Hasonló gondolatokért kövessetek: @tukrozodes 🪞 David J. Schwartz💚 ○ ○ ○ ○ #idezetek #idézetek #lélek #lelek #idezet #idezetekneked #idezetgram #idezetdonor #engeddel #idézetekmindennapra #elet #erezdjolmagad #nezzmagadba #önfejlesztés #onfejlesztes #fejlodes #fejlődés #elengedes #elenged #manifesztáció
Megmutatom, hogyan kerülöm el én a kiégést! Juti barátnőm a minap aggódott, hogy túl sok dolgot csinálok párhuzamosan. Figyelmeztetett, nehogy a kiégés útjára lépjek a nagy kiégés megelőzés támogatásban! Mosolyogtam rajta, de erősen elgondolkodtatott... Angéla barátnőm finoman figyelmeztetett, régen nem beszélgettünk, a találkozásunk dátumára pedig már nem is emlékszünk. Nincs ez jól így! Úgy döntöttem, lelassulok és csak valamikor január végén kapcsolok újra sebességre a social media felületeken. Meg akarom őrizni a mentális egészségemet a vizsgaidőszak és a karácsonyi ünnepkör idejére is. Magamnak, családomnak, barátaimnak felelősséggel tartozom. Ahhoz, hogy megtartsam az egyensúlyom, valamit el kell engednem. Az egyéni klienseimmel, és a szupervíziós csoporttal folyamatosan dolgozunk karácsonyig. A vizsga dolgozatok és a szigorlati felkészülés előnyt élvez, a social médiában azonban nem fogok új tartalmat kitenni. Döntenem kellett! És én magamra szavaztam. Azzal tudok másoknak segíteni, ha én jól vagyok. Megnyugtató az öngondoskodás, hogy mertem döntést hozni és elengedni, csökkentve ezzel a napi stressz szintemet. Tudatos lépés a kiégés megelőzésben. Te hogy vagy ezzel? El mered engedni? Tegyél egy emojit, ha elengeded! @szemelyes_minoseg_9_5ig #lelassulás #advent #ádvent #dönt #döntés #elenged #mentálisegészség #egyensúly #karácsony #tudatosság #mik #ikozosseg #lelkiegészség #stressz #öngondoskodás #szemelyes_minoseg_9_5ig
NE AGYALD TÚL Sokszor, sokmindent túlgondolunk. Többet foglalkozunk AZZAL a dologgal, mint amennyit kellene. Vajon érdemes??? Én is sokszor abba a hibába esek, hogy olyan dolgon kattog az agyam, ami teljesen felesleges. Majd rájövök, hogy időt pazarolok olyan gondolatokra, amik meg sem történtek. Ezzel egy csomó energiát veszítek el és közben mással haladhattam volna. Na de hogyan tudjuk ezt kezelni? Sok idő kellett még megtanultam. Ma is sokszor elkalandoznak a gondolataim, de amint észreveszem hagyom azokat tovább haladni és nem reagálni, rajta maradni. Az elengedés megtanulásában leginkább a jóga alatti meditáció segített nekem, amikor az oktató azt mondta, hogy " A gondolatokat hagyd tovább áramolni". Eleinte nem értettem, de később világossá vált. Az agyunk nem kapcsol ki soha, mindig dolgozik, ezért állandóan vannak gondolataink. Az a nem mindegy, hogy ezeknél leragadunk vagy hagyjuk, hogy ezek a gondolatok elillanjanak. Ahogy jöttek, úgy mennek is. A legrosszabb, ha a negatív gondolatoknál ragadunk le és valljuk be, ez a nőkről méginkább elmondható. 😄 Próbáld ki egy csendes szobában. Akár 5 perc csend és csak hagyd hogy felvillanjak gondolatok, de ne gondolkodj rajtuk. A meditáció is hasonló lehet, de az mélyebb folyamat, amit szakembertől tudsz elsajátítani. Sőt gyakorlott szakembertől is kell meg tanulni. #gondolat #gondolatok #agyalás #neagyaldtúl #gondolkodásmód #energia #energiák #meditáció #áramlás #elengedés #elenged #stressz #tanulás #egyensúly #eljaloeval
#könyvekésképeslapok #gyász #komplexptsd #érzelmi #intelligencia #érzelmiintelligencia #érzelmiintelligenciafejlesztés #elnyomottérzelmek #elnyomott #érzések #megdolgoz #elenged #fájdalom #gyermekkoritraumák #gyermekkori #veszteség #elsőlépés #újjászületés #ventilació #érzelemkifejezés #feloldás #pszichoedukáció #önismeret #traumafeldolgozás
Viszlát 2022, mesterévem voltál! Hello 2023, kevesebbet ne hozzál! Az őszinte és igaz szálak az idővel csak megnyúlnak, de el nem szakadnak soha. #haiku #haikuhangok #haikuinsta #instahaiku #instavers #mindennapraegyhaiku #posztoljverset #haikupoem #haikuvers #napihaiku #magyarhaiku #365haiku #3sor #17szótag #tizenhétszótag #múlt #jövő #mostvan #összhang #nyugvópont #elenged #megenged #egyensúly #bizalom
💜✨ • • • • • #idezet #idezetek #idézet #idézetek #quote #quotes #quoteoftheday #quotestagram #feelings #feeling #feels #feel #érzés #erzes #érzések #erzesek #elengedés #elengedes #elenged #letgo #lettinggo #lettinggoquotes #lettinggoofthepast #release #releasing #releasingsomeone
http://tiny.cc/es1uuz #car #cardesign #carnews #auto #autodesign #autonews #automobile #automobilenews #automobiledesign #automotive #automotivenews #automotivedesign #elenged #elegendel1 #classiccar #audi #audiquattro #design #designinspiration #sportscar
Tudtam, hogy el kell engednem. 😔 Nem tett már jót nekem, nem voltunk egymásra jó hatással. De nem ment. 🥺 Akartam. Ragaszkodtam hozzá. Függtem tőle. Féltem. Van egy múltunk. Összeköt az a sok élmény, közös dolog. Őt már ismerem. Másokhoz képest nekünk mennyivel jobb. Mennyi szerethető dolog van benne. Szeretem. Ő is szeret. De közben bánt. És talán akkor nem is szeret igazán, csak ő sem tud elengedni, elmenni. Ragaszkodik. Függ tőlem. Fél. Tudtam, hogy el kell engednem.😔 Mindig amikor feldühített, amikor megbántott. Éreztem, hogy nem tehetem már ezt tovább magammal. De nem volt még tele a pohár. És hagytam, hogy bántson. Aztán szeressen. Hogy felültessen a hintára és elhitesse, hogy ez csak átmeneti. 😣
VÉRES JÁTÉK Ordít bennem ő, Aki belőled jövő, Véredben hempergő. Nem születsz újjá, Míg a piros húrrá Húzott mocskon hurrát Röhögve zenél. Mert játszik sejteken, Benned rejlő lelkeken... #vers #magyarvers #sajátvers #instavers #magyarinsta #irodalom #magyarirodalom #poet #múlt #játék #önismeret #újjászületés #elenged #vérzőszív
#drhouse #szeretet #utálat #elenged #sorozat #sorozatrajongo #sorozatőrült #tvmusor #hboseries #netflixseries #vicceskép #viccesképek #humoros #vicces #magyar #magyarinsta #magyarmeme #mutimitnezel #sorozatnezes
#felemel #elenged #vanamiorok🧚🏼♂️🐒
Engedd el… ✌🏻 #idézetek #idézetekmindennapra #text #quotes #düh #anger #fury #kezelni #treat #deal #lenyel #swallow #üvölt #shout #másikfejét #othershead #mégegy #another #mód #way #elenged #letgo #végleg #permanently #elmúlni #topass #továbblépés #moveon #ígyjártamanyátokkal #howimetyourmother
Különösen ha ezek régen boldogságot okoztak.
#napindító „Minden, amit képes vagy elengedni, szabadabbá tesz.” - Maggie Reyes #onmegvalositasakademia #önbizalom #önmegvalósítás #vízió #pozitív #erős #magabiztosság #tudatosság #önfejlesztés #motiváció #hozzáállás #inspiráció #boldogság #változás #fejlődés #cél #célok #idézetek #szabad #elenged #maggiereyes
~ × 𝐄́𝐋𝐄𝐓𝐔̈𝐍𝐊 𝐍𝐀𝐏𝐉𝐀𝐈𝐍 × ~ . . . . . . . #idézetek #élet #életünk #marad #quotes #quote #szerelmes #szerelem #love #szeretlek #elkellengedni #elengedni #elenged
¦♐¦ #firstlove #első #szerelmem #fontos #mindenem #kötődés #truelove #igazszerelem #elenged #gondolat #idézetneked #napiidezet #fontosgondolat #😔❤️
#feelings #erzesek #erzeseim #megerzes #osszetort #összetörve #gondolatoknektek #elmerül #eldobva #elenged #idézetekneked #idézetvilág #🧡🦋
Csak a gondolkodásunkon, hozzáállásunkon múlik, mit kezdünk egy helyzettel, hogyan reagálunk rá. 🤷♀️ Elengedjük vagy kattogunk rajta, felbosszantjuk magunkat, sőt akár másokat is, sok lehetőség van. Persze jó megbeszélni bizonyos dolgokat valakivel és megoldást találni, viszont van amit felesleges túlagyalni.🧘♀️ A grapefruit feldob, az eukaliptusz frissít, a release segít elengedni a negatív érzéseket. 💜 #illatosmindennapok #illatosélet #illat #illóolaj #vegyszermentes #vegyszermentesotthon #vegyszermentesbőrápolás #kényeztetés #otthon #billenját2020 #diy #smell #wellness #pipere #fitness #egészségeséletmód #tudatoshedonizmus #esszenciális #olaj #essential #yleo #youngliving #homedecor #vegan #elenged #gondolatok #reakcio #egyensúly
#mylife #életem #eletem #erzesem #gondom #gondolatom #boy #szerelem #csalodott #elenged #elmegy #idezet #napiidezet #enidezetem
#break #osszetort #összetört #feeleng #erzelmek #gondolataim #hiaba #hibaim #szenvedes #szenvedve #cslodas #couple #pink #szeretet #osszekotve #elenged #idézetek #idezve #napiidezetem #napgondolata
egyszerűen complex💫 . . . . . . . . . . . #magyar #vers #magyarvers #saját #sajat #elengedni #elenged #versem #szerelmes #szerelmesvers #költészet #magyarköltészet #számtan #egyszerű #érzelmek #érzelem #fm #fmversek nemtudok #mit #kezdeni #veled #engedd #hogy #elengedjelek
Peugeot ELegend #Peugeot #peugeotsport #peugeotsportengineered #peugeotelegend #elenged #unboringthefuture #futurecar #car #cars #carlifestyle #carlife #carsport
#idezet #idezetek #idezetekneked #magyaridezetek #szeretlek #szerelem #fajdalom #boldogsag #veled #elenged
Nagy igazság! #motivacio #idezetek #siker #kapcsolat #ma #most #jelen #pillanat #szeretet #egyetertes #bodog #hála #èsz #tudas #ember #hit #megertes #elenged #oriflamewebaruhaz #oriflameregisztracio
#keptelen #elengedni #elenged #elengedjelek #egyszeruen #magyar #hungary #hun #magyaridézetek
Nagyon nehéz túllépni valamin, ami érzelmileg nagyon felzaklat. De még kell találni a módját, hogyan tudsz megnyugodni és elszakadni a témától. Sok sikert kívánok ehhez mindenkinek! :) #èlet #valtozas #èrzès #duh #kepes #tud #akar #elenged #megnyugszik #lèlek #ma #most #jelen #pillanat
Igen, ilyen egyszerű(nek tűnik). #szeretet #erzelem #elenged #beenged #te #en #mi #most #jelen #pillanat #ma #emberek #kapcsolat #idezetek #motivacio #siker #szerelem #oriflamewebaruhaz #oriflameregisztracio #oriflameveszprem
#idézetek #quotes #idézet #dailyinspo #inspiration #motiváció #magyaridézetek #daydreaming #lostinthouhgt #mik #black #erős #fekete #elhervadt #rózsa #elenged #strong #rose #letgo
#tumblr #true #mindenki #elenged #gondolatok #szerelem #szomorúság #mindenkielhagy
📖✒👩: Gayle Forman - Ha maradnék #hamaradnék #gayleforman #ifistay #elenged #szeretet #szerelem #örökké #fájdalom #bármi #kitartás #love #lovereading #szeretlek #maradjvelem #couplegoals #AésL 🖤
Sarlósfecske (Apus apus). Egy kis érdekesség: a lábát nem tudja használni járásra legfeljebb kapaszkodásra. Fészkelési időszakot leszámítva folyamatosan repül. Common swift (Apus apus). A little interesting fact: they can't use their legs to walking, just use to clamber. They always fly, except when they spend time with their eggs in nest. #fecske, #sarlósfecske, #madár, #swallow, #commonswift, #bird, #birdphoto, #madárfotó, #apusapus, #beautiful, #gyönyörű, #elenged, #letitgo, #fekete, #black, #sweet, #repül, #fly, #always, #repülőéletmód, #interestingfact, #érdekesség
Reign 1x08 tv-shows-hun.tumblr.com #magyar #idezet #idezetek #sorozatok #sorozat #instahun #mik #mutimitnezel #reign #azuralkodono #uralkodono #nemtudom #elengedes #elenged #elengedni
