I SAID IT BEFORE AND I WILL SAY IT AGAIN: THIS SH*T IS QUITE SIMPLE: 1. YOU SET GOALS 2. YOU MAKE OR GET A PLAN 3. YOU FOLLOW THE PLAN 100% 4. SPRINKLE OF EFFORT & INTENSITY ON THAT BIH 🪄 5. YOU CRUSH YOUR F*CKING GOALS 6. REPEAT REPEAT REPEAT 🔁 __ Klaar om hard te werken? Stuur ons een DM, let’s work. #bodybuilding #JERO #HWMF
Deze toppers zijn vroeg in de ochtend opgestaan om te sporten voor het goede doel! Jullie inzet is hartverwarmend. #stichtingvrouwenhart #CurvesPurmerend #24uursActie #GoedeDoel #EvenementStart #StichtingVrouwenHart #fitness #fitnessprogramma #training #trainen #fitgirlsnl #purmerend #sportschool #sport #sporten #afvallen #vetverbranding #spieren #spieropbouw #sterkerworden #Curvespurmerend
🎓 Triggerpoints in deze spier kunnen pijnklachten veroorzaken in het onderbeen, de enkel, de bovenzijde van de voet en in de tenen. Vaak neemt de pijn toe bij het lopen, vooral als je loopt op onregelmatige paden zoals in het bos. Het stabiliseren van de voet is dan lastig. Deze spier zorgt voor het optrekken van de voet en daarom kan deze spier mede de veroorzaker zijn van een klapvoet maar ook van chronisch aangespannen tenen (klauwtenen). Meer weten? Check nu de online pijngids via de link in de bio.
Het Evenement Gaat van Start! 🎉✨ Het is zover! Ons 24-uurs evenement gaat van start en we zijn vereerd dat Barbara jonk, raadslid Stadspartij-BPP, en de dames van Stichting VrouwenHart de opening verzorgen. Laten we samen deze bijzondere dag beginnen en onze steun betuigen aan een belangrijk doel. We zien jullie graag bij de start! #CurvesPurmerend #24uursActie #GoedeDoel #EvenementStart #Barbarajonk #StichtingVrouwenHart #fitness #fitnessprogramma #training #trainen #fitgirlsnl #purmerend #sportschool #sport #sporten #afvallen #vetverbranding #spieren #spieropbouw #sterkerworden #Curvespurmerend
#hacamat #hacamatsaglıktır #hijamacuppingtherapy #hijamah #vuurcuppen #drycupping #cupping #onspanning #relex #rustkomen #rust #alternativegeneeskunde #wetcuppingtherapy #cupping #drycupping #hijamatherapy #cuppingtherapy #hacamat #zen #ontspanning #hacamatrotterdam #hacamatcocuk #sünnet #hacamatdoğalşifa #yağlıkupamasajı #hacamathollanda #hacamatnederland #spieren #meridienterapy #meridiaan #massage #massagetherapy #vuurcuppen
Is het voor jou belangrijk om eiwitten voor het slapen gaan te nemen? En welke eiwitten kies je dan? Lees hier alles wat je moet weten (link in bio 👆) https://www.krachttraining-vrouwen.nl/eiwitten-voor-het-slapen-gaan-dit-moet-je-weten/ #eiwitten #spiergroei #spiermassa #spierherstel #slapen #langzameeiwitten #gezondevoeding #spieren #spierenkweken #krachttraining #krachttrainingvoorvrouwen #fitdutchies #dutchfitness #fitfamnl
Een groot dankjewel aan iedereen die zich heeft aangemeld voor onze 24-uurs actie. Jullie steun betekent de wereld voor ons en Stichting VrouwenHart. Laten we er samen een onvergetelijke dag van maken! #fitness #fitnessprogramma #training #trainen #fitgirlsnl #purmerend #sportschool #sport #sporten #afvallen #vetverbranding #spieren #spieropbouw #sterkerworden #Curvespurmerend
Wist u dit ? Een groot deel van je lichaam bestaat uit #SPIEREN, wel zo’n 40% van je lichaamsgewicht. Een menselijk lichaam telt meer dan 600 SPIEREN. U bent GEOPEREERD aan uw #rug / #schouder / #knie of elders. De eerste 3 MAANDEN van het herstel staan in het teken van #wondgenezing, gedoseerd bewegen en rust. Het is een belangrijke fase waarin de #wervels moeten genezen en aan elkaar groeien. De gouden regel is dat u geleidelijk aan weer van alles mag gaan doen en proberen, zolang dit GEEN toename van KLACHTEN geeft. Het is dus belangrijk dat u in de #herstelperiode de signalen van uw LICHAAM serieus neemt. Goed luisteren naar uw #lichaam is een aanrader. Een #KINESIST helpt u om samen de handelingen op te sporen die #overbelasten, op het werk en/of thuis. Hij/Zij kan ook beginnen met het aanleren van gedragingen voor preventie. Hebt u nog steeds #PIJN na 6 maanden? Alle SPIEREN van het lichaam kunnen gemasseerd worden. U moet weten dat de #spieren voor de operatie zo hebben gewerkt om de pijn te verdoezelen. Na de operatie kunnen deze spieren nog #napijnen geven. Door een zachte aanraking en goed af te stemmen met de #massage #therapeute kan de massage de spieren doen ontspannen. Daarnaast is er aandacht voor het #verhaal van de cliënt, zijn of haar angst voor pijn of gevolgen dienen serieus genomen te worden. Massagetherapeut kunnen de cliënt helpen terug te vertrouwen in hun #lichaam. Kom gerust af. Maak een afspraak bij #Practici #Chantal. Online boeken kan via de website www.practicichantal.be of stuur een bericht. Disclaimer: De inhoud van deze post, met inbegrip van tekst, afbeeldingen (geen klanten), en andere materialen, is informatief en is geen vervanging voor professioneel medisch ...
DIT ZIJN ERVARINGEN WAAR WE BLIJ VAN WORDEN 😍 __ @saskiavansteenwijk : “Ik ben zeer tevreden over JERO coaching. 24/7 begeleiding, laagdrempelig te benaderen. Mocht je ergens tegenaan lopen, valt alles te overleggen. Vanuit mezelf had ik al genoeg discipline en motivatie om te sporten. Trainde al 5/6 keer per week met CrossFit. Wilde graag gewicht verliezen (vetmassa verminderen), maar wel mijn kracht behouden. Maar het lukte me maar niet om een fit en afgetraind lichaam te krijgen. Had op een gegeven moment weinig energie en was niet meer happy met mijn lichaam. Robin heeft mij geholpen om het juiste voedingsschema te vinden, wat goed haalbaar was met mijn onregelmatige werktijden. Ik had een houvast waar ik me goed aan kon houden. Ik voel me nu fit en sterk, ben zelfverzekerd, slaap weer goed en vaster. Kan mijn trainingen goed volhouden. Train nog steeds 5/6 keer per week met veel plezier. Ben mijn kracht niet verloren, maar zelfs sterker geworden (!) en tegelijkertijd ook 9 kg lichter. Het voedingsschema dat ik heb gekregen is precies wat ik nodig had om gewicht te verliezen; de wekelijkse check in momenten waren voor mij een goede stok achter de deur. Dagelijks mezelf wegen vond ik in het begin moeilijk, omdat ik erg schommelde in gewicht. Uiteindelijk zag ik in dat er juist zo een gemiddelde berekend kon worden en werd ik me ervan bewust dat ik wekelijks gewicht bleef verliezen. Dit motiveerde mij enorm om het voedingsschema vol te houden. Ik heb mijn doelen meer dan behaald, meer gewicht verloren dan ik ooit had gedacht en sinds jaren niet zo'n strak en afgetraind lichaam gehad. Ik voel me energiek, sterk en zelfverzekerd. Ben enorm blij dat ik de stap heb gezet om JERO coaching te benaderen en dat ze mij hebben meegenomen in het traject. Plannen worden op maat gemaakt, wat ik als erg prettig ervaar. Zou het iedereen aanraden.” __ Saskia is een harde werkster, neemt advies serieus en dat is terug te zien in haar resultaten. Crossfitmedailles incoming 👀🏋🏻♀️LFG
Maderotherapie is een bindweefsel massage waarbij gebruik wordt gemaakt van anatomisch gevormde houten instrumenten en het gebruik van warme olie. De behandeling is bedoeld om de lichaamscontouren te verbeteren en vetcellen los te maken en om het lymfatisch systeem van het lichaam te activeren De techniek van een dergelijke massage bestaat uit het herhalen van verschillende houten elementen. Het toepassen van deze elementen op de spieren, vetophopingen en cellulite stimuleert het lymfesysteem van het lichaam om opgehoopte gifstoffen op te lossen CELEBS EN MODELLEN ZWEREN BIJ DEZE MASSAGETECHNIEK Madero(hout)therapie is een holistische massagetechniek met speciaal ontworpen houten elementen in verschillende maten en vormen. Elke houten tool is specifiek gemaakt voor een bepaald deel van het lichaam. De behandeling stimuleert het lymfatische drainagesysteem van het lichaam, waardoor giftige stoffen in het lichaam worden afgebroken en je metabolisme wordt versneld. Ook zou de maderotherapie, net als een bindweefselmassage, cellulite verbindingen en vetcellen afbreken. Doordat je met de therapie heel specifieke delen van het lichaam kunt aanpakken, zoals benen, dijen, buik, taille en armen, zou deze ook helpen om de lichaamscontouren te accentueren en te stroomlijnen. De techniek is al jaren een hit onder modellen en celebs en bij Olfa Perbal, dé specialist in maderotherapie in Parijs, komen onder meer Carla Bruni en Estelle Lefébure regelmatig voor een behandeling. #madero #maderoterapia #maderothérapie #bindweefselmassage #bindweefsel #spieren #sterker #lichaam
30 minuten is alles wat je nodig hebt! 💥 Bij Curves bieden we korte, effectieve trainingen die perfect passen in jouw drukke schema. Kom langs voor een gratis proefles! #fitness #fitnessprogramma #training #trainen #fitgirlsnl #purmerend #sportschool #sport #sporten #afvallen #vetverbranding #spieren #spieropbouw #sterkerworden #Curvespurmerend
Gister sinds maanden weer eens achter de naaimachine gezeten ... ❤️ Helaas lukte dit niet ivm een halve verlamming (duim& wijsvinger) en voor de rest veel krachtverlies in mn goede links handige-hand🫣.. Na vele onderzoeken (en wachten) weet ik helaas nog steeds niks .. ..en ben er wel klaar mee met die "zorg" 😡! Ondertussen begin ik al redelijk rechtshandig te worden met schrijven, eten, snijden, inpakken en etaleren in de winkel etc etc... en sinds deze week heb ik wat hulpmiddelen, zoals bijv een makkelijke schaar en blikopener, om bepaalde handelingen iets relaxter te maken.... Ik wil weer verder met alles, ook weer gaan recyclen en naaien...want dat is uiteindelijk de basis van LONN-things... 💪, naast al de mooie leuke items die ik inkoop. Dus de vraag van een klant, voor een reparatie van een mooi kussen die ze bij me had gekocht en deze in een onbewaakt ogenblik half opgevreten was door de hond, kwam op het goede moment.....😜 Dit werd een leuk oefenprojectje ... en het is nog gelukt en zelfs leuk geworden ook!!🙏🤩... ....vind ikzelf dan he!😉 Het gat tussen de vissen het ik opgevuld met leuk roze rib stof, de kleur past er mooi bij en het ruwe randje heeft juist wel iets... De klant blij... En wie weet de hond ook blij... 😅 Maar ik in ieder geval blij!!😄... Dit smaakt weer naar meer!🙏🙏 Het zal nog een heel gedoe gaan worden ben ik bang, zeker met stoffen knippen, maar ik ga het recyclen van kites en de Waardtenten en het produceren van LONN-cho's "gewoon" maar weer proberen, dan maar met 1,5 hand ipv 2! Opgeven en stilzitten is geen optie!!💪💪 So wish me luck!!!😅🫣😜😃 #zenuwstelsel #spieren #kinkindekabel #geenprikkels #lam #hand #wemoetendoor #opgevengeenoptie #naaien #knippen #hulpmiddelen #komtgoed #lonnthings
