Nosso corpo é o palco onde nossa sombra se manifesta através dos sintomas. Quando ignoramos os sinais, nosso inconsciente tenta nos falar de várias maneiras - nos sonhos, nas sincronicidades - mas é no corpo que ele grita mais alto. Estar atento aos sinais físicos é crucial para o autoconhecimento e a saúde integral. Que história seu corpo corpo conta? #vaipelasombra #corpo #sintomas
E se, ao invés de você condenar o que sente, dar as mãos para o seu sintoma? Não queira que ele desapareça imediatamente, mas que você abra essa carta e escute o que ele tem pra te dizer. Sente de frente com ele e troque uma ideia, você pode se surpreender. #vaipelasombra #acolhersintomas #autoconhecimento
Vivemos em um mundo onde as sensações são frequentemente desvalorizadas em prol da eficiência do sistema. Imagine só, sentir fome às 14h, mas trabalhar em um ambiente onde o almoço é às 12h. Somos ensinados a silenciar nossas sensações naturais para nos adequarmos às normas estabelecidas. Mas será que isso nos afasta de nossa verdadeira essência? É hora de questionar e buscar formas de nos reconectar com nossos ritmos naturais. #vaipelasombra #sentimentos #psicologia
Deslize para o equilíbrio interior! Neste carrossel, explore dicas simples para nutrir seu bem-estar diário. Desde práticas de gratidão até momentos de conexão com a natureza, cada imagem traz um lembrete gentil para priorizar sua saúde mental e emocional. Sim, são ações simples de se colocar em prática. Mas você já perguntou o por quê de poucas pessoas realmente conseguirem desfrutar dos benefícios dessas atividades? O segredo está na consistência. Essas dicas parecem ser óbvias e temos certeza que vocês já escutaram elas em outros lugares, mas só produzem frutos se praticadas com consistência! Já se perguntou no que te impede de ser consistente? Aprofundaremos mais no assunto sobre estratégias para resgatar o bem-estar e a si mesmo no dia a dia em nosso encontro online, novo projeto de aprofundamento do Vai Pela Sombra - nos dias 11 e 18 de maio. Para participar, é só mandar uma mensagem aqui! #vaipelasombra #bemestar #dicas
Abril. #leiturasdeprimavera #livrosquetransformam #vaipelasombra
O episódio 12 da temporada 2 já foi lançado! Nesse episódio, exploramos o conceito e as expectativas em torno do processo de análise. Vocês também participaram nos contando como vocês acham que é fazer terapia com a gente - e está muito legal! Confira o link na nossa bio para ouvir agora! #vaipelasombra #podcast #psicologia #análise
Construímos uma versão falsa que só existe com inúmeras condições impostas por nós mesmos. Eu me amo SE... sou produtiva, espiritualizada, treinei, comi bem, trabalhei. Mas e se nos amássemos APESAR DE...? É um convite desafiador, tanto para nós mesmos quanto para quem nos rodeia. Amar e ser amado ‘apesar de’ é um ato de verdadeira aceitação. #vaipelasombra #amorproprio #aceitacao
Por que é tão difícil encarar momentos desoladores de frente? Porque significa mergulhar fundo nos sentimentos que eles evocam: impotência, raiva, tristeza, medo... Mas essas emoções são parte essencial da jornada humana. Não há reconciliação verdadeira, superação ou perdão legítimo sem enfrentar esse turbilhão de emoções. As transformações não vem apesar das tempestades. Mas por meio delas. Aceite o convite do Caos. Permita-se ser transformado. #vaipelasombra #suportar #emocoes
A imaginação ativa é uma técnica da Psicologia Analítica para trabalhar conteúdos do inconsciente. Ela é baseada na ideia de que, através da imaginação (no sentido de acessar imagens do inconsciente) e do engajamento consciente do ego com essas imagens, transformações profundas podem acontecer, tanto a nível de sintoma psíquico quanto a nível psicossomático. O que é imaginação ativa? É uma técnica que envolve a exploração consciente de nossos sonhos, sintomas, preocupações ou imagens que surgem espontaneamente do inconsciente para obter uma compreensão de nossos processos inconscientes e transformações de sintomas. Como se faz imaginação ativa? Em sessão com um profissional habilitado, é possível ampliar sonhos, sintomas físicos, preocupações para acessar imagens que carregam conteúdos inconscientes, e depois interagir com eles consciente e ativamente, pode-se obter maior compreensão dos processos inconscientes assim como a transformação de algum sintoma. Para que serve a imaginação ativa? Pode ajudar no autoconhecimento, na resolução de conflitos internos, no alívio de sintomas emocionais e psicossomáticos, no desenvolvimento da criatividade e na busca pela individuação. #vaipelasombra #imaginacaoativa #psique
