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Hoy hemos estado dando un taller en @centro_pediatrico_contigo y ha sido super TOP. Muchas familias con ganas de avanzar y aprender. A mí me encanta informar sobre el sueño infantil, resolver las dudas y sobretodo poneros deberes para que apliquéis lo que habéis aprendido. Hay una cosa que se repite en todas las familias, y además escuchando la radio me he dado cuenta. Hay ALGO que os impide avanzar, no sé qué es, cada familia tiene su ALGO. Puede ser miedo a estar peor, a que madrugue más, a que despierte a su hermano, a que haya mucho llanto, que se desvele, no saber que hacer, dudar de todo... Hay mil cosas ¿Qué te impide a ti dar un paso más? 👇🏻👇🏻👇🏻 Nos dedicamos a mejorar la calidad del sueño de las familias de manera respetuosa y gradual⁣⁣.⁣⁣ ⁣⁣ 📩 Mándanos un mail si quieres más información y te ayudamos.⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣ Puedes ver en la web las opciones que tenemos para ayudarte.⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #contacto #crianzarespetuosa #sueñoinfantilrespetuoso #reciennacido #maternidad #madre #hijos #bebé #consultoradesueño #sleepcoach #toddler

El sueño pasa por muchas etapas a lo largo de los años. Cuándo nos creemos que lo tenemos controlado, ZAS, aparece algo que nos altera la rutina. 💤Si estaba controlado, volverá a estarlo, eso sí, intenta no cambiar muchos hábitos para poder retomarlo rápido. 💤Si dormía mal, no os daréis cuenta jaja. Pero que sepáis que si, también en momentos así se puede cambiar. Hay minis para todo y algunos se adaptan mejor que otros a los cambios, así que te animo a hacer pruebas. Para mí lo primordial es entender porqué está pasando, eso hará que tengamos calma y así resolver la situación. Ahora llega el verano y os aterra cambiar rutinas, disfrutad el verano, no pasa nada. Todo tiene solución. Paso a Paso en el sueño es nuestra metodología (PAPS) y creo que no he podido encontrar un nombre mejor para explicar cómo trabajamos. Así tenéis que ir vosotros también, paso a paso, es la manera de avanzar 😊. ¿Qué ha hecho que el sueño de tu mini cambie? 👇🏻👇🏻👇🏻 Nos dedicamos a mejorar la calidad del sueño de las familias de manera respetuosa y gradual⁣⁣.⁣⁣ ⁣⁣ 📩 Mándanos un mail si quieres más información y te ayudamos.⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣ Puedes ver en la web las opciones que tenemos para ayudarte.⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #contacto #crianzarespetuosa #sueñoinfantilrespetuoso #reciennacido #maternidad #madre #hijos #bebé #consultoradesueño #sleepcoach #toddler

El sueño infantil lleva unos años en auge y cada vez sois más familias las que sabéis y os interesáis por tener buenos hábitos de sueño. Nosotras trabajamos desde el inicio, desde que los minis nacen, pero somos conscientes de que cosas se pueden y que cosas no. Pero a partir de los 4 meses hay muchísimas cosas que se pueden ir integrando. Es un momento en el que su patrón cambia, por lo que es un momento muy bueno para que esos nuevos hábitos empiecen a asentarse. Además ya sabéis que está la regresión de los 3-4 meses, es la regresión que más cambio genera y ayuda mucho saber cómo puedes actuar en este caso para pase lo más "ligera" posible 😁. Yo tengo clara una cosa y es que cada vez llegáis con los minis más pequeños queriendo saber cómo lo podéis hacer. No hay trucos mágicos pero los resultados parecen magia. Estad atentas por aquí porque os voy a ir contando cosas super interesantes relacionado con esto ☺️. ¿Tú cuando empezaste a interesarte por el sueño y cuando decidiste hacer algo? Y si no lo has decidido aún, que edad tiene tu mini?? 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 Nos dedicamos a mejorar la calidad del sueño de las familias de manera respetuosa y gradual⁣⁣.⁣⁣ ⁣⁣ 📩 Mándanos un mail si quieres más información y te ayudamos.⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣ Puedes ver en la web las opciones que tenemos para ayudarte.⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #contacto #crianzarespetuosa #sueñoinfantilrespetuoso #reciennacido #maternidad #madre #hijos #bebé #consultoradesueño #sleepcoach #toddler

¿Cuántas veces os han dicho que hagáis colecho para poder descansar? Yo lo he oído miles de veces, y a miles de familias contando su experiencia super positiva con el colecho... Os cuento mi experiencia, NO ME GUSTA, NO DESCANSO. Os prometo que me encantaria. Llevamos unas mañanas metiendo al enano en nuestra cama sobre las 6:00/6:30... se duerme? No, da miles de vueltas? Si. No para de un lado para otro, se va hasta los pies (no se ha llegado a caer, pero poco ha faltado), se sube en mi cabeza, en mi cuerpo, en el de su padre... se tumba en mi almohada, pero si cuerpo entero... un infierno vamos... así no se puede descansar. Así que al final nos levantamos y se duerme al ratito... ¿Que tendría que hacer? Darle un bibe y llevarle a su cuna, está cansado y se que se va a dormir. Estamos intentando que desasocie despertarse y tomar ese biberón y seguir durmiendo 💪🏻. Y tú? Disfrutas del colecho?? Te sirve para descansar?? 👇🏻👇🏻👇🏻 Cuéntamelo, necesito que haya más gente como yo jajaja Nos dedicamos a mejorar la calidad del sueño de las familias de manera respetuosa y gradual⁣⁣.⁣⁣ ⁣⁣ 📩 Mándanos un mail si quieres más información y te ayudamos.⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣ Puedes ver en la web las opciones que tenemos para ayudarte.⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #contacto #crianzarespetuosa #sueñoinfantilrespetuoso #reciennacido #maternidad #madre #hijos #bebé #consultoradesueño #sleepcoach #toddler #colecho

