▫️Hytta▫️ Nytt, gammelt skap fra @smaabrukt på plass på hytta. Helt nydelig! 🤍 Vi bor oss inn litt etter litt. Sveip til siste bildet for å se før-bilde fra peiskroken.
Igeltjønna #igeltjønna #rindal #rindal_tidtilåleve #heimbygdami
#romundstadtreetoppanorama er ferdig og klar til utleie 🤩👌 Utrulog stolt over hva bror @jonola79 har fått til💙 Ubeskrivelig mange timer er lagt ned fra hogging av trær til skjæring og frakting av materialer til (nesten) siste beisstrøk ble tatt i kveld. Det har vært en fenomenal reise, med mange gode hjelpere, som det har vært innmari gøy å være med på 🤩🫶 Gleder meg til neste prosjekt 😅 Gå inn på Airbnb for booking 👍 #trollheimsporten #rindal_tidtilåleve #rindal #klarasjøl #tusenkunstner #pettersmat #handyman #tretopphytte
June next. Håper Mai går i reprise🍀 #rindal #trøndelag #bbentrepenør #tv2været #trollheimsporten
Posted @withregram • @romundstadtreetoppanorama Har du lyst til å spise kveldsmaten din til solnedgangen her? Gå inn på www.airbnb.com og book da vel😃😃 Om en stor uke skal det være klart for første utleie🙂 Det er også 20% rabatt på de 2 neste som booker 😉 #romundstadtreetoppanorama #airbnb #tretopphytte #utleie #opplevrindal #Rindal #Trøndelag #norgemittnærmesteferieland #Norgesferie #turistiegetland
Trene på treningssenter? – Neeei… ▪️Nei, det passer ikke meg ▪️Nei, der er det bare superspreke folk som er ▪️Nei, der kommer alle til å se på meg ▪️Nei, jeg vet ikke hvordan jeg skal trene ▪️Nei, jeg trenger ikke trene, er sprek nok som det er ▪️Nei, jeg har jo vondt i den….. ▪️Nei, jeg har ikke tid ▪️Nei, jeg orker ikke trene 》》》》》》》》 Vi vet innerst inne at det er bra å trene, men unnskyldningene for å ikke gjøre det er utallige. Swipe for å lese hvordan du kan snu litt på unnskyldningene➡️➡️➡️ 👍 Kom gjerne innom oss på Atleta for en uforpliktende prat hvis du er usikker på hvordan du skal få inn litt trening i hverdagen din. Og til deg som har trent noen år; del gjerne hva som skulle til for at du kom i gang! Dine ord kan nemlig motivere andre til å ta tak i helsa si! 🌟 (Kilde: Shapes Lindesnes) ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ -------------------- #atletatreningoghelse #surnadal #nordmøre #rindal #folkehelse
Hovedsoverommet!🌸 • • • • #soveromsinspirasjon #interiør #trønderlån #gårdslivet😍 #inspohome #rindal
Klar ferdig gå! 🥁🥇🥈🥉 Ta en utfordring sammen! Om det er vennegjeng, kollegaer, kamerater eller venninner som skal «drikkes ut»…. Vi tilpasser teambuildingen slik at dagen passer til akkurat dere🤩 #utdrikningslag #jobben #mywork #bedrift #teambuilding #kollega #halsa #rindal #besøksgård #oppistuatorvik #trondheim #hanen #godmorgennorge #gårdsferie #opplevnorge #nordmøre #heim #sunndal #lediardfoto #visitmøreogromsdal #tk #trollheimsporten #driva #adressa #kristiansund #nordmøre #tv2godmorgennorge #tv #nrkmøreogromsdal
FOR en dag! 🌞🌞🌞 Flere dager med hetebølge var ført til at det var hele 22c I vannet på Rørvatnet i dag! 20c på Grønlivatnet Og 24c på Igltjønna Vi har også fått rapport om bading på Langvatnet, men ingen info om badetempen der. Send oss gjerne bilder og stemningsrapport fra der du er! 🧜♀️🌞 #opplevrindal #Badetemperaturer #bading #Hetebølge #Rindal #trollheimsporten #Rindal
Ut å samler poeng til Fjelltrimmen 2024 #turstigrupparindal #fjelltrimmenrindal #bolmtrollhøtta #gaddfjellet #rugelsteinen #rindal #opplevrindal