Enquanto é positivo termos nomes e tratamentos para desordens psíquicas, precisamos ter cuidado para não nos prendermos a eles como desculpa para encarar nossos desafios. Não podemos permitir que um diagnóstico defina toda nossa existência. Somos seres completos, com transtornos que fazem parte de quem somos, mas não nos definem. A vida é muito mais ampla do que isso. Vamos usar os sintomas como caminhos para nos aproximarmos de nossa verdadeira natureza. O sintoma é um convite para que percorramos um caminho. A cura é uma Jornada. #vaipelasombra #diagnostico #psicologia #limites
Muitas vezes, na rotina do dia a dia, entramos em um ritmo de ações automáticas. Acordar, comer, trabalhar, dormir. E então nos deparamos com o descontentamento, frustração. ‘Quem eu sou?’ Falaremos mais sobre estratégias para resgatar o bem-estar e a si mesmo no dia a dia em nosso encontro de aprofundamento! Quer participar? Mande uma mensagem! #vaipelasombra #felicidade #bemestar
O primeiro passo para o crescimento interior é encarar a realidade. É preciso coragem para olhar de frente para nossas vidas, nossas emoções e nossas relações. Reconhecer que algo não está bem é o ponto de partida para a transformação. Somente quando abandonamos as fantasias e nos relacionamos com a verdade podemos cultivar relações genuínas conosco, com os demais, com a vida. #vaipelasombra #estarbem #reconhecer
Constantemente ignoramos emoções como raiva e tristeza, mas elas não desaparecem - apenas se escondem, esperando para se manifestar de maneiras inesperadas. Você já percebeu como a raiva que não é expressa pode se infiltrar em nossas palavras, ações e até mesmo em nossa visão do mundo? A agressividade não some, mas aparece na rispidez de nossas palavras ou em agressões com nós mesmas. Reconhecer e lidar com esses sentimentos é crucial para nossa saúde emocional. Aqui estão algumas sugestões simbólicas para enfrentar a raiva: Experimente um saco de pancadas para liberar a tensão; Um diário para expressar emoções obscuras; Um ritual de limpeza, como tirar o lixo, para simbolizar a liberação de energias negativas. Encontre seu próprio ritual de cura e deixe que ele guie seu caminho para a paz interior. #vaipelasombra #raiva #sentimentos
E isso não é uma apologia à falta de respeito. Falamos aqui dos conflitos construtivos - dos momentos de termos conversas difíceis com nossos parceiros. A verdadeira intimidade não é apenas sobre momentos felizes e serenos, mas também sobre os momentos difíceis e desafiadores. É nos momentos de conflito e vulnerabilidade que a profundidade de uma relação é revelada. Quantos de nós já vivemos situações dolorosas e silenciamos por medo do julgamento ou vergonha? É hora de quebrar o tabu e reconhecer que todos enfrentamos momentos de perda de controle, conflito e vulnerabilidade. Abrir espaço para essas conversas difíceis é o primeiro passo para relacionamentos mais autênticos e saudáveis. Lembrem, os grandes conflitos surgem dos pequenos conflitos evitados. No momento de conflito, dois universos que são diferentes abrem-se diante um do outro, é uma oportunidade maravilhosa para exercitar a real escuta, se abrir para novas perspectivas, aprender a colocar de formar amorosa e assertiva nossas idéias enquanto também nos abrimos para escutar o outros, e todas as suas dores e necessidades por traz de sua fala. Aprender a suportar as emoções desconfortáveis de um conflito e se dispor, a como time, chegar a um lugar comum e de crescimento com o companheiro é uma das mais relevantes oportunidades para amadurecermos como indivíduos e também levarmos nossa relação à um outro patamar. Você se permite entrar em conflito? #vaipelasombra #relacaointima #conflitos
Permitir-se errar não é falhar, é aprender. Quando aceitamos nossas próprias falhas como parte natural da vida, abrimos espaço para uma conexão autêntica com os outros. Nossa relação com o mundo reflete nossa relação conosco mesmos; se somos implacáveis conosco, seremos igualmente duros com os outros. Mas ao acolhermos nossos erros como mestres, cada falha se torna uma oportunidade de crescimento, tanto para nós quanto para aqueles ao nosso redor. Como você trata os outros? E o que isso diz sobre sua relação consigo mesmo? #vaipelasombra #erros #aprendizados