Nosotros, antes de irnos a dormir vamos a ver a nuestros minis, les damos un beso, tapamos o incluso cambiamos de postura. ⁣ ⁣ ¿Por qué lo hacemos? Nos encanta ese momento, pero si supiera que eso va a hacer que se despierten, te aseguro 100% que no entraría... ⁣ ⁣ Que tu mini se despierte justo en el momento que tu te vas a dormir no es nada agradable, ya tienes sueño y lo que quieres es irte a dormir, no quieres tener que estar en la habitación intentando que tu mini siga durmiendo, o no?? ⁣ ⁣ Cuando tienes el sueño controlado, puedes hacer estas cosas y casi siempre sale bien... hay noches que abren los ojos, nos piden agua y que nos quedemos, aunque en 2 segundos han vuelto a caer. ⁣ ⁣ Con el enano, que tiene 1 año, también lo hacemos, pero si se mueve, salimos pitando!! ⁣ ⁣ Cuéntame tu si lo haces o no y si no lo haces, si te gustaría conseguirlo 👇🏻👇🏻⁣ ⁣ Nos dedicamos a mejorar la calidad del sueño de las familias de manera respetuosa y gradual⁣⁣.⁣⁣ ⁣⁣ 📩 Mándanos un mail si quieres más información y te ayudamos.⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣ Puedes ver en la web las opciones que tenemos para ayudarte.⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #contacto #crianzarespetuosa #sueñoinfantilrespetuoso #reciennacido #maternidad #madre #hijos #bebé #consultoradesueño #sleepcoach #toddler

Hay estudios que dicen que no se puede vivir más de 6 días durmiendo menos de 4 horas. ⁣ ⁣ La falta de sueño afecta muchísimo a nuestra salud cardiometabólica y neurocognitiva. ⁣ ⁣ Yo se que la maternidad tiene unas "necesidades" específicas, pero por favor, cuidad de vuestra salud! ⁣ ⁣ Jamás voy a juzgar y jamás voy a deciros que me necesitáis, solo vosotros sabéis si necesitáis ayuda o estáis bien, esto sin confianza no funciona y la confianza no se coge convenciendo a nadie, solo trato de concienciar sobre un tema de salud. ⁣ ⁣ Pero cuéntame... ¿¿cuánto es lo máximo que has dormido seguido desde que tienes minis en casa?? o si ya duermes bastante, cuánto era lo máximo que dormías? 👇🏻👇🏻⁣ ⁣ Nos dedicamos a mejorar la calidad del sueño de las familias de manera respetuosa y gradual⁣⁣.⁣⁣ ⁣⁣ 📩 Mándanos un mail si quieres más información y te ayudamos.⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣ Puedes ver en la web las opciones que tenemos para ayudarte.⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #contacto #crianzarespetuosa #sueñoinfantilrespetuoso #reciennacido #maternidad #madre #hijos #bebé #consultoradesueño #sleepcoach #toddler

NO TODAS SON POR HAMBRE⁣ ⁣ Esto no lo digo yo, me lo decís vosotras muchas veces en las consultas, es la primera pregunta que os hacemos. ⁣ ⁣ ¿Crees que todas las tomas son por hambre? y en función de vuestra respuesta vamos hacia un lado o hacia el otro. ⁣ ⁣ Sois vosotras las que conocéis a vuestros minis, sabéis si tienen hambre o si no, no es un número.⁣ ⁣ Muchas veces, cuando estáis seguras de ir eliminando tomas, hacemos pruebas, para que estéis convencidas de la decisión en función de como responda vuestro mini, y siempre SIEMPRE se puede retroceder si algo no sale bien.⁣ ⁣ Esto va en contra de las tomas a demanda por la noche, si, pero porque nosotras entendemos a demanda por hambre, no a demanda para cada vez que lo necesiten.⁣ ¿POR QUÉ?⁣ Porque si lo que intentamos es conseguir un sueño autónomo, tenemos que dejar de vincular la toma con dormirse, por lo tanto, utilizarlo para comer, no para dormir.⁣ ⁣ No es que nosotras vayamos en contra de la lactancia a demanda, pero si lo mantenemos a demanda, no habrá cambios para nuestro mini, por lo tanto, la situación no va a cambiar.⁣ ⁣ Nos adaptamos a las necesidades de cada familia, siguiendo unas pautas y viendo la respuesta de cada mini para ir avanzando o no. ⁣ ⁣ El primer paso para esto es: CONSEGUIR que no se duerma comiendo (o casi casi dormido)⁣ ⁣ El siguiente paso es espaciar progresivamente esas tomas o reducirlas. ¿Vosotras identificáis alguna toma que sea para dormirse y no para comer? 👇👇⁣ ⁣ ⁣ Si necesitas ayuda con rutinas o hábitos de sueño saludables con vuestros , este es tu sitio 😴⁣⁣ ⁣⁣⁣ Consulta en la web las diferentes opciones💤⁣⁣ ⁣⁣ Si quieres un plan de sueño personalizado, gradual y respetuoso para tu mini, no lo dudes, contacta con nosotras para más información 💌⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #minis #tomasnocturnas #mibebenoduerme #sedespiertamucho