Været var så herlig i dag at vi bestemte oss for en piknik i stedet for jobb! @ronaldwestart hadde veldig lyst til å se en foss, så da ble det en ekskursjon til Storstoen (for første gang for min del også). Det var ikke så enkelt å finne frem, og jeg var ikke akkurat skodd eller kledd for å klatre ned en bratt brennesle-dekt sti, men det var helt klart verdt det! 😃 Også fikk jeg jo bada, så da er jo jeg lykkelig! 😄 (selv om det var rundt 10c kaldere enn på Tjønna) #piknik #picnic #waterfall #dayout #foss #opplevrindal #storstoen #storstoinnj #rindal_tidtilåleve #rindal #friday #funday #dayoff #fridag #sommerogsol #liveterbestute #utpåturaldrisur
ER DET NOE VITS I OPPVARMING OG OPPVARMINGSSETT DA?🤷♂️ Svaret er uten tvil JA! Hvorfor er oppvarming før treningsøkten viktig? 👉 Oppvarming er prestasjonsfremmende: Blodsirkulasjonen øker, nerveimpulsene når raskere fram til musklene, du klarer å prestere mer, løfte tyngre og reagere kjappere. Treningen blir rett og slett bedre og mer effektiv. 👉 Oppvarming er skadeforebyggende: Når kroppstemperaturen stiger, blir leddvæsken lettflytende. Da smøres leddene, og musklene blir mer elastiske. Dermed reduseres også risikoen for at du får strekk og skader. 👉 Oppvarming er en mental forberedelse: Samtidig som det skjer en rekke kjemiske forandringer i kroppen, skjer det mye oppe i topplokket. Du blir lettere til sinns, mer fokusert på det du faktisk skal gjøre og motivasjonen vil stige. 🌟🌟🌟🌟🌟 Swipe for tips til en optimal oppvarming bestående av tre deler➡️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ -------------------- #atletatreningoghelse #surnadal #nordmøre #rindal #folkehelse
ATLETAS SOMMERTILBUD🌞 Forebygg både muskelsvinn og solbrenthet ved å ta pause fra solstrålene hos oss! Med vårt topp moderne klimaanlegg får du trent i en behagelig temperatur uavhengig av været ute. ☀️Kjøp av sommertrening vil være mulig fra 21. mai til 01.august. Du kan kjøpe 1, 2 eller 3 måneder for kun 429 kr pr mnd. Sommertreningen gjelder fra den datoen du betaler og i antall måneder du kjøper. ☀️1 måned sommertrening kan kjøpes i tidsrommet 21. mai- 01. august. 2 måneder sommertrening kan kjøpes i tidsrommet 21. mai- 01. juli. 3 måneder sommertrening kan kjøpes i tidsrommet 21. mai- 01. juni ☀️Ønsker du å kjøpe en uke om gangen, eller en ekstra uke, gjelder prisen for ukes drop- in på 330,- pr uke. ☀️Har du ikke et personlig adgangskort fra før, så slipper du å kjøpe det i tillegg. Da kan du i stedet bruke QR- kode for å komme deg inn. Mer informasjon om QR- kode finner du på nettsiden vår. ☀️OBS! Ikke betal sommertreningen direkte til vår Vipps, da vil ikke betalingen bli registrert på din bruker. For å kunne bruke QR- kode eller ditt personlige adgangskort til å sjekke inn, må betalingen din være utført og registrert via nettsiden vår www.atleta.no. Når betalingen din er registrert via nettsiden vår vil du motta en bekreftelse på kjøpet ditt på sms/ epost. ☀️ Sikre sommertreningen din allerede i dag, hjemme i din egen stue! Gå inn på www.atleta.no og trykk deg inn på «Sommertilbud». Følg instruksjonene der for betaling 😊 ☀️I yttergangen vår henger det plakater med beskrivelse av hvordan du kommer deg inn med QR- kode. (selve QR- koden du skal scanne befinner seg nederst på plakaten)👍 ☀️ Vi har åpent for egentrening og drop- in hver dag mellom kl 05:00- 24:00 hele året! ☀️ Vi minner om at våre aldersgrenser, medlemsvilkår, ordensregler og renholdsanbefalinger også gjelder ved trening hos oss i sommer. Les dette på vår nettside www.atleta.no👍 Velkommen skal du være!🌟 (Foto: Børre Strand) • • • ---------- #atletatreningoghelse #surnadal #trening #treningsglede #thonhotelsurnadal #nordmøre #trøndelag #rindal #trollheimsporten #visitsurnadal #folkehelse #styrketrening #mentalhelse #hverdagssterk
▫️Hyttebad▫️ Etter og før (sveip). Maling på vegger og innredning + nytt speil gjorde susen 🩵
Another one from the same day at the cabin in Rindal, Norway. The Z8 is performing really well using the 600 mm with a 1.4 TC handheld! The internal stabilization that the Z8 have really comes handy! Editing in Lightroom. Some facts: Camera: Nikon Z8 Lens: Nikkor 600 f/4.0 Shot at: 840 mm (1.4x TC) Aperture: f/5.6 Shutterspeed: 1/2000 sec (handheld) ISO: 900 Edit done in Adobe Lightroom #nikon #nikonphotography #naturephotography #nature #norway #rindal #nikonz8 #wpc #worldphotographersclub #norges_fotografer #norge #justgoshoot #thebest_capture #illegalvisuals #globalcapture #theimaged #thecoolmagazine #nature_perfections #animalsofinsta #awesome_photographers #moods_in_frame #visitnorway #woodlandtrust #nature_brilliance #natgeoyourshot #norway2day #norway2inspire #squirrel #igscwildlife #wildlife_inspired
#greplyng #garbergfjellet #fjelltur #hiking #rindal #rørvatnet #rindalsskogen #hytteliv #cabinlife #trollheimsporten #yrbilder #yrno #nature #fjellflora
#lilla #hvitveis #vårblomster #anemonenemorosa #nature #utno #vår #spring #garbergfjellet #fjelltur #hiking #rindalsskogen #rindal #rørvatnet #trollheimsporten
#ekorn #squirrel #rørvatnet #rindal #rindalsskogen #hytteliv #cabinlife #trollheimsporten #nature
This squirrel was captured near our family cabin in Rindal, Norway. After 4 days of trying to photograph it, it decided to stay around long enough for me to be able to capture it. As her looks may tell, she wasn't super happy about being photographed! Trying a different style of colors editing in Lightroom. Some facts: Camera: Nikon Z8 Lens: Nikkor 600 f/4.0 Shot at: 840 mm (1.4x TC) Aperture: f/5.6 Shutterspeed: 1/2000 sec (handheld) ISO: 2500 Edit done in Adobe Lightroom #nikon #nikonphotography #naturephotography #nature #norway #rindal #nikonz8 #birdphotography #foto #norges_fotografer #norge #justgoshoot #thebest_capture #illegalvisuals #globalcapture #theimaged #thecoolmagazine #nature_perfections #animalsofinsta #awesome_photographers #moods_in_frame #visitnorway #woodlandtrust #nature_brilliance #natgeoyourshot #norway2day #norway2inspire #squirrel #igscwildlife #wildlife_inspired
▫️Alenetid▫️ Øredøvende stillhet på hytta helt alene. Det er ikke hverdagskost ✨
Fin dag på fjellet med #turmat #fjelltur #hiking #garbergfjellet #rørvatnet #rindal #trøndelag #natur #utno #yrno #trollheimsporten #hytteliv #cabinlife
#fjelltur #hiking #garbergfjellet #rørvatnet #rindal #trøndelag #natur #utno #yrno #trollheimsporten #hytteliv #cabinlife
Da er vi snart på plass i nye lokaler hos Innoværet as på Veiholmen ☺️ Kontorlokaler med utsikt i verdensklasse ✨ #varm #åpen #trygg #heder #bertelsen #veiholmen #smølakommune #aure #heim #rindal #smøla #surnadal #innoværet #coworkspace
Gratulerer med dagen Norge 🇧🇻17. Mai🇧🇻
Det er ikke lett å få de der ungdommene med på å posere på foto i anledning nasjonaldagen altså! Ikke ville han holde flagg eller ha på sløyfe, og han utviste også minimalt med interesse for å se i retning kamera. (Det ble også noen bilder der kun halen ble med!) Men samarbeidsvilje eller ei ; HURRRAAAAA for 17.mai! og GRATULERER med dagen alle sammen! Her feires dagen på hytta.🇳🇴🇳🇴🇳🇴🇳🇴🇳🇴🇳🇴🇳🇴🥳🥳🥳🥳🥳🥳 fra Nilsebass og meg #17mai #nasjonaldag #syttendemai #norgeirødthvittogblått #grunnlovsdagen #hyttetur #hytteliv #fjelltur #katt #norskflagg #opplevrindal #rindal_tidtilåleve #Rindal #Trollheimsporten #nrktrøndelag #nrkmogr
Gratulerer med grunnlovsdagen! 🇳🇴 Det er jo ikke egentlig bunad vi feirer i dag – det kan jo være vel verd å huske. For meg som lager Bunadspodden, er bunad, håndverket, tradisjonsbærerne, bunadbruken og tekstilene viktige hele året. Lytt inn til episodene og lær mer bunad. Dagsaktuell er episoden om bunad, sminke og hår med Gullrutenvinner Mette Johrde. Gratulerer med dagen! Jeg har på en Nordmørsbunad fra Rindal, en rekonstruert bunad i kategori 3, som har historisk belegg i tekstiler og sølv samlet inn på Nordmøre. Min bunad er spesiell på mange måter – det er få som har den, siden bygda den kommer fra bare har 2039 innbyggere, den fikk fråsegn (en uttalelse) først i 1984, den ble utarbeidet av en bredtfavnende bunadsnemnd på 1970-80-tallet og den er inspirert av folkedrakt slik den kan ha vært rundt 1800-1850 i Rindal. I dag er bygda en del av Trøndelag, men tekstilhistorisk ser vi slektskapet til Nordmøre sterkere enn til damaskvestene i Trøndelag. Samtidig: Rindal står geografisk «på toppen» av både Gudbrandsdalen og Østerdalen og har tydelig preg av for eksempel rosemalingstradisjoner som vandret. Musemumsdirektør Hans E. Dedekam skrev i 1914 en utsøkt bok om «Hvitsøm på Nordmøre» og beskrev Rindalssømmen (tellesøm) på 1790-1830 som noe av det netteste, mest forfinende siden den verdensberømte Hardangersømmen. 💫 Han var så begeistret at han reiste rundt og samlet inn hvit søm på hvit lin. Den dag i dag står dette som håndverksarv på Nordmøre – nedtegnelser bunadsnemnder har støttet seg på i arbeidet med rekonstruerte Nordmørsbunader. #bunad #bunadspodden #nordmørsbunad #nordmøre #rindal #bunadspolitiet #minbunad Takk for foto, et tilfeldig møte i fjor, Morten Kanne-Hansen 🙏🎉
FOR en magisk herlig vår! Jeg og Sigrun har nettopp målt hele 22c i vannet på Igltjønna på svømmeturen vår! 🌞 Tenk det - i midten av MAI!! 😁 Jeg tok personlig rekord i dag, jeg har faktisk svømt over Tjønna 4 ganger allerede nå FØR 17.mai! 🧜♀️😀 Det er ikke uvanlig at isen ligger enda, så dette er ganske enestående! Horndykkerparet har holdt meg med selskap alle disse 4 dagene, vi er tydeligvis skjønt enige om at vi har en idyllisk og koselig badeplass! #badevenner #igltjønna #opplevrindal #Rindal #badenymfe #vår #sommer #mai #badevann #rindal_tidtilåleve #svømmetur
Les om Holte Maskin og Transport på trollheimsporten.no Link i bio #rindal #holtemaskinogtransport
❤️🧡💛 20x40 cm #akrylmaleri #amsterdamakryl #artoftheday #kunst #interiør #tegneno #gladfarger #rindal #kunstpåveggen
17c i vannet på Igltjønna i ettermiddag, så da tok jeg sesongens første svømmetur helt over 😃🧜♀️ Det var virkelig helt herrrrrlig, anbefales så absolutt! I 2018 rakk jeg 3 svømmeturer over Tjønna før 17.mai, så det var virkelig på høy tid å komme i gang med skikkelig svømming i stedet for bare bading nå altså! #badenymfe #svømming #svømmetur #badeliv #sommer #opplevrindal #Trollheimsporten #Rindal #rindal_tidtilåleve #Igltjønna #tjønna #vår #liveterbestute #svømme #swimming #lake #Norway
Posted @withregram • @magligar Horndykker på Igltjønna. Bare å sette seg ved et bord og vente, så kommer de før eller seinere. #opplevrindal #igltjønna #horndykker #fugleliv #Trollheimsporten #fugletitting #fugleliv #Rindal
Posted @withregram • @sibakk 🌤 Siste rest av is på #grønlivatnet 🌤 #opplevrindal #Trollheimsporten #Rindal #vår #tur #liveterbestute #utpåturaldrisur
LØPING OG STYRKETRENING Visste du at når du løper, så utsetter du beina dine for 1,5- 3 ganger din egen kroppsvekt for hvert steg du tar? Nå som våren er her, er det flere som tar løpingen utendørs. Ønsker du å ha fokus på skadeforebygging og forbedring av dine løpeprestasjoner, bør du ikke hoppe over styrketreningen. Hvis du holder lår, legger, hofte, mage og rygg sterk med styrketrening, vil kroppen din tåle større belastning og løpeteknikken forbedres💪 Hvis kroppen din ikke er sterk nok til å takle belastningen løpingen krever, risikerer du å bli skadet. Det samme gjelder hvis du ikke restituerer godt nok, eller har økt intensiteten eller frekvensen. Da er det fort gjort å pådra seg belastningsskader💥 Husk at hvis du synes det er vanskelig å gjøre det selv, kan en personlig trener hjelpe deg å sette opp en treningsplan som er tilpasset ditt utgangspunkt, dine mål og din timeplan, som gjør at du på en fornuftig måte kan kombinere løping og styrketrening👍 Swipe for å lese noen tips hvis du skal kombinere styrketrening og mer løping fremover➡️ (Kilde: nhi.no, trening.no, gymgrossisten.no) ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ -------------------- #atletatreningoghelse #surnadal #nordmøre #rindal #folkehelse
Hvitveis blomstrer på enga
Vi har fått en rapport fra Rørvatnet, der er det fremdeles kun forhold for isbading, ikke helt klart for svømmeturer enda! Send oss gjerne foto og rapport fra der du er i Rindal! Foto 📸 Morten Muus Falck #rørvatnet #opplevrindal #vår #rindal #trøndelag #hytteliv #hyttetur #hytterindaling #mai #kommaiduskjønnemilde #trollheimsporten
Kampanjedager og sykkelsesong!😍 Vi har fylt opp butikken med et utvalg Xeed-sykler🚴 Har vi ikke sykkelen du ønsker, bestiller vi🎉 For å beskytt skolten har vi bla. hjelmer fra Sweet Protection, både med og uten MIPS🔥 Se kampanjeavis og Klikk&Hent via link i bio. #sport 1 #ektesport #xeed #sweetprotection #rindal
LYST PÅ ET DYPDYKK I YOGA OG PUST? I juni arrangerer Yoga in the Fjords @yogainthefjords i samarbeid med Atleta treningssenter en yoga helgeworkshop! I tillegg blir det det lunsj på Cafe Somti (@inc.surnadal ) etter workshopen på lørdag, for de som ønsker å bli med på sosialt samvær🌟 🌸Dag 1: Pusteworkshop – Pust & Parasympatikus. Denne workshopen er perfekt for de som er nysgjerrige på, eller ny til, pusteteknikker som et verktøy for meditasjon og selvutvikling, og som ønsker å utforske pustens kraft og dele opplevelsen i en gruppesetting. Dette er en deilig, meditativ klasse designet for å aktivere det parasympatiske nervesystemet ditt, og lede deg inn i dyp avslapning. Ved hjelp av musikk og guidet meditasjon vil denne timen invitere til å åpne opp og gi slipp. I denne workshopen vil vi gå igjennom noe teori, men mesteparten av timen vil gå med på å praktisere åndedrettet. Vi vil holde pusten i kortere perioder, samt øke pustefrekvensen til tider igjennom timen, så det er ikke anbefalt for gravide å delta med mindre de har konsultert lege før deltakelse. Det samme gjelder personer med alvorlige respiratoriske lidelser, hjertesykdommer og/eller høyt blodtrykk. - Det blir lunsj på Cafe Somti etter workshopen. Lunsj er ikke inkludert i prisen. Ønsker du å bli med på felles lunsj på Cafe Somti på lørdag, må du skrive dette i eposten ved påmelding🙂 🌸 Dag 2: Yogaworkshop – Teori & Praksis Dykk dypere inn i yogaens verden med to timer dedikert til både teori og praksis. Lær å utføre stillinger på en trygg måte, forstå grunnleggende yoga-filosofi, og opplev hvordan pusteteknikker i kombinasjon med bevegelse kan påvirke din fysiske og mentale helse. Roe sinnet og åpne hjertet sammen med Yoga in the Fjords og Atleta. Åpent for alle, uansett nivå! Vi avslutter timen med en guidet meditasjon. Swipe for mer informasjon🌟 Vi blir glade for alle som hjelper oss å dele enten dette innlegget eller arrangementet som ligger ute på vår Facebookside, slik at det når ut til flest mulig! #atletatreningoghelse #surnadal #trening #yogainthefjords #nordmøre #trøndelag #rindal #trollheimsporten
Søndagstur til Rindal 🌞😎🚲. #ckvictoria #scottaddict #liveterbestute #utno #roadbike #rindal #spezializedhelmet #oakleyradar
Heldige Melody og Vilma som får så trivelige, nye eiere! Lykke til med geiteholdet i nabokommunen! 🐐👏🤞🤩 #goat #killinger #geit #kje #mental #mentalhelse #psy #january #januar #friends #oppistuatorvik #trondheim #besøksgård #åpengård #driva #tidenskrav #trollheimsporten #adressa #nrkmogr #minnerforlivet #surnadal #nordmøre #tv #møreogromsdal #midtnorge #barn #kids #rindal #upandout #oppogut
Riktig god fredag🩷🫅 "Toppturdronninga" 24x30 cm akrylmaleri til salgs DM for info om pris #akrylmaleri #tegneno #amsterdam #kunstpåveggen #artoftheday #kunstforalle #fjell #topptur #hvilepuls #artofinstagram #tidtilåleve #rindal
Tusen takk til Sparebank1 SMN, som nok en gang støtter oss med penger fra samfunnsutbytte-potten! Det er herlig å få bekreftelse på at det vi gjør er et positivt bidrag i samfunnet🙏🏼🤩 OBS OBS! Det har vært problemer med påmeldingsskjema på nettsiden vår!!! Hvis du ikke har fått bekreftet din påmelding, prøv igjen! #surnadal #sommerskole #friends #sommer #sommerferie #ferie #freetime #fritid #oppistuatorvik #trondheim #besøksgård #opplevelser #åpengård #driva #tidenskrav #trollheimsporten #adressa #nrkmogr #minnerforlivet #sunndal #surnadal #leir #nordmøre #tv #møreogromsdal #midtnorge #barn #kids #rindal #kristiansund #oppogut
MUSIKK FÅR DEG TIL Å "GØNNE PÅ"!🎵 Er du en som nyter stillhet på trening, eller liker du best musikk med litt trøkk i for å få et ekstra push? De fleste av oss bruker musikken i en eller annen form daglig. Musikk kan både løfte oss, trøste oss og roe oss, og er en fin måte å regulere humøret på. Visste du at musikk på trening kan øke prestasjonen din? En undersøkelse gjennomført ved Brunel University i Storbritannia, viste at ved riktig bruk av musikk kan man oppnå en prestasjonsøkning på rundt 15%!👊 ➡️Noen grunner til at du får til å prestere bedre på trening med musikk du liker : 🌟 Hjernen skiller ut mer av «lykkehormonet» dopamin 🌟 Reduserer fysisk og mentalt stress 🌟 Du føler deg mer positiv til tung trening 🌟 Du blir mer motivert og inspirert til å ta i litt ekstra 🌟 Reduserer følelsen av distraksjoner rundt deg som øker konsentrasjonen din 🌟 Du fokuserer mindre på melkesyren eller at du er sliten 🌟 Du kan føle at du klarer å holde ut litt lengre 》》》》》》》》 Så det er ingen grunn til at du ikke skal høre på musikk som gir deg treningslyst og motivasjon. Lag deg gjerne en egen spilleliste som du har på øret når du trener hos oss 🎧 PS: Det er ikke tillatt å koble seg på senterets høyttalere eller å justere lydnivået på disse. ⚠️NB!⚠️ For høy musikk kan være skadelig! Musikk gjennom både ørepropper og headsets kan gi permanente skader på det indre øret og sneglehuset (f.eks tinnitus/ øresus) da lyden går rett inn i øret. Ved anstrengelse, slik som trening, vil blodårene utvide seg og musikkens lydimpulser vil da være mer skadelig på øret enn til vanlig. Lytt med fornuft👍🏼 ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ -------------------- #atletatreningoghelse #surnadal #nordmøre #rindal #folkehelse
1.mai ankom med HERRRRLIG sommervær - ryktene gikk om at enkelte bada på Tjønna, da gikk det jo IKKE å sitte hjemme må vite! 🧜♀️ Bodil stilte sporty opp som med-badenymfe, gradestokken viser at nå er vannet faktisk for varmt til å offisielt kvalifisere som isbading til tross for at mesteparten av vannet er dekt av is! #Igltjønna #tjønna #opplevrindal #badenymfer #badeliv #Trollheimsporten #Rindal #rindal_tidtilåleve #badeliv #svømming #Trøndelag #vår #1mai #spring #swimming #waternymph
April, du va fin ☀️🐶
Repost fra @ingadalsegg HURRRAAAAAA for SOMMERKJOLE-VÆR!!!! 🌞🌻🌺 Livets små gleder altså, i dag ble årets første dag i sommerkjole og småsko for min del 😃🌞 En ekstra bonus er at det føles litt som jeg har ny kjole, mens det i realiteten er mammas gamle kjole som jeg har arvet - dobbel lykkefølelse med andre ord! 🌞😁 Fredag og lørdag finner du meg på stand på Nordmørsk Gatefest i Kristiansund @gatefesteniksu - kanskje sees vi der? Jeg tar med massevis av kunstprodukter! #sommerkjole #gjenbruk #nordmørskgatefest #kunstnerliv #fargerik #arvegods #secondhand #reuse #70s #kunstner #ingadalsegg #dalalåvenatelier #kunstprodukter #Rindal #Kristiansund #Nordmøre #Trøndelag #kunsttilsalgs #retro #norskkunstner ••• #kulturbyenkristiansund
God 1 mai 🌹 Delegering er viktig!! #kunstpåveggen #delegering #akvarell #vannfarger #kunst #rembrandtwatercolor #tidtilåleve #1mai #rindal
Perla gleder seg til årets sommerskole! Har du husket å melde barna på til sommerens opplevelse? Fremdeles noen ledige plasser👩🏻🤝👩🏽👩🏻🤝👩🏽 #surnadal #sommerskole #friends #sommer #sommerferie #ferie #freetime #fritid #oppistuatorvik #trondheim #besøksgård #opplevelser #åpengård #driva #tidenskrav #trollheimsporten #adressa #nrkmogr #minnerforlivet #sunndal #surnadal #leir #nordmøre #tv #møreogromsdal #midtnorge #barn #kids #rindal #kristiansund #oppogut
Våren e magisk! Tenke tilbake på tura som det her når man sitt ute på jobb. 🤩🙏 #utno #mittfriluftsliv #liveterbestute #mittnorge #friluftsliv #trøndelag #rindal #fisketur #bålkos #villmarksliv @triveligetrondelag
HURRRAAAAAA for SOMMERKJOLE-VÆR!!!! 🌞🌻🌺 Livets små gleder altså, i dag ble årets første dag i sommerkjole og småsko for min del 😃🌞 En ekstra bonus er at det føles litt som jeg har ny kjole, mens det i realiteten er mammas gamle kjole som jeg har arvet - dobbel lykkefølelse med andre ord! 🌞😁 Fredag og lørdag finner du meg på stand på Nordmørsk Gatefest i Kristiansund @gatefesteniksu - kanskje sees vi der? Jeg tar med massevis av kunstprodukter! #sommerkjole #gjenbruk #nordmørskgatefest #kunstnerliv #fargerik #arvegods #secondhand #reuse #70s #kunstner #ingadalsegg #dalalåvenatelier #kunstprodukter #Rindal #Kristiansund #Nordmøre #Trøndelag #kunsttilsalgs #retro #norskkunstner
Det er en nødvendighet føle på ensomhet for å føle samhørighet med alt rundt seg
Posted @withregram • @rindalskimuseum Det gledes! ☀️ Vi på museet har i vinter jobbet med utviklingen av en ny grafisk profil, og i går fikk vi endelig opp det nye skiltet og logoen! 😁 vi vinker farvell til logoen for Nordmøre og gleder oss over den nye flotte skitupp logoen! 🎿 #rindalskimuseum #logo #design #grafiskprofil #skilt #skitupp #rindal #visitrindal #snartsesong #2024 #opplevrindal
Med nydelig vårvær på dagen fredag hadde jeg håpet på herlig turvær på ettermiddag/kveld. I stedet fikk pappa Magnar, Nilsebass og jeg en skitur til hytta med både regn, sludd og hagl utpå kvelden. Men det var koselig å komme frem om ikke annet! Noen har kosa seg med vedarbeid, andre har kosa seg med småviltjakt i lynget, og jeg har kosa meg med bok i solveggen, besøk av god venninne, og kveldsturer i vakker solnedgang med Nils rundt hytta. #crazycatlady #hyttetur #hytteliv #turpus #turkatt #skitur #fjelltur #solnedgang #Trollheimsporten #colorful #magicsunset #colourfulsunset #sunset #Nilsebass #norskvår #opplevrindal #Rindal #Trøndelag
Anders og Emma mista ei kvige, fordi noen hadde kasta en tom drikkeboks ut av bilvinduet. Les om dette på trollheimsporten.no Link i bio. #rindal #rindalsskogen #landbruk
▫️Hyttelykken▫️ Roen har senket seg i hytta. Her er det godt å være! 🖤 (Behind the scenes: Alle måtte opp av sofaen fordi mor skulle ta bilde 🙊)
Usiken sett fra 2 kamera
▫️Blikkfang▫️ Da er den massive lysestaken kommet hjem til hytta, som et smykke i stua. Innflyttingsgave til meg fra meg! 🖤
Det gledes! ☀️ Vi på museet har i vinter jobbet med utviklingen av en ny grafisk profil, og i går fikk vi endelig opp det nye skiltet og logoen! 😁 vi vinker farvell til logoen for Nordmøre og gleder oss over den nye flotte skitupp logoen! 🎿 #rindalskimuseum #logo #design #grafiskprofil #skilt #skitupp #rindal #visitrindal #snartsesong #2024
🇪🇸Alfas - Alicante - Arlanda - Kastrup - Værnes - Rindal! 🇳🇴Avreise 0750 - Ankomst 0130, kan berre beskrivast som ein lang dags ferd mot natt. Jaja, slik kan det gå når luftrommet stenges grunna teknisk feil🤨 #scandinavianairlines #trollheimsporten #rindal
Selv om du kanskje ikke klarer å holde fullt fokus under treningen absolutt hele tiden, så holder du faktisk hjernen friskere og kjappere, og du får økt konsentrasjon når du trener jevnt over lenger tid🧠😁 Det er ikke alle ytre faktorer man kan gjøre noe med for å klare å beholde fullt fokus på det du driver og trener, men her er noen tips som bare DU kan ha kontroll på, som kan bidra til å forebygge skader: 🌟 God oppvarming og bevegelighetstrening slik at musklene og leddene vil tåle belastningen bedre 🌟 En fornuftig mengde med trening. Å la kroppen få restituere deg mellom treningsøktene forebygger overbelastning 🌟 Minimum 8 timer søvn er også en viktig del av restitusjonen 🌟 Fokus på at du har god teknikk framfor hvor tunge vekter du trener med 🌟 Ha et helsefremmende kosthold som dekker næringsbehovene kroppen din har. 🌟 Ikke glem å trene kjernemuskulaturen hvis du ønsker at korsryggen skal klare å samarbeide i tunge løft! 🌟 Bruk rett skotype til den treningen du holder på med. Det er en grunn til at det finnes f.eks både fotballsko, skisko, klatresko, joggesko, sykkelsko og sko som er egnet for styrketrening. Sko med flat såle, eventuelt å trene uten sko, gir best stabilitet under styrketreningen. 🌟 Spør om råd og veiledning hvis du er usikker på noe👍 ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ -------------------- #atletatreningoghelse #surnadal #nordmøre #rindal #folkehelse