Samen is alles leuker! 👯♀️ Breng een vriendin mee naar Curves en motiveer elkaar om fit en gezond te blijven. Samen sporten is altijd leuker! #fitness #fitnessprogramma #training #trainen #fitgirlsnl #purmerend #sportschool #sport #sporten #afvallen #vetverbranding #spieren #spieropbouw #sterkerworden #Curvespurmerend
💪 𝗩𝗲𝗿𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝗱𝗲 𝗠𝘂𝘀𝗰𝗹𝗲 𝗕𝘂𝗶𝗹𝗱𝗲𝗿! 💪 Muscle Builder is al een bekend product in ons assortiment, maar wist je dat hij een jaar geleden is vernieuwd? Nu met: ✅ Meer inhoud (1,5 kg) voor een betere prijs! ✅ Extra L-carnitine, gaat spierverzuring tegen ✅ Sterke natuurlijke antioxidanten Muscle Builder is een hoogwaardig supplement ter ondersteuning van de spierfunctie en spieropbouw. De zorgvuldig geselecteerde algensoorten Spirulina en Chlorella hebben gunstige effecten op de weerstand en het herstel van sportpaarden. 🐎 Muscle Builder bevat alle 21 aminozuren die nodig zijn voor een goede spieropbouw. Daarnaast bevat het sterke natuurlijke antioxidanten, vitaminen en mineralen. Extra toegevoegde L-carnitine gaat spierverzuring tegen, bevordert prestaties en zorgt voor snel herstel na inspanning. Muscle Builder is geen doping. 𝙒𝙚 𝙏𝙖𝙠𝙚 𝘾𝙖𝙧𝙚 #sectolin #muscles #horsehealth #horsecare #equestrian #paardrijden #horse #horses #paarden #equestrian #equestrianlife #spieren #ondersteuning #supplement
Het laatste uur van ons 24-uurs evenement wordt extra bijzonder! Om 23:00 uur hebben we een spetterend optreden van gillyan. Laten we samen dansen en het succes van onze inzamelactie vieren. Zorg dat je erbij bent en sluit deze fantastische dag dansend met ons af! #fitness #fitnessprogramma #training #trainen #fitgirlsnl #purmerend #sportschool #sport #sporten #afvallen #vetverbranding #spieren #spieropbouw #sterkerworden #Curvespurmerend
Nog maar 1 dag tot onze 24-uurs actie voor Stichting VrouwenHart! Samen gaan we 24 uur non-stop trainen om geld in te zamelen. Kom langs, doe mee en steun dit mooie initiatief. #fitness #fitnessprogramma #training #trainen #fitgirlsnl #purmerend #sportschool #sport #sporten #afvallen #vetverbranding #spieren #spieropbouw #sterkerworden #Curvespurmerend
Wil jij: 🐓 Beter worden in je kipping pullups 🤸♀️ Op je handen kunnen lopen 💪 Een muscle-up oefenen 🦋 Leren hoe je butterflies doet ... En nog veel meer toffe crossfit skills leren of verbeteren? 👉Doe dan mee aan de Gymnastics les op dinsdagavond om 18.30 uur! #crossfit #les #DJYM #workout #training #crossfitter #crossfittraining #gym #spieren #krachttraining #sporten #SterkerWorden #selfcare #letsgo #gymnastics #gymnasticsdrills #gymnasticscoach
Proteïnen zijn enorm belangrijk voor ons lichaam. Ze zijn gemaakt van aminozuren, de bouwstenen van ons lichaamsweefsel. Waar hebben we proteïnen voor nodig? ☼ spieren aanmaken en herstellen ☼ gezonde botten ☼ aanmaak hormonen en enzymen ☼ boost het metabolisme Een ideale dagelijkse proteïne inname ligt ongeveer tussen 𝟶,𝟾 à 𝟸,𝟶𝚐 𝚙𝚎𝚛 𝚔𝚐 𝚕𝚒𝚌𝚑𝚊𝚊𝚖𝚜𝚐𝚎𝚠𝚒𝚌𝚑𝚝, naargelang je spieren wilt behouden, of spieren wilt kweken. Voor de meeste mensen wordt er een streefinname van 0,4 gram per kg lichaamsgewicht per maaltijd gesuggereerd, verdeeld over minimaal 4 maaltijden om zo tot een minimum van 1,6 gram per kg lichaamsgewicht per dag te bereiken. Wetenschappers ontdekten dat dierlijke proteïnen een grotere biobeschikbaarheid van essentiële aminozuren bieden dan dezelfde hoeveelheid plantaardige proteïnen. Daarnaast hebben dierlijke producten een betere voedingswaarde en zijn ze gemakkelijker verteerbaar. Belangrijke tip: De maximale snelheid waarmee een snel opneembaar eiwit (zoals whey) kan worden opgenomen is ongeveer 8 tot 10 gram per uur. Je zal dus niet in 1 keer jouw dagelijkse behoefte aan eiwitten kunnen eten en goed absorberen. Verdeel je proteïnen dus over de hele dag en eet voldoende proteïnen bij tussendoortjes. Deze post kan je helpen bij het samenstellen van een maaltijd met voldoende proteïnen. #proteïnen #aminozuren #spieren #botten #whey #collageen #skyrr #eieren #dierlijkeproducten #nosetotail
𝗕𝗼𝗼𝘀𝘁 𝗷𝗲 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝗺𝗲𝘁 𝗧𝗿𝗶𝗽𝗹𝗲 𝗠𝗮𝗴𝗻𝗲𝘀𝗶𝘂𝗺+ 𝘃𝗮𝗻 𝗦𝗰𝗞𝗜𝗡 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻✨ Vermoeidheid en weinig energie kunnen je dagelijks leven flink beïnvloeden. Maar wat als we je vertellen dat de oplossing in de vorm van een krachtig mineraal komt? 𝗠𝗮𝗴𝗻𝗲𝘀𝗶𝘂𝗺 𝗠𝗮𝗹𝗮𝗮𝘁 ook wel de energie dynamo genoemd. - Cellulaire energie: ondersteunt de citroenzuurcyclus, essentieel voor het produceren van ATP, de primaire energiebron van je cellen. - Voor meer energie: door de productie van energie op cellulair niveau te stimuleren, helpt het bij het tegen gaan van vermoeide gevoelens. - Optimaal voor dagelijkse activiteiten: of je nu een drukke dag hebt, sport of gewoon nog meer uit je dag wilt halen, magnesium malaat kan je die extra boost geven ! 𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗧𝗿𝗶𝗽𝗹𝗲 𝗠𝗮𝗴𝗻𝗲𝘀𝗶𝘂𝗺+? Omdat we de 3 best opneembare vormen in de Triple Magnesium+ hebben gedaan. Zodat het werkt op ontspanning, energie en spierwerking. Geef jij jezelf de energie die je verdient? ✨ #sckin #sckinnutrition #nutrition #huidspecialist #huidtherapeut #orthomoleculair #magnesium #magnesiummalaat #energie #ontspanning #spieren #energy
Nog één dag te gaan tot ons inzamelevenement voor Stichting VrouwenHart! We zijn ontzettend enthousiast om morgen samen te komen en een positieve impact te hebben op het leven van vrouwen overal ter wereld. Bereid je voor op een dag vol inspiratie, verbinding en verandering! 💜 #fitness #fitnessprogramma #training #trainen #fitgirlsnl #purmerend #sportschool #sport #sporten #afvallen #vetverbranding #spieren #spieropbouw #sterkerworden #Curvespurmerend
Ontdek de kracht van proteïne met onze premium eiwitshakes! Perfect voor herstel na een intensieve workout of als gezonde aanvulling op je dagelijkse voeding. Geef je lichaam de brandstof die het verdient en voel je energiek en sterk, elke dag weer. Probeer nu en ervaar het verschil! #gezondheid #gezond #gezondheidswinkel #rozemarijn #oldenzaal #vijfhoek #winkel #shop #health #fit #body #workout #training #sport #spieren #sterk #eiwit #shake #protein #orangefit
“Een reminder dat je er niet altijd zo uitziet 💪🏽 Het draait voor een groot deel om belichting en houding. Blijf sterk en wees trots op jezelf, ongeacht hoe je eruit ziet! #RealTalk #FitnessJourney #gym #gymlife #motivation #motivatie #nl #esn #sport #fitness #insta #spieren #tips
Krachttraining 🏋♂️👍💪👌 #core #fitmotivation #coretraining #krachttraining #fitnesslife #gymmotivation #gymfitness #fitness #fitnessmotivation #fit #fitstagram #fitdutchies #fitinstagram #fitinsta #fitlife #fitgym #fitgympower #healthy #training #strong #fullbodyworkout #spierentrainen #spieren #muscle #workout #workout #absworkout #abs #instafit #instagramfitness #basicfit
Heb jij onze speciale t-shirts voor het 24-uurs evenement al gezien? Ze zijn geweldig en speciaal ontworpen voor deze bijzondere actie! #fitness #fitnessprogramma #training #trainen #fitgirlsnl #purmerend #sportschool #sport #sporten #afvallen #vetverbranding #spieren #spieropbouw #sterkerworden #Curvespurmerend
20% korting op alle varianten MAGNESIUM van Orthica t/m 15 juni! #magnesium #orthica #energie #spieren #concentratie
Wist je dat voldoende spierlengte belangrijk is voor het voorkomen van klachten?💡Verkorte spieren kunnen leiden tot stijfheid en verminderde bewegelijkheid. Veel voorkomende klachten door verkorte spieren zijn pijn aan de achillespees, kuit en hiel. Voorkom klachten en laat dit nakijken door je podoloog! ⚡️🦶🏻 #PODO99 #stijfheid #spieren
📢 Belangrijke Mededeling 📢 Wij zijn gesloten op vrijdag 31 mei en zondag 2 juni. We bereiden ons voor op de 24-uurs actie voor het goede doel en nemen zondag wat tijd om bij te komen. Bedankt voor jullie begrip! 💪❤️ #CurvesPurmerend #24uursActie #GoedeDoel #SamenSterker #fitness #fitnessprogramma #training #trainen #fitgirlsnl #purmerend #sportschool #sport #sporten #afvallen #vetverbranding #spieren #spieropbouw #sterkerworden #Curvespurmerend
Geen techniek werkt op zoveel lagen als Transformational cupping! Tijdens een cupping behandeling komt los: 💜 Verklevingen 🩷 Blokkades 💜 Afvalstoffen 🩷 Trauma's 💜 Ziekten 🩷 Oud zeer 💜 Klachten 🩷 Kwalen 💜 Bindweefsellagen 🩷 Ophopingen van vet 💜 Spierknopen Er komt meer zuurstofrijk bloed, alles gaat weer stromen en alle afvalstoffen worden afgevoerd. Je krijgt en voelt letterlijk weer ruimte in je hoofd en je lijf. Je voelt je lichter Frisser, helderder Bewuster, meer intuïtief, minder verstoring en dichter bij jezelf 🥰 Kan ik jou helpen met een speciale klacht? Of om lekkerder in je vel te komen? Komende week nog een aantal plekjes vrij 🤗 Aantal trajecten afgerond en over op "onderhoud" Dus er is weer wat ruimte voor "nieuwe" cliënten ❤️ Wel alleen overdag! Dinsdag, donderdag of vrijdag ochtend. Wil jij graag een afspraak maken? App me even op 0612446029 of plan een afspraak in via de site of link in bio. Groetjes Silvia ShivaSil Asten @transformationalcupping #transformationalcupping #cupping #afvalstoffen #losmaken #spieren #trauma #klachten #spieren #bindweefsel #vetten #oudzeer #blokkades #kwalen #ruimteinjehoofd #ruimteinjelijf #lekkerderinjevel #afspraakmaken
We zijn er helemaal klaar voor! Het 24-uurs evenement voor Stichting VrouwenHart staat voor de deur. Onze motivatie is op zijn hoogst en we kunnen niet wachten om samen met jullie deze bijzondere dag te beleven. Zijn jullie er ook klaar voor? #fitness #fitnessprogramma #training #trainen #fitgirlsnl #purmerend #sportschool #sport #sporten #afvallen #vetverbranding #spieren #spieropbouw #sterkerworden #Curvespurmerend