Às vezes, nossa escuridão interior se manifesta de formas inesperadas - no silêncio gélido como punição, ou até mesmo na recaída ao passado. São sinais sutis de conflito e poder, onde o verdadeiro desafio é o tecido delicado das relações. Reconhecer e dar um lugar aos nossos medos e os do outro é a chave para a construção de vínculos genuínos. Vamos encarar juntos as sombras que espreitam na sala de estar. #vaipelasombra #explorandosombras #silencio
Mais um projeto do Vai Pela Sombra idealizado pensando especialmente em você! Queremos ter um contato maior com vocês, ouvintes, ouvir de vocês seus sentimentos e pensamentos. Então, promoveremos encontros de aprofundamento de temas importantes! Quer saber como vai funcionar? Arrasta para o lado e confira! #vaipelasombra #aprodundamento #podcast
Vivemos em uma era onde a ideia de ‘soluções mágicas’ parece tentadora, mas será que nos leva ao verdadeiro sucesso e felicidade? Enquanto muitos buscam riqueza instantânea, fama ou aceitação, é crucial lembrar que a verdadeira realização vem do esforço, da autenticidade e do crescimento pessoal. Vamos abraçar o processo e encontrar significado além das promessas ilusórias? #vaipelasombra #sucesso #dedicacao
Sim, você leu certo. A frustração dá condições para que a relação saia do mundo das fantasias e projeções e ganhe contornos de realidade. Descobrindo o verdadeiro crescimento no amor. Às vezes, nossas expectativas são desafiadas, mas é aí que encontramos espaço para evoluir. O Self nos conecta com alguém que nos desafia, nos completa e nos ensina a atender às nossas próprias necessidades. O que você faz quando eu parceiro te frustra? O que você faz quando o outro é um Outro. E não a realização dos seus desejos pessoais? #vaipelasombra #relacaodecasal #frustracao
Relações são como plantas: precisam de cuidado contínuo. Não basta plantar e regar; é necessário podar, fertilizar. A ilusão de garantias nos distrai da verdade: a vida é dinâmica. Relações demandam constante cultivo, pois são vivas e reais. Descuidar delas não as faz menos reais, mas sim mais vulneráveis. #vaipelasombra #relacoes #cuidados
Quem em você se atrai por quem no seu parceiro? Quais necessidades suas você buscou atender nessa relação? Quais não foram atendidas? Quais em você seguem não encontrando no outro o par de opostos ideal? O que acontece quando sua menininha carente interior se depara com o cafetão faminto do outro enquanto só queria um colo de pai? Ou quando o executivo exausto do outro encontra a megera dentro de você que só sabe reclamar enquanto ele queria um ombro amigo para relaxar? Nós tendemos a buscar no outro o que nos falta, enquanto a verdadeira jornada é encontrar essas polaridades dentro de nós mesmos. Que nossas partes feridas encontrem acolhimento, que nossas lacunas se preencham internamente. Embora projetemos expectativas na relação, a integração pessoal é a verdadeira busca. #vaipelasombra #opostos #polaridades #relacionamento
Nas dinâmicas do cotidiano, vemos reflexos de nosso mundo interno: raiva, trauma, cura. Encontramos representações externas para elucidar, ativar e integrar esses aspectos, curando nossos Eus e promovendo aos poucos nossa inteireza. Esse trabalho interno reverbera na cura global. Em mulheres, especialmente, a raiva muitas vezes é externalizada, ou projetada no externo - por ser um conteúdo que costuma estar reprimido nos nosso inconsciente. Por isso identificá-la internamente é crucial. Olhe para além da figura externa do agressor e mergulhe dentro de si. Reconheça o guerreiro ferido, a curandeira sábia que te habitam e integre suas partes separadas. Está dificil compreender na prática o que são esses muitos Eus? Volte à nossa primeira temporada, reassista os episódios e se aprofunde nessa compreensão. Lembre, trabalho interno exige decisão, comprometimento e muita disponibilidade para estudar e estudar a si. #vaipelasombra #conflitos #raiva #psique
A psicologia nos ensina que a mentira não é apenas preto no branco; ela tem suas raízes em necessidades emocionais e sociais profundas. Compreender suas funções pode nos ajudar a navegar melhor nas complexidades das interações humanas e em nosso próprio processo de autoconhecimento. A mentira, embora muitas vezes vista sob uma luz negativa, carrega consigo uma complexidade fascinante. Arrasta para o lado para conhecer as funções da mentira! #vaipelasombra #Psicologia #Mentira #Verdade #SaúdeMental #Autoconhecimento
