien hoe je geliefden zullen overlijden aan weet ik het wat voor ziekte of door al helemaal jezelf op een vreselijke manier aan je einde te zien komen heb je nu al stress van iets wat wellicht nooit gebeurt. En als het wel gaat gebeuren, dan zie je dat dan wel. Hoef je er maar één keer onder te lijden. Namelijk als het echt zover is. #happiness #gelukkigzijn #gelukkigleven #flow #wetvandeaantrekkingskracht #wetvandeaantrekking #zelfhulp #angst #stress #depressie #persoonlijkeontwikkeling #depressief #burnout #berenopdeweg #somberheid #onzekerheid #mindset #innerlijkekracht #stressvrijleven #vrijheid #vrijzijn #piekeren #piekerenheeftgeenzin #stoppenmetpiekeren #perfectionisme #controlfreak #piekeren #zelfliefde #zelfvertrouwen #zorgenmaken

Dit is nu Er was eens een vrouw, vijftig plus, die iets wilde. Een soort meespeeltheater, voor volwassenen over herkenbare thema's. Samen spelen samen delen. Zoiets. Beetje vaag nog, iets met Beren op de weg. Wat je stemmen je vertellen. Hoe je je inhoudt en wegduikt voor zichtbaarheid en grote verlangens. Wel gezien willen worden, maar niet echt durven. Zo ontstond #TeddyTalk. Een voorzichtig fluistertje groeide uit tot een onewomanshow. Het lukte doordat ik hulp kreeg van @josvanvenrooij. Hij luisterde, schreef, ordende, regisseerde en ving een heleboel vloekwoorden en onzekerheid op. Vorige week zondag stond ik voor de derde keer in @artiancealkmaar. Weer voor een volle zaal. Weer in het gezelschap van een paar geheime beren. Elke keer als ik denk dat ik ze begrepen en getackeld heb verschijnen er wel een paar verre achterneven die ook nog een duit in het zakje willen doen. De voorstelling was fantastisch en fijn. Er werd hard gelachen en muisstil geluisterd. Ik was een keer mijn tekst kwijt en Jos hielp me weer op weg. Geen probleem. Na afloop een dik applaus, veel omhelzingen en uitwisseling van berenervaringen. Het mooiste van #TeddyTalk is de herkenning. Ik ben niet alleen, jij bent niet alleen, niemand is alleen. Je bent maar een zwaai, een glimlach of een oogopslag verwijderd van een ander mens met berendingen. Ik kreeg via de app, mail en sociale media ontzettend veel lieve prachtige ontroerende reacties. Ik ben er al een week stil van. Hoe gaat het met jou en je beren? 🐼🐨🐻‍❄️🐻 #speeljevrij #onewomanshow #voorstelling #alkmaarprachtstad #liefde #samenspelensamendelen #publiek #theater #bear #beer #berenjacht #berenopdeweg

Ze durft bijna niet meer in de groepsapp te kijken van het pension waar ze haar paard gestald heeft. Het gebeurt namelijk regelmatig dat de eigenaar daarin beslissingen aankondigt waar ze het niet mee eens is. Ze gaat dan in haar hoofd liggen worstelen met die aankondiging omdat zij het heel anders zou doen. Ze wil het allerbeste voor haar paard en daarom raakt het haar zo. Zij is ook vaak de enige die ageert tegen de beslissingen die genomen worden. Het is echt haar favoriete probleem. Haar vriend had al gezegd dat ze vaak een conflict heeft met de werkelijkheid. En dat kan ze beamen. Ze weigert te accepteren dat dingen soms zijn zoals ze zijn en dan gaat ze worstelen om het te veranderen. Ze heeft vorig jaar een burn-out gekregen en inmiddels gaat het weer goed met haar. Ze is lekker uitgerust, maar ze is bang dat ze zo weer terug bij af is als ze niet iets verandert. Toen zei ik dat dit geworstel met de werkelijkheid precies is waardoor ze een burn-out heeft gekregen. Het is heel zichtbaar in de situatie met het pension, maar het zit ongetwijfeld ook in hele kleine dingetjes in haar dagelijkse leven. Haar opdracht is nu om daar op te gaan letten de komende tijd en om het zonder oordeel met interesse te observeren. Hoe vaak worstel jij met de werkelijkheid? In de gratis masterclass 'een UIT-knop voor je brein' vertel ik je mijn verhaal, dat voor mensen met stress of een burn-out enorm herkenbaar zal zijn. Je kunt je aanmelden via de link in m'n bio @hoofdregisseur #happiness #gelukkigzijn #gelukkigleven #flow #wetvandeaantrekkingskracht #wetvandeaantrekking #zelfhulp #angst #stress #depressie #persoonlijkeontwikkeling #depressief #burnout #berenopdeweg #somberheid #onzekerheid #mindset #innerlijkekracht #stressvrijleven #vrijheid #vrijzijn #piekeren #piekerenheeftgeenzin #stoppenmetpiekeren #perfectionisme #controlfreak #piekeren #zelfliefde #zelfvertrouwen #zorgenmaken

Alles heeft voeding nodig om te kunnen voortbestaan. Dat is een universele wet. En dat geldt ook voor mentale kwesties. Als jij deze niet voedt doven ze uit. Daarmee bedoel ik niet dat je alles moet wegstoppen, integendeel, het licht moet er juist op geschenen worden zodat je kunt zien dat het onschuldig is. Met voeden bedoel ik dat je steeds de nadruk legt op wat niet goed gaat of niet goed is aan jou en wat er in je hoofd gebeurt. Hele verhalen maken over hoe het met je gaat. Waardoor komt het en hoe krijg ik het weg? Steeds checken of het nu nog steeds niet weg is. Sommige van mijn klanten zwelgen als ik ze voor het eerst spreek in hun eigen lijden. Het is helemaal wie ze zijn. Het heeft ze helemaal overgenomen. Dat is duidelijk een gevalletje teveel voeding geven aan je lijden. En weet je, natuurlijk hebben ze veel meegemaakt, en dat was heel heftig, maar dat is voorbij. Als je het niet blijft voeden tenminste... Het laatste wat ik dus doe is mijn klanten aaien en bevestigen in hun zielig zijn. Niet omdat ik niet empathisch ben, ik weet in veel gevallen precies wat ze voelen, maar omdat ik ze uit het lijden wil halen. En mijn manier is relativeren, humor en mensen net even anders naar zichzelf en hun lijden laten kijken. Zal ik eens met je meekijken naar jouw favoriete probleem? Via de link in m'n bio @hoofdregisseur vind je meer informatie #happiness #gelukkigzijn #gelukkigleven #flow #wetvandeaantrekkingskracht #wetvandeaantrekking #zelfhulp #angst #stress #depressie #persoonlijkeontwikkeling #depressief #burnout #berenopdeweg #somberheid #onzekerheid #mindset #innerlijkekracht #stressvrijleven #vrijheid #vrijzijn #piekeren #piekerenheeftgeenzin #stoppenmetpiekeren #perfectionisme #controlfreak #piekeren #zelfliefde #zelfvertrouwen #zorgenmaken

W I E. I S. D E Z E. V R O U W ?- en waar was ze al die tijd? “Zo bijzonder hoe jij alles zo open en vrij laat Pien” Ahum.. Heb je het over mij? Ik toch niet? Ik was altijd de über planner der planners. Ik dacht altijd 1000 stappen vooruit en bedacht ook nog voor alle mogelijke uitkomsten een oplossing. Doodvermoeiend! Maar ergens hier in Portugal heb ik dat dus achter me mogen laten. En dat geeft rust, ruimte energie én vertrouwen! Vertrouwen is de basis. Vertrouwen was wat ik onbewust nooit zoveel had. Ik wantrouwde het leven en bereidde me dus maar overal op voor. Nu ik (ook nog onbewust) vaar op vertrouwen, gewoonweg door de uitkomst van iets open en vrij te laten. Komt het gewoon naar me toe. Zo was ik laatst hier in de buurt op een hele fijne vrouwen off grid sauna dag @travel2wonderland_with_us en werd mijn droomhuisje me zomaar in mijn schoot geworpen. Mijn oude plekje beviel me niet, ik was niet echt op zoek, maar had wel net een uur voor mijn sauna bezoek besloten dat ik weer mocht gaan bewegen naar een nieuwe plek. Twee uur later had ik een bezichtiging van een droomplekje waar ik volgende week ik trek. WTF! Zo heerlijk om hierop, op die alignment, te mogen vertrouwen. I want more! En tegelijkertijd laat ik het ook gewoon lekker helemaal los. Het komt wel.. het komt namelijk toch wel naar me toe. Zo enorm bevrijdend. Dat vertrouwen geeft me rust én energie. Ik vind deze vrouw wel leuk, Portugal doet me goed! Thank you, bring me more! Heb jij ook zo een über planner in je? Deel jouw grootse valkuil met mij onder dit bericht, of stuur me een PM met jouw verhaal. Liefs Pien #wieisdievrouw #berenopdeweg #planneraddict #thankyoubringmemore #dankbaarheid #pienvankessel #pienvankesselofficial #feelandhealyourshitcoach

