😊 Sen Chia Tohumunun Bu Kadar Faydalı Olduğunu Biliyor Muydun ? 👉 A Diyetlerinize ve Rutinize, Belli Bir Hassasiyetiniz Yoksa, Muhakkak Ekleyiniz. 👉 Belirtilen Chia Tohumu Ölçüsü 2 Yemek Kaşığıdır. 👉Chia Tohumu Besin Değerleri; 100g / 486 Kalori / 30,7g Yağ / 16,5g Protein/ 34,4g Lif / 407mg potasyum/ 630mg Kalsiyum 2 Yemek Kaşığı Chia Tohumu 5g Omega3 içerir. #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayrflıyorum #yağyakımı
🤨 SADECE KAHVE Mİ ☕️ ? ✋ Haftalık Olarak İçtiğiniz Kahveler , Kalori Yükünüzü Arttırıyor Olabilir. Bir de Yanında Atıştırmalık da Varsa.. ♥️ Bilinçli ve Farkında Olalım , Detayları Gözden Kaçırmayalım ⚠️ #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
✅ Tamamı temiz ve sağlıklı tercihlerdir. Not : REKLAM DEĞİLDİR. #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
🤨 Sen Chia Tohumunun Bu Kadar Faydalı Olduğunu Biliyor Muydun ? ⚠️ Diyetlerinize ve Rutinize, Belli Bir Hassasiyetiniz Yoksa, Muhakkak Ekleyiniz. 📝 Belirtilen Chia Tohumu Ölçüsü 2 Yemek Kaşığıdır. - Chia Tohumu Besin Değerleri ; 100g / 486 Kalori / 30,7g Yağ / 16,5g Protein / 34,4g Lif / 407mg potasyum/ 630mg Kalsiyum - 2 Yemek Kaşığı Chia Tohumu 5g Omega3 İçerir. #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
❗Aşırı tüketiminden doğacak olan zararları da unutmamak lazım. 📌Olgunlaşmamış olarak yediğiniz kara mürver lektinler sebebiyle mide sorunlarına sebep olabilir. 📌18 yaşın altındakiler, hamile ve emziren kadınlar için zararlı olabilir. 📌Bazı ilaçlarla beraber kullanılması toksik etki yaratacağından doktor kontrolünde tüketilmesi önerilir. #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #araliklioruc #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #şekersiz #yağyakımı
🤔 Senin Tercihin Hangisi ve Neden ? 📌 Besin Değerleri ; - 100g Makarna (PİŞMİŞ) ; 158 Kalori / 1g Yağ / 30.86 Karb. / 5,8g Protein / 1,8g Lif / Glisemik İndeks Skor: 64 - 100g Pilav (PİŞMİŞ) ; 162 Kalori / 5,6g Yağ / 25g Karb / 0,8g Protein / 0g Lif / Glisemik İndeks Skor : 85 #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
🤔 Sen Baharat Tüketiyor Musun ? ✋ Baharat Diyip Geçme , Olsa da Olur, Olmasa da Olur Deme ⚠️ 👊 Mesela Günlük Suyuna Ekleyeceğin 1 Çubuk Tarçın, Karın Bölgendeki Yağlarla Savaşır. #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
☕️ Hangi Kahveyi İçmek İstersin ? #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yagyakimi
🤩 Kalorinihesapla Protein Bar Rehberi Yayında 🥳 🍫 Sağlıklı , Proteinli Hangi Barı Almalısın ? Kalorisi mi Önemli yoksa Proteini Mi ? Ya da Şeker Oranı mı ? 📝 Peki İçindekiler ? Proteinini Nereden Alıyor ? ☝️Hepsi ve Daha Fazlası , Artık Kolayca Elinizin Altında. Beğenip, Kaydetmeyi ve Sevdiklerinle Paylaşmayı Unutma 🙋♂️ NOT : REKLAM DEĞİLDİR - HİÇ BİR MARKA İLE TİCARİ BİR BAĞ YOKTUR ! *** #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
İşlenmiş, rafine, şekerli yiyecekler, kafein ve alkolden uzak durmayı da unutmayın 🤗 #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #araliklioruc #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #şekersiz #yağyakımı
🤔 SEN HANGİ TABAĞI TERCİH EDERSİN ? ✋ Kilo Vermek Zor , Kilo Almak Daha Zor :) . Kilo Almanın Zorluğunu Alamayanlar Bilir. • @kalorinihesapla 🫶🏻 👉 Kilo Verirken, Daha Düşük Kalorili, Yüksek Lifli Beslenmelisin. 👉 Kilo Almak İstersen ; Sağlıklı Yağlardan Bolca Faydalanıp, Kalori Oranını Arttırabilirsin. Unutma Tüm Çiğ Kuruyemişler Bolca Yağ İçerir. Yanında Lifli Besinlerle Tüketmeyi Unutma. #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
