Oku okut 8: Aşırı Düşünme Kitabı #aşırıdüşünme #overthinking #bdt #bilisseldavranisciterapi
Onyomani olarak isimlendirilen alışveriş bağımlılığında; takıntılı, dürtüsel bir davranış örüntüsüdür. Genellikle ihtiyaç dışı ve kontrolsüz bir şekilde aşırı alışveriş yapma arzusu, para harcama, aşırı para harcama ile ilgili yoğun bir zihinsel meşguliyet görülmektedir. Kişiler yaşadıkları olumsuz duygularla baş etme yöntemi olarak veya benlik saygısında azalma ile alışveriş bağımlılığına yönelebilmektedir. Ayrıca kişiler rutin hayatından uzaklaşmak, kendisiyle ilgili hoş olmayan düşünceleriyle yüzleşmemek, gerçek hayattaki rahatsız edici durumlardan kaçmak ve ruh hallerinin düzelmesi için alışverişe yönelebilmektedirler. Kısa süreli olarak bu davranışın olumlu etkilerini hissetselerde uzun süreli olarak bakıldığında psikolojik, sosyal ve ekonomik sorunlar görülmektedir. Alışveriş bağımlılığı durumu yerine yaşadıkları psikolojik sıkıntıyı çözümlemek için bir uzmandan profesyonel destek alınmasını tavsiye ederim. . . . . . #alışveriş #alışverişbağımlılığı #alışveriştutkusu #klinikpsikoloji #klinikpsikolog #psikologlar #psikoterapi #psikoloji #psikolog #seans #terapi #terapist #danışmanlık #onlineterapi #onlineseans #onlinedanışmanlık #bilisseldavranisciterapi #sematerapi #emdrterapi #ailedanışmanlığı #yetiskinpsikologu #yetiskinpsikolojisi #bireyselterapi #bireyselseans #istanbulpsikolog
🧠 İnsanların büyük çoğunluğu, günlük yaşamlarında önemli bir rol oynayan bir iç sese sahiptir. İç sese sahip olmanın genelgeçer bir özellik olduğu varsayımına karşın yeni bir çalışma ise nüfusun %5-10'unun aynı iç ses deneyimine sahip olmadığını ve bu kişilerin bazı sözel hafıza görevlerini yerine getirmekte daha zorlandıklarını gösteriyor. 🧠 Öyle ki bu kişiler, iç sesleri olmadan yaşama deneyimini zaman alıcı ve meşakkatli olarak tanımlıyorlar. Zira bu kişilerin düşüncelerini kelimelere dönüştürmek için fazladan vakit ve çaba harcamaları gerekiyor. 🧠 Söz gelimi, bazıları resimlerle düşündüklerini ve daha sonra bir şey söylemeleri gerektiğinde bu resimleri kelimelere çevirdiklerini söylüyor. Diğerleri ise beyinlerini iyi işleyen bir bilgisayar olarak tanımlıyor. Öyle ki bu bilgisayar düşünceleri sadece sözel olarak işlemekle kalmıyor, ayrıca bilgisayarın "hoparlör" ve "mikrofonla" olan bağlantısı da diğer insanlarınkinden farklılık gösteriyor. 🧠 Çalışmada "anendofazi" olarak bilinen iç sesin olmaması durumunun bu kişilerin sorunları nasıl çözdükleri, örneğin sözel bellek görevlerini nasıl yerine getirdikleri üzerinde herhangi bir etkisinin olup olmadığı araştırılıyor. 🧠 Günlük yaşamlarında yüksek derecede iç sesi olduğunu bildiren 47 katılımcı ile neredeyse hiç iç sesi olmadığını söyleyen 46 katılımcının kelimeleri hatırlama ve kelimelerdeki kafiyeleri yakalama becerileri test ediliyor. 🧠 Katılımcılardan İngilizce "bought" (alındı), "caught" (yakalandı), "taut" (gergin) ve "wart" (siğil) gibi ses veya yazım açısından birbirine benzeyen kelimeleri sırasıyla hatırlamaları isteniyor. 🧠 Bu testin herkes için nispeten zor olduğu kabul ediliyor. Ancak çalışmanın yazarları, iç sesin olmaması durumunda testin daha da zor olabileceği hipotezinden hareket ediyor. Zira bu hipoteze göre iç sesi olmayanlar, hatırlamak için zihinlerinde kelimeleri tekrar etmek durumunda kalıyor. 🧠 Nitekim çalışmanın hipotezi doğrulanıyor: İç sesi olmayan katılımcılar, kelimeleri hatırlamada çok daha kötü bir performans sergiliyor. Aynı durum, kelimelerdeki kafiyeleri tespit etmeye yönelik yapılan testlerde de gözleniyor. Devamı yorumlarda➡
Duygularımızı, hissettiğimiz şey her ne olursa olsun, pasif agresif bir şekilde ifade etmek sağlıklı değildir. Hem kendimize, hem etrafımızdakilere hem de ilişkilerimize zarar verebilir. Bu yüzden pasif agresif paternleri tanımlamak ve kendimizi sağlıklı bir şekilde ifade etmeyi öğrenmek oldukça önemlidir. Bu paternleri tanımada size yardımcı olmak adına, özellikle öfkeyi ifade ederken kullanılan pasif agresif kalıpların bir kaçını sizlerle paylaştık ☺️👆🏼 Daha fazla bilgi edinmek ve terapi sürecinizi başlatmak için bize DM’den bütçenizi iletmeniz yeterli 📲🌸 #psikoloji #psikolog #istanbul #stres #anksiyete #depresyon #problem #mutsuzluk #iliskiler #travma #fobi #okb #takinti #dikkat #konsantrasyon #klinikpsikolog #terapi #psikoterapist #öfke #öfkekontrolü #depresyontedavisi #emdr #bilisseldavranisciterapi #kisiselgelisim #pasifagresif #sinir #onlineterapi #onlineterapist
Sizin zamanda geri gidip çocukluğunuzda ya da ergenlik döneminizde kendinizle konuşma şansınız olsaydı ne derdiniz? 😊🌸 Daha fazla bilgi edinmek ve terapi sürecinizi başlatmak için bize DM’den bütçenizi iletmeniz yeterli 📲🌸 #psikoloji #psikolog #istanbul #stres #anksiyete #depresyon #problem #mutsuzluk #iliskiler #travma #fobi #okb #takinti #dikkat #konsantrasyon #klinikpsikolog #terapi #psikoterapist #öfke #öfkekontrolü #depresyontedavisi #emdr #bilisseldavranisciterapi #kisiselgelisim #çocuk #çocukluk #onlineterapi #onlineterapist
Pek çok insan, kendisinin farkında olduğuna ve kendisini iyi tanıdığına inanır. Fakat durum gerçekte böyle değildir. Tanıması en zor insan kendinizdir ve çok az sayıda insan öz farkındalık kazanmış ve bu kavramla tanışmıştır. Konu ile yeni tanışan ve “Öz farkındalığımı nasıl kazanabilirim?” sorusuna cevap arayanlar için öz-farkındalık kazanmanın 5 ana yolunu sizlerle paylaştık 👆🏼🌸 Daha fazlasını öğrenmek için bu gün çıkan makalemizi Dianaguler.com sitemizden okuyabilirsiniz ☺️🌸 . . . . . #psikoloji #psikolog #istanbul #stres #anksiyete #depresyon #problem #mutsuzluk #iliskiler #travma #fobi #okb #takinti #dikkat #konsantrasyon #klinikpsikolog #terapi #psikoterapist #öfke #öfkekontrolü #depresyontedavisi #emdr #bilisseldavranisciterapi #farkındalık #özfarkındalık #selfimage #onlineterapi #onlineterapist
Siz kaygılı hissettiğinizde ne tip belirtiler yaşıyorsunuz? Yorumlarda buluşalım 👇🏼😊 Anksiyete ve kaygı kendi içerisinde inişi ve çıkışı olan bir süreçtir. Bu süreci öğrenmek ve aşamalarını iyi anlamak kronik kaygı ve anksiyete ile çıkmanın önemli bir parçasıdır. Daha fazla bilgi edinmek ve terapi sürecinizi başlatmak için bize DM’den bütçenizi iletebilirsiniz 📲🌸 #psikoloji #psikolog #istanbul #stres #anksiyete #depresyon #problem #mutsuzluk #iliskiler #travma #fobi #okb #takinti #dikkat #konsantrasyon #klinikpsikolog #terapi #psikoterapist #anxiety #anksiyete #anksiyetebozukluğu #emdr #bilisseldavranisciterapi #kisiselgelisim #kaygı #kaygıbozukluğu #onlineterapi #onlineterapist
Sizin enerjinizi düşüren ve yükselten şeyler ne? 🤔 Yorumlarda buluşalım 👇🏼😊 Neyin bize hayat verdiğini ve enerjimizi yükselttiğini veya, tam tersi, bizi yorduğunu be enerjimizi düşürdüğünü bilmek bazen zor olabilir. Bunu bilmenin veya tespit etmenin zorluğunun yanı sıra, aynı zamanda eğer enerjimizi düşüren şeyler hayatımızın bir parçasıysa bu alışkanlıklardan ya da düzenden vazgeçmek zor olabilir. Fakat ilk ve en önemli adım yine de tespittir. Tespit etme yolunda size yardımcı olmak adına sizinle enerjimizi yükselten ve düşüren bazı şeylerin listesini paylaştık 😊👆🏼 Daha fazla bilgi edinmek be terapi sürecinizi başlatmak için bize DM’den bütçenizi iletebilirsiniz 📲🌸 #psikoloji #psikolog #istanbul #stres #anksiyete #depresyon #problem #mutsuzluk #iliskiler #travma #fobi #okb #takinti #dikkat #konsantrasyon #klinikpsikolog #terapi #psikoterapist #öfke #öfkekontrolü #depresyontedavisi #emdr #bilisseldavranisciterapi #kisiselgelisim #enerji #energy #onlineterapi #onlineterapist
Dünya Psikologlar Günü’ne Özel Çekilişimiz var🥳🎉🎊 Herkese merhabalar, Uygun Bütçeli Terapi olarak aranızdan 1 kişiye 3 ONLİNE psikoterapi seansını, sizlere hediye etmek istiyoruz 😊🌸 Terapi aramıza yeni katılan Uzman klinik psikoloğumuz tarafından gerçekleştirilecektir 🌸 Çekilişe katılma şartları * Hesabımızı takip etmeniz. * Bu postun altına 5 arkadaşınızı etiketlemeniz. * Bu postu beğenmiş olmanız ve 5 arkadaşınıza göndermeniz. ~çekiliş 25 MAYISA kadar devam edecektir~ #psikoloji #psikolog #istanbul #stres #anksiyete #depresyon #problem #mutsuzluk #iliskiler #travma #fobi #okb #takinti #dikkat #konsantrasyon #klinikpsikolog #terapi #psikoterapist #öfke #öfkekontrolü #depresyontedavisi #emdr #bilisseldavranisciterapi #kisiselgelisim #çekiliş #dönüsüm #onlineterapi #onlineterapist
“Özgüven” bizi zaman zaman zorlayan bir kavramdır. Bazen kendimize inanmakta, riskler almakta zorlanabiliriz. Hatta bazılarımız için özgüven daha ancak bir fikirden ibaret. Peki nasıl daha özgüvenli olabiliriz? Sizinle bir kaç ipucu paylaştık 😊👆🏼 Daha fazla bilgi edinmek ve terapi sürecinizi başlatmak için bize DM’den bütçenizi iletebilirsiniz 📲🌸 #psikoloji #psikolog #istanbul #stres #anksiyete #depresyon #problem #mutsuzluk #iliskiler #travma #fobi #okb #takinti #dikkat #ozguven #klinikpsikolog #terapi #psikoterapist #öfke #confidence #depresyontedavisi #emdr #bilisseldavranisciterapi #kisiselgelisim #özgüven #dönüsüm #onlineterapi #onlineterapist Siz de zaman zaman “özgüven” ile alakalı problemler yaşıyor musunuz?
İnsan hayatına, insan ruh sağlığına dokunmak çok kıymetlidir. Tüm meslektaşlarımın 10 mayıs psikologlar gününü kutluyorum 🌸💐 . . . . . . #10mayıspsikologlargünü #10mayis #psikologlargünü #psikolog #psikoloji #psikoterapi #klinikpsikoloji #klinikpsikolog #terapi #terapist #seans #danışmanlık #sematerapi #emdrterapi #emdrterapisti #şematerapist #bilisseldavranisciterapi #ailedanışmanlığı #yetiskinpsikolojisi #yetiskinpsikologu #ergenpsikoloğu #ergenpsikolojisi #cocukpsikologu #çocukpsikolojisi #istanbulpsikolog
Anksiyete bozukluğu ile yaşıyor olun ya da olmayın veya hangi derecede anksiyete ile yaşıyorsanız olun, anksiyete ve endişe çoğumuzun hayatının bir parçası. Bu duyguların hayatımızdaki yerini sıfıra indirmek imkansıza yakın olsa da, bazı günlük alışkanlıklarımızı gözden geçirerek ve profesyonel destek alarak minimuma indirebiliriz 🌸 Günlük hayatınızda anksiyetenin yerini minimuma indirmek için gözden geçirmeniz gereken bazı alışkanlıkları ve/veya rutinleri sizinle paylaştık 😊👆🏼 Daha fazla bilgi edinmek ve terapi sürecinizi başlatmak için bize DM’den bütçenizi iletebilirsiniz 📲🌸 #psikoloji #psikolog #istanbul #stres #anksiyete #depresyon #problem #mutsuzluk #iliskiler #travma #fobi #okb #takinti #dikkat #konsantrasyon #klinikpsikolog #terapi #psikoterapist #öfke #öfkekontrolü #depresyontedavisi #emdr #bilisseldavranisciterapi #kisiselgelisim #degisim #dönüsüm #onlineterapi #onlineterapist Siz de günlük hayatınızda endişe ve anksiyete ile mücadele ediyor musunuz?
“İyileşme” süreci zor ve uzun bir süreç olabilir. Aynı zamanda bu süreç herkes için farklı görünebilir. Kimi için inişli çıkışlı ve çok uzun bir yol iken, bazı insanlar için daha yokuşsuz ve kolay bir süreç olabilir. Sizin süreciniz bir diğer kişinin sürecine benzemiyor diye bu “geride kaldığınız” anlamına gelmez. İyileşmek ancak sizin zamanınızda olacak bir şeydir, başka kimsenin zamanlamasına veya kalıplarına uymak zorunda değildir. Peki iyileşme yolunda mesafe kaydettiğimizi nasıl mı anlarız? Bir kaç ipucunu sizlerle paylaştık 👆🏼😊 Daha fazla bilgi edinmek ve terapi sürecinizi başlatmak için bize DM’den bütçenizi iletmeniz yeterli 📲🌸 #psikoloji #psikolog #istanbul #stres #anksiyete #depresyon #problem #mutsuzluk #iliskiler #travma #fobi #okb #takinti #dikkat #konsantrasyon #klinikpsikolog #terapi #psikoterapist #öfke #öfkekontrolü #depresyontedavisi #emdr #bilisseldavranisciterapi #kisiselgelisim #degisim #dönüsüm #onlineterapi #onlineterapist Siz kendinizi iyileştirmek için adımlar atıyor musunuz?
Kendinize başkalarına gösterdiğiniz tolerans, sevgi, sağ duyu ve şefkati göstermeyi unutmayın 🤍🌸 Daha fazla bilgi edinmek ve terapi sürecinizi başlatmak için bize DM’den bütçenizi iletebilirsiniz 📲😊 #psikoloji #psikolog #istanbul #stres #anksiyete #depresyon #problem #mutsuzluk #iliskiler #travma #fobi #okb #takinti #dikkat #konsantrasyon #klinikpsikolog #terapi #psikoterapist #öfke #öfkekontrolü #depresyontedavisi #emdr #bilisseldavranisciterapi #kisiselgelisim #degisim #dönüsüm #onlineterapi #onlineterapist
Doğanın sessiz dili, insanın zihinsel dönüşümünün bir metaforu gibi gelir bana hep. Ağaçlar, sadece toprağa kök salan ve göğe uzanan yaşam formları değil, aynı zamanda içsel yolculuklarımızda bize ilham veren, rehberlik eden varlıklardır. 🌱 Kökler: Her ağacın güçlü bir kök sistemi vardır, sağlam bir temel oluştururlar. Psikolojide, köklerimiz geçmişimizi, aile bağlarımızı ve yaşam deneyimlerimizi temsil eder. Sağlıklı bir psikolojik gelişim için bu köklerin güçlendirilmesi ve beslenmesi gerekir. 🌳 Gövdeler: Ağaçların gövdeleri zamanla güçlenir, büyür ve değişir. Bizim de yaşam boyu gelişen kimliklerimiz ve kişilik özelliklerimiz vardır. Her deneyim, bizim gövdemizin bir halkasıdır ve bizi olgunlaştırır. 🍃 Yapraklar: Ağaçların yaprakları mevsimlere göre dökülür, yenilenir. Benzer şekilde, biz de yaşamın farklı dönemlerinde farklı duygular yaşarız. Kabul etmek ve dönüştürmek, duygusal sağlamlığımızı artırır. 🌺 Çiçekler ve Meyveler: Ağaçlar, meyvelerini ve çiçeklerini toplamak için zamanla sabırla beklerler. Benzer şekilde, psikolojik büyüme ve olgunlaşma zaman alır. Sabır ve özveri, en değerli meyveleri verir. 🌿 Yeşil Doku: Ağaçların yeşil dokusu, yaşamın canlılığını ve sürekli yenilenme gücünü temsil eder. Psikolojik olarak da kendimizi sürekli olarak geliştirmek ve değişime açık olmak, ruhsal sağlığımızı sürdürmek için önemlidir. Kendi içsel ağacınızın büyümesine izin verin ve köklerinizin sağlam, gövdenizin esnek, yapraklarınızın canlı, çiçeklerinizin ve meyvelerinizin bol olmasını sağlayın. Çünkü her birimiz, kendi yaşam ormanımızın değerli bir parçasıyız. 🌿✨ . . . . #KlinikPsikolog #Psikoterapi #DuygusalSağlık #klinikpsikolog #psikolog #psikoterapist #onlineterapi #onlinedanismanlik #bilisseldavranisciterapi #emdr #ciftveailedanismanligi #istanbul #izmir #ankara #Duygusalİyileşme #Destek #Psikoloji #Doğa #Dönüşüm #İçselYolculuk #ZihinSağlığı #Bilgelik
Aynı başkalarından sevgi kabul etmenin ve başkalarına sevgi göstermenin çeşitli yolları olduğu gibi, kendimizi sevmenin de çeşitli yolları vardır. Peki sizin kendinize sevgi gösterme yolunuz hangisi? 😊👆🏼 Daha fazla bilgi edinmek ve terapi sürecinizi başlatmak için bise DM’den bütçenizi iletebilirsiniz 📲🌸 #psikoloji #psikolog #istanbul #stres #anksiyete #depresyon #problem #mutsuzluk #iliskiler #travma #fobi #okb #takinti #dikkat #konsantrasyon #klinikpsikolog #terapi #psikoterapist #öfke #öfkekontrolü #depresyontedavisi #emdr #bilisseldavranisciterapi #kisiselgelisim #degisim #dönüsüm #onlineterapi #onlineterapist Siz kendinize nasıl sevgi gösteriyorsunuz? (Şıklarda bulunmayan ve yukarıda sözü geçen yöntemlerden biri size daha yakınsa yorumlarda buluşalım 😊)🌸
Cumartesi günü ofiste yüz yüze seanslar arasından herkese merhabalar💐 Herkese iyi haftasonları dilerim 🌸 . . . . . . #klinikpsikoloji #klinikpsikolog #istanbulpsikolog #psikolog #psikoloji #kadıköypsikolog #ailedanışmanlığı #ailedanismani #şematerapi #şematerapist #emdrterapi #emdrterapisti #bilisseldavranisciterapi #terapi #seans #yetiskinpsikologu #ergenpsikoloğu #depresyon #anksiyete #okb #travma #öfke #stres #kaygıbozukluğu #panikbozukluk #cocukpsikologu #çocukpsikolojisi #oyunterapisi #oyunterapisti
Tembellik bir alışkanlıktan öte, bir ruh sağlığı sorunudur. Tembellik aynı zamanda başka mental sağlık sorunlarının belirtileri arasındadır, özellikle de bu bahsedilen mental sağlık problemleri kronik ise; buna örnek iki ruh sağlığı sorunu kronik depresyon ve kronik endişe (anksiyete) bozukluğu olabilir. Peki tembelliğin nedenleri nelerdir? Sizlerle paylaştık 👆🏼😊 . . . . . . . . #psikoloji #psikolog #istanbul #stres #anksiyete #depresyon #problem #mutsuzluk #iliskiler #travma #fobi #okb #takinti #dikkat #tembellik #klinikpsikolog #terapi #psikoterapist #öfke #laziness #depresyontedavisi #emdr #bilisseldavranisciterapi #kisiselgelisim #degisim #dönüsüm #onlineterapi #onlineterapist
Stres, maddi unsurlar, sosyal şartların olumsuzluğu, aile ile ilgili problemler derken öfkelenebilecek bir çok durum hayatımızda mevcuttur. Öfke vücudumuzda farklı şekillerde kendisini gösterebilir. Bazı insanlar öfkeliyken kalp çarpıntısı, göğüste sıkışma, baş ağrısı, kafada baskı hissi ve ateş basması olabilirken bazı insanlar ise öfkelerini direkt dışarıya, başkalarına yansıtabilirler. Çok şiddetli ve uzun vadeli öfke durumunun yaşanması bağışıklık sistemini bile olumsuz etkilemektedir. Öfke kontrolününde mevcut olduğunu belirtmek isterim. Bunun için sizi öfkelendiren durumları tespit etmenizi ve o alanlarda yaşadığınız sorunları çözümlemenizi ve öfke durumunuzu kontrol altına almak ve stabilize etmek için profesyonel bir destek almanızı tavsiye ederim. . . . . #klinikpsikolog #klinikpsikoloji #psikolog #öfke #öfkekontrolü #öfkekontrolbozukluğu #sinir #sinirlenmek #seans #terapi #terapist #psikoterapi #psikoterapist #psikolojikdanışmanlık #danışmanlık #kadıköypsikolog #istanbulpsikolog #uzmanpsikolog #psikolojikdestek #psikolojipaylaşımları #onlineterapi #onlineseans #onlinedanışmanlık #bilisseldavranisciterapi #sematerapi #emdrterapi #ailedanışmanlığı
Kabullendiğimizde bizi daha iyi hissettirecek bazı durumlar ve söylemler… 👆🏼😊 Daha fazla bilgi edinmek ve terapi sürecinizi başlatmak için bize DM’den bütçenizi iletebilirsiniz 🌸📲 #psikoloji #psikolog #istanbul #stres #anksiyete #depresyon #problem #mutsuzluk #iliskiler #travma #fobi #okb #takinti #dikkat #konsantrasyon #klinikpsikolog #terapi #psikoterapist #öfke #öfkekontrolü #depresyontedavisi #emdr #bilisseldavranisciterapi #kisiselgelisim #degisim #dönüsüm #onlineterapi #onlineterapist
Bazen “basit” gibi görünen ancak insan hayatında büyük önem taşıyan şeyleri de tebrik etmeliyiz. Tebrik etmek, küçük şeylerden mutlu olmak, bazen küçük gözüken adımların aslında ne kadar büyük adımlar olduğunu idrak etmek kendiniz ve sevdikleriniz için yapabileceğiniz en güzel şeylerden biri. Kendinizi ve sevdiklerinize şefkatinizi ve duyduğunuz gururu göstermekten çekinmeyin 😊 Hayat tebrik ettikçe güzelleşiyor 🎉 Daha fazla bilgi almak ve terapi sürecinizi başlatmak için bize DM’den bütçenizi iletmeniz yeterli 📲🌸 #psikoloji #psikolog #istanbul #stres #anksiyete #depresyon #problem #mutsuzluk #iliskiler #travma #fobi #okb #takinti #dikkat #konsantrasyon #klinikpsikolog #terapi #psikoterapist #öfke #öfkekontrolü #depresyontedavisi #emdr #bilisseldavranisciterapi #kisiselgelisim #degisim #dönüsüm #onlineterapi #onlineterapist
✨Psikoterapi Nedir? Psikoterapi, kişinin duygusal, zihinsel ve davranışsal sorunlarını çözmeye yardımcı olan bir tedavi yöntemidir. Klinik psikologlar tarafından sunulan psikoterapi, güvenli bir ortamda duyguları ifade etme, sorunları keşfetme ve değişim için stratejiler geliştirme sürecidir. Bu süreç, kişinin kendini daha iyi anlamasını, sorunlarını çözmesini ve yaşam kalitesini artırmasını sağlar. Eğer siz de duygusal zorluklarla mücadele ediyor veya terapi yolculuğuna çıkmak istiyorsanız, iletişime geçebilirsiniz. Duygusal iyilik hakkında daha fazla bilgi almak ve terapi hizmetlerimden faydalanmak için mail atabilir veya profilimde bulunan web sitesi aracılığı ile randevu oluşturabilirsiniz. . . . . #KlinikPsikolog #Psikoterapi #DuygusalSağlık #klinikpsikolog #psikolog #psikoterapist #onlineterapi #onlinedanismanlik #bilisseldavranisciterapi #emdr #ciftveailedanismanligi #istanbul #izmir #ankara
✨Psikoterapi Nedir? Psikoterapi, kişinin duygusal, zihinsel ve davranışsal sorunlarını çözmeye yardımcı olan bir tedavi yöntemidir. Klinik psikologlar tarafından sunulan psikoterapi, güvenli bir ortamda duyguları ifade etme, sorunları keşfetme ve değişim için stratejiler geliştirme sürecidir. Bu süreç, kişinin kendini daha iyi anlamasını, sorunlarını çözmesini ve yaşam kalitesini artırmasını sağlar. Eğer siz de duygusal zorluklarla mücadele ediyor veya terapi yolculuğuna çıkmak istiyorsanız, iletişime geçebilirsiniz. Duygusal iyilik hakkında daha fazla bilgi almak ve terapi hizmetlerimden faydalanmak için mail atabilir veya profilimde bulunan web sitesi aracılığı ile randevu oluşturabilirsiniz. . . . . #KlinikPsikolog #Psikoterapi #DuygusalSağlık #klinikpsikolog #psikolog #psikoterapist #onlineterapi #onlinedanismanlik #bilisseldavranisciterapi #emdr #ciftveailedanismanligi #istanbul #izmir #ankara
✨Psikoterapi Nedir? Psikoterapi, kişinin duygusal, zihinsel ve davranışsal sorunlarını çözmeye yardımcı olan bir tedavi yöntemidir. Klinik psikologlar tarafından sunulan psikoterapi, güvenli bir ortamda duyguları ifade etme, sorunları keşfetme ve değişim için stratejiler geliştirme sürecidir. Bu süreç, kişinin kendini daha iyi anlamasını, sorunlarını çözmesini ve yaşam kalitesini artırmasını sağlar. Eğer siz de duygusal zorluklarla mücadele ediyor veya terapi yolculuğuna çıkmak istiyorsanız, iletişime geçebilirsiniz. Duygusal iyilik hakkında daha fazla bilgi almak ve terapi hizmetlerimden faydalanmak için mail atabilir veya profilimde bulunan web sitesi aracılığı ile randevu oluşturabilirsiniz. . . . . #KlinikPsikolog #Psikoterapi #DuygusalSağlık #klinikpsikolog #psikolog #psikoterapist #onlineterapi #onlinedanismanlik #bilisseldavranisciterapi #emdr #ciftveailedanismanligi #istanbul #izmir #ankara
Irvin D. Yalom 🙏 . . . . . . #psikolog #psikoloji #psikoterapi #insan #psikoterapist #terapi #therapy #psychology #psycohothreapy #psikologlar #ilişki #yaşam #hayat #tedavi #duygular #düşünce #davranış #insan #birey #gununsozu #günesözbırak #istanbulpsikolog #klinikpsikoloji #klinikpsikolog #sematerapi #bilisseldavranisciterapi #emdr #ailedanışmanı
Siz bu tutum ve davranış kalıplarından hangisini ya da hangilerini kendinizde veya partnerinizde gözlemliyorsunuz? Yorumlarda buluşalım 👇🏼😊 Daha fazla bilgi edinmek ve terapi sürecinizi başlatmak için bize DM’den bütçenizi iletmeniz yeterli 📲🌸 #psikoloji #psikolog #istanbul #stres #anksiyete #depresyon #problem #mutsuzluk #iliskiler #travma #fobi #okb #takinti #dikkat #konsantrasyon #klinikpsikolog #terapi #psikoterapist #öfke #öfkekontrolü #depresyontedavisi #emdr #bilisseldavranisciterapi #kisiselgelisim #degisim #dönüsüm #onlineterapi #onlineterapist
Boşanma genellikle üzerine konuşmaktan ve/veya yorum yapmaktan çekindiğimiz bir konudur. Fakat tam olarak da bu sebepten boşanma süreci ile alakalı ve bu sürecin partnerlerin ve (eğer varsa) çocukların üzerinde yarattığı psikolojik etki hakkında genel olarak çok da bilgiye sahip değiliz. Boşanmanın psikolojik etkileri ve bu konu ile ilgili bazı istatistikleri sizinle paylaştık 👆🏼😊 . . . . . #psikoloji #psikolog #istanbul #stres #anksiyete #depresyon #problem #mutsuzluk #iliskiler #travma #fobi #okb #takinti #dikkat #konsantrasyon #klinikpsikolog #terapi #psikoterapist #öfke #öfkekontrolü #depresyontedavisi #emdr #bilisseldavranisciterapi #kisiselgelisim #degisim #dönüsüm #onlineterapi #onlineterapist
Sizin dikkatinizi çeken ve kendinizi sabote ediyor olabileceğinize işaret olan davranış kalıplarınız var mı? Yorumlarda buluşalım 👇🏼😊 Daha fazla bilgi edinmek ve terapi sürecinizi başlatmak için bize DM’den bütçenizi iletebilirsiniz 🌸📲 #psikoloji #psikolog #istanbul #stres #anksiyete #depresyon #problem #mutsuzluk #iliskiler #travma #fobi #okb #takinti #dikkat #konsantrasyon #klinikpsikolog #terapi #psikoterapist #öfke #öfkekontrolü #depresyontedavisi #emdr #bilisseldavranisciterapi #kisiselgelisim #degisim #dönüsüm #onlineterapi #onlineterapist
Aşırı ya da fazla düşünmek anlamına gelen overthinking, kişinin bir konu üzerine uzun süreler düşünmesi durumudur. Aşırı düşünme (overthinking) durumunda en sık karşılaşılan sorunlardan biri uykusuzluktur. Zihnin sürekli düşünme halindeyken birçok fikirle meşgul olması nedeniyle uykuya dalmada zorluk yaşanmaktadır. Aşırı düşünmek kişinin hem hayat kalitesini düşürmekte hem de psikolojik açıdan bazı sorunlara sebep olabilmektedir. Bu durumlar arasında depresyon ve kaygı bozukluklarını sayabiliriz. Aynı zamanda karar vermekte güçlük, gelecek hakkında belirsizliklere tahammül edememe, rahatlayamama, sürekli yorgun hissetme gibi durumlarda yaşanmaktadır. Ciddi boyutlara ulaşması durumunda aşırı düşünme obsesif kompulsif bozukluk durumuna dönüşebilmektedir. Bu duruma gelmeden sürecin en başındayken profesyonel bir destek alınmasını tavsiye ederim. . . . . . . #klinikpsikolog #klinikpsikoloji #psikolog #psikoloji #depresyon #overthinking #aşırıdüşünme #takıntı #seans #terapi #terapist #psikoterapi #psikoterapist #psikolojikdanışmanlık #danışmanlık #kadıköypsikolog #istanbulpsikolog #uzmanpsikolog #psikolojikdestek #psikolojipaylaşımları #onlineterapi #onlineseans #onlinedanışmanlık #bilisseldavranisciterapi #sematerapi #emdrterapi #ailedanışmanlığı
Anksiyete günümüzde konuda toplumsal farkındalığın artmasıyla beraber ilgiyi üzerine çekmiş ve daha önce farkettiğimizden daha büyük bir grup topluluğun beraber yaşadığı bir mental sağlık sorunudur. Tetikleyen durumlar tespit edilebilir ve terapi ile birlikte tedavisi mümkündür 😊🌸 Daha fazla bilgi edinmek ve terapi sürecinizi başlatmak için bize DM’den bütçenizi iletebilirsiniz 📲🌸 #psikoloji #psikolog #istanbul #stres #anksiyete #depresyon #problem #mutsuzluk #iliskiler #travma #fobi #okb #takinti #dikkat #konsantrasyon #klinikpsikolog #terapi #psikoterapist #öfke #öfkekontrolü #depresyontedavisi #emdr #bilisseldavranisciterapi #kisiselgelisim #degisim #dönüsüm #onlineterapi #onlineterapist
Klinik Psikolog Onur Aydın ile görüşmek ve ruhsal değişim yolculuğunuza başlamak için bize ulaşın ☎️ #psikolog #psikolojikdanışmanlık #psikologlar #psikoterapi #psikoterapist #terapist #ruhsal #ruhsalgelişim #kişiselgelişim #farkındalık #istanbulpsikolog #kadıköypsikolog #ankarapsikolog #izmirpsikolog #kıbrıspsikolog #girnepsikolog #lefkosapsikolog #kktcpsikolog #depresyon #anksiyete #anksiyetetedavisi #bağımlılık #bilisseldavranisciterapi #şematerapi
Güncelde sık sık rastlanan ve ne anlama geldiğiyle alakalı kafalarda soru işareti oluşturan “dürtü kontrolü ve bozukluğu” hakkında bir minik bilgilendirme✨ . . . . #klinikpsikolog #psikolog #psikoterapist #onlineterapi #onlinedanismanlik #bilisseldavranisciterapi #emdr #ciftveailedanismanligi #istanbul #izmir #ankara
4 günlük 2.düzey EMDR eğitimini bitirmiş olmanın verdiği mutlulukla seanslarıma kaldığım yerden devam ediyorum. Yeni haftaya online seanslarla başlıyorum. Herkese iyi haftalar dilerim🌸 . . . . . . . #psikoloji #psikolog #klinikpsikoloji #klinikpsikolog #seans #terapi #terapist #onlinedanışmanlık #onlineterapi #onlineseans #bilisseldavranisciterapi #BDT #sematerapi #emdrterapi #ailedanışmanlığı #yetiskinpsikologu #yetiskinpsikolojisi #ergen #ergenpsikoloğu #ergenpsikolojisi #cocukpsikologu #çocukpsikolojisi #istanbulpsikolog
Siz bu maddelerden hangilerini kendinizde gözlemliyorsunuz? Yorumlarda buluşalım 😊👇🏼 Daha fazla bilgi edinmek ve terapi sürecinizi başlatmak için bize DM’den ulaşabilir, bütçenizi iletebilirsiniz 🌸📲 #psikoloji #psikolog #istanbul #stres #anksiyete #depresyon #problem #mutsuzluk #iliskiler #travma #fobi #okb #takinti #dikkat #konsantrasyon #klinikpsikolog #terapi #psikoterapist #öfke #öfkekontrolü #depresyontedavisi #emdr #bilisseldavranisciterapi #kisiselgelisim #degisim #dönüsüm #onlineterapi #onlineterapist
İlişkilerimiz içerisinde, özellikle de romantik ilişkilerimizde, zaman zaman kendimizi endişeli hissedebiliriz ve kendimizi bazı şeyler üzerine gereğinden fazla düşünürken bulabiliriz. Peki bunun ilişkiye ve kendimize zarar verebilecek boyuta geldiğini nasıl tesbit edebiliriz? Eğer siz de bu postta sizinle paylaştığımız şeylerin çoğuyla kendinizi özdeşleştirebiliyorsanız, bu endişelerin kökünün ne olduğunu araştırmanın ve profesyonel destek almanın zamanı gelmiş olabilir 😊 Daha fazla bilgi almak ve terapi sürecinizi başlatmak için bize DM’den ulaşabilir, bütçenizi iletebilirsiniz 📲🌸 #psikoloji #psikolog #istanbul #stres #anksiyete #depresyon #problem #mutsuzluk #iliskiler #travma #fobi #okb #takinti #dikkat #konsantrasyon #klinikpsikolog #terapi #psikoterapist #öfke #öfkekontrolü #depresyontedavisi #emdr #bilisseldavranisciterapi #kisiselgelisim #degisim #dönüsüm #onlineterapi #onlineterapist
Daha önce de bahsettiğimiz üzere “Hoovering”, Türkçe’ye çevrildiğinde süpürgeyle çekmek, geri almak olarak tanımlanabilir. Piskologların “süpürme” terimini sevmesinin nedenlerinden biri, klinik bir terim olmasa da, insanların aşırı derecede kafa karıştırıcı bir davranış modeli olabileceğini anlamalarına yardımcı olmasıdır. Ancak bilmek savaşın sadece yarısıdır. Sağlığınızdan ve güvenliğinizden ödün vermeden, hoovering gibi bir durumla nasıl başa çıkabilirsiniz, size bundan bahsetmek istedik 👆🏼😊 . . . . . . #psikoloji #psikolog #istanbul #stres #anksiyete #depresyon #problem #mutsuzluk #iliskiler #travma #fobi #okb #takinti #dikkat #narsistikkişilikbozukluğu #klinikpsikolog #terapi #psikoterapist #öfke #narcissism #depresyontedavisi #emdr #bilisseldavranisciterapi #kisiselgelisim #hoovering #dönüsüm #onlineterapi #onlineterapist
Terapiye gitmek veya başlamak için illa ki çok ciddi mental rahatsızlıklarla uğraşıyor olmanız gerekmez. Terapi hayatın her döneminde, her alanında, herkese yol gösterici bir araçtır. Terapi ile birlikte hayatınızı, çevrenizi ve en önemlisi de kendinizi daha iyi tanıma fırsatı bulur, gerek ufak tefek gerek de büyük rahatsızlıklara yol açan mental belirtilerin tespit edilmesi ve iyileştirilmesi konusunda önemli bir adım atmış olursunuz. İşte terapinin hayat kalitenizi arttıracağına dair bazı işaretler 👆🏼😊 Daha fazla bilgi edinmek be terapi sürecinizi başlatmak için bize DM’den bütçenizi iletebilirsiniz 🌸📲 #psikoloji #psikolog #istanbul #stres #anksiyete #depresyon #problem #mutsuzluk #iliskiler #travma #fobi #okb #takinti #dikkat #konsantrasyon #klinikpsikolog #terapi #psikoterapist #öfke #öfkekontrolü #depresyontedavisi #emdr #bilisseldavranisciterapi #kisiselgelisim #degisim #dönüsüm #onlineterapi #onlineterapist