Potencia tu Circulación: 10 Ejercicios para Ti https://zurl.co/Q8xy #circulacion #circulaci #salud #celulitis #cartagena #carters #fitness #gym
👇 EJERCICIOS PARA MEJORAR LA CIRCULACIÓN EN LAS PIERNAS 👇 ⠀ 📝 Los problemas de circulación o circulatorios, también llamados enfermedades vasculares, son condiciones que afectan su sistema vascular. Son comunes y pueden ser graves. ⠀ 💢 Las causas o factores de riesgo que provocan un flujo sanguíneo inadecuado son muy similares a los factores que desencadenan la aterosclerosis (endurecimiento de las arterias) ⠀ ✅ Destacamos los 5⃣ siguientes: ⠀ - Malos hábitos: tabaquismo, consumo de alcohol, una dieta basada en alimentos ricos en grasas saturadas y sedentarismo - Nivel de colesterol alto y presión arterial alta - Obesidad o sobrepeso elevado - Estrés - Factores hereditarios como son antecedentes familiares de aterosclerosis ⠀ Info completa y ejercicios 👉 LINK BIO ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #malacirculacion #n #piernascansadas #varices #malacirculaci #zaragoza #presoterapia #celulitis #ara #drenajelinfatico #tico #retencionliquidos #drenajelinf #piernaspesadas #just #piernasinflamadas #retenciondeliquidos #tic #tratamientoscorporales #drenatgelimf #circulaci #esteticajudith #beautyexperts #pell #nutricion #piel #cuidarlapiel #fisioterapeuta #migra #fisioterapia
Hoy os traigo desde la playa 🏖, este artículo sobre fibra dietetica: 📚 Myhrstad MCW, Tunsjø H, Charnock C, Telle-Hansen VH. Dietary Fiber, Gut Microbiota, and Metabolic Regulation-Current Status in Human Randomized Trials. Nutrients. 2020 Mar 23;12(3):859. doi: 10.3390/nu12030859. PMID: 32210176; PMCID: PMC7146107. En esta revisión sistemática concluyen que: ♦️ La ingesta de fibra dietética regula y modifica la composición de la microbiota intestinal. ➕ Además produce una regulación metabólica (regulación del metabolismo) ↔️ Y una disminución de la inflación intestinal. Es decir, beneficia a nuestra salud, ahora dos cosas: 🎯 Entiendo que sabes qué es la fibra dietética, si no es así te leo 🦁 ❓ pregunta del millón: ¿crees que es adecuado aumentar en verano la ingesta de fibra dietética para disminuir la inflamación intestinal? Te leo 👀 Y mañana finalmente te traigo una herramienta para que puedas hacerte cargo de este síntoma que tanta lata nos da y tanto nos cuesta de nuestra salud. #microbiota #hinchazon #hinchazón #salud #digestion #alimentatexyparati #nutrifemesp #microbiotaintestinal #gases #allergy #intestino #pielroja #gastritis #dolor #digestiones #estreñimiento #colon #gases #detox #antioxidante #saludintestinal #digesti #colonirritable #inflamaci #bienestar #compresi #probi #circulaci #bhfyp #inflamacion
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CONFINAMENT I CIRCULACIÓ. 🔄 Sensació de cames cansades, manca d'agilitat i sensació d'inflor a les cames ens avisen d'un problema de circulació sanguínia. ☝️Factors que influeixen en l’aparició d’aquesta patologia: • Edat • Factors genètics • Embaràs • Alteracions hormonals • Sobrepès • ‼️VIDA SEDENTÀRIA I MANCA D’EXERCICI • Activitat laboral amb moltes hores dempeus o asseguts. • ‼️LA CALOR ☝️Simptomatologia: • Dolor, formigueig, pesadesa i cames cansades. • Inflor a la part inferior de les cames, sobre tot turmells. • Rampes nocturnes. • Sensació d’escalfor de cames i peus • Envermelliment, sequedat i picor constant de la pell. • Aranyes vasculars • Varices 🌿El Castanyer d’Índia o Castanyer Agre ens proporciona tot un seguit de principis actius naturals (aescina, flavonoids i esterols) que redueixen la fragilitat capil·lar i ajuden a millorar tota aquesta simptomatologia pel seu efecte antiinflamatori ( dolor), preventiu d’edemes ( inflor de cames) i millora de la circulació🚦 i flux sanguini ( estabilitza la simptomatologia). 📣A diferència dels flavonoids sintètics l’actuació de diferents substàncies actives conjuntament del Castanyer d’Índia permet tractar la simptomatologia d’una manera més global. Utilitzarem només el gel si el problema és puntual ( com ara pel confinament) i utilitzarem gel i crema si ja tenim un problema circulatori de base. Consulteu-nos sempre al taulell quina és la millor opció per vosaltres. #circulaci #camescansades# @urruchiana@avogeles
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