🤔 SEN HANGİSİNİ TÜKETİYORSUN ? 🌴 Tabii ki İkisi de Sağlıklı ve Doğal Yağ Kaynakları. Ancak Aradaki Farkı Bilmekte Gerekli. ⚠️ Kilo Vermek İsteyenler Porsiyonlara Dikkat Etmeli. Sağlıklı Kilo Almak İsteyenler Daha Bol ve Sık Tüketmeli. ➕ Ayrıca Badem Fındıktan Daha Fazla , Sağlıklı Omega 3 Yağ Asidi İçermektedir. #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
😅 Bazal Metabolizmanız Hariç, Bu Hareketleri Yaptığınızda 7700 Kalori Yakmış Olursunuz. Bu da 1000g a eşittir. 🙏 İyi ki metabolizma gibi harika bir genetiğimiz var. #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
Yaban mersininin bilinmeyen faydaları📌 🫐Günlük tüketiminiz 75 gramı aşmamalı. 🫐Aşıldığı takdirde bağırsakların gereğinden fazla çalışmasına sebep olabilir. Ayrıca içerisinde bulunan salisilik asit sebebiyle kanı sulandırır. 🫐Cilde direkt uygulanmamalı çiğ olarak tüketilmelidir. Hepinize afiyet olsun! :) #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #araliklioruc #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #şekersiz #yağyakımı
🤔 SENİN TERCİHİN HANGİSİ OLURDU ve NEDEN ? ⚠️ İki Üründe Besleyicidir, Sadece Öne Çıkan Özellikler Karşılaştırılmıştır. NOT : REKLAM DEĞİLDİR - TİCARİ BİR İLİŞKİ BULUNMAMAKTADIR. #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
🤔 KAÇ KALORİ ALDIĞINA VE NELERDEN ALDIĞINA DİKKAT EDİYOR MUSUN ? #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
🤔 BİLİYOR MUYDUN ? ⚠️ Diyet ve Spor Yapıyorum ancak Kilo Veremiyorum, Ödem Tutuyorum, Direnç Oldu Gitmiyor vb. Çoğunun Nedeni Yağ Hücrelerinizin Kendini ve Boyutunu Korumaya Çalışmasıdır. VAZGEÇMEYİN ! #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
🤔 SEN , KINOA VE CHIA TÜKETİYOR MUSUN ? ✋ Bu Süper Besinler , Diyet ve Beslenmelere Kesinlikle Eklenmeli ve Tariflerde Değerlendirilmelidir ⚠️ 📌 Besin Değerleri ; - CHIA ; 100g / 446 Kalori / 31,4g Yağ / 1,6g Karb / 23,2 Protein* / 29,2g LİF* - KINOA ; 100g / 354 Kalori / 7g Yağ / 53,2g Karb. / 14,4g Protein / 7,8g Lif NOT : REKLAM DEĞİLDİR - İÇERİK İNCELEME BİLGİLERİ AKTARILMIŞTIR. #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
⚠️ Kilo Veremiyorum, Of Kilom Sabit Kaldı ! Diye Üzülme. Vücudun Kendi Sistemini İşletmesine İzin Ver. Disiplinli Şekilde Yapmaya Devam Et ! #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
🤔 ALDIĞIN KALORİYİ HESAPLIYOR MUSUN ? ⚠️ Tabii ki Metabolik Hastalıklar vb. Durumlar İçin Geçerli Değildir. 🧍♂️Ancak Sağlıklı Bir Bireyin Kilo Almasının Nihai Nedeni, Yakılan Enerjiden Daha Fazla Alınmış Enerjinin, Yağa Dönüştürülerek Depolanmasıdır. 👊 Harekete Geç, Konfor Alanını Terk Et. Değişimi Başlat. #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
🤔 ALDIĞIN KALORİYİ HESAPLIYOR MUSUN ? ⚠️ Tabii ki Metabolik Hastalıklar vb. Durumlar İçin Geçerli Değildir. 🧍♂️Ancak Sağlıklı Bir Bireyin Kilo Almasının Nihai Nedeni, Yakılan Enerjiden Daha Fazla Alınmış Enerjinin, Yağa Dönüştürülerek Depolanmasıdır. 👊 Harekete Geç, Konfor Alanını Terk Et. Değişimi Başlat. #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
• @kalorinihesapla 🤔 SENCE DE BÖYLE DEĞİL Mİ ? ✋ Tabii ki Fiyatlar Temsili Olarak Yazılmıştır. Paketli ve Katkı Maddeli Ürünlerin Bu Kadar Ucuza Satılıp, Sağlıklı Beslenmeye Çalışırken Meyve ve Sebzelerin Bu Kadar Pahalı Olması.. ⚠️ Örneğin Paketli , Katkılı ve Şekerli Bir Atıştırmalık 15₺ iken , Ona Benzer Katkı Koruyucusuz Hurma İçerikli Atıştırmalık 40₺ … 🗣️ Neyse Daha Çok Konuşurdum da, Bu Kadar Yeterli. #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
