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Experimente uma aula gratuita de hidroginástica e descubra uma nova maneira de cuidar da sua saúde! 💙💦 Além disso, na LR oferecemos uma variedade de aulas para todos os públicos e idades, incluindo Natação, Muay Thai, Jiu Jitsu para adultos e Jiu Jitsu para crianças. 🚀👑 Entre em contato conosco para mais informações e comece sua jornada para uma vida mais ativa e saudável hoje mesmo! 💦💪 Entre em contato: 📞 (11) 99891-2182 / (11) 2638-1627. 📍Endereço: R. Frederico René de Jaegher, 364 - Rio Bonito - São Paulo. #LR #Hidroginástica #Natação #MuayThai #JiuJitsu #LRExtreme #PromoçõesImperdíveis #LRExtreme #JiuJitsu #Excelência #TreinoIntenso #VemComTudo #Determinação #Fitness #Superacao #VempraLR #MuayThai #CrossTraining #Interlagos #ZonaSul #Grajau #CidadeDutra #CentrodeTreinamento #Lr2024 #Saude #Projetoverao #Lr #Cross #Natacao #Hidroginastica #JiuJitsu #Bjj
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Neste Dia do Trabalhador, celebramos a força e a dedicação de todos! ✨ Seja no escritório, na academia, na fábrica, no campo ou em casa, cada trabalho é importante e digno de reconhecimento. 🥇 Parabéns a todos os trabalhadores pelo seu empenho e comprometimento. 🎉👏 Queremos agradecer especialmente os colaboradores do Centro de Treinamento LR Extreme. 👸🤴 A dedicação incansável e paixão pelo que fazem são essenciais para o nosso sucesso. 🚀 Agradecemos por todo trabalho árduo e compromisso com a excelência. Juntos, continuaremos a alcançar novos patamares e a fazer a diferença na vida das pessoas. 💙 #Agradecimento #EquipeLRExtreme #LRExtreme #EusouLR #VemcomaLR #DiadoTrabalhador #Sucesso #Comprometimento #ColaboradoresLR
🔥 A Promoção Imperdível de Jiu Jitsu chegou! 🔥 ✨ Transforme-se na melhor versão de você mesmo! 💳 Pagamento no cartão de crédito: R$ 159,00 🔄 Plano recorrente: R$ 179,00 📅 Oferta válida até o final de junho! 📆 Treine 03 vezes por semana com nossos planos semestrais! Não deixe essa oportunidade escapar! Garanta já sua vaga e venha fazer parte do nosso Centro de Treinamento! 💪🔥 #JiuJitsu #PromoçãoArrasadora #Transformação #LRExtreme #JiuJitsu #Excelência #TreinoIntenso #VemComTudo #Determinação #Fitness #Superacao #VempraLR #MuayThai #CrossTraining #Interlagos #ZonaSul #Grajau #CidadeDutra #CentrodeTreinamento #Lr2024 #Saude #Projetoverao #Lr #Cross #Natacao #Hidroginastica #JiuJitsu #Bjj
Seja parte de uma comunidade acolhedora e amigável no centro de treinamento LR Extreme. 👥👑 Aqui, todos se apoiam, independentemente do nível de habilidade. Venha fazer amigos enquanto aprende e se diverte com o Muay Thai! 💪🥊 #LRExtreme #MuayThai #AmigosEFitness
Quando o seu parceiro de treino te deixa na mão e você precisa lidar com os pesos sozinho. 😭 Mas aqui no Centro de Treinamento LR Extreme, nós transformamos lágrimas em ganhos! 💪😅 Então não perca tempo, deixe as desculpas de lado e venha buscar a sua melhor versão! Com promoções irresistíveis até o final de maio, é a hora perfeita para voltar com tudo! 💥🚀 Marque aqui nos comentários aquele amigo que já faz um tempo que não aparece nos treinos! 🤫👇 #LRExtreme #PromoçõesImperdíveis #LRExtreme #JiuJitsu #Excelência #TreinoIntenso #VemComTudo #Determinação #Fitness #Superacao #VempraLR #MuayThai #CrossTraining #Interlagos #ZonaSul #Grajau #CidadeDutra #CentrodeTreinamento #Lr2024 #Saude #Projetoverao #Lr #Cross #Natacao #Hidroginastica #JiuJitsu #Bjj
🚦Notre challenge photo s’achève !! Félicitations à notre grand vainqueur @antoine__lp et son magnifique véhicule ! Nous remercions également tous les participants, vous avez été nombreux et ça fait plaisir ! Merci de nous faire confiance et félicitations à vous tous !! 🔥 On se retrouve très vite pour de nouvelles aventures et bien évidemment lors de notre rendez-vous de l’année qui arrive à grand pas ! ⏳ Bonne soirée à tous ! L’équipe du LR ! 🏁 #4x4addict #4x4addicted #4x4 #4x4life #4x4offroad #proto4x4 #racingxtreme #xtrem #lrxtreme #toutterrain #lrextreme #passion4x4 #passion4x4france #concours #concoursinstagram #concoursinsta #concoursphoto #concoursphotos #concours4x4
🔥Estamos prorrogando nossa promoção especial em homenagem ao aniversário do LR Extreme, oferecendo uma oportunidade única de se juntar ao nosso Centro de Treinamento e embarcar em uma jornada de superação e conquista. 🥋💥 Aqui estão os detalhes da promoção do PLANO COMPLET: • CROSS TRAINING • NATAÇÃO • HIDROGINÁSTICA • JIU JITSU KIDS • JIU JITSU ADULTO • MUAY THAI - Plano Semestral Recorrente: Aproveite todas as modalidades 3 vezes por semana por apenas R$259,00 por mês. Este plano completo é ideal para quem busca variedade e resultados eficazes. 🏋🏼♂️🏊♂️🥊 - Plano Semestral NÃO recorrente por R$239,00, ideal para aqueles que também desejam explorar todas as modalidades disponíveis. 🥋💪🏋🏽 Não perca esta chance de garantir sua vaga e começar sua transformação para sua melhor versão! 👑 Entre em contato conosco hoje mesmo! 📱 (11) 99891-2182 | (11) 2638-1627 👈 #LRExtreme10Anos #Fitness #Superacao #PromocaoLimitada #LREXTREME #VempraLR #MuayThai #CrossTraining #Interlagos #ZonaSul #Grajau #CidadeDutra #CentrodeTreinamento #Lr2024 #Saude #Projetoverao #Lr #Cross #Natacao #Hidroginastica #JiuJitsu #Bjj
Já se alongou hoje? 🤔 Praticar o alongamento diariamente traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente! 🌟 Além de melhorar a flexibilidade e a postura, o alongamento ajuda a prevenir lesões, alivia o estresse e aumenta a circulação sanguínea. 🦵💪 Então não o esqueça: Reserve alguns minutos antes do treino para fazer o alongamento adequado à modalidade que você pratica! 💪🏋️♂️ Se precisar de orientação, nossos professores estão aqui para ajudar você a alcançar seu melhor desempenho com segurança e eficiência. 😉 #Alongamento #Preparação #ProfessoresPreparados #BemEstar #Saúde #LRExtreme
🎉 Estamos prorrogando nossa promoção especial em homenagem ao aniversário do LR Extreme, oferecendo uma oportunidade única de se juntar à nossa família e embarcar em uma jornada de superação e conquista. 🥋💥 Aqui estão os detalhes da promoção: CROSS TRAINING: - Plano Anual Recorrente: Treinos intensos 3 vezes por semana por apenas R$119,90 por mês. Transforme seu corpo e ultrapasse seus limites com nossas sessões de Cross Training projetadas para resultados duradouros. 🏋🏼♂️ - Plano Anual no Cartão de Crédito: Adquira por apenas R$99,90 por mês. Economize ainda mais enquanto se compromete com sua jornada de fitness. 💪🏼 Não perca esta chance de garantir sua vaga e começar sua transformação para uma versão mais forte e confiante de si mesmo! 👑 Entre em contato conosco hoje mesmo! Garanta sua vaga hoje mesmo! 🔥 #LRExtreme10Anos #Fitness #Superacao #PromocaoLimitada #LREXTREME #VempraLR #MuayThai #CrossTraining #Interlagos #ZonaSul #Grajau #CidadeDutra #CentrodeTreinamento #Lr2024 #Saude #Projetoverao #Lr #Cross #Natacao #Hidroginastica #JiuJitsu #Bjj
💪 Desafie os mitos, abrace a verdade! Muitas vezes ouvimos ideias equivocadas sobre o treinamento de força para mulheres. 🫤 É hora de desconstruir esses conceitos e revelar a verdade por trás do poder feminino no treino de força. 💃✅ 🏋️♀️ Vamos juntas desbravar o caminho para um corpo forte, saudável e confiante! Descubra o seu potencial no Centro de Treinamento LR Extreme 🔥👑 #ForçaFeminina #MitosEVerdades #TreinoDeForça #EmpoderamentoFeminino #LRExtreme
💧 Uma garrafinha de água pode ser a sua melhor companheira de treino! 💦 👇 Aqui estão algumas vantagens de beber água durante o treino: 1️⃣ Melhora do Desempenho: Ficar hidratado durante o treino pode ajudar a manter a energia e o foco, melhorando assim o seu desempenho atlético. 2️⃣ Prevenção de Cãibras Musculares: A desidratação pode aumentar o risco de cãibras musculares. Beber água ajuda a manter os músculos hidratados e pode reduzir esse risco. 3️⃣ Recuperação Mais Rápida: A água auxilia na eliminação de toxinas do corpo e na recuperação muscular após o exercício, ajudando a reduzir a dor e a rigidez. 4️⃣ Manutenção do Equilíbrio Hídrico: Durante o treino, perdemos água através da transpiração e da respiração. Beber água regularmente ajuda a manter o equilíbrio hídrico do corpo, prevenindo a desidratação. 5️⃣ Controle da Fome: Às vezes, a sensação de sede pode ser confundida com fome. Beber água pode ajudar a controlar o apetite e evitar excessos durante ou após o treino. Então, não se esqueça da sua garrafinha na hora de ir treinar! Mantenha-se hidratado e aproveite ao máximo o seu tempo de exercício no Centro de Treinamento LR EXTREME. 💪💦 👑 #Hidratação #Treino #Saúde #DicasdaLR #VempraLR #LREXTREME #Interlagos #Grajau #JiuJitsu #MuayThai #CrossTraining #Natação #Hidroginastica #CentrodeTreinamento
Meu gatão fez a sua primeira aula de natação! #pietrodavovolela #natacao #esporte #lrextreme
Nossa equipe de Jiu Jitsu Kids da Fratres Cidade Dutra está se expandindo aqui no centro de treinamento LR Extreme! ✨ Cada vez mais crianças estão se juntando a nós para aprender e crescer neste esporte maravilhoso. 🥋 Venha fazer parte dessa família e ofereça ao seu filho a oportunidade de se desenvolver física e mentalmente enquanto se diverte no tatame! 💙 Entre em contato conosco para mais informações e inscrições. Juntos, podemos construir um futuro brilhante para nossos pequenos lutadores! 💪🚀👑 #EquipeFratres #JiuJitsuKids #LRExtreme #CrescendoJuntos
🏊♂️🏅 Nosso mini campeonato de natação infantil no Centro de Treinamento LR Extreme foi um sucesso! Parabéns a todos os pequenos nadadores pela dedicação e esforço durante as competições. 👏💙 Vocês são verdadeiros campeões dentro e fora d'água! 💪✨👑 #NataçãoInfantil #LRExtreme #Dedicação
Mês da Conscientização do Autismo: Unindo-se pela Diversidade e Inclusão 💙 ✨ Abril é o mês da conscientização do autismo, uma oportunidade para celebrar a singularidade e promover a inclusão de pessoas no espectro do autismo em todas as esferas da vida. 🧩 Além do Jiu Jitsu Kids, todas as nossas modalidades são adaptadas para garantir que cada aluno, independentemente de suas habilidades ou desafios, possa participar plenamente e se beneficiar das lições valiosas que a LR Extreme oferece. 👥 Aqui acreditamos que a diversidade é nossa maior força e estamos comprometidos em criar um ambiente onde todos possam prosperar. 🚀 Junte-se a nós neste mês da conscientização do autismo e vamos continuar a promover a inclusão, o entendimento e o respeito mútuo em nosso Centro de Treinamento. 👑🔥 #ConscientizaçãoDoAutismo #Inclusão #Diversidade #JiuJitsuKids #LRExtreme #Autismo #RespeitoMutuo #Comunidade
Desenvolva sua agilidade e velocidade com nossas rotinas de treino especializadas. 💨💪 #TreinoIntenso #PerformanceMáxima #JiuJitsu #NoGi #CampeonatoPaulista #FratresCidadeDutra #BJJ #ArteSuave #Luta #Competição #Esporte #Gratidão #Força #Determinação #Superação #LRExtreme #vempralr #grajau #interlagos
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Jiu Jitsu Kids: onde diversão e disciplina se encontram! 🥳🥋 Na equipe Fratres Cidade Dutra, no Centro de Treinamento LR Extreme, nossos pequenos guerreiros aprendem não apenas técnicas, mas também valores como respeito e trabalho em equipe. ✅ Não perca nossas aulas cheias de energia e aprendizado, todas as terças e quintas às 19h30, e aos sábados às 10h00. 🚀 Venha fazer parte dessa família! 💪👑 #JiuJitsuKids #FratresCidadeDutra #LRExtreme #Disciplina #Respeito #TreinoIntenso
Descubra o poder da transformação no Centro de Treinamento LR Extreme! 🔥 Acesse nosso site agora para começar sua jornada de superação e conquista de resultados extraordinários. 👑 🌐 www.lrextreme.com.br #LRExtreme #Transformação #TreinamentoIntenso
🍎 Uma alimentação inteligente desempenha um papel fundamental no sucesso dos alunos aqui no Centro de Treinamento LR Extreme. 👑 Ao priorizar alimentos nutritivos e equilibrados, vocês podem maximizar seu desempenho, acelerar a recuperação e alcançar seus objetivos atléticos com sucesso. 🚀 Lembre-se de que a consistência é fundamental - pequenas melhorias na alimentação podem ter um impacto significativo ao longo do tempo. 💪🏼 Combinado com treinamento dedicado, uma alimentação inteligente pode ajudá-los a atingir seu pleno potencial como atletas.🔥👑 #AlimentacaoInteligente #NutricaoEsportiva #AtletasSaudaveis #PerformanceAtletica #EnergiaSustentavel #ComidaDeAtleta #NutricaoEstrategica #RefeicoesEquilibradas #FocoNaNutricao #BemEstarFisico #TreinoEAlimentacao #DietaDoAtleta #SaudavelEAtivo #ForcaEnergiaEquilibrio #AlimentacaoConsciente #CorpoSaudavelMenteSaudavel #ComidaDeTreino #AlimentacaoParaAtletas #VidaSaudavel #LRExtreme
Suor, risadas e muita força! Hoje foi incrível na LR Extreme. Mulherada, vocês são demais! 💪💖 #MêsDasMulheres #LRExtreme #EmpoderamentoFeminino #FitnessFeminino #VenhaTreinarConosco #TreinoIntenso #Determinação #LRExtreme #Fitness #Superacao #PromocaoLimitada #VempraLR #MuayThai #CrossTraining #Interlagos #ZonaSul #Grajau #CidadeDutra #CentrodeTreinamento #Lr2024 #Saude #Projetoverao #Lr #Cross #Natacao #Hidroginastica #JiuJitsu #Bjj
É amanhã! Mulheres incríveis, o grande dia chegou! 👑💪 Não percam o nosso treino especial em homenagem ao mês das mulheres, preparado com todo carinho para vocês! 💗 Venham celebrar conosco no Centro de Treinamento LR Extreme! AMANHÃ, dia 16 de Março, a partir das 10h00. 🔥 Teremos Muay Thai, Cross Training e Hidroginástica, uma experiência única de empoderamento e superação! 👑✨ 🥊 Muay Thai às 11h00 🏋🏽 Cross Training às 10h00 🏊🏼♀️ Hidroginástica às 11h00 Esperamos por você! 🌺 #TreinoEspecial #GirlPower #MêsDasMulheres #EmpoderamentoFeminino #SemanaDaMulher #LRExtreme #FitnessFeminino #VenhaTreinarConosco #TreinoIntenso #Determinação #LRExtreme #Fitness #Superacao #PromocaoLimitada #VempraLR #MuayThai #CrossTraining #Interlagos #ZonaSul #Grajau #CidadeDutra #CentrodeTreinamento #Lr2024 #Saude #Projetoverao #Lr #Cross #Natacao #Hidroginastica #JiuJitsu #Bjj
🏊🏼♂️ Se refrescar no calor? ✔️ 💙 Aproveitar um aulão especial de Hidroginástica no Centro de Treinamento LR Extreme em homenagem ao mês das mulheres? ✔️ Não perca o aulão especial para a mulherada 🌺 Venha se refrescar e se exercitar com a gente! 💪💃 #AulãoHidro #MêsDasMulheres #CentroDeTreinamentoLRExtreme #Hidroginástica #LRExtremeParty #LRExtreme #VempraLR #Interlagos #ZonaSul #Saude #Alegria #Grajau #SantoAmaro #CidadeDutra #Natacao #Piscina #Mulherada #CentroDeTreinamento
Estamos prontos para celebrar o mês das mulheres em grande estilo na LR Extreme! 👑✨ Não perca esse dia especial com estrutura dedicada para vocês, mulheres incríveis! 💪🌺 No dia 16 de Março (SÁBADO), teremos aulas exclusivas para a mulherada nas seguintes modalidades: 🥊 Muay Thai às 11h00 🏋🏽 Cross Training às 10h00 🏊🏼♀️ Hidroginástica às 11h00 Venha se inspirar, se superar e se divertir conosco! 💃🏋️♀️🥊 🏊🏼♂️ #MêsDasMulheres #EmpoderamentoFeminino #SemanaDaMulher #LRExtreme #EmpoderamentoFeminino #FitnessFeminino #VenhaTreinarConosco #TreinoIntenso #Determinação #LRExtreme #Fitness #Superacao #PromocaoLimitada #VempraLR #MuayThai #CrossTraining #Interlagos #ZonaSul #Grajau #CidadeDutra #CentrodeTreinamento #Lr2024 #Saude #Projetoverao #Lr #Cross #Natacao #Hidroginastica #JiuJitsu #Bjj
Mulheres são a essência da força, da resiliência e da beleza. 🌺 Hoje, celebramos todas as mulheres extraordinárias que fazem parte da nossa comunidade LR Extreme. 👑 Seu talento, determinação e paixão inspiram-nos todos os dias. Que este Dia Internacional da Mulher seja uma homenagem a cada uma de vocês, pelo incrível impacto que têm em nossas vidas e no mundo ao nosso redor. 💪🏼 #SemanaDaMulher #LRExtreme #EmpoderamentoFeminino #FitnessFeminino #VenhaTreinarConosco #TreinoIntenso #Determinação #LRExtreme #Fitness #Superacao #PromocaoLimitada #VempraLR #MuayThai #CrossTraining #Interlagos #ZonaSul #Grajau #CidadeDutra #CentrodeTreinamento #Lr2024 #Saude #Projetoverao #Lr #Cross #Natacao #Hidroginastica #JiuJitsu #Bjj
Em homenagem ao Dia Internacional da Mulher, queremos reconhecer e celebrar as mulheres extraordinárias que estão transformando o mundo com sua coragem, força e determinação.💗 De mães a líderes, cientistas a empreendedoras, as mulheres desempenham papéis essenciais em todos os aspectos da vida. 🌺 Hoje e todos os dias, apoiamos e valorizamos suas conquistas e contribuições. Feliz Dia das Mulheres! 🌸 #DiaDasMulheres #LRExtreme #MulheresInspiradoras
💪💃 Esta semana, estamos celebrando a resiliência e o poder das mulheres! 🌟 Após uma intensa aula de Cross Training em nosso centro de treinamento LR Extreme, essas alunas exemplificam a força e a determinação femininas. Juntas, somos imparáveis! 💪✨ Marque suas amigas nos comentários abaixo e venha fazer uma aula experimental TOTALMENTE GRATUITA no Centro de Treinamento LR Extreme. 🔥👑 Juntas, somos mais fortes! 💪 #SemanaDaMulher #LRExtreme #EmpoderamentoFeminino #FitnessFeminino #VenhaTreinarConosco #TreinoIntenso #Determinação #LRExtreme #Fitness #Superacao #PromocaoLimitada #VempraLR #MuayThai #CrossTraining #Interlagos #ZonaSul #Grajau #CidadeDutra #CentrodeTreinamento #Lr2024 #Saude #Projetoverao #Lr #Cross #Natacao #Hidroginastica #JiuJitsu #Bjj
Na LR Extreme, sabemos que todo treino é uma oportunidade de superação. 👑🔥 Seja seu próprio exemplo e vença seus limites! 💥 #TreinoIntenso #Determinação #LRExtreme #LRExtreme10Anos #Fitness #Superacao #PromocaoLimitada #LREXTREME #VempraLR #MuayThai #CrossTraining #Interlagos #ZonaSul #Grajau #CidadeDutra #CentrodeTreinamento #Lr2024 #Saude #Projetoverao #Lr #Cross #Natacao #Hidroginastica #JiuJitsu #Bjj
Desperte seu Potencial com Muay Thai na LR Extreme! 💪👑 Seja parte de nossa comunidade e descubra os inúmeros benefícios físicos e mentais desta arte marcial ancestral.🥊 Com o Gympass e TotalPass, você tem acesso ilimitado à LR Extreme e pode começar sua jornada de transformação hoje mesmo! 🔥🚀 Entre em contato para mais informações: (11) 99891-2182 | (11) 2638-1627 📱 #MuayThai #LRExtreme #TotalPass #Gympass #Interlagos #CidadeDutra #Grajau #VemComTudoLRExtreme #CentroDeTreinamento #JiuJitsuKids #NataçãoInfantil #muaythaitraining #muaythaifeminino #JiuJitsu #artesmarciais #lutas
Prepare seu filho para uma vida cheia de confiança na água! 🌟 Nossas aulas de natação infantil no Centro de Treinamento LR Extreme oferecem mais do que apenas habilidades aquáticas básicas. 🏊🏼♂️ Com um programa cuidadosamente elaborado, nossos instrutores especializados ensinam desde as técnicas fundamentais até os movimentos avançados, promovendo não apenas a segurança na água, mas também o desenvolvimento físico e emocional da criança. 🤿 Além disso, nosso ambiente acolhedor e seguro é perfeito para que seu filho se sinta à vontade enquanto aprende e se diverte. ✨ Não perca a oportunidade de fazer parte desta jornada aquática incrível! 🚀 Entre em contato hoje mesmo para saber mais e garantir a vaga do seu pequeno nadador. 🏊♀️💙 📱 (11) 99891-2182 / (11) 2638-1627 🌐 lrextreme.com.br #NataçãoInfantil #DesenvolvimentoAquático #LRExtreme #MatrículasAbertas #Interlagos #CidadeDutra #ZonaSul #MuayThai #CentroDeTreinamento #JiuJitsu #Hidroginástica #CrossTraining #JiuJitsuKids #VempraLR
Feliz Aniversário, Luis Marques: Nossa Fonte de Inspiração e Líder Incansável! 👑 Hoje é um dia especial, pois celebramos o aniversário de uma pessoa extraordinária que tem sido a pedra angular na LR Extreme: Luis Marques, CEO e professor da equipe Fratres Cidade Dutra na LR Extreme. 🥋 Luis, neste dia especial, queremos expressar nosso apreço por tudo o que você faz. Como CEO da LR Extreme, você não apenas estabeleceu um padrão de excelência, mas também criou um ambiente acolhedor e inspirador para todos os alunos, colaboradores e parceiros. 💫 Além disso, como professor da equipe Fratres Cidade Dutra, sua dedicação e expertise têm guiado nossos atletas para a grandeza. Sua paixão pelo jiu-jitsu e seu compromisso em ajudar cada aluno a alcançar seu potencial máximo são verdadeiramente notáveis. 🚀 Não podemos deixar de mencionar suas conquistas pessoais como um campeão em diversos campeonatos. Seu espírito competitivo e sua busca incessante pela excelência são uma inspiração para todos nós. 💪🏼 Neste dia especial, desejamos a você, Luis, um aniversário repleto de alegria, amor e muitas bênçãos. Que cada momento seja preenchido com sorrisos e lembranças preciosas ao lado daqueles que você ama. ✨ Feliz aniversário, Luis Marques! 👑 Com todo o nosso carinho e admiração, A Família LR Extreme 🤍 #FelizAniversário #LRExtreme #JiuJitsu #LuisMarques #Campeão #Esporte #Comunidade #Celebrar #Inspiração #Sucesso
🎉 Celebrando 10 Anos de Força, União e Excelência no Centro de Treinamento LR Extreme! 👑 É com grande alegria que olhamos para trás e contemplamos uma década de sucesso aqui no Centro de Treinamento LR Extreme. Nestes últimos 10 anos, construímos mais do que um centro de treinamento; criamos uma comunidade unida pelo compromisso com a saúde, o bem-estar e a superação pessoal. 💪🏼 Aos nossos estimados alunos, colaboradores e parceiros, queremos expressar nossa mais profunda gratidão. São vocês que tornam possível alcançarmos nossos objetivos, que nos impulsionam a cada dia e que nos inspiram a alcançar novas alturas. 💫 Juntos, enfrentamos desafios, celebramos conquistas e crescemos como indivíduos e como equipe. Cada passo dessa jornada foi marcado pela dedicação, pelo trabalho árduo e pela determinação de todos aqueles que fazem parte da família LR Extreme. 🤜🏼🤛🏼 Neste marco significativo de 10 anos, queremos reafirmar nosso compromisso em fornecer um ambiente de treinamento de excelência, oportunidades de desenvolvimento pessoal e profissional, e acima de tudo, uma comunidade onde todos se sintam bem-vindos e apoiados.🚀 Agradecemos por fazerem parte desta jornada extraordinária. Que possamos continuar a crescer e prosperar juntos nos próximos 10 anos e além! 🔥 Com sincero apreço, Equipe LR Extreme 👑 #LRExtreme #10AnosDeLRExtreme #JuntosSomosMaisFortes #Fitness #Superação #Comunidade #Gratidão #Excelência #Treinamento #JiuJitsu #MuayThai #Natação #Hidroginástica #CrossTraining #BemEstar #VidaSaudável #DesenvolvimentoPessoal #DesenvolvimentoProfissional #Celebrando10Anos #Agradecimento
👑 No centro de treinamento da LR Extreme, o Jiu Jitsu Kids tem sido uma experiência transformadora para seus filhos, e as mães não poderiam estar mais satisfeitas com os resultados. Aqui estão alguns dos feedbacks positivos compartilhados em publicações anteriores: 1. Desenvolvimento da Disciplina: Os filhos demonstram uma disciplina incrível, seguindo instruções, respeitando colegas de treino e mantendo o foco durante as aulas. 🤸🏼♀️🤸🏼♂️ 2. Confiança em Si Mesmos: Os pequenos ganham confiança a cada aula, enfrentando desafios, superando obstáculos e acreditando em seu próprio potencial, refletindo-se em todas as áreas de suas vidas. 🤜🏼🤛🏼 3. Respeito e Fair Play: O ambiente acolhedor e inclusivo promove o respeito mútuo entre os alunos, valorizando a amizade e o trabalho em equipe para alcançar objetivos comuns. 🥋 4. Foco na Saúde e Bem-Estar: O Jiu Jitsu Kids na LR Extreme promove não apenas técnicas de luta, mas também um estilo de vida saudável, conscientizando os filhos sobre sua saúde física e mental e motivando-os a manter hábitos saudáveis. ✨ 5. Mentores Excepcionais: Os instrutores são verdadeiros mentores, pacientes, dedicados e inspiradores, sempre presentes para orientar e motivar os alunos em seu caminho no Jiu Jitsu. ✅ Em resumo, o Jiu Jitsu Kids na LR Extreme não apenas ensina habilidades de autodefesa, mas também valores fundamentais que ajudarão os filhos a crescerem como indivíduos confiantes, respeitosos e saudáveis. As mães estão gratas por fazer parte desta comunidade e por verem seus filhos florescerem sob a orientação dedicada dos instrutores. 🚀👑 #JiuJitsuKids #LRExtreme #Mães #FeedbackPositivo #Disciplina #Confiança #Respeito #FairPlay #Saúde #BemEstar #Mentores #DesenvolvimentoPessoal #Autodefesa #Comunidade #Transformação
O Jiu-Jitsu Kids oferece às crianças uma oportunidade única de aprender não apenas as técnicas fundamentais do Jiu-Jitsu, mas também valores essenciais como disciplina, respeito e autoconfiança. 👑 Sob a orientação de instrutores capacitados, as crianças desenvolvem habilidades físicas, sociais e emocionais enquanto praticam essa arte marcial. ✔️ O ambiente seguro e inclusivo proporciona aos pais tranquilidade ao saber que seus filhos estão sendo cuidados e instruídos por profissionais experientes. 🥋 No geral, o Jiu-Jitsu Kids na FRATRES CIDADE DUTRA vai além do tatame, preparando as crianças para os desafios da vida com base em um sólido conjunto de valores e habilidades. 🚀 #JiuJitsuKids #LRExtreme #EquipeFratres #CidadeDutra #ArteMarcial #DesenvolvimentoPessoal #Disciplina #Respeito #Autoconfiança #Valores #InstruçãoProfissional #AmbienteSeguro #Inclusão #HabilidadesSociais #HabilidadesEmocionais #PreparaçãoParaAVida
Em busca de um lugar que combine praticidade, qualidade e variedade para o seu treino? 🤔 👑 Na Academia LR Extreme, você encontra tudo isso e muito mais! 📍Com uma localização conveniente, estamos sempre perto de você, facilitando o seu acesso à prática de exercícios. 🧍🏽♀️Nossos instrutores altamente qualificados estão aqui para guiar você em cada passo do caminho, dedicados ao seu sucesso e bem-estar. 🔥Além disso, nossas instalações são equipadas com os mais modernos equipamentos, garantindo que sua experiência de treino seja sempre de primeira linha. 🥋🥊🌊🏋🏻♂️ E o melhor de tudo? Oferecemos uma variedade de modalidades para atender a todos os objetivos! • Jiu Jitsu Adulto e Infantil • Cross Training • Muay Thai • Natação Adulto e Infantil • Hidroginástica Venha fazer parte da família LR Extreme e transforme seu corpo e mente! 💫💪 #LRExtreme #Praticidade #Qualidade #Variedade #Fitness #Interlagos #Grajau #CidadeDutra #Cross #Natação #Gympass #TotalPass #CentrodeTreinamento #ArtesMarciais #Hidroginastica #MuayThai #ProjetoVerao2024
🏋️♀️💪 Empodere-se com o Cross Training na LR Extreme! 💪🏋️♀️ Queridas alunas da LR Extreme, sabemos que vocês são fortes, determinadas e capazes de conquistar qualquer desafio que se apresente! É por isso que estamos entusiasmados em destacar os benefícios incríveis que o Cross Training pode oferecer às mulheres como vocês. 💁♀️ ⚡️ Variedade de Exercícios 💥 Força e Resistência 🔥 Queima de Calorias 💦 Desafio Constante 👭 Comunidade de Apoio Então, querida aluna, está pronta para elevar o seu treino e alcançar novos patamares de força e condicionamento? Junte-se a nós no Cross Training da LR Extreme e descubra o que você é capaz de conquistar! 💜💪 #LRExtreme #CrossTrainingParaMulheres #EmpodereSe #FitnessFeminino #Interlagos #Grajau #CidadeDutra #Cross #ProjetoVerão #TreinoFeminino #VempraLR
🌊💪 Hidrate-se durante os treinos! 💧🏋️♂️ Quer elevar seu desempenho nos treinos? A chave pode estar mais próxima do que você pensa: água! 💦 Para todos os nossos alunos de Cross Training, Muay Thai, Jiu Jitsu (Kids e Adulto), Natação e Hidroginástica, aqui está uma dica essencial: mantenha-se hidratado(a)! 🔥 Durante os treinos intensos, nosso corpo perde água rapidamente através do suor. Reabastecer essa perda é fundamental para evitar a fadiga, manter a concentração e alcançar seu máximo potencial. 🚰 Beber água regularmente antes, durante e após os treinos ajuda a manter o equilíbrio hídrico do corpo, promove a circulação sanguínea adequada e ajuda na recuperação muscular. Então, da próxima vez que estiver suando no tatame, na piscina ou no Centro de Treinamento, lembre-se de carregar sua garrafa de água e dar ao seu corpo o combustível necessário para brilhar! ✨ Não subestime o poder da hidratação - é a sua fonte de energia natural! 💪 Mas nós conte aqui nos comentários 👇 Já bebeu água hoje? 🍶 #LRExtreme #Hidratação #Desempenho #TreinoIntenso #Interlagos
Transforme a vida do seu filho com o Jiu Jitsu Kids! 🍭🥋 Inscreva-se para uma aula experimental no Centro de Treinamento LR Extreme com a equipe Fratres Cidade Dutra. 🔥 Oferecemos aulas experimentais gratuitas para crianças de todas as idades e níveis de habilidade. 🚀 Venha fazer parte dessa experiência empolgante e descubra os benefícios do Jiu Jitsu para o desenvolvimento físico e pessoal do seu filho. 💡 #JiuJitsuKids #LRExtreme #EquipeFratres #CidadeDutra #ArteMarcial #DesenvolvimentoInfantil #AtividadeParaCrianças #AulaExperimental #DisciplinaInfantil #Confiança #Respeito #Autoconfiança #BemEstarInfantil #EsporteParaCrianças #AprenderBrincando
Grande notícia 👑 A promoção na LR Extreme foi prorrogada para todo o mês de FEVEREIRO! 🎉 Não perca a oportunidade de alcançar seus objetivos em 2024 com descontos especiais em nossos planos🔥 Seja você um aluno ativo ou um iniciante, agora é o momento perfeito para se juntar a nós nesta jornada rumo à melhor forma física. 💪 Aproveite essa chance única e venha fazer parte do maior Centro de Treinamento da região! 💥🏋️♂️ Atenção: Oferta válida exclusivamente para pagamento com cartão de crédito; não aplicável a planos recorrentes. #PromoçãoProrrogada #LRExtreme #FitnessEmFoco #MuayThai #Natação #Hidroginástica #Interlagos #CidadeDutra #Grajau #CrossTraining #ProjetoVerão #Vem2024 #Lr #vempralr
🧠 A LR Extreme apoia o Janeiro Branco! Priorize sua saúde mental e encontre equilíbrio nas atividades que amamos. 🤍 Este Janeiro Branco, mergulhe nas águas revigorantes da natação, desafie-se com o jiu jitsu, fortaleça corpo e mente com o Cross Training, encontre equilíbrio na hidroginástica e explore a arte marcial do Muay Thai. Descubra a sua paixão pelo movimento! 🌟 Em 2024, dê um passo em direção ao autocuidado. Janeiro Branco é o momento perfeito para isso! 💡 Não perca tempo e venha conhecer as modalidades incríveis do Centro de Treinamento LR EXTREME 👑💙 #LRExtreme #JaneiroBranco #VidaAtiva #CrossTraining #Interlagos #JiuJitsu #MuayThai #CidadeDutra #Natacão #Hidroginástica #ArteMarcial #ZonaSul #JiuJitsuKids #Fratresbjj
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Descubra o poder transformador do nosso centro de treinamento LR Extreme! 🚀 Um espaço dedicado à superação, onde cada desafio é uma oportunidade de crescimento. 💪 Torne-se a melhor versão de si mesmo em um ambiente projetado para elevar seus limites. Junte-se a nós na busca pela excelência! 💼✨ #LRExtreme #TransformaçãoPessoal #TreinoIntenso