Week 8 | Easy Run . 🗓: 22/05/24 ↔️: 12.35km 👟: NIKE LunarEpic Flyknit Rio Teal 📍: SYD . #nike #nikerunning #ntrunning #nrc #nikerunclub #instarunners #justdoit #youcantstoptherun #garmin #garminau #garminfenix6x
Week 8 | Progression Run . 🗓: 21/05/24 ↔️: 6.09km 👟: NIKE Pegasus 40 Black/Red 📍: NSW . #nike #nikerunning #ntrunning #nrc #nikerunclub #instarunners #justdoit #youcantstoptherun #garmin #garminau #garminfenix6x
Week 8 | Stride Repeats . 🗓: 19/05/24 ↔️: 6.56km 👟: NIKE Lunarglide 3 Volt iD 📍: VIC . #nike #nikerunning #ntrunning #nrc #nikerunclub #instarunners #justdoit #youcantstoptherun #garmin #garminau #garminfenix6x
วันนี้ออกไปวิ่งรายการ 🏃🏻♂️➡️🏃🏼♀️➡️ PAT Mini Marathon 2024 ปล่อยตัว 05.45 น. ที่การท่าเรือแห่งประเทศไทย 🛳️⛴️ มาวิ่งงานนี้เป็นครั้งแรก ทั้งที่เคยสมัครรายการนี้มาแล้วแต่มีอันที่ทำให้มารายการนี้มาไม่ได้ 😅 เช้านี้ฝนตกชุ่มฉ่ำกันตั้งแต่ก่อนเริ่มวิ่งจนวิ่งเสร็จกันเลยทีเดียว ช่วยให้วิ่งกันเย็นสบาย ชมบรรยากาศที่ท่าเรือคลองเตย ชมทิวทัศน์ 🚢🚧 เรือเดินสมุทร ⚓️🛟 เครนขนาดใหญ่ เป็นจุด highlight ของงานเลย แต่การที่ฝนตกก็ทำให้น้ำเฉอะแฉะเป็นแอ่งไปตลอดเส้นทาง เส้นทางวิ่งต้องระวังกันทุกย่างก้าวเพราะถนนเป็นหลุม เป็นเนิน เป็นแอ่ง ฝาท่อ เสี่ยงอุบัติเหตุอยู่เหมือนกัน ภาพรวมงานวันนี้จัดได้ดี เส้นทางผ่านถนนใหญ่เพียงระยะสั้นๆ นอกนั้นได้วิ่งในบริเวณท่าเรือแทบทั้งหมด จุดรับเหรียญค่อนข้างดี ไม่แออัด มีอาหารข้าวมันไก่ ข้าวกะเพรา กะเพาะปลา 🍱 ขนม น้ำดื่ม น้ำเกลือแร่ มีแจกสำหรับนักวิ่งมากมาย 👍🏻😊 #PATMINIMARATHON2024 #PATMINIMARATHON #PAT #การท่าเรือแห่งประเทศไทย #วิ่งการท่าเรือ #thairun #thairunฮับความสุขนักวิ่ง #วิ่งไหนดี #wingnaidee #วิ่งไหนกันปั่นไหนดี #beatyourself #beatyesterday #garminfenix6X #nikevaporfly3
#팔공산 #이젠 #국립공원 #등산 #등린이 #초보등린이 #진남문 #동문 #중성문 #가산바위 #둘레길 #가민 #garmin #garminfenix6x ㅡ 오늘은 홀로 등산! @yooyang1024 어딧니? #푸릇푸릇 #피톤치드뿜뿜🌳 #아카시아 #꽃내음
Garmin 22-26 tüm modeller ile uyumludur #garmin #garminfenix5 #garminfenix6 #garminfenix3 #garminfenix7 #garminfenix5x #garminfenix6x #garminfenix7x #garminfenix #garminfenix6xpro #garminfenix3hr
#등산 #하이킹 #초보등산러 #등린이 #미녀와함께💕 #주말등산 #단양 #월악산 #제비봉탐방지원센터 #충주호 #정상 #제비봉 #게으른악어 #악어봉 #극악무도 #가민 #garmin #피닉스6x #garminfenix6x ㅡ ㅡ 05.15수 24년 첫 등산. 6개월만에 등산 봄을 느낄새도 없이 여름산을 준비했네 몸이 허락하는 한..부지런히 산타자 @yooyang1024 #칭찬해👏🏻 #모든것이좋았다
Week 7 | Easy Run . 🗓: 15/05/24 ↔️: 10.11km 👟: NIKE Flyknit Lunar1+ Team/Laser Orange 📍: VIC . #nike #nikerunning #ntrunning #nrc #nikerunclub #instarunners #justdoit #youcantstoptherun #garmin #garminau #garminfenix6x
Thank you @brickellrunclub as always for another amazing running time 💨♿️Brickell run club #exercises #gym #gymequipments #cardio #liftingweights #wheelchairsports #wheelchairtraining #wheelchairlife #notexcuses #catchmeifyoucan #wheels #wheelchairrunner #marathones #marathoners #garminfitness #underarmour #spinergywheels #adidas #garminfenix6x #noexcuses
Week 7 | Progression Run . 🗓: 14/05/24 ↔️: 6.42km 👟: NIKE Pegasus 40 Black/Red 📍: VIC . #nike #nikerunning #ntrunning #nrc #nikerunclub #instarunners #justdoit #youcantstoptherun #garmin #garminau #garminfenix6x
★ 5/13 月曜日 Running the Dusk/ 8.15km… 一日中雨の月曜日…。 週明けからローテンション⤵ こんな日はワラーチにて ﾋﾟｯﾁﾋﾟｯﾁ ﾁｬｯﾌﾟﾁｬｯﾌﾟ ﾗﾝﾗﾝRun！ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ #ワラーチラン #ワラーチ #シャワーラン #ルーティンラン #スロージョグ #スローランニング #関門ギリギリランナー #還暦ランナー #インスタランナー #長距離が好き #がんサバイバー #癌サバイバー #走れることに感謝 #ランスタグラム #igランナーズ #猛走魂 #k2trun #running #jogging #RunSunWarach #garminfenix6x
Week 7 | Stride Repeats . 🗓: 12/05/24 ↔️: 6.17km 👟: NIKE Pegasus 40 Black/Red 📍: QLD . #nike #nikerunning #ntrunning #nrc #nikerunclub #instarunners #justdoit #youcantstoptherun #garmin #garminau #garminfenix6x
นานหลายสัปดาห์ที่ไม่ได้วิ่งเองที่สวนนีั อากาศเช้าๆ ไม่ร้อนมาก ชื้นๆ เพราะฝนตกเมื่อคืน มีคนรักสุขภาพมาวิ่งกันมากมาย 🏃🏻🏃🏻♀️🏃🏻♂️➡️🏃🏽♀️➡️ #thairun #thairunฮับความสุขนักวิ่ง #วิ่งไหนดี #wingnaidee #วิ่งไหนกันปั่นไหนดี #beatyourself #beatyesterday #garminfenix6X #adizeroadiospro3 #สวนหลวงร9 #สวนหลวง
Illan lenkki😅 Alkuun hiljaa lopussa nopein kilometri 3:46. Pyörällä kirittämässä @miikkus #juoksu #juoksija #runner #pohjanmaa #sauconytriumph #garminfenix6x
Parkrun #47 | Calamvale . 🗓: 01/05/24 ↔️: 4.96km 👟: NIKE Pegasus Black/Red 📍: Calamvale, QLD . #nike #nikerunning #ntrunning #nrc #nikerunclub #instarunners #justdoit #youcantstoptherun #garmin #garminau #garminfenix6x #parkrun #parkrunau #calamvaleparkrun
Week 6 | Easy Run . 🗓: 10/05/24 ↔️: 6.78km 👟: NIKE Pegasus Black/Red 📍: QLD . #nike #nikerunning #ntrunning #nrc #nikerunclub #instarunners #justdoit #youcantstoptherun #garmin #garminau #garminfenix6x
@likezarabutlara @nikewellcollective 💨♿️ #exercises #gym #gymequipments #cardio #liftingweights #wheelchairsports #wheelchairtraining #wheelchairlife #notexcuses #catchmeifyoucan #wheels #wheelchairrunner #marathones #marathoners #garminfitness #underarmour #spinergywheels #adidas #garminfenix6x #noexcuses
★ 5/8 水曜日 Running the Dusk/ 10.25km… 時たま止むが雨の降る一日。 ルーティンラン開始時は かなりの降りだが気にせずGo！ ズブ濡れだが気持ち良い♪ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ #ワラーチラン #ワラーチ #ルーティンラン #スロージョグ #スローランニング #関門ギリギリランナー #酷道ファミリー #還暦ランナー #インスタランナー #長距離が好き #がんサバイバー #癌サバイバー #走れることに感謝 #ランスタグラム #igランナーズ #猛走魂 #k2trun #running #jogging #RunSunWarach #garminfenix6x
💨♿️Brickell run club #exercises #gym #gymequipments #cardio #liftingweights #wheelchairsports #wheelchairtraining #wheelchairlife #notexcuses #catchmeifyoucan #wheels #wheelchairrunner #marathones #marathoners #garminfitness #underarmour #spinergywheels #adidas #garminfenix6x #noexcuses
★ 5/7 火曜日 Running the Dusk/ 5.48km… GWも終わり怠さが残る。 雨の降る一日なので、 余計にテンションが下がるね… 溜まった仕事を片づけ、 ワラーチで短めのシャワーラン。 ハァ〜スッキリしたな！ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ #ワラーチラン #ワラーチ #シャワーラン #ルーティンラン #スロージョグ #スローランニング #関門ギリギリランナー #還暦ランナー #インスタランナー #長距離が好き #がんサバイバー #癌サバイバー #走れることに感謝 #ランスタグラム #igランナーズ #猛走魂 #k2trun #running #jogging #RunSunWarach #garminfenix6x
Week 6 | Easy Run . 🗓: 07/05/24 ↔️: 6.79km 👟: NIKE LunarEpic Low Flyknit ULTD OC 📍: VIC . #nike #nikerunning #ntrunning #nrc #nikerunclub #instarunners #justdoit #youcantstoptherun #garmin #garminau #garminfenix6x
Run for those who can’t!. 💨♿️ #exercises #gym #gymequipments #cardio #liftingweights #wheelchairsports #wheelchairtraining #wheelchairlife #notexcuses #catchmeifyoucan #wheels #wheelchairrunner #marathones #marathoners #garminfitness #underarmour #spinergywheels #adidas #garminfenix6x #noexcuses
Week 6 | Easy Run . 🗓: 05/05/24 ↔️: 7.11km 👟: NIKE Air Zoom Pegasus 33 ULTD OC 📍: VIC . #nike #nikerunning #ntrunning #nrc #nikerunclub #instarunners #justdoit #youcantstoptherun #garmin #garminau #garminfenix6x
#등산 #하이킹 #초보등산러 #등린이 #미녀와함께💕 #주말등산 #구미 #천생산 #어린이등산코스 #거북바위 #정상 #가민 #garmin #피닉스6x #garminfenix6x #5월은가정의달 ㅡ ㅡ 5.4토 #어린이날 #청소년들이 #왜신난거지 #버즈 #주는회사있음 @yooyang1024 #오랜만에등산⛰️ #등력이 #1올랐습니다 #오전 어린이날 회사에서 주는 밥먹고 회사 한바퀴 이제 유치하다고 체험은 안하는 중딩아들 그래도 하나는 해본 현실이 빡센 중딩누나 #오후 토요일이지만 학원간 중딩이들 냅두고 오랜만에 가벼운 산행. 가뿐하네
Parkrun #46 | Marriott Waters . 🗓: 04/05/24 ↔️: 5.00km 👟: NIKE Pegasus Black/Red 📍: Lyndhurt, VIC . #nike #nikerunning #ntrunning #nrc #nikerunclub #instarunners #justdoit #youcantstoptherun #garmin #garminau #garminfenix6x #parkrun #parkrunau #marriottwatersparkrun
@nikewellcollective 💨♿️ #exercises #gym #gymequipments #cardio #liftingweights #wheelchairsports #wheelchairtraining #wheelchairlife #notexcuses #catchmeifyoucan #wheels #wheelchairrunner #marathones #marathoners #garminfitness #underarmour #spinergywheels #adidas #garminfenix6x #noexcuses
★ 5/1 水曜日 Running the Dusk/ 5.48km… 今日は冷たい雨の一日…。 ルーティンランは止めようか… と思ったが、ワラーチで短めに 走ってきた…。 最初は寒いが、時間の経過と 共に温まってくるね〜🏃 月初めだし走れてヨカッタ！ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ #ワラーチラン #ワラーチ #ルーティンラン #スロージョグ #スローランニング #関門ギリギリランナー #酷道ファミリー #還暦ランナー #インスタランナー #長距離が好き #がんサバイバー #癌サバイバー #走れることに感謝 #ランスタグラム #igランナーズ #猛走魂 #k2trun #running #jogging #RunSunWarach #garminfenix6x
Beautiful & nice weather for a morning free & easy run. @weikiat_fitness great to see you too! #garminSG #garminfenix6x #garminconnectSG #beatyesterdaySG #kampungsembawang #sayangsembawang #三巴佬 #solorunner #slowrunner #7k #morningrun #warm #humid #runploration
Week 5 | Easy Run . 🗓: 01/05/24 ↔️: 8.37km 👟: NIKE LunarEpic Low Flyknit OC 📍: QLD . #nike #nikerunning #ntrunning #nrc #nikerunclub #instarunners #justdoit #youcantstoptherun #garmin #garminau #garminfenix6x
Thank you @brickellrunclub as always for another amazing running time 💨♿️Brickell run club #exercises #gym #gymequipments #cardio #liftingweights #wheelchairsports #wheelchairtraining #wheelchairlife #notexcuses #catchmeifyoucan #wheels #wheelchairrunner #marathones #marathoners #garminfitness #underarmour #spinergywheels #adidas #garminfenix6x #noexcuses
Week 5 | Progression Run . 🗓: 30/04/24 ↔️: 6.25km 👟: NIKE LunarEpic Flyknit Teal 📍: QLD . #nike #nikerunning #ntrunning #nrc #nikerunclub #instarunners #justdoit #youcantstoptherun #garmin #garminau #garminfenix6x
วันนี้ออกไปวิ่งรายการศิริราช เดิน-วิ่ง ครั้งที่ 16 🏃🏻♂️❤️ ที่โรงพยาบาลศิริราช ปล่อยตัวตีสี่เศษ 🥱😴 อากาศเช้านี้อบอ้าว ร้อนจริงจังมาตั้งแต่เช้ามืด 🥵🤢 วันนี้วิ่ง 11 กม. เจอขึ้นลงสะพานราวๆ หกครั้ง หมดพลังตั้งแต่สะพานแรกเลย 🥵🥲 และวันนี้ขอรับน้ำเย็นแทบทุกจุดมาราดหัวราดตัว พอช่วงลงสะพาน 500 เมตรสุดท้าย ดูแล้วน่าจะเป็นไฮไลต์ของงานเลย วิ่งตัวปลิวลงสะพานกันก่อนเข้าเส้นชัยอย่างสดใส 😂🏃🏻 ภาพรวมงานวันนี้จัดได้ดี ปิดถนนปิดสะพานวิ่งกันปลอดภัย มีน้ำดื่มบริการครบทุกจุด หลังเข้าเส้นชัยจัดระเบียบการรับเหรียญค่อนข้างดี ไม่แออัด มีอาหาร 🍱 ขนม gummy 🍭น้ำดื่ม โปรตีน น้ำเกลือแร่ ยาอมแก้เจ็บคอ มีแจกสำหรับนักวิ่งมากมาย 👍🏻😊 ดีหน่อยที่วันนี้เลือกวิ่ง 11 K และเข้าเส้นชัยตั้งแต่ช่วงตีห้าเศษๆ รับของแจกเสร็จก็เตรียมตัวกลับเลย เพราะพอถึงช่วงหกโมงเศษหรือเจ็ดโมง เริ่มมีรถราพยายามเข้ามาที่โรงพยาบาล การจราจรดูคับคั่งเร็วมาก 😳🚑🚙🚐 เห็นว่าจากนี้ไปจะมีการทำเหรียญต่อจากปีนี้เป็นซีรีส์อีกห้าครั้ง ท่าทางคงต้องมาร่วมวิ่งงานนี้อีกห้าครั้ง 🏩😊🏃🏻 #ศิริราช #siriraj #ศิริราชเดินวิ่งครั้งที่16 #sirirajwalkandrun16 #thairun #thairunฮับความสุขนักวิ่ง #วิ่งไหนดี #wingnaidee #วิ่งไหนกันปั่นไหนดี #beatyourself #beatyesterday #garminfenix6X #nikevaporfly3
Week 5 | Stride Repeats . 🗓: 28/04/24 ↔️: 5.51km 👟: NIKE LunarEpic Flyknit Teal . 📍: QLD . #nike #nikerunning #ntrunning #nrc #nikerunclub #instarunners #justdoit #youcantstoptherun #garmin #garminau #garminfenix6x
Parkrun #45 | Calamvale . 🗓: 27/04/24 ↔️: 5.00km 👟: NIKE Pegasus Black/Red 📍: Calamvale, QLD . #nike #nikerunning #ntrunning #nrc #nikerunclub #instarunners #justdoit #youcantstoptherun #garmin #garminau #garminfenix6x #parkrun #parkrunau #calamvaleparkrun
📌2° Sierra Aracena Ultra Trail ( Aracena. Huelva ). Liga Onubense de larga distancia.. 🏃65km 📈2600m + ⏱️ 6:29 H. 🏁4° G/1°Cat 🥇 Sierra de Aracena Ultra Trail,en su segunda edición. Liga Onubense de larga distancia. Una Carrera q me ha gustado ,de principio a fin . En el entorno del Parque natural de Sierra de Aracena y Picos de Aroche. El circuito de la carrera,en general muy corrible y precioso,como le metas candela en las pistas,te funde los cortafuegos. Es un encanto está Sierra. En lo particular, salí apretado y a luchar por los primeros puestos. El cuerpo no me respondió en ningún momento. Vomité en 2 veces y casi me deshidrato. En el km 30 tomé la decisión de retirarme. Pero como iba 5° general avancé. Hasta el km 48 q adelante al 4° . Y pensé .... Si yo voy mal los de delante estarán igual . Pues a morir a metas . Llegué fulminado . Hay carreras q terminas a full y está no . Lo mejor el resultado. Contento por cómo va el año. Las lesiones me están respetando y por eso estoy entrenando en el alambre. Soy feliz , yo y el equipo q me acompaña. Dar la enhorabuena a la organización del evento por el mimo q nos dió a los corredores. El balizamiento perfecto,los avituallamientos muy bien. Mil gracias a los voluntarios,son especiales. En cada cruce de camino allí había uno . Enhorabuena a los corredor@s q se pusieron el dorsal,q ya era mérito,a los terminaron y a los q no . Les invito a el año q viene. Está prueba tiene futuro,con un par de pinceladas, puede competir algún día por ser evento a nivel Andaluz. Lo tiene todo. Lo dicho un millón de gracias y nos vemos el año que viene 😘😍. + + + @loschakalesrunners @chakalescommunity @chakalesclothingstore @chakalesgaming @chakalesteamocr @isdinstalaciones @fisioantequera @oriocx @fisiomobel @_canillas_de_aceituno_ @elmetodocuevastrail @ut_sierra_de_aracena @arch_max @hoka #garminfenix6x #montaña #ultrafondo #hokaspeedgoat5 #strava #trail #stryd
★ 4/25 木曜日 Running the Dusk/ 8.15km… 今日は五本指ソックスを履いて いたので、脱がずにワラーチラン。 紐の当りは気にならないが、 やっぱり素足で履いたほうが 気持ちいいなぁ～😅 ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ #ワラーチラン #ワラーチ #ルーティンラン #スロージョグ #スローランニング #関門ギリギリランナー #酷道ファミリー #還暦ランナー #インスタランナー #長距離が好き #がんサバイバー #癌サバイバー #走れることに感謝 #ランスタグラム #igランナーズ #猛走魂 #k2trun #running #jogging #RunSunWarach #garminfenix6x
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Week 4 | Easy Run . 🗓: 24/04/24 ↔️: 6.86km 👟: NIKE Lunar Flyknit 2 Orange . 📍: QLD . #nike #nikerunning #ntrunning #nrc #nikerunclub #instarunners #justdoit #youcantstoptherun #garmin #garminau #garminfenix6x
Ready Fitbit Versa 4 #fitbitpekanbaru #jualfitbit #jamfitbit #fitbitversa4 (SOLD) Garmin Forerunner 235 #garminriau #garmin #garminid #garminfenix6X #garminforerunner #garmininstinct #beatyesterday #liburun #instinct #gowesholic #tractorsrunnerspkb #chevron #garminfenix #garminrunning #chevrongolfrumbai #dumaigolfclub #durigolfclub #durigolfcourse #garmingolf #garminindonesia #garmininstinct #garminpekanbaru #garminpku #pekanbaru #pekanbarukota #riau
Week 4 | Progression Run . 🗓: 23/04/24 ↔️: 5.48km 👟: NIKE Pegasus 40 Black/Red 📍: QLD . #nike #nikerunning #ntrunning #nrc #nikerunclub #instarunners #justdoit #youcantstoptherun #garmin #garminau #garminfenix6x
Week 4 | Stride Repeats . 🗓: 21/04/24 ↔️: 5.55km 👟: NIKE Pegasus 40 Black/Red . 📍: QLD . #nike #nikerunning #ntrunning #nrc #nikerunclub #instarunners #justdoit #youcantstoptherun #garmin #garminau #garminfenix6x
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Parkrun #44 | Calamvale . 🗓: 20/04/24 ↔️: 5.06km 👟: NIKE Flyknit Lunar 2 Orange 📍: Calamvale, QLD . #nike #nikerunning #ntrunning #nrc #nikerunclub #instarunners #justdoit #youcantstoptherun #garmin #garminau #garminfenix6x #parkrun #parkrunau #calamvaleparkrun
Some miles with the birthday girl!, happy birthday Lara! @likezarabutlara @nikewellcollective 💨♿️ #exercises #gym #gymequipments #cardio #liftingweights #wheelchairsports #wheelchairtraining #wheelchairlife #notexcuses #catchmeifyoucan #wheels #wheelchairrunner #marathones #marathoners #garminfitness #underarmour #spinergywheels #adidas #garminfenix6x #noexcuses
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Week 3 | Easy Run . 🗓: 17/04/24 ↔️: 6.91km 👟: NIKE Flyknit Lunar 2 Orange 📍: QLD . #nike #nikerunning #ntrunning #nrc #nikerunclub #instarunners #justdoit #youcantstoptherun #garmin #garminau #garminfenix6x
★ 4/16 火曜日 Trail Running the Dusk /6.29km… 久々の里山トレラン。 夕方なので短めに…それでも やっぱり山はいいなぁ～😎 ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ #トレラン #トレイルランニング #里山トレラン #スロージョグ #スローランニング #関門ギリギリランナー #酷道ファミリー #距離を踏む #ゆるく楽しく #還暦ランナー #インスタランナー #長距離が好き #がんサバイバー #癌サバイバー #健康がイチバン #走れることに感謝 #ランスタグラム #igランナーズ #猛走魂 #k2trun #running #jogging #OnCloudultra #OnFriends #onrunning #runoncloud #garminfenix6x
Week 3 | Progression Run . 🗓: 16/04/24 ↔️: 4.77km 👟: NIKE Lunarepic Flyknit Teal . 📍: QLD . #nike #nikerunning #ntrunning #nrc #nikerunclub #instarunners #justdoit #youcantstoptherun #garmin #garminau #garminfenix6x
★ 4/15 月曜日 Running the Dusk /11.17km… 日曜まではダルさがあったが、 1日Run Offにしたせいか、 今日は軽く感じたな〜🏃 週末は久々の100キロウォーク！ 準備はナシたが楽しみだ🚶 ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ #スロージョグ #スローランニング #関門ギリギリランナー #酷道ファミリー #距離を踏む #ゆるく楽しく #還暦ランナー #インスタランナー #長距離が好き #がんサバイバー #癌サバイバー #健康がイチバン #走れることに感謝 #ランスタグラム #igランナーズ #猛走魂 #k2trun #running #jogging #OnCloudstratus3 #OnFriends #onrunning #runoncloud #garminfenix6x
Week 3 | Stride Repeats . 🗓: 14/04/24 ↔️: 5.37km 👟: NIKE Flyknit Lunar 2 Orange 📍: QLD . #nike #nikerunning #ntrunning #nrc #nikerunclub #instarunners #justdoit #youcantstoptherun #garmin #garminau #garminfenix6x
★ 4/13 土曜日 Morning Run /10.33km… 土曜の朝JOGも安定の10km。 気温も上がり爽快な朝！ 週末をのんびり楽しもう🌞 ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ #ランホリック #アフロTシャツ #スロージョグ #スローランニング #関門ギリギリランナー #酷道ファミリー #距離を踏む #ゆるく楽しく #還暦ランナー #インスタランナー #長距離が好き #がんサバイバー #癌サバイバー #健康がイチバン #走れることに感謝 #ランスタグラム #igランナーズ #猛走魂 #k2trun #running #jogging #OnCloudstratus3 #OnFriends #onrunning #runoncloud #garminfenix6x
Week 2 | Easy Run & Parkrun #43 . 🗓: 13/04/24 ↔️: 4.97km 👟: NIKE Lunarepic Flyknit Teal 📍: Calamvale, QLD . #nike #nikerunning #ntrunning #nrc #nikerunclub #instarunners #justdoit #youcantstoptherun #garmin #garminau #garminfenix6x #parkrun #parkrunau #calamvaleparkrun
★ 4/12 金曜日 Running the Dusk/10.20km… まだ身体が重いが、少しだけ スピードを意識して走ってみた。 疲れ〜る〜けどイイ汗を流せて、 少しは回復したかな…。 ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ #スロージョグ #スローランニング #関門ギリギリランナー #酷道ファミリー #距離を踏む #ゆるく楽しく #還暦ランナー #インスタランナー #長距離が好き #がんサバイバー #癌サバイバー #健康がイチバン #走れることに感謝 #ランスタグラム #igランナーズ #猛走魂 #k2trun #running #jogging #OnCloudstratus3 #OnFriends #onrunning #runoncloud #garminfenix6x
★ 4/11 木曜日 Running the Dusk/8.1km… なんだか身体も脚もダル重…。 走り出せば熟れるかと思い、 走ったがJOGでもダルダル😩 早めに切り上げてノンビリ 過ごすことにします…。 ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ #ルーティンラン #スロージョグ #スローランニング #関門ギリギリランナー #酷道ファミリー #距離を踏む #ゆるく楽しく #還暦ランナー #インスタランナー #長距離が好き #がんサバイバー #癌サバイバー #健康がイチバン #走れることに感謝 #ランスタグラム #igランナーズ #猛走魂 #k2trun #running #jogging #trailrunning #OnCloudstratus3 #OnFriends #onrunning #runoncloud #garminfenix6x
★ 4/10 水曜日 Running the Dusk/11.17km… 気分を変えて、いつもと異なる コースへお花見JOGへ…。 昨日の風雨わ耐え抜いた桜が 見事に咲き誇っていた🌸 足を止めてスマホで撮影する 人たちも多々見かけますね📱 ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ #お花見ラン #ルーティンラン #スロージョグ #スローランニング #関門ギリギリランナー #酷道ファミリー #距離を踏む #ゆるく楽しく #還暦ランナー #インスタランナー #長距離が好き #がんサバイバー #癌サバイバー #健康がイチバン #走れることに感謝 #ランスタグラム #igランナーズ #猛走魂 #k2trun #running #jogging #trailrunning #OnCloudstratus3 #OnFriends #onrunning #runoncloud #garminfenix6x
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★ 4/9 月曜日 Running the Dusk/10.35km… 朝から嵐のような一日…。 マジで風雨がヤバかった🌀 今日はさすがにRun offかと 思っていたが、夕方には雨が 止んだので強風のなかJOG。 桜の花びらは落ちてはいるが、 まだ大丈夫そうだな…🌸 ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ #お花見ラン #ルーティンラン #スロージョグ #スローランニング #関門ギリギリランナー #酷道ファミリー #距離を踏む #ゆるく楽しく #還暦ランナー #インスタランナー #長距離が好き #がんサバイバー #癌サバイバー #健康がイチバン #走れることに感謝 #ランスタグラム #igランナーズ #猛走魂 #k2trun #running #jogging #trailrunning #OnCloudstratus3 #OnFriends #onrunning #runoncloud #garminfenix6x
Week 2 | Easy Run . 🗓: 09/04/24 ↔️: 3.93km 👟: NIKE Flyknit Lunar 2 Orange 📍: QLD . #nike #nikerunning #ntrunning #nrc #nikerunclub #instarunners #justdoit #youcantstoptherun #garmin #garminau #garminfenix6x
★ 4/7 日曜日 Running the Dusk/ 8.15km… たぶん今年初のワラーチ。 暖かくなり出番到来だ〜！ 生憎のシャワーランとなったが、 ペタペタと楽しんできました👣 ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ #ワラーチラン #ワラーチ #ルーティンラン #スロージョグ #スローランニング #関門ギリギリランナー #酷道ファミリー #距離を踏む #ゆるく楽しく #還暦ランナー #インスタランナー #長距離が好き #がんサバイバー #癌サバイバー #健康がイチバン #走れることに感謝 #ランスタグラム #igランナーズ #猛走魂 #k2trun #running #jogging #RunSunWarach #garminfenix6x
Spring is on in Oslo. Most of the snow will be gone in the coming week and trails will be open - albeit extremely muddy! But, it will be fun #running #runningman #runningshoes #løping #runnersofinstagram #garminfenix6x #thamespath #runningtrails #norway #UK #training #thamespathuk #kondis #treningsglede #utetrening #ultraløp #ultrarunning #ukrunners #indianrunners #runnerofindia #ultrarunnersofindia #visitoslo
Week 2 | Easy Run . 🗓: 07/04/24 ↔️: 3.79km 👟: NIKE Lunarepic Flyknit Teal . 📍: QLD . #nike #nikerunning #ntrunning #nrc #nikerunclub #instarunners #justdoit #youcantstoptherun #garmin #garminau #garminfenix6x
★ 4/7 日曜日 Morning Run / 10.78km… 気持ちの良い朝… 春を楽しみながらのJOG🏃 蒲公英の綿帽子が風に揺れて 可愛らしい😊 ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ #朝ラン #スロージョグ #スローランニング #関門ギリギリランナー #酷道ファミリー #距離を踏む #ゆるく楽しく #還暦ランナー #インスタランナー #長距離が好き #がんサバイバー #癌サバイバー #健康がイチバン #走れることに感謝 #ランスタグラム #igランナーズ #猛走魂 #k2trun #running #jogging #trailrunning #OnCloudstratus3 #OnFriends #onrunning #runoncloud #garminfenix6x
Rolling with new friends (Minions)💨♿️ #exercises #gym #gymequipments #cardio #liftingweights #wheelchairsports #wheelchairtraining #wheelchairlife #notexcuses #catchmeifyoucan #wheels #wheelchairrunner #marathones #marathoners #garminfitness #underarmour #spinergywheels #adidas #garminfenix6x #noexcuses
*The Never Ending Sine Wave of my body weight* My body weight is brutally anti-correlated with the Oslo temperature. Spring 2021 was the first time I weighed myself in two years, and I was shocked to find that I weighed 82 kilos. I worked hard, prepared and DNF'ed a few races that year, but, finished the year at nice 67 kilos; about 8 kilos away from goal weight. However, winter struck again, I piled up the body fat with a fraction of muscle, went down deep into the binge eating slump and in no time, I was weighing 76 kilos. The slump continued for the rest of the year into 2023 and by this time last year, I weighed 84. It took me running 5000 km between April-December last year to come down to 71. And the winter happened, and currently I stand at 76 again. While I am 8 kilos lighter than March 2023, I physically feel worse than last year. It is said your body weight is governed not by how much you run, but what and how much you eat. BUT all your food choices are determined by where you are in your neurodivergence at that time. In my case, it is mostly way off. Big Birthday Bash 2024 is four months away, I will have 170 km to survive on the Thames Path soon after I move to the UK and the rebuilding work begins. Spring 2021: 82 Kg Spring 2022: 82 Kg Spring 2023: 84 Kg Spring 2024: 76 Kg @thamespathnt #running #runningman #runningshoes #løping #runnersofinstagram #garminfenix6x #thamespath #runningtrails #norway #UK #training #thamespathuk #kondis #treningsglede #utetrening #ultraløp #ultrarunning #ukrunners #indianrunners #runnerofindia #ultrarunnersofindia #visitoslo
★ 4/6 土曜日 Morning Run / 11.05km… 久々の朝Runはチョイ雨⛈ 寒くはないので気持ちよい… 菜の花畑の黄色たちも 水分補給で気持ちよさそうだ🌼 ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ #朝ラン #菜の花 #スロージョグ #スローランニング #関門ギリギリランナー #酷道ファミリー #距離を踏む #ゆるく楽しく #還暦ランナー #インスタランナー #長距離が好き #がんサバイバー #癌サバイバー #健康がイチバン #走れることに感謝 #ランスタグラム #igランナーズ #猛走魂 #k2trun #running #jogging #trailrunning #OnCloudstratus3 #OnFriends #onrunning #runoncloud #garminfenix6x
★ 4/5 金曜日 Running the Dusk/ 10.25km… 今週の仕事を片付けて、 いつものルーティンJOG。 今週末は初の4月開催となる Formula1 日本GPだ〜🏎 昔のように現地観戦は 出来ないが、TVで楽しもう！ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ #ルーティンラン #スロージョグ #スローランニング #関門ギリギリランナー #酷道ファミリー #距離を踏む #ゆるく楽しく #還暦ランナー #インスタランナー #長距離が好き #がんサバイバー #癌サバイバー #健康がイチバン #走れることに感謝 #ランスタグラム #igランナーズ #猛走魂 #k2trun #running #jogging #trailrunning #OnCloudstratus3 #OnFriends #onrunning #runoncloud #garminfenix6x
★ 4/4 木曜日 スキマ時間RUN/ 15.55km… 出先にて仕事の合間に ビタミンカラーに彩られた 河川の土堤をビタミンJOG！ 不思議と元気がでるな〜♪ 香ってくる菜の花が心地よいね。 ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ #スキマ時間ラン #ランニングモンスター #菜の花ラン #スロージョグ #スローランニング #関門ギリギリランナー #酷道ファミリー #距離を踏む #ゆるく楽しく #還暦ランナー #インスタランナー #長距離が好き #がんサバイバー #癌サバイバー #健康がイチバン #走れることに感謝 #ランスタグラム #igランナーズ #猛走魂 #k2trun #running #jogging #trailrunning #OnCloudflyer4 #OnFriends #onrunning #runoncloud #garminfenix6x