Nossas noções de transformação e evolução frequentemente se enraízam em tendências e modismos, levando-nos a adotar práticas padronizadas sem verdadeira introspecção. Essa abordagem superficial nos transforma em receptáculos passivos de ideais externos, nos afastando da autenticidade. No entanto, o verdadeiro processo de transformação reside em permitir que nossa essência interna floresça, desapegando-se das expectativas sociais e descobrindo nossa própria singularidade. Ao invés de nos construirmos conforme padrões externos, devemos nos permitir desvelar, derrubando as camadas impostas para revelar quem verdadeiramente somos. #vaipelasombra #transformacao #liberte #essencia
O episódio 11 da temporada 2 já está no ar! Abordamos a conexão entre a mente e o corpo, como a psique reflete no físico. Nosso papo está muito legal! O link está na bio. É só clicar e ouvir - ah, e depois vem conversar com a gente, vamos adorar trocar ideias sobre o tema! #vaipelasombra #podcast #psicologia #menteecorpo
É libertador sair do padrão de filho bom ou filho mau. Para aqueles que sempre se sentiram na sombra, o ‘irmãozinho mais estragado’, saibam da sua força. Em um mundo que nos ensina desde cedo a buscar validação externa e nos medir pelo conceito de sucesso, resistir a essa pressão é uma prova de coragem. Mesmo quando o mundo espera algo diferente de nós, permanecermos fiéis a quem somos é um ato de poder. Reconheçam a força que há em serem autênticos, mesmo que isso signifique negar o que o mundo espera de vocês. Para aqueles que sempre sentiram a pressão de ser o filho perfeito, liberte-se. Dê permissão a si mesmo para errar, para relaxar, para ser quem você realmente é - ao invés de ser quem esperam que você seja. #vaipelasombra #liberdade #autenticidade #psicologia
Questionem-se: quem vocês são na dinâmica familiar? A Paulina ou a Paola Bracho? A gêmea do bem ou do mal? Mas saibam, se acham que são a ‘má’, não são tão más assim. E se são vistas como a ‘boa’, também têm uma sombra dentro de si. Quando irmãos são muito diferentes, um reflete a sombra do outro, nenhum vibra sua autenticidade. Para as ‘boas’, como perceber que há desequilíbrio quando são tão aclamadas? Seus sintomas falam: insônia, insatisfação, sensação de impostura. Mesmo que pareça, vocês não são a Paulina. Encarem suas sombras, é o primeiro passo para a autenticidade. Geralmente nossos irmãos revelam aquilo que mais julgamos e, secretamente, desejaríamos ser ou fazer. Honestamente, como é isso pra você? #vaipelasombra #autenticidade #sombra #irmaos
Nas famílias, muitas vezes há um modelo estabelecido do que é considerado um bom filho, resultando em um dos filhos se adaptando mais facilmente a esse ideal, enquanto o outro pode se encontrar no polo oposto, sendo rotulado como a exceção, o que sai do padrão. Mas esse filho, que desvia do que é aceito como correto, é mais importante para a dinâmica familiar que imaginamos. Arrasta para o lado e entenda! #vaipelasombra #filhorebelde #dinamicafamiliar
Nossas características se desenvolvem influenciadas pela cultura, pelos padrões parentais e pelos tipos psicológicos que predominam em nossa psique. Uma teia complexa se forma, onde cada indivíduo se identifica com aspectos que refletem suas funções psicológicas predominantes. No entanto, essa dinâmica pode ser distorcida por influências externas, como a competição entre irmãos, alimentando sentimentos de ódio e desejo de aniquilar o outro. Histórias como a de Caim e Abel exemplificam esse jogo de rivalidade que pode levar a relações disfuncionais entre irmãos. Refletir sobre essas dinâmicas nos ajuda a compreender e transformar nossas relações. #vaipelasombra #competitividadeentreirmaos #pisque
Às vezes confundimos a identidade de alguém com um conjunto de características que manifestam, mas é essencial entender porquê. Em uma família, cada indivíduo nasce com potencialidades diversas, moldadas pela criação e ambiente. Somos únicos, mas também parte de um sistema que se complementa. Se um se destaca em certas qualidades, o outro pode se identificar com polaridades opostas para encontrar seu lugar. Este fenômeno não se limita ao indivíduo, mas se estende à dinâmica familiar, onde polaridades se complementam e se compensam. Assim, uma irmã pode se tornar ‘a bonita e extrovertida’, enquanto a outra se identifica como ‘a inteligente e introvertida’. Olhamos para elas e, muitas vezes, esquecemos de perguntar se essa é realmente sua personalidade. Ou de refletir que partes igualmente importantes de cada uma ficam submersas por trás desses rótulos pré-estabelecidos. Quem você é para além do que você responde de pronto quando perguntam “quem é você”? 📷✒️@vaipelasombra__ #vaipelasombra #dinamicafamiliar #irmaos #psicologia