¿Cuánto tiempo tarda en dormirse tu mini y que tu puedas salir de la habitación??⁣ Ya se que hay muchas familias que se acuestan a la vez o bien por agotamiento o por que su mini lo necesita y si no están se despierta, también hay familias con minis muy canijos por aquí, pero también hay familias con minis que tienen el sueño más o menos autónomo y que tienen o quieren tener un ratito por la noche. ⁣ ⁣ Para esas familias, ¿Cómo lleváis el momento de estar a oscuras en la habitación? Soy consciente de que muchas familias han conseguido dejarles en la cuna o cama y marcharse de la habitación con ellos despiertos, se de lo que hablo porque hemos ayudado a muchas a conseguirlo y porque yo misma lo hago, pero hay etapas y situaciones y hay veces que nos reclaman más. ⁣ ⁣ ¿Qué pasa?? Nada, no es nada malo por supuesto, pero hay veces que esa espera no son 10 minutos y se convierte en más de 1 hora y claro, no es plan, no? (si obviamente TODAS vamos a estar si nos necesitan, ya me entendéis a lo que me refiero). ⁣ ⁣ Para mi hay un paso previo, que tu mini solo reclame presencia, si aún estás con contacto, tienes que lograr que sea solo presencia!! una vez estás en ese punto, dependiendo de la edad lo puedes hacer de varias formas (a escondidas, con razonamiento o tal cual) El razonamiento funciona con mayores de 2,5 años.⁣ OJO salir de la habitación no significa no volver nunca más, quizá te llaman 15 veces jaja⁣ ⁣ Para ti, ¿es un rollo? 👇🏻⁣ ⁣ Nos dedicamos a mejorar la calidad del sueño de las familias de manera respetuosa y gradual⁣⁣.⁣⁣ ⁣⁣ 📩 Mándanos un mail si quieres más información y te ayudamos.⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣ Puedes ver en la web las opciones que tenemos para ayudarte.⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #contacto #crianzarespetuosa #sueñoinfantilrespetuoso #reciennacido #maternidad #madre #hijos #bebé #consultoradesueño #sleepcoach #toddler

A ver, sin tergiversar las palabras eh? Tus minis te necesitan, lo van a hacer siempre y está perfecto y es increíble, no pretendo que no ocurra. Pero ¿qué pasa cuando se dormían solos y de pronto vuelven a pedir que te quedes con ellos? Obviamente si se trata de 10 mins a nadie le "importa" o si tu mini lo está pasando mal, claro que es lo suyo y lo hacemos de mil amores, pero hay veces que ese tiempo se convierte en 1 hora o más y no queremos quedarnos en una habitación a oscuras sin mas no?? Vamos a mi me aburre enormemente y me encantaría estar cenando, en el sofá o haciendo lo que sea. Pero hay veces que nuestros minis tienen estás regresiones y por supuesto que hay que acompañar hasta que vuelvan a coger confianza, necesitan volver a saber que su cama es un sitio seguro y vosotros sus personas de confianza, así que no pasa nada por retroceder🙃, ya volverá. Si pide luz, ponle un poco, si tiene miedo, apóyate con cuentos, crea recursos mágicos, dale confianza y seguridad para que dentro de unos días (o semanas) vuelva a querer dormir. Lo ideal sería que vosotros acompañéis (o durmáis) en su habitación, así no lo siente como sitio inseguro!! ¿Os ha pasado?? 👇🏼👇🏼👇🏼 Nos dedicamos a mejorar la calidad del sueño de las familias de manera respetuosa y gradual⁣⁣.⁣ ⁣ 📩 Mándanos un mail si quieres más información y te ayudamos.⁣⁣⁣⁣ ⁣ Puedes ver en la web las opciones que tenemos para ayudarte.⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #contacto #crianzarespetuosa #sueñoinfantilrespetuoso #reciennacido #maternidad #madre #hijos #bebé #consultoradesueño #sleepcoach #toddler

Vengo a contarte algo... Esto del sueño es algo relativamente nuevo, antes era o dejarles llorar o aguantarte, era lo que había. Ahora van apareciendo cosas entre medias. Yo nunca he sido de extremos, la verdad, en mi día a día tampoco me gusta, creo que hay una escala de grises enoooorme. Cuando te empiezas a interesar por el sueño, descubres conceptos que no te sonaban de nada: ¿ventanas de sueño? ¿regresiones? ¿sobrecansancio? Y algunas más complejas como Dreamfeed, melatonina... También empieza a resonar el sueño autónomo y que las siestas son muy importantes. Todo esto lo aprendes de Google, en otros perfiles, en el mío, en libros, en el mío ¡jajaja! En resumen, ya poca gente llega a nosotras sin saber nada de sueño. ¿Qué hacemos entonces? Analizamos tu situación y adaptamos las pautas, te acompañamos y tratamos de que los cambios que apliques sean acordes y que además sepas que sirven para algo... Hay muchas veces que vas probando cosas y ninguna funciona, ¿no? Pero si sabes que lo que estás haciendo va a funcionar, sigues un poco más. No tenemos magia, no tenemos un método que valga para todos y te juro que me encantaría, ¿eh? sería INCREÍBLE y no es por nada, pero me haría millonaria ¡jiji! Pero no, de momento lo que sí sabemos es que el acompañamiento y las pautas personalizadas son una parte muy importante, pero ¿sabes cuál es la otra? La constancia y la paciencia que tengas tú. Querer cambios implica cambiar las cosas y no es fácil, por eso estamos aquí, para cuando sea el momento, ir juntas de la mano y guiarte hasta conseguir que entiendas el sueño de tu mini y haya mejorado. Nos dedicamos a mejorar la calidad del sueño de las familias de manera respetuosa y gradual. 📩 Mándanos un correo si quieres más información y te ayudamos. Puedes ver en la web las opciones que tenemos para ayudarte. #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #contacto #crianzarespetuosa #sueñoinfantilrespetuoso #reciennacido #maternidad #madre #hijos #bebé #consultoradesueño #sleepcoach #toddler