Teddy en ik zijn in het Badhuis. We repeteren onze voorstelling #TeddyTalk. Vandaag is het (weer) de generale. Zondag staan we in het theater @artiancealkmaar. Mijn lieve vriend, regisseur, co-creator, steun en toeverlaat @josvanvenrooij is ziek. Daarom sta ik hier alleen met Teds. Vanochtend moest ik langs bij Artiance voor het lichtplan van komende zondag. Daar legt Patrick ons elke keer opnieuw uit hoe het moet. Nou ja, eigenlijk zegt hij dat tegen Jos en dan weet ik dat het goedkomt. Nu moest ik alleen en het dan overdragen aan Jos. Ik maakte een video en deed of ik het begreep. Ik probeerde ondertussen niet in paniek te raken en misselijk terug naar huis te gaan. Dat was vroeger, nu heb ik een goede samenwerking met mijn beren en kan ik ook presteren als ik onzeker word... In het Badhuis aangekomen bleek mijn video 1 seconde te duren. Er was iets niet goed gegaan. Ik had iets niet goed gedaan in mijn zenuwen en stress. Weer wilde ik huilend naar huis en misselijk alles afzeggen. Niet gedaan hoor. Teddy en ik hebben alles wat we onthouden hadden aan Jos doorgegeven. Daarna de generale gespeeld. Ging helemaal niet slecht. Denk ik. Zondag zullen we het zien. Om half drie begint de voorstelling #TeddyTalk. Daarvoor regelen Jos en ik het licht. Dat kunnen we. Vast en zeker. Nu bidden dat Jos dan ook beter is. Anders voorzie ik wel een vrij hysterische paniekaanval. Maar goed. Zover is het nog niet. Er zijn nog 15 kaarten te koop via de #linkinbio. Ben jij erbij zondag? #berenopdeweg #paniek #bezweren #gewoondoen #licht #TeddyTalk #onewomanshow #theater #jewildehetzelf #yes #beer #bear #ziek

Mijn aanpak is anders dan die van de gemiddelde coach of psycholoog. Waar je doorgaans al snel een ernstig probleem met een diagnose te pakken hebt vlieg ik het liever luchtig aan. Als je namelijk jezelf, je problemen en het leven heel serieus neemt, dan voelt alles zwaar. Ik kreeg in 2014 bij GGZ de diagnose depressie en burn-out. Ze wilden er ook nog wel OCD en een persoonlijkheidsstoornis op plakken en misschien ADD. Toen ik eenmaal m'n diagnose had ging ik er uitgebreid in hangen. Als ik niet een inspirerende video van ik dacht Michael Pilarczyk was tegengekomen met de boodschap dat je het allemaal zelf doet en moet oplossen was ik erin blijven hangen. Als je wil dat ik een keer met je meekijk naar je favoriete probleem dan kun je een afspraak maken voor een coachgesprek. Het is online en je krijgt er een opname van om later nog eens terug te kijken. Als je aansluitend besluit om de cursus BAAS in eigen hoofd te gaan doen hoef je het gesprek niet te betalen. #happiness #gelukkigzijn #gelukkigleven #flow #wetvandeaantrekkingskracht #wetvandeaantrekking #zelfhulp #angst #stress #depressie #persoonlijkeontwikkeling #depressief #burnout #berenopdeweg #somberheid #onzekerheid #mindset #innerlijkekracht #stressvrijleven #vrijheid #vrijzijn #piekeren #piekerenheeftgeenzin #stoppenmetpiekeren #perfectionisme #controlfreak #piekeren #zelfliefde #zelfvertrouwen #zorgenmaken

Zichtbaar zijn Toen ik net begon als ondernemer vond ik het ontzettend eng om zichtbaar te zijn. Ik was bang om door de mand te vallen. Straks zouden 'ze' erachter komen dat ik niks voorstelde, weinig wist en gewoon niet echt ergens goed in was. Ik hoopte dat ik ontdekt zou worden zonder dat ik mijn kop boven het maaiveld uit hoefde te steken. Het liefst lag ik achter de bank te wachten tot 'dit allemaal' voorbij zou gaan. Fast forward naar 11 jaar later. Mijn bedrijf de Toneeljuf heeft een flinke groei doorgemaakt en een megaverandering in de coronaperiode. Ik geef inmiddels fantastische cursussen aan volwassenen waarin ik persoonlijke groei combineer met improvisatietheater. Een gouden vondst. Maar het allermooiste is dat ik een voorstelling heb gemaakt, een onewomanshow over Beren op de weg. Alle angsten die ik had, waar ze ontstonden en hoe ik leerde toch met mijn kop boven dat maaiveld uit te komen. Ik speel deze voorstelling op zondagmiddag 21 april om 14.30u in Artiance in Alkmaar. Dat wordt de vierde keer. De reacties zijn lovend. Mensen vinden het zeer herkenbaar. Gelukkig, want ik was bang dat het een soort grote egoshow zou zijn. Er zijn nog kaarten voor zondag. Onwijs leuk als er medeondernemers in de zaal zitten. Neem vooral ook je vriendinnen en/of je partner mee. Ik durf nu wel zichtbaar te zijn. Met de zenuwen ook nog wel, maar vol vertrouwen dat ik iets te melden heb. Hoe is dat voor jou? De link naar de trailer van #TeddyTalk vind je in mijn bio. Zo krijg je een indruk van de voorstelling. Tickets via www.toneeljuf.nl 🐻💜 @professionalista.nederland @josvanvenrooij @zilte_c_fotografie #ondernemer #eigenbedrijf #zichtbaarheid #berenopdeweg #spannend #trailer #onewomanshow #tickets #onsale

Een zwaar verleden kun je als een enorm blok aan je been achter je aan sleuren de rest van je leven. Maar het hoeft niet. Je bént niet je verleden. Het heeft je weliswaar gevormd en je hebt er niet handige overlevingsmechanismen aan over gehouden, maar die hoef je niet de rest van je leven mee te zeulen. Elke dag krijg je de kans om opnieuw te beginnen. Je hebt elke dag weer opnieuw de keuze of je die kans wel of niet aangrijpt. Ik zeg niet dat het gemakkelijk is, maar het is ook niet per se supermoeilijk. Daarmee wil ik je verleden niet ontkennen, jou ook niet, ik zie je, ik hoor je, maar ik ga je niet zitten aaien en bevestigen. Dat zorgt er namelijk voor dat je juíst blijft rondzeulen met dat verleden in je rugzak. Ik heb mooie technieken en tools waarmee ik je inzicht kan geven in wat er gebeurt en waarmee je kunt veranderen hoe het opgeslagen zit in je geheugen. Wanneer begin jij opnieuw? #happiness #depressief #vrijzijn #vrijheid #stressvrijleven #innerlijkekracht #mindset #somberheid #zorgenmaken #piekeren #berenopdeweg #burnout #piekeren #depressiviteit #depressie #stress #angst #ptss #wetvandeaantrekking #wetvandeaantrekkingskracht #flow #gelukkigleven #gelukkigzijn #zelfvertrouwen #zelfliefde #onzekerheid #controlfreak #perfectionisme #stoppenmetpiekeren #piekerenheeftgeenzin

Maak jij je regelmatig zorgen over dingen die kunnen gebeuren? Of zie je snel de moeilijkheden van een situatie? Dit wordt ook wel omschreven als 'beren op de weg zien'. Diep nadenken over situaties en hun mogelijke uitkomsten kan je behoeden voor narigheden. Het kan voorkomen dat je met de verkeerde mensen omgaat, of ingaat op een bedenkelijk voorstel dat via social media binnenkomt. Continue je dagelijks gebeuren door je hoofd laten spoken, kan ook overweldigend voelen. Want het piekeren stopt niet vanzelf, en er zijn veel zaken in ons drukke leven waar we 'iets' mee moeten, Je hersenen hebben helaas geen 'uit-knop'. Er zijn verschillende manieren om meer controle over dit soort bezorgdheid te krijgen. Een bekend voorbeeld is Eckhart Tolle, met 2,3 miljoen Instagram volgers, die beschrijft hoe je in het 'nu' moet leven om een fijner bestaan te krijgen. Maar je kunt het ook vinden in het geloof. Tijdens de Nexus thema-ochtend van 19 april komt een deelnemer vertellen hoe hij hulp vond in religie en God. Daarnaast vertellen Nexus-medewerkers over andere helpende strategieën om het piekeren te kunnen verminderen. Deze bijeenkomst bij Nexus op de Klooienberglaan 2 Zwolle is gratis toegankelijk en vooraf opgeven is niet nodig. #berenopdeweg #bezorgdheid #piekeren #religie #herstel #peersupport #ervaringsverhaal #zelfregie #herstel #kosteloos #themaochtend

