💭 Το βασικότατο σύμπτωμα της Διαταραχής Γενικευμένου Άγχους είναι η πολύ έντονη και επίμονη ανησυχία, η οποία μάλιστα είναι δύσκολο να ελεγχθεί ή να μετριαστεί. Άνθρωποι συνήθως με αυτή την ψυχική δυσκολία αναφέρουν πως είναι μόνιμα στην τσίτα και δεν μπορούν να θυμηθούν τον εαυτό τους χαλαρό, χωρίς άγχος.
💡 Η Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στην αντιμετώπιση αυτής της Αγχώδους Διαταραχής, εφαρμόζοντας συγκεκριμένο πρωτόκολλο θεραπείας και τις αντίστοιχες τεχνικές.
💭 Αν βιώνεις και εσύ κάτι αντίστοιχο, να ξέρεις πως αναζητώντας την κατάλληλη στήριξη και θεραπεία μπορείς να μάθεις να ελέγχεις το άγχος σου.
▪️ Ελισσάβετ Μπαστερμαντζόγλου
▪️ Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία
#psychology #psychotherapy #psychologist #psychotherapist #cbttherapy #cbt #cbttherapist #anxiety #anxious #worries #generalisedanxietydisorder #ψυχολόγος #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχοθεραπεύτρια #γνωστικήσυμπεριφορικήθεραπεία #γενικευμένηαγχώδηςδιαταραχή #άγχος #ανησυχία #ανησυχες_σκεψεις