𝗢𝗻𝘁𝗹𝗮𝘀𝘁 𝗷𝗲 𝗴𝗲𝘄𝗿𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝘀𝘁𝗲𝘂𝗻𝘇𝗼𝗹𝗲𝗻 🔹Klachten aan je enkel, knieën, heupen of rug kunnen veroorzaakt worden door een verkeerde stand van je voeten. Hierdoor worden je gewrichten extra belast. Met steunzolen corrigeren we de stand van je voeten terwijl je vaak gevallen gewoon je eigen schoenen kunt blijven dragen. 🔹Wij maken steunzolen en orthopedische voetbedden volledig op maat. De steunzolen bieden optimale ondersteuning en ontlasten of corrigeren de gewrichten. De ideale oplossing voor veel voetproblemen.👣 𝗡𝗲𝗲𝗺 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲 𝗴𝗲𝗿𝘂𝘀𝘁 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 𝗼𝗽 𝘃𝗶𝗮: 040 – 2300140 of [email protected]. #devroomorthopedie #devroom #orthopedie #veldhoven #steunzolen #orthopedische #schoenen #ondersteuning #gewrichten #spieren #gezondheid #opmaatgemaakt #zooltjes
Stretching is een systeem van oefeningen gericht op het rekken van spieren en pezen, het vergroten van de flexibiliteit en het verbeteren van de algehele beweeglijkheid van het lichaam. Het helpt blessures te voorkomen, verbetert de doorbloeding en bevordert snel herstel na fysieke inspanning. Regelmatige stretching verbetert de houding, vermindert spierspanning en verhoogt het algemene welzijn. Je kunt stretching zowel zelfstandig als in groepslessen onder leiding van een instructeur beoefenen #stretching #flexibiliteit #beweging #gezondheid #rekoefeningen #spieren #ontspanning #blessurepreventie #houding #welzijn #fitheid #herstel #training
And still in progress 🔨
Gezelligheid en resultaat in één! 💜 Bij Curves draait het niet alleen om sporten, maar ook om plezier hebben en nieuwe vrienden maken. Sluit je aan bij onze gezellige community! #fitness #fitnessprogramma #training #trainen #fitgirlsnl #purmerend #sportschool #sport #sporten #afvallen #vetverbranding #spieren #spieropbouw #sterkerworden #Curvespurmerend
Ontdek de Kracht van Taurine! 🌟 Wist je dat taurine een essentieel aminozuur is met talloze gezondheidsvoordelen? Van betere cognitieve prestaties tot verhoogde energie en spierherstel tot antioxidant. Taurine doet het allemaal! Lees in deze post alle voordelen en zie hoe taurine jouw gezondheid een boost kan geven.⚡ #taurine #redbull #antioxidant #lichaam #gezondheid #aminozuur #superfoodstore #bloeddruk #spieren #geheugen
SWIPE FOR SPOTTER POV 🦅 __ Form > weight Stuur ons een DM, let’s work. #bodybuilding #JERO #legpress
Waarom masseer ik eigenlijk op eigen bijdrage? Nou….omdat ik iedereen een massage gun! Het is juist totaal geen luxe en ik help graag mensen bij het creëren van ontspanning en verlichting in het lijf. Ik word blij van masseren, het geeft mij ook rust en ik vind het tof dat ik het lekker op mijn manier kan doen; met aandacht en tijd, laagdrempelig, bij de mensen thuis, niet commercieel en intuïtief! ✌🏽 #masseren #aanhuis #eigenbijdrage #geenluxe #laagdrempelig #metaandacht #intuïtief #positiviteit #rustinjehoofd #rustinjelijf #spieren #ontspanning #bewustwording #lichaamswerk #gezondleven #masseren #stress #stressrelief #Zwolle #omgevingzwolle #Wapenveld #omgevingwapenveld
Bij onze sportschool train je met een duidelijk doel, (samen met anderen, die vergelijkbare doelen hebben). In een ontspannen sfeer kennen onze trainers jou persoonlijk, inclusief eventuele lichamelijke uitdagingen en je fitnessdoelen 🙌🏼 Wat je doel ook is - of het nu mentaal of fysiek fitter worden is, afvallen, spieropbouw, het overwinnen van blessures of ermee leren omgaan tijdens trainingen - wij staan voor je klaar! ✔ Bij Echa Health Studio kun je terecht voor het complete plaatje. Bijna alles is mogelijk, en dat allemaal onder één dak! Meer weten? Neem een kijkje op onze website voor het aanbod via de Link in BIO📲 • • #echa #health #studio #bergeijk #sporten #voeding #spieren #afvallen #fitter
Jaja voor de soepele spieren 🦵🏼en eerste hulp bij blessures… Medplus Fysiotherapie natuurlijk! Gemeente Dordrecht Fc Dordrecht #blessures #tape #spieren
Spierpijn na een dag sporten of ontzettend stijf zijn na een hele dag op kantoor, vervelend is het zeker. Floaten biedt een oplossing hiervoor. Drijven in een zoutwater floatcabine bevordert spierherstel en vermindert stijfheid door verschillende mechanismen. Het magnesiumrijke zout in het water ontspant de spieren en verbetert de doorbloeding, wat essentieel is voor het herstel van spierweefsel. Bovendien vermindert de gewichtloosheid tijdens het floaten de druk op gewrichten en spieren, wat zorgt voor een diepere ontspanning en sneller herstel. Het verlagen van stresshormonen tijdens het floaten helpt ook bij het verminderen van ontstekingen en pijn, wat bijdraagt aan een sneller herstel van spierpijn en stijfheid.🩵
Heb je vaak last van pijnlijke spieren of gewrichten? 💪 Vandaag is het 'Wereld MS Dag', daarom zetten we ons pijnreductie programma extra in de kijker! Wij werken doelgericht op het verstevigen van de juiste spieren, hierdoor merk je al na enkele E-Relieve sessies verschil! Benieuwd of het jou kan helpen? Vraag je gratis sessie aan! #spieren #gewrichten #pijnreductie #spieren #fit_en_food #fitenfoodbruggeoostkamp #efit #electrofitness #ems #emstraining #fit #healthylife #workout #healthyfood
Afgelopen week bezocht een klant mijn praktijk voor een Nei consult. Kan je uitleggen waarom mijn huid zo onrustig is? Ligt het misschien aan mijn hormonen? Het verhaal nam echter een onverwachte wending. De onrustige huid had een heel andere oorsprong. De biotensor adviseerde een supplement ter ondersteuning van het lichaam. Met de biotensor kan je nauwkeurig tekorten meten. Het advies van de biotensor was Sulfurzyme! Sulfurzyme bevat Msm, een vorm van zwavel. Zwavel wordt aangetroffen in eiwitrijke weefsels en is essentieel voor bindweefsel, rode bloedcellen, spieren, huid, haar en nagels. Msm ondersteunt het bewegingsapparaat. We hebben het onderliggende probleem losgekoppeld en de klant is begonnen met suppletie! Over een tijdje hoop ik jullie het eind resultaat te mogen delen! Ben je ook nieuwsgierig en wil je blokkades oplossen, zowel mentaal als fysiek? Stuur me dan een persoonlijk berichtje! #vitaminetekort #MSM #suppletie #biotensor #energetisch #klanten #huidverbetering #Haarverzorging #nagels #spieren #bindweefsel #fysiek #mentaal #hormonen #celniveau #blokkades #gebeurtenissen #essentieleolien
Klaar voor de zomer? Langere dagen en kortere nachten staan voor de deur. Voel je je wat traag of vermoeid? Geen zorgen! Geef jezelf een boost met onze Nootropic Brain Starter, verkrijgbaar bij Pullz Beverwijk! Wat maakt onze Nootropic Brain Starter zo speciaal? - Vitamine B3 voor scherpte en focus - Vitamine B5 helpt bij stress - Natuurlijke energieboost dankzij vitamine B3 en B5 - Cafeïne voor die extra kick Koop jouw Nootropic Brain Starter bij Pullz voor slechts €32,99 en zorg goed voor jezelf deze zomer. Zo heb je al gauw een zomer vol energie!☀️ #pullz #ems #emstraining #sportschool #emssportschool #emslife #workout #fitlife #fittergy #pullzbeverwijk #sportschoolbeverwijk #sportenbeverwijk #spieropbouw #spieren #krachttraining #conditietraning #bbbtraining #vetverbranding #afvallen #kracht #conditie #nootropic #vitamines
Last van pijnlijke spieren? Onze cold & hot wrap pack biedt de perfecte oplossing! Dit veelzijdige product is ontworpen om zowel koude als warmtebehandeling te bieden, zodat je pijn en spierspanning effectief kunt verlichten. 💪🏼👍🏼👌🏼 Voordelen: *koude therapie: vermindert zwelling en ontsteking na blessures. *warme therapie: verlicht spierspanning en bevordert de doorbloeding. *eenvoudig gebruik: plaats de pack in de vriezer voor verkoelend effect of verwarm deze in de magnetron voor een rustgevende warmte. *flexibel en herbruikbaar: past zich perfect aan je lichaam aan en kan keer op keer worden gebruikt. Of je nu herstelt van een blessure, spierpijn wilt verlichten na een intensieve workout, of gewoon ontspanning zoekt, onze cold & hot wrap pack is de ideale keuze. Geef je spieren de zorg die ze verdienen! 💪🏼👌🏼👍🏼 Openingsuren Woensdag 13u30-18u Vrijdag op afspraak Zaterdag 10u-17u Zondag 10u-13u30 #padel #blessures #padelwinkel #winkeleninternat #ternat #flamengolife #winkelenopafspraak #padeltime #padeladdict #verzorgen #selfcare #spieren #coldhot @flamengolife.nl
Hele mooie progressie gemaakt Dennis! @capeverdean_malcriiado is in totaal 16kg afgevallen. Zijn omtrek bij de navel is met 20cm afgenomen, en de huidplooi meting is in totaal met -45mm afgenomen. Echt een enorm mooie prestatie! Het traject was niet altijd makkelijk, en met ups en downs, maar ook dat hoort erbij. Maar 16kg kwijt raken in een relatief korte tijd kan je uiteindelijk alleen maar bereiken door wilskracht en discipline, en je mag uiteindelijk super trots zijn op het eind resultaat!📈 #afvallen #afvallenzonderdieet #afvallenzonderhonger #droogtrainen #spiermassa #spieren #basicfit #basicfitnl #fitdutchie #kracht #krachttraining #fitness #sporten #sport #gezond #gezondeten #gezondegewoontes #transformatie #transformatiecoach
Gisteren had ik het erover dat aanraking voor ons mensen belangrijk is. Dit is wat bij massage ook gebeurt. Maar er gebeurt zoveel meer dan alleen maar dat. Het is ook meer dan alleen maar het kneden van spieren. Er gebeuren zoveel processen in het lichaam! Vaak ervaar je na een eerste behandeling al een opmerkelijke verbetering. Waar helpt massage nu bij eigenlijk? Tijdens en onmiddellijk na een ontspanningsmassage ervaar je de gunstige invloed ervan. Een ontspanningsmassage kan zorgen voor: · Een betere bloedcirculatie · Zuivert je lichaam door afvalstoffen sneller af te voeren · Sneller spierherstel · Herstelt spierkrampen en geeft je verloren spierkracht terug · Maken verkrampte spieren weer los · Zorgt voor meer bewegelijkheid · Geeft je extra energie · Versterkt je immuunsysteem · Verhoogt je natuurlijke weerstand · Vermindering stress · Tegen depressie werken · Minder vermoeid gevoel · Een goede spijsvertering, een gezonde darmflora en een vlotte stoelgang · Brengt je hormonen weer in evenwicht · Zorgt voor een betere concentratie en een sterker zenuwstelsel · Maakt je minder vatbaar voor bijvoorbeeld verkoudheden, griep en infecties van je luchtwegen zoals bronchitis. Wil je ervaren of een ontspanningsmassage iets voor jou is? Neem dan contact op voor meer informatie of boek eenvoudig via mijn website online een massage. (Link in bio) Gun jezelf dat momentje voor jezelf en werk preventief om klachten te voorkomen. Liever even ontspannen maar zit je ergens mee dan zou hypnomassage ook een goede vorm voor jou kunnen zijn! Daarover vertel ik morgen meer.
Voel je sterker en energieker met onze korte en effectieve trainingen. Kom vandaag nog langs en ervaar het zelf! #fitness #fitnessprogramma #training #trainen #fitgirlsnl #purmerend #sportschool #sport #sporten #afvallen #vetverbranding #spieren #spieropbouw #sterkerworden #Curvespurmerend
Bij Curves Purmerend geloven we in de kracht van deskundige begeleiding! Onze ervaren trainers staan altijd voor je klaar om je te ondersteunen en te motiveren tijdens elke workout. Of je nu nieuw bent in de sportschool of al een tijdje traint, wij zorgen ervoor dat je de juiste technieken leert en je fitnessdoelen bereikt. #fitness #fitnessprogramma #training #trainen #fitgirlsnl #purmerend #sportschool #sport #sporten #afvallen #vetverbranding #spieren #spieropbouw #sterkerworden #Curvespurmerend
Sunnah dagen Juni 2024!!. randevu/afspraken DM #hacamat #hacamatsaglıktır #hijamacuppingtherapy #hijamah #vuurcuppen #drycupping #cupping #onspanning #relex #rustkomen #rust #alternativegeneeskunde #wetcuppingtherapy #cupping #drycupping #hijamatherapy #cuppingtherapy #hacamat #zen #ontspanning #hacamatrotterdam #hacamatcocuk #sünnet #hacamatdoğalşifa #yağlıkupamasajı #hacamathollanda #hacamatnederland #spieren #meridienterapy #meridiaan #massage #massagetherapy #vuurcuppen
𝙷𝚎𝚒𝚛𝚕𝚘𝚘𝚖 𝚜𝚝𝚎𝚞𝚗𝚝 𝚃𝚎𝚊𝚖 𝙷𝚒𝚕𝚋𝚒𝚕𝚕𝚒𝚎𝚜 | Onze Ben (die van het biertje) maakt in juni samen met zijn broers René en Ruud een fietstocht om geld in te zamelen voor het Prinses Beatrix Spierfonds. Ze leggen bijna 1000 kilometer af en fietsen van Gaanderen naar Brixen (Oostenrijk). Ben heeft zelf de spierziekte Lambert-Eaton myastheen syndroom (LEMS) en fietst daarom samen met René op een speciale Pino-fiets. Wil je Team Hilbillies ook steunen en op de hoogte blijven? Ga dan naar www.spieractie.nl/fundraisers/de-hilbillies! #spierfonds #hilbillies #fietsen #fietstocht #ben #spieren #fundraiser #LEMS #utrecht #gaanderen #Brixen #1000km #bike #tour
Aftensol på lammefjorden en forårsaften #spring #springday #springphotography #forår #spieren #korn #marker #fields #felder #früling #sonnenuntergang #sonnenstrahlen #idyl #landscapephotography #sunset_pics #landshaft #nikond5200 #eriksenspictures #dragsmølle #ditogmitodsherred #foråriluften #printemps #primavera #printempsphotography #elcompañero
YOU GUYS ASKED FOR A SHAMELESS SELFIE, I GOT YOU. Well actually you didn’t. Still, here it is lol. __ Wil je weten hoe het is om rond te lopen en je goed te voelen in je eigen lichaam? Stuur ons een DM, let’s work. #bodybuilding #JERO #legday
De EMSculpt NEO - de behandeling die zowel vet als spier aanpakt! De HIFEM tenchnologie (High Intensity Focused Electromagnetic) zorgt voor maximale spiercontracties. Zo zijn er wel 20.000 spiercontracties in 30 minuten! 💪🏽 📉 Viscerale vetvermindering 📉 De EMSculpt NEO behandeling heeft als doel om je viscerale vet te verminderen. Visceraal vet is orgaanvet dat zich om de organen in de buik ophoopt en wanneer hier teveel van aanwezig is geeft dit een verhoogd risico op bijvoorbeeld hart- en vaatziekten en diabetes mellitus (suikerziekte). De EMSculpt NEO is een perfecte aanvulling op sporten en lichamelijke beweging waarmee je je visceraal vet maar tot een bepaalde hoogte kan verlagen. 🤰Diastase recti 🤰 Behandelingen met de EMSculpt NEO stellen de buikspieren weer in staat om dichter naar elkaar te groeien. Hierdoor wordt het ‘bolle’ effect drastisch verminderd. Voor optimale resultaten begin je 9 maanden na de bevalling met een reeks van 6 behandelingen met minimaal 3 weken tussen elke behandeling. ✨ Lichaam vormgeven ✨ Met de EMSculpt NEO kun je de billen liften, vet verminderen bij de buik / armen / benen / lovehandles en meer spieren opbouwen. Zo werk je aan het ‘tonen’ van je lichaam en krijgen bepaalde zones meer vorm en definitie. Mogelijke resultaten met een behandelplan? +- 30% minder orgaanvet +- 25% meer spier +- 15% verbetering diastase - - #infusionclinics #emsculptneo #healthylifestyle #gezondheid #fatlossjourney #spieren #diastase #toneyourbody
De EMSculpt NEO - de behandeling die zowel vet als spier aanpakt! De HIFEM tenchnologie (High Intensity Focused Electromagnetic) zorgt voor maximale spiercontracties. Zo zijn er wel 20.000 spiercontracties in 30 minuten! ✨ Lichaam vormgeven ✨ Met de EMSculpt NEO kun je de billen liften, vet verminderen bij de buik / armen / benen / lovehandles en meer spieren opbouwen. Zo werk je aan het ‘tonen’ van je lichaam en krijgen bepaalde zones meer vorm en definitie. Ideaal om in optimale shape de zomer in te gaan! 🤰🏼 Diastase recti 🤰🏼 Behandelingen met de EMSculpt NEO stellen de buikspieren weer in staat om dichter naar elkaar te groeien. Hierdoor wordt het ‘bolle’ effect drastisch verminderd. Voor optimale resultaten begin je 9 maanden na de bevalling met een reeks van 6 behandelingen met minimaal 3 weken tussen elke behandeling. 📉 Viscerale vetvermindering 📉 De EMSculpt NEO behandeling heeft als doel om je viscerale vet te verminderen. Visceraal vet is orgaanvet dat zich om de organen in de buik ophoopt en wanneer hier teveel van aanwezig is geeft dit een verhoogd risico op bijvoorbeeld hart- en vaatziekten en diabetes mellitus (suikerziekte). De EMSculpt NEO is een perfecte aanvulling op sporten en lichamelijke beweging waarmee je je visceraal vet maar tot een bepaalde hoogte kan verlagen. Mogelijke resultaten met een behandelplan? +- 30% minder orgaanvet +- 25% meer spier +- 15% verbetering diastase - - #robertclinics #emsculptneo #healthylifestyle #gezondheid #fatlossjourney #spieren #diastase #toneyourbody #summerbody
Working hard🤙🏼 #body #bodybuilding #bodybuilder #fitnessmotivation #fitness #fittfood #classicphysique #cbum #cbummotivation #basicfit #basic #trentwins #genetic #alleskapot #spieren #gains #ronniecoleman #samsulek #mensphysique #openphysic #hair #gym #vacation #spain #tenerife #gains
Zet je doelen om in daden!💪 Onze coaches staan klaar om je te helpen bij elke stap op weg naar je doelen. Start je fitnessreis vandaag nog bij Curves! #fitness #fitnessprogramma #training #trainen #fitgirlsnl #purmerend #sportschool #sport #sporten #afvallen #vetverbranding #spieren #spieropbouw #sterkerworden #Curvespurmerend
Krachttraining 👌💪🏋♂️👍 #core #armgym #fitmotivation #coretraining #krachttraining #fitnesslife #gymmotivation #gymfitness #fitness #fitnessmotivation #fit #fitstagram #fitdutchies #fitinstagram #fitinsta #fitlife #fitgym #fitgympower #healthy #training #strong #fullbodyworkout #spierentrainen #spieren #muscle #workout #workout #absworkout #abs #instafit #instagramfitness
Focus op … de High Protein Bar van Isostar! ⚡ De proteïnerijke repen helpen je spiermassa te behouden en te vergroten, en leveren je koolhydraten voor extra energie. 💪 Ideaal als snack voor of na het trainen, met 18 g proteïnen per reep! - Zoom sur... Les barres High Protein d’Isostar ! ⚡ Des barres protéinées qui aident à maintenir et à augmenter la masse musculaire et fournissent des glucides pour un supplément d'énergie. 💪 Une collation idéale avant ou après l'entraînement avec 18 g de protéines par barre ! #newpharma #apotheek #pharmacie #isostar #protein #proteinbar #proteines #sport #musculation #spieren
Whey protein! 💪✨ From muscle recovery to building lean muscle mass, whey protein is your go-to for post-workout nutrition. It’s packed with essential amino acids including a high dose of BCAAs and glutamine that help you recover and build musce mass. Available in vanilla, chocolate and strawberry. #3action #3actionsportsnutrition #chooseyourenergy #sportsnutrition #sportvoeding #whey #wheyprotein #protein #aminoacids #bcaa #glutamine #musclemass #musclerecovery #recovery #musclebuilding #musclegain #eiwitten #wei #spieren #spierherstel #spieropbouw #spiergroei #vanille #chocolade #aardbei #sporters #gym #fitness #weightlifting #belgisch
Wist je dat zelfs sporters collageen supplementen gebruiken? Collageen kan, wanneer het wordt getimed met een training, de gezondheid van de spieren, pezen en gewrichten verbeteren. Bovendien kan het blessures helpen voorkomen en herstel versnellen. #innerfitsupplements #innerfit #supplementen #supplements #collagenshot #liquidcollagen #collageen #collageenpeptiden #peptan #sporters #spieren #pezen #gewrichten #herstel #spierherstel #blessurepreventie #bovinecollagen #collagentype1 #sport #55plus #belgisch #ikkooplokaal
Focus op … de High Protein Bar van Isostar! ⚡ De proteïnerijke repen helpen je spiermassa te behouden en te vergroten, en leveren je koolhydraten voor extra energie. 💪 Ideaal als snack voor of na het trainen, met 18 g proteïnen per reep! #newpharma #apotheek #isostar #protein #proteinbar #proteines #sport #spieren
Ben jij lekker op weg naar je summerbody?🕶️ Probeer dan de 𝐂𝐥𝐞𝐚𝐫 𝗪𝐡𝐞𝐲 𝐯𝐚𝐧 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐤𝐫𝐮𝐢𝐝! Geen melkachtige eiwitten meer, maar een verfrissende limonade-smaak. Meng eenvoudig met water voor een heerlijke tropical ervaring. Perfect voor jouw zomerse doelen!🌴 #whey #fitness #sportschool #spieren #spieropbouw #vitakruid #eiwitten #proteine #superfoodstore #gezondheid
🌟 Word de beste versie van jezelf bij Curves! 🌟 Gezond leven begint hier. Sluit je aan bij onze sportschool en ontdek hoe leuk en effectief sporten kan zijn. #fitness #fitnessprogramma #training #trainen #fitgirlsnl #purmerend #sportschool #sport #sporten #afvallen #vetverbranding #spieren #spieropbouw #sterkerworden #Curvespurmerend