🤔 SEN BESLENMENDE NELER TÜKETİRSİN ? 🍋🟩 🍇 🥒 🍆 Her Meyve Sebzenin İyi Geldiği ve Vücuduna Faydası Olan, Vitamin-Mineral-Protein-Lif İçerikleri Var. 🌟 Mucizelere İnanmam Diyorsan, Bu Besinleri Alıp, İşleyip, Kendine Kaynak ve Sağlık Yaradan Vücuduna İyi Bak 🙏 #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
🤔 SEN BESLENMENDE NELER TÜKETİRSİN ? 🍋🟩 🍇 🥒 🍆 Her Meyve Sebzenin İyi Geldiği ve Vücuduna Faydası Olan, Vitamin-Mineral-Protein-Lif İçerikleri Var. 🌟 Mucizelere İnanmam Diyorsan, Bu Besinleri Alıp, İşleyip, Kendine Kaynak ve Sağlık Yaradan Vücuduna İyi Bak 🙏 #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
Fit maratonlarımda yaşam koçluğumla birlikte bu konuları çalışıyor en iyi versiyonunuza dönüşmek için çalışıyor ve daha sağlıklı bir şekilde ideal bedeninize gelmenize yardımcı oluyorum. Bunu yaparken hem eğleniyoruz hem de birlikte yeni kalıcı alışkanlıklar ediniyoruz. Fit maratonlarıma katılmak için profilimdeki linkten ücretsiz ön görüşmek için randevu alabilirsiniz. #ruhbedenzihin #sağlıklıseçimler #girişimcikadınlar #wellbeinguzmanı #sağlıklıyaşam #kadıngirişimci #evdeniş #lokasyondanbağımsız #liderlik #kişiselmarka #sosyalmedya #sendeğişirsenherşeydeğişir #kişiselgelişim #fitmaraton #herbalifekoçu #sağlıklıbeslenmealışkanlığı #aktifyaşamkoçu #yaşamkoçu #aktifyaşam #temizbeslenme #özşefkat #alışkanlık #formdakal #sürdürülebilirbeslenme #aktifyasam #temizbeslen #dönüşüm #aktifyasamkocu #kilokoruma #duygusalaçlık
🤔 SEN HANGİ TABAĞI TERCİH EDERSİN ? ✋ Kilo Vermek Zor , Kilo Almak Daha Zor :) . Kilo Almanın Zorluğunu Alamayanlar Bilir. 👉 Kilo Verirken, Daha Düşük Kalorili, Yüksek Lifli Beslenmelisin. 👉 Kilo Almak İstersen ; Sağlıklı Yağlardan Bolca Faydalanıp, Kalori Oranını Arttırabilirsin. Unutma Tüm Çiğ Kuruyemişler Bolca Yağ İçerir. Yanında Lifli Besinlerle Tüketmeyi Unutma. #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
🤔 SEN HANGİ TABAĞI TERCİH EDERSİN ? ✋ Kilo Vermek Zor , Kilo Almak Daha Zor :) . Kilo Almanın Zorluğunu Alamayanlar Bilir. 👉 Kilo Verirken, Daha Düşük Kalorili, Yüksek Lifli Beslenmelisin. 👉 Kilo Almak İstersen ; Sağlıklı Yağlardan Bolca Faydalanıp, Kalori Oranını Arttırabilirsin. Unutma Tüm Çiğ Kuruyemişler Bolca Yağ İçerir. Yanında Lifli Besinlerle Tüketmeyi Unutma. #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
Fit maratonlarımda yaşam koçluğumla birlikte bu konuları çalışıyor en iyi versiyonunuza dönüşmek için çalışıyor ve daha sağlıklı bir şekilde ideal bedeninize gelmenize yardımcı oluyorum. Bunu yaparken hem eğleniyoruz hem de birlikte yeni kalıcı alışkanlıklar ediniyoruz. Fit maratonlarıma katılmak için profilimdeki linkten ücretsiz ön görüşmek için randevu alabilirsiniz. #ruhbedenzihin #sağlıklıseçimler #girişimcikadınlar #wellbeinguzmanı #sağlıklıyaşam #kadıngirişimci #evdeniş #lokasyondanbağımsız #liderlik #kişiselmarka #sosyalmedya #sendeğişirsenherşeydeğişir #kişiselgelişim #fitmaraton #herbalifekoçu #sağlıklıbeslenmealışkanlığı #aktifyaşamkoçu #yaşamkoçu #aktifyaşam #temizbeslenme #özşefkat #alışkanlık #formdakal #sürdürülebilirbeslenme #aktifyasam #temizbeslen #dönüşüm #aktifyasamkocu #kilokoruma #duygusalaçlık
