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[Cosa ti dicono di fare:]
• Rimani in casa
• Cuoci con oli di semi
• Evita carne rossa e uova
• Mangia gli hamburger vegani finti con proteine del pisello
• Mangia insetti che salvi l’ ambiente
• Limita il sale
• Evita il sole
• Evita la vitamina D
• Metti le creme solari
• Fai attività fisica aerobica

Cosa dovresti fare invece:
• Esci da casa
• Cucina con olio di oliva, olio di cocco, burro ghee grass fed
• Mangia carne rossa e uova
• Butta nella spazzatura gli hamburger vegani finti con proteine del pisello
• Per gli insetti va bene il RAID
• Utilizza sempre il Sale colorato
• Prendi la luce del sole del mattino e spesso anche durante il resto della giornata
• Prendi sempre (anche d’estate) la vitamina D
• Prendi le creme solari e mettile nello stesso posto degli hamburger vegani con le proteine del pisello
• Fai attività (anche con i pesi) ad alta intensità HIIT

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