Es estúpido que este ig esté lleno de gebte que no me conoce o que no me desea el bien. En fin. Abril es el mes para que Dios por fin me responda. Estoy cansada, no sé lo que estoy haciendo con mi vida. Siento que casi todo me ha salido mal. Hace mucho tiempo que no me sentía tan mal sin pausa en un mismo mes. He recibido palabras de ayuda de varios amigos, pero muchos amigos me han dicho cosas hirientes sin interesarse en conocer mi situación. Entre la gente que no me cree, me censura o se hace la loca, a veces me siento como si yo no existiera. ¿Qué depara los meses que siguen? . . . . . . . . . #pensequenoestariaviva #estoymuycansada #depresión #ansiedad

Somos seres de hábitos, lo sabes tú y lo se yo. Poco a poco se va creando hasta que se establece y se hace de manera natural, sin pensar. Por eso se que se pueden cambiar, pero requiere paciencia, constancia y ganas. Pero este post no va de contarte que podemos ayudarte a dormir mejor, eso ya lo deberías saber 🙃. Quiero contarte algo personal. Nuestro mini se despierta desde hace tiempo a la misma hora, le cogemos de su cuna y se toma un bibe en nuestra cama y la mayoría de las veces se queda allí ya, rascamos unos minutos antes de empezar el día. Esto lo empezamos a hacer cuando le cambiamos a su habitación, traerle a la habitación para darle el bibe, no me preguntes por qué, porque no hay motivo. El caso es que ahora, cuando se despierta mira desesperado la puerta, sabe que por ahí se sale y es a lo que está acostumbrado. No es que quiera dormir con nosotros, porque hay algunos días que le llevamos de vuelta a su cuna y tan pichi. ¿Qué queremos hacer? Que no mire la puerta queriendo salir, para ello tenemos que empezar a darle ese bibe en su habitación 💪🏻. Así que, como os he dicho arriba, es cuestión de ganas y constancia... A ver donde las encuentro jajaja Nos dedicamos a mejorar la calidad del sueño de las familias de manera respetuosa y gradual⁣⁣.⁣ ⁣ 📩 Mándanos un mail si quieres más información y te ayudamos.⁣⁣⁣⁣ ⁣ Puedes ver en la web las opciones que tenemos para ayudarte.⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #contacto #crianzarespetuosa #sueñoinfantilrespetuoso #reciennacido #maternidad #madre #hijos #bebé #consultoradesueño #sleepcoach #toddler

En muchísimas ocasiones, en las consultas vemos como solo las madres son capaces de dormir a sus minis y la mayoría de las veces es una situación que les gustaría cambiar. Ellas están agotadas y por otro lado, ellos están frustrados por no poder ayudar y tristes por sentir que su mini les "rechaza". Somos seres de costumbres y si desde el principio estáis los dos, normalmente se mantiene en el tiempo, aunque siempre puede haber momentos o situaciones eh? Introducir una nueva figura, a veces cuesta, lo se, también se que no es necesario hacerlo si no se quiere, en este caso siempre se puede buscar otro momento de conexión durante el día. Pero sabéis que creo? Que la mayoría de las veces se empieza queriendo hacerlo y llega un momento en el que se convierte en una "atadura". Si quieres cambiar, tienes que empezar por cambiar cosas. Puedes introducir al papá en ese proceso, ir los dos para que se acostumbre a que también forma parte de ese ambiente, tras unos días, haced un cambio y que sea papá quien lleve a dormir al mini siendo mamá quién acompañe. Se puede y si necesitas ayuda, aquí estamos. No he escrito esto para entrar en discusión, si te parece natural que solo le duerma mamá, está genial. Nos dedicamos a mejorar la calidad del sueño de las familias de manera respetuosa y gradual⁣⁣.⁣ ⁣ 📩 Mándanos un mail si quieres más información y te ayudamos.⁣⁣⁣⁣ ⁣ Puedes ver en la web las opciones que tenemos para ayudarte.⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #contacto #crianzarespetuosa #sueñoinfantilrespetuoso #reciennacido #maternidad #madre #hijos #bebé #consultoradesueño #sleepcoach #toddler ¿¿En tu caso cómo es???👇🏼👇🏼

Igual me llueven críticas por esta publicación pero es una realidad que ocurre en muchas casas, una peli por la noche un viernes o un sábado. No pretendo esconder que no es bueno, ya lo sabemos todos, pero también creo que es importante enseñar que no todo es perfecto. Estamos rodeados de información para tener una crianza perfecta, la teoría la tenemos muy clara pero hay veces que no nos sale así y nos sentimos peor todavía. El sentimiento de "mala madre" nos persigue a todas horas y bastantes cosas tenemos encima como para sumar. Nosotros por aquí no vemos casi nunca la TV por la noche, pero hoy teníamos amigos y ha surgido el plan. Vosotros como lleváis esto de no hacer lo "perfecto". ???? Nos dedicamos a mejorar la calidad del sueño de las familias de manera respetuosa y gradual⁣⁣.⁣ ⁣ 📩 Mándanos un mail si quieres más información y te ayudamos.⁣⁣⁣⁣ ⁣ Puedes ver en la web las opciones que tenemos para ayudarte.⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #contacto #crianzarespetuosa #sueñoinfantilrespetuoso #reciennacido #maternidad #madre #hijos #bebé #consultoradesueño #sleepcoach #toddler