🤔 Gerçekten Aç Mısın ? Yorumlarda , Ne Gibi Sorunlae Yaşadığını Paylaş, Konuşalım 🗣️ 🤤 Aç Olup, Olmadığını Anlamak için Adımları Takip Et ! ❌ Gereksiz Kalori Alımının Önüne Geç ⚠️ 🫵 Unutma, Bu Beden ve Bu Karar Tamamen Sana Ait. Sen Ne İstersen, Nasıl İstersen Öyle Olacak ✌️ 🏆 Küçük Alışkanlıklar , Büyük Başarılar Getirir‼️ #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorihesaplama #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı #yağyakıcı
🤔 Kaju mu , Fıstık mı ? ⚠️ İkisi de Sağlıklı Yağ Deposu ve Yüksek Kalorilidir. Tüketirken Dikkatli Olalım ve İhtiyaca Yönelik Tüketelim. 👉 Diyette Olanlar, 1 Avuç Porsiyon Şeklinde Tüketilebilir. 👉 Kilo Almak İsteyenler İçin Bir Porsiyon Sınırı Olmasa da, Fazla Yağlı Olması Ciltte Sivilce vb. Durumlara Neden Olabilir. Dikkatli Olunmalı. #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
🤔 Kaju mu , Fıstık mı ? ⚠️ İkisi de Sağlıklı Yağ Deposu ve Yüksek Kalorilidir. Tüketirken Dikkatli Olalım ve İhtiyaca Yönelik Tüketelim. 👉 Diyette Olanlar, 1 Avuç Porsiyon Şeklinde Tüketilebilir. 👉 Kilo Almak İsteyenler İçin Bir Porsiyon Sınırı Olmasa da, Fazla Yağlı Olması Ciltte Sivilce vb. Durumlara Neden Olabilir. Dikkatli Olunmalı. #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
🤨 Sen Karpuz Seçmeyi Biliyor Musun ? 🍉 Karpuz Mevsimi Geldi ; 100g ı 30 Kalori ve 6g Şeker İçeren Karpuz, C Vitamini ve Kalsiyumdan Zengindir. Lezzetli Tadı ve Peynir vb. Gibi Ürünlerle Sağlıklı Beslenmede Önemli Bir Lezzet Olur 😋 #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
🤨 Sen Karpuz Seçmeyi Biliyor Musun ? 🍉 Karpuz Mevsimi Geldi ; 100g ı 30 Kalori ve 6g Şeker İçeren Karpuz, C Vitamini ve Kalsiyumdan Zengindir. Lezzetli Tadı ve Peynir vb. Gibi Ürünlerle Sağlıklı Beslenmede Önemli Bir Lezzet Olur 😋 #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
Fit maratonlarımda yaşam koçluğumla birlikte ilerliyoruz ve yeni kalıcı alışkanlıklar edinirken sağlıklı bir şekilde de ideal bedeninize gelmenize yardımcı oluyorum. Bunu yaparken eğleniyor öğreniyor ve birbirimizi motive ediyoruz. Fit maratonlarıma katılmak için profilimdeki linkten ücretsiz ön görüşmek için randevu alabilirsiniz. . . . #ruhbedenzihin #sağlıklıseçimler #girişimcikadınlar #wellbeinguzmanı #sağlıklıyaşam #kadıngirişimci #evdeniş #lokasyondanbağımsız #liderlik #kişiselmarka #sosyalmedya #sendeğişirsenherşeydeğişir #kişiselgelişim #fitmaraton #herbalifekoçu #sağlıklıbeslenmealışkanlığı #aktifyaşamkoçu #yaşamkoçu #aktifyaşam #temizbeslenme #özşefkat #alışkanlık #formdakal #sürdürülebilirbeslenme #aktifyasam #temizbeslen #dönüşüm #aktifyasamkocu #kilokoruma #duygusalaçlık
BOZKIRIN GÜZELLERİ 😍 SEN DE DİYETE BAŞLAYIP BIRAKANLARDAN MISIN? 🥹 BİR ÇOK DİYETİ DENEYİP YİNE HER SEFERİNDE BAŞA DÖNENLERDEN MİSİN ?🤔 🌸DESTEK VE MOTİVASYON ARİYORSAN 3. GRUBUMUZU AÇIYORUM.🌸 Sizden ricam lütfen çevrenize sevdiklerinize duyurun. Bu grup ÜCRETSİZ MOTİVASYON GRUBUdur. Herhangi bir ürün satışı, önerisi, çayı çorbası tanıtımı değildir. Sadece birbirimizi gaza getirmek için açılmış gruplardir. Hepinizi davet ediyorum. Katılın uymazsa çıkabilirsiniz. İki grup toplam 40 kişiyiz. Amacımız hedefimiz hepimizin ayni. Cesaretini topla ve başaracağız diyerek grubumuza dahil ol 😍 . . . . . . #sağlıklıyaşam #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
