FELIZ DIA DO TRABALHO Fizemos uma ação na @ourosafra onde cada colaborador escreveu uma frase sobre o trabalho e depositou em uma urna, ao final da ação, um dia antes do #diadotrabalho, cada colaborador tirou uma frase e então a mágica aconteceu! Estudos da Física quântica estão confirmando que a matéria e a realidade podem ser alteradas pelos nossos pensamentos. A Lei da Atração, um dos cinco princípios fundamentais da existência nos diz que “semelhante atrai semelhante.” É um fato científico que os pensamentos são energia. Os neurônios em nosso cérebro produzem pensamentos. Se a energia segue a energia, então a energia segue o pensamento. Para colocar em termos mais simples, atraímos aquilo que colocamos para fora. O Universo não é tendencioso, ele não determina se um pensamento é bom ou ruim. Ele só responde às vibrações que colocamos para fora. Quando vivemos a vida com sincera gratidão e apreço, mudamos a vibração da nossa energia e atraímos mais do que nós queremos. O que pensamos é o que recebemos estão, gratidão é a chave. Foi emocionante receber o feedback de cada colaborador “como essa frase fez sentido para mim”, “parece que a pessoa escreveu para mim”, “eu precisava ler isso”, “essa frase foi um sinal que estou no caminho certo”. Quero ressaltar que essas leis são fundadas no entendimento de que tudo no Universo é energia, inclusive nós. Você é a energia que atrai, afinal, se tudo no Universo é energia, quando eu atraio um padrão de vibração energética, isso quer dizer que estou ressoando com ela. Sendo assim, cada frase que recebeu, já era sua: “Aquilo que procura está também à sua procura”. Gratidão, Gisele Parabéns ao departamento de Marketing e Departamento de Gente que realizaram uma linda ação de endomarketing. #energia #energiaquantica #giselefernandes
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Respeite o seu processo e aprecie o seu caminho. É fundamental reconhecermos e respeitarmos a singularidade de cada indivíduo em suas jornadas profissionais e pessoais. O sucesso não tem uma fórmula única e não podemos comparar nossas trajetórias com as dos outros. O importante é focar em nosso próprio desenvolvimento, aprender com nossos erros e aproveitar as oportunidades que surgem ao longo do caminho. Sejamos agentes de nossa própria evolução, confiando em nossas habilidades, perseverando em nossos objetivos, abraçando as diferenças e celebrando o valor único que cada um de nós traz para o mundo. #recursoshumanos #desenvolvimentopessoal #sucesso #oportunidades #dho #hrpb #mentoria #giselefernandes #giselesantosfernandes #sindromedealice
Bemestar #alivio #conforto #podologia #amor #giselefernandes
Hoje é seu dia e nós da equipe ESC SUPORTE temos o prazer de fazer parte da sua história. Curta muito cada momento você merece! Sempre com brilho no olhar e com um mega sorriso radiante e acima de tudo super humana são algumas de suas qualidades. É isso que te torna tão especial em meio a todos seus amigos, familiares e colaboradores. Feliz Aniversário #giselefernandes #felizaniversario #domingoucomfesta #escsuporteinformatica
VOTO DE CONGRATULAÇÕES ➡️👠👜Sessão de Homenagens, pessoas escolhidas a dedo e que merecem muito essa lembrança por tudo que representam para nossa Teresópolis, Parabéns amigos! #VereadoraErikaMarra #MandatoParticipativo #VotoDeCongratulações #SessãDeHomenagens #GrupoQuintalDoCéu #GiseleFernandes #PaulaRosa
VOTO DE CONGRATULAÇÕES Vídeo com o depoimento da nossa homenageada📺🎤 ➡️👜👠🏅A ilustre Professora de Educação Física Sra. GISELE FERNANDES ARAÚJO DE SOUZA, pelo primoroso empenho e trabalho em prol da Arbitragem Brasileira e de Teresópolis. Parabéns amiga, homenagem mais que merecida! #VereadoraErikaMarra #MandatoParticipativo #VotoDeCongratulações #SessãDeHomenagens #GiseleFernandes #profissionaldeedfisica