‘Beren op je weg’ 🐻 🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻 Persoonlijk zie ik dat niet snel, grijp ik eigenlijk elke uitdaging aan die ik zie of vermijd het heel bewust als het niet anders kan 😉 Ik had bijvoorbeeld ook nooit gedacht toen we gingen reizen met de kinderen dat mensen dat spannend of gek zouden vinden, ach zegt dan misschien meer over die mensen dan over mij, geen idee… 😉 maar reizen met kinderen en herinneringen maken voor het leven is het belangrijkste en mooiste wat er is. Onze oudste hoopt na de zomer 18 jaar te worden, je gaat als moeder echt leren ‘loslaten’, ondanks dat ook ik juist daarin misschien toch ‘beren op de weg zie’ 🤣😉 Ik kan ouders dus alleen maar meegeven; neem juist als ze klein zijn je kinderen mee! Op reis, samen op avontuur en ontdekking! En natuurlijk zijn er uitdagingen, maar die blijven en worden (volgens mij) alleen maar meer en groter als ook je kids groter worden, een eigen mening gaan vormen, een eigen wil ontwikkelen…. En misschien zelfs niet meer mee op reis willen. Dus geniet ervan, maak zoveel mogelijk foto’s, doe ‘gekke’ dingen en maak herinneringen… Ohja en ik had natuurlijk ook nooit gedacht dat ik onze belevenissen zou gaan uitwerken in blogs voor ouders met kinderen…😉 Ik hou best van schrijven, herbeleven en mooie dingen delen, dus er staat weer een nieuwe blog online op de site van @reiskoe.nl en dat is voorlopig ook niet de laatste, want ik heb nog genoeg moois te delen en we blijven natuurlijk zelf ook reizen 🤩🌍 Dit weekend reis ik af naar ‘Middelburg’✨☀️🏕️ iets wat dan weer te maken heeft met @avanta_reizen 😅 #leef #avonturen #geniet #blog #roemenie #reis #metkinderen #jong #puber #moederzijn #avontuurlijkreizen #loslaten #berenopdeweg #roadtrip #zeeland #schrijven #delen #pippiopreis

Het verlangen naar een positieve ervaring impliceert dat je je huidige ervaring niet wilt. Je wijst af hoe het nu is. Dat alleen al geeft stress. Dus is het op zich geen fijne ervaring om ergens naar te verlangen. Als je een negatieve ervaring kunt accepteren, dan is dat op zich een positieve ervaring. Ik kan oprecht heel gelukkig worden als ik in een nare situatie het nare gevoel er gewoon kan laten zijn zonder direct in de controle- en oplosstand te schieten. Dat is namelijk wat mijn hoofd wil. Is verlangen dan altijd negatief? Dat denk ik niet. Als je kunt genieten van je verlangen terwijl je tegelijkertijd je huidige situatie accepteert, dan gebeuren er magische dingen. Dan beweeg je namelijk op een hele natuurlijke manier steeds dichter naar je gewenste situatie toe. #happiness #gelukkigzijn #gelukkigleven #flow #wetvandeaantrekkingskracht #wetvandeaantrekking #zelfhulp #angst #stress #depressie #persoonlijkeontwikkeling #depressief #burnout #berenopdeweg #somberheid #onzekerheid #mindset #innerlijkekracht #stressvrijleven #vrijheid #vrijzijn #piekeren #piekerenheeftgeenzin #stoppenmetpiekeren #perfectionisme #controlfreak #loslaten #zelfliefde #zelfvertrouwen #zorgenmaken

Het mooiste vind ik de reacties van mensen die #TeddyTalk gezien hebben. De herkenning, verhalen die loskomen en de gesprekken die daaruit volgen. Dat is pas echt waardevol. Dit is de persoonlijke recensie die ik kreeg van Rebecca, @rebecca_bakker_x. Zij is actrice, zangeres en schrijfster en echt goed ook in al die dingen. Ze is ook heel lief en grappig. Ik was verguld en geraakt toen zij mij dit stuurde: 'Je eigen voorstelling Teddytalk: Wat superdappercool!!! Herkenbaar ook, de weg, de beren, de zelfdestructieve gedachtes, de voornemens, dingen niet aangaan, teleurstellingen en overwinningen. Een overwinning is deze voorstelling, dacht ik toen we de zaal verlieten (ik was met mijn lief, een van de drie mannen in de zaal). Kwetsbaar opgesteld, geestige anekdotes en mooie vormen (bijv. de reeks aan beren en berenwoorden die voorbij kwam). Het raakte me in het stukje de verwachting van jezelf hebben iets te kunnen en te bereiken, maar dat het leven anders loopt. En dat dan veel kritische en vergiftigende gedachtes in je hoofd kruipen, zodat je je onbevangenheid en geloof verliest. Aan de zijlijn gaat staan. Maar jij besluit het gewoon alsnog te gaan doen. Grijpt al die demonen bij de lurven en zet ze op een podium! You did it.' Er zijn nog kaarten voor 21 april. Teddy en ik spelen dan de sterren van de hemel om 14.30 uur in Artiance - Alkmaar. Foto's zijn gemaakt door @laluuzzz 🐻💜 #speeljevrij #pakjepodium #TeddyTalk #onewomanshow #alkmaar #nietvoorkinderen #dromendurvendoen #dromenwaarmaken #goedgenoeg #geefnooitop #lachen #ontroerend #kwetsbaar #herkenbaar #berenopdeweg

Teds en ik weer vol in de tekstleermodus... Nog 13 dagen en dan is #TeddyTalk 🎉🐻 We kijken er naar uit! Ook weer spannend natuurlijk. Krijgen we de zaal mee? Lukt het om ongeveer anderhalf uur boeiend te blijven? Zullen ze doen wat ik vraag? Er zijn nog genoeg kaarten te koop! Het speelt het lekkerst voor een goedgevulde zaal, dus laat je niet tegenhouden door een paar zelfbedachte beren. Kom gewoon en neem je beren mee. Zondagmiddag 21 april om 14.30u Artiance, Canadaplein 3 Alkmaar Tickets €15,- NIET VOOR KINDEREN check de link in bio voor tickets @professionalista.nederland @josvanvenrooij @artiancealkmaar #onewomanshow #teddy #teddybeer #voorstelling #berenopdeweg #debeerislos #samenbenjenietalleen #toneeljuf #speeljevrij

Vroeger had ik veel meer de neiging om iets te vinden van wat anderen doen. Onbegrijpelijk vond ik het soms, het gedrag van anderen. Nu ik begrijp dat wat anderen doen voortkomt uit wat in hun bubbel normaal is, anders zouden ze het namelijk niet doen, heb ik niet meer zo'n behoefte om er iets van te vinden. Waar ik eerst dacht dat wat een ander doet of zegt met mij te maken heeft, weet ik nu dat het meer over de ander zegt. Ik neem het niet meer persoonlijk. Omdat ik heerlijk in m'n vel zit, heb ik het ook niet meer nodig om me ten koste van een ander beter te voelen. Ik hoef me niet te vergelijken met anderen. Als ik iets beter doe of mooier heb, dan hoef ik dat niet te uiten om me zelf even een momentje beter te voelen. Het is alsof je de ander gebruikt om je af te zetten om even wat hoger te komen. Voel je die neiging wel en merk je ook dat je het af en toe nodig hebt? Het is een teken dat je niet helemaal happy bent met jezelf. Misschien is de workshop zelfliefde dan iets voor je. Zie de link in m'n bio @hoofdregisseur #happiness #gelukkigzijn #gelukkigleven #flow #wetvandeaantrekkingskracht #wetvandeaantrekking #zelfhulp #angst #stress #depressie #persoonlijkeontwikkeling #depressief #burnout #berenopdeweg #somberheid #onzekerheid #mindset #innerlijkekracht #stressvrijleven #vrijheid #vrijzijn #piekeren #piekerenheeftgeenzin #stoppenmetpiekeren #perfectionisme #controlfreak #oordelen #zelfliefde #zelfvertrouwen #zorgenmaken

We leven in een wereld waarin we vaak worden beoordeeld op ons uiterlijk, onze prestaties en onze keuzes. Maar wie bepaalt eigenlijk wat 'goed' is? Het is tijd om te kiezen voor authenticiteit en te omarmen wie we echt zijn. Ja, het kan eng zijn om jezelf te laten zien, maar alleen dan kun je echte verbinding maken met anderen en een zinvol leven leiden. Dus wees trots op wie je bent en omarm je eigenheid. Want de wereld heeft jouw unieke bijdrage nodig! #authenticiteit #zelfacceptatie #blijfjezelf #trots #verbinding #zorgenmaken #zelfvertrouwen #zelfliefde #onzekerheid #controlfreak #vrijzijn #vrijheid #stressvrijleven #innerlijkekracht #mindset #somberheid #berenopdeweg #burnout #depressief #depressiviteit #depressie #stress #angst #flow #gelukkigleven #gelukkigzijn #faalangst #veerkracht

