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🌷Welcome June 🌷 The events these months: 🤸‍♂️ Thursdays Yoga Flows 19:30-20:45 (Carol) ✨Incense Workshop (Linda) 6/9 at 10:30-12:30am 🧘🏽‍♀️ Friday Cosy Evening Meditations 6/7 and 6/21 at 19:30 🤸🏽‍♂️ Saturday Daan Park Yoga 🌱 6/8-6/22-6/29 at 10:30-11:45am 🏔 Saturday Hike and Meditation 6/15 at 9:30am 🎥 Wednesday Documentary night 6/26 at 19:30 (Innsaei, The Power of Intuition) at @wyatts.taipei For more details and to sign up follow the link below: https://taipeimindfulgatherings.as.me/schedule.php #taipeiyoga #yogaintaiwan #yogaintaipei #taipeievents #taipeigatherings #taipeimindfulness #community

Our last day in Taipei calls for a slow morning tea☕️, herbal shopping 🌿, and yoga 🧘‍♀️. #yogajourneys #coffeepeople #tealoversclub #sabbatical #workhardstayhumble #yogatravels #yogateaching #onceinalifetime #yogaeverydamday #teaeveryday #yogini #yogaintaiwan #yogaintaipei #travellingyogateacher #travellingyogi

🌸 April Schedule 🌸 🤸🏾‍♀️ Yoga Flows : 4/2, 4/11, 4/18, 4/25 (Donation Based) 🧘🏻‍♂️ Friday Cosy Evening Meditations: 4/12, 4/26 (FREE) 🧘🏽 📖 Restorative Journaling: Saturday 4/20 (Donation Based) 🏔 Hike + Meditation: Sunday 4/14 (FREE) 🍿 Documentary evening: Wednesday 4/17 @wyatts.taipei For all the details and to sign up visit our website https://taipeimindfulgatherings.as.me/schedule.php?notembedded=1 #taipeiyoga #yogaintaiwan #yogaintaipei #restorativeyoga #yinyogataipei #restorativeyogataipei #yogaflow #taipeievents #mindfultaipei

We’re officially back with 🌸MARCH SCHEDULE🌸 🧘🏼‍♂️Yoga Flow will vary depending on the week (Thursdays and Wednesdays) (Donation Based) 🧘🏽‍♀️Restorative yoga will be Saturday 3/16 and Friday 3/29 (Donation Based) 🧘🏻 Evening Cosy Meditations will be biweekly on Fridays (Free) Our location is now in Xinyi Anhe, @workingler_401 To book a class follow the link in Bio or Dm us. #taipeiyoga #yogaintaipei #taiwanyoga #yogaintaiwan #taipeievents #eventsintaipei #yoga #mindfultaipei #瑜珈

💫Temporary Yoga Spot 💫 🙏🏻 Thanks to @workingler_401 we were able to find a temporary spot for our community! Since it’s a temporary space, the days we practice might change weekly (visit our website to book and check the available dates) https://taipeimindfulgatherings.as.me/schedule.php?notembedded=1 🧘🏼‍♂️🧘🏻🧘🏽‍♀️ Our classes: #yogaflow : an energetic class that will help the natural flow of your inner energy. We will explore our body through balancing and more challenging poses, using breath to guide us and ground us through the practice. ALL levels are welcome. #restorativejournalingYoga: we will stay in poses for longer periods, being present and observing our breath and body. We will use writing as a therapeutic tool to let go and release into the power of our soul. 📝 💫 ALL levels are welcome. #taipeiyoga #yogaintaipei #yogataipei #journalingyoga #yogajournal #yogaflow #taipeiflow #taipeiyogastudio #taipeiyogaclass

Happy Thursday 🙌 seeing our students hanging out (and fangirling) after class is the best thing ever! 小週末快樂！喜歡看到你們下課一起開心的聊天😁 #denyoga #hereforjoy #hotyogataipei #yogaintaipei

Supine twists are not only beneficial for the spine, but also for your internal organs to help detox and reset the entire body. Get some twists in with our DEN DOWN classes 😌 瑜伽扭轉系列動作，除了能夠有效的減緩腰背痠痛問題，在扭轉時同時能按摩到內臟器官，可以由內而外改善身體。上我們DD課程好好的放鬆一下吧～ #dendown #denyoga #hereforjoy #hotyogataipei #yogaintaipei

⭐️ November Events ⭐️ 11/11 TMG Evening Bike Ride 11/18 TMG 6km Charity Run 11/26 TMG and @yoga.ripple.taiwan Charity Yoga at Daan park Follow the link in Bio to sign up Dm us for any questions! #yoga #yogaintaipei #taipeiyoga #taiwanyoga #yogaevents #taipeievents #taipeiyogastudio

🌸NOVEMBER SCHEDULE🌸 🧘🏼‍♂️ Yoga flow and Restorative continue with the same schedule! (DONATION BASED) 🚲 11/11 Evening bike ride! With Nisey @allheartandsoul we’re going to ride from Guting mrt until Longshan night market where we will then have snacks/dinner. (FREE) 🏃‍♀️ 11/18 CHARITY RUN! With Alexandra we organized a lovely river run starting from Songshan mrt until Dazhi bridge! All the money collected will be donated to a charity that helps children and mothers in need in Taiwan. (DONATION BASED) 🧘🏼‍♂️ Yoga RIPPLE event, led by Carol collaborating with @yoga.ripple.taiwan. Karma Yoga at Daan Park to raise money for charity. 🧘🏻 Online Breath Circle guided by wonderful @izabella.dobrowolska will still be biweekly. Link in Bio to sign up Feel free to Dm us for more info #yogataiwan #yogaintaipei #taipeiyoga #taipei #newschedule #charityyoga #bikeride #friends #meetintaipei #yogaripple

「在這片藍天之下，都是我們心中的療癒之地。」 歡迎來到位在松江南京站附近的空間，希望在這裡大家能遇見自己此刻正需要的療癒和釋放。在課程的規劃上，設定了以 MIND-BODY-MOVEMENT 為主軸的內容：靈活動作來自對身體的認識，肢體的狀態則是顯示我們內心的情緒和思緒。 有時候鍛鍊了卻一直強壯不起來，按摩鬆了又很快緊繃回去，都是因為我們尚未向內覺察，探索動作的源頭，體會身心靈之間流動的關係。 我們期待這裡發生的事情不是用眼睛看到，而是用心才看見，看見呼吸，感受活動時的強壯有自信的身體，無需與旁人比較，也無關外在形體的模樣。 #中山瑜伽 #聲音療癒 #音療舒緩 #哈達瑜伽 #花晶脈輪 #陰瑜伽 #睡眠瑜伽 #基礎瑜伽 #流動瑜伽 #深層伸展 #台北瑜伽 #松江南京瑜伽 #松江南京 #空間租借 #共享空間 #瑜伽教室 #身心靈平衡 #taipeiyogastudio #yogaintaipei #workingler工作樂 #工作樂

🌸We are happy to share our October schedule!🌸 🤸🏼 Yoga Flows on Tuesdays 🧘🏽‍♀️ Online Breathwork on Thursdays 🧘🏻 Restorative Yoga on Fridays 🧘🏼‍♂️ Meridian Yin Yoga: this is our special event in October. Irina will lead 4 fabulous classes for 4 consecutive Saturdays. Each class will include: -Chinese Medicine basics -Meridian Activation -Yin Yoga -Meditation You can choose to participate to any Saturday individually or join all four (discounted price). 🌸Link in Bio to sign up. Reach out to us for any questions. #yoga #yogaintaipei #taipeiyoga #taipeiwellness #taipeicommunity #taipeigathering

Calling all Yoga and healing 🎼Music enthusiasts in Taiwan!🇹🇼 Are you ready to take your yoga practice to new heights and experience a truly transformative journey? Join YTT on the breathtaking Cijing Island for an unparalleled Yoga Teacher Training experience. 💫 This 4-day Hybrid Yoga Teacher Certification program is unlike any other, offering you the chance to become an Accredited Yoga Alliance Level 1 RYT 200H or Advanced RYT 500H.✨ Your journey will be guided by the exceptionally talented mentors: ⭐️American-Taiwanese Cindy Wu, a Vocal Coach, Tibetan Bowl Sound Healer and mentor extraordinaire (FB: @cindywuwu3) ⭐️Canadian-Portuguese L. Farrah Furtado E RYT 500, an expert in Pranayama and Yoga (FB: @Benditlikebuddhayoga) 🧘‍♀️ Whether you're a beginner or a seasoned practitioner, we welcome you with open hearts! 🌸 This program is designed to cater to all levels of experience. But that's not all; during your time with us, you'll have the chance to immerse yourself in the world of Ayurveda Massage therapy healing. Let's dive into the remarkable benefits of Ayurveda massage therapy: 🌿 Benefits of Ayurveda Massage Therapy: 1️⃣ Holistic Healing: Ayurveda massage therapy promotes balance in mind, body, and spirit, enhancing overall well-being. 2️⃣ Stress Relief: Experience profound relaxation and stress reduction through the therapeutic touch of Ayurveda massage. 3️⃣ Detoxification: The therapy aids in eliminating toxins from the body, leaving you feeling rejuvenated and revitalized. Don't miss this extraordinary opportunity to elevate your yoga practice and teaching with learning How to give Ayurveda Massage therapies, all while surrounded by the natural beauty of CiJing Island, Kaohsiung, Taiwan. 🌅 During the Yoga Teacher Training, you'll also have the opportunity to explore the art and science of sound healing, mantras, and even record your own meditations, songs, and high ⚡️Hertz music🎶 on-site! 🎨🧘‍♀️ Our program runs from 6:30 am and concluding at 7 pm. We provide three daily vegetarian meals 🥗and beautiful hotel right on the beach. 🌴🐳 To Register/ Info: DM 📩

🧘🏽‍♀️Tuesday flow - An energetic class that will help the flow of your inner energy. We will explore how our body feels in balancing and more challenging poses, using the breath to guide us and ground us throughout the practice. (Be ready for some magic cards at every class too☺️) 🧘🏽‍♀️Thursday Online Breath Circle - Whether you seek stress relief, self-discovery, connection, or breath & meditation practice, this space invites you to embrace the transformative power of breath, foster mindfulness, and cultivate inner peace. 🧘🏽‍♀️Friday Restorative Yoga - What a perfect way to end the week and get ready for the weekend energy. We will stay in poses for longer periods, being present with our breath and noticing what our body wants to tell us. (Lovely massages and magic cards will be there too). For info and bookings you can: 🌸DM us 🌸Book through the link in Bio. #yogaintaipei #taipeiyoga #eventsintaipei #love #yogalove

Work that core! Every DEN class incorporates a little bit of core work to ensure you get toned and fit. 我們的每一堂課都會細心的加入馬甲線 ”菜單“ 幫學生們增加核心訓練！ #DENYOGA #bringontheheat #yogaintaipei #hotyogataipei #yogastudiointaipei #taipeiyoga #hereforjoy #denfit

Treat yourself to a good detox session 🙌 給自己一份禮物 – 跟著音樂一邊流動一邊排毒吧！ #DENYOGA #bringontheheat #yogaintaipei #hotyogataipei #yogastudiointaipei #taipeiyoga #hereforjoy

Let the good vibes flow~ 放鬆心情、舒緩壓力，DEN YOGA 給你好心情！ #DENYOGA #bringontheheat #yogaintaipei #hotyogataipei #yogastudiointaipei #taipeiyoga #hereforjoy

Steady breath. Pure concentration. Always a good workout. 深呼吸，慢吐氣 – 在戶外做DEN YOGA又是另一種感覺! #taipeiyoga #hotyogataipei #yogaintaipei #hereforjoy #DENYOGA #bringontheheat

Radiance comes from within 💙 永遠記得，你的自信來自內在~ #hereforjoy #taipeiyoga #yogastudiointaipei #hotyogataipei #yogaintaipei #DENYOGA #bringontheheat

Time to get a goooood stretch in. 週末快來了～ 和Kat老師好好的伸展伸展吧！ #DENYOGA #bringontheheat #yogaintaipei #hotyogataipei #yogastudiointaipei #taipeiyoga #hereforjoy

Our amazing student Kendra working hard in class. Look at the intensity in her eyes! 哇～ 瞧瞧動作做的非常標準的Kendra學生！💪💪💪 #DENYOGA #bringontheheat #yogaintaipei #hotyogataipei #yogastudiointaipei #taipeiyoga #hereforjoy

Get your mat ready. It’s time to get workin’ 瑜伽墊準備好了嗎？讓DEN YOGA 幫助你找到持續的動力吧。 #DENYOGA #bringontheheat #yogaintaipei #hotyogataipei #yogastudiointaipei #taipeiyoga #hereforjoy

Happier when we’re doing yoga 😁 你發現了嗎？練瑜伽的人，好像比一般人快樂喔~ #DENYOGA #bringontheheat #yogaintaipei #hotyogataipei #yogastudiointaipei #taipeiyoga #hereforjoy

Teacher Jochi’s classes are for sure going to kick your butt! Let’s go 💪 Jochi 老師的課絕對會讓你感受到熱瑜珈的強力，等你來挑戰！ #yogaintaipei #hotflowtaipei #bringontheheat #denyoga #yogaworkout

International Day of Yoga Inspires Hundreds of Practitioners at Taipei's Liberty Square, hosted by the India-Taipei Association. 🧘‍♀️🕊️ Read the article here: https://www.taiwannews.com.tw/en/news/4922614?fbclid=IwAR1CbJ5HeLKJdS-VjBJ98VPzwfZxkbcx6u-v_NjllNajOzcdZpLjGp2pUug #internationaldayofyoga #yogaintaipei #harmonywithin #yogaenthusiasts #yogagathering #libertysquare #indiataipeiassociation #yogacommunity #mindbodyspirit #holisticwellness #innerpeace #yogainspiration #taiwanindia #taiwannews

Student Spotlight: Mei! [中文往下] Our tech savvy business woman, that also loves yoga. Mei thrives in the tech industry because she enjoys the business development and sales portions of her work most. With her flexible work schedule, Mei makes it a point to prioritize her health. Mei’s yoga journey started 7 years ago as a way to alleviate her back pain. Now she has found the perfect balance between circuit training and yoga. Her favorite class at Den Yoga is “DEN DOWN” because she loves the feeling of getting a good sweat in and then relaxing for a full 30 minutes. Besides yoga, Mei is a big foodie. You can catch her trying out new restaurants and cafes all over the city! 學生焦點: MEI ❤️ Mei 在7年前就開始做很多的重訓+HIIT，因為下背部開始疼疼就開始練習瑜伽了。現在的她會平衡強烈的運動和舒緩的伸展，也正是為什麼他最喜歡的課程是DEN DOWN。她最喜歡迅速的飆汗，然後又可以好好的休息跟拉伸的感覺。 Mei 在科技業上班，主要是做商業擴展和行銷這一塊 — 她非常喜歡他的工作因為她的時間很彈性，而且每天都會遇到各式各樣的人，特別有趣！ 品時沒有在練瑜珈的時候，Mei最喜歡探索新的料理和餐廳！下次你在DEN遇到Mei的時候別忘記來跟她打招呼喔～ #denyogastudent #studentspotlight #bringontheheat #yogaintaipei #hotflowtaipei

又是一個美滿的週日！這次很感謝 @dailybydraftland 和我們合作，相信大家都非常喜歡他們特調的咖啡跟超級美麗的環境～ DEN YOGA 會持續舉辦pop-up活動，希望可以在不久的未來認識更多新的學生！ Another beautiful Sunday practicing DEN FIT with Betty at @dailybydraftland 🙌 We loved the special coffee drinks and Daily’s beautiful environment, and hope you did too! We will continue to host more pop-up DEN classes in the near future. Stay tuned 😊 #taipeiyoga #denyoga #popupyoga #bringontheheat #yogaintaipei

Laughter is truly the best medicine 😁 enjoy your yoga practice with Penny! 上完Penny的課心情總是無比開心，你們也是嗎？～ #denyoga #taipeiyoga #bringontheheat #yogaintaipei

We started our first event in May with Cacao Ceremony & Charity Yoga 🧘🏻‍♀️✨ We are so grateful for the attendance and all the funds we collected for stray animals in Taitung 🙏🏼🐶🐈 #charityevent #charityyoga #yogaintaipei #yogaintaiwan #yogacommunity #communityintaiwan

Open your heart to endless possibilities 🙌 敞開心胸，接納自己！ #yogainspiration #denyoga #bringontheheat #taipeiyoga #台北熱瑜珈 #yogaintaipei #hotflow

Let’s get bendy 😊 心情不好時，做個瑜珈吧！ #taipeiyoga #taipeihotyoga #bringontheheat #denyoga #yogaintaipei

Healing and relaxing yoga with a bolster. I think I did a good job teaching these yoga bolster classes. Come join us. #yoga #yogabolster #healingyoga #yinyoga #yogastretch #dropinclass #teacherjo #yogaintaipei

Teacher Kat workin’ it! Sending you all lots of energy during this holiday. Kat老師和大家在DEN過清明節～ 跟著練起來吧! #taipeiyogastudio #taiwanyogastudio #yogaintaiwan #yogaintaipei #denyoga #bringontheheat

Our students and teachers love hanging out in our cozy lounge 😊 Happy Saturday! 來～ 隨時都可以在我們的休息室和老師團隊談談心裡話 🙏 #瑜珈館 #台北瑜伽 #台北市 #瑜伽台北 #熱瑜珈 #taipeihotyoga #taipeiyogastudio #taipeiyoga #yogaintaiwan #yogaintaipei #taiwanyoga #denyoga #bringontheheat #hotyoga #hotyogataipei

One leg crow at Beitou, Taiwan. I didn’t imagine I am going to a yoga trip with my yoga teacher @ellieleongyoga She invited me to join a famous yoga workshop in taipei. Open up my yoga boundaries to 200hrs TT and explore outside of hk. I am so lucky to hv her to help me explore myself. Reflection is what I think from my heart what I perform and treat the people around. Love and joy will be surrounded. #onelegcrow #grandviewresortbeitou #北投麗禧 #yogateacher #chenc9yoga #yogaintaipei

This Monday come try Yoga Nidra with @prabhatyuj 🪷 Yoga Nidra or Yogic sleep is an ancient practice that creates a state of consciousness between waking and sleeping, inducing the deepest possible state of relaxation while still maintaining full consciousness. It helps with stress, anxiety and depression and is increasingly being used to enhance the quality of sleep as a therapy tool. Yoga Nidra is a practice that everyone, from children to seniors, can do. It's easy to follow at any age. All that your body needs to do is lie down on the floor, covering yourself with a blanket and listening to your instructor's voice (and trying NOT to sleep 😉). For any questions or inquiry, just DM us ✨ Ph: @breadcrumbs.photography . . . . . . . . . . . #yogaeverysingleday #taipei #taipeiyoga #peacestreet #community #weeklyintaipei #taipeiexpats #yogaintaipei #hathayoga #yoganidra #yogicsleep

Feel like getting back in touch with your inner child this weekend? Join Kristy’s Freestyle Dance class focused on body isolations on Sunday at 2pm! “In this freestyle class we will work on body isolations: head, shoulders, chest, torso, and hips. Then, we will put it together and try a body roll, an ocean wave with your entire body while you're standing. I hope you will feel free and playful in class, giving you a break from everyday responsibilities so that you may have fun like children.” Ph: @breadcrumbs.photography . . . . . . . . . . . #freestyle #bodyisolation #dance #dancetaipei #taipei #taipeiyoga #peacestreet #community #weeklyintaipei #taipeiexpats #yogaintaipei #innerchild

Yoga Martial Monday Crew 💪🏼 Yoga, Qigong, Openmat 週一大家都喜歡運動，氣功、動流讓我們一起動起來吧! #qigongintaipei #yogaintaipei #yogamovement #openmat #taipeilanguageinstitute #tli #tlischooloflanguageinmotion #languageexchange #氣功 #瑜伽動流 #台北交流活動 #台北語言學院

Have you tried Hatha Yoga with Rob yet? If you haven’t, you are missing out! “Hi Everyone, my name’s Rob. My classes are a mix of yoga, Pilates, strength training, functional movement patterns and rehabilitation for the body and psyche. I help people find their safe ranges of motion so they can find balance and equilibrium.” In other words…✨magic✨ Classes every Tuesday, Thursday and Saturday. . . . . . . . . . . . #yogaeverysingleday #taipei #taipeiyoga #peacestreet #community #weeklyintaipei #taipeiexpats #yogaintaipei #hathayoga #anatomytrains #pilates #hathaflow

In this busy bustling city do you need a space to breathe and get back in touch with yourself? Every week at Peacestreet Community Center we are offering different classes, from yoga to freestyle dance and Indonesian martial arts. Come visit us and you will feel right at home! For any questions or inquiry, just DM us ✨ . . . . . . . . . . . #yogaeverysingleday #taipei #taipeiyoga #peacestreet #community #weeklyintaipei #taipeiexpats #yogaintaipei #hathayoga #yoganidra #bodyisolation #satriasilat

瑜珈私人課｜ 照片裡是跟了我快一年的學生-婉廷 @esmeliao 昨天她跟我說： 「以前我都很焦慮，覺得自己沒有， 所以著急去上課去學很多東西， 但其實不是我沒有， 資源一直都在（身體）， 只是太久沒用，忘記怎麼使用了。」 跟我分享的當下， 其實我心裡有點激動又感動， 學森都說她不認識自己的身體， 但這些日子下來， 我陪著她看見自己， 慢慢找回與身體重新認識的親密感， 以及身體/內在智慧的逐漸展現。 批評、否定自己少了， 帶著開心接受自己的狀態變多了， 不管能不能完成任務， 都在當下覺察、認真感受自已每個練習的過程， 敞開收下，接納自己。 謝謝她的分享， 這讓我重複確認了自己教學方向： 我希望創造出一個安全的空間， 讓來到我面前的學生能回到自己的內在， 用允許自己探險與覺察的角度， 看待自己、看待生命， 敞開一切可能。 我教的不只是瑜珈🧘‍♀️。 我想帶領每個來到我面前的你， 探索關於你自己。 我支持著自己揮灑出生命最棒的版本， 也支持著每個有緣的學生你也是。 身體的智慧就是你的老師， 它會帶你走向成為自己的路。 #私人瑜珈 #台北 #台東 #學生教會我的事 #瑜珈不只是瑜珈 #身心靈探索 #小班制教學 #yogaintaipei #yogaintaitung #yogaeverywhere #yogasharer

Beautiful weather to practice yoga with these two sisters. Thanks for having me today and all your support. 💚 DM if you are interested in my class. Namaste 🙏 . . . . . . . . #thesweatlife #yoga #igyoga #yogacollaboration #yogaclasses #yogapractice #yogamindfulness #yogateacher #yogasanas #yogaflows #yogachill #yogastrong💪 #yogajoy #yogapeace #yogapeaceandsmile #yogabalance #yogaenjoy #yogaoutdoors #yogabreath #yogaintaipei #yogacommunity #taiwanyogi #smallgroupyoga #小班制瑜珈 #瑜珈 #瑜珈課 #台北瑜珈 #戶外瑜珈

單純練習紀錄❤️🈵️🧘🏻‍♀️ 小時候駝背加上天生筋骨不是很柔軟的我，也有一天能抓到舞王。 （坐姿體前彎7🤣） 不執著於達到動作的樣子而是著重在練習動作的過程，是我的老師傳達給我的觀念。 因為練習的過程會帶著你安全穩定往那個方向前進，培養智慧與覺知。 隨著正確的練習有一天身體就會給予你正向的回饋。 急不得也沒什麼好急的，因為我們都在自己的time line 上☺️ #yogaathome #yogapractice #yogagirl #iyengaryoga #yogainspiration #yogastrap #yogaintaipei #blessed #loved

駱駝式能啟動全身肌肉，也是瑜伽「後彎」入門姿勢，今天請老師示範一個初學者或長者在家都可以練習的變化式，推薦給長期姿勢不良、久坐、有酸痛問題及柔軟度不佳的人練習。 怎麼練： 駱駝式動作以腰腹部為中心啟動，讓肩膀帶動上半身向後、向下彎曲時核心用力，臀部夾緊，擴展胸部增加肺活量。附加的好處是可以增加免疫力、預防胸部下垂以及緊實臀部，美化曲線。 #instayoga #yogastagram #beginneryoga #yogaintaipei

. Enjoy my yoga life🧘‍♀️ アルダマッツェンドラアーサナ 今日はきちんとツイストしてウエストシェイプデイ！😂 やっぱりヨガすると心が落ち着く気がします💙 ヨガで一緒にボディメンテナンスと心の調子整えませんか🐱💓 ＼毎週オンラインヨガクラス開講しています／ お問い合わせはdm、またはLINE @にて😊 お待ちしております🤍 . . . #アルダマッツェンドラアーサナ #半分の魚の王のポーズ #halflordofthefishespose #ヨギーニ #yogini #yogalife #yogaintaipei #台北でアロマヨガレッスン #アロマヨガ #aromayoga

. ゴームカアーサナ/牛の顔のポーズ🐂 今日は久しぶりにヨガルームに手ヨガ🧘‍♀️ 写真はゴームカアーサナというポーズです。すごいネーミングのポーズですがこちらは腕を伸ばして肩甲骨周りの筋肉を使うので肩凝り解消効果があります✨ 身体が硬い方はベルトを使った軽減法でこのポーズに挑戦いただけます👍 ヨガ初めての方も大歓迎です✨✨✨ 基本の立ち位置からポーズを取るまで丁寧にレッスンを進めていくので初心者の方でも簡単にヨガを始められます😊 ご興味のある方はぜひ一度レッスンに参加してみてください。 ▷ レッスン詳細 　-アロマリラックスヨガ 　-リラックスヨガ 　-ビギナーヨガ 　-ベーシックヨガ ▷レッスン形態 　-マンツーマンレッスン 　-2人以上から始める少人数レッスン 　-オンラインレッスン ▷ レッスン時間 　-１時間 ▷ レッスン場所 　-北投、オンライン、ご指定いただいた場所(市内) ▷ レッスン言語 　-日本語 ▷ レッスン特徴 　-自分と向き合うことを大事にするヨガ ▷ 講師について 　-RYT200資格保持者 ヨガをしたことない方、体が硬い方、全然問題ありません☺️その方にあったヨガを提案させていただきますのでご心配なくお気軽にご参加ください✨✨✨ 以上、なにかご質問等がございましたらDMにてお気軽にご連絡くださいませ✨ ありがとうございます😊 azumi #ゴームカアーサナ #牛の顔のポーズ #gomukhasana #ヨガ #ヨガレッスン #オンラインヨガレッスン #出張ヨガレッスン #リラックスヨガ #アロマヨガ #台北ヨガ #台北ヨガ日本人インストラクター #台北でヨガレッスン #瑜珈老師 #台北瑜珈 #yogaintaipei #yoga #yogapractice #yogateacher #ryt200 #台湾ヨ

. ウッティタパールシュヴァコナーサナ 体側が伸びるこのポーズ。両足でしっかりと踏ん張りマットを捉えることで足の外側の筋肉のストレッチ、ウェストシェイプ効果が得られます💪🦵💓 ヨガ初めての方も大歓迎です✨✨✨ 基本の立ち位置からポーズを取るまで丁寧にレッスンを進めていくので初心者の方でも簡単にヨガを始められます😊 ご興味のある方はぜひ一度レッスンに参加してみてください。 ▷ レッスン詳細 　-アロマリラックスヨガ 　-リラックスヨガ 　-ビギナーヨガ 　-ベーシックヨガ ▷レッスン形態 　-マンツーマンレッスン 　-2人以上から始める少人数レッスン 　-オンラインレッスン ▷ レッスン時間 　-１時間 ▷ レッスン場所 　-北投、オンライン、ご指定いただいた場所(市内) ▷ レッスン言語 　-日本語 ▷ レッスン特徴 　-自分と向き合うことを大事にするヨガ ▷ 講師について 　-RYT200資格保持者 ヨガをしたことない方、体が硬い方、全然問題ありません☺️その方にあったヨガを提案させていただきますのでご心配なくお気軽にご参加ください✨✨✨ 以上、なにかご質問等がございましたらDMにてお気軽にご連絡くださいませ✨ ありがとうございます😊 azumi #ウッティタパールシュヴァコナーサナ #パールシュヴァコナーサナ #ヨガ #ヨガレッスン #オンラインヨガレッスン #出張ヨガレッスン #リラックスヨガ #アロマヨガ #台北ヨガ #台北ヨガ日本人インストラクター #台北でヨガレッスン #瑜珈老師 #台北瑜珈 #yogaintaipei #yoga #yogapractice #yogateacher #ryt200 #台湾ヨ

瑜珈輔具的使用必要性？ 不論是初學者學習正確的使力或者進階者挑戰較高難度的體位法，有了輔具體式會更加穩固，不必擔心自己會跌倒或因此受傷，利於有效完成練習的效果。練習瑜珈一段時間之後，一旦能夠自行完成這個動作，就應該放棄對輔具的依賴，追求更高的境界。 #instayoga #yogastagram #yogaprops #yogaintaipei #indiayoga

. アルダハヌマーンアーサナ 前足の裏がぐーっと伸びます！足の柔軟性を高めてしなやかな美脚を目指しましょう🦵🦵💃🏻✨✨ ヨガ初めての方も大歓迎です✨✨✨ 基本の立ち位置からポーズを取るまで丁寧にレッスンを進めていくので初心者の方でも簡単にヨガを始められます😊 ご興味のある方はぜひ一度レッスンに参加してみてください。 ▷ レッスン詳細 　-アロマリラックスヨガ 　-リラックスヨガ 　-ビギナーヨガ 　-ベーシックヨガ ▷レッスン形態 　-マンツーマンレッスン 　-2人以上から始める少人数レッスン 　-オンラインレッスン ▷ レッスン時間 　-１時間 ▷ レッスン場所 　-北投、オンライン、ご指定いただいた場所(市内) ▷ レッスン言語 　-日本語 ▷ レッスン特徴 　-自分と向き合うことを大事にするヨガ ▷ 講師について 　-RYT200資格保持者 ヨガをしたことない方、体が硬い方、全然問題ありません☺️その方にあったヨガを提案させていただきますのでご心配なくお気軽にご参加ください✨✨✨ 以上、なにかご質問等がございましたらDMにてお気軽にご連絡くださいませ✨ ありがとうございます😊 azumi #アルダハヌマーンアーサナ #猿王のポーズ #ヨガ #ヨガレッスン #オンラインヨガレッスン #出張ヨガレッスン #リラックスヨガ #アロマヨガ #台北ヨガ #台北ヨガ日本人インストラクター #台北でヨガレッスン #瑜珈老師 #台北瑜珈 #yogaintaipei #yoga #yogapractice #yogateacher #ryt200 #台湾ヨガ #体幹トレーニング #インナーマッスル強化

Happy Teachers’day👍👍 #yogastagram #instayoga #yogaclass #yogateacher #yogaintaipei #taipeihotyoga #happyteachersday

. タダーサナ ヨガの基本の立ち姿勢になります。しっかりした立ち位置を取るだけで太ももヒップに結構効いてきます🍑さらに反り腰改善効果もあるので腰痛緩和にもつながります✨ お試しあれ！ ヨガ初めての方も大歓迎です✨✨✨ 基本の立ち位置からポーズを取るまで丁寧にレッスンを進めていくので初心者の方でも簡単にヨガを始められます😊 ご興味のある方はぜひ一度レッスンに参加してみてください。 ▷ レッスン詳細 　-アロマリラックスヨガ 　-リラックスヨガ 　-ビギナーヨガ 　-ベーシックヨガ ▷レッスン形態 　-マンツーマンレッスン 　-2人以上から始める少人数レッスン 　-オンラインレッスン ▷ レッスン時間 　-１時間 ▷ レッスン場所 　-北投、オンライン、ご指定いただいた場所(市内) ▷ レッスン言語 　-日本語 ▷ レッスン特徴 　-自分と向き合うことを大事にするヨガ ▷ 講師について 　-RYT200資格保持者 ヨガをしたことない方、体が硬い方、全然問題ありません☺️その方にあったヨガを提案させていただきますのでご心配なくお気軽にご参加ください✨✨✨ 以上、なにかご質問等がございましたらDMにてお気軽にご連絡くださいませ✨ ありがとうございます😊 azumi #タダーサナ #tadasana #山のポーズ #mountainpose #samasthiti #ヨガ #ヨガレッスン #オンラインヨガレッスン #出張ヨガレッスン #リラックスヨガ #アロマヨガ #台北ヨガ #台北ヨガ日本人インストラクター #台北でヨガレッスン #瑜珈老師 #台北瑜珈 #yogaintaipei #yoga #yogapractice #yogateacher #ryt200 #台湾ヨガ #体幹トレーニング #インナーマッスル強化

. ラクダのポーズ🐪 胸を大きく開くポーズです。こちらは精神的にも前向きになれるポーズとして知られています。猫背や反り腰、肩こり改善に効果があります。ぐぅーっと胸が開いて気持ちいいですよ〜✨ ▷ ヨガレッスン --------------- ▷ レッスン詳細 　-アロマリラックスヨガ 　-リラックスヨガ 　-ビギナーヨガ 　-ベーシックヨガ ▷レッスン形態 　-マンツーマンレッスン 　-2人以上から始める少人数レッスン 　-オンラインレッスン ▷ レッスン時間 　-１時間 ▷ レッスン場所 　-北投、オンライン、ご指定いただいた場所(市内) ▷ レッスン言語 　-日本語 ▷ レッスン特徴 　-自分と向き合うことを大事にするヨガ ▷ 講師について 　-RYT200資格保持者 ヨガをしたことない方、体が硬い方、全然問題ありません☺️その方にあったヨガを提案させていただきますのでご心配なくお気軽にご参加ください✨✨✨ 以上、なにかご質問等がございましたらDMにてお気軽にご連絡くださいませ✨ ありがとうございます😊 azumi #ラクダのポーズ #ウシュトラーサナ #camelpose #ustrasana #ヨガ #ヨガレッスン #オンラインヨガレッスン #出張ヨガレッスン #リラックスヨガ #アロマヨガ #台北ヨガ #台北ヨガ日本人インストラクター #台北でヨガレッスン #瑜珈老師 #台北瑜珈 #yogaintaipei #yoga #yogapractice #yogateacher #ryt200 #台湾ヨガ #体幹トレーニング #インナーマッスル強化

#學瑜珈意外的好處 #會員分享  頭腦不累了  身體不累了  不再被情緒左右  身體的疼痛減輕了  安穩好眠一覺醒來神清氣爽。  身材變瘦了。  擺脫時間總是不夠用的焦慮。 #yogastagram #instayoga #yogaclasses #yogaintaipei #hotyoga

. プランクポーズ プランクってちょっと昔に流行ったと思うのですがヨガでもこのポーズがあります。体幹を鍛えるポーズで、お腹の引き締めやヒップアップに効果があります🍑👍続けていけばキレイなボディーラインになりますよ✨✨ レッスンではキレイにプランクポーズをとるコツもお教えしております✨ ビギナーさんへはこのプランクポーズの軽減法も用意しておりますのでご心配なく☺️どなたでもチャレンジしていただけます💓 ▷ ヨガレッスン --------------- ▷ レッスン詳細 　-アロマリラックスヨガ 　-リラックスヨガ 　-ビギナーヨガ 　-ベーシックヨガ ▷レッスン形態 　-マンツーマンレッスン 　-2人以上から始める少人数レッスン 　-オンラインレッスン ▷ レッスン時間 　-１時間 ▷ レッスン場所 　-北投、オンライン、ご指定いただいた場所(市内) ▷ レッスン言語 　-日本語 ▷ レッスン特徴 　-自分と向き合うことを大事にするヨガ ▷ 講師について 　-RYT200資格保持者 ヨガをしたことない方、体が硬い方、全然問題ありません☺️その方にあったヨガを提案させていただきますのでご心配なくお気軽にご参加ください✨✨✨ 以上、なにかご質問等がございましたらDMにてお気軽にご連絡くださいませ✨ ありがとうございます😊 azumi #ヨガ #ヨガレッスン #オンラインヨガレッスン #出張ヨガレッスン #リラックスヨガ #アロマヨガ #台北ヨガ #台北ヨガ日本人インストラクター #台北でヨガレッスン #瑜珈老師 #台北瑜珈 #yogaintaipei #yoga #yogapractice #yogateacher #ryt200 #プランクポーズ #プランク #体幹トレーニング #インナーマッスル強化

. 私のヨガレッスンでは身体全身をしっかりほぐしてから各アーサナに入ります🧘‍♀️ 特に首ストレッチ！首回りをしっかりほぐすことで得られる効果があります。顔、肩に繋がる太いリンパ管が通っておりそのリンパの流れを良くする事で顔の浮腫解消につながります✨ ▷ ヨガレッスン --------------- ▷ レッスン詳細 　-アロマリラックスヨガ 　-リラックスヨガ 　-ビギナーヨガ 　-ベーシックヨガ ▷レッスン形態 　-マンツーマンレッスン 　-2人以上から始める少人数レッスン 　-オンラインレッスン ▷ レッスン時間 　-１時間 ▷ レッスン場所 　-北投、オンライン、ご指定いただいた場所(市内) ▷ レッスン言語 　-日本語 ▷ レッスン特徴 　-自分と向き合うことを大事にするヨガ ▷ 講師について 　-RYT200資格保持者 ヨガをしたことない方、体が硬い方、全然問題ありません☺️その方にあったヨガを提案させていただきますのでご心配なくお気軽にご参加ください✨✨✨ 以上、なにかご質問等がございましたらDMにてお気軽にご連絡くださいませ✨ ありがとうございます😊 azumi #ヨガ #ヨガレッスン #オンラインヨガレッスン #出張ヨガレッスン #リラックスヨガ #アロマヨガ #台北ヨガ #台北ヨガ日本人インストラクター #台北でヨガレッスン #瑜珈老師 #台北瑜珈 #yogaintaipei #yoga #yogapractice #yogateacher #ryt200 ##パドマアーサナ #スカーサナ #首ストレッチ #顔むくみ解消

. ▷ ヨガレッスンについて ----------------------- ご存知の方もいらっしゃることかと思いますが、今月、9月から本格的にヨガレッスン開始させていただいております。 ここ数ヶ月コロナ禍で外出や習い事が難しくなりましたね。。 ですが！塞ぎがちにならず少しでも皆さんとヨガをして気持ちを保ちたいと思い、今月からオンラインレッスンを開催しています☺️ 最近では少人数制ですが対面式レッスンもはじめました✨ １対１のプライベートレッスンもございます✨ 対面式はアロマヨガを取り入れております。もちろんアロマが苦手な方は事前にお知らせいただければアロマなしで対応させていただきます。 ▷ レッスン詳細 　-アロマリラックスヨガ 　-リラックスヨガ 　-ビギナーヨガ 　-ベーシックヨガ ▷ レッスン時間 　-１時間 ▷ レッスン場所 　-北投、オンライン、ご指定いただいた場所(市内) ▷ レッスン言語 　-日本語 ▷ レッスン特徴 　-自分と向き合うことを大事にするヨガ ▷ 講師について 　-RYT200資格保持者 以上、なにかご質問等がございましたらDMにてお気軽にご連絡くださいませ✨ ▷ヘアメイクレッスンについて ----------------------------- ※ また大変ありがたいことにヘアメイクレッスンのお問い合わせを多数いただいております😭❤️ありがとうございます🙇‍♀️ しかしながらこのコロナの状況を考慮いたしましてもうしばらく休業させていただきます。メイクをするにあたり化粧品等共用するものがあるので、その面を考慮した結果です。 ヘアメイクレッスンを再開する際はまたインスタやライン等でご連絡させていただきます。 ありがとうございます😊 azumi #ヨガ #ヨガレッスン #オンラインヨガレッスン #出張ヨガレッスン #リラックスヨガ #アロマヨガ #台北ヨガ #台北ヨガ日本人インストラクター #台北でヨガレッスン #瑜珈老師 #台北瑜珈 #yogaintaipei #yoga #yogapractice #yogateacher #ryt200 #アンジャネーヤアーサナ #三日月のポーズ

💁瑜珈入門課程有哪些？ 陰瑜珈/基礎瑜珈/ 溫和瑜珈/ 瑜珈療法/ 皮拉提斯/ 舒眠瑜珈/ 療癒瑜珈-生理瑜珈/ 療癒瑜珈-背部療法/ 瑜珈椅/ 療癒瑜珈-舒緩身體與情緒壓力/ 冥想呼吸法 #每位老師各有特色 #建議了解再上課 #基礎要打好 #第一堂課怎麼選 #買一送一優惠 #instayoga #yogastagram #yogaclass #yogaintaipei #taipeiyoga #yogastudio

身體如何提醒你該運動了? 1. 身體出現酸痛 2. 下午就開始覺得疲累 3. 整天狂打哈欠 4. 每天起床都覺得沒睡飽 5. 臉上不停冒痘痘 6. 喝水都會胖 7. 少吃也瘦不下來 8. 皮膚乾燥皺紋不斷出現 #instayoga #yogastagram #yogaclasses #yogaintaipei #indiayoga #yogalife #yogapractice #yoga

🏡在家的時間變多了，防禦功能也會因為活動量少降低，如何維持身體基本能力我們有幾個小建議： 1. 每隔1小時，起身做個5～10分鐘的伸展操 2. 每天至少要喝2,000毫升的水 3. 每2天，至少安排一次30分鐘的運動時間 4. 檢查每日飲食營養是不是均衡 *鐵質（深綠色葉菜） *蛋白質（蛋、魚、肉） *複合式碳水化合物（豆類、全穀物） *水果、堅果、莓果等 #instayoga #yogastagram #yogaintaipei #yogaclass #yogastudio #yogapower

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Once you replace negative thoughts with positive ones, you’ll start having positive results. #hanstand #yoga #handstandpractice #yogainspiration #yogaintaiwan #yogaintaipei #yogaflow #igyoga #namaste