🤔 Tiroit Sağlığına ve Yediklerine Dikkat Ediyor Musun ? ⚠️ Kilo Verememenin veya Alamamanın En Büyük Sebebi TİROİT Olabilir ! ✋ UNUTMA ; “Salgıladığı hormonlar sayesinde vücuttaki birçok fonksiyonu düzenleyen Tiroit, Eksikliği ya da fazlalığı durumunda çok ciddi rahatsızlıklara ve şikayetlere neden olabilir. Erkeklere göre kadınlarda daha sık görülen tiroit bezi sorunları, birçok rahatsızlığa da zemin oluşturabilir. Tiroit bezi fonksiyonları, genel vücut sağlığı açısından da çok önemlidir. Çünkü tiroit hormon düzeyindeki dengesizlik, diğer organ ve sistemlerin çalışmasını da olumsuz etkiler. Halsizlik, kilo kaybı, kilo verememe gibi şikayetlerle ortaya çıkan tiroit hormonundaki düzensizlikler, kişinin yaşam kalitesini de düşürür. ” 🙏 Yediklerinize ve Sağlığınıza Dikkat Edin ! #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
🤔 Tiroit Sağlığına ve Yediklerine Dikkat Ediyor Musun ? ⚠️ Kilo Verememenin veya Alamamanın En Büyük Sebebi TİROİT Olabilir ! ✋ UNUTMA ; “Salgıladığı hormonlar sayesinde vücuttaki birçok fonksiyonu düzenleyen Tiroit, Eksikliği ya da fazlalığı durumunda çok ciddi rahatsızlıklara ve şikayetlere neden olabilir. Erkeklere göre kadınlarda daha sık görülen tiroit bezi sorunları, birçok rahatsızlığa da zemin oluşturabilir. Tiroit bezi fonksiyonları, genel vücut sağlığı açısından da çok önemlidir. Çünkü tiroit hormon düzeyindeki dengesizlik, diğer organ ve sistemlerin çalışmasını da olumsuz etkiler. Halsizlik, kilo kaybı, kilo verememe gibi şikayetlerle ortaya çıkan tiroit hormonundaki düzensizlikler, kişinin yaşam kalitesini de düşürür. ” 🙏 Yediklerinize ve Sağlığınıza Dikkat Edin ! #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
🤔 SENCE DE BÖYLE DEĞİL Mİ ? ✋ Tabii ki Fiyatlar Temsili Olarak Yazılmıştır. Paketli ve Katkı Maddeli Ürünlerin Bu Kadar Ucuza Satılıp, Sağlıklı Beslenmeye Çalışırken Meyve ve Sebzelerin Bu Kadar Pahalı Olması.. ⚠️ Örneğin Paketli , Katkılı ve Şekerli Bir Atıştırmalık 15₺ iken , Ona Benzer Katkı Koruyucusuz Hurma İçerikli Atıştırmalık 40₺ … 🗣️ Neyse Daha Çok Konuşurdum da, Bu Kadar Yeterli. #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
🤔 SENCE DE BÖYLE DEĞİL Mİ ? ✋ Tabii ki Fiyatlar Temsili Olarak Yazılmıştır. Paketli ve Katkı Maddeli Ürünlerin Bu Kadar Ucuza Satılıp, Sağlıklı Beslenmeye Çalışırken Meyve ve Sebzelerin Bu Kadar Pahalı Olması.. ⚠️ Örneğin Paketli , Katkılı ve Şekerli Bir Atıştırmalık 15₺ iken , Ona Benzer Katkı Koruyucusuz Hurma İçerikli Atıştırmalık 40₺ … 🗣️ Neyse Daha Çok Konuşurdum da, Bu Kadar Yeterli. #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
Enginarlı pirinç pilavı tarifimle geldim. Kaydetmeyi ve sevdiklerinizle paylaşmayı unutmayın🤗🧡 Ben #basmatipirinci kullandım çünkü normalde pilav yapmayı beceremiyorum benimki çoğu zaman risotto kıvamında oluyor😁 ama basmati pirincinin nişastası daha az olduğu ve ince uzun yapısı sayesinde pilavı tutturabiliyorum. Diğer pirinçleri suşi yaparken kullanıyorum. Gelelim tarife🧡 🧡1 kase basmati pirinci 🧡5 adet doğranmış çiğ enginar 🧡1 adet havuç 🧡1 adet kuru soğan 🧡1 tutam kıyılmış dereotu 🧡zeytinyağı ve tuz Yapılışı: Kuru soğan ve enginarı zeytinyağında kavurduktan sonra 5 dak kapağı kapatıp pişirdim. Sonra kaynar su, havuç, pirinç ve dereotunu ekleyip karıştırdım, normal pirinç pilavı yapar gibi pirinçler pişene kadar bekledim. Servis ederken üzerine kıyılmış taze soğan ekleyebilirsiniz. Tabi ki İnci pek sevmedi hatta niye enginarı her zamanki gibi pişirmedin diye bana bir ayar verdi ama ben derin dondurucudaki son enginar paketimi bu şekilde pişirmek istedim. Yanında yoğurt ile harika bir sebze öğünü oldu. Deneyin bence👍🏻enginarları ince doğrarsanız çabuk pişer, aklınızda olsun😊 🧡Afiyet ve şifa olsun #diyetisyenseraporaktarifleri #onlinediyetisyen #antalyadiyetisyen #bloggerdiyetisyen #youtuberdiyetisyen #enginarlıpirinçpilavı #artichokerecipes #vejetaryentarifler #vegetarian #eatclean #temizbeslen #diyetisyenanne