Hele drama's kunnen er ontstaan omdat jij niet kunt begrijpen dat iemand iets doet of iets zegt of niet doet of niet zegt. Maar niemand is zoals jij. En niemand is zoals die ander. Het zijn verschillende werelden met verschillende manieren van denken en kijken, andere overtuigingen door andere ervaringen. Dus verwacht niet dat een ander het net zo ziet als jij. Probeer ook niet te overtuigen. Geef puur een inkijkje in jouw denkwereld en gevoelswereld, houd het bij jezelf. En wees nieuwsgierig naar de belevingswereld van de ander. Zo was er bij een coachklant van mij een hele toestand ontstaan over een appje van haar partner die hij had gekregen van zijn ex. Dat had hij haar niet verteld en voor haar was dat onvergeeflijk. Maar ik snapte hem wel, puur door wat ze allemaal verteld had over hoe ze in de relatie is. Dus vroeg ik aan haar of zij het zichzelf had verteld, wetende hoe zij reageert op dingen. Ze dacht even na en moest bekennen dat dat inderdaad waarschijnlijk niet het geval was geweest. Heel even kon ze naar zichzelf kijken door de ogen van de ander. #happiness #gelukkigzijn #gelukkigleven #flow #wetvandeaantrekkingskracht #wetvandeaantrekking #zelfhulp #angst #stress #depressie #persoonlijkeontwikkeling #depressief #burnout #berenopdeweg #somberheid #onzekerheid #mindset #innerlijkekracht #stressvrijleven #vrijheid #vrijzijn #relaties #piekerenheeftgeenzin #relatiestress #perfectionisme #controlfreak #piekeren #zelfliefde #zelfvertrouwen #zorgenmaken

Mijn vader gaat vooruit! Hij doet gewoon weer net alsof hij lacht voor de selfie. Beter dan verslagen in een rolstoel, of halfbakken op een brancard. Hupsakee. Om de drie weken is er een evaluatiegesprek in het revalidatiecentrum waar hij sinds half februari zit. Drie weken geleden zeiden ze dat hij naar een verpleeghuis moest. Nu mag hij waarschijnlijk over ruim een maand terug naar z'n eigen huis. Het kan verkeren. Dit hele proces brengt nogal wat gedoe met zich mee. In praktische zin, maar meer nog emotioneel. Veel gevoelens die prima lagen te suffen onder het tapijt komen daaronder vandaan gepiept. Niet gemakkelijk, wel nodig blijkbaar. Wat verzamelt een mens een hoop beren in allerlei soorten en maten op het levenspad. 🐻🙄 Gelijk even sluikreclame voor #TeddyTalk. Mijn onewomanshow waarin ik vertel over de beren die mij bezighielden. Te zien op zondagmiddag 21 april om 14.30u in @artiancealkmaar. #vader #revalidatie #familie #oudzeer #berenopdeweg #ouders #zorg #onewomanshow

Ik had geen enkel idee hoe sterk ik was toen ik in 2014 in een burn-out belandde. Altijd was ik in gevecht met de realiteit en steeds vaker verloor ik dat gevecht. Dat gaf me een enorm gevoel van machteloosheid. Het lukte niet meer om mezelf weer boven water te vechten met alle manipulatietechnieken die ik me in de loop van de jaren eigen had gemaakt. Het leven leek zich tegen me te hebben gekeerd. Het voelde uitzichtloos. Mijn hoop had ik gevestigd op GGZ en fysiotherapie. Na een jaar zonder resultaat voelde ik me machtelozer dan ooit en stond ik op het punt om de hoop te verliezen. Toen ik me ineens realiseerde dat niemand buiten mijzelf mij kon redden, puur omdat ik zelf de oorzaak en dus de oplossing was, zag ik ineens licht aan het eind van de tunnel. Inmiddels help ik zelf mensen het licht en de kracht in zichzelf terug te vinden met superpraktische tools. In de gratis masterclass 'een UIT-knop voor je brein' vertel ik hier meer over. Aanmelden via de link in m'n bio @hoofdregisseur #happiness #gelukkigzijn #gelukkigleven #flow #wetvandeaantrekkingskracht #wetvandeaantrekking #zelfhulp #angst #stress #depressie #persoonlijkeontwikkeling #depressief #burnout #berenopdeweg #somberheid #onzekerheid #mindset #innerlijkekracht #stressvrijleven #vrijheid #vrijzijn #piekeren #piekerenheeftgeenzin #stoppenmetpiekeren #perfectionisme #controlfreak #piekeren #zelfliefde #zelfvertrouwen #zorgenmaken

Je problemen kunnen supergroot en belangrijk lijken, maar als je uitzoomt, naar je dorp of stad, je land, je werelddeel, de aarde, de melkweg, het hele universum, moet je wel tot de conclusie komen dat je kleiner bent dan een mier in dit grote geheel. En toch denk je dat de dingen moeten gaan zoals jij wil dat ze gaan. En met jou nog weet ik het hoeveel andere mensen die zichzelf zo belangrijk maken en serieus nemen. Als je daarbij stilstaat is het hilarisch... En dat anderen het interessant vinden wat jij doet of hoe jij eruit ziet, of dat anderen over je praten. Alsof ze geen eigen leven hebben! De wereld draait niet om jou. Gelukkig niet zeg 😅 Mijn coachklanten hoor ik ook altijd praten vanuit hun eigen kleine belevingswereld waarin hun problemen mega lijken. Het helpt vaak al als ik ze even door de ogen van de ander laat kijken. Wat in jouw wereld logisch is, is heel onlogisch in de wereld van een ander. Het heeft geen zin om te veroordelen hoe een ander denkt en doet. Puur omdat je die ander niet bent. Je weet niet hoe het is om die ander te zijn. #happiness #gelukkigzijn #gelukkigleven #flow #wetvandeaantrekkingskracht #wetvandeaantrekking #zelfhulp #angst #stress #depressie #persoonlijkeontwikkeling #depressief #burnout #berenopdeweg #somberheid #onzekerheid #mindset #innerlijkekracht #stressvrijleven #vrijheid #vrijzijn #relatiestress #piekerenheeftgeenzin #stoppenmetpiekeren #perfectionisme #controlfreak #piekeren #zelfliefde #zelfvertrouwen #zorgenmaken

Als je iets keihard najaagt kan het zomaar zijn dat het bij je vandaan holt. Onbewust zit er in najagen een worsteling die je laat focussen op wat je niet meer wil. Geluk is zo'n ding. Hoe meer je ernaar op zoek gaat hoe meer je gefrustreerd raakt en hoe minder je ervaart dat het er nu allang is. Dus als je iets heel graag wilt is het zaak je af te vragen wie je moet worden om dat wat je wenst te bereiken. Niet wat moet ik doen, maar wie moet ik worden. Zodat wat je wenst automatisch naar jou toe komt. Omdat je door anders te denken en kijken automatisch ook anders gaat doen. Heb je gezien dat ik deze week een actie heb rondom mijn workshop creatiekracht van je gedachten? Om te ontdekken wat je precies denkt en doet waardoor je nog niet bent waar je zou willen zijn. Het thema waarmee we in de workshop aan de slag gaan is geld. Wat denk je en wat doe je waardoor je situatie met geld is wat het nu is? Met de kortingscode 𝗢𝗩𝗘𝗥𝗩𝗟𝗢𝗘𝗗𝟮𝟬 kun je voor €27,- de workshop onbeperkt doen: https://hoofdregisseur.nl/creatiekracht of link in m'n bio @hoofdregisseur De actie eindigt aanstaande zondag om 23:59 #happiness #gelukkigzijn #gelukkigleven #flow #wetvandeaantrekkingskracht #wetvandeaantrekking #zelfhulp #angst #stress #schaarste #persoonlijkeontwikkeling #depressief #burnout #berenopdeweg #geldproblemen #onzekerheid #mindset #innerlijkekracht #stressvrijleven #vrijheid #vrijzijn #piekeren #overvloed #stoppenmetpiekeren #perfectionisme #controlfreak #weekvanhetgeld #zelfliefde #zelfvertrouwen #zorgenmaken

Op weg met beren op 30-03-2024: Gisteren hoorde ik van haar overlijden, een mede-moeder, 55 jaar nog maar, haar dochter dezelfde leeftijd als mijn zoon. Ik besefte: Ik heb geen tijd om bang te zijn, geen tijd om te aarzelen, geen tijd om 'toch maar niet...' 'want je weet nooit of...'. Als ik minder gewicht wil voelen, zal ik nú balast moeten lozen. Als ik blij wil zijn, moet ik nú lol gaan maken. Als ik een fijn leven wil, moet ik het nú gaan leven. "Knuffel de beren op de weg en ga op pad", zei ik tegen mezelf. Schoorvoetend neem ik weer een stap. #Dagboek2024 #366dagen #NandaSchrijft #schrijver #poëzie #gedicht #overpeinzing #GeenTijd #HetLevenIsKort #kracht #licht #KnuffelDeBeren #bearhug #BerenOpDeWeg #geluk #WeerEenStap #leven #deschrijfgragen