Calle estrecha donde pasan taxis y buses 🚖🚍 #estoymuycansada

El contraste entre el día y la noche debe ser claro para que tu chicolín aprenda a dormir. Relaciona la tranquilidad y la luz tenue con el momento de ir a la cama, de esta forma lograrás que vaya a dormir mejor🌙💛 #sueño #descanso #bebe #maternidadereal #paternidad #buenasnoches #asesoradesueñoinfantil #coachdesueño #bebes #chicolin #dodo #chupete #mam #babies #babyshower #asesora #embarazada #reciennacido #newborn #familia #estoymuycansada #estoymuycansadaperofeliz #sueñoinfantilrespetuoso #lactancia #crianzarespetuosa #apego #apegoseguro #sleepcoach #sleepconsultant #hijos

En esto de los minis nadie nos enseña pero todo el mundo opina. ⁣ ⁣ Es muy difícil saber si lo que haces es lo que debes hacer, si lo podrías hacer mejor o si le pasará algo si no haces otra cosa. ⁣ ⁣ Los niños no vienen con instrucciones debajo del brazo por algo, cada niño se adapta a su familia o al revés, cada uno es ÚNICO, si aunque tengas más, todos son diferentes.⁣ ⁣ Quizá con el mayor decidiste hacer unas cosas que con el segundo no, o en tu cabeza antes de ser madre querías algo que luego decidiste que era mejor no hacerlo. ⁣ ⁣ TODO está bien (salvando las distancias claro) No pasa nada por no hacer lo mismo que el vecino o lo que dicen los gurús de la crianza. ⁣ ⁣ El momento ideal para hacer algún cambio solo lo sabes tú. ⁣ Se pueden hacer recomendaciones, pero no dejan de ser eso, jamás son imposiciones, ya verás tu si te cuadra o no. ⁣ ⁣ No hay que hacer todo lo que diga una misma persona, habrá cosas que te cuadren y otras que no y tampoco por no tener la misma opinión en algo, esa persona está equivocada o es mala profesional.⁣ ⁣ Aquí, en las RRSS estamos para divulgar información y para tratar de ayudar a las familias a descansar. Yo intento compartir ejemplos para que, si os sirven, los tengáis como muestra, pero nunca con intención de presionar ni de presumir. ⁣ ⁣ Seguramente "envidies" algo de mi, pero igual que yo lo haga de ti.⁣ ⁣ Lo importante es que cada uno conoce su situación y que con la información que hay a día de hoy hacemos lo que podemos (ya me gustaría no perder los nervios con mis hijos, me se la teoría pero a veces...)⁣ ⁣ En fin, ojalá descanséis hoy mejor que ayer y gracias por estar💤⁣ ⁣ Nos dedicamos a mejorar la calidad del sueño de las familias de manera respetuosa y gradual⁣⁣.⁣⁣ ⁣⁣ 📩 Mándanos un mail si quieres más información y te ayudamos.⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣ Puedes ver en la web las opciones que tenemos para ayudarte.⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #contacto #crianzarespetuosa #sueñoinfantilrespetuoso #reciennacido #maternidad #madre #hijos #bebé #consultoradesueño #sleepcoach #toddler

EVITA ESTOS TRES ERRORES para asegurar que tu chicolín duerme bien. Recuerda establecer una buena rutina, no dejar la luz encendida y evitar el ruido blanco. Estos tres tips ayudarán a tu peque a tener un sueño más reparador 💛🌙 #sueño #descanso #bebe #maternidadereal #paternidad #buenasnoches #asesoradesueñoinfantil #coachdesueño #bebes #chicolin #dodo #chupete #mam #babies #babyshower #asesora #embarazada #reciennacido #newborn #familia #estoymuycansada #estoymuycansadaperofeliz #sueñoinfantilrespetuoso #lactancia #crianzarespetuosa #apego #apegoseguro #sleepcoach #sleepconsultant #hijos

Acostar a tu mini puede ser un momento tranquilo y de unión, un momento de descanso o una guerra absoluta. Es verdad que hay etapas mejores que otras, momentos en los que nos reclaman más o menos, va cambiando en función de como se sienten o sus necesidades. En casa también ocurre. Llevamos una temporada en la que el momento no supone ningún drama, aunque requiere un poco de apoyo por nuestra parte porque a nuestro mini mediano le cuesta un poco más quedarse dormido debido a la siesta. Los otros dos caen rendidos rápido sin problema. Pero por nuestro trabajo vemos muchas situaciones, casos en los que la hora de irse a dormir es el peor momento del día, el momento más temido. La paciencia se va agotando y nosotros llegamos también muy cansados a ese momento y lo que menos apetece es que haya drama, verdad? Lo entendemos y por eso sabemos cómo ayudarte ☺️ Nos dedicamos a mejorar la calidad del sueño de las familias de manera respetuosa y gradual⁣⁣.⁣⁣ ⁣⁣ 📩 Mándanos un mail si quieres más información y te ayudamos.⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣ Puedes ver en la web las opciones que tenemos para ayudarte.⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #contacto #crianzarespetuosa #sueñoinfantilrespetuoso #reciennacido #maternidad #madre #hijos #bebé #consultoradesueño #sleepcoach #toddler