Às vezes confundimos a identidade de alguém com um conjunto de características que manifestam, mas é essencial entender porquê. Em uma família, cada indivíduo nasce com potencialidades diversas, moldadas pela criação e ambiente. Somos únicos, mas também parte de um sistema que se complementa. Se um se destaca em certas qualidades, o outro pode se identificar com polaridades opostas para encontrar seu lugar. Este fenômeno não se limita ao indivíduo, mas se estende à dinâmica familiar, onde polaridades se complementam e se compensam. Assim, uma irmã pode se tornar ‘a bonita e extrovertida’, enquanto a outra se identifica como ‘a inteligente e introvertida’. Olhamos para elas e, muitas vezes, esquecemos de perguntar se essa é realmente sua personalidade. Ou de refletir que partes igualmente importantes de cada uma ficam submersas por trás desses rótulos pré-estabelecidos. Quem você é para além do que você responde de pronto quando perguntam “quem é você”? #vaipelasombra #dinamicafamiliar #irmaos #psicologia
A conexão com a realidade é fundamental. Pare e reflita: qual é a sua realidade agora? E quais são as melhores escolhas dentro dela? Para aqueles que não são mães, a pergunta inicial é profunda: você quer ter um filho ou quer ser mãe? São perspectivas distintas. Ser mãe vem do ser, implica renúncias e entrega. Já querer ter um filho é uma questão de possuir, inserir na rotina. Ponderem: é justo trazer alguém ao mundo apenas por desejo de ter? #vaipelasombra #sermae #terfilho #realidade #autoconhecimento
No sistema patriarcal, apenas duas facetas do feminino são aceitas: a mulher extremamente maternal, associada à imagem da Mãe Maria, e a mulher guerreira, que se dedica ao trabalho, à produtividade e às metas. Ambas sacrificam relações e o próprio bem-estar para se sustentarem esses papéis. No entanto, há milhares de facetas do feminino: existe a revolucionária, livre, existe a amante, a sacerdotisa, a anciã, a médium - entre outras tantas facetas valiosíssimas do Ser mulher que não são reconhecidas - e que não deixam de existir por causa disso! Na falta de autoconhecimento, as mulheres tendem a se identificar excessivamente com esses estereótipos e quando vivenciam processos como a maternidade buscam se encaixa em ideais fantasiosos sobre o materno, passando muitas vezes por cima de seus sentimentos reais para serem sempre amorosas e disponíveis. Ou no mundo do trabalho, sacrificam suas necessidades individuais, seus ciclos, seus relacionamentos e finais de semana para manterem em dia suas entregas e fazer da razão da sua vida os projetos do seu trabalho. Você se identifica com um desses dois ou consegue reconhecer outra faceta em você? Como você se sente quando emergem em si faces do ser mulher que não são tão aclamadas pela sociedade? Quantas faces da Deusa você permite manifestar através de você? #vaipelasombra #feminino #mulheres #psique
Já ouviu a frase: Nasce uma mãe, nasce uma culpa? Ela revela o quão grande e impositivo é o Ideal Materno ao qual muitas vezes tentamos nos adequar. São muitas as ideias e até mesmo teorias sobre o que é ser uma boa mãe, e muitas vezes na ânsia de acertar, ou por não conseguirmos lidar bem com nossos erros, nos forçamos à uma série de comportamentos e decisões para sermos ‘boas mães’ que muitas vezes custam nossa própria dignidade, custam nossa Alma. Quem nunca se esforçou pra sorrir para um filho estando destruída por dentro? Quem nunca se estirou pra ser uma mãe positiva quando por dentro fervia de raiva? Quem já abriu mão de um curso, sonhos, emprego, dia com amigas, tempo pra si, porque pensou que uma mãe não faz algo assim… Uma mãe não viaja com amigas… Uma mãe não passa tanto tempo fora de casa… Uma boa mãe…… Para todas nós, um lembrete importante: Pouco da comunicação é verbal, muito é inconsciente. Mesmo com mensagens amorosas, a criança pode perceber a energia transmitida - que diz o contrário da mensagem - e sentir uma traição subjacente, afetando nossa autoimagem e relacionamentos. Sacrificar tudo da sua vida pelo seu filho, somente por ser “isso que uma mãe faz”, sem averiguar se você tem condições internas de realmente fazer isso, pode custa muito caro. Custa não só à Alma da mãe, mas à sua cria e a relação entre ambas. E é importante, trazermos essa discussão e essa noção desse arquétipo da grande mãe que compõe isso tudo, porque existem esses limiares. E a cada momento é importante que a gente se pergunte: o que é que eu, de fato, quero e o que é que eu preciso fazer aqui? O que é que eu consigo negociar? Será que eu estou sempre renunciando ou sacrificando? Buscando sempre refletir para buscar nossas próprias respostas, nossa própria justa medida do dar a cada momento, em cada área. As verdades sinceras e honestas que respeitam nossos limites, nossa verdade e nossa singularidade. Explorando a complexidade das relações mãe e filho com insights do livro ‘Feminino e o Conto de Fadas’ de Von Franz. #vaipelasombra #maternidadecomplexa #filhos #psicologia
Gerações de mulheres carregando o peso da culpa, mães que lutam para conciliar seus sonhos com a maternidade e filhas que sentem a pressão de superar as expectativas não alcançadas, ou de viverem a vida não vivida de suas mães. É uma história de perdão, de reconhecer as limitações de nossas mães e de nós mesmas, e seguir em frente. Este não é um conto de culpas, mas sim um chamado à transformação, onde homens e mulheres podem integrar o feminino e ser agentes de mudança em nossa história. #vaipelasombra #culpamaternal #psique #sombra
Quando lançamos luz sobre nossos instintos e desejos mais profundos, começamos o trabalho de doma, integração e refinamento. É uma jornada desafiadora, mas essencial para o crescimento pessoal. Estamos aqui para reconhecer e refinar, não para permitir que tudo saia de dentro de nós descontroladamente. É uma tarefa de grandeza. 📷✒️@vaipelasombra__ #vaipelasombra #podcast #iluminarasombra #sombra
Para que possamos abordar os temas do 8º episódio da 2ª temporada do Vai Pela Sombra, é importante entender um pouco mais sobre o arquétipo da grande mãe, porque cada mulher que vivenciou e que vivencia a maternidade, vai passar pela vivência desse arquétipo. Estando ela em um complexo materno positivo ou negativo, nessa vivência ela vai experimentar uma influência maior desse arquétipo. Então arrasta para o lado! #vaipelasombra #arquetipodagrandemae #grandemae #maternidade
Por que é crucial encararmos nossas sombras, integrar o que está separado em nós e reconhecer nossas falhas? Porque só assim podemos evitar que essas feridas sigam se manifestando no mundo exterior, promovendo ciclos repetitivos de abusos, violência e opressão. A sombra não reconhecida se projeta nos outros. Para que eu possa vê-la, mas muitas vezes esqueço disso e faço do outro um grande vilão. Julgo, condeno e me separo. Para superar o sectarismo, precisamos fazer muito trabalho interno. Quando unimos o que está separado dentro de nós, estamos contribuindo para uma realidade menos fragmentada. Não podemos esquecer que o presente é o resultado dos esforços daqueles que nos precederam. Nossas ações hoje moldam o amanhã que queremos ver. Finalizamos aqui com uma frase do Jung que nos convida a perceber a relação direta entre nosso processo de individuação e a construção da nossa realidade enquanto humanidade: “A psicologia do indivíduo corresponde à psicologia das nações. As nações fazem exatamente o que cada um faz individualmente; e do modo como o indivíduo age a nação também agirá.” — Carl Gustav Jung #vaipelasombra #trabalharasombra #terapia
Em meio à multidão, tendemos a ter atenuadas nossas características mais singulares e evidenciados os aspectos que temos em comum com aquele grupo. É o que acontece, por exemplo, quando estamos em um jogo de futebol ou vamos à um show de punk rock. Todavia, mesmo quando estamos nessas situações, é importante lembrar que nada externo nos afeta se não houver ressonância com nossa realidade interna. Um show de rock pode ser um exemplo: o ambiente pode influenciar sim nossas ações, mas não faremos ali nada que já não exista previamente em potencial dentro de nós. Lembre, se você regou um vaso e nasceu um pé de feijão, é porque já havia essa semente dentro da terra. As situações da nossa vida nos regam, o que nasce de nós a partir disso já existia dentro de nós, e então se revela. #vaipelasombra #externoeinterno #potencial #psicologia
Uma reflexão poderosa sobre os atos falhos que cometemos. Ao nos pegarmos em momentos de falha, é uma oportunidade de dar voz à nossa outra parte interna. Perguntar a nós mesmos: o que esse outro em mim realmente queria dizer? É uma chance de explorar os desejos reprimidos, recalques e ganhar consciência sobre nosso mundo oculto. Muito importante: cultivar uma postura curiosa, não julgadora, consigo mesmo é essencial para o crescimento pessoal. Tem uma história engraçada, mas que te fez aprender mais sobre si mesmo? Conta aqui nos comentários! #vaipelasombra #podcast #atofalho #simbolos #psique
Às vezes, a terapia pode nos surpreender com descobertas incríveis sobre nós mesmos. Os sonhos dos pacientes revelam não apenas os desafios, mas também as potencialidades que muitas vezes estão ocultas. Enxergar a sombra e também a luz que carregamos é uma jornada de autoconhecimento e transformação. A terapia não é apenas sobre enfrentar o negativo, mas também sobre abraçar os múltiplos potenciais que temos disponíveis em nós. Compartilha com a gente uma qualidade que você descobriu durante a terapia! #vaipelasombra #potencialidade #sombra #terapia
Existem dois caminhos importantes: encarar e trabalhar as questões da tua sombra, assumir a tua parte de responsabilidade nas desordens das quais se queixa, mas também saber proteger-se de lugares, situações e contextos que te fazem mal. Reconhecer o que precisa ser integrado é crucial, mas é fundamental discernir entre lidar com a sombra e se expor a ambientes tóxicos, ou não reconhecer e respeitar seus limites. Integrar não significa suportar constantemente o que te prejudica. Significa reconhecer, olhar e dar lugar a partes tuas não vistas ou percebidas até então. Esse post é para te lembrar de encontrar um equilíbrio - pautado no discernimentos, entre se perceber e se proteger. ✒️📷@vaipelasombra__ #vaipelasombra #podcast #sombra #autoconhecimento
Existem dois caminhos importantes: encarar e trabalhar as questões da tua sombra, assumir a tua parte de responsabilidade nas desordens das quais se queixa, mas também saber proteger-se de lugares, situações e contextos que te fazem mal. Reconhecer o que precisa ser integrado é crucial, mas é fundamental discernir entre lidar com a sombra e se expor a ambientes tóxicos, ou não reconhecer e respeitar seus limites. Integrar não significa suportar constantemente o que te prejudica. Significa reconhecer, olhar e dar lugar a partes tuas não vistas ou percebidas até então. Esse post é para te lembrar de encontrar um equilíbrio - pautado no discernimentos, entre se perceber e se proteger. #vaipelasombra #podcast #sombra #autoconhecimento
Aceitar os ciclos da vida pode ser desafiador. Especialmente na maternidade, onde mudanças temporárias e permanentes são necessárias. É difícil não desejar ou sentir falta do que já tivemos, e aceitar que as coisas mudam. Muitas vezes, sofremos porque estamos presos à ilusão de que podemos ter tudo para sempre. Na verdade, estamos sempre nos despedindo de algo para dar lugar ao novo. É importante aceitar e se entregar ao presente, mesmo que isso signifique dizer adeus a algo que amamos. Do que você ainda não conseguiu se despedir? #vaipelasombra #ciclos #psicologia #dizeradeus
O medo muitas vezes nos impede de desafiar o que consideramos inquestionável. Convidamos você a se perguntar: é isso mesmo? Por quê? Não tenha medo de refletir e crescer. #vaipelasombra #medo #questionar #psique
E se criássemos um espaço seguro para discutir sobre nossas sombras? Um lugar amoroso e construtivo, onde podemos compartilhar observações sobre comportamentos, citando fatos para evitar interpretações. Ao reconhecermos esses padrões em nós mesmos e nos outros, estamos abrindo caminho para integrá-los à consciência. É importante respeitar o processo e o tempo de cada um. Às vezes, tudo o que podemos fazer é reconhecer nossas tendências e, gradualmente, buscar mudanças. Este tipo de diálogo aberto pode transformar profundamente nossos relacionamentos, criando um ambiente de apoio e crescimento mútuo. Vamos nos comprometer a querer ver e a nos ajudar com carinho nesse processo. #vaipelasombra #podcast #ambienteseguro #autocinhecimento
Uma dica valiosa: preste atenção à sua reação emocional interna quando alguém toca em características que te incomodam. Mesmo que não demonstremos externamente, esse desconforto pode indicar que estamos lidando com nossa própria sombra. Pare, reflita e questione-se sobre o que realmente te afetou. É uma oportunidade para crescimento pessoal. #vaipelasombra #incomodo #autoconhecimento
Em uma jornada de autoconhecimento inspirada pelo livro ‘Ao Encontro Com a Sombra’, no capítulo 7, de William Miller, exploramos os múltiplos caminhos para encontrar e abraçar nossa sombra na vida cotidiana. Nesse mergulho profundo, Miller compartilha cinco caminhos eficazes para esse encontro transformador. Mas aqui está o segredo: não basta apenas ler sobre esses caminhos. É preciso vivenciá-los, percorrê-los com coragem e autenticidade. Por isso, convidamos você a se debruçar sobre esses caminhos, a experimentar cada um deles. Arrasta para o lado e, quando experimentar, vem contar para nós! #vaipelasombra #psicologianapratica #exerciciosdapisque