🤔 Sen Hangisini Tercih Ediyorsun ? YORUMUNU BEKLİYORUM 👇 ⚠️ Elbette İkisi de Besleyici , Burada Sadece Öne Çıkanlar Belirtilmiştir ! #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
Değerler ne ifade ediyor?👇🏻 💚2 yılda yaklaşık fazlalık 10 kilomdan kurtuldum, 💚Yağ oranımı ciddi oranda düşürdüm, 💚Su oranımı arttırdım, 💚Kas kütlemi korudum, 💚 Vücut yapılanma değerini düzelttim ✨ 💚Metabolik yaşımı düşürdüm, (24 yaşındaki bir insanın vücuduna sahibim diyebiliriz. 🤩) 💚İç organ yağlanmamı ciddi oranda düşürdüm. 💎 Bu yüzden kendimi dinç, enerjik ve zinde hissediyorum. Tabloyu incelerseniz ilk 6 ayda beslenmeme çok dikkat etmeden öğrenme aşamasındayken toparladım, bunu en çok Herbalife ürünlerinden destek alarak başardım. Beslenme duzenimi değistirtirdim, fakat kendimi hiçbir şeyden kısmıyorum, doğru zamanda yine tatlımı yiyorum, Değişim zaman alır, ancak eyleme geçmeye karar vermezseniz hiç ilerleyenezsiniz. 💚Not: Yemeğinizi ilaç olarak yiyin, aksi takdirde ilacınızı yemek olarak yersiniz. 📌Sağlık ve Varlık anlamında nasıl değişebileceğini merak ediyorsan profilimdeki linkten bana ulasabilirsin. @emrah.hlf 📌Tekrar görmek için kaydet.📥 ♦️Bu sonucu, faydalanmak ve yardımcı olmak istediğin kişiyle paylaş 📨 📌Yaşam tarzınızı değiştirmek için takip et! @emrah.hlf @emrah.hlf . . . . . . . . #diyetteyim #diyetteyiz #diyet #spor #saglik #saglikli #saglikliyasam #sagliklibeslenme #temizbeslenme #aralıklıoruç #temizbeslen #kilovermekistiyorum #kiloverme #zayiflama #zayıflıyorum #fityasam #zayifliyoruz
🤔 AVOKADO TÜKETİYOR MUSUN 🥑 ? ⚠️ Tabii Siz Yine de Yağdan Dolayı Yüksek Kalorili Olduğunu Unutmayın. ℹ️ Ek Olarak Diyabet ve Kalp Hastalıklarına Karşı da Korur. Not : Görsel @onedioyemek ‘ e aittir. #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
🤔 AVOKADO TÜKETİYOR MUSUN 🥑 ? ⚠️ Tabii Siz Yine de Yağdan Dolayı Yüksek Kalorili Olduğunu Unutmayın. ℹ️ Ek Olarak Diyabet ve Kalp Hastalıklarına Karşı da Korur. Not : Görsel @onedioyemek ‘ e aittir. #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
👌 Ufak Değişiklikler, Büyük Değişimler Yaratır 💡 🤔 Değişime Hazır Mısın ? #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı #yağyakıcı
👌 Ufak Değişiklikler, Büyük Değişimler Yaratır 💡 🤔 Değişime Hazır Mısın ? #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı #yağyakıcı
🤔 SEN YEDİĞİN MEYVE ÇEŞİTLERİNE DİKKAT EDİYOR MUSUN ? ✋ Hiçbir Zaman Varsaymayın, Daima Ne Yediğinizin Detaylarını Araştırın❗️ ♥️ Kalorini Hesapla , Sağlıklı Yaşa. #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
🤔 SEN YEDİĞİN MEYVE ÇEŞİTLERİNE DİKKAT EDİYOR MUSUN ? ✋ Hiçbir Zaman Varsaymayın, Daima Ne Yediğinizin Detaylarını Araştırın❗️ ♥️ Kalorini Hesapla , Sağlıklı Yaşa. #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
🤔 SEN HANGİ DİYET / BESLENME PROGRAMINI UYGULUYORSUN ? Uygularken Yaşadığın En Büyük Sorunları Yorumlara Yaz, Konuşalım 🗣️ ✋ Unutmayın ; Aralıklı Oruç, Vücutta ÖTOFAJİ İşlemini Başlatır (Hücrelerin Yenilenmesi) , Ötofaji ile Birlikte , Metabolizma , Kan Şekeri , Kolesterol Dahil Her Alanda Olumlu Etkiler Görmeye Başlarsınız 🤗 🏹 Sevdiklerine Gönder, Onlar da Başlasın. #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
