คัดหน้าตา และความสามารถ โดนเฉพาะ 🥸 🔥 👑 💎 #Sharkchon #Sharksolution #BnMbyFeem
เรามันต่างกัน.... 💪🏻🌖 🔥 #ให้คำปรึกษา #ลดน้ำหนัก #เฉพาะบุคคล #BnMbyFeem #sixpack #fitnessmodels #workout #workoutmotivation #fitness #fitnessmotivation
เรามันต่างกัน.... 💪🏻🌖 🔥 #ให้คำปรึกษา #ลดน้ำหนัก #เฉพาะบุคคล #BnMbyFeem #sixpack #fitnessmodels #workout #workoutmotivation #fitness #fitnessmotivation
👑🪽🦏🦋🔥😇 #ให้คำปรึกษา #ลดน้ำหนัก #เฉพาะบุคคล #BnMbyFeem #sixpack #fitnessmodels #workout #workoutmotivation #fitness #fitnessmotivation
👑🪽🦏🦋🔥😇 #ให้คำปรึกษา #ลดน้ำหนัก #เฉพาะบุคคล #BnMbyFeem #sixpack #fitnessmodels #workout #workoutmotivation #fitness #fitnessmotivation
ความหมายบนร่างกาย แขนซ้าย "Passion begets pensistence" ความหลงใหลทำให้เกิดความเพียรพยายาม คือ การเพียรพยายามเพื่อได้มีชีวิตอิสระ การได้เป็นเจ้าของชีวิตตัวเอง 🦋 กล้ามขวา "Salvation" การหลุดพ้น ; พ้นจากความทุกข์ยากลำบาก พ้นจากสนามแข่งหนู มาสู่ชีวิตที่ใฝ่ฝัน ทำสิ่งที่รักทุกวัน ได้อยู่กับคนที่รักทุกเวลาที่ต้องการ อกซ้าย ”Adventure“ ; หัวใจรักความท้าทาย การผจญภัย การคิดนอกรอบ การออกจาก comfortzone 🚢 #BnMbyFeem #sixpack #fitnessmodels #workout #workoutmotivation #fitness #fitnessmotivation #hammergym9kilo #tattooideas #tattoo
ความหมายบนร่างกาย แขนซ้าย "Passion begets pensistence" ความหลงใหลทำให้เกิดความเพียรพยายาม คือ การเพียรพยายามเพื่อได้มีชีวิตอิสระ การได้เป็นเจ้าของชีวิตตัวเอง 🦋 กล้ามขวา "Salvation" การหลุดพ้น ; พ้นจากความทุกข์ยากลำบาก พ้นจากสนามแข่งหนู มาสู่ชีวิตที่ใฝ่ฝัน ทำสิ่งที่รักทุกวัน ได้อยู่กับคนที่รักทุกเวลาที่ต้องการ อกซ้าย ”Adventure“ ; หัวใจรักความท้าทาย การผจญภัย การคิดนอกรอบ การออกจาก comfortzone 🚢 #BnMbyFeem #sixpack #fitnessmodels #workout #workoutmotivation #fitness #fitnessmotivation #hammergym9kilo #tattooideas #tattoo
ทดลองเป็นตัวเองในอีก เวอร์ชั่นนึง 🔥💪🏻 #BnMbyFeem #tattoo #tattooideas #fitnessmotivation #sixpack
ทดลองเป็นตัวเองในอีก เวอร์ชั่นนึง 🔥💪🏻 #BnMbyFeem #tattoo #tattooideas #fitnessmotivation #sixpack
หลังจากฟิตหุ่นมา 9 เดือน ก็มาครบเลย !! #โรค กลัวตัวเองไม่ใหญ่พอ (เห็นคนอื่นใหญ่กว่า อยากใหญ่ตามเขา ทั้งที่แต่ก่อนคิดว่า ได้เท่านี้ก็จะพอแล้ว) #โรค กลัวกล้ามหาย ส่องกระจกดูประจำ 🤣 (ห่างเวทนานแล้วเครียด ต้องรีบกลับเข้าลู่) ค่อยๆ คิด ค่อยๆ ดู อันไหนคือ เป้าหมายที่เราอยากได้จริงๆ 🔥💪🏻🦋 #BnMbyFeem
หลังจากฟิตหุ่นมา 9 เดือน ก็มาครบเลย !! #โรค กลัวตัวเองไม่ใหญ่พอ (เห็นคนอื่นใหญ่กว่า อยากใหญ่ตามเขา ทั้งที่แต่ก่อนคิดว่า ได้เท่านี้ก็จะพอแล้ว) #โรค กลัวกล้ามหาย ส่องกระจกดูประจำ 🤣 (ห่างเวทนานแล้วเครียด ต้องรีบกลับเข้าลู่) ค่อยๆ คิด ค่อยๆ ดู อันไหนคือ เป้าหมายที่เราอยากได้จริงๆ 🔥💪🏻🦋 #BnMbyFeem
เลื่อนไปเห็นเนื้อหาดีก็เอามาวาง👏 ขออนุญาตเอามาลงน่ะ🙇♀️นี่คือสิ่งที่ผู้ชายควรจะเข้าใจผู้หญิง👍🏻 👉เห็นคอนเทนท์คุณผู้หญิงที่โพสต์ประมาณว่า ไม่ว่าสามีจะเลี้ยงดูดี ให้เงินเดือนเยอะแค่ไหน ก็ต้องทำงาน หาเงินของตัวเอง เพราะอนาคตไม่แน่นอน อาจเกิดการหย่าร้างหรืออื่นๆได้ ! อ่านแล้วก็ชื่นชมคนเขียน คนคอมเม้น ผู้หญิงหลายคนที่ทำแบบนี้อยู่ จนนึกมาถึง อ่าว‼️ แฟนตรู ก็เป็นหนึ่งในนั้นนี่หว่า.....😅 ผมโอนเงินให้ 6 หลักทุกเดือน แต่เขายังทำธุรกิจแอมเวย์ แบบจริงจัง กลับบ้านดึกๆ ตี1-2 แนะนำสินค้าตัวเล็กใหญ่ สบู่ ยาสีฟัน ลูกกลิ้ง เล่าแผนธุรกิจ สอน downline ทำงานแบบใจเย็นมากๆๆ ( ตรงข้ามกับ นิสัย และบุคลิกหลายอย่าง) ทำไมเธอแลกขนาดนั้น⁉️ ผมเริ่มนึกสงสัย พอนึกได้งั้นก็เดินตรงไปหาแฟนและถามเหตุผล และนี่คือคำตอบของแฟน..... 1. ฟีมให้ 6 หลัก ทุกเดือน แต่ไม่ได้เพื่อใช้ส่วนตัวเลยนิ ใช้จ่าย fixed cost ทั้งนั้น 😂😅 2. รถก็ยังขับคันเก่าๆ บ่อปลาคาร์ฟก็พัง บ้านในฝันก็ยังไม่ได้ ห้องนอนแมวยังไม่มี จะหยุดทำได้ไง?! ผมได้ยินงี้ เลยถามต่อ : แล้วถ้าได้ทั้งหมด จะหยุดทำแอมเวย์ไหม? แฟนตอบ 👉🏻 ก็ทำต่อ ทำแบบสบายใจมากขึ้น ไม่ต้องกังวลเรื่องบ้าน แมว บ่อปลา มีห้องนอนให้ downline นอนทุกคน (ผมฟังแล้วเงียบ แอบชื่นชมในใจ 🙃) 3. แล้วแฟนก็พูดต่อ ตราบใดที่ไปเที่ยวยังนั่งเครื่องบิน Economy class อยู่ ยังไม่สามารถนั่ง First Class ✈️ไปเที่ยวได้ ต้องทำแอมเวย์ให้สำเร็จ เพราะ มีเงินแค่ไหน ก็ไม่อยากจ่ายค่าตั๋วเอง 4-5แสนบาท ให้แอมเวย์ จ่ายให้ดีกว่า !! และสุดท้าย เธอก็พูดสิ่งที่ผมนึกในใจอยู่แล้ว 4. ยังไม่มีเงินซื้อกระเป๋า hermes ใบละล้าน !! ซื้อ chanel แบบไม่ต้องคิดเยอะ ก็จะทำต่อไปป 👜 นี่ละฮะ super life coach ผม 💸💖 BIG Dreams, เท่านั้นที่ BIG change Everything 💎🔥🥊 #BnMbyFeem #AmwayLife
ฮาจิโกะ (Hachiko) สุนัขผู้ซื่อสัตย์แห่งชิบูย่า 🐕 😇 🇯🇵 ฮาจิโกะ คือ สุนัขยอดกตัญญูผู้ไปรอรับเจ้าของที่สถานีชิบูย่าทุกวัน แม้เจ้าของจะจากไปแล้ว มันก็ยังคงเฝ้ารออยู่ที่เดิมเวลาเดิมเป็นเวลานานถึง 10 ปีเต็ม 😭 ความภักดีนี้ทำให้ชาวญี่ปุ่นประทับใจและสร้างรูปปั้นฮาจิโกะที่หน้าสถานีชิบูย่า จนกลายมาเป็นจุดนัดพบสำคัญและเป็นจุดเช็คอินที่ต้องแวะไปเมื่อไปเยือนชิบูย่า #hachikostatue #Shibuya #HachikoShibuya #japantravel #tokyojapan2024 #bnmbyfeem
เกร็ดความรู้จาก guide : ญี่ปุ่นเป็นประเทศที่ทำงานหนักมากๆ ใครไม่ทำงาน เท่ากับไม่มีคุณค่า ไม่มีคนคุยด้วย โดยเฉพาะผู้ชายถ้ากลับบ้านหลังเลิกงานทันทีจะไม่ได้รับความนับถือ ต้องไป drinks ต่อกับเจ้านายและเพื่อนร่วมงาน จนกลับบ้านดื่น วัฒนธรรมนี้ทำให้ชายญี่ปุ่น ทำงานหนัก เครียด ไม่มีเวลาทำการบ้านยามดึก ส่งผลให้ประเทศชาติเข้าสู่สงคมผู้สูงอายุ 😅 จึงเกิดอุตสาหกรรมการผลิตหนัง AV แบบถูกกฏหมาย เพื่อกระตุ้นสามี-ภรรยา ให้ผลิตประชากรใหม่ แรงงานใหม่เข้าตลาด แต่แล้วก็ไม่ได้ผลเท่าไหร่ คนญี่ปุ่นไม่ดู......แต่คนไทยดู 🇹🇭 🇯🇵 #BnMbyFeem #tokyojapan2024 #japan #japantravels
พอบอกว่าญี่ปุ่นน่าอยู่จัง เท่านั้นละ มีประกาศแจ้งเตือนสึนามิเลย 🌊 FC ไม่ต้องกังวลนะ ไม่ย้ายมาแน่นอน (เจ้าหนี้ด้วย 🤣) ไม่ต้องห่วงนะครับ อยู่ไกลกันมากๆ ตอนนี้ Happy ดีครับบ #tokyojapan2024 #BnMbyFeem
Body check !! วันละ 2 ชม ที่ยิม วันละ 15-30 นาที ที่ครัว ( ชงๆ เชคๆ ดื่ม จบ ครบ เสร็จ) 9 เดือน อย่างต่อเนื่อง ร่างที่ฝันเอาไว้ ใกล้เป็นจริง 🔥💪🏻 #BnMbyFeem #ลดน้ำหนัก #ให้คำปรึกษา #แข่งลดน้ำหนัก #อยากผอม #หุ่นดี #ซิคแพ็ค #sixpacks #bodykeybynutrilite #fitnessmotivation
Body check !! วันละ 2 ชม ที่ยิม วันละ 15-30 นาที ที่ครัว ( ชงๆ เชคๆ ดื่ม จบ ครบ เสร็จ) 9 เดือน อย่างต่อเนื่อง ร่างที่ฝันเอาไว้ ใกล้เป็นจริง 🔥💪🏻 #BnMbyFeem #ลดน้ำหนัก #ให้คำปรึกษา #แข่งลดน้ำหนัก #อยากผอม #หุ่นดี #ซิคแพ็ค #sixpacks #bodykeybynutrilite #fitnessmotivation
อยู่กับคนแบบใดเราจะกลายเป็นคนแบบนั้น 💪🏻 ตั้งใจสมัครฟิตเนสที่ HammerGym9kilo เพราะว่ามี Fitness Idols ที่ชื่นชอบหลายคน เป็นลูกศิษย์ อ.fransic @thehammergym9 ที่นี่ แต่ผมยังไม่กล้าเทรนด์กับท่าน กลัวร่างกายไม่พร้อม เคยได้ยินว่าท่านเป็นอาจารย์ที่จริงจัง ก็เลยเทรนด์กับโค้ชบอลลูกศิษย์อาจารย์อีกคน @nbb_sunflower เรื่อยมานาน 8เดือน จนหุ่นเริ่มมีการพัฒนาขึ้นตามแบบที่ชอบ ส่วนตัวไม่เคยคิดจะลงแข่งหรือขึ้นเวทีเลย เพราะอาย ไม่กล้าทำ แค่อยากหุ่นดีเวลาไปเที่ยวทะเลเท่านั้น 🌊 จนกระทั่งมีงานประกวด uwsff ของอินเดีย 🇮🇳 จัดขึ้นที่โรบินสันศรีราชา อ.fransic คงเห็นว่านี่เป็นโอกาสดีสำหรับ beginner ก็เลยให้ผมเข้าประกวด พร้อมกับจะสอนการโพสต์ท่า การเล่น การกิน ส่วนผมก็เห็นว่าเป็นโอกาสที่จะได้เทรนด์กับ อ.fransic สักครั้งนึงก็เลยตัดสินใจลงแข่งด้วย “#ทำสิ่งที่ไม่เคยคิดจะทำมาก่อน” และก็เป็น 11 วัน ที่ทำให้ผมมีหุ่นที่ดีขึ้นมากๆ จากโปรแกรมนักกีฬาของ อ.fransic ขอบพระคุณมากๆ ครับ 🙏🏻 สำหรับการแข่งรุ่น junior men's physique ส่วนสูงไม่เกิน 171cm. มีทั้งหมด 5 คน อินเดีย 4 คน 🇮🇳 คนไทย 🇹🇭 1 คน (คือผม) 3 อันดับแรก ที่ได้ถ้วยและเหรียญ คือ อินเดียหมดเลย 🏆🏅 ไม่ได้ติดใจอะไร เพราะเขาหุ่นดีและโพสต์สวยมาก แต่ส่วนสูงดูยังไงก็เกิน 5555 ส่วนผมเองก็โพสต์ท่าผิด และตื่นเวทีอยู่ไม่น้อยเลย แม้อาจารย์จะย้ำ ทั้งบอก ทั้งตี เรื่องท่า สุดท้ายก็โพสต์ผิด 😂 ต้องขอโทษที่ทำให้ประเทศชาติผิดหวังครับ 🙏🏻😆 ขอบคุณทุกประสบการณ์ ผู้อยู่เบื้องหน้า เบื้องหลังทุกท่านครับบ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 ขอบคุณสถานที่ฝึกซ้อม The Hammer Gym Sriracha 9kilo และพี่ๆทุกคน ที่เดินทางมาก่อน และผลักดันให้ผมเข้าร่วมเวทีการประกวดครั้งนี้ครับ 🔥💪🏻 #BnMbyFeem #sixpack #fitnessmodels #workout #workoutmotivation #fitness #fitnessmotivation #hammergym9kilo
อยู่กับคนแบบใดเราจะกลายเป็นคนแบบนั้น 💪🏻 ตั้งใจสมัครฟิตเนสที่ HammerGym9kilo เพราะว่ามี Fitness Idols ที่ชื่นชอบหลายคน เป็นลูกศิษย์ อ.fransic @thehammergym9 ที่นี่ แต่ผมยังไม่กล้าเทรนด์กับท่าน กลัวร่างกายไม่พร้อม เคยได้ยินว่าท่านเป็นอาจารย์ที่จริงจัง ก็เลยเทรนด์กับโค้ชบอลลูกศิษย์อาจารย์อีกคน @nbb_sunflower เรื่อยมานาน 8เดือน จนหุ่นเริ่มมีการพัฒนาขึ้นตามแบบที่ชอบ ส่วนตัวไม่เคยคิดจะลงแข่งหรือขึ้นเวทีเลย เพราะอาย ไม่กล้าทำ แค่อยากหุ่นดีเวลาไปเที่ยวทะเลเท่านั้น 🌊 จนกระทั่งมีงานประกวด uwsff ของอินเดีย 🇮🇳 จัดขึ้นที่โรบินสันศรีราชา อ.fransic คงเห็นว่านี่เป็นโอกาสดีสำหรับ beginner ก็เลยให้ผมเข้าประกวด พร้อมกับจะสอนการโพสต์ท่า การเล่น การกิน ส่วนผมก็เห็นว่าเป็นโอกาสที่จะได้เทรนด์กับ อ.fransic สักครั้งนึงก็เลยตัดสินใจลงแข่งด้วย “#ทำสิ่งที่ไม่เคยคิดจะทำมาก่อน” และก็เป็น 11 วัน ที่ทำให้ผมมีหุ่นที่ดีขึ้นมากๆ จากโปรแกรมนักกีฬาของ อ.fransic ขอบพระคุณมากๆ ครับ 🙏🏻 สำหรับการแข่งรุ่น junior men's physique ส่วนสูงไม่เกิน 171cm. มีทั้งหมด 5 คน อินเดีย 4 คน 🇮🇳 คนไทย 🇹🇭 1 คน (คือผม) 3 อันดับแรก ที่ได้ถ้วยและเหรียญ คือ อินเดียหมดเลย 🏆🏅 ไม่ได้ติดใจอะไร เพราะเขาหุ่นดีและโพสต์สวยมาก แต่ส่วนสูงดูยังไงก็เกิน 5555 ส่วนผมเองก็โพสต์ท่าผิด และตื่นเวทีอยู่ไม่น้อยเลย แม้อาจารย์จะย้ำ ทั้งบอก ทั้งตี เรื่องท่า สุดท้ายก็โพสต์ผิด 😂 ต้องขอโทษที่ทำให้ประเทศชาติผิดหวังครับ 🙏🏻😆 ขอบคุณทุกประสบการณ์ ผู้อยู่เบื้องหน้า เบื้องหลังทุกท่านครับบ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 ขอบคุณสถานที่ฝึกซ้อม The Hammer Gym Sriracha 9kilo และพี่ๆทุกคน ที่เดินทางมาก่อน และผลักดันให้ผมเข้าร่วมเวทีการประกวดครั้งนี้ครับ 🔥💪🏻 #BnMbyFeem #sixpack #fitnessmodels #workout #workoutmotivation #fitness #fitnessmotivation #hammergym9kilo
11 วันนี้ได้เรียนรู้หลายอย่างมากๆๆๆ เป้าหมายที่ผมตั้งเคยตั้งไว้ คือถึงวันที่ 9/5/24 คืออีก 3 เดือนข้างหน้า วันเกิดครบ 31 ผมจะมีหุ่นที่ดีที่สุดในแบบของตัวเอง แต่!!!!!!!! ผมดัน challenge ตัวเองโดยการขึ้นทางด่วน ✈️ 11 วัน เข้าโปรแกรมนักกีฬา ตัดข้าว คุมอาหาร3มื้อ(ทำเอง) ออกกำลังกายเพิ่ม เพื่อจะไปถึงเป้าหมายได้เร็วขึ้นกว่าเดิม 10เท่า ‼️ โดยมีปัจจัยหลักๆ 4 สิ่งคือ #1เป้าหมายชัดเจนมากๆๆๆ 👉🏻 ลง details และมีระยะเวลากำหนด 11 วันขึ้นประกวด เห็นภาพตัวเองขึ้นเวที เห็นภาพตัวเอง หุ่นดีขึ้น !!! เห็นตัวเองเปลี่ยนแปลงไปเป็นเวอร์ชั่นใหม่ที่ดีที่สุด มี details การกินและการเล่น ในช่วงเวลา 11 วัน คิดว่าหนักแค่ไหนคงไม่เกินใจ #2ความกดดัน 👉🏻 อยากเติบโต ต้องตึงหน่อย ในโลกความสำเร็จ ไม่มีใครชิวๆ แล้วสำเร็จหรอก ผมเทรนด์กับ อ.ฟรานซิส ระดับแชมป์เอเชีย มีชื่อเสียงมาก อ.บอก 8โมง ผมมา8โมง อ.บอกตัดข้าว ผมตัด! อ.บอกดื่มน้ำเพิ่ม6ลิตร ผมทำ! พยายามทำตามสั่งทุกอย่าง เพราะโอกาสแบบนี้ไม่ได้มีบ่อย อยากทำให้ดีที่สุด (วันไหนหลุด แอบกิน เช้ามา อ.เห็นแล้วทักทันที ท่านแตกฉานเรื่องหุ่นมากๆ) #3การจัดการตัวเองให้พร้อมอย่ามีข้ออ้าง 👉🏻 ผมก้าวข้ามจุดติดหลายหลายอย่าง เช่น หลายปีที่ผ่านมา พยายามให้ คนอื่นทำกับข้าวให้ เพราะคิดว่าตัวเองไม่มีเวลาทำ‼️ แต่ครั้งนี้ผมยืนหยัดจะทำเองทุกอย่าง ไม่อร่อยก็จะกิน จัดเวลาอยู่ยิมนานขึ้น 3-4 ชม/วัน อยู่ครัว 1-2 ชม/วัน และ ลูกสาวให้พ่อกับแม่ พี่ชาย ไปรับส่งแทน ทุ่มเวลาทั้งหมด 11 วันนี้ อีกเรื่องคือ ตื่นเช้ากว่าเคยตื่น เพื่อมาซ้อม ไม่เคยคิดว่าจะตื่นได้ ไม่มีข้ออ้างว่านอนดึก ! #4อดทนเด็ดเดี่ยวมีวินัย 👉🏻 เมื่อคืนชาเลนตัวเองมาก เลิกประชุมสี่ทุ่ม เพื่อนกินข้าวกันทั้งโต๊ะ เสร็จแล้วไปกินของหวานต่อ ผมนั่งดูแบบตึงๆ 😂 พอจะกลับบ้านรถเสีย ถึงบ้านตี3 ตื่น7:20น.มาซ้อม ถ้าไม่อยู่ในลู่ทางของการแข่ง และกระบวนการ 3 ข้อด้านบน ผมจะไม่มีทางอดทน หรือทำได้แบบนี้แน่นอน ‼️ มันคือศักยภาพใหม่ที่เกิดขึ้นระหว่างเดินทาง 🔥 และขอบคุณโค้ชบอลที่ปั้นมา 7 เดือน เริ่มมีความเปลี่ยนแปลง จนได้รับโอกาสให้ขึ้นเวทีครับบ 🙏🏻  4 กระบวนการนี้ ผมคิดว่าถ้าเอาไปใช้ในเรื่องใดก็ประสบความสำเร็จได้ทั้งหมด ✨💎🔥 #A70challenge #GoEDC2028 ปล. ก่อนแข่งทำอะไร?! 1. วันนี้ตัดน้ำเหลือ 1 ลิตร 2. โหลดคาร์บ กระเพราไก่ 1 จาน!!! 😇 #ขอบคุณทุกประสบการณ์ #firsttime #beginner #BnMbyFeem #sixpack #fitnessmodels #workout #workoutmotivation #fitness #fitnessmotivation #hammergym9kilo
น้ำหนักก่อนขึ้นชก 💪🏻🔥😆 #BnMbyFeem
น้ำหนักก่อนขึ้นชก 💪🏻🔥😆 #BnMbyFeem
ฉันคู่ควรกับสิ่งที่ดีงามทุกอย่างบนโลกนี้ 🤎 #BnMbyFeem
Pro-image ขึ้นทุกวัน 🤩 เพราะเราไม่หยุดพัฒนาตัวเอง วันนี้เรียนเรื่องผิวหน้า วันหน้าเรียนเรื่องบุคลิกการแต่งตัว ก้าวเดินไปข้างหน้า ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง 🦋 #BnMbyFeem
Peak Week ! 3/10 วัน แห่งการท้าทายตัวเอง ตัดแป้ง ตัดน้ำตาล ทำอาหารเองแบบไม่ปรุงรส เวท คาร์ดิโอ เข้มข้นขึ้น และเทรนด์กับสุดยอดอาจารย์ 💪🏻🔥 #BnMbyFeem #sixpack #fitnessmodels #workout #workoutmotivation #fitness #hammergym9kilo
Peak Week ! 3/10 วัน แห่งการท้าทายตัวเอง ตัดแป้ง ตัดน้ำตาล ทำอาหารเองแบบไม่ปรุงรส เวท คาร์ดิโอ เข้มข้นขึ้น และเทรนด์กับสุดยอดอาจารย์ 💪🏻🔥 #BnMbyFeem #sixpack #fitnessmodels #workout #workoutmotivation #fitness #hammergym9kilo
24 hr fitness 🦋😇 #BnMbyFeem
Amway global 🌍 ให้ทุนกับ Stanford 10 ล้านเหรียญ เพื่อศึกษาว่ามนุษย์จะมีอายุที่ยืนยาว พร้อมๆ กับสุขภาพที่ดี คุณภาพชีวิตที่ดีไปด้วยได้อย่างไร เพื่อที่มนุษย์จะสามารถใช้ชีวิตได้เต็มศัยภาพ กระตือรือร้น และมีอิสระ 🦋 จึงได้ออกมาเป็น 6 องค์ประกอบดังนี้ 1. ร่างกายแข็งแรง 💪🏻 2. สิ่งแวดล้อมที่ดี 🍀 3. ความมั่นคงทางการเงิน 💵 4. สุขภาพจิตดี 🧘 5. การเชื่อมโยงผู้คน 👔 6. การพัฒนาตัวเอง 🤩 ⬆️ แล้วก็เอาแนวทางเหล่านี้มากำหนดทิศทางในการดำเนินธุรกิจ เพราะฉะนั้นคนที่เข้ามาเรียนรู้และทำธุรกิจแอมเวย์จะพัฒนาตัวเอง เปลี่ยนแปลงตัวเองไปในทางที่ดีขึ้นเรื่อยๆ ทั้งสุขภาพกาย ทัศนคติ ทักษะความสามารถ มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นแม้ยังไม่สำเร็จ และความมั่นคงทางการเงิน รางวัลชีวิตเมื่อประสบความสำเร็จ 💵 ✈️ 💖👏🏻 #BnMbyFeem #GoEmerald #GoEDC2028 #HealthSpan #AmwayLife #HealthAndWellbeing
10 ปี ผมเพิ่งจะมีเพื่อนสนิทคนแรก ‼️ เข้ามา Join ธุรกิจด้วย ที่เหลือ 300 คนในองค์กร เป็นคนแปลกหน้าเกือบทั้งหมด ผมไม่ใช่คนเก่ง ที่ประสบความสำเร็จรวดเร็ว สามารถชักจูงได้ทุกคน แต่เป็นคนที่ชัดเจน ยืนหยัด กัดไม่ปล่อย กับความฝันของตนเอง มีจุดยืนที่แข็งแกร่ง และเชื่อมั่นในการเลือกของตัวเอง แม้จะไม่มีใครเห็นด้วยก็ตามม ความฝันเราไม่ต้องรอใคร ลุยไปปปปป !!! 🦋🔥 #BnMbyFeem #Sharkchon #ถ้ำฉลาม
ตอบโจท์ !!!! 💖 ปกติคนเล่นกล้าม ต้องกินเนื้อนมไข่ เพื่อเอาโปรตีนในปริมาณสูงกว่าคนทั่วไป (1.4-2 กรัม/น้ำหนักต่อ/วัน) ซึ่งเนื้อสัตว์ นมไข่ ต้องผ่านกระบวนการย่อย 1-3 ชั่วโมง เป็น เปปไทม์ 👉🏻 กลายเป็น ”กรดอะมิโนที่จำเป็น“ต่อการสร้างกล้าม(BCAA) 👉🏻 ส่งต่อไปที่กล้ามเนื้อ 💪🏻 แต่ !!! XS ตัวนี้ คือ กรดอะมิโนจำเป็นแล้ว ใช้เวลาดูดซึมแค่ 30 นาทีส่งตรงไปที่กล้ามเนื้อเลย 🦾 🔥 ไม่ต้องกินโปรตีนเยอะ 1 ซอง 3.6 กรัม เทียบโปรตีน 7.2 กรัม อร่อย ทานง่าย ไม่หวานมาก ปราศจากไขมันและน้ำตาล ปราศจากน้ำตาลแล็กโตส พลังงานต่ำ เป็น 🌱 vegan และ ฮาลาล #XS #BnMbyFeem
4 สถิติของธุรกิจแอมเวย์ไทยในปี 2023 🇹🇭 👔 มีนักธุรกิจที่สมัครเริ่มต้นทำธุรกิจใหม่ จำนวน 100,000 คน 🛍️ มีจำนวนการสั่งซื้อกว่า 7,000,000 ครั้ง ทั้งช่องทาง offine และ online 💵 มีการจ่ายรายได้ให้กับนักธุรกิจแอมเวย์ ทั่งประเทศรวมกว่า 6,700 ล้านบาท 💎 มีจำนวนนักธุรกิจระดับแพลตินัมสำเร็จใหม่ 300 คน (แพลตินัม คือ คนที่มีรายได้ตั้งแต่ 50,000-130,000บาท ต่อเดือน) 🔥🙏🏻🦋 #BnMbyFeem #A70challenge #GoEmerald #GoEDC2028 #SharkChon
ขอบคุณประสบการณ์ครับ ได้ขึ้นเวทีใหญ่ ได้รู้เลยว่า ตัวเองต้องปรับปรุงอีกเย้ออออ 🙏🏻🔥💎 #BnMbyFeem #GoEmerald #GoEDC2028 #A70challenge
Hong Kong Nightlife 🌃 ภาพเมือง และวิถีชีวิต ย่าน Mong Kok อุณหภูมิ 18 องศา ชอบเวลามาเที่ยวต่างถิ่น ได้เห็น ได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ที่ไม่เคยพบเจอในประเทศตัวเอง แล้วก็สนุกกับการเก็บภาพบรรยากาศเหล่านั้นมาบันทึกเป็นเรื่องราวการเดินทางของตัวเอง ผมมักจะเดินหลุดหายจากเส้นทางเป็นประจำเพื่อไปถ่ายรูป และตามหากันและกันอยู่บ่อยครั้ง จนนึกได้ว่าในแอพ Messenger สามารถแชร์ GPS แบบเรียลไทม์ของแต่ละบุคคลได้ ทำให้ง่ายต่อสถานการณ์เช่นนี้ครับ การมาเที่ยวฮ่องกงนี้ ได้เห็นวัฒนธรรม แฟชั่น และวิถีชีวิตแบบคนจีนบางส่วน (ปกติเจอแต่ทัวร์จีนในบ้านเรา) ทำให้ผมเกิดแรงบัลดาลใจที่จะไปประเทศญี่ปุ่นซะแล้ววว 🇯🇵 ปักหมุด และตั้งเป้า! ต่อไปครับบบ #BnMByFeem #hongkong
เที่ยวแบบลุ้นๆ 🦋 เที่ยวแบบเปลี่ยนที่นอนทุกคืน ดูเหมือนจะเป็นรสนิยมของเราไปแล้ว เป็นนิสัยที่ติดจากในไทยมาจนต่างประเทศ ทริปนี้ 5 คืน พัก 3-4 ที่ มีทั้ง จองแล้ว และไปลุ้นจองวันหน้า เมื่อคืน reception ไม่ยอมให้พัก เพราะว่ามา 3 คน บรรยากาศตึงเครียดมาก เพราะเขาเข้าใจผิดว่าใบเฟิร์นคือน้องสาวคุณแม่ฟ้า พอรู้ว่าเป็นลูกสาวก็ผ่อนคลายทันที และยอมให้เข้าพัก สำหรับคืนแรกในตัวเมือง ห้องเล็กๆๆๆ ขนาด กว้าง 2 เมตร ยาว 3 เมตร 😅🥹 ค่าพัก 4000 บาท ข้อเสียของการเที่ยวแบบเปลี่ยนที่พักทุกคืน คือ เสียเวลาต้องเดินทางไปจุดพักทุกๆเช้า แต่ข้อดีก็มีมาก ได้ลองผิดลองถูก เรียนรู้ แก้ปัญหา ปรับตัวตลอดเวลา ลูกสาวคงได้เรียนรู้อะไรมากจากการเดินทางเช่นนี้ สัมผัสแรกที่ฮ่องกง คือ ชอบนะ ดูง่าย และเฟรนลี่คล้ายไทย ไม่น่ากลัวเท่าเมกา แต่ของทุกอย่างแพง ที่พักแคบเหลือเกิน ไปต่อครับบบ 🦋🫶🏻 #BnMByFeem #HongKong
2023 คือปีที่สุดในรอบ 10 ปีของผม 🦋 มีความเติบโตทุกด้านทั้งกาย ทั้งใจและวัตถุ ต่างจากปี 2018 ที่มั่งคั่งมากๆ แต่ล้มเหลวเรื่องการจัดการตัวเอง แต่ที่ดีมากๆ สำหรับปี 23 นี้ มี 2 เรื่อง 1. ได้ละวางหมวกใบใหญ่ของตัวเอง คือ การเป็นเจ้าของเพจล้านไลค์ ที่ทำมาตั้งแต่ ปี 2017 วางมือ 100% เหลือแค่บทบาทที่ปรึกษา ให้พาร์ทเนอร์ และพนักงานดูแลแทนทั้งหมด ไม่ได้เปิดคอมทำงานมาเกือบทั้งปี ยอดที่เคยโชว์ การรับยอมที่อยากได้ ความรู้ที่ชอบแชร์ ปล่อยวางลงทั้งหมด กลายเป็นคนที่ว่างงาน แต่ไม่ว่างเงิน 😛 2. วินัยที่ไม่ละทิ้ง หลังจากวางระบบงานทั้งหมดแล้ว ก็ว่าง แต่เอาความว่างนั้น มาพัฒนาตัวเอง มีเวลาให้หนังสือ ฟิตเนส นั่งสมาธิ การวางแผนรายวัน การฝึกภาษา และฝึกสร้างสายสัมพันธ์กับผู้คน สำเร็จแต่ไม่ละทิ้งวินัย และได้คืนกลับมาซึ่งความภูมิใจ ความมั่นใจ และการเคารพตัวเอง และรักตัวเองขึ้นมากกกกกกก 🫶🏻💖 ปีนี้ 2024 จะต้องดีกว่าเดิมแน่น เพราะฉันเปลี่ยนนิสัยเป็นคนใหม่แล้ววว 🔥💪🏻🦋 Happy new year 2024 🎆🎉 kubbb ขอให้ตัวตนใหม่ที่ดีกว่า สถิตอยู่กับทุกท่าน #BnMbyFeem
2 สิ่งสำคัญที่ตกผลึก จากการเข้ายิมมา 7 ปี ! (เพิ่งเอาจริง 5 เดือน 🤣) 1. นิสัยสำคัญกว่าผลลัพธ์ 👉🏻 ถ้าเปลี่ยนหุ่นได้ แต่เปลี่ยนนิสัย เปลี่ยนพฤติกรรมไม่ได้ ก็กลับไปอ้วนอีกเหมือนเดิมในเวลาไม่นาน 💯 💯💯💯 2. พัฒนาการมีอยู่จริง 👉🏻 ปัจจุบันยกได้ 100kg. (MC Squat, Deadlift ) แต่มองย้อนกลับไปวันเริ่มต้นได้แค่ 10-20 kg ก็ไม่ไหวแล้ว ทรมาน ทรกรรม ท้อแท้สุด! อยากจะหยุดและกลับบ้านในๆทุกเซ็ท เวลา 1 ชั่วโมงในยิมคือนรกมาก 😡 แต่ท้อแล้ว ต้องทำต่อ ไม่ใช่ล้มเลิก ฝึกฝน การทำซ้ำๆ การมีทัศนคติเชิงบวก การให้กำลังใจตัวเอง การมีโค้ชที่คอยชี้นำ คอยสร้างความเข้มแข็งทั้งด้านกำลังกาย และจิตใจ เหล่านี้จะพาเรามาอยู่ในจุดที่เราไม่เคยคิด ไม่เคยฝันว่าจะทำได้เลย ปัจจุบัน อยู่ยิม 2.30 ชั่วโมง ชิวๆ 🤩 ฉะนั้นทุกอย่างพัฒนาได้ ถ้ายังอยู่ในกระบวนการพัฒนา และมีองค์ประกอบครบ ก็สำเร็จได้ 2 ข้อนี้ถ้าเข้าใจมันอย่างลึกซึ้ง ไม่ใช่แค่เรื่องการออกกำลังกายฟิตหุ่น แต่ใช้ได้กับทุกๆ เรื่องเลยครับ 🔥💪🏻 #BnMbyFeem
60/60 days completed ✔️ 💕 น้ำหนัก -7.3 kg ✅ ไขมันรวม -7.7 % ✅ ไขมันช่องท้อง -3 ✅ (ไขมันที่อันตรายที่สุด ลดยากที่สุด ลดกลับไปเหลือ 5 เหมือนตอนมหาลัย 😍) กล้ามเนื้อ +0.5 kg ✅ ตัวเลขดีอย่างน่าเหลือเชื่อเลยครับ ฟิตไปต่ออีกยาวๆ จนกว่าจะกลายเป็นนิสัย 🔥💪🏻 #BnMbyFeem #bodykeychallenge9th #workout #fitnessmotivation #sixpacks
สิ่งดีงามทั้งหลาย เกิดขึ้นหลังเผชิญความท้าทายเสมอ 🌸 อีก 17 วัน จบการแข่งขันขันลด นน. เมื่อวานผมจึงเพิ่มความท้าทายให้ตัวเองโดยการทดลองทำ fasting 16/8 ตัดแป้ง 100% แต่ยังได้รับสารอาหารครบ 5 หมู่ จากการทานอาหารทดแทนอยู่ครับ วันนี้ 10:15-11:30 ในยิม 🏋️ ผมเผชิญกับความท้าทายทางร่างกายและจิตใจอย่างมาก (เพราะรับพลังงานน้อยลง แต่ยังเล่นเวทหนักเหมือนเดิม) มีจังหวะนึงที่ผมกำลังจะ 🤮 แต่ต้องกลืนมันกลับลงไป ไม่งั้นเลอะเต็มพื้นแน่ๆ 🤣 แต่ก็สู้จนเทรนจบ 1 ชั่วโมงได้สำเร็จ และร่างกาย สมองก็ฟื้นคืนปกติอย่างรวดเร็ว 12:00 คาร์ดิโอ ว่ายน้ำ 🏊♀️ ผมไม่ได้มาว่ายน้ำเกือบเดือน วันนี้พบว่าตัวเองว่ายน้ำได้คล่องขึ้น ตัวเบาขึ้นมาก กลั้นหายใจได้ดีขึ้น เหนื่อยน้อยลง ว่าย 20 รอบ ไปกลับ ใช้เวลาว่าย เวลาพักแค่แปปเดียว จุดนี้ทึ่งกับร่างกายที่เปลี่ยนไปของตัวเองมากครับ 🔥 เป็นผลจากน้ำหนักลดลง 7 กิโล และจากการออกกำลังกายประเภทคาร์ดิโอมากขึ้น ทำให้ร่างกายฟิตและเฟรชขึ้นมากเลยครับบ นอกจากนี้ผมยังเลิกนอนกรน และเดินขาไม่เบียดแล้วนะครับ 🥰 ขอบคุณโค้ช Ball ที่เทรนมาอย่างดี ทั้งร่างกายและจิตใจ 🙏🏻🔥 #BnMbyFeem #fitnessMotivation #Sixpack #workout
5 ปีนี้จะตั้งใจเป็น EDC (ภายในอายุ 35) งานอื่น ธุรกิจอื่น จะพูดถึง จะออกสื่อน้อยลง ลดความฟุ้งซ่านตัวเอง และเพ่งสมาธิไปทิศทางใหม่ พบกันที่ A70 ครับ! #A70challenge #BnMbyFeem
เป็นคนที่ไม่มีงานอดิเรก ไม่มีของสะสมที่ชอบ ไม่มีวัตถุอะไรที่ครอบครอง  ไม่เป็นสาวกของวงการใดๆ ทั้งเทคโนโลยีและแฟชั่น แต่ออกกำลังกาย กินอาหารเสริม ทาครีมบำรุง ทำธุรกิจ ประชุมเกือบทุกวัน พยายามเข้าวัดปฎิบัติธรรม  พยายามรักษาศีล และพัฒนาตนเองตลอด  ไม่ใช่เพราะ เป็น Passion เลย แต่ต้องฝืนทำอย่างมีวินัย เพราะรู้ว่า สิ่งเหล่านั้นจะดีต่อ ชีวิตของตัวเองในทุกมิติ ทำสิ่งที่ต้องทำ แม้จะไม่ถูกใจ ชอบชื่นชม และนับถือในผู้ที่ขัดเกลา กายและจิตใจของตัวเอง 👏🏻 🦋💪🏻🔥💎 #BnMbyFeem 
แท้จริงแล้วคนเราต่างกันแค่เพียงนิดเดียว 1.คุณนอนอู้อยู่บนเตียง เขากำลังออกกำลังกายอยู่ ดังนั้นเขามีสุขภาพดีกว่าคุณ 2.คุณทำงานไปวัน ๆ เขาตั้งใจทำงาน ดังนั้นเขากลายเป็นหัวหน้าของคุณ 3.คุณกำลังทำโครงการวันนี้ให้เสร็จ เขากำลังวางแผนโครงการของปีหน้า ดังนั้นเขาจึงสามารถครอบครองโอกาสมากกว่าคุณ 4.คุณกำลังหาข้ออ้าง เขากำลังแก้ไขปัญหา ดังนั้นธุรกิจการงานของเขาประสบความสำเร็จมากกว่าคุณ 5.คุณเพลินกับการใช้จ่าย เขากำลังบริหารทรัพย์สิน ดังนั้นเขาสมบูรณ์มั่งคั่งมากกว่าคุณ 6.คุณกำลังคิดถึงผลประโยชน์ของตัวเอง เขากำลังคิดและพิจารณาถึงผลประโยชน์ของอีกฝ่ายหนึ่ง ดังนั้นเขาจึงมีความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้คนมากกว่าคุณ “ความสำเร็จไม่มีปาฏิหารย์ มีเพียงแค่ลู่ทางเท่านั้น” By Jack Ma 🇨🇳 #BnMbyFeem #fitnessmotivation
คิดดูให้ดี หากคิดว่าจะหยุดฉัน ไม่ว่าจะสูง แค่ไหนก็ไปถึง จะหนาวเหน็บหนาวเพียงไหนจะฝ่าไป ร้อนเป็นฟืนเป็นไฟจะฝ่าไป 💎💪🏻🔥🦋 #A70challenge #GoEDC2028 #BnMbyFeem #freedomfighter
☀️ เที่ยงวัน #BnMbyFeem #pattaya #travalthailand
หนังคือสิ่งที่หล่อเลี้ยงจิตวิญญาณผมได้ดีมาก เวลามีฉากที่ตัวละครหลักกำลังมุ่งมั่นตั้งใจกับอะไรซักอย่าง  ไม่ว่าจะเป็นด้านการพัฒนาร่างกาย  การสร้างธุรกิจ  หรือการประสบปัญหาความท้าทาย  หรือฉากที่แสดงถึงการมีวินัยของตัวละคร สมองผมจะจดจำภาพและวลีเหล่านั้นแบบอัตโนมัติ  และนำออกมาใช้เวลาที่ได้อยู่ในเหตุการณ์คล้ายๆกัน ทำให้มีแรงฮึดขึ้นสู้ไปอีก ⁉️😇 จิตวิญญาณของเรามีอาหารที่หล่อเลี้ยงแตกต่างกัน  ของผมแค่เรื่องง่ายๆ เช่น การดูหนังสู้ชีวิต 🤩  #inspiration #xsenergy #XS #Nutrilite #fitnessmotivation #BnMbyFeem
"Starting the journey of age 30" 🔥 เพราะชีวิตมีภูเขามากกว่า 1 ลูก ที่ต้องก้าวข้าม ⛰️ เป้าหมายต่อไป 35 ปี Executive Diamond ✨ 💎💥🤛🏻🤛🏻🤛🏻🤛🏻🤛🏻🤛🏻 ลุยยย !!!! #BnMbyFeem #GoDiamond #GoEDC #A70challenge
Sa Pa 🇻🇳 #SaPa #vietnam #BnMbyFeem
ชอบช่วงเวลานี้ที่สุด (ลูกสาวปิดเทอม) ได้ออกกำลังกาย ได้ดูแลผิว ได้คุมอาหาร ได้โฟกัสการทำงาน ได้นอนนานๆๆ 😄 ได้นั่งสมาธิ ได้ฟังอะไรที่เป็นพลังบวกๆ ได้เรียนรู้ทักษะใหม่ๆ (โยคะ) ได้มีเวลาให้ตัวเอง มีทัศนคติต่อตัวเองและสิ่งรอบข้างดีขึ้น ดีทั้งกายและใจ 💖💪🏻🔥 เหลืออ่านหนังสือยัง add เข้าไม่ได้ ✌🏻✌🏻 #BnMbyFeem #AmwayLife #A70challenge #nutrilitethailand #truebeauty #collagen #Truvivity #truvivitybynutrilite
🧘🧘♂️ #Yoga #BnMbyFeem
Fitness time 🔥💪🏻 ออกกำลังกายนิดหน่อยก่อนไปเล่นรถบัมและดูการแสดงในโรงละครแบบผู้ดีอังกฤษ 🤩 #BnMbyfeem #fitnessmotivation #fitness #running #hiitworkout #workout #cardio #bodyweight #bodyweightworkout #absworkout #sixpack #calisthenics #streetworkout #weighttraining #weightloss #Muscleup
ในช่วงชีวิตของเรา "ต้องยอม" เป็นใครสักคนหนึ่งในช่วงเวลาที่แตกต่างกัน เช่น นักขาย นักดนตรี นักการเงิน นักลงทุน นักกีฬา นักเดินทาง นักพูด นักอ่าน นักเรียนรู้ นักทำ นักสอน เป็นพ่อที่ดี เป็นลูกที่ดี เป็นเพื่อนที่ดี เป็นแฟนที่ดี เป็นเจ้านาย เป็นลูกน้อง และอื่นๆ อีกมาก ทั้งที่อยากเป็น หรือไม่อยากก็ตาม เพื่อที่บั้นปลายของชีวิตของเรา จะได้เป็น "เจ้าของชีวิตตัวเองที่แท้จริง" ไม่ต้องไปเป็นอะไรให้ใครอีกแล้ว.... BnM by feem 22/5/22 #ช่วงนี้เป็นนักกีฬา #BnMbyFeem #amwaylife #fitnessmotivation
มีโปรนะฮับ ซื้อ 2 แลกซื้อ 1 ในราคา 380.- คุ้มมากก 😍🙏🏻💪🏻🔥 #allplantprotein #nutrilitethailand #amwaycreators #amwaythailand #amwaycreatorsth #BnMbyfeem
รวบโปรแกรม cardio เช้า เย็น มาเล่นด้วยกัน เหงื่อออกดีมากกกก 🔥💪🏻 #BnMbyfeem #fitnessmotivation #fitness #running #hiitworkout #workout #cardio #bodyweight #bodyweightworkout #absworkout #sixpack #calisthenics #streetworkout #weighttraining #weightloss #Muscleup
ช็อปสไตล์พ่อบ้านยุคใหม่ 😛 หุ่นดี ผิวดี บ้านสะอาดดี 🤩 #AmwayLife #BnMbyFeem
นอกจากโต้คลื่นแล้ว ยังต้องโต้แดดด้วย เหนื่อย แต่สนุกครับบบ 🌞🌊🏄🏻♂️ . #BnMbyFeem #AmwayLife #AmwayThailand #AmwayCreatorsTH #AmwayCreators #phuketthailand #travelphotography #goprohero10 #drone #dronephotography #creators #phuket #phuketthailand #thailand #amazingthailand #surf #surfe #surfer #surfers #surfepaulista #surfing #surfpost #surfbrasil #surfersparadise #surfmagazine #surfista #photooftheday #photosurf #photography #photo
มอนิ่งกับอาหารเช้าดีๆ พร้อมทำกิจกรรมท้าทายได้ฮับบบ ☀️🦋 . #BnMbyfeem #AmwayLife #AmwayThailand #bodykeybynutrilite #AmwayCreatorsTH #AmwayCreators #phuketthailand #travelphotography #travelphotography #goprohero10 #drone #dronephotography #creators #phuket #phuketthailand #thailand #amazingthailand #เราเที่ยวด้วยกัน #holidaydestination #thavornbeach #thavornbeachvillageresortandspa
มาเที่ยวทะเลบ่อยมาก แต่น้อยที่จะได้มานั่งโง่ๆ เหยียบทรายนุ่มๆ ฟังเสียงคลื่นซัดชายฝั่ง การออกจากคอมฟอร์ทโซน ออกจากเขตุพื้นที่ของความไม่สบาย ค้นหาความท้าทาย คือ สิ่งที่ต้องทำ จำเป็นต้องทำ เพื่อความเติบโตและก้าวหน้าของชีวิต และการกลับเข้ามาในเขตคอมฟอร์ทโซน พื้นที่แห่งความสบายใจ เพื่อหล่อเลี้ยงจิตวิญญาณ เพื่อพักกายพักใจ ก็เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับมนุษย์ธรรมดาอย่างเรา 🦋⛰🌊 #BnMbyfeem #phuketthailand #travelphotography #travelphotography #goprohero10 #drone #dronephotography #creators #phuket #phuketthailand #thailand #amazingthailand #holidaydestination
🌊⛰ 🦋 #BnMbyfeem #phuketthailand #travelphotography #travelphotography #goprohero10 #drone #dronephotography #creators #phuket #phuketthailand #thailand #amazingthailand #เราเที่ยวด้วยกัน #holidaydestination #thavornbeach #thavornbeachvillageresortandspa
เล่นเซิร์ฟ บินโดรน @ หาดกะตะ 🌊⛰ 🦋 🏄🏻♂️ #phuketthailand #travelphotography #travelphotography #goprohero10 #drone #dronephotography #creators #BnMbyfeem
🌊⛰ 🦋 #phuketthailand #travelphotography #travelphotography #goprohero10 #drone #dronephotography #creators #BnMbyfeem
ได้ที่พัก ฟรี 1 คืน ที่ภูเก็ต ส่วนที่เหลืออีก 4 คืน จ่ายเอง 😄 วันนี้มาประชุม พูดหัวข้อออนไลน์ที่นี่ครับบ ทำงานออนไลน์ ทำธุรกิจอิสระ อยู่ที่ไหนก็ด้ายยยย 🔥🦋 #DigitalNomad #AmwayLife #BnMbyfeem #phuketthailand
เตรียมตัวให้ดีก่อนไปฟิตเนส 🔥💪🏻 . #A7070challenge #NutriliteThailand #พร้อมสู้ได้ทุกวัน #BnMbyFeem
ทุกเช้าเราเฟรซ 😊🧑🏻💻 . #A7070challenge #NutriliteThailand #พร้อมสู้ได้ทุกวัน #BnMbyFeem
งานฉลองความสำเร็จ นักธุรกิจแอมเวย์ระดับแพลตินัมรายใหม่ 24-26 มีนาคม 2565 ธีม Switzerland 🇨🇭🥰 #AmwayLife #AmwayCreatorsTH #AmwayThailand #BnMbyFeem
ต้องดีกว่าเก่า บอกตัวเองไว้ทุกวัน ปีนี้ ต้องดีกว่าปีที่แล้ว  🥰🔥 . #bodykeybynutrilite #A7070Challenge #NutriliteThailand #StartwithNutrilite #amwaycreatorsth #BnMbyFeem #fitnessmotivation #sixpack #calisthenics
#SeaMeSky พาชมรีสอร์ทบรรยากาศสุดฟินๆๆ ที่ #kohtao #kohtaoisland กันครับบบบ 🦋🌊🐢 #bnmbyfeem #scubadiving #travelphotography #travelthailand #editor #creator #dronephotography #drone #gopro10
เที่ยวนานจนหนวดขึ้น ต้องซื้อกะละมังซักผ้า 😘🦋 . . #kohtaoisland #kohtao #bnmbyfeem #workoutmotivation
ความท้าทาย และตื่นเต้นสำหรับวันนี้ คือ Night Diving 🤿🌑 ดำน้ำและสนุกกับมื้อค่ำบนเรือ กลางทะเล 🦋 . #Adventuredive #scubadiving #scuba #kohtaoisland #kohtao #nightdivingadventures #bnmbyfeem
นอน 5 คืน พัก 5 ที่ สาย Adventure 🦋 . #kohtaoisland #kohtao #digitalnomad #bnmbyfeem
วันนี้เผาพลาญประมาณ 2000 kcal++ ได้เลย ดำน้ำ 2 ไดร์ฟๆละ 45 นาที ฝึก freedive อีก 1 ชม. และขึ้นๆลงๆ ที่พักที่เหมือนกับขึ้นภูเขาเล็กๆ ลูกนึง 😄 แต่ร่างกายยังทำกิจกรรมอื่นๆ ได้อีก ยังไม่เหนื่อยยังไม่เพลีย ชอบความฟิตตัวเอง เป็นผลจากเข้ายิมสัปดาห์ละ 4-5 วัน และคาร์ดิโอ สม่ำเสมอ ครับ🔥🦋 #kohtaoisland #kohtao #bnmbyfeem #amwaylifestyle #amwaylife #SmartfitResult
Dive no. 44 วันนี้ออกแต่เช้าเลย ดำน้ำบุกดงปลาวัว ผจญภัยลอดช่องแคปใต้กองหิน ⛰🐟 🤿 #BnMbyFeem #kohtaothailand #scubadiving
คิดถึงมากๆ เลยครับ ชีวิตบนเกาะ หาดทราย คลื่น น้ำทะเล และรีสอร์ท สำเร็จในชีวิตจะมาอยู่เป็นเดือนๆ เลยยย 🦋 🌊 #bnmbyfeem #kohtaoisland