Ojalá Alexa hiciera cosas por nosotros, yo espero que inventen pronto algún robot que las haga. Os imagináis?? ¿Qué le pedirías? 👇🏻 A mi me encantaría que se despertase con mis minis y así dormir hasta que yo quiera 😜 Aunque he de decir que mi marido se porta en este aspecto ❤️ Nos dedicamos a mejorar la calidad del sueño de las familias de manera respetuosa y gradual⁣⁣.⁣⁣ ⁣⁣ 📩 Mándanos un mail si quieres más información y te ayudamos.⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣ Puedes ver en la web las opciones que tenemos para ayudarte.⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #contacto #crianzarespetuosa #sueñoinfantilrespetuoso #reciennacido #maternidad #madre #hijos #bebé #consultoradesueño #sleepcoach #toddler

¿Cuáles son los imprescindibles para el sueño de nuestros chicolines? Desliza para descubrirlos. Recuerda que no estás solo, y que puedes obtener mi apoyo si el sueño de tu bebé no mejora. Mándame un DM contándome tu situación🌙💛 #sueño #descanso #bebe #maternidadereal #paternidad #buenasnoches #asesoradesueñoinfantil #coachdesueño #bebes #chicolin #dodo #chupete #mam #babies #babyshower #asesora #embarazada #reciennacido #newborn #familia #estoymuycansada #estoymuycansadaperofeliz #sueñoinfantilrespetuoso #lactancia #crianzarespetuosa #apego #apegoseguro #sleepcoach #sleepconsultant #hijos

Cada familia hace lo que puede o quiere, eso es una realidad y totalmente respetable. Hemos visto muchas maneras diferentes de dormir en todos estos años, son muchísimas familias con las que hemos trabajado y es verdad que ya pocas cosas nos sorprenden 🤣 Cuando la manera de dormirse no nos afecta a nuestro día a día, nos gusta hacerlo así, todo está genial, pero cuando empieza a generarnos un poco de "rechazo" igual es el momento del cambio. Se puede, poco a poco y con acompañamiento se consiguen grandes cosas, os lo aseguro!! ✨Vamos a hacer una cosa, dejad en comentarios la edad y como se duerme si queréis que os demos un poco de ayuda para como ir cambiando ✨ También podéis comentar aunque no queráis cambiar eh? Aquí todo es bienvenido!!! Feliz navidad 🎄 Nos dedicamos a mejorar la calidad del sueño de las familias de manera respetuosa y gradual⁣⁣.⁣ ⁣ 📩 Mándanos un mail si quieres más información y te ayudamos.⁣⁣⁣⁣ ⁣ Puedes ver en la web las opciones que tenemos para ayudarte.⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #contacto #crianzarespetuosa #sueñoinfantilrespetuoso #reciennacido #maternidad #madre #hijos #bebé #consultoradesueño #sleepcoach #toddler

Los padres!!! En las familias compuestas por padre, madre y mini o minis, muchas veces nos encontramos que los padres pasan a un segundo plano con los minis... Puede ser por muchos motivos, pero es cierto que casi siempre somos nosotras las que dormimos a los bebés, les damos de comer, les calmamos... nos encargamos de ellos casi al completo. Ellos por otro lado pueden estar dedicándose a otras cosas, no estoy juzgando ni pretendo meterme en la familia de nadie. Respecto a dormir y a la calma, que es de lo que yo entiendo, pasa mucho y me diréis... ya pero le damos el pecho... bien, lo se, pero eso no debería ser un limitante para que otra persona, que no cualquiera, sino su padre, también le calme no? O también podéis decirme, pero yo lo he llevado 9 meses y el vínculo es más fuerte conmigo... y yo te pregunto... ¿no quieres que tenga ese vínculo con su padre? que obviamente lo tendrá en algún momento, lo se... Nosotros, en nuestra situación, siempre hemos intentado ser lo mismo para nuestros hijos, que ambos seamos sus figuras de referencia, sus figuras de seguridad, su TODO. Hay ocasiones que prefieren más a uno que a otro, es normal. Pero si uno desaparece del panorama, costará luego mucho más que vuelva no creéis? Ya me estoy metiendo en un lío innecesario, de verdad me gustaría que no se generasen comentarios despectivos, cada familia hace lo que considera. No hay una fórmula mejor que otra, nadie tiene la verdad absoluta respecto a esto. Me gustaría saber que pensáis y qué pasa en vuestra casa, tanto si eres madre como si eres padre. (Se que hay más modalidad de familias, pero me refiero a esta) Ánimo a todas, esto de la maternidad es una montaña rusa!!! 🎢 Nos dedicamos a mejorar la calidad del sueño de las familias de manera respetuosa y gradual⁣⁣.⁣ ⁣ 📩 Mándanos un mail si quieres más información y te ayudamos.⁣⁣⁣⁣ ⁣ Puedes ver en la web las opciones que tenemos para ayudarte.⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #contacto #crianzarespetuosa #sueñoinfantilrespetuoso #reciennacido #maternidad #madre #hijos #bebé #consultoradesueño #sleepcoach #toddler