🤔 SEN HANGİ DİYET / BESLENME PROGRAMINI UYGULUYORSUN ? Uygularken Yaşadığın En Büyük Sorunları Yorumlara Yaz, Konuşalım 🗣️ ✋ Unutmayın ; Aralıklı Oruç, Vücutta ÖTOFAJİ İşlemini Başlatır (Hücrelerin Yenilenmesi) , Ötofaji ile Birlikte , Metabolizma , Kan Şekeri , Kolesterol Dahil Her Alanda Olumlu Etkiler Görmeye Başlarsınız 🤗 🏹 Sevdiklerine Gönder, Onlar da Başlasın. #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
🤔 SEN HANGİSİNİ TERCİH EDERSİN ? 🐟 Somon Balığı , Hem Protein Hem de Sağlıklı Omega3 Yağ Asitleri Konusunda Harika Bir Kaynaktır. 👉 Karadeniz’de Üretilen ve 2023 Yılında 63 Bin 161 Ton İhraç Edilen Türk Somonu, Son Yılların En Büyük Favorisi. Ayrıca Yapılan Detaylı Karşılaştırma Çalışmasında da , Norveç Somonu’ndan Daha Fazla Omega 3 İçerdiği de Belirlenmiştir. 📝 Kaynak ; https://dergipark.org.tr/tr/download/article-file/2228372 #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
🤔 SEN HANGİSİNİ TERCİH EDERSİN ? 🐟 Somon Balığı , Hem Protein Hem de Sağlıklı Omega3 Yağ Asitleri Konusunda Harika Bir Kaynaktır. 👉 Karadeniz’de Üretilen ve 2023 Yılında 63 Bin 161 Ton İhraç Edilen Türk Somonu, Son Yılların En Büyük Favorisi. Ayrıca Yapılan Detaylı Karşılaştırma Çalışmasında da , Norveç Somonu’ndan Daha Fazla Omega 3 İçerdiği de Belirlenmiştir. 📝 Kaynak ; https://dergipark.org.tr/tr/download/article-file/2228372 #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
🤔 SEN BUNU BİLİYOR MUYDUN ? 👆 Görselde Gördüğün Besinler, Az Pişmiş veya Buharda Pişirildiğinde, Daha Besleyici Olurlar. 👉 Bunun Nedeni ; Bazı Meyve ve Sebzelerde Besin Değerleri, Vitamin ve Mineraller Hücre Duvarlarında Korunmaktadır. 👉 Hafif Bir Pişirime İşlemi, Bu Duvarları Yıkıp Besinleri Serbest Bırakabilir. Vücudumuzun da Bu Besinleri Emebilmesi Daha Kolay Hale Gelmektedir. 🗣️ Ne Demişler ; Ne Yediğin Kadar, Nasıl Yediğin de Önemlidir ! (Evet, Ben Dedim) Not ; Bu Gönderi @kalorinihesapla ve @kalorinihesapla2 Orijinal Gönderisidir. İzinsiz Kullanılamaz. #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
🤔 SEN BUNU BİLİYOR MUYDUN ? 👆 Görselde Gördüğün Besinler, Az Pişmiş veya Buharda Pişirildiğinde, Daha Besleyici Olurlar. 👉 Bunun Nedeni ; Bazı Meyve ve Sebzelerde Besin Değerleri, Vitamin ve Mineraller Hücre Duvarlarında Korunmaktadır. 👉 Hafif Bir Pişirime İşlemi, Bu Duvarları Yıkıp Besinleri Serbest Bırakabilir. Vücudumuzun da Bu Besinleri Emebilmesi Daha Kolay Hale Gelmektedir. 🗣️ Ne Demişler ; Ne Yediğin Kadar, Nasıl Yediğin de Önemlidir ! (Evet, Ben Dedim) Not ; Bu Gönderi @kalorinihesapla ve @kalorinihesapla2 Orijinal Gönderisidir. İzinsiz Kullanılamaz. #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
🤔 SEN HANGİLERİNİ TÜKETİYORSUN ? ✅ Tabii ki Her Besin Sadece Tek Bir Şeye Değil, Aslında Tüm Vücudumuza Yarıyor ve Destek Oluyor. Ama Bazıları , Bazı Organlarımıza Daha Fazla Destek Oluyor. 👍 Örneğin Mideniz ile İlgili Bir Sorun Yaşıyorsanız, Keten Tohumu Tüketmeyi Arttırabilirsiniz vb. #sağlıklıyaşam #proteinshake #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
@kalorinihesapla 🔄 repost ⚠️ Ne Olursa Olsun, Basit Karbonhidratların Glisemik İndeksi Yüksektir. Bu Yüzden Tokluk Hissi Geç Gelir, Kan Şekerini Yükseltebilir, Daha Fazla Yemenize Neden Olabilir ⚠️ 🙏 Lütfen Öğünlerinizde Proteinli ve Lifli Beslenmeyi İhmal Etmeyiniz. 📝 Not : Ortalama 1 Dilim Ekmek 80 Kalori Olarak Hesaplanmıştır. #kalorinihesapla #aralıklıoruçdiyeti #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorihesaplama #kalorisiz #kalori #formdakalma #diyetyapıyorum #sağlıklıbesinler #sagliklibesinler #sağlıklıbeslen #sagliklibeslenme #sagliklibeslen #sağlıklıbeslenme #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #diyetyapiyorum
🤔 Sen En Çok Hangilerini Tüketirsin ? 🙂↔️ Mayıs Ayında Tazelerini Bulup, Bol Bol Tüketebileceğin Meyve ve Sebzeler. ⚠️ Olabildiğince Taze Meyve ve Sebze Tüketimine Özen Gösterelim. #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
Kahvaltım; bir dilim glütensiz ekmek üzerine süzme peynir ve çekilmiş çörek otu ve sebze söğüş 🍅🥒🌶️ olmazsa olmazım çay 😍 benim gibi çaysız lokma yutamayan kim var 😁 #glutensiz #glutensizkahvaltı #fit #fityemektarifleri #fitnessmotivation #diyetsayfalaritakiplesiyor #diyethesaplaritakiplesiyor #kiloverme #saglik #sağlıklıbeslenme #kalorihesabi #söğüş #kahvaltı #fyp #keşfetedüş #temizbeslen #öğün #glutenfree #glutensiztarifler
🤔 SEN HANGİLERİNİ TÜKETİYORSUN ? YORUMLARDA TARTIŞALIM 👇 ⚠️ Biliyorsunuz ki Vücudumuzdaki Tüm Bağ Doku Proteinleri Kolajendir. Cilt, Saç, Tırnak, Kaslarımız ve İç Organlarımız Dahil. 👉 Kolajeni Dünyanın En Harika Sistemine Sahip Olan, Vücudumuz Kendisi Üretmektedir. Tabii ki Bu Üretim İçin Kaliteli Besin Kaynaklarıyla Desteklemeliyiz ki, Hem Kolajen Seviyelerimiz Hem de Kalitesi Artsın. ℹ️ Ek bilgi ; Vücudumuz, Zaman Geçtikçe Kolajen Üretim Yeteneğini Kaybetmeye Başlar (Yaşlanma) , O Zaman İşte , Kolajen Destekleri ile Desteklemek Düşünülebilir. #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
🤔 Peki Sen Her Gün Sebze Meyve Tüketiyor Musun ? 👇Yorumlarda Tartışalım ⚠️ Neden Yağ Yok Denecek Kadar Az Olmasına Rağmen Bir Mide Dolusu Sebze Meyveyle Eşit Enerjye Sahip ? 📌 Unutmayın, YAĞ sağlıklı da olsa 1 gramı 9 Kaloridir ! 👉 Bol Bol Lifli Sebze ve Meyve Tüketelim, Fit ve Sağlıklı Kalalım ❤️ Not : @kalorinihesapla Orijinal Gönderisidir, İzinsiz Paylaşılamaz, Gerekli Telif İşlemleri Uygulanır. #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
🤔 SEN HANGİSİNİ TERCİH EDİYORSUN ? 👉 Ben ; Lezzet ve Yeme Keyfi Olarak Fındık Kreması , Spor Öncesi ise Fıstık Ezmesi Tüketiyorum 🙋♂️ ⚠️ “ NOT : REKLAM DEĞİLDİR , İÇERİK , FİYAT VE BESİN DEĞERLERİ KARŞILAŞTIRMASI YAPILMIŞTIR “ #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
🥜🥥🌰 Çiğ Kuruyemiş ve Kurutulmuş Meyveler İçerdiği Yüksek Yağ ve Su Barındırmadıkları İçin, Yüksek Kalori İçermektedir. ✅ Tabii ki Bu Sağlıklı ve Doğal Olduklarını, Tüketmeye Çok İhtiyacımız Olduğunu da Değiştirmiyor. ⚠️ Sadece iKalori Hesabımızı Doğru Yapalım, Porsiyonlarımıza Dikkat Ederek Tüketelim 👍 #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorihesaplama #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı #yağyakıcı
#day4 #kahvaltı #araöğün #akşamyemeği #temizbeslen #sağlıklıyaşa
🤔 SEN NE KADAR ELMA TÜKETİYORSUN ? 🍎 🍏 ✅ Bir Meyveden Çok Daha Fazlası… NOT : @kalorinihesapla orijinal gönderisidir. İzinsiz paylaşılamaz. #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
🤔 Sen Hangilerini Tüketiyorsun ? 👉 Açlık Hissini Bastırmak , Gerçekten Aç Olmadığınız Anlarda, Yeme Atağı Diyebileceğimiz Durumlar İçin Gereklidir ! ⚠️ Lütfen Önce Gerçekten Aç Olup, Olmadığınıza Emin Olun ! Eğer Gerçekten Aç Olduğunuzda, İştah Baskılarsanız, Yeme Bozukluğunun Temellerini Atabilirsiniz ! ℹ️ Bu Görsel @foodeyo Orijinal İçeriğidir . Teşekkürler. #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı