Guten Morgen, zum Frühstück haben sich die Mädels Pfannkuchen gewünscht&aus nur 5 Zutaten schnell gemacht. Für ca.8 Stück 200gr Mehl 250ml Milch 1Pck Vanillezucker 1TL Backpulver 3 Eier Ihr müsst alle Zutaten bis auf die Eier mit einander vermischen. Die Eier werden getrennt, dass Eigelb kommt direkt mit in den Teig & das Eiweiß wird zu Eischnee geschlagen & als letzten Schritt unter den Teig gehoben. Wenn ihr Zeit habt dann stellt den Teig ca. 30 Minuten in den Kühlschrank ansonsten könnt ihr ihn aber auch sofort verwenden. Nun etwas Butter in einer Pfanne zerlassen&die Pfannkuchen portionsweise von beiden Seiten goldgelb backen. Da der Belag meistens süß ist, braucht man keinen extra Zucker in den Teig geben& kann auch eine herzhafte Variante wählen wie z.B. Käse, Schinken, Salami,Thunfisch oder wonach einem gerade ist 🫶 #frühstück #breakfast #frühstücksideen #frühstückszeit #frühstückfürkinder #pfannkuchen #rezept #rezeptideen #essenfürkinder #essen #food #foodie #foodlover #foodblogger #foodfeed #foodinspiration #wasesseichheute #yummy #yummyfood #healthyfood #healthyeating #gesundessen #gesundkochenfürkinder #gesundleben #blessed #momlife #mamaleben #alltagmitkindern #5zutatenküche #chefkochgo
Happy Wochenende ☀️ Ich habe mal wieder Buchteln gemacht Kennst du? Auf jeden Fall ziemlich einfach wenn du am Rezept interessiert bist einfach in die Kommentare schreiben und ich schicke es dir als DM Sonnige Grüße, Diana ☀️ #buchteln #backenistliebe #backenmachtglücklich #wochenendegenießen #backenmitliebe #wohlfühlessen #kaffeeundkuchen
⚖️ 6,7 kg in einem Jahr abnehmen mit nur einer Veränderung 2 Kaffee täglich mit je 100ml Vollmilch = 128 kcal = 46.720 kcal pro Jahr = 6,7 kg Körperfett Wenn Du nun alle Parameter unverändert lässt und den Kaffee mit Milch durch schwarzen Kaffee ersetzt, kannst Du 6,7 kg abnehmen Du möchtest nicht nur 6,7kg in einem Jahr abnehmen? Vereinbare Dein kostenloses Kennenlerngespräch bei lme coaching & folge @lisamarie.schlemm #kaloriendefizit #abnehmenleichtgemacht #keinjojoeffekt #schnellundeinfach #wasesseichheute #abnehmenohnezuhungern #diätrezepte #ernährungsberatung #ernährungscoaching #gesundundlecker #ernährungstipps #ernährungscoaching #kalorienzählen #wohlfühlessen #essenohnereue #abnehmenmityazio #ernährungscoach #kalorienzählen #dubistwasduisst #gesundundlecker #gesundeküche #ernährungsumstellung #gesundkochen #rezeptezumabnehmen #abnehmen2024 #ernährungscoaching #bikinifigur #derspeckmussweg
Rote Bete-Aufstrich 🌱❤️🌱❤️🌱❤️🌱❤️🌱 ------------VEGETARISCH------------ Ich liebe Rote Bete und wollte mal was Neues ausprobieren, was mich zu diesem leckeren Brotaufstrich gebracht hat. Ist auch mal eine schöne Idee für Frühstücksbesuch, weil das bestimmt nicht so viele kennen. Und Rote Bete ist auch noch sehr gesund. Also, zackzack, nachmachen. Würde mich über eure Meinung freuen. ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ Rezept für 4 Brotscheiben (da ich erstmal testen wollte, habe ich nur eine kleine Portion gemacht) 1 Knolle Rote Bete 2 TL Sonnenblumenkerne 1 Spritzer Zitronensaft 1 TL Olivenöl 1 Prise Salz 1 TL Honig Alles gut pürieren und auf frisches Mehrkornbrot streichen. Dazu passt gut Mozzarella und frisch gemahlener Pfeffer. Guten Appetit 💕 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ #rotebete #rotebeete #brotaufstrich #aufstrich #vegetarischeraufstrich #veganeraufstrich #frühstücksbesuch #frühstück #frühstücksideen #frühstücken #frühstücksliebe #startindentag #gesundeernährung #gesunderezepte #rezeptezumabnehmen #folsäure #eisen #bewussteernährung #bewussternähren #gesundernähren #rezeptideen #neuerezepte #lecker #gesund #schmecken #wasesseichheute #gutenmorgen
Du hast keine Idee, was du nächste Woche essen könntest? Ich hab da was für dich, ich habe mir schon Gedanken darüber gemacht, wie ein Tag bei dir aussehen könnte. Und das Gute daran ist, dass ich auch schon darauf geachtet habe, dass du alle 10 "10 am Tag" Lebensmittel erwischst. 🧏♀️ Hab ich gerne gemacht! 🧐 Schau dir den Plan inklusive Rezepte an ⏩und speichere 📳 ihn dir am Besten direkt ab! Hier ist dein Speiseplan, den du natürlich direkt für mehrere Tage vorbereiten kannst. Frühstück: Himber-Kokos-Baked Oats Mittagessen: Brokkoli-Salat Abendessen Hummus-Pasta Schreibe mir, auf was du dich schon besonders freust. #wasesseichheute #10amtag #brokkoli #brokkolisalat #pasta #mittagessen #haferflockenliebe #frühstück #frühstücksideen #gesunderezepte #gesundessen #gesundabnehmen #waskocheichheute
Spargeltorte / Asparagus cake #foodpictures #foodpics #foodblogger #foodphotography #foodstyle #foodlife #cookingwithlove #leckeressen #essenmachtglücklich #wasesseichheute #kochenmachtspaß #spargeltorte #asparaguscake #eier #eggs #sahne #mürbeteig #shortcrust
Gestern abend machte ich noch schnell Frankfurter mit Erdäpfelpüree. Die Würsterl aßen wir mit Senf und Ketchup... war richtig lecker bei den Regenwetter, was wir jetzt haben🤗 💛 Für's Püree: * 1,5 kg Kartoffeln in Salzwasser (ungeschält) gar kochen * dann abseihen, auskühlen lassen und schälen * in warmer Butter zerstampfen und * soviel Milch dazugeben, daß es schön cremig wird * würzen mit Muskatnuss und Salz Alles nochmal verrühren, fertig💚 Bis bald💕 #erdäpfel #kartoffeln #kartoffelpüree #omasküche #omasrezept #familienküche #familienessen #abendessen #einfacheküche #rezeptideen #einfacherezepte #austria #austrianfood #österreichischeküche #würstchen #wasesseichheute #kochenfürkinder #kochenmachtspass #hausmannskost
Marhmallow + Sommer = Marshmallow Spieße 🍓 Richtig gelesen, Marshmallow am Spieß! 💛 #frischvombilla #billavollerleben #frischgekocht #foodblogger_at #rezeptinspo #waskocheichheute #wasesseichheute #grillen #marshmallowspieße #sommer
Bei uns wird es heute cremig lecker! Mit einer Käsesoße bringt ihr in euren Pasta-Alltag wieder ein bisschen Abwechslung hinein. Verfeinert die Spaghetti mit Basilikum und Parmesan und schon schafft ihr euren ganz eigenen italienischen Traum. Probiert´s aus und träumt selbst! #meinkonsum #frischemarkt #konsumhagenow #ludwigslustparchim #näherdran #wasesseichheute #spaghetti #italien #cremig #sahne #schmelzkäse
Pide mit Käse und Sucuk 🫓🧀🔥🔥🔥 Wir sind heute wieder für euch daaaa 😍🥙 🔥 🧆 🥬 #pide #food #love #yemek #turkishfood #foodlove #türkisch #essen #käse #sucuk #cheese #kasar #wasesseichheute #mega #lecker #döner #dürum #steinofen #frisch #mitterteich #oberpfalz #heiß #knusprig #gebacken #türkischeküche #teigschiffchen #teig #selbstgemacht #taze #cross 🔥🔥🔥
Unser Mittagsangebot für den heutigen Donnerstag 30.05.2024 #gönnatalerwildundgeflügel #visitjena #wasesseichheute
Tante Fanny: frische 100 % Dinkel Flammkuchenböden🍕🌾 Die frischen 100 % Dinkel Flammkuchenböden von @tantefannyteige sind aus 100 % Dinkelmehl🌾 und eine Alternative zum herkömmlichen Weizenmehl Böden🍕. Die Dinkel-Variante zeichnet sich durch einen fein nussigen Geschmack und eine besonders knusprige Konsistenz aus. Die Flammkuchenböden sind extra dünn und in wenigen Minuten genussfertig🍴. Und belegen könnt ihr sie, wie ihr möchtet. Egal, ob wie ein klassischer Flammkuchen nach Elsässer Art, oder mit saisonalen Köstlichkeiten bis hin zu süßen Varianten. Die jeweils 340 g Packung (4 x 85 g) hat eine UVP von 3,49 EUR🏷️. Ist das was für euch? #tantefanny #tantefannydinkelteig #dinkel #flamkuchen #flammkuchen #flammkuchenliebe #dinkelflammkuchen #dinkelflammkuchenteig #wasesseichheute #waskocheichheute #vegan #vegano #veganfood #vegandeutschland #plantbased #alternative #neuelebensmittel #supermarktneuheit #lebensmittelneuheiten #neuimsupermarkt #foodnews #foodnews_de #foodblogger_de #foodneuheiten #derfoodtester #foodschau
Heutige Inspiration für euch: Rindfleischvogel an einer Tomatensauce mit Rigatoni. Ja? Nein? Vielleicht? #zmittaginspiration #wasgitszmittag #waskocheichheute #wasesseichheute #kochenfürdiefamilie #kochenfürkinder #quecocinohoy #rindfleischvogel #rigatoni #pastalover #tomatensauce #mealinspo
Werbung/ Kooperation Hey ihr lieben keine lust zu kochen und trotzdem gesund ernähren? Kein Problem Hight Protein Eiersalat 2 gekochte Eier 1 Becher körnigen Frischkäse 1 El Yuzu Majonaise (@koro_de ) 1 handvoll Erdbeeren 1 tl Senf Eier kleinschneiden mit dem Senf, Frischkäse und Majonaise verrühren. Die Erdbeeren unterheben . Ultra schnell und mega lecker 😋 Probiert es mal aus . Dazu gab es Dinkel fillinchen Die Yuzu Majonaise findet ihr bei @koro_de Sie gibt ihm eine besondere Note Mit jennyskorowelt spart ihr immer 5% auf eure Bestellungen #foodie #foodblogger #instafood #instagram #hightprotein #eiersalat #erdbeeren #yuzu #kalteküche #wasesseichheute #werbung #kooperation #koro
Erfrischendes Frozen Joghurt mit Holunder Eine Kugel Eis gehört an einem Sommertag einfach dazu. Wie herrlich erfrischend! Wenn man cremigen Joghurt und den süß-aromatischen Holunderblütensirup, etwas Puderzucker und einen Spritzer Zitronensaft in die Eismaschine gibt, dann kommt ein unglaublich leckerer Frozen Joghurt mit Holunder dabei raus. Ohne Zusatzstoffe, aber mit ganz viel Geschmack. Da gibt’s auch mit gutem Gewissen eine zweite Kugel! Das einfache Rezept gibt's auf dem Blog, den Link dazu im Profil! #holunder #holundersirup #holunderblüten #holunderblütensirup #frozenyogurt #frozenjoghurt #selbstgemachteseis #selbstgemacht #ohnezusatzstoffe #soschmecktdersommer #recipeoftheday #wasesseichheute #schlemmerlein #einfachlecker #saisonaleküche #saisonalerezepte #foodbloggers #austrianfoodblogger #österreichischefoodblogger #leckerundeinfach #dessert #icecream #eisliebe
Heute war bei uns Pizza 🍕 Tag.Wir haben sie mit Schinken , Thunfisch , Pilzen ,Peperoni und Käse belegt. Sie war mega lecker 😋 #pizzatag #pizza #mittagessen #mittag #wasesseichheute #waskocheichheute #leckerschmecker #yammi #Thunfisch #pilze #champignon #schinken #peperoni #käse #selbstgemacht #selbstgemachtschmecktsambesten #pizzatime #ofengericht
Frühstück für morgen #spaghettieisbowl gesehen bei @iqskitchen heute und gleich nachgemacht 😊glaube ich bin beim Erdbeerspiegel etwas eskaliert 😅😅😅 #abnehmen2024 #motivation #thermomix #thermomixliebe #abnehmenohnezuhungern #gesundeernährung #wasesseichheute #hulahoopliebe #einfachich #youcanbemore #morenutrition #wennhungernichtdasproblemististessennichtdielösung #justme #applewatch #ernöhrung #meinichunddasleben #meinweg #rheumatoideathritis #ohnekohlehydrateohnemich #plussize #positivdenken #schleswigholstein #powerhoop #daslebenpassiert #generation60plus
Gemüsepfanne mit Pute und Reis. #abendessen #homemade #homemadefood #gemüse #gemüsepfanne #zucchini #paprika #karotte #broccoli #pute #putenwürfel #reis #esgibtreisbaby #wasesseichheute #waskochichheute #healthyfood #fitnessfood
Burrata-Mango-Salat 🥭 . ZUTATEN: Salatzutaten: 🥗 2 EL Pinienkerne oder gehackte Walnüsse, angeröstet 🥗 1/2 Packung Ruccola 🥗 150 g Cherrytomaten 🥗 1 Pack. Burratakugeln 🥗 1/2 Mango 🥗 etwas Salz . Dressing: 🥗 25 ml Wasser 🥗 35 g Olivenöl 🥗 1/2 Pack. Gartenkräuter 🥗 1/2 TL Senf 🥗 5 g Balsamico, hell 🥗 Balsamicocreme . Zubereitung: Salat: 1️⃣ Pinienkörner o. Walnüsse in einer Pfanne unter Sichtkontakt rösten. 2️⃣ Ruccola waschen, trockentupfel und durchdie Hälfteschneiden. Auf einem flachen Servierteller dicht auslegen. 3️⃣ Cherrytomaten halbieren oder vierteln und als nächste Schicht auf dem Ruccola verteilen. 4️⃣ Burratakugeln vierteln, über den Salat verteilen. 5️⃣ Die halbe Mango in mundgerechte Stücke schneiden und mit den Nüssen ebenfalls darüber geben. 6️⃣ Den angerichteten Salateller etwas salzen. Dressing: 7️⃣ Alle Dressingzutaten außer der Balsamicocreme in einer Schüssel vermischen. 8️⃣ Kurz vor dem servieren, den Dressing gleichmäßig über den Salat geben und mit der Balsamicocreme garnieren. . Fertig 👏, guten Appetit 😋! . . . . . . . . . . #schichtsalat #salatrezept #salatideen #mango #burrata #ruccola #pinienkerne #cherrytomaten #dressingrezepte #lieblingsdressing #schnellerezepte #frischersalat #leckerschmecker #wasesseichheute #burratasalat #kochenfürfreunde #gesundesessen #grillsaison #buffet
Unser Mittagsangebot für den heutigen Dienstag 28.05.24 #gönnatalerwildundgeflügel #visitjena #wasesseichheute #deftig #hausmannskost
🤩 Hast du das gewusst? Buchweizen sieht ein bisschen aus wie Getreide, ist aber keines. Die Buchweizenpflanze ist ein Knöterichgewächs und mit Rhababer oder Sauerampfer verwandt. Ihre Früchte kann man ähnlich wie Getreide verwenden. Schon im Mittelalter war Buchweizen eine wichtige Alternative zu Weizen, Roggen und Hafer. 🤓 Buchweizen ist ein echtes Superfood und enthält viel Pflanzenprotein und Ballaststoffe - außerdem wichtige Mineralstoffe wie Phosphor, Kalium und Kieselsäure. Schon 100 Gramm Buchweizen decken etwa die Hälfte des täglichen Bedarfs an Magnesium. 😋 Die nussigen kleinen Körner sind gekocht eine tolle Alternative zu Reis und die perfekte Beilage für Gemüsegerichte, Fisch und Fleisch. Buchweizenmehl ist glutenfrei und eignet sich für herzhafte und süße Speisen wie Kuchen, Pfannkuchen oder Waffeln. Müslis kannst du mit Buchweizenflocken verfeinern. #wissenswert #wasesseichheute #glutenfreibacken #wissenwasdrinist #buchweizen
Ihr wolltet es, ihr bekommt es 😃 Das Rezept von meiner Onepot Bauernpfanne. Ich liebe ja so einfache Rezepte, die aus nur einem Topf kommen und die easy gezaubert sind! Es muss nicht immer kompliziert sein, um lecker zu schmecken! Und das Gute daran ist: Der Bauerntopf schmeckt auch am nächsten Tag noch ganz hervorragend! ✅ 400 g Kartoffeln schälen und würfeln. In einer Pfanne in 2 EL Öl anbraten. ✅ 1 Rote Paprika und eine Zwiebel ebenfalls würfeln und zu den Kartoffeln geben. ✅ 400 g vegetarisches/veganes Hackfleisch hinzufügen und alles etwa 5 Minuten weiterbraten. ✅ 4 EL Tomatenmark zugeben und alles anrösten lassen. Mit 1 gepresste Knoblauchzehe, ½ TL getr. Thymian, ½ TL Oregano, 1 TL Paprikapulver, ½ TL Salz würzen ✅ 250 ml Gemüsebrühe und 300 g passierte Tomaten zugeben und etwa 10-12 Minuten kocheln lassen. ✅ Wer mag, kann das Ganze noch mit (veganem) Feta bestreuen, und mit Petersilie garnieren! Lasst es Euch schmecken! - - - - - - - #bauerntopf #onepot #gemüseliebe #gesundessen #elisakocht #waskocheichheute #wasesseichheute #onepotrezept #bauernpfanne #rezeptideen #vegetarischerezepte #familienrezept #schnellundlecker #vegetarischschlemmen #rezepte #veganerezepte
Menüplan für 27.05 bis 07.06. Vietnam Bistro Restaurant Öffnungszeiten: 11:00-21:30 0676 799 3742 Schönbrunner Straße 72, 1050 Wien #wochenmenü #wasesseichheute #foodoftheday #instagfood #vietnamfood #vietnamstreetfood #fallstaff
Nachdem es hier heute immer wieder regnen werde ich heute Abend den Sommer auf den Teller zaubern… Ich werde einen süßen RUCCOLA-PAPRIKA-SALAT zubereiten mit einer wundervollen Olivenöl-Vinaigrette In dieser Salat-Komposition vereinigen sich feine Sommerzutaten. Ich kombiniere den würzigen Ruccola mit der knackigen Frische des Paprikas. Der Pfirsich sorgt für eine feine Süße und das Olivenöl rundet die ganze Komposition ab. Genießt mit mir und lasst den Tag wundervoll ausklingen. Das glutenfreie & vegane REZEPT findet ihr bereits auf meinem BLOG: www.healthyfoodstyle.de #salat #glutenfrei #vegan #wasesseichheute #sommersalat #rezept #salatrezept #ruccola #paprika #pfirsich #olivenöl #schnellesrezept #gesundundlecker #healthylife #gesundleben #gesundundfit #veganglücklich #glutenfreiglücklich #glutenfreelife #veganlife #germanblogger #glutenfreeblog #veganfoodblog #foodblog #lifestyleblog #werbung #ernährungspädagogin #healthyfoodstyle
Hast du gewusst, dass Du täglich etwa 200 Ernährungsentscheidungen triffst? Einige davon triffst du bewusst, die meisten unbewusst. Hier ein Beispiel für eine bewusste Ernährungsentscheidung: Auf Arbeit wird dir zwischendurch ein Bonbon oder Schokolade als ,,Nervennahrung‘‘ angeboten. Du lehnst freundlich ab und entscheidest dich bewusst für Studentenfutter oder für den Apfelschnitz. Wenn du den Apfel wählst, dann hast du dich beim Einkauf zuvor vielleicht bewusst dazu entschieden, einen Apfel aus der Region zu nehmen. Eine unbewusste Ernährungsentscheidung wäre zum Beispiel die Art der Zubereitung deines morgendlichen Kaffees. Alles läuft routiniert ab und du überlegst gar nicht mehr, ob du ihn ohne oder mit Milch und/oder Zucker trinkst. Über die jeweilige Menge denkst du auch nicht mehr nach, weil du es einfach „nach Gefühl“ machst. Welche Ernährungsentscheidungen wir treffen, hängt unter anderem von unserer Ernährungsumgebung ab. Dazu gehören verschiedene und individuell zu betrachtende Faktoren: - (Anwesende) Mitmenschen und deren Essverhalten - Kommunikation und Interaktionen mit anderen Menschen - Auswahlmöglichkeiten an Lebensmitteln - Sozialisation - Innere und äußere Glaubenssätze - Eigene und von anderen kommunizierte Einstellungen zu Lebensmitteln und/oder Ernährungsweisen - Ressourcen wie Zeit oder Geld - Medien - … Fällt dir selbst noch etwas anderes ein? 🙂🙏 #ernährung #entscheidungentreffen #bewusstessen #bewussteinkaufen #achtsamessen #wasesseichheute #vegan #pflanzlicheernährung #milchalternativen #apfel #regionaleinkaufen #bonbon #nervennahrung #kaffee #kaffeeliebe #umwelt #umgebung #ernaehrungsberatung #waskommtheuteaufdentisch #kochen #essengehen #zusammenessen
In dieser Woche wird es international! Von Italien nach Asien, von Griechenland zurück nach Deutschland... macht irgendwie Urlaubslaune, oder? Also kommt vorbei. Wir freuen uns auf euch! #edekarostrup #wasesseichheute #bitteeinmalalles #mittagstisch #frischgekocht #frischezutaten #gutesessenistgutfürdieseele
Tomaten-Feta Buletten mit Dip🍅🧀🍔 Hallo ihr Lieben 😍 Heute mal ein Rezept für eine andere Art Bulette. Mit der Süße der Tomaten 🍅 und dem herzhaft, cremigen Feta 🧀 ist diese Kombi echt unschlagbar.🔥👌 Buletten mit Tomaten und Feta sind perfekt für eine lockere Familienmahlzeit oder auch für Gäste. Sie sind rustikal und dennoch elegant. Auch richtig gut: mit etwas Salat und dem Dip auf Brötchen. Mjam Lecker! 🤤🍔 Einfaches Essen kann oft so lecker sein. Ich hoffe ich kann euch für euer nächstes Essen inspirieren!💡🍴 Guten Appetit!👨🍳 Gefällt euch das Rezept? Dann lasst gern ein ❤️ da und einen Kommentar. . . . #foodrevolution #foodlove #kochen #instafood #rezept #schnellerezepte #leckerschmecker #schmeckt #schnelleküche #feierabendküche #wasesseichheute #foodblogger #leckerschmecker #leckeressen #kochenmitliebe #yummyfood #fleisch #tomate #feta #käseliebe #snacks #fingerfood
Starte die Woche mit einem bunten und gesunden Frühstück für deine Kinder. Bei euch muss es morgens schnell gehen, aber die Gesundheit hat oberste Priorität? Dann sind diese nährstoffreichen Lebensmittel perfekt! Einfach ins Müsli mischen und los geht's: ✅ Leinsamen für Balance – vollgepackt mit Ballaststoffen und Omega-3 für eine gesunde Verdauung und Herzgesundheit ✅Sesam für Vitalität – liefert Eisen und Calcium für starke Knochen und Zähne ✅ Mandeln für das Extra an Knackigkeit – eine Quelle für gesunde Fette und Vitamin E Gib noch etwas Obst dazu und die Woche kann starten! Hast du weitere Tipps an nährstoffreichen Helfern für das Frühstück? Schreib sie uns in den Kommentaren. #frühstücksideen #schnelleskochen #schnellesfrühstück #gesundesfrühstück #leinsamen #sesam #mandeln #wasesseichheute #frühstückfürkinder #kinderfrühstück #frühstückgesund #startindentag #startyourdayright #startyourweekright #müsli
Versteckte Kalorien - Dein Diätspickzettel❗️🔍 ‼️ ACHTUNG KORREKTUR‼️ 100g Erdnüsse haben 619 Kalorien. Habe da wohl mit absolut falschen Werten eines anderes Produktes gerechnet ! Kalorienfallen lauern überall – selbst in scheinbar gesunden Lebensmitteln. Wusstest du, dass Öl, Chips, Getränke, Smoothies, Käse, Backwaren, Dressings und Saucen oft mehr Kalorien haben, als man denkt? 🍟🥤🧀 Egal, ob du abnehmen oder einfach bewusster essen möchtest, es lohnt sich, auf die Nährwerte zu achten und versteckte Kalorien zu entlarven. 💡 Ich unterstütze meine Mama auf ihrem Weg zur Wohlfühlfigur, nachdem ich selbst über 20kg abgenommen habe. Auf meinem Profil teile ich unsere Erfahrungen und Tipps. Folg mir, wenn auch du deine Ziele endlich erreichen wollt! Speichert euch diesen Diät-Spickzettel gerne ab und bleibt auf dem Laufenden für weitere Tipps und Tricks! 📲 #verstecktekalorien #diättipps #gesundeernährung #abnehmen #fitnessjourney #kalorienfalle #bewussteressen #motivation #Gewichtsverlust #gesundabnehmen #FitnessMotivation #kalorienfallen #healthtips #fitness #gesundleben #gewichtverlieren #fitnesscommunity #diäterfolge #KalorienZählen #FitnessInspiration #wasesseichheute #lebensmittel #kaloriendichte #transformation #übergewicht
🥐Frühstück 🥐 Wir essen gerne auch mal süß zum Frühstück, heute gab es Kaiserschmarrn 😍: .......................................... Rezept für Euch:❤️ 4 Eier 120 g Mehl 250 ml Hafermilch alternativ andere Pflanzenmilch oder Kuhmilch 1 TL Backpulver (Weinstein) Nach Bedarf könnt ihr noch 2 EL Apfelmus hinzufügen und/oder 1 TL Mandel/Ernussmus🥜🍎 Mehl, Milch und Eier in eine Schüssel geben und alles zügig zu einem glatten Teig verrühren. In der Pfanne beidseitig kurz anbraten. Mit dem Pfannenwender zerkleinern. 💡Wenn Ihr es besonders knusprig wollt, einfach nochmal alles zum Schluss schon zerteilt in die Pfanne mit etwas Rapsöl geben. Kann wunderbar eingefroren werden, direkt aus der Tiefkühltruhe in Ofen oder Heißluftfritteuse geben und für ca. 10 min erwärmen. Wer es süßer mag Zimt und Zucker oder Puderzucker drüber streuen 🧁 Lasst es Euch schmecken 😘 #gesunderezepte #leckererezeptideen #rezeptefürdieganzefamilie #rezeptefürjedentag #rezeptideenfürjedentag #wasisstduheute #wasesseichheute #kochenjedentag #kochenfürdiefamilie #kochenmitspass #schnellundeinfach #schnellerezepte #frühstücken #mittagspause #abendessenheute #kalorienarm #zuckerfrei #ohnezucker #gesünderleben
👶Frühstück Baby 8 Monate👶 Wir essen gerne auch mal süß zum Frühstück, heute gab es Kaiserschmarren 😍: .......................................... Rezept für Euch:❤️ 4 Eier 120 g Mehl 250 ml Hafermilch alternativ andere Pflanzenmilch oder Kuhmilch 1 TL Backpulver (Weinstein) Nach Bedarf könnt ihr noch 2 EL Apfelmus hinzufügen und/oder 1 TL Mandel/Ernussmus🥜🍎 Mehl, Milch und Eier in eine Schüssel geben und alles zügig zu einem glatten Teig verrühren. In der Pfanne beidseitig kurz anbraten. Mit dem Pfannenwender zerkleinern. 💡Wenn Ihr es besonders knusprig wollt, einfach nochmal alles zum Schluss schon zerteilt in die Pfanne mit etwas Rapsöl geben. Kann wunderbar eingefroren werden, direkt aus der Tiefkühltruhe in Ofen oder Heißluftfritteuse geben und für ca. 10 min erwärmen. Lasst es Euch schmecken 😘 .......................................... #babyfrühstück #babymittagessen #babyabendessen #blw #blwfrühstück #blwmittagessen #blwabendessen #schnellundeinfach #schnellebabyküche #schnellerezepte #kochenjedentag #kochen #kochenfürdiefamilie #wasisstduheute #wasesseichheute #rezeptefürbabys #rezeptideen #rezeptefürdieganzefamilie #rezeptefürkinder #babypfannkuchen
Werbung ° YouCook: Grünes Thai Curry🍛 & Rotes Thai Curry🍛 im Test Mit dem @youcook_food grünes Thai Curry🍛🟢 bekommt ihr zartes Hähnchenbrustfilet🍗 und authentische Gewürzen wie Zitronengras und Kaffirlimette für ein grünes Thai Curry mit einer Basmati-Wildreis-Mischung🍚. Und mit dem Roten Thai Curry🍛🔴 gibt es einen Klassiker der thailändischen Küche, mit Hähnchenbrustfilet🍗 in einer pikanten Kokos-Curry-Soße mit Kaffirlimette und knackiger Wasserkastanie und dazu eine Basmati-Wildreis-Mischung🍚. Die jeweils 430 g Packung hat eine UVP von 4,49 EUR🏷️. Und beide könnt ihr entweder schnell in der Mikrowelle oder auch in einem Topf oder Pfanne zubereitet. Das grüne Thai-Curry ist lecker gelungen und für jeden was, der mit Thai-Curry anfangen will oder es nicht so scharf mag. Das grüne Curry ist etwas milder und spielt hier mit Süße und Säure, was an der Limette mit liegt. Das Hähnchen ist schön zart, das Gemüse und der Reis hat noch leicht Biss. Wer es aber etwas pikanter mag, hat mit dem roten Thai-Curry auch ein schönes Fertiggericht. Auch hier ist das Hähnchen zart und der Reis leistet bissfest. Dazu gibt es hier einen anderen Gemüse-Mix und was ich besonders toll finde, ist die Wasserkastanie. Diese hat einfach ein besonderes Mundgefühl. Die Soße selbst ist wie erwähnt etwa pikanter, aber nicht zu scharf, so dass es im Mund brennt. Insgesamt zwei schöne Fertiggerichte, die etwas mehr an den deutschen Geschmack angepasst sind, vom Schärfegrad. Und besonders in der Mikrowelle kann man sie schnell und einfach zubereiten. Auch auf der Arbeit oder im Büro. Sind die beiden was für euch? Welches YouCook Fertiggericht ist eurer Favorit? Oder was für ein Fertiggericht würdet ihr euch von YouCook wünschen? #youcook #youcookthaicurry #thaicurry #grünescurry #rotescurry #curry #hähnchen #reis #hähnchenmitreis #thai #thailändischesessen #wasserkastanien #protein #fertiggericht #fertiggerichte #fertiggerichtetesten #wasesseichheute #waskocheichheute #mikrowellenessen #fastfood #foodtest #foodtester #derfoodtester #foodnews #foodnews_de #foodblogger_de #foodneuheiten #foodschau
Lecker 😋 Salätchen ♡ Ein leckeres Salätchen geht doch immer , oder? Dazu gab's ein leckeres 😋 Baguett. Ich habe für dieses leckere 😋 Salätchen folgende Zutaten verwendet: Romanasalatherzen Cocktail - Tomaten 🍅 Paprika Rote Zwiebel Fetakäse Oliven Thunfisch Für das Dressing: 3 Eßl. Olivenöl 3 Eßl. Granatapfelessig 1/2 Teel. Senf Salz und Pfeffer Honig nach Belieben 🍅😋🍅😋🍅😋🍅😋🍅😋 #salat #gemischtersalat #thunfisch #gesundessen #gesundesessen #wasesseichheute #weilsleckerschmeckt #leckerschmecker #frischundknackig #gesundeernährung #einfachundlecker
Kamar: Geflügel Bratwurst "Halal trifft auf deutsche Tradition" im Test🔥🍴 Mit der @kamar.halal Geflügel Bratwurst bekommt ihr eine klassische Bratwurst🍗 für Grill🍴 und Pfanne🍳 in Halal. Hier trifft auf deutsche Tradition, auf beste Kamar Qualität. Die 500-g-Packung hat eine UVP von 4,79 EUR🏷️. Und sie lässt sich super grillen und schaut auch gut aus. Von der Konsistenz ist sie etwas weicher und etwas sehr salzig. Der Hähnchengeschmack selbst geht auch etwas unten im Produkt. Insgesamt eine mittelmäßige Bratwurst, aber für jemanden, der auf Halal Produkte achtet, nicht schlecht. Ist sie was für euch oder mögt ihr Geflügelbratwurst? #kamar #kamarbratwurst #bratwurst #geflügelbratwurst #hähnchenbratwurst #grillen #bbq #grillnchill #halal #halalfood #halalfoodie #wasesseichheute #foodtest #foodtester #derfoodtester #foodnews #foodnews_de #foodblogger_de #foodneuheiten #foodschau
The best Cashu Pork Ramen 🍜🍜🍜 . . . . . . . . #ramen #buyaramen #ramenlover #ramennoodles #ramenberlin #asianfoodberlin #restaurantberlin #foodvergnügen #foodberlin #berlinfood #berlinfoodie #berlinfoodguide #berlinfoodstories #berlinfoodies #berlinfoodblogger #berlinfoodtour #berlinfoodlovers #berlinfoodspotting #berlinfoodscene #berlinsplates #wasesseichheute
Spargel Cordon bleu Wenn mich jemand nach meiner Leibspeise fragt, dann gibt es so 3-4 Gerichte, zu denen ich nur schwer nein sagen kann. Eines davon ist definitiv Cordon bleu. Ich liebe es in allen Varianten: mit Kalb- oder Schweinefleisch, Leberkäse oder auch mit Zucchini – und seit ein paar Jahren auch Spargel Cordon bleu. Das leckere Rezept findet ihr auf dem Blog. Den Link zur Homepage gibt's im Profil! Schönes Wochenende, Christina #saisonal #saisonalerezepte #saisonalesgemüse #wasesseichheute #austrianfoodblogger #foodbloggers #recipeoftheday #hausmannskost #saisonaleküche #österreichischefoodblogger #einfachlecker #österreichischeblogger #schlemmerlein #mitliebegekocht #lieblingsessen #spargelzeit #spargel #spargelliebe #spargelrezept #spargelcordonbleu
Lachs Bowl mit Mango-Salsa 🥭🍣 Zutaten: 250g Lachs 150g Basmatireis 1 Gurke Für die Mango-Salsa: 200g Mango 3 Tomaten 2 kleine rote Zwiebeln (oder 1 große) Frische Petersilie 1 Limette oder Zitronensaft Salz Für die Lachs-Marinade: 3 Knoblauchzehen 1EL Teryiaki Sauce 1EL Knoblauch Chilli Sauce 1EL Sojasauce Curry- und Paprikapulver Für die Bowl-Sauce: 1EL Mayo 1EL Sriracha 1EL Sojasauce Zubereitung: 1. Für die Mango Salsa, die Mango, die Tomaten, die Zwiebeln und die Petersilie kleinschneiden und mit dem Limettensaft und Salz abschmecken 2. Für die Lachs-Marinade, den Knoblauch kleinschneiden und mit der Teryiaki-Sauce, der super leckeren Knoblauch-Chilli Sauce von Gepp’s Feinkost, der Sojasauce, sowie dem Curry- und Paprikapulver vermengen 3. Die Gurke kleinschneiden und das Lachsfilet halbieren und mit der Marinade marinieren 4. Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und den Lachs beidseitig anbraten 5. In der Zwischenzeit den Reis kochen 6. Für die Bowl-Sauce, die Mayo mit der Sriracha und der Sojasauce vermengen 7. In eine Schüssel den Reis, die Mango-Salsa, die Gurke und den Lachs geben 8. Mit der Sriracha-Mayo toppen, die fertige Lachs-Bowl mit Mango-Salsa servieren und genießen! Wir wünschen guten Appetit! 😋 #lachsbowl #lachsmango #mangosalsa #lachsrezept #bowlrezept #gesundesrezept #wasesseichheute #abendessenideen #abendessen #abendesseninspo #rezeptideen #rezeptemitlachs #rezeptmitmango #naniscookingskills #healthyfood #health #fy #fyp #receipts #cooking #cookingathome #carribean
Costa: Garnelen „Schneller Genuss"🦐 Unter dem Thema „Schneller Genuss“ bietet euch @costa_meeresspezialitaeten ab sofort vier Garnelen-Produkte🦐 aus der Tiefkühlung❄️. So bekommt ihr jetzt die panierten Knusper-Garnelen. Diese bekommt ihr in einer 225 g Packung mit Knobi-Dip🧄 oder scharfer Tomaten-Chili Sauce🍅🌶️. Mit der Garnelenpfanne Knoblauch bekommt ihr eine 275 g Packung mit Garnelen🦐, die aromatisch gewürzt sind🧄, mit Kräutern🌿 verfeinert und dank Saucenanteil perfekt zum Dippen mit Baguette🥖 oder zu Pasta🍝. Mit der Garnelenpfanne mit Weißwein-Sahnesoße in der 275 g Packung bekommt ihr die beliebte Meeresfrüchte-Pasta-Kombi aus dem Restaurant für zu Hause. Hier gibt es Garnelen🦐, die samtig cremig🍷 und mit Spinat veredelt sind🌿. Und in nur zwei Minuten in der heißen Pfanne🍳 und schon sind die blanchierten Garnelen aus der 200 g Packung fertig zubereitet zum Verfeinern aller Lieblingsgerichte. Egal, ob im Salat, in der Suppe oder pur zum Dippen🦐. Die jeweils 200 g bis 275 g Packung hat eine UVP von 5,99 EUR🏷️. Ist das was für euch? #costa #costameeresspezialitäten #costagarnelen #garnelen #garnele #knuspergarnelen #garnelenpfanne #knoblauch #weisswein #weißwein #pasta #meeresfrüchte #wasesseichheute #waskocheichheute #fertiggerichte #neuelebensmittel #supermarktneuheit #lebensmittelneuheiten #neuimsupermarkt #foodnews #foodnews_de #foodblogger_de #foodneuheiten #derfoodtester #foodschau
Heute haben wir unerwartet eine zwischen Pizza gemacht, da wir darauf perfekt die Reste aus dem Kühlschrank verwenden konnten 🍕🥰😋 Als ob es geplant gewesen wäre 🤣 Schinken musste weg, Mozzarella musste weg und die Tomaten waren auch schon sehr weich 🙈 Was esst Ihr am liebsten auf Pizza? #pizza #ilovepizza #pizzalover #pizzatime #pizzalovers #essenkochen #essenmachtglücklich #wasesseichheute #waskocheichheute #rezeptideen #pizzabacken #backen #lecker #leckeressen #leckerschmecker #leckerbacken #kochenmitliebe #schlemmen #kochen #kochenmachtglücklich #myfood #foodblogger #foodlover
Pasta-Liebhaber aufgepasst: Wir haben eine Vielzahl von unwiderstehlichen YOUCOOK Gerichten für dich! Genieße exzellente Linguine mit köstlichen Saucen und fühle dich wie in Italien! Probiere unsere Pasta Toscana Style, Pasta Caesar Chicken und Pasta Bolognese Meatballs. Buon appetito! 😊 #youcookfood #youcooklover #youcook #foodlover #foodie #foodofinstagram #foodforever #tasty #kochen #rezepte #einfachessen #schnellundlecker #wasesseichheute #kochenmitliebe #köstlich #fertiggericht #schnell #kochen #mikrowelle #mittagessen #schnell #lecker
Mit dem Avocado-Dip wird es heute grün auf dem Tisch! Eine säuerliche Frische mit leicht nussiger Note macht eure Guacamole zu einem perfekten Begleiter von Tortillas oder Burger und eignet sich hervorragend als Belag für Toastbrot oder als Dip zum Grillen. Einfach gemacht und trotzdem super lecker. Probiert die Guacamole doch selbst mal aus! #meinkonsum #frischemarkt #konsumhagenow #ludwigslustparchim #näherdran #avocado #rezept #wasesseichheute #dip #guacamole
Unser Mittagsangebot am 23.5.2024 . Das zweite Bild zeigt unsere leckere Tagessuppe. Bohnensuppe mit Lamm. 🐑🤤 . . #jenafood #mittagessenheute #bohnensuppe #kaninchen #wasesseichheute #foodphotography #foodstagram #jenameinestadt #jenavisit #jenaliebe
Schmecken einfach nur WOW! 😍Hast du schon zarte Frühkartoffeln auf dem Teller gehabt? Die aromatischen, kleinen Kartoffelknollen schmecken buttrig und ein bisschen süß - die perfekte Beilage in der Frühlingsküche und ganz schnell zubereitet. Warum die Schale so dünn ist und wann eine Kartoffel eine Frühkartoffel ist, das und noch viel mehr Wissenswertes erfährst du jetzt: Fakten über Frühkartoffeln 🥔 Anuschka, Annabelle und Glorietta: Frühkartoffeln haben viele klingende Namen. Sie werden vor der Reife geerntet. Deshalb haben sie noch eine sehr dünne, zarte Schale und schmecken oft etwas süßlich. 🥔 Frühkartoffeln enthalten viel Wasser und weniger Stärke als herkömmliche Speisekartoffeln. Deshalb sind sie nicht lagerfähig und müssen nach der Ernte rasch verzehrt werden. 🥔 Frühkartoffeln enthalten hochwertiges pflanzliches Eiweiß und viele gesunde Mineralstoffe wie Kalium und Vitamin C. Deshalb gelten sie als seh verträgliche und gesundheitsfördernde Gemüsesorte. 🥔 Weil Frühkartoffeln als ganze Knolle mit Schale gekocht werden, bleiben die meisten Vitamine und Mineralstoffe erhalten. Sehr schonend kann man sie außerdem durch Dünsten oder Dämpfen zubereiten. 🥔 Frühkartoffeln haben einen feinen Geschmack und verbergen unter der Schale viele Aromastoffe. Sie schmecken als feine Kartoffelsalate, zum Spargel oder mit Kräuteröl bestrichen und halbiert knusprig gegrillt. 🥔 Alle Kartoffeln, die vor dem 11. August geerntet werden, sind Frühkartoffeln. Von März bis Mai gepflanzt, bleiben sie von der Pflanzung bis zur Ernte weniger als 120 Tage in der Erde. Erste frühe Sorten werden ab Juni vom Feld geholt. 🥔 Konventionell angebaute Kartoffeln enthalten besonders viele Rückstände an Pestiziden. Deshalb besser zu Bio-Kartoffeln greifen, so ist es unbedenklich, die Schale zu essen. #wasesseichheute #einfacherezepte #gutesessen #wissenswert #kartoffeln
Pinkige Chäs-Chnöpfli? Jaaa, herrlich fein, obwohl sie nach dem Überbacken nicht mehr so Pink waren 🤔. Geschmeckt hats allemal 😋💪 #wasgitszmittag #zmittaginspiration #waskocheichheute #wasesseichheute #kochenfürkinder #kochenfürdiefamilie #chäschnöpfli #chässpätzli #randenchnöpfli #pinkdumplings #lovepink💗 #spaetzle #pinkupyourlife #kidsmeals #gruyerecheese
Zeit für ... ... einen wundervollen pikanten Paprika-Dip Ich liebe es selbstgemachte Dips zu verschieden Speisen oder einfach zu einer Gemüseplatte zu reichen. Da gerade Spargelzeit ist, habe ich in meiner Küche einen wundervollen pikanten Paprika-Dip gezaubert, der herrlich ein Spargelgericht ergänzt. Das glutenfreie & vegane REZEPT findet ihr auf meinem BLOG: www.healthyfoodstyle.de Habt einen feinen Mittwoch! #dip #rezept #glutenfrei #vegan #paprika #spargelzeit # #wasesseichheute #glutenfreefood #veganfood #gesundleben #gesundundfit #veganglücklich #glutenfreiglücklich #glutenfreelife #veganlife #germanblogger #glutenfreeblog #veganfoodblog #foodblog #lifestyleblog #werbung #blog
Hühnchen, what else 🤣😂. Wieder einmal ein Gemüseabend, aber da muss ich durch 😘😘😍!
👶Mittagessen Baby 8 Monate👶 Erst trinkt dein Baby Milch und ist vollkommen auf die Brust oder Flasche fixiert. Aber irgendwann kommt der Zeitpunkt, ab dem seine Augen mit Staunen und Neugier ganz genau verfolgen, was sich Mama und Papa da so in den Mund stecken. Schmeckt das? Darf ich auch mal? Klar! Baby led weaning heißt das. Oder auch Fingerfood für Babys. Ich mache es so gesund, einfach und schnell wie für uns möglich. Probiert es gerne aus und teilt Eure Meinungen mit mir. #blw #blwfrühstück #blwmittagessen #blwabendessen #blwideas #rezeptefürdieganzefamilie #rezeptideen #rezeptefürbabys #rezeptefürkinder #rezeptefürjedentag #rezeptideenfürjedentag #wasesseichheute #wasisstduheute #kürbis #kartoffeln #zucchini
Erlebe eine kulinarische Reise durch Asien in nur 4 Minuten! 🌍🍽️ Von exotischem Teriyaki über süß-saure Köstlichkeiten bis hin zu würzigem Rotem Thai Curry - entdecke die Vielfalt Asiens auf deinem Tisch! 🥢🔥 #youcookfood #youcooklover #youcook #foodlover #foodie #foodofinstagram #foodforever #tasty #kochen #rezepte #einfachessen #schnellundlecker #wasesseichheute #kochenmitliebe #köstlich #fertiggericht #schnell #kochen #mikrowelle #mittagessen #schnell #lecker
LIFE IS TOO SHORT NOT TO EAT AND DRINK WELL. Rice with homemade Salmorreta, seafood stock, saffron concentrate with grilled chicken, prawns and caramelized Pak Choi...It already feels like summer!☀️ #rice #ricedish #arroces #arrocesypaellas #paella #reisgericht #spanish #spanishfood #spanischeküche #aromaküche #comidaespañola #gastronomiaespañola #ilovespain #ilovespanishfood #safran #saffron #homemadefood #cookinoutside #perfectforlunch #wasesseichheute #spanischessen #ichliebespanischesessen #duende #foodart
Spelt tarte flambée with feta cream, plums, apricot, spring onions, shallots, rosemary and finished with walnuts and fresh spinach. Baked on the grill, it also gets great roasted aromas and becomes really crispy. It was so delicious!😋😋😋😋😋😋 #tarteflambée #flammkuchen #fetacheese #fetacreme #tarteflambee #herzhaftsüß #pflaumen #aprikose #perfectfordinner #wasesseichheute #achtsamessen #gesundessen #nährstoffbombe #nährstoffreich #aromaküche #perfectcombination #mywayofcooking #myfoodcreation #ilovecooking #enjoyfood #foodart #colorfulfood #foodforfoodies
Gefüllte Artischocken an Parmigiana di melanzane #carciofiripieni #parmigianadimelanzane #antipasto #gefüllteartischocken #aubergine #artichaut #entrée #vorspeise #wasesseichheute #ristorante #italienischeküche #altlussheim #wirkochenfüreuch
🥯 Auswahl beim Bäcker im Kalorienvergleich ______________________________ Was ist Dein liebster Brotbelag? 🫵🏻 Bei mir ist es auf jeden Fall Spiegelei 🍳 ich esse aber auch sehr gerne baked beans oder Lachs. ______________________________ zum Speichern 💾 und weiterleiten 📩 Frikadellen Brötchen kcal Briekäse Brötchen: 384 kcal Laugenkorn Schinkenkäse: 429 kcal Avocado Bagel: 552 kcal Käsebrötchen Pute: 499 kcal ______________________________ habe ich keine Zutaten verglichen. Es geht lediglich um die Kalorienmenge, damit Du eine bewusste Entscheidung treffen kannst. Das bedeutet auch, dass Du Dich bewusst für das kalorienreichste Brötchen entscheiden kannst, denn Du wirst weder dick noch dünn oder gesund oder ungesund 😊 ______________________________ Folge @lisamarie.schlemm für mehr😊 #brötchen #bäckerei #schnelleküche #schnellundeinfach #wasesseichheute #kuchenrezept #kalorienvergleich #kalorienarm #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #diätrezepte #ernährungsberatung #ernährungstipps #ernährungscoaching #abnehmen2024 #abnehmreise #abnehmblog #nährstoffreich #leckerschmecker #familienküche #fitundgesund #feierabendküche #ernährungscoach #ernährungstipps #gesundeküche #apfelkuchen #ernährungsumstellung #gesundkochen #rezeptezumabnehmen
Der Blick auf die eigene Ernährung ist beim Thema Energiegewinnung für Körper und Geist unumgänglich. Energie in Form von Nahrung wirkt auf den Menschen als System aus Körper und Psyche, die in Wechselwirkung zueinander stehen. Stehen deinem Körper ausreichend Nährstoffe zur Verfügung, dient das deiner ganzheitlichen Gesunderhaltung. Dabei ist Essen nichts, was du dir erst verdienen musst, sondern etwas Grundlegendes, das Leben erst möglich macht. Dein Körper braucht Energie, um im rein biologischen Sinne zu funktionieren. Und ja, du brauchst Energie, um tägliche Erwartungen, Aufgaben und Herausforderungen bewältigen zu können. Davon gibt es bestimmt eine Menge. Darüber hinaus - und das darf bitte nicht vernachlässigt werden - beeinflusst ein ausgewogenes Energielevel auch, dass du dich mit dir selbst wohl fühlst. Es ermöglich Lebensfreude, Lust und Genuss am Leben. Wenn du deinen persönlichen Energiehaushalt besser verstehen willst, kann es hilfreich sein, dir ein paar Aspekte deines Ernährungsverhaltens neugierig anzuschauen. Es geht nicht darum, deine komplette Ernährung auf den Kopf zu stellen. Sammle erste Erkenntnisse, gehe kleine Schritte und beobachte, welche Veränderungen sich in deinem Energiehaushalt nach und nach zeigen. Folgende Aspekte können dabei relevant sein: 1. Auswahl von Lebensmitteln bei einer Mahlzeit (einzeln, kombiniert, …) 2. Inhalte der Nahrung (Ursprung, Nährstoffe, …) 3. Menge der Nahrung (Portionsgröße, Quellfähigkeit, Nachtisch, ..) 4. Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme (Tageszeit, Zeitpunkt im Tagesgeschehen, …) 5. Verarbeitungsgrad (frisch gekocht, Fertignahrung, …) 6. Tempo der Nahrungsaufnahme (Langsam, genüsslich, hastig, …) 7. Essumgebung (Ort, anwesende Menschen, Ambiente, …) 8. Flüssigkeitszufuhr (über Nahrung, zusätzlich, Menge, …) ... Fällt dir selbst noch etwas anderes ein? Schön, dass du da bist. #essen #essverhalten #vegan #naehrstoffe #gesundheit #selbstfürsorge #lebensmittel #ichesse #veganeernaehrung #gutenappetit #nahrung #wasesseichheute #energie #mehrenergie #leistung #leistungsfaehigkeit #lebensfreude #gutessen #waskommtaufdentisch #lisabeckeleipzig #leipzig
Zwiebelrindfleisch mit Spargel in pikanter Soße [Werbung] Eigentlich wollten wir heute Mittag den Grill anmachen, aber leider wurden wir von einem Gewitter mit andauerndem Regen aufgesucht. Muss zwar kein Hindernis sein, aber ungemütlich war’s dann doch. Mit anderen kulinarischen Plänen sind wir einfach in die Küche gezogen und mit dem asiatischem Zwiebelrindfleisch waren wir dann auch richtig zufrieden 😋 💛🧡💛 🧾 Zutaten für 2 Personen👫🏼 1 Tasse Basmatireis (Tipp: von @reishunger)👇🏻 2 weiße Zwiebeln in Ringe geschnitten 300 gr. Hüftsteak in dünne Scheiben geschnitten 5 weiße und 5 grüne Spargelstangen bissfest vorgekocht 50 ml salzreduzierte Sojasoße 150 ml Rinderfond 2 EL Honig 1 TL Chilipaste 2 EL Butter 1 EL Brauner Zucker Eine Stange Lauchzwiebel in Ringe geschnitten 1 TL fein gehackter Knoblauch 1 TL fein gehackter frischer Ingwer Chiliflocken und Chilifäden zum Garnieren Basmatireis als Beilage Chiliöl zum anbraten 👆🏻Mit Code marensreis bekommt ihr 10% Rabatt im Shop von @reishunger 💛🧡💛 Reis gemäß Verpackungsangabe zubereiten. Rindfleisch kurz im Chiliöl anraten und der Pfanne entnehmen. Im Sud die Zwiebeln glasig anschwitzen, dann Chilipaste, Knoblauch und Ingwer hinzufügen und alles miteinander vermischen. Butter auflösen, Zucker zugeben und etwas karamellisieren lassen. Honig ebenfalls unterrühren und mit Rinderfond ablöschen, die Sojasoße zugießen, den Spargel und Rindfleisch mit in die Pfanne geben. Alles ein paar Minuten köcheln lassen. Zum Servieren Lauchzwiebel und Chiliflocken über die Soße streuen, auf den Reis einige Chili Fäden verteilen. 👩🏼🍳❤️👨🏼🍳 #spargel #spargelrezepte #pikant #reis #reishunger #rindfleisch #rezeptideen #reishunger #wasesseichheute #rezeptsammlung #rezeptewelt #leckeresessen #foodblogger #soulfood #lieblingsrezept #rezeptgallerie #einfacherezepte #winsenaller #rezept #lecker #rezeptwelt #rezeptideen #asiatischeküche #celle #qualitytime #asiatisch #rezeptbuch #marensrezepte #kleinerezeptideen
Lasst uns die Stadt in Pommes anmalen. @die_pommes_galerie #diepommesgalerie •••• #ulfritte #pommestagebuch #pommes #pommesgraz #frittencontent #frenchfries #frieslover #frittiertgerade #heißundfettig #fries #pommesfrites #fritten #erdäpfel #kartoffeln #carbscontent #wasesseichheute #sunset #sonnenstrahlen #essengraz #graz #foodcontent #🍟
Wenn es mal "schnell" gehen muß. Joghurt-Brot #homemade #homemadefood #backen #backenmachtglücklich #brot #selbstgebacken #selbstgebacktesbrot #brotbacken #joghurtbrot #joghurt #wasbackeichheute #wasesseichheute