#MMS #Wildcats #schoolcustodian #estoymuycansada #tengosueño #grindmode Really feel the 15 days straight working, gotta do whatcha gotta do. Let's hope I don't pass out on the job hahaha. #grindtoshine #tiredbutworthit #learnnewstuffeveryday #trialanderror #praticemakesprogress #selfdetermination Estoy muy cansada y Tengo sueño, pero eso es ser adulto. #practicandoespañol

Últimamente todo se juzga, todo se critica. Es muy fácil ir de abanderada de la crianza respetuosa, decir lo que la gente quiere oír, lo que se aplaude. Pero, ¿Qué pasa cuando hay gente que no hace lo que se supone que se debe hacer para ser la mejor mamá? ¿Cómo crees que se siente esa madre que ha trabajado con una asesora de sueño, que su mini duerme toda la noche sin "despertarse" y recibe el mensaje de que su bebé no la llama porque ha aprendido a que no le hacen caso si llama? NO, NO y NO, basta ya por favor. Está mal juzgar, no sabes la situación de la familia para llegar a hacer algo que tú no harías, NO ESTÁ MAL querer salirse de lo que dicta la naturaleza porque somos mamíferos, si, lo somos, pero también somos más cosas. Tampoco está mal querer seguir su curso. No es mejor una madre que se despierta mil veces que una que no lo hace, son exactamente igual de buenas. Hay asesoras más estrictas que otras, lo sé y nosotras no seguimos esa manera de trabajar, pero generalizar hace daño, mucho, no a nosotras, sino a las familias, se sienten fatal. Hoy también he visto como se criticaba a una madre por compartir que su mini dormía más horas seguidas de lo "normal". A mi me ha pasado, no se comparte para presumir, se comparte porque también existe. ¿Porque solo vale compartir lo malo que nos pasa? ¿Te has sentido juzgada por querer dormir más? Y ¿Te has sentido juzgada por no querer hacer nada para evitar que se despierte tanto? ¡La cuestión es críticar! Si necesitas dormir, aquí estamos para ayudarte 💤💤 Nos dedicamos a mejorar la calidad del sueño de las familias de manera respetuosa y gradual⁣⁣ 📩 Mándanos un mail si quieres más información y te ayudamos.⁣⁣⁣ Puedes ver en la web las opciones que tenemos para ayudarte.⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #contacto #crianzarespetuosa #sueñoinfantilrespetuoso #reciennacido #maternidad #madre #hijos #bebé #consultoradesueño #sleepcoach #toddler

Un muy buen Inicio de la última semana de Noviembre 2023!! Les comparto mi frase de hoy!! ♥️🤚Tú como estas? . . . . . . #quierosentirmebien #quieropaz #deseovermebien #estoymuycansada #medueletodoelcuerpo

SE CALMA AL COGERLO Qué significa esto? Lo estás haciendo bien, tus brazos le calman, has conseguido que confíe en ti y se sienta protegido, bien (si no es tu caso no significa que esté mal ni que no confié en vosotros, que os veo venir). Muchas veces ocurre esto, al dejarle en la cuna llora pero se calma cuando le cogemos en brazos. Para conseguir que acepte la cuna, poco a poco hay que demostrarle que puede dormirse ahí tranquilamente, para ello vamos a darle nuestro apoyo siempre que lo necesite, mimos y caricias y cogerlo también, pero cambiad el chip, TU CALMAS pero TU MINI SE DUERME. Conciénciate, necesita tiempo constancia y paciencia, pero merece mucho mucho la pena. *Si es tumbado con caricias está bien, ya las irás retirando cuando quieras. Lo importante es dar confianza a tu mini, que entienda que SIEMPRE que te necesite vas a estar ahí. ¿Cuándo aplicar esto? Tantas veces como vosotros quieras, ve poco a poco si no puedes, no hay problema, pero intenta no recular, si te lo has propuesto, aunque sea esa vez!!! *A partir de 4 meses. Ánimo e id comentando vuestros avances por aquí para motivar a las demás familias :)👇🏼 PD: no intento imponer que se duerman en la cuna, es un consejo para aquellas familias que quieran que esto ocurra. Nos dedicamos a mejorar la calidad del sueño de las familias de manera respetuosa y gradual⁣ 📩 Mándanos un mail si quieres más información y te ayudamos.⁣⁣ Puedes ver en la web las opciones que tenemos para ayudarte.⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #contacto #crianzarespetuosa #sueñoinfantilrespetuoso #reciennacido #maternidad #madre #hijos #bebé #consultoradesueño #sleepcoach #toddler