VOTO DE CONGRATULAÇÕES ➡️👜👠🏅A ilustre Professora de Educação Física Sra. GISELE FERNANDES ARAÚJO DE SOUZA, pelo primoroso empenho e trabalho em prol da Arbitragem Brasileira e de Teresópolis. Parabéns amiga, homenagem mais que merecida! Graduada em Educação Física, árbitra da Confederação Brasileira de Futsal, desde 2015, formada pela Federação de Futebol de Salão do Estado do Rio de Janeiro no ano de 2006. Atuando em finais de todas as categorias da FFSRJ, se tornou referência para o quadro de arbitras da Federação, sendo a primeira mulher a atuar em uma final de campeonato carioca masculino adulto de futsal, final esta, realizada em 2018. Nas competições nacionais atuou na taça Brasil de futsal sub 15 na modalidade masculino, representando o estado do Rio de Janeiro na final da competição, além de 2 finais de Supercopa de Futsal Feminino e 1 taça Brasil de Futsal Feminino sub 17. Em 2018, mesmo sem compor o quadro internacional de arbitragem, atuou no Campeonato Sulamericano de Futsal masculino adulto e sub 20, realizado no Parque Olímpico, no Rio de Janeiro. Atualmente é Presidente da Liga Teresopolitana de Desportos, quebrando mais um paradigma, sendo a primeira mulher a exercer o cargo entre todas as ligas desportivas do Estado do Rio de Janeiro. Tonou-se, ainda, Coordenadora da Região serrana junto a Federação de Futebol do Estado do Rio de Janeiro. Por tudo isto, fica registrado nos anais desta Egrégia Casa Legislativa o presente Voto de Congratulações, para que produza todos os efeitos legais, demonstrando dessa forma o apreço a quem tanto tem feito pelo desenvolvimento do Esporte da nossa Teresópolis. #VereadoraErikaMarra #MandatoParticipativo #VotoDeCongratulações #SessãDeHomenagens #GiseleFernandes #profissionaldeedfisica
PREPARE-SE PARA O VERÃO COM PILATES! Um dos exercícios mais indicados para secar a barriga, corrigir a postura e tonificar os músculos é o Pilates. Nele os exercícios são focados no core, harmonizando automaticamente o movimento das pernas e dos braços, além de exercitar intensamente a barriga. #giselefernandes #giselefernandespilates #saude #bemestar #qualidadedevida #projetoverao
Você sabia que a prática do Pilates proporciona redução do stress? 🤔 O bem estar se dá através da liberação de endorfina, a partir da realização dos exercícios e principalmente, através do controle da respiração. 🧘🏽♂️ Está esperando o que para ficar mais saudável e feliz? Vem pro Pilates!!🤗 #giselefernandes #giselefernandespilates #saude #bemestar #qualidadedevida #menosstressmaispilates
''As aulas de Pilates são excelentes aliadas para o trabalho de manutenção do equilíbrio no idoso, uma vez que a falta de mobilidade, a alteração do tecido conjuntivo, a perda de massa muscular e a influência das alterações do sistema vestibular resultam na diminuição da flexibilidade e da mobilidade articular, no comprometimento da marcha, da postura e da propriocepção.'' fonte: Revista Pilates #vempropilates #pilatesbrasil #saude #qualidadedevida #giselefernandes #giselefernandespilates
O sistema respiratório é o órgão mais afetado durante a infecção pelo Covid19. Os danos são tão graves que o paciente precisa do máximo de suporte respiratório para enfrentar a doença e especialmente idosos e indivíduos com comorbidades podem apresentar dispneia, hipoxemia, grande envolvimento pulmonar nos estudos por imagem, insuficiência respiratória, choque e insuficiência de múltiplos órgãos. Os pacientes menos ativos fisicamente sofrem impactos negativos sobre a capacidade funcional e qualidade de vida. O PILATES é uma forma de condicionamento físico que proporcionará um bem-estar ao indivíduo e diversos benefícios tanto para mente quanto para o corpo, uma vez que sugere proporcionar alterações nos músculos envolvidos na respiração. #vempropilates #pilatesbrasil #saude #qualidadedevida #giselefernandes #giselefernandespilates
O Pilates muda seu corpo, sua percepção dos movimentos, sua flexibilidade! Deixe seu corpo te levar para o Pilates!😉 Já agendou sua aula? 📲(34) 99966-6065 #pilates #pilatesbrasil #movimento #saude #flexibilidade #corpo #giselefernandes #giselefernandespilates
Qual é o melhor horário para a prática do Pilates?🤔 Se te dá mais disposição, vá pela manhã! Se otimiza o seu tempo, vá à tarde! Se você dorme melhor após os exercícios, vá à noite! O melhor horário é aquele que você vai! 😉 Agende sua aula! 📲 (34) 99966-6065 #vempropilates #pilatesbrasil #saude #qualidadedevida #giselefernandes #giselefernandespilates
Aprenda a escutar seu corpo! Cuidar do que é básico, nunca é demais! 😉 Quer uma vida com mais saúde? Vem pro Pilates! Agende sua aula! 📲 (34) 99966-6065 #pilatesbrasil #saude #coluna #alongamento #vempropilates #giselefernandes #giselefernandespilates
O nosso foco é a sua saúde, sua evolução e seu desempenho! Na prática do Pilates, com dedicação, se você acredita, você consegue! Vem pro Pilates e desafie seus limites! 😉 #pilates #pilatesbrasil #pratiquepilates #pratiquesaude #giselefernandes #giselefernandespilates
A sensação de completude quando você se conhece, quando tem a consciência corporal conectada à sua mente e seu espírito... Entregue-se à prática do Pilates e encontre o seu ponto de equilíbrio! 🙏🏻 #vempropilates #pilatesbrasil #corpo #mente #espirito #giselefernandes #giselefernandespilates
Um corpo saudável é o primeiro passo para uma mente feliz! Exercite seu corpo, discipline sua mente e relaxe seu coração. Vem pro Pilates! Agende já sua aula! 📲 (34) 99966-6065 #giselefernandes #pilates #quarentena #covid19 #saude #lifestyle
A respiração profunda é essencial para ativar o centro de força do Pilates, estabilizar a coluna, oxigenar os músculos e contribuir para a postura correta. A respiração profunda também reduz a ansiedade, diminui a dor muscular e melhora o rendimento durante a atividade. Agende sua aula! 📲 (34) 99966-6065 #respiração #vempropilates #giselefernandes #saude #giselefernandespilates
Respeite seu próprio ritmo! Não importa a velocidade nem a carga, o que importa é a forma, o foco, a disciplina e a concentração! Agende já sua aula! 📲 (34) 99966-6065 #giselefernandes #pilates #quarentena #covid19 #saude #lifestyle
Como está a sua coluna hoje? Vamos prestar atenção aos sinais do nosso corpo?🤔🤨 Cuide da sua saúde, da sua postura, da sua coluna! Vem pro Pilates!😉 #vempropilates #saude #pilatesbrasil #postura #giselefernandes #coluna #giselefernandespilates
Quando Joseph Pilates disse "é estar presente e não distraído, é a mente que esculpe o corpo", procurou conscientizar as pessoas de que é necessário estar em estado de prontidão para a ação, com a atenção e a presença. Esteja presente, de corpo e espírito! #quarentena #covid19 #pilates #pilatesbrasil #giselefernandes #giselefernandespilates
Não interessa o que você faz, e sim COMO você faz! Pratique Pilates e faça de seus exercícios com foco, disciplina e concentração! Agende já sua aula! 📲 (34) 99966-6065 #giselefernandes #pilates #quarentena #covid19 #saude #lifestyle
Realize seu exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer. Pratique Pilates e faça de seus exercícios um lazer! Agende já sua aula! 📲 (34) 99966-6065 #giselefernandes #pilates #quarentena #covid19 #saude #lifestyle
Pilates é a completa coordenação de corpo, mente e espírito. Pratique Pilates e exercite todos os aspectos da sua vida! Agende já sua aula! 📲 (34) 99966-6065 #giselefernandes #pilates #quarentena #covid19 #saude #lifestyle
Por que investir em você? Você quer se sentir bonita? Você gosta de se cuidar? Sabia que as sobrancelhas são capazes de devolver sua autoestima? Quer isso com naturalidade? Manda um direct! Quero marcar minha SoftBrows 💕 Sobrancelhas bem feitas sem perder a naturalidade! Cores, formas, fios e suavidade✨ . . 🌻Desperte sua beleza todos os dias! Praticidade, beleza e naturalidade em uma única técnica! . Vemmmm! #sobrancelhas #brows #phibrows #microblading #fioafio #softbrowsporGF #giselefernandes #pmu #estetica #esteticafacial #microtattoo #tattoo #designdesobrancelhas
Deixe as dores e a idade para trás. Você merece um novo corpo! Agende já sua aula! 📲 (34) 99966-6065 #giselefernandes #pilates #quarentena #covid19 #saude #lifestyle
Não importa se você é atleta amador ou profissional, casual ou veterano, o Pilates te ajuda a alcançar seus objetivos! - Prioriza o fortalecimento e flexibilidade nos movimentos - Diminui a possibilidade de lesões - Acelera a recuperação - Melhora o desempenho físico - Aumenta a capacidade respiratória - Melhora o equilíbrio e percepção espaciais Agende já sua aula! 📲 (34) 99966-6065 #giselefernandes #pilates #quarentena #covid19 #saude #foco #lifestyle
Neste Dia Nacional da Saúde, aproveite para iniciar uma nova etapa na sua vida... Pratique Pilates. Pratique um novo você! #giselefernandes #covid19 #pilates #pratiquepilates
Pilates para homens? 🧐🤔💪🏼 O Pilates foi criado por um homem e teve influencias na Yoga e artes marciais. Seus movimentos são realizados com precisão e harmonia. E desta forma, é considerado uma modalidade completa, podendo obter melhora no condicionamento físico, como também ajuda na reabilitação. Não importa o que você busca, o Pilates é para qualquer pessoa e qualquer idade. Porém, ainda tem quem diga que o Pilates é “coisa de mulher”, e existe um preconceito em vista que a maioria dos praticantes são mulheres e por isso as pessoas acham que os exercícios são leves ou são “só alongamentos”. O Pilates é um método progressivo, você se sente preparado para praticar qualquer outra modalidade, como também para que seu corpo aguente todas as atividades de vida diária. Agende já sua aula! 📲 (34) 99966-6065 #quarentena #covid19 #pilates #saude #foco #pilatesparahomens #giselefernandes #lifestyle
Exercite seu corpo e sua mente. Equilíbrio, foco e flexibilidade! Pratique Pilates. Pratique um novo você! #giselefernandes #covid19 #pilates #pratiquepilates
Praticar Pilates é exercitar o seu corpo e cuidar da sua mente. É retomar o controle sobre sua vida! Pratique Pilates. Pratique um novo você! #giselefernandes #covid19 #pilates #pratiquepilates
26 de julho - Dia dos avós! ❤️👵🏼👴🏽 Cuide de quem sempre cuidou de você! Incentive seus avós a fazer atividades físicas! O Pilates é um excelente aliado para a terceira idade! Vamos agendar uma aula? 📲 (34) 99966-6065 #quarentena #covid19 #pilates #pilatesbrasil #pilatesparaidosos #diadosavos #giselefernandes
A prática do Pilates proporciona que você tome controle, tanto do seu corpo, quanto da sua vida. Busque qualidade de vida! Pratique Pilates! #quarentena #covid19 #controle #pilates #lifestyle #pratiquepilates #giselefernandes
...Pilates é um estilo de vida! ❤️ Quer saber se o Pilates é para você? Ligue ou mande mensagem: 📲 (34) 99966-6065 #quarentena #covid19 #pilates #pilatesbrasil #saude #lifestyle #exercicio #vempropilates #giselefernandes
Se você faz parte do time #ficaemcasa🏠 nessa quarentena, mas não quer abrir mão do Pilates, podemos te ajudar! Fazer vídeo aulas pode ser uma solução para que não fique parado! Faça contato pelo nosso WhatsApp! 📲 (34) 99966-6065 #quarentena #covid19 #pilatesbrasil #pilates #videoaulas #online #giselefernandes
Pra você que está em casa e quer se mexer um pouquinho, vamos aprender uma variação de abdominal com elevação de tronco? Os movimentos devem ser feitos devagar e com o abdômen contraído, trabalhando o controle da respiração. Tem dúvidas ou quer pilatear com a gente? Chame no nosso WhatsApp! 📲 (34) 99966-6065 #quarentena #covid19 #pilates #pilatesbrasil #pratiquepilates #abdominal #respiração #giselefernandes
Você sabia que a prática do Pilates pode te ajudar a combater sintomas de ansiedade e depressão? Quando bem direcionados, os exercícios podem aumentar a concentração, o autocontrole e ainda melhorar o humor. Quer saber mais? Vem pro Pilates! Agende já a sua aula! 📲 (34) 99966-6065 #quarentena #covid19 #pilates #pilatesbrasil #pratiquepilates #ansiedade #depressao #giselefernandes
O Pilates pode ser um grande aliado na recuperação de lesões, seja de origem física ou neurológica. Quer saber mais? Faça contato pelo nosso WhatsApp! 📲 (34) 99966-6065 #quarentena #covid19 #recuperação #terapia #pilates #pilatesbrasil #giselefernandes
O pilates é mais que alongamento. É mais que exercício. É uma filosofia de vida, algo para ser levado para além do studio. É saúde que reflete no corpo e na mente. Tá esperando o que pra praticar Pilates? Vamos agendar sua aula! 📲 (34)99966-6065 #quarentena #covid19 #pilates #pilatesbrasil #saude #qualidadedevida #giselefernandes
Praticar Pilates na gravidez é um ato de amor, com você e com o seu bebê! ❤️ Além de reduzir as dores em todo o corpo, facilitar a respiração durante o trabalho de parto e melhorar a recuperação pós parto, existe uma infinidade de outros benefícios! Quer saber mais? Faça contato pelo nosso WhatsApp: 📲 (34) 99966-6065 #quarentena #covid19 #pilates #pilatesbrasil #pilatesnagravidez #pratiquepilates #saude #giselefernandes
Você sabia que pode melhorar sua disciplina através do Pilates? Assuma o controle da sua vida e descubra o seu potencial! Agende sua aula! 📲(34) 99966-6065 #quarentena #covid19 #pilates #pilatesbrasil #pilatesparatodos #giselefernandes #amopilates
Qual seu plano de economia para o Condomínio? No episódio de hoje, esclarecemos algumas das dúvidas mais frequentes. ⏰🎬 . . . . . . . . . #OMA #OMAcondominios #OMAimoveis #AdministracaoDeCondominios #AdministracaoDeImoveis #Condominio #Imoveis #MinutoCondominio #GiseleFernandes #Dicas #VidaEmCondominio #Sindico #SindicoProfissional #Economia #IGTV #SaoPaulo #SP
Portaria digital no Condomínio? No episódio de hoje, esclarecemos algumas das dúvidas mais frequentes. Confira! ❤🎬 . . . . . . . #OMA #OMAcondominios #OMAimoveis #Administracao #AdministracaoDeCondominios #AdministracaoDeImoveis #MercadoImobiliario #Imoveis #InvestimentoImobiliario #MinutoCondominio #GiseleFernandes #Seguranca #PortariaDigital #PortariaRemota #VidaEmCondominio #Sindico #SindicoProfissional #SaoPaulo #SP
Fios 💞🌷✍🏼 . . #sobrancelhas #brows #phibrows #fioafio #microblading #pmu #giselefernandes
Respiração: Um dos princípios enfatizado por Joseph Pilates. Ele pregava que a melhor respiração é expirar com toda a força e depois encher totalmente os pulmões, fazendo uma respiração profunda. Isto mantém uma circulação do sangue pura com o sangue oxigenado e eliminando completamente gases nocivos. Via de regra, deve-se inspirar quando se prepara para executar o movimento e expirar quando se executa o mesmo. Geralmente a expiração ocorre no esforço. Ainda que muitos manuais indiquem quando inspirar e quando expirar, a maioria desses não fornecem explicação do porquê e caem em contradição; e um exercício com uma respiração inadequada pode desencadear problemas posturais, pressões no assoalho pélvico, hiperventilações e aumento da pressão arterial. Por outro lado, uma correta respiração fará executar o exercício de forma mais segura e obter dele todos seus benefícios e maior recrutamento muscular. . Vem aprender a respirar com a gente! Já agendou sua aula? . Ligue ou mande mensagem: 📲 (34) 99966-6065 #pilates #pilatesbrasil #amopilates #respiração #saude #giselefernandes #quarentena #covid19
Aproveite a melhor estação do ano para fazer sua micropigmentação 💞 Sem se preocupar com sol, piscina e suas férias na praia. Informações e agendamentos pelo WhatsApp, link na bio. . . #sobrancelhas #brows #microblading #micropigmentação #pmu #fioafio #giselefernandes
O assunto SEGURANÇA já foi colocado em pauta no seu Condomínio? No episódio de hoje, esclarecemos algumas das dúvidas mais frequentes. Confira! ❤🎬 . . . . . . . #OMA #OMAcondominios #OMAimoveis #Administracao #AdministracaoDeCondominios #AdministracaoDeImoveis #MercadoImobiliario #Imoveis #InvestimentoImobiliario #MinutoCondominio #GiseleFernandes #Assembleias #Seguranca #VidaEmCondominio #Sindico #SindicoProfissional #SaoPaulo #SP
O músculo iliopsoas, ou "músculo da alma" - localiza-se na parte posterior do quadril. O destensionamento deste músculo ajuda a aliviar dores na lombar. Ao executar este movimento, muita atenção com a respiração, ok? . Quer melhorar sua saúde e qualidade de vida? Vem "pilatear" com a gente! Agende uma aula experimental! 📲 (34) 99966-6065 #pilates #pilatesbrasil #pilateiros #alongamento #saude #giselefernandes #quarentena #covid19
Você sabe qual a importância das Assembleias para o seu condomínio? No episódio de hoje, esclarecemos algumas das dúvidas mais frequentes. Confira! ❤🎬 . . . . . . . . #OMA #OMAcondominios #OMAimoveis #Administracao #AdministracaoDeCondominios #AdministracaoDeImoveis #MercadoImobiliario #Imoveis #InvestimentoImobiliario #MinutoCondominio #GiseleFernandes #Assembleias #VidaEmCondominio #Sindico #SindicoProfissional #SaoPaulo #SP
Pilates é bom para todas as idades! Crianças a partir de 9 anos respondem muito bem aos exercícios, que oferecem melhora na respiração e coordenação motora, além de maior capacidade de concentração. Agende uma aula experimental! 📲 (34) 99966-6065 #pilates #pilatesbrasil #pilatesparacrianças #pilateskids #saude #coordenacaomotora #concentração #respiração #vempropilates #giselefernandes #quarentena #covid19
Estudos recentes indicam que o Pilates é uma ferramenta útil na reabilitação, pois ele tem como objetivo a melhora de força, coordenação, mobilidade e ganho de um movimento eficiente. Estes princípios estão presentes durante a reabilitação, por isso o método tem apresentado bons resultados no tratamento de pacientes. Já estamos atendendo na nova sede, ampla e bem equipada, com estacionamento próprio! Agende uma aula e conheça o que a prática do Pilates pode lhe oferecer! 📲 (34) 99966-6065 #quarentena #covid19 #reabilitação #saude #pilates #pilatesbrasil #patosdeminas #giselefernandes #bemestar
Alongamento lateral de joelhos, promove alongamento de intercostais, oblíquos e musculaturas laterais do tronco. Já estamos atendendo na nova sede, ampla e bem equipada, com estacionamento próprio! Entre em contato e agende uma sessão! 📲(34)99966-6065 ::: wa.me/5534999666065 #giselefernandes #pilates #bemestar #quarentena #covid19
"Pilates não é um sistema de exercícios projetado para produzir apenas músculos. Tampouco o Pilates peca por excesso no desenvolvimento de alguns músculos em detrimento de outros, deixando assim o corpo com menos graça e flexibilidade e sacrificando o coração e pulmões." Joseph Pilates Já estamos atendendo na nova sede, ampla e bem equipada, com estacionamento próprio! Entre em contato e agende uma sessão! 📲(34)99966-6065 ::: wa.me/5534999666065 #giselefernandes #pilates #bemestar #quarentena #covid19
Um corpo livre de tensão nervosa e fadiga é o abrigo ideal fornecido pela natureza para abrigar uma mente bem equilibrada, totalmente capaz de atender com sucesso todos os complexos problemas da vida moderna. Já estamos atendendo na nova sede, ampla e bem equipada, com estacionamento próprio! Entre em contato e agende uma sessão! 📲(34)99966-6065 ::: wa.me/5534999666065 #giselefernandes #pilates #bemestar #quarentena #covid19
O Spinetwist aumenta a amplitude de movimento na parte superior do corpo, treinando o tronco para girar no eixo vertical central, mantendo o apoio da pelve estável. Promove uma boa postura e é uma oportunidade de usar a respiração da maneira que Joseph Pilates incentivou: respirar bastante ar fresco e usar o movimento para expulsar o ar antigo com força. Já estamos atendendo na nova sede, ampla e bem equipada, com estacionamento próprio! Entre em contato e agende uma sessão! 📲(34)99966-6065 ::: wa.me/5534999666065 #giselefernandes #pilates #bemestar #quarentena #covid19
"Um corpo livre de tensão nervosa e fadiga é o abrigo ideal fornecido pela natureza para abrigar uma mente bem equilibrada, totalmente capaz de atender com sucesso todos os complexos problemas da vida moderna." Joseph Pilates Já estamos atendendo na nova sede, ampla e bem equipada, com estacionamento próprio! Entre em contato e agende uma sessão! 📲(34)99966-6065 ::: wa.me/5534999666065 #giselefernandes #pilates #bemestar #quarentena #covid19
"O ideal é que os nossos músculos obedeçam à nossa vontade. A nossa vontade não deve ser dominada pelas ações reflexas de nossos músculos." Joseph Pilates Já estamos atendendo na nova sede, ampla e bem equipada, com estacionamento próprio! Entre em contato e agende uma sessão! 📲(34)99966-6065 ::: wa.me/5534999666065 #giselefernandes #pilates #bemestar #quarentena #covid19
Manutenção anual 💓 Agende a sua! . . Agendamentos, informações e orçamentos via WhatsApp 55 99715-5252. . #sobrancelhas #brows #microblading #fioafio #giselefernandes
On the #ciispod we have author and psychedelic explorer Chris Bache whose book, LSD and the Mind of the Universe chronicles his experiences and insights from 73 high-dose LSD sessions conducted between 1979 and 1999. This became the philosophical adventure of a lifetime, but one that Chris has to keep largely hidden from his colleagues and society. . In this episode Licensed psychotherapist and @ciis_sf Gisele Fernandes talks with Chris about his 20-year journey into the depths and heights of consciousness. . Listen by going to the linktree in our bio and selecting “Podcast” or by typing this short link into your browser https://www.ciispod.com/#/chris-bache/ . #ciispod #ciispodcast #podcast #recordedlive #onthepodcast #ciissf #ciispublicprograms #ciispubprograms #ciispublicprogram #publicprograms #publicconversation #recordedconversation #psychedelics #lsdandthemindoftheuniverse #book #chrisbache #giselefernandes #californiainstituteofintegralstudies #listennow #share #subscribe
Solo Matpilates Variação do exercício com 4 apoios, com transição para 2 apoios e rotação de tronco. Exercício de grande força, equilíbrio, mobilidade e concentração. #GiseleFernandes #pilates #patosdeminas
Metade de mim é amor E a outra metade tbm 💓 . . Agendamentos, informações e orçamentos via WhatsApp 55 99715-5252 #tattoo #tatuagem #microtattoo #fineline #tatuagemfeminina #giselefernandes
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Essa lindinha 💓 Tattoo casal 👩❤️👨 . . #tattoo #tattoodelicada #microtattoo #fineline #giselefernandes
Lindinha e fofínea 🌹🌹🌹 . . #tattoo #microtattoo #fineline #tatuagemfeminina #tatuagemdelicada #giselefernandes
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