Ela representa tudo o que hesitamos em ser, mas secretamente desejamos. Quem está pronto para assumir isso? Reconhecer nossa sombra revela desejos profundos. No âmago, há partes de nós clamando para serem vividas, aceitas, integradas. Você está pronto? ✒️📷@vaipelasombra__ #vaipelasombra #ousarser #psique
Ela representa tudo o que hesitamos em ser, mas secretamente desejamos. Quem está pronto para assumir isso? Reconhecer nossa sombra revela desejos profundos. No âmago, há partes de nós clamando para serem vividas, aceitas, integradas. Você está pronto? #vaipelasombra #ousarser #psique
Quando lançamos luz sobre nossos instintos e desejos mais profundos, começamos o trabalho de doma, integração e refinamento. É uma jornada desafiadora, mas essencial para o crescimento pessoal. Estamos aqui para reconhecer e refinar, não para permitir que tudo saia de dentro de nós descontroladamente. É uma tarefa de grandeza. #vaipelasombra #podcast #iluminarasombra #sombra
A partir da idade média, fantasias e desejos considerados tabu foram considerados pecado. A partir desse momento, não só certos comportamentos nos levar9am para o inferno, mas pensar e imaginar coisas como adultério tambem. A condenação até das fantasias mais íntimas intensificou nossa desconexão interna, mais partes de nós mesmos foram relegadas ao abismo da sombra. A supressão da fantasia, essencial para a regulação interna, trouxe consigo uma carga de culpa crônica, alimentando um ciclo de auto castigo e a busca por uma purificação inalcançável. Podemos ver isso em comportamentos de autopurficacação/ limpezacomo no TOC. Ou mesmo na busca obsessiva por uma vida “limpa” Será que essa repressão contribui para o aumento dos transtornos mentais ao longo dos séculos? Reconhecer e integrar esses conteúdos à nossa psique é essencial, mas também devemos encontrar uma forma segura e consciente de fazer isso. #vaipelasombra #fantasias #desejoscondenados #psique
À medida que nos confrontamos com nossa verdade distorcida e reprimida, surge uma sensação avassaladora de derrota e frustração. E isso é natural! Não desista do seu processo. Reconhecer que somos mais do que apenas a persona idealizada pode gerar desesperança e impotência. Muitas vezes, preferimos romper do que encarar essas facetas sombrias de nós mesmos. É um desafio confrontar a mesquinhez, o controle, a manipulação e outros aspectos indesejáveis. Às vezes, descobrimos que o que nos incomoda não é a inferioridade, mas sim um complexo de superioridade velado. Enfrentar essas verdades pode ser assustador, mas é essencial para o verdadeiro autoconhecimento. Queremos ouvir você: comenta aqui como foi o seu encontro com a sua sombra. #vaipelasombra #psicologia #encararasombra #autoconhecimento
Reconhecer nossa dualidade é o primeiro passo para escolher nosso caminho com firmeza. Seja o mal, o bem ou o morno, compreender nossos impulsos nos permite tomar decisões conscientes. Às vezes, a excessiva bondade pode se aproximar perigosamente da maldade, especialmente quando ignoramos nossas outras facetas. Qual é a sua reação em relação aos seus impulsos? #vaipelasombra #podcast #consciência #psicologia
Ser íntegro vai além da bondade superficial; é encarar nossa totalidade, com todas as nuances da sombra e do ego. Reconhecer que somos formados por forças intensas é o primeiro passo para a verdadeira integridade. Como você enfrenta seus momentos de sombra? Como lida com as partes menos admiráveis de si mesmo? #vaipelasombra #integridade #serinteiro
Será que realmente existem pessoas totalmente boas ou más ou será que todos nós temos um pouco de ambas? 🌗 Compartilhe conosco suas reflexões: já julgou alguém por ser mais bondoso, e até mesmo se sentiu superior por sua benevolência? Como lida quando percebe um comportamento que considera mal em si mesmo? Estamos curiosas para saber sua perspectiva! #vaipelasombra #bondadeemaldade #pessoas #psique
Escutar os sinais, das tensões às sensações mais sutis, é um ato de autorrespeito e atitude para autoconhecimento. Entre o excesso de conhecimento científico e a sabedoria do corpo, a experimentação pessoal se torna um poder único. Aqui é importante não apenas seguir o que é dito, mas explorar e entender como nosso corpo reage e responde. A jornada é nossa, singular e cheia de descobertas. Não delegue seu poder ao outro. Não confunda conhecimento com autoconhecimento. O último está mais relacionado à disponibilidade para autopercepção que à saber categorizar ou conceituar aspectos de você. Mais se perceber, menos ansiedade por entender. #vaipelasombra #autoconhecimento #autorespeito