summer tales 🍓 #estoymuycansada #peroestoymuybien

ESCAPADA SIN MINIS⁣ ⁣ A raíz de contaros que había hecho una escapada express he recibido bastantes mensajes de sorpresa. (Ninguno malo, en principio) ⁣ ⁣ Os pongo en situación. ⁣ Tengo 3 minis y me he ido 24 horas fuera de casa, a un concierto a otra ciudad. ⁣ Mi mini más pequeño tiene 5 meses. ⁣ ⁣ Yo tenía claro cuando fui madre que estás cosas quería seguir haciéndolas, hay veces que se puede y otras veces no, y otras no quiero. En esta ocasión lo he disfrutado, lo necesitaba para desconectar. ⁣ Creo que ayuda, en mi caso, que mi mini se alimenta de LA, aunque con LM también se puede, pero hay un factor extra a mi situación ( que acepte el bibe, sacar la leche...)⁣ ⁣ Pero os aseguro que mi mini ha estado bien (los mayores también eh?) Que no me han echado de menos más que cuando se van al cole y que esto es algo que, en nuestro caso, solo aporta cosas positivas. ⁣ ⁣ ¿Me encantaría viajar más? Si, sin duda, pero la logística se complica un poco también. ⁣ ¿Me siento mal por haberlo hecho? No, nada, ni un poquito, eso sí, me acordaba de ellos con cada cosa que veía jaja⁣ ⁣ Todavía aún sorprende que las madres hagamos planes independientes con minis tan pequeños. ⁣ os pido que si os encontráis con esta situación, no hagáis caso de los comentarios y que si vais a hacer un comentario, que primero penséis que quizá le hace daño a la persona que lo recibe, quizá la decisión de separarse de sus minis le ha costado más de lo que crees. ⁣ ⁣ Con esto acabo: la maternidad es preciosa y dura a la vez, vamos a intentar no poner más piedras en el camino no?⁣ ⁣ Nos dedicamos a mejorar la calidad del sueño de las familias de manera respetuosa y gradual⁣⁣ 📩 Mándanos un mail si quieres más información y te ayudamos.⁣⁣⁣ Puedes ver en la web las opciones que tenemos para ayudarte.⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #contacto #crianzarespetuosa #sueñoinfantilrespetuoso #reciennacido #maternidad #madre #hijos #bebé #consultoradesueño #sleepcoach #toddler

El otro día en el coche me surgió una reflexión que me gustaría compartir. ⁣ ⁣ Vivimos en una sociedad que a la mayoría de las personas les toca trabajar para poder vivir. ⁣ La norma general es trabajar con esfuerzo, dedicándole gran parte de tu tiempo al trabajo (en muchas ocasiones saliendo más tarde de la hora, trabajando desde casa...) todo esto ocurre sin hijos, pero cuando tenemos hijos, muchas veces esto sigue parecido y ¿qué hacemos?⁣ Pues si podemos pagamos a alguien para que cuide de nuestros hijos mientras nosotros trabajamos, cierto no?⁣ ⁣ Entonces allá viene mi reflexión: ¿No sería más lógico pagar a alguien para que trabaje por nosotros y nosotros pasar ese tiempo con nuestros hijos?⁣ ⁣ Os lo dejo para que os haga pensar a vosotras también... ⁣ ⁣ Con esto no estoy insinuando nada, simplemente comparto el pensamiento que me vino el otro día, que me hizo pensar que algo estábamos haciendo mal si se normaliza pagar a alguien para que esté con nuestros hijos mientras nosotros estamos trabajando.⁣ ⁣ Pero como de momento aún tenemos que trabajar, si necesitas ayuda con tus noches, aquí estamos.⁣ ⁣ Nos dedicamos a mejorar la calidad del sueño de las familias de manera respetuosa y gradual⁣⁣ 📩 Mándanos un mail si quieres más información y te ayudamos.⁣⁣⁣ Puedes ver en la web las opciones que tenemos para ayudarte.⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #contacto #crianzarespetuosa #sueñoinfantilrespetuoso #reciennacido #maternidad #madre #hijos #bebé #consultoradesueño #sleepcoach #toddler

Llevamos ya unos días con las nuevas rutinas de vuelta al cole o EI⁣ ⁣ Las adaptaciones progresivas están empezando a llegar a su fin y los minis van al cole el día completo. ⁣ ⁣ ¿𝗤𝘂𝗲́ 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗼𝗰𝘂𝗿𝗿𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼? ⁣ - No quiere dormir siesta⁣ - No duermen 2 siestas y mi mini la necesita, pero no duerme⁣ - Duerme mucho menos que en casa⁣ - No duermen siesta en su clase⁣ ⁣ Todo esto genera bastantes dudas respecto a que hacer en casa. ⁣ ⁣ Lo primero es que observes a tu mini y lo segundo es que hagas pruebas a ver que os va bien. ⁣ ⁣ Puedes probar una siesta de emergencia en casa (mi recomendación es que si es más tarde de las 16:00 no lo hagáis con minis mayores de 2 años)⁣ Si no te cuadra una siesta, adelanta la hora de irse a dormir, las 19:00 está bien, serán unos días de transición hasta que se adapte a su nuevo ritmo o a dormir siestas en la escuela. ⁣ ⁣ Hablad con las profes a ver si os pueden ayudar a crear el ambiente que necesita tu mini o a favorecer una siesta cuando la necesite. ⁣ ⁣ Es difícil, no está en vuestras manos, pero la mayoría de las veces, tras un tiempo, se adaptan. ⁣ ⁣ Si además de esta situación, necesitas más ayuda, cuenta con nosotras. ⁣ ⁣ Nos dedicamos a mejorar la calidad del sueño de las familias de manera respetuosa y gradual⁣⁣ 📩 Mándanos un mail si quieres más información y te ayudamos.⁣⁣⁣ Puedes ver en la web las opciones que tenemos para ayudarte.⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #contacto #crianzarespetuosa #sueñoinfantilrespetuoso #reciennacido #maternidad #madre #hijos #bebé #consultoradesueño #sleepcoach #toddler

A few more, and then I’m done … 👀 today #pics #pictures #france #francetrip #statues #crucifix #jesus #church #hot #notdressedforthis #wrongoutfit #amazingview #worthit(?) #feltamazing #exhausted #tresfatigue #estoymuycansada #loveithere #abitconfusing #outside #seeingthesights

El sueño está compuesto de muchas cosas (piezas vamos a llamarlas) Sabemos que todas tienen que estar para poder montar el puzzle y que salga bien. Hