🌿 En nuestras relaciones, es natural que surjan momentos difíciles. Imagina a la persona A expresando su incomodidad sobre los comentarios que permitió la persona B en una reunión familiar, y cómo se sintió sin apoyo en ese momento. Es un diálogo necesario y lleno de empatía, donde la persona A no solo expresa su dolor, sino que también entiende la dificultad de la persona B para establecer límites. 💬❤️ En este carrusel, aprenderemos cómo comunicar nuestras emociones de manera asertiva y empática, construyendo puentes en lugar de muros. 👉 Si te resuena esta situación o si tienes alguna pregunta, te leo en los comentarios.💪❤️ #ComunicaciónEmpática #RelacionesSaludables #StephanieEssenfeld
🌸 Mujer, permítete ser humana 🌸 A veces olvidamos lo importante que es cuidarnos y darnos permiso para sentir. Este es un recordatorio de que está bien ir a tu propio ritmo y priorizar tu bienestar. Si sientes que necesitas un respiro y un espacio para reconectar contigo misma, te invito a unirte a mi retiro ElegirMe. Es el lugar perfecto para sanar, crecer y encontrar esa paz interior que tanto mereces. Escribe “ElegirMe” en los comentarios y te enviaré toda la información. 💪❤️ #CrecimientoPersonal #PazMental #RetiroElegirMe #StephanieEssenfeld
🌟 ¿Lista para un viaje transformador? Te cuento cómo unirte a mi retiro ElegirMe 🌿✨ Si estás pensando en darte ese espacio de crecimiento y conexión que tanto mereces, aquí te explico paso a paso cómo puedes inscribirte en mi retiro “ElegirMe” en Costa Rica. Este carrusel te guiará a través de todo el proceso, ¡es muy sencillo! Cada paso que das hacia este retiro es un paso hacia una versión más plena y consciente de ti misma. ¿Te emociona la idea? 🌺 👇 Escribe “ElegirMe” en los comentarios y te enviaré toda la información directo a tu DM. Estoy aquí para ayudarte a dar ese paso hacia el bienestar que te mereces. ¡No puedo esperar para verte! #RetiroElegirMe #InscripciónAbierta #TransformaciónPersonal #StephanieEssenfeld
¿Cambias de pareja pero repites las mismas situaciones? Si constantemente sientes que “tropiezas con la misma piedra” tranquila, tranquilo… tal vez no eres tú el que toma la decisión, sino las heridas de la infancia que se esconden detrás de esos patrones ❤️🩹 ➡️ Stephany Essenfeld, @maspazmental psicoterapeuta, conferencista internacional y creadora de @maspazmental, nos visitó en el podcast y nos explicó que existen 5 heridas, las cuales se filtran en nuestras relaciones personales, creando obstáculos que no nos permiten disfrutar de una vida en pareja sana y enriquecedora. Te invito a que escuches el episodio completo en tu plataforma de podcast favorita ➡️ haz clic en el enlace de la bio o escribe la palabra PODCAST para enviarte el link del episodio. #marcoantonioregil #crecimientopersonal #amor #relacionesdepareja #relacionesamorosas #parejas #amorpropio #autoestima #heridasdelainfacia #heridas #sanar #emociones #sentimientos #podcast #StephanieEssenfeld
¡ES MAÑANA! 🥳 No hay nada que me guste más que dar una buena masterclass gratuita, especialmente para aquellas personas que no han tenido la oportunidad de participar en mis programas. Este es un espacio en el que compartiré todos mis conocimientos más poderosos, para que puedas vivir con más paz mental. Por lo tanto, te recomiendo que no te la pierdas, así podrás realmente obtener todas estas herramientas y comenzar la transformación interna que mereces, con las mejores estrategias para vivir con paz mental. 🤩 Yo quiero verte ahí, ahora solo necesito que tú también quieras acceder a este espacio. 🥰 Comenta la palabra “masterclass” para registrarte y, si ya lo hiciste, recuerda conectarte mañana con cuaderno en mano y lápiz, ¡para transformar tu vida! 💜 #MasterClassGratuita #StephanieEssenfeld #MásPazMental #Límites #Secretos
No puedes salir adelante de una situación sin aceptarla 💜 La aceptación te libera, y te permite avanzar hacia la paz que quieres y mereces.✨ No es fácil porque nunca nos lo han enseñado y por eso quiero enseñarte. Regístrate YA a mi Masterclass GRATUITA: Los 7 secretos para vivir con paz mental. Será una recopilación de mis conocimientos más poderosos. Fecha: 16 de abril Hora: 1:00p. m. Miami ¡Cupos limitados! Comenta MASTERCLASS y te envío el link de registro a tu DM. #MasterClass #PazMental #StephanieEssenfeld #Límites #AmorPropio
¡Llegó la Masterclass que estabas esperando! 💜 Reuní mis conocimientos más poderosos, los fusioné y potencialicé en herramientas claras y muy valiosas que transformarán tu vida. Me encantaría compartirlas contigo en la Masterclass gratuita, los 7 secretos para vivir con más paz mental, que dictaré el: Fecha: martes 16 de abril Hora: 1:00 p. m. Miami. 💜 Comenta la palabra “MASTERCLASS” y te enviaré el registro por DM. No te pierdas esta oportunidad maravillosa llena de herramientas poderosas que te ayudarán a seguir construyendo tu camino hacia la paz mental. ¡Nos vemos ahí! #MasPazMental #SaludMental #SaludMentalParaTodos #Stephanieessenfeld
El EGO, ¡qué difícil entenderlo y relacionarnos con el! Su existencia en nuestro ser está fundamentada y es necesaria, sin embargo, debemos aprender a relacionarnos con el, de tal manera que no lidere nuestros comportamientos. Un mejor enfoque, es el de la consciencia. ¡Guarda y envía este post a tu pareja ahora! Sé que les va ayudar mucho. Y si quieren un espacio mágico para llevar su relación a otro nivel, comenta ELEGIRNOS y te envío toda la info de mi retiro. ¡Recuerda que los cupos son limitados! #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld #retirodeparejas
Todos somos seres humanos haciendo nuestro mejor esfuerzo, con las herramientas que tenemos, para transitar la vida que (sin victimizarnos) es bastante retadora. Entenderte y ser compasivo contigo te hace más comprensiv@ y compasiv@ con los demás. Cuanto más te conoces a ti mismo y entiendes cómo tu historia ha marcado tu forma de ser y tus acciones hoy, entiendes que la forma de ser y accionar de los demás es el reflejo de su vida, de su historia, y de lo que su ser ha aprendido a hacer con eso. Quiero leer sus opiniones en los comentarios 👇 #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld
Este post está inspirado en el post en inglés de @radicalselflove. Me encantó su mensaje y quise compartirlo con ustedes, pero...¡con un regalo que sé que les va ayudar mucho! Entender que toda comunicación pasa por esas 4 fases, y que depende en gran medida de las interpretaciones del otro, creadas a partir de sus vivencias, de su historia, de su mundo, resalta la importancia de aprender a comunicarnos asertivamente. Hay una gran probabilidad de no hacernos entender, ni de entender realmente lo que el otro trata de decirnos. ¿Sabías que en promedio pasamos el 70% de nuestra vida hablando y escuchando? Por eso es muy importante aprender a hacerlo de forma clara, directa, empática y respetuosa, de tal manera que podamos ser just@s con los demás y con nosotr@s mismos. Así, aumentamos las probabilidades de conseguir y mantener relaciones más positivas y beneficiosas. ¿Qué opinas tu? ¿También quedaste 🤯? Descarga mi Guía de Asertividad COMPLETAMENTE GRATIS done te explico el paso a paso para construir mensajes asertivos comentando “ASERTIVIDAD” #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld #asertividad
Si quieres que te envíe toda la información para aplicar y tener una entrevista conmigo con tu pareja comenta “ElegirNOS”. #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld #retirodeparejas
Una relación marcada por comentarios constantemente hirientes requiere establecer límites no negociables para priorizar el respeto. Puede que sea una relación que debas reconsiderar o incluso dejar ir. Espero que estos ejemplos te sean útiles, para que la próxima vez que alguien te falte al respeto o te diga algo hiriente, tengas una idea de cómo responder de manera asertiva. #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld #parejas #retirodeparejas
Cómo manejar un problema manera Conflictiva vs. Sana. ¿Cuál te parece mejor? Recuerda que los desacuerdos, discusiones y conflictos son normales en las relaciones, lo importante es aprender cómo manejarlos de manera que los una y los haga crecer, no lo contario. Si te interesa saber más sobre mi retiro para parejas ElegirNOS comenta “ELEGIRNOS” y te compartiré toda la información. #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld #retirodeparejas
Arrastrar alguna de estas heridas a nuestra vida adulta es normal. La consulta más común que recibo sobre este tema es cómo sanarlas y si es muy tarde para hacerlo. Hoy quiero decirte que nunca es tarde para sanar tu relación contigo mism@ y liberarte de patrones y viejos hábitos que te han tenido en piloto automático repitiendo acciones dañinas una y otra vez. Si te interesa trabajarlas para mejorar tu relación de pareja, porque reconoces la importancia de aprender herramientas y crecer juntos comenta “Elegirnos”. #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld #retiro #parejas
Estos son 3 mitos muy comunes sobre la terapia que debemos cambiar para que más personas se animen a buscar apoyo y a sanar sus heridas para vivir con más paz ♥️ ¡Ayúdame a compartirlos! Si estás interesad@ en asistir a terapia comenta “TERAPIA MPM” y te enviaré toda la información de una plataforma espectacular para empezar tu camino de bienestar ♥️ #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld #terapia
¡Estoy emocionada de invitarte a un LIVE muy especial hoy a la 1:00 p.m.! Junto a @vanegrunwald, vamos a sumergirnos en una conversación única sobre pareja y crianza. Será una oportunidad increíble para compartir nuestros conocimientos y experiencias, y para explorar juntas estrategias para fortalecer tu relación de pareja en esa etapa de crianza donde parece haber mucho caos. Va a estar increíble ¡No te lo pierdas! 🌟 #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld #live #pareja #crianza
Las relaciones de pareja y familia son un tema que amo y que he estudiado bastante (como algunos saben hice mi Master en eso 🥰). ¡Llevaba muucho tiempo queriendo desarrollar algo especial con el objetivo de compartir todo mi conocimiento y herramientas a parejas! ¿Y qué mejor que hacerlo en un espacio donde puedan realmente descansar y reconectar, con actividades increíbles enfocadas en generar unión, presencia y amor? ¡Y aún más increíble, en @almamayaresort! un santuario entre la selva y el mar, perfecto para reconectar en pareja y con la naturaleza. Si quieres más información comenta “ELEGIRNOS” y te la enviaré a tu DM. ¡Son solo 10 cupos en total! Por lo que te recomiendo aplicar AHORA. Tendrán el tiempo suficiente para organizarse. #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld #parejas #retiro
¡ES HOY¡ ¡ES HOY! Hoy es un día de muchos aprendizajes poderosos para parejas. Quiero enseñarte las claves para construir un amor duradero y próspero. Si aun no te has registrado en mi Masterclass GRATUITA: 7 Reglas de Oro para tener una Relación Exitosa, debes hacerlo ahora. ¡HOY 1pm hora Miami! Recibirás el link de ingreso a tu correo una vez te registres. Es totalmente gratis y les garantizo que van a transformar su relación. Comenta ahora MASTERCLASS para registrarte. #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld #masterclass
Quise traducir este post de @lewishowes y @the.holistic.psychologist y compartirlo con ustedes. ¡Tenemos que empezar a hablar de la evolución de los matrimonios! Las necesidades ya no son las de antes. Los invito a sumarse a mi Masterclass gratuita: 7 reglas de oro para tener una relación de pareja exitosa comentando “MASTERCLASS”. Les enviaré el link al registro por DM. #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld #masterclass
Con estas estrategias podrás transformar la manera de abordar los conflictos con tu pareja. Envíaselos y guárdalos para aplicarlos cuando los necesiten. Y si quieren más herramientas y transformar su relación, no pueden perderse mi Masterclass Gratuita. Comenta “MASTERCLASS” y te envío el link de registro al DM. #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld #masterclass
Para encontrar a la persona adecuada para ti, debes tener en cuenta muchos factores, como la compatibilidad emocional, la capacidad de comunicación, la confianza mutua, la honestidad, el respeto y la aceptación. También es importante que amb@s tengan metas y valores similares, y que estén dispuest@s a trabajar junt@s para construir una relación saludable y satisfactoria. Por diferentes razones, tenemos ideas erroneas o alejadas de la realidad sobre las relaciones, que terminan haciendo las cosas más difíciles de lo que deberían ser. Estas son algunas cosas importantes a tener en cuenta, sé que te van a ser de mucha utilidad. Si estás en una relación o entrando a una, envíaselo a tu pareja para que también lo tenga en cuenta. ¿Estarías interesad@ en registrarte en mi Masterclass GRATUITA para parejas? Comenta “MASTERCLASS” y te enviaré toda la información. #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld #masterclass
💔Las personas se casan con una fantasía de lo que la persona se podría convertir, en vez de casarse con la persona que tienen enfrente. 💔Las personas se casan por miedo a que los “deje el tren”, en vez de amor, compatibilidad y conexión. 💔Las personas se sienten más cómod@s criticando que siendo vulnerables, diciendo lo que sienten y pidiendo lo que necesitan, llevando la relación a un bucle de resentimiento. 💔Las personas no han sanado sus traumas, entonces lo proyectan en su pareja y viceversa. 💔Una de las dos personas sana y evoluciona y la otra no se quiere hacer responsable de sí mism@. 💔Las personas van muy tarde a terapia, cuando ya hay mucha ira acumulada. 💔Falta de herramientas emocionales y de comunicación asertiva. En una relación de pareja te enfrentas a muchos desafíos, y a veces, en pro del bienestar y paz de los dos la mejor opción es el divorcio. Admiro a las personas que son capaces de reconocer que una relación ya no funciona, ni funcionará y que toman decisiones difíciles y evolutivas al respecto. También admiro a l@s que están dispuestos a trabajar internamente, sanar sus heridas, llenarse de herramientas interpersonales para evolucionar en pareja. Quiero enseñarte herramientas poderosas que te permitan enfrentarlos con sabiduría. ♥️ Súmate a mi Masterclass GRATUITA: 7 reglas de oro para tener una relación exitosa y aprende a crear y construir una relación sana y exitosa que crezca y evolucione. Fecha: 13 de febrero Hora: 1:00pm Comenta “MASTERCLASS” y te enviaré el registro. #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld #masterclass
¡Por fiiin! Me han pedido demasiado una Masterclass con herramientas clave para parejas, y aquí está. ¿Buscas el regalo perfecto para este mes del amor? ¿Qué tal descubrir el secreto para una conexión más profunda y significativa en tu relación? Esta Masterclass es para ti si: •Tienes una relación y no sabes cómo hacer que funcione. •Tienes una relación sana y quieres seguir nutriéndola satisfactoriamente. Comenta “MASTERCLASS” para registrarte #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld #masterclass
¿Una pareja sin conflictos? ¡No existe! El psicólogo John Gottman habla de los conflictos en las relaciones de pareja y los clasifica de la siguiente manera: • Problemas insolucionables: es decir, problemas permanentes, con los cuales la pareja debe aprender a vivir. •Problemas solucionables: menos intensos y que se pueden resolver con una conversación. En ambos casos, lo esencial es aceptar que los conflictos formarán parte de los desafíos de estar en pareja y no huir de ellos, sino aprender a gestionarlos mejor. Si quieres saber las reglas de oro para que el amor funcione, te invito a mi Masterclass GRATUITA, el 13 de febrero, a las 1:00 pm, Miami. Comenta “MASTERCLASS” y te enviaré el registro a tu DM. #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld #masterclass
¿Resuenas con esta historia? Sé lo retador que puede ser establecer tus primeros límites a tus familiares o seres queridos, yo también he estado ahí. Hoy quiero decirte que no estás sol@ y que SI es posible acercarte a la vida de tus sueños desde el establecimiento de límites. Déjame acompañarte en el proceso más transformador de tu vida. Comenta CURSO para registrarte en Más Paz Mental Iniciamos el 15 de enero. #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld”
Gente linda, ¡noticia IMPORTANTE que no puedes perderte! Ha llegado mi Masterclass más poderosa: El arte de decir “NO” sin culpa En donde te enseñaré el paso a paso de establecer límites en tu vida. Aprenderás a identificar tus necesidades, comunicar tus límites de manera asertiva y superar la culpa asociada con el autocuidado. Lo mejor es que será completamente GRATIS, solo debes registrarte. Comenta MASTERCLASS para asegurar tu lugar. Fecha: martes 9 de enero Hora: 1:00pm No te pierdas esta maravillosa oportunidad. ¡Te espero! #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld”
A veces, las personas optan por la ley del hielo o simplemente se alejan de nuestras vidas. Esto puede pasar porque no cuentan con las herramientas necesarias para establecer límites o para expresar un ‘no’ sin sentir miedo o culpa 😕 Entonces, recurren a la evasión 😶🌫️. La ley del hielo puede ser una forma de evadir o manipular debido a la dificultad de compartir abiertamente pensamientos y emociones. Te invito a que este 2024 adquieras las habilidades necesarias para aprender a poner límites y decir NO sin culpa. Únete a mi Masterclass gratuita dejando la palabra “MASTERCLASS” en los comentarios 👇🏼 👇🏼 👇🏼 ¡Nos vemos pronto, los cupos son limitados! #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld
Actúa ahora. No dejes que el miedo o la duda te detengan de buscar el apoyo que mereces. Escribe “TERAPIA MPM” en los comentarios o envíanos un mensaje directo. Mereces vivir una vida con más paz mental. #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld
Gente linda, ¡noticia IMPORTANTE que no puedes perderte! Ha llegado mi Masterclass más poderosa: El arte de decir “NO” sin culpa”. En donde te enseñaré el paso a paso de establecer límites en tu vida. Aprenderás a identificar tus necesidades, comunicar tus límites de manera asertiva y a superar la culpa asociada con el autocuidado. Lo mejor es que será completamente GRATIS, solo debes registrarte. Comenta “MASTERCLASS” para asegurar tu lugar. Fecha: 09 de enero Hora: 1:00pm hora de Miami No te pierdas esta maravillosa oportunidad. ¡Te espero! #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld
Estás allí, presente, pero solo tu cuerpo… ¿Lo has experimentado? Cuando quienes te aman, te piden tiempo, no se refieren a que estés ocupando un espacio a su lado. Se refieren a que coloques en ellos tu atención. Tu esencia… Tu risa… Tu mirada… Tu empatía… Tu curiosidad… Tu asombro… Es lo más preciado y vale la pena darlo, así como esperamos recibirlo de los demás. ¡Aprovechemos estas fiestas para estas más presentes! ¿Qué piensas tu? Te leo. #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld
AMÉ este post de @punk_history 😅, tenía que compartirlo con ustedes. Estoy completamente de acuerdo. Los límites nos permiten ser auténtic@s, nos permiten enfocar nuestra energía y tiempo en nuestras prioridades y en cuidar de nosotr@s mism@s, nos permiten vivir con más tranquilidad y paz, ¡y eso se nota! Déjame un ♥️ si te reflejas en este meme. #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld
Nuestras creencias, lejos de ser meros pensamientos pasajeros, son los lentes a través del cual vemos y experimentamos el mundo. Reconocer y cuestionar estas creencias arraigadas es un desafío que requiere una profunda honestidad y valentía para enfrentar nuestros prejuicios y vulnerabilidades. Al embarcarnos en este viaje de autoexploración y reflexión, no solo desenredamos estas creencias limitantes, sino que también nos abrimos a una mayor conexión y comprensión de los demás, alineando nuestras acciones con nuestro ser más auténtico. Si estás list@ para comenzar este viaje de transformación y autodescubrimiento, te invito a comentar TERAPIA MPM y dar el primer paso hacia una vida más plena y auténtica. #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld #terapia
Los límites serán nuestros aliados #1 para mantener celebraciones en PAZ. Por acá te comparto una ayuda que sé que te será de valor. ¡Guárdalo y compártelo! #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld #impro
¿Qué otro límite pondrías en esta época de fiestas para priorizar la paz? Si estás en Miami y quieres aprender a establecer límites, tengo un evento increíble para ti. Te enseñaré las herramientas fundamentales para hacerlo, y podrás practicarlas en diferentes situaciones recreadas por medio de la improvisación teatral. Más Paz Mental Experience: ¡Límites, improvisa, acción! SEGUNDA EDICIÓN ¡Nos vamos a reír y a divertir como nunca! Y vas a salir con conocimientos invaluables para aplicar en tu vida y transformarla. Tendrá lugar en el Cosfrod Cinema, Miami, el día 11 de Diciembre desde las 7 pm. Comenta "EXPERIENCE" para recibir toda la información. #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld
Hola, me emociona demasiado que quieras asistir a este evento. Para comprar tus entradas ingresa al siguiente enlace: https://www.stephanieessenfeld.com/eventos/mas-paz-mental-experience-limites-improvisa-accion Estoy contando los días para compartir en esta experiencia de otro nivel. Nos vemos pronto 💜 #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld
Si alguna vez, establecer un límite te ha dado temor, por la reacción del otro y las consecuencias que pueda tener, quiero invitarte a Más Paz Mental Experience: ¡Límites, improvisa, acción! SEGUNDA EDICIÓN, es el evento perfecto para ti. Recrearemos, a través de la improvisación teatral dirigida por el Maesrto Ron Chavez, en un espacio completamente seguro, las situaciones más retadoras, en donde te verás obligad@ a transitar emociones incómodas, al enfrentarte con "personas" (Ron y yo) que no aceptan tus límites, y que buscarán la manera de que no los mantengas y termines irrespetandolos tu mism@. ¡Y tranquil@! absolutamente NADIE está obligado a subir a la tarima, todo será completamente voluntario. Podrás disrutar y aprender igual como expectador, y el simple hecho de ver que sí es posible y cómo se hace, te ayudará mucho a lidiar con cuaquier situación. Ven y vive esta experiencia conmigo el 11 de Diciembre en el Cosford Cinema, desde las 7pm. Comenta "EXPERIENCE" y recibirás toda la información. #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld
Mi más profundo agradecimiento a todas las personas que han confiado en mi para transformar su vida. Sus triunfos y transformaciones son el motor para continuar con mi misión y dar lo mejor de mi cada día. Si aun no has participado en mi programa Más Paz Mental, te invito a hacerlo en la próxima edición. Será el 15 de enero de 2024, y se vienen sorpresas increíbles. Escríbeme "PROGRAMA MPM" para registrarte en la lista de espera y no quedarte por fuera. Mereces darte bienestar y paz. #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld
Ven a pasar un momento increíble, mientras te llevas contigo uno de los aprendizajes más significativos de tu vida: cómo reaccionar y responder a las situaciones de manera asertiva, desde el amor y el repeto, sin importar cuán difícil o incómoda pueda ser, de tal manera que puedas protegerte, y brindarle al mundo la mejor versión de ti. Más Paz Mental Experience: ¡Límites, improvisa, acción! SEGUNDA EDICIÓN, Fecha: 11 de Diciembre a las 7pm Lugar: Cosford Cinema. No te lo pierdas. ¡Aprovecha a comprar tu entrada este viernes, sábado, domingo o lunes con $20 USD OFF usando el código IMPROVISACIÓN! Comenta "EXPERIENCE"para recibir toda la información. #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld
Para muchas personas, recibir el consejo de buscar ayuda es igual a un ataque personal. Se sienten juzgad@s y piensan, erróneamente, que aceptar la ayuda es admitir que hay algo defectuoso en ell@s o reconocer que son “débiles”. Acá te dejo una ayuda para ser asertiv@ al momento de recomendar recursos que crees que pueden ser valiosos y ayudar a personas cercanas. HONRO Y RESPETO tu voluntad de querer brindarle apoyo a otr@s. Personas como tú, son las que están ayudando a crear consciencia colectiva del poder de recibir ayuda. Las inscripciones a mi programa Más Paz Mental, el cual ha trasformado la vida de más de 5.000 personas en todo el mundo, están abiertas. Si quieres la guía completa gratuita “¿Cómo puedes ayudar a alguien a ayudarse a sí mismo?” comenta "AYUDA MPM". #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld
¡ASÍ ES GENTE LINDA 😬😀! Porque ustedes lo pidieron, llega Más Paz Mental Experience: ¡Límites, improvisa, acción! SEGUNDA EDICIÓN. No se imaginan lo emocionante que es esto para mí. Lo disfruté tanto y fue tan valioso, que ya ando contando los días para poder compartir con ustedes nuevamente, en esta segunda experiencia. Me emociona expresarles el gran valor que tiene para mí el tener una increíble comunidad como ustedes, un grupo de personas maravillosas que le dan prioridad a su salud y bienestar y que han emprendido conmigo este camino en busca de su paz mental. El saber que estoy creando espacios que les aporta y que consideran tan valiosos como para pedir una segunda edición, me motiva demasiado a hacerlo mejor y a ir por más. Nos vemos el 11 de diciembre en el Cosford Cinema a las 7pm. (¡Es un evento presencial!) Comenta "EXPERIENCE" y te enviaré toda la información. #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld
¡Gente linda! Este año nos adelantamos a todos los descuéntos para que puedas invertir en tu paz y bienestar como prioridad. Para ti, que has estado interesad@ en sumarte a mi curso Más Paz Mental, llegó una oportunidad imperdible. White Friday MPM. Adquiere mi programa con un descuento de 100 dólares. El 17 de noviembre en maspazmental.com Encuentra el link en mi BIO. #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld #whitefriday
En tu búsqueda del terapeuta adecuado, quiero compartir contigo una valiosa recomendación, una plataforma de terapeutas creada por la misma persona que me guió en mi proceso de autodescubrimiento. Su creación surge del entendimiento de la importancia de un espacio confidencial, donde puedas explorar diferentes terapeutas hasta encontrar esa conexión especial. Es un lugar flexible y accesible, permitiéndote conectarte desde tu celular o computadora en cualquier lugar. Además, está diseñado para facilitar tu evolución personal, y lo mejor de todo, es económico y accesible, eliminando cualquier limitación para no hacer de la terapia tu prioridad. Escribeme "TERAPIA MPM" y te enviaré la informacion #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld
La comunicación es uno de los pilares fundamentales para que una empresa funcione y logre sus objetivos. Acá te comparto unos tips para fomentar la comunicación asertiva. ¿Quieres construir una cultura empresarial en donde el respeto y el bienestar sean pilares principales? Comenta "EMPRESA MPM". Estoy organizando mi calendario de charlas y talleres para el 2024. #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld
Tal vez pienses que los límites son muros que alejarán a la gente de ti, pero hoy vengo a romper ese mito. Los límites no son más que un filtro que aparta a quienes mantenían una relación contigo únicamente por los beneficios que obtenían de tu complacencia, sacrificando tus propios deseos y necesidades. Los límites, en realidad, son tus aliados: protegen tu esencia, tus valores, tus verdaderas prioridades y te permiten crear el camino de vida que anhelas vivir. Las personas que realmente valoran tu presencia en su vida, esas almas que buscan un intercambio honesto, entenderán, respetarán y hasta agradecerán esos límites que has dibujado. Es junto a ell@s que podrás construir relaciones auténticas y sanas, que florecen en el respeto y la mutua aspiración al crecimiento. Comenta este emoji 💜 si resonas con esta visión y deseo de vida #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld
¡ATENCIÓN! Gente linda, estoy muy emocionada de contarles que tenemos nuevos productos disponibles permanentemente. Son 3 y cada uno es increíble, contienen información muy poderosa, que impulsará su proceso de crecimiento personal y creación de vida en bienestar y paz. Estoy comprometida con continuar brindándoles herramientas de valor para apoyarlos. - Si estás interesad@ en los 50 guiones, comenta "GUIONES MPM". - Si están interesad@ en Límites y Amor Propio comenta "AMOR MPM". - Si estás interesad@ en Trauma, Crianza y Límites, comenta "TRAUMA MPM". Les mando un abrazo. #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld
Sin palabras 🥹 Hace varias semanas, me contactaron de la revista Armonía F @armoniafrevista para realizar una entrevista. Cuando me enviaron la edición digital no podía creer que apareciera mi foto en la portada. Estoy extremadamente feliz y honrada de poder ampliar el impacto de mi mensaje a través de diferentes medios. En la entrevista, tocamos varios temas, incluyendo límites, paz, aceptación, coexistencia, diversidad, dinero, amor propio y más. Comenta la palabra "ARMONÍA F" si quieres la revista GRATIS. GRACIAS 🥹♥️ #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld
Te acostumbraste a pasar desapercibid@, a complacer a otros, a seguir las normas sin cuestionarlas. En el proceso, abandonaste tus sueños, pasiones y deseos auténticos. Te volviste espectadora de tus propias aspiraciones y frustraciones, perdiendo contacto con tu esencia. Sentirte un fantasma en tu propia vida es un llamado de atención. Hoy quiero recordarte que eres dign@ de una vida diferente. Que puedes tomar la decisión HOY de convertirte en el arquitect@ de tu vida. Los límites serían la estructura. Puedes tomar la decisión de recuperar tu poder, redefinir tu propósito y redescubrir tu pasión. Tienes la valentía dentro de ti para enfrentar tus miedos, desafiar tus expectativas impuestas y encontrar el coraje para ser VISIBLE. No permitas que la invisibilidad sea tu prisión; en su lugar, usa esa experiencia como motor para renacer y brillar con luz propia. Lo mereces ♥️ #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld
Gente linda, los invito a aprovechar la sección de blogs en mi página web. Está repleta de historias, reflexiones, herramientas y ejercicios diseñados para apoyarlos en su viaje hacia el bienestar. Les comparto los dos nuevos artículos que he preparado para ustedes este mes: ♥️Transforma el Rechazo - aprende a redefinirlo para construir un futuro mejor. ♥️Superando el Duelo - Paz Mental Después de una Pérdida. No se los pierdan. Gracias por leerme ♥️🥹 ¡Espero que los disfruten! #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld #blog
¡Gente linda! Por acá les dejo una ayudita para cuando estén atravesando por una situación que les genere sentimientos o emociones retadoras y poco placenteras. Lo que nos decimos a nosotros mismos es muy importante y tiene un gran impacto. Nunca nos enseñaron sobre nuestras emociones, y son fundamentales para nuestra vida. Aprender a transitarlas, reconocerlas y aceptarlas tine un impacto gigante en nuestro bienestar y paz mental. Guarda estas frases para cuando necesites usarlas. Encuentra un espacio tranquilo, en donde puedas concentrarte y conectar, y con todo tu amor dilas a ti mism@. Y recuerda compartirlas con las personas que quieres. #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld
¡Tenemos nuevo episodio! 😍 Si… ya llegó el jueves y eso solo significa una cosa 👀 ¡NUEVO EPISODIO! 🥳 Esta vez acompañados por nuestra queridísima @maspazmental con quien hablaremos acerca de los límites 👀👌🏼 ¿Están preparados para este gran episodio? 🤔 recuerden que… ⬇️📲 El episodio #107 estará disponible a partir de las 5:00 p.m. en todas nuestras plataformas 💕 #figurapublica #limites #emociones #estabilidademocional #risas #podcastenespanol #shows #danieladigiacomo #dejaelchou #danydigiacomo #podcastlatino #podcastslatinos #podcaster #stephanieessenfeld
Hola gente linda, hoy quiero compartirles esta guía de @mentallyfitwithellin Me pareció muy importante, porque en momentos desafiantes y de crisis, es fundamental cuidar de nuestro bienestar emocional y mental. Deja en los comentarios qué agregarías a esta guía. #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld
⚠️CONFESIÓN: Yo también he utilizado estas frases. En especial cuando estoy nerviosa con qué decir, cuando me incomoda el silencio, o cuando es alguien muy cercano y se me dificulta presenciar su dolor. Esta imagen, con estos comentarios, fue creada por ustedes. Pregunté en mis historias “¿Qué comentarios NO les ayudan en momentos de crisis? Y recibí más de 500 respuestas de estas.🤯 Seguidamente, varios de ustedes me escribían con vergüenza, que habían dicho estas frases alguna vez. Y la verdad es que aún no conozco la primera persona que no haya dicho estas frases o se las hayan dirigido en un momento de dolor. Lo que sabemos es que cuando somos nosotros los que las hemos recibido, nos hemos sentido invalidad@s, frustrad@s, juzgad@s, ocasionando así, un dolor aún más grande. Entonces, ¿Por qué hacemos esto?👀 Porque nuestro ego toma posesión del momento. Ese ego que no sabe acompañar sin tratar de “salvar” para sentirse mejor y útil. Ese ego que le cuesta reconocer que en este momento las cosas simplemente no están bien y que es suficiente con abrir espacio para sentir. ¿Cual de estas has dicho? ⬇️⬇️⬇️ #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld
La pérdida de un ser querido es un evento doloroso. El duelo que surge a raíz de ese evento, es un proceso. Este proceso no es lineal ni, tampoco, responde a un tiempo específico. Esto dependerá de cada quien, su historia y, hasta su cercanía con la persona fallecida. Ninguna persona vivirá el duelo igual. Acompañar significará, entonces, ser conscientes de esto para respetar los espacios, sentimientos y ritmos de la persona afectada. Recuerda que el duelo no es algo que puedas reparar sino, más bien, acompañar. Si deseas transitar tus emociones de la mano de profesionales comenta la palabra TERAPIA Abrazo fuerte 💜 #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld
Escúchate, aunque el ruido interno te abrume y sientas no encontrar el camino. Escúchate, aun cuando alguien más quiera brindarte soluciones. Dentro de ti están las respuestas. Permítete sentir. Permítete expresar lo que necesitas en este momento. Ahora más que nunca, mereces escucharte con atención y decírselo a alguien más. Escúchate para poder sentir. Siente para poder saber qué necesitas. Expresa lo que necesitas para poder sanar. Cuídate. Pon límites. Grita, si es necesario, y vuelve a empezar. Es válido. Compártelo con alguien que pueda necesitarlo en estos momentos 💔 y cuéntame cómo lucen para ti el autocuidado y los límites. Ps. Puedes ver la primera parte de este contenido en el post anterior en mi perfil. Si necesitas acompañamiento profesional para transitar tus emociones comenta la palabra TERAPIA #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld
Es retador y, al mismo tiempo, muy necesario saber que tenemos derecho de vivir nuestro duelo de la manera que mejor nos ayude a transitarlo. ✨ Es retador y, al mismo tiempo, tenemos el derecho divino de cuidarnos física, mental y emocionalmente. Erradicar el dolor, aunque es lo que deseamos con todas nuestras fuerzas, no es posible. Solo lograremos que ese dolor se haga llevadero cuando lo vivimos, lo atravesamos, lo abrazamos y lo dejamos fluir. Ser muy autocompasivo en el proceso es importante ❤️ En este momento TAN doloroso, en el que no existen palabras, te brindo todo mi apoyo. Valido todo lo que debes estar sintiendo, pensando y viviendo. Te abrazo y, desde este espacio, continuaré brindándote herramientas que puedan ayudarte a transitar este camino. 🙏 Si te gustaría una segunda parte de este post, para seguir viendo formas de autocuidado y límites en tiempos de crisis, duelo y dolor, cuéntame en los comentarios. Si estás buscando un espacio seguro para transitar tus emociones de la mano de un profesional escríbeme la palabra TERAPIA #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld
"Avísame si hay algo que pueda hacer por ti" ¿Alguna vez has dicho esto? Yo sí. Aunque proviene de un lugar de amor y apoyo, esta pregunta pone la carga sobre la persona que está experimentando la crisis emocional. ¿Qué carga? Bueno… ahora tienen la tarea de identificar sus necesidades y pedirte esa ayuda específica. Dos cosas que, por lo general, la mayoría de los seres humanos se nos dificulta hacer en circunstancias normales. Ahora imagina tener que hacer eso en circunstancias emocionales extremas. 🙃🥺 Sin embargo, muchas personas dudan en hacer ofertas específicas porque no saben lo que necesita su amigo o familiar, y no quieren traspasar sus límites. Lamentablemente, esto a menudo equivale a que la persona que necesita apoyo y la que ofrece ayuda, se encuentren en un impase. Lo que esa persona necesita es espacio para atravesar sus emociones y enfrentar el proceso interno que está viviendo, sin atender sus responsabilidades diarias. Si la posibilidad está dentro de tus propios límites y necesidades, ofrece ayuda específica como los ejemplos que les dejé en las imágenes. Recuérdales con frecuencia que realmente los quieres ayudar. Sé consciente de tus propios límites para no agotarte. Y conversa con ellos para asegurarte de que no estás cruzando ninguno de sus límites. Si te gustó esta publicación y te ayudó, deja un ❤️ en los comentarios. Y si estás buscando un espacio seguro para transitar tus emociones de la mano de un profesional escríbeme la palabra TERAPIA #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld
Mientras más busques esconderlas o reprimirlas, más querrán y buscarán surgir de otras maneras. Las podrás ver manifestadas en dolores, estados de ánimos, reacciones explosivas, conflictos intrafamiliares o enfermedades físicas. Valido el miedo que genera ir a través de ellas y, al mismo tiempo, te animo a practicar algunas de estas vías de regulación emocional para permitirles seguir su camino y dejarlas ir. Poco a poco las emociones cómodas y placenteras llegaran a ti para sentirlas también. Intenta no juzgarlas como “buenas” o “malas.” Simplemente SON. ¿Tienes alguna otra sugerencia para atravesarlas? 👇🏻 Si estás buscando un espacio seguro para transitar tus emocionas de la mano de un profesional escribe la palabra TERAPIA #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld
Cuando nombramos y reconocemos su crisis, validamos su experiencia emocional y creamos un espacio seguro. Les permitimos ser honestos y abiertos. Nos convertimos en esa persona con la que pueden ser ellos mismos y expresar sus necesidades inmediatas. Minimizar o racionalizar lo que está sucediendo solo intensifica las emociones. Espero que estas frases que les compartí, les ayuden a expresar el apoyo que le quieren brindar a sus seres queridos. Los abrazo. ♥️ #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld
Hoy y todos los días, deberíamos poner en primer lugar nuestra salud mental. Si cada uno de nosotros en este mundo lo hiciera, el mundo sería definitivamente un lugar mejor. Quiero compartir esta comparación para derribar cualquier mito sobre la salud mental y espero que les anime a buscar apoyo en algún momento. Si necesitas recomendaciones para terapia, simplemente escríbeme la palabra 'TERAPIA'. Les envío un abrazo fuerte a todos. #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld
Una de las primeras cosas que necesitamos aprender cuando queremos establecer límites, es que el camino no es en línea recta. No se trata de estar en extremos como "blanco o negro", no se trata de "los tienes o no los tienes", es un proceso, que sí, puede sentirse retador, y al mismo tiempo, es sumamente hermoso y necesario. Es un proceso que te hace observar esas partes de ti mism@ que no habías detallado antes, porque no tenías acceso, porque no habías estado a solas con tus emociones. Un proceso que te LIBERA. Te das cuenta que establecer límites es AMOR. ¿Quieres aprender a recorrer este camino con una metodología comprobada por más de 5.000 personas en todo el mundo? Súmate a mi programa Más Paz Mental. Comenta "PROGRAMA" y te enviaré toda la información. #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld
¡Gente linda! Les tengo un regalo muy especial. La Aceptación Radical es una herramienta fundamental para avanzar y transformar nuestra vida. Es tan importante que en mi programa Más Paz Mental, en donde enseño las herramientas de crecimiento personal que han transformado la vida de más de 5.000 personas en todo el mundo, le dedico todo un módulo. Y hoy quiero compartir contigo esta guía con 3 poderosos ejercicios para practicarla. Si haz identificado que te encuentras en estado de rechazo o resistencia frente alguna situación, comenta la palabra "ACEPTACIÓN" para descargarla totalmente gratuita. Y si quieres información sobre Más Paz Mental, comenta "PROGRAMA". El próximo grupo empieza el 9 de octubre. #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld
¡Hola gente linda! Hoy a las 12:00pm hora Miami voy a estar LIVE con @lapasqualotto, hablando sobre Límites en la Crianza. ¡Va a estar espectacular! No se lo pierdan #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld
Los límites nos permiten proteger la construcción de la vida que queremos, y esto incluye, por supuesto, la crianza de nuestros hijos. En esta etapa tan importante y retadora, debemos establecer los límites necesarios que nos permitan estar bien para poder criar bien. ¿Qué límite te parece importante establecer? Cuéntame ¡Te leo! Y aprovecho para invitarte, el 28 y 29 de octubre, en Ciudad de México, al II Congreso Iberoamericano de Crianza Respetuosa. Un espacio espectacular, en donde podrás aprender, de la mano de expertos, información y herramientas fundamentales para tu crianza. Comenta "CRIANZA" y te enviaré toda la información. #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld #crianzarespetuosa
¡Hoy tengo un regalo para ti! Una meditación para transitar tus emociones, que preparé con mucho cariño. Comenta "MEDITACIÓN" para descargarla completamente gratuita. Esta meditación es parte de mi curso "Más Paz Mental". Un programa de 7 semanas donde aprenderás todas las herramientas para conocerte, cultivar una relación de autoaceptación y amor propio, y co-crear una vida de paz mental. Tenemos un módulo completo de llamado "Mundo Emocional" donde dominarás estrategias efectivas para gestionar las emociones y utilizarlas como una valiosa fuente de información. Y todo tu proceso está acompañado de meditaciones como esta para fortalecer tu proceso e internalizar el contenido a un nivel más profundo. Si estás interesad@ en sumarte a la próxima edición comenta "PROGRAMA" para registrarte en la lista de espera. #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld #meditación
Establecemos límites para cuidarnos a nosotros mismos. Me cuido para poder cuidar, para enseñar a mis hijos a cuidarse y para cultivar un sentido de cuidado mutuo en nuestra familia. Aunque este ejemplo se refiere al período postparto, nuestros límites evolucionan y cambian a medida que nuestros hijos crecen y nosotros nos adaptamos a nuevos roles y rutinas. Si te encuentras en México y quieres aprender más sobre crianza, te invito a participar del II Congreso Iberoamericano de Crianza Respetuosa, donde, de la mano de grandes exponentes, estaré impartiendo una conferencia sobre límites y autocuidado para criar. Será un espacio muy transformador para todos los padres y personas involucradas en la crianza. Amaría verte allá. 28 y 29 de octubre en Ciudad de México. Comenta "CRIANZA" y te enviaré toda la infrmación. #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld #crianzarespetuosa
Si te interesa aprender sobre la importancia del autocuidado para criar a nuestros hijos desde nuestra mejor versión, te invito a participar de este LIVE, el jueves 14 de septiembre a las 12:00pm hora Miami. Estaré acompañada de Gustavo Mora, fundador y director de Todos a Bordo @todosabordocr, un proyecto líder en crianza y familia, y además, organizador del II Congreso Iberoamericano de Crianza Respetuosa en Ciudad de México, del cuál participaré como conferencista, junto con los mejores profesionales en infancia. Si te interesa participar de esta increíble jornada, comenta "CRIANZA" y te enviaré toda la información, y no te pierdas este LIVE. #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld
💭 La importancia de darle tiempo al "Después de..." Han pasado algunas semanas de este evento, al mismo tiempo me he estado dedicando a ser cada vez más intencional en dedicarle tiempo y reflexión al "después" de las cosas que me pasan, en la misma medida que le dedico tiempo al "antes" y al "durante". A veces nos pasan cosas que queremos con el corazón, que buscamos de manera intencional, que preparamos con amor y dedicación de horas para que salgan bien, que nos generan mariposas en el estómago por varios días, que ejecutamos dando el 101%... Y luego... Como por arte de magia, dos segundos después de que pasan, pareciera que ya nuestro cerebro pasa página, borra todo, está listo para "Ajá, seguimos, ¿qué toca ahora?", las fotos del día rápidamente quedan arriba en la App del celular y dejan de ser visibles, y allí queda todo. Estamos "demasiado full"para darle un poco de espacio a la relajación, a esa respiración que dice "Lo hice, lo logramos, qué alegría, ¡qué bien se siente!"... "¿Qué es lo más me emociona de esto que me pasó? ¿Qué fue lo más difícil? ¿A quién tengo que agradecer porque esto haya sido posible para mi?” Este post es un recordatorio para todos, y también es un agradecimiento profundo a Stephi @maspazmental por ser amiga, inspiración increíble y haberme permitido ser parte, a @maickelmelamed por ser demasiado especial siempre, y a @yubelyachury y @misabelia por hacerlo posible de manera como siempre lo logran. 🤍 Hoy, volví a disfrutar la alegría de este día. 🥰 ¿Hay algún logro como este que recuerdes de manera especial hoy y quieras mencionar? 👇🏻 #maspazmental #stephanieessenfeld #agradecimiento #conferencista #maickelmelamed
¡Noticia importante para la gente linda de México! Voy a viajar a México para participar del II Congreso Iberoamericano de Crianza Respetuoza, organizado por @todosabordocr. Estaré impartiendo una conferencia maravillosa: "Límites para criar desde tu mejor versión", en la que hablaré de la importancia del auto cuidado en la crianza. Estoy muy emocionada, amaría tener a personas de mi comunidad de méxico ahí, porque va a ser una experiencia muy enriquecedora. Si estás interesad@ y quieres más información, comenta la palabra "CRIANZA". #relacionessanas #limitessanos #maspazmental #saludmental #saludmentalparatodos #stephanieessenfeld #mexico #crianzarespetuosa