𝐉𝐞 𝐡𝐨𝐞𝐟𝐭 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐮𝐫 𝐭𝐞 𝐤𝐢𝐣𝐤𝐞𝐧 𝐨𝐦 𝐭𝐞 𝐳𝐢𝐞𝐧 𝐝𝐚𝐭 𝐞𝐫 𝐯𝐚𝐧 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐯𝐥𝐨𝐞𝐝 𝐢𝐬 Vorige week was de start van de lente, het seizoen waarin alles weer overvloedig begint te groeien en te bloeien. Heerlijke geuren van overvloedige bloesems, prachtige kleuren, de lente is mijn favoriete seizoen. En vandaag start de week va het geld. Veel mensen worstelen met geld en ervaren allesbehalve overvloed. Daar kun je je werkgever of de overheid of wie dan ook de schuld van geven, maar daar wordt het over het algemeen weinig anders van. Ik durf zelfs te beweren dat je schaarste daar erger van wordt. Je kunt ook eens naar je eigen gedachten en overtuigingen rondom geld gaan kijken om te zien waar je zelf blokkades opwerpt waardoor de natuurlijke overvloed niet naar je toe kan stromen. Zo dacht ik bijvoorbeeld altijd dat rijke mensen arrogant zijn (en dat wil je niet), wat er onbewust voor zorgde dat ik geld op een afstand hield. In de workshop creatiekracht gaan we met het onderwerp geld aan de slag. In het kader van de week van het geld wil ik je dit aanbieden voor maar € 27,- met kortingscode OVERVLOED20. Je meldt je aan via de link in m'n bio @hoofdregisseur Na aanmelding heb je levenslang toegang! #geld #weekvanhetgeld #overvloed #schaarste #happiness #gelukkigzijn #gelukkigleven #flow #wetvandeaantrekkingskracht #wetvandeaantrekking #zelfhulp #stress #persoonlijkeontwikkeling #burnout #berenopdeweg #somberheid #onzekerheid #mindset #innerlijkekracht #stressvrijleven #vrijheid #vrijzijn #piekerenheeftgeenzin #stoppenmetpiekeren #perfectionisme #controlfreak #piekeren #zelfliefde #zelfvertrouwen #zorgenmaken

Kies en volg je eigen pad en laat je niet tegenhouden door beren op je weg. Ze zitten alleen maar in je hoofd 😉 #berenopdeweg #volgjeeigenpad #volgjehart #positievemindset #positievegedachten #positieveenergie #positiefleven #positiviteitshotje

Soms weten mijn klanten prima wat ze moeten doen. Dat hebben ze al zo vaak gehoord en gelezen, maar ze hebben geen flauw benul HOE. Je kunt eindeloos praten over je problemen en natuurlijk lucht dat op, maar op een gegeven moment weet je ook wel dat je lat te hoog ligt, of dat je iets los moet laten. Maar weten is iets anders dan doen. Mijn praktische tools verbazen veel van mijn klanten. Zo had ik hier laatst een meisje met faalangst. Ze had niet zoveel zin in een praatsessie, want ze wist zelf ook wel dat ze de lat niet zo hoog hoeft te leggen. Toen bleek dat we lekker praktisch aan de slag gingen om nare ervaringen met falen uit het verleden daadwerkelijk anders in haar hoofd zetten, was ze helemaal verrast. Ook hebben we toekomstige rampscenario's veranderd. Bovendien hebben we een jury geïnstalleerd die haar punten geeft op basis van hoeveel plezier ze beleefd heeft met haar paard aan een dressuurwedstrijd. Die jury hebben we belangrijker gemaakt dan de wedstrijdjury. Ze heeft al een half jaar geen wedstrijd gereden, maar ze kreeg helemaal zin om zich weer eens op te geven. Ik ben benieuwd hoe hoog ze scoort bij de plezierjury. #faalangst #zelfvertrouwen #sportpsychologie #sportcoach #happiness #gelukkigzijn #gelukkigleven #flow #wetvandeaantrekking #zelfhulp #angst #stress #persoonlijkeontwikkeling #depressief #burnout #berenopdeweg #onzekerheid #mindset #innerlijkekracht #stressvrijleven #vrijheid #vrijzijn #piekeren #piekerenheeftgeenzin #stoppenmetpiekeren #perfectionisme #controlfreak #zelfliefde #zelfvertrouwen #zorgenmaken

In december sprak ik hem voor het eerst. Het ging niet goed met hem. Hij had de zwartste weken van z'n leven achter de rug. Er was niemand overleden ofzo, het kwam puur door z'n werk. Maar ook in zijn geval kwam het niet door z'n werk, maar door hem IN z'n werk. We zijn nu 3 maanden verder, hij heeft de cursus BAAS in eigen hoofd afgerond en we spreken elkaar voor de 3e keer. Dit wordt een kort gesprek, waarschuwt hij al, want het gaat fantastisch met me. Hij vertelt hoe hij steeds beter wordt in loslaten, zowel privé als wat werk betreft. Ik ben blij voor hem, maar juich nog niet te snel. Hij heeft een nieuw team op z'n werk en hij geniet van de zon die zich steeds vaker laat zien. Het is namelijk niet moeilijk om gelukkig te zijn als alles mee lijkt te zitten. Dus moedig ik hem aan om de minder leuke dingen die het leven ook op z'n pad gaat gooien met beide handen aan te grijpen om te oefenen en nog meer van te leren. Dat kan met de praktische tools in de cursus waar hij levenslang de beschikking over heeft. Er gaat namelijk helemaal niks boven het gelukzalige gevoel als je temidden van rampspoed gelukkig weet te blijven. Meer informatie over de cursus vind je via de link in m'n bio @hoofdregisseur #happiness #depressief #vrijzijn #vrijheid #stressvrijleven #innerlijkekracht #mindset #somberheid #zorgenmaken #piekeren #berenopdeweg #burnout #piekeren #depressiviteit #depressie #stress #angst #wetvandeaantrekking #wetvandeaantrekkingskracht #flow #gelukkigleven #gelukkigzijn #zelfvertrouwen #zelfliefde #onzekerheid #controlfreak #perfectionisme #stoppenmetpiekeren #piekerenheeftgeenzin

Eigenwaarde kan niet door anderen worden toegekend. Jij bent waardevol omdat je dat zegt. Als je voor je eigenwaarde afhankelijk bent van anderen is het anderenwaarde. - 𝑫𝒓. 𝑾𝒂𝒚𝒏𝒆 𝑫𝒚𝒆𝒓 - Rond Valentijnsdag had ik een actie met de online workshop zelfliefde. Daar komen nu de eerste enthousiaste reacties van binnen! Ben je ook nieuwsgierig naar de workshop? Kijk dan via de link in m'n bio @hoofdregisseur op de website #happiness #gelukkigzijn #gelukkigleven #flow #wetvandeaantrekkingskracht #wetvandeaantrekking #zelfhulp #angst #stress #depressie #persoonlijkeontwikkeling #depressief #burnout #berenopdeweg #somberheid #onzekerheid #mindset #innerlijkekracht #stressvrijleven #vrijheid #vrijzijn #piekeren #piekerenheeftgeenzin #stoppenmetpiekeren #perfectionisme #controlfreak #piekeren #zelfliefde #zelfvertrouwen #zorgenmaken

Voor (loopbaan)professionals, HR en medewerkers die werk en/of loopbaanvragen hebben! Vind jij het lastig om je weg in werk te vinden? Zie jij beren op je weg die je tegenhouden of heel veel aandacht vragen? Hoe creëer of vind jij die prachtbaan? Hoe zorg je ervoor dat jij je krachtig voelt, gaat focussen en nieuwe stappen zet? Dorris Falkenstein ontwikkelde de 3PK.R.A.C.H.T.® methode op basis van twintig jaar ervaring, zodat jij stappen kunt gaan zetten in jouw persoonlijke en professionele ontwikkeling. In dit boek wordt de methode stap voor stap besproken, met vele praktijkvoorbeelden, oefeningen en het persoonlijke verhaal van Dorris. Deze methode helpt je om te focussen, jouw patronen te herkennen, een goede balans te vinden en gefundeerde keuzes te maken. Je gaat de beren op jouw pad herkennen en ze tot kracht maken, zodat je duurzaam geïnspireerd én gezond werkt en leeft. In samenwerking met auteur Dorris Falkenstein mogen we drie exemplaren van dit boek weggeven. Deze weggeefactie loopt tot en met 27 maart. Winnaars worden via e-mail geïnformeerd. Ook meedoen? Ga dan snel naar: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSejEsiPyCHbbdLaOecVZzK7p1-TW7CbJ3oniCMbz_E4UqXy_g/viewform #LoopbaanVisie #LV #Vakblad #LoopbaanBegeleiding #Coaching #Loopbaan #ProfessioneelBegeleiden #UitgeverijKloosterhof #WeggeefActie #Berenopdeweg #Werk #Kracht

Beren op de weg….. Als je mij een beetje kent, weet je dat ik eigenlijk altijd positief ben, mijn glas halfvol zit en met creativiteit een oplossing kan vinden. Deze eigenschappen had ik eigenlijk ook wel verwacht tijdens mijn gehele transformatie, maar toch zie ik opeens meer beren op de weg dan voorheen…. Waar ik voorheen (geregeld) onbezonnen, onbevangen, tikkeltje onvoorbereid in kon stappen, denk ik nu 10x na. Niet alleen over eten en drinken onderweg, maar ook over de gevaren; wat als mij wat overkomt, dan heb ik maar even kunnen genieten van dit hernieuwde leven. Tel daarbij dat stemmetje op, dat steeds zegt: wen hier maar niet aan, dit nieuwe leven met lijf is maar even, straks pas je weer in je oude jasje…. Deze gedachtes ken ik helemaal niet van mijzelf… Maar is dit eigenlijk niet normaal, zeker naarmate je ouder wordt en rekening houdend met de verantwoordelijkheden die je nu hebt, dat je wat vaker nadenkt voordat je iets doet? En dat stemmetje, hebben we daar niet allemaal in enige mate last van? Vandaag tijdens mijn wandeling maar eens over na denken en niet vannacht…. Want oja, dit alles, dat over- doordenkende “gedoe”, kan soms ook mijn nachtrust verstoren. P.S.: foto juli 2021 #gastricsleeve #nokbeverwijk #gedachten #nachtrust #berenopdeweg

“Fear is not real. It is a product of our imaginations. The only place that fear can exist is in our thoughts about the future - causing us to suffer things that do not exist at present and may not ever exist. That is near Insanity! Now do not get me wrong, Danger is very real. But fear is a choice.” - Will Smith Toch kan angst wel heel echt voelen. En het nare is dat als je er middenin zit dat je jezelf niet kunt vertellen dat het niet echt is. Angst is het meest irrationele wat er is. Je snapt met je verstand heus wel dat het onzinnig is om bang te zijn voor dingen die nooit zo gaan gebeuren als jij bedacht hebt. Maar ze zitten al in je hoofd die scenario's die je bedacht hebt. En je hoofd weet het verschil niet tussen een herinnering en een scenario. Het zit beide levendig in je geheugen opgeslagen met emotionele lading (gedachten, gevoel, beelden). In een BAAS in eigen hoofd traject ga je daarmee aan de slag. Je gaat je geheugen heprogrammeren. Angst is vaak een combinatie tussen iets wat daadwerkelijk gebeurd is en iets wat je bedacht hebt voor de toekomst. Als je beide dingen neutraliseert kan het je niet meer triggeren. Ik heb mensen al afgeholpen van rij-angst, paardrij-angst, faalangst, vliegangst, tandartsangst etc. Meer informatie over BAAS in eigen hoofd vind je via de link in m'n bio @hoofdregisseur #happiness #depressief #vrijzijn #vrijheid #stressvrijleven #innerlijkekracht #mindset #somberheid #zorgenmaken #piekeren #berenopdeweg #burnout #piekeren #depressiviteit #depressie #stress #angst #ptss #wetvandeaantrekking #wetvandeaantrekkingskracht #flow #gelukkigleven #gelukkigzijn #zelfvertrouwen #zelfliefde #onzekerheid #controlfreak #perfectionisme #stoppenmetpiekeren #piekerenheeftgeenzin

Veel van mijn klanten zeulen een zware rugzak met gebeurtenissen uit het verleden met zich mee. Vaak zitten ze in hun hoofd te proberen om het verleden te veranderen. Eén van mijn coachklanten brak haar hoofd regelmatig over hoe haar leven gelopen was. Ze kon het niet uitstaan dat ze bepaalde keuzes had gemaakt. Als ze dat niet had gedaan, dan had haar leven er nu heel anders uit gezien. Kortom, ze was niet blij met hoe haar leven er nu uitzag. Ze woonde niet in de plaats waar ze wou wonen, niet met de man die ze zich zou wensen. Uiteindelijk, na een flink aantal coachsessies, besloot ze dat ze in het verleden helemaal niks kon veranderen, maar wel nu. En dat gaat niet van het ene op het andere moment dat je je dat realiseert, dat is een proces. Zo hebben we het vaak gehad over haar relatie. Dan wou ze weer scheiden en dan weer niet. En ik vind alles prima. Ik ga niet zeggen wat iemand zou moeten doen. Maar inmiddels is de knoop doorgehakt. Ik kreeg een prachtig scheidingskaartje. Vanuit liefde laten ze elkaar los, dankbaar voor alles wat ze voor elkaar hebben betekend en de kinderen die ze samen op de wereld hebben gezet. Ik ben trots op de keuzes die ze heeft gemaakt om haar eind te veranderen toen ze zich realiseerde dat het begin veranderen onmogelijk was ❤️ #echtscheiding #scheiding #relatiebreuk #relatiestress #liefde #inliefdeloslaten #loslaten #happiness #gelukkigzijn #gelukkigleven #flow #zelfhulp #angst #stress #persoonlijkeontwikkeling #burnout #berenopdeweg #somberheid #onzekerheid #mindset #innerlijkekracht #stressvrijleven #vrijheid #zelfliefde #zelfvertrouwen #zorgenmaken

Teddy en ik We zitten in een vertraagfase. Niet omdat we dat nou zo bedacht hebben, maar gewoon omdat het leven zo loopt. Naar water kijken is één van de fijnste dingen om te doen. Vind ik tenminste. Water beweegt altijd een beetje en gaat z'n eigen gang. Mijn hoofd wordt nooit helemaal stil. Wanneer ik naar water kijk snap ik dat dat niet erg is. Je hoeft niet helemaal stil te zijn om rust te ervaren. Op zondagmiddag 21 april spelen we #TeddyTalk. Een voorstelling over het leven. Hoe het kan dat een onstuimige durfal veranderde in een bange kip. En hoe dat voorzichtig goedkwam, hand in hand met mijn beren. Kom je kijken? Ik zou het doen. Je hoofd wordt niet helemaal stil, maar dat hoeft ook niet. Vertraging en onrust kunnen heel fijn samenwerken. Deze prachtige verstilde foto is gemaakt door @artbyziltecfotografie Monique. 💖 @josvanvenrooij @professionalista.nederland #speeljevrij #water #verstilling #onrust #onewomanshow #podium #berenopdeweg #samen #handinhand

Wat heerlijk dat er zoveel gave vrouwen op mijn pad zijn gekomen door mijn podcast🔥. Vandaag heb ik @deregelsteph mogen interviewen. Wat een bruisende energie heeft deze vrouw en wat maakt ze stoere moves in haar leven. In 2022 heeft ze haar baan opgezegd en een ticket naar Colombia geboekt om daar te werken als digital nomad. Haar ups en downs deelt ze in deze podcast, maar ook heel veel tips over online ondernemen, waarom je niet altijd alles meteen je plan moet delen met je directe omgeving en leren vertrouwen te hebben. Je kan de aflevering luisteren via Spotify, link in bio. Lfs Mijke #podcast #interview #boldwoman #digitalnomad #leveninvertrouwen #passie #missie #vrouwenmetlef #angst #berenopdeweg #leeflangzamer

Tijdens de meest ónvoorspelbare run van Nederland weet je nooit wat je tegenkomt… #berenopdeweg #letsbeatNF #runexpected 🐻🐻

Helemaal niets van wat anderen doen of zeggen of voelen is vanwege jou. En niet van wat jij doet, zegt of voelt is vanwege een ander. Iedereen leeft in z'n eigen realiteit, die ontstaat vanuit het hoofd van de ander. Net zoals jouw realiteit ontstaat vanuit jouw hoofd. Als het wel lijkt alsof het vanwege jou is, dan is dat alleen maar vanwege het beeld dat de ander van jou heeft gemaakt in zijn of haar hoofd. Het gaat nooit over wie jij bent. Dat kun jij alleen maar weten wie dat is. andersom gaat wat jij denkt nooit over de ander, maar over het beeld van die ander in jouw hoofd. Zo kan het gebeuren dat de helft van de mensen mij helemaal afbrandt als ze mijn reclame voor de gratis masterclass zien en de andere helft meldt zich als de bliksem aan. En van de kijkers vindt het merendeel het fantastisch, maar er zijn er ook die het vreselijk vinden. En het is allemaal net zo waar. Maar het gaat nooit over mij of over mijn masterclass, wat ik wel lang gedacht heb trouwens. Vooral als ik zelf twijfelde. Toen raakte de kritiek mij, in het begin kon ik er wel een dag van van slag zijn. Nu weet ik wat ik weet en voel ik aan alle vezels in m'n lijf dat dit is hoe het werkt (in mijn universum) en voel ik niet eens meer de aandrang om te reageren op de kritiek, laat staan dat ik me er rot over voel. Je kunt je aanmelden voor die irritante masterclass via de link in m'n bio @hoofdregisseur #happiness #gelukkigzijn #gelukkigleven #flow #wetvandeaantrekkingskracht #wetvandeaantrekking #zelfhulp #angst #stress #depressie #persoonlijkeontwikkeling #depressief #burnout #berenopdeweg #somberheid #onzekerheid #mindset #innerlijkekracht #stressvrijleven #vrijheid #vrijzijn #piekeren #piekerenheeftgeenzin #stoppenmetpiekeren #perfectionisme #controlfreak #piekeren #zelfliefde #zelfvertrouwen #zorgenmaken

Afgelopen weekend was mijn vriend hier en zoals meestal lagen we 's ochtends nog heerlijk tegen elkaar aan. Heerlijk kletsen, dromen en filosoferen over het leven. Op een gegeven moment kregen we het over samenwonen. Ik mis dat weleens. We wonen nu 78 kilometer bij elkaar vandaan. Maar hij wil dat dus absoluut niet. Dat weet ik al vanaf het begin hoor, dus ik wist waar ik aan begon. Maar toch maakt me dat af en toe verdrietig. Vooral op de momenten dat ik me kwetsbaar voel, daar kwamen we al pratend achter. Als er veel gaande is in m'n leven waar ik geen controle over heb of als er dingen zijn die ik (denk dat ik) niet kan. Dan heb ik (extra) behoefte aan een vangnet, iemand die me kan geven wat ik mezelf niet kan geven of niet denk te kunnen geven. En dan ga ik hem verwijten lopen maken dat hij mij niet geeft wat ik mezelf niet eens kan geven. Bijzonder hoe dat werkt. Ik realiseerde me dit ineens, op het moment dat ik op het punt stond onze heerlijke zondagochtend te laten ontaarden in een ruzie. Heerlijk zo'n man die me niet altijd maar geeft wat ik wil... Persoonlijke groei XXL #relatiestress #relaties #liefde #latrelatie #happiness #gelukkigzijn #gelukkigleven #flow #zelfhulp #angst #stress #persoonlijkeontwikkeling #burnout #berenopdeweg #somberheid #onzekerheid #mindset #innerlijkekracht #stressvrijleven #vrijheid #vrijzijn #piekerenheeftgeenzin #stoppenmetpiekeren #perfectionisme #controlfreak #piekeren #zelfliefde #zelfvertrouwen #zorgenmaken

Jaaaaa jongens!!! Hiep Hiep ende Hoera #TeddyTalk komt terug op 21 april Voor jou als je last hebt van onzekermaakgedachten, over niet goed genoeg of nu nog even niet, of dat kan zij toch veel beter, of of of... Vul maar in wat jouw beren je wijsmaken. In deze onewomanshow vertel ik over mijn beren, over toen en nu, over hoe ik leerde achter de bank vandaan te komen en dat struikelen niet hetzelfde is als vallen, afgaan en voor eeuwig verloren zijn. Kom gewoon lekker kijken joh. Neem je vrienden, familie, buren, collega's en je beren mee. Je gaat met een lichter hart de deur weer uit. Tickets verkrijgbaar via de website 🐻💜 #TeddyTalk #speeljevrij #onewomanshow #debeerislos #berenopdeweg #voorstelling #alkmaar #durf #droom #doe @artiancealkmaar @professionalista.nederland @josvanvenrooij

🔎 Focus op jezelf 🔍 Als je jezelf vergelijkt met iemand anders, concentreer je je niet echt op wat je eigenlijk aan het doen bent. Je zult je vaak alleen concentreren op je resultaten in vergelijking met de andere persoon, en hoewel een gezonde vergelijking in kleine doses goed kan zijn, kan het vaak nadelig zijn. Leg je focus op jezelf, wat je doel is en wat je wilt bereiken. Door dit te doen, zul je niet alleen merken dat je sneller aan je doelen werkt, je vermindert dat stemmetje in je hoofd die tegen je zeurt over waarom je het nog niet hebt bereikt, waarom je niet op schema loopt, waarom, waarom…. Ren je eigen race…. #jijbentjij #goodlifeforall #vergelijkjezelfnietmetanderen #vergelijken #eigenreis #eigenrace #focus #focusopjezelf #gezond #stemmetjeinjehoofd #nietzeuren #letnietopanderen #letopjezelf #gezondafvallen #gezondgewichtverliezen #fitdutchies #gezondheid #gavoorgoud #gavooreenmooietoekomst #geenrechtelijn #hobbelsopdeweg #berenopdeweg #afslanken #gezondeversievanjezelf #meerenergie #jekandit #leefjemooisteleven #personaltrainer #fit

Helemaal mezelf zijn bij anderen is iets waar ik nog steeds stapjes in te zetten heb. Echt helemaal mezelf ben ik eigenlijk alleen als ik alleen ben. Bij m'n kinderen ben ik toch weer net een andere versie van mezelf. Ook bij m'n vriend durf ik stapje voor stapje ook steeds meer mezelf te zijn. Ik heb ergens toch een latente verlatingsangst. We zijn nu 3,5 jaar samen en ik merk dat ik sinds kort merk dat ik nog meer mezelf mag laten zien. Praten (drents) zoals ik doe met drenten onder elkaar, dat is toch wie ik ben. Vals zingen, scheten laten, chagrijnig zijn (zeldzaam), zeuren... Ook hem daag ik uit om daarin stappen te zetten en dat lukt steeds meer. Geen rekening houden met wat zal de ander wel niet denken. Of straks is de ander teleurgesteld. En we vinden elkaar juist door steeds meer onszelf te zijn alleen maar leuker. Nou ja, ik hem in elk geval 😅 En als hij mij dan niet meer leuk vindt als ik mezelf ben, dan is dat jammer... #happiness #gelukkigzijn #gelukkigleven #flow #wetvandeaantrekkingskracht #wetvandeaantrekking #zelfhulp #angst #stress #depressie #persoonlijkeontwikkeling #depressief #burnout #berenopdeweg #somberheid #onzekerheid #mindset #innerlijkekracht #stressvrijleven #vrijheid #vrijzijn #piekeren #piekerenheeftgeenzin #stoppenmetpiekeren #perfectionisme #controlfreak #piekeren #zelfliefde #zelfvertrouwen #zorgenmaken

Zie jij wel eens beren op je weg?? ‘Da’s Sund’, je kunt ze echt beter om je nek hangen🐻! Voeg wat speelsheid toe aan je feestoutfit met onze berenkettingen. Ontdek ze nu! Ketting details: - roze beren - 54 cm - geen sluiting - beer met kruis ogen - 64 cm - geen sluiting - rode beer - 66 cm - geen sluiting - blauwe beer - 44 cm - geen sluiting Kosten: 9,95 per ketting + eventuele verzendkosten (ophalen in Megen mag natuurlijk ook!) Een andere kleur of lengte? Dat kan. Wil je een ketting hébben? Dat kan ook! Stuur ons in beide gevallen een DM; dan regelen we het voor je. #festival #festivalsieraden #sieraden #ketting #kettingmetberen #berenopdeweg #handmade #kleurrijk #leukefeestjes

𝑰 𝒘𝒊𝒍𝒍 𝒏𝒆𝒗𝒆𝒓 𝒍𝒆𝒂𝒗𝒆 𝒎𝒆 Feitelijk ben ik alles wat ik heb en ooit zal hebben en als we filosofisch of spiritueel gaan doen is zelfs dat een illusie. Andere mensen kunnen nooit van jou zijn. Zelfs je kinderen of je partner niet. Die zijn van zichzelf. Je kunt ze in een kooitje plaatsen, aan een ketting leggen, maar het enige wat je daarmee bereikt is dat ze jou dat uiteindelijk kwalijk zullen nemen waardoor ze emotioneel en/of fysiek vertrekken. Ik kan nooit invloed hebben op wat een ander denkt, voelt of doet, dus ook niet of de ander blijft of weggaat. Het enige waar ik invloed op kan hebben ben ik zelf. Als ik ervoor zorg dat ik het leuk heb met mezelf, dat ik de persoon ben waar ik oud mee wil worden, waar ik tijd mee door wil brengen, waar ik van houd, dan zal ik nooit alleen zijn. Ik weet zeker dat ik altijd bij mij blijf, dus ik ben veilig, want ik kan op mij vertrouwen. Ik lieg niet tegen mezelf, ik ben mezelf altijd trouw. En zelfs als ik dood ga blijf ik niet alleen achter. Veel stress zit in het niet volledig houden en omarmen van alles wat je bent en het vastklampen aan van alles buiten jezelf. Maar alles buiten jou ga je nooit 100% onder controle krijgen, dus focus alsjeblieft op jou. Je vindt de workshop zelfliefde via de link in m'n bio @hoofdregisseur #eenzaamheid #happiness #depressief #vrijzijn #vrijheid #stressvrijleven #innerlijkekracht #mindset #somberheid #zorgenmaken #piekeren #berenopdeweg #burnout #piekeren #depressiviteit #depressie #stress #angst #wetvandeaantrekking #wetvandeaantrekkingskracht #flow #gelukkigleven #gelukkigzijn #zelfvertrouwen #zelfliefde #onzekerheid #controlfreak #perfectionisme #stoppenmetpiekeren #piekerenheeftgeenzin

Kom jij op 21 april naar #TeddyTalk kijken??? De kaartverkoop is vanaf nu geopend! Ik heb er weer onwijs veel zin in. Spelen met en over beren op de weg. Met hier en daar een klein stukje publieksparticipatie. Verbinding lieve mensen. Daar is het mij om te doen. Herkenning. Kwetsbaarheid. Lief zijn voor jezelf en elkaar. Komt allen! En neem je beren mee! 🐻🐻‍❄️🐨🐼 Voorstelling gemaakt met de geweldige @josvanvenrooij ❤️ Foto gemaakt door @laluuzzz 💜 #speeljevrij #onewomanshow #voorstelling #moetjezien #beren #berenopdeweg #lachen #huilen #krachtvankwetsbaarheid

Mijn coachklant heeft al voor de zoveelste keer bronchitis en twee jaar geleden had ze longembolieën. Ze worstelt ermee dat haar lichaam niet dat wat het moet doen. Ik geloof dat niet, dat je lichaam zich tegen je keert, dus vroeg ik wat het haar wou vertellen? Ze had geen idee. Dus gaan we op zoek. Al snel wordt duidelijk dat ze altijd alles zelf op wil lossen. Hulp vragen vindt ze heel moeilijk. Bovendien moet ze het plaatsje voor de buitenwereld perfect houden. Niemand mag merken dat het niet goed met haar gaat. Bovendien heeft ze haar lat zo enorm hoog gelegd dat ze er niet eens bij kan. In haar werk lukt het haar heel goed om grapjes te maken zodat lastige situaties letterlijk luchtiger worden, maar bij zichzelf lukt dat niet. Alles is serieus. Het lukt niet om lucht voor haarzelf te creëren. Ze verstikt zichzelf. Haar lichaam spiegelt haar precies dat. "Och", zegt ze, "ik dacht altijd dat anderen dat mij aan deden. Ik zeg vaak dat ik vrijheid nodig heb. Maar ik doe het inderdaad zelf." #lichamelijkeklachten #bewijsdrang #happiness #gelukkigzijn #gelukkigleven #flow #wetvandeaantrekkingskracht #zelfhulp #angst #stress #depressie #persoonlijkeontwikkeling #depressief #burnout #berenopdeweg #somberheid #onzekerheid #mindset #innerlijkekracht #stressvrijleven #vrijheid #vrijzijn #piekerenheeftgeenzin #stoppenmetpiekeren #perfectionisme #controlfreak #piekeren #zelfliefde #zelfvertrouwen #zorgenmaken

🐻Beren op de weg?! Tijdens een coachsessie bekijken we de beren, één voor één. Samen lukt dat nog beter dan alleen. Is die beer verbeelding of reëel? Maak het je een beetje bang of heel veel? Ga het gesprek aan met je angst. Eerlijk duurt het langst. Duw je die verbeelde beer nu weg, dan verspert hij later jouw weg. Luister eens wat hij jou vertelt. Even vertragen voor je versneld. 📷 Gisteren stond deze Schotse hooglander langs een pad in de Kalkense Meersen. Nadat we twijfels hadden onderzocht die in de weg zaten, stond daar écht iets in de weg. De spanning die door ons lijf ging bij het naderen van het beest verschilt weinig van de spanning bij twijfels. Ons brein kent het verschil niet tussen een ingebeelde gebeurtenis en een live gebeurtenis. #berenopdeweg #watzitindeweg #coachenindenatuur #stress #beleefjenatuurbewuster #vertragenomteversnellen

𝑨𝒍𝒔 𝒊𝒌 𝒃𝒍𝒊𝒋𝒇 𝒌𝒊𝒋𝒌𝒆𝒏 𝒛𝒐𝒂𝒍𝒔 𝒊𝒌 𝒂𝒍𝒕𝒊𝒋𝒅 𝒉𝒆𝒃 𝒈𝒆𝒌𝒆𝒌𝒆𝒏 𝒃𝒍𝒊𝒋𝒇 𝒊𝒌 𝒅𝒆𝒏𝒌𝒆𝒏 𝒛𝒐𝒂𝒍𝒔 𝒊𝒌 𝒂𝒍𝒕𝒊𝒋𝒅 𝒉𝒆𝒃 𝒈𝒆𝒅𝒂𝒄𝒉𝒕 𝑨𝒍𝒔 𝒊𝒌 𝒃𝒍𝒊𝒋𝒇 𝒅𝒆𝒏𝒌𝒆𝒏 𝒛𝒐𝒂𝒍𝒔 𝒊𝒌 𝒂𝒍𝒕𝒊𝒋𝒅 𝒉𝒆𝒃 𝒈𝒆𝒅𝒂𝒄𝒉𝒕 𝒃𝒍𝒊𝒋𝒇 𝒊𝒌 𝒈𝒆𝒍𝒐𝒗𝒆𝒏 𝒘𝒂𝒕 𝒊𝒌 𝒂𝒍𝒕𝒊𝒋𝒅 𝒉𝒆𝒃 𝒈𝒆𝒍𝒐𝒐𝒇𝒅 𝑨𝒍𝒔 𝒊𝒌 𝒃𝒍𝒊𝒋𝒇 𝒈𝒆𝒍𝒐𝒗𝒆𝒏 𝒘𝒂𝒕 𝒊𝒌 𝒂𝒍𝒕𝒊𝒋𝒅 𝒉𝒆𝒃 𝒈𝒆𝒍𝒐𝒐𝒇𝒅 𝒃𝒍𝒊𝒋𝒇 𝒊𝒌 𝒅𝒐𝒆𝒏 𝒛𝒐𝒂𝒍𝒔 𝒊𝒌 𝒂𝒍𝒕𝒊𝒋𝒅 𝒉𝒆𝒃 𝒈𝒆𝒅𝒂𝒂𝒏 𝑨𝒍𝒔 𝒊𝒌 𝒃𝒍𝒊𝒋𝒇 𝒅𝒐𝒆𝒏 𝒛𝒐𝒂𝒍𝒔 𝒊𝒌 𝒂𝒍𝒕𝒊𝒋𝒅 𝒉𝒆𝒃 𝒈𝒆𝒅𝒂𝒂𝒏 𝒃𝒍𝒊𝒋𝒇𝒕 𝒎𝒊𝒋 𝒐𝒗𝒆𝒓𝒌𝒐𝒎𝒆𝒏 𝒘𝒂𝒕 𝒎𝒊𝒋 𝒂𝒍𝒕𝒊𝒋𝒅 𝒐𝒗𝒆𝒓𝒌𝒐𝒎𝒕 In BAAS in eigen hoofd is daarom een hele module gewijd aan het anders kijken. Eerst ontdekken door welke bril jij naar de werkelijkheid kijkt en dan stapje voor stapje een andere bril opzetten. Meer informatie over de cursus vind je via de link in m'n bio @hoofdregisseur #happiness #gelukkigzijn #gelukkigleven #flow #wetvandeaantrekkingskracht #wetvandeaantrekking #zelfhulp #angst #stress #depressie #persoonlijkeontwikkeling #depressief #burnout #berenopdeweg #somberheid #onzekerheid #mindset #innerlijkekracht #stressvrijleven #vrijheid #vrijzijn #piekeren #piekerenheeftgeenzin #stoppenmetpiekeren #perfectionisme #controlfreak #piekeren #zelfliefde #zelfvertrouwen #zorgenmaken

Als ik mijn coachklanten die al hun 2e of 3e burn-out hebben vraag wat ze geleerd hebben van hun vorige burn-out, dan hoor ik vaak dat ze beter hun grenzen moeten aangeven. Als ik dan vraag hoe dat er in de praktijk uit ziet, dan krijg ik antwoorden als "dat ik vaker nee moet zeggen als mensen me iets vragen". Als ik dan vervolgens hoor hoe ze tekeer gaan in het huishouden of in allerlei vrijwilligersprojecten, of hoe ze in hun relatie of in de opvoeding van de kinderen staan, dan verbaast me die 2e burn-out helemaal niks. Dan heb je erg weinig geleerd van de vorige keer. Die grenzen zijn er namelijk niet om aan anderen op te leggen, maar vooral aan jezelf. Jij bent het probleem. Je gaat zelf constant over je eigen grenzen heen. Het gaat niet om de hoeveelheid werk, maar om jou IN dat werk. Als je steeds maar weer 200% geeft omdat je dan lekker veel complimenten krijgt, of omdat je anders bang bent om kritiek te krijgen, dan ligt dat aan jou. Dus grenzen stellen prima, maar vergeet je grenzen richting jezelf niet. Wil je dat ik jou of je werkgevers hier eens op coach? Informeer dan via een privébericht naar de mogelijkheden. Er zijn steeds meer werknemers die een traject met mij vergoeden. # werkstress #werkgeluk #happiness #gelukkigzijn #gelukkigleven #flow #wetvandeaantrekkingskracht #wetvandeaantrekking #zelfhulp #angst #stress #depressie #persoonlijkeontwikkeling #depressief #burnout #berenopdeweg #somberheid #onzekerheid #mindset #innerlijkekracht #stressvrijleven #vrijheid #vrijzijn #piekerenheeftgeenzin #perfectionisme #controlfreak #piekeren #zelfliefde #zelfvertrouwen #zorgenmaken

De wetenschapper Masaru Emoto heeft onderzocht wat de invloed van gedachten, intenties en woorden (maar ook muziek) op water is. Hij onderzocht waterkristallen onder een microscoop. Het is bizar wat hij ontdekt heeft. In één van de experimenten heeft hij leidingwater laten instralen met dankbaarheid door een groepje basisschoolkinderen die in een kring rondom het glas met water stond. Het water begon prachtige kristallen te vormen. Op de foto zie je wat het woord liefde doet met een waterkristal en wat het woord haat doet. Onvoorstelbaar... Interessant, maar wat moet ik hiermee zou je nu kunnen denken. Maar realiseer je dat je voor 70% uit water bestaat. Is het dan gek dat je je voelt zoals je je voelt als je jezelf elke dag weer nare dingen vertelt? Dan is het toch ook niet gek dat je op den duur ziek wordt? Als je aan de slag wilt met je gedachten kijk dan eens op www.hoofdregisseur.nl #happiness #depressief #vrijzijn #vrijheid #stressvrijleven #innerlijkekracht #mindset #somberheid #zorgenmaken #piekeren #berenopdeweg #burnout #piekeren #depressiviteit #depressie #stress #angst #ptss #wetvandeaantrekking #wetvandeaantrekkingskracht #flow #gelukkigleven #gelukkigzijn #zelfvertrouwen #zelfliefde #onzekerheid #controlfreak #perfectionisme #stoppenmetpiekeren #piekerenheeftgeenzin