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👉Quais são os benefícios do alho? ✅O consumo frequente de alho também ajuda a diminuir o colesterol, regular a pressão sanguínea, combater fungos e bactérias no organismo e proteger o coração. ➡Uma alimentação balanceada potencializa esses resultados, fazendo todos os alimentos trabalharem em conjunto para o bem do nosso metabolismo. . .
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𝐌𝐀𝐍𝐃𝐈𝐎𝐂𝐀 - 𝟏𝟎 𝐁𝐄𝐍𝐄𝐅𝐈́𝐂𝐈𝐎𝐒 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐒𝐔𝐀 𝐒𝐀𝐔́𝐃𝐄 Mandioca, macaxeira, aipim, maniva, pão-de-pobre… Chame como preferir, dependendo da sua região, mas a unanimidade é que a origem desse alimento é brasileiríssima. É um alimento rico em substâncias importantes como potássio, fibras, vitamina C, e resveratrol. Quando o assunto é paladar, faz bonito também! A mandioca tem um montão de pontos positivos pra sua saúde: 1. Previne o câncer; 2. Fortalece os ossos; 3. Combate o stress; 4. Melhora a visão; 5. Clareia a pele; 6. Promove o crescimento do cabelo; 7. Auxilia na perda de peso; 8. É um fonte de energia; 9. Acelera a saúde do cérebro; 10. Controla os níveis de açúcar
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BENEFÍCIOS DO ABACATE . O abacate é um tesouro de vitaminas e nutrientes importantes para o equilíbrio de um organismo. Ele é rico em sais minerais como Potássio, Ferro, Cálcio e Magnésio. Você poderá usufruir de diversos benefícios do abacate, que veremos mais abaixo, através das vitaminas A, C, E, K e vitaminas de complexo B. - Aumenta a absorção de Carotenoides; - Poder anti-inflamatório; - Reduz estresse; - Melhora a saúde cardiovascular; - Anticâncer; - Controle do colesterol; - Fluxo intestinal regular; - Inibe o apetite e emagrece; - Regula a menstruação; - Melhora a visão; - Proporciona melhor saúde a seus cabelos; - Sono garantido; - Evita o envelhecimento precoce e trata a pele; - Ajuda na construção de massa muscular; - O abacate ajuda a regular o metabolismo da glicose. Não esqueça de seguir a página.🏃 #saudável #nutricao #saude #emagrecer #alimentaçãosaudavel #dicassaudaveis #escolhassaudaveis #dicasparaemagrecer #queimagordura #emagreceragora #dicasdeemagrecimento #perderpesoemcasa #emagrecerprasempre #fitnessgirl #receiitasfitt #jejumintermitente16hs #comidasaudavél #receitafiitja #cozinhasaudaveldagra #abacateiro #abacatelovers #vidasaudavel💪
Fiquei curiosa, alguém Sabe?
Um dos muitos benefícios da batata doce é diminuir a fome, com isso, auxilia no emagrecimento. Além disso, ela tem uma excelente capacidade de fornecer energia devido aos seus carboidratos saudáveis, sem aumentar tanto o nível de açúcar no sangue. Outros benefícios da batata doce: - Controla o colesterol; - Promove o aumento da massa muscular; - Evita a constipação e melhora o sistema digestivo; - Ajuda a emagrecer; - Auxilia na prevenção do câncer; - Pode prevenir o envelhecimento; - Reforça a imunidade.
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Sabia dessa? ❤️ . . .
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Além de vários benefícios à saúde a este suco de mamão, laranja e uva passa é super refrecante Vamos fazer Suco de duas laranjas Uma fatia de mamão 5 Uvas passas, mais você pode colocar a gosto Bate tudo no liquidificador, pode colocar um pouco de água opcional, em seguida só beber este suco fica uma delícia Compartilhe com sua amiga Siga:@emagrecer.oficial___ ❤️
Que inspiração! . . . . .
Um dia de cada vez, os músculos vão aparecendo.
🫖 Incluir chás na rotina diária pode trazer diversos benefícios para a saúde. Alguns motivos para considerar essa prática são: 1. Hidratação: Os chás são uma forma saborosa de se manter hidratado, especialmente para aqueles que não gostam de água pura. 2. Antioxidantes: Muitos chás contêm antioxidantes que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres no corpo, auxiliando na prevenção de doenças crônicas e no envelhecimento precoce. 3. Propriedades medicinais: Alguns chás possuem propriedades medicinais comprovadas, podendo ajudar no alívio de sintomas como indigestão, náuseas, dores de cabeça e até mesmo ansiedade. 4. Relaxamento: Certos tipos de chás, como o chá de camomila e o chá de hortelã, possuem propriedades relaxantes que podem ajudar a reduzir o estresse e promover um sono mais tranquilo. 5. Variedade de sabores: Com uma grande variedade de sabores e tipos disponíveis, os chás oferecem uma alternativa interessante às bebidas comuns, permitindo experimentar novos aromas e experiências sensoriais. . . .
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Como imagino uma vida de cachorro 😂
Uvas congeladas são meu novo vício! Quando eu postei, me deram duas dicas incríveis: 1. Pra colocar no vinho! Ela ajusta a temperatura dele sem deixar “aguado” e depois você ainda pode comer a uva; 2. Pingar gotinhas de limão e adoçante stevia, aí vira um docinho Não sei vocês, mas eu já quero testar tudo!! E você, já tinha visto essa “moda”? Pois eu amei 😍 Créditos @alicemelobritonutri
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Essa bebida é ótima para a digestão, fortalece o sistema imunológico e ajuda a eliminar as impurezas do organismo. 𝗜𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 👇 ▪️ 500 ml de água ▪️ 4 folhas de louro ▪️ 1 limão 𝗠𝗼𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗣𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗼 👇 ▪️Em uma panela, coloque a água, as folhas de louro e deixe no fogo médio até ferver. ▪️ Quando começar a borbulhar, apague o fogo, tampe a panela e espere 5 minutos. ▪️ Em seguida, adicione o sumo de 1 limão, tampe novamente e espere mais 5 minutos. ▪️ Coe a bebida e transfira para uma xícara. Prontinho!Obs.: Caso você queira deixar o chá ainda mais nutritivo, uma boa dica é incluir 1 pedaço de gengibre junto com as folhas de louro e, se desejar, até mesmo incrementar com um pouco de mel e canela. #saudável #nutricao #saude #emagrecer #alimentaçãosaudavel #dicassaudaveis #escolhassaudaveis #dicasparaemagrecer #queimagordura #emagreceragora #dicasdeemagrecimento #perderpesoemcasa #emagrecerprasempre #fitnessgirl #receiitasfitt #jejumintermitente16hs #comidasaudavél #receitafiitja #cozinhasaudaveldagra #cháemagrecedor #folhadelouro #chadelimao
Amém 🙏❤️ #saudável #nutricao #saude #emagrecer #alimentaçãosaudavel #dicassaudaveis #escolhassaudaveis #dicasparaemagrecer #queimagordura #emagreceragora #dicasdeemagrecimento #perderpesoemcasa #emagrecerprasempre #fitnessgirl #receiitasfitt #jejumintermitente16hs #comidasaudavél #receitafiitja #cozinhasaudaveldagra #deusestáentrenós #casaabençoada #almoçoemfamília
SUCO PARA TRIGLICERÍDEOS ALTO E CORPO INFLAMADO 👇 ✅ Triglicerídeos em excesso podem ser causa de esteatose hepática (acúmulo de gordura no fígado) e quando em níveis extremamente elevados (em torno de 500 – 800 mg/dL) também podem causar inflamação aguda do pâncreas (pancreatite). Esse suco pode te auxiliar a baixar o níveis. Claro que tem que ter mudanças alimentares saudáveis ,e atividade física , também deixando de consumir bebida alcoólica por um tempo .👊 Ingredientes 👇 ( Rede 2 copos de 300 ml cada,tomar um e guardar a outro suco para a noite ) 2 copos de água; 2 rodelas de abacaxi; 1 laranja descascada sem caroço com bagaço (Aquela parte branca é importante ) Suco de 1 limão. 2 rodelas de gengibre 2 colheres de flocos de aveia * Modo de preparo Bater todos os ingredientes no liquidificador por 3 minutos . Não coar e beber diariamente, 2 vezes ao dia, de manhã e à noite. ✅ Esse suco é ótimo para baixar os triglicerídeos porque tanto o bagaço da laranja como o abacaxi e a aveia , possuem fibras solúveis que ajudam a diminuir a concentração de gordura na corrente sanguínea, contribuindo para baixar os valores de colesterol e triglicerídeos no sangue. Se quiser assitir o vídeo ,a live do lado do video é desse suco . 🎥Créditos @chefvirnapaulino super recomendo ♥️😍
❌ Margarina não possui gordura trans. Há alguns anos a margarina era um alimento rico em gordura trans e por isso, o consumo de margarina não era indicado. No entanto com mudanças na legislação, as empresas de margarina não podem mais utilizar gorduras trans para produção de alimentos. ✅ A margarina moderna é um alimento saudável e seguro, pois ela é feita com óleos vegetais nutritivos, ricos em ácidos graxos poliinsaturados como ômega 3, ômega 6 e ômega 9, que oferecem benefícios cardiovasculares, melhora da sensibilidade à insulina, melhora do perfil lipídico. 🧈 A manteiga é derivada da nata do leite, rica em gordura saturada e por isso, não é um alimento saudável e o seu consumo deve ser evitado. A nata é a parte mais gordurosa do leite. O consumo aumentado de gordura saturada está relacionado com aumento do risco cardiovascular, resistência à insulina e piora do perfil lipídico. Por isso, quando for escolher, escolha a margarina e consuma com moderação. Créditos: @nutrilucasstein #saudável #nutricao #saude #emagrecer #alimentaçãosaudavel #dicassaudaveis #escolhassaudaveis #dicasparaemagrecer #queimagordura #emagreceragora #dicasdeemagrecimento #perderpesoemcasa #emagrecerprasempre #fitnessgirl #receiitasfitt #jejumintermitente16hs #comidasaudavél #receitafiitja #cozinhasaudaveldagra #manteigaria #margarina #manteiga
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Benefícios da Couve 🍃 A Couve contém: Cálcio, Ferro e Fósforo. E também possui Vitaminas A, Vitaminas do Complexo B e também C. Couve é bom para: *Combater problemas Digestivos; *Menstruação dolorosa; *Cálculo Renal; *Bronquite; *Curar úlcera no estomago; *Ajudar a curar a ressaca; *Aliviar a prisão de ventre; *Evitar a má disposição . . 🗣Compartilhe o conteúdo e salva pra ver depois . 🍎Segue nosso perfil: @emagrecer.oficial___ . . . #saudável #nutricao #saude #emagrecer #alimentaçãosaudavel #dicassaudaveis #escolhassaudaveis #dicasparaemagrecer #queimagordura #emagreceragora #dicasdeemagrecimento #perderpesoemcasa #emagrecerprasempre #fitnessgirl #receiitasfitt #jejumintermitente16hs #comidasaudavél #receitafiitja #cozinhasaudaveldagra #couverefogada #couveflor #couvemanteiga
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Você gosta de aveia? 😍 A aveia é um cereal rico em avenatramida, um composto fenólico com ação antioxidante que combate o excesso de radicais livres no organismo, ajudando, assim, a prevenir o surgimento de doenças, como diabetes, aterosclerose e pressão alta. Além disso, a aveia é rica em fibras que aumentam o volume das fezes e estimulam os movimentos naturais do intestino, além de prolongarem a saciedade, combatendo a prisão de ventre e promovendo a perda de peso. Deixe um ❤️ para receber mais dicas. . Siga @emagrecer.oficial___ . #saudável #nutricao #saude #emagrecer #alimentaçãosaudavel #dicassaudaveis #escolhassaudaveis #dicasparaemagrecer #queimagordura #emagreceragora #dicasdeemagrecimento #perderpesoemcasa #emagrecerprasempre #fitnessgirl #receiitasfitt #jejumintermitente16hs #comidasaudavél #receitafiitja #cozinhasaudaveldagra #aveiaemflocos #aveia #alimentossaudavel
Você sabia? ❤️ . . .
Pega a receita 👇🏻 1 cenoura 1 banana prata 500ml de água Gostou? Me conte nos comentários 🥰
Quem vai começar no foco?🔥😅
Sua cidade está propícia para pegar um solzinho hoje? Comente ❤️ . . .
Você que sofre de gases, síndrome do intestino irritável, constipação e outros desconfortos gastrointestinais. A mistura de abacaxi com pepino tem propriedades desintoxicantes, por isso ajuda a eliminar toxinas que possam estar presentes no organismo. Receita do Suco Ingredientes: • 2 fatias de abacaxi - 1 pepino médio 1 colher de sopa de linhaça • 1/2 copo de água. Modo de fazer: Primeiramente, descasque o abacaxi e o pepino. Depois corte-os em pedaços e coloque no liquidificador com os demais ingredientes.Bata até ficar homogêneo e tome em seguida sem adoçar. Deixe um❤️ se você curtiu Siga @emagrecer.oficial___ Créditos na Imagem .
Quem sabe? . .
Esse é o vídeo mais lindo e sincero que você vai ver. O que vcs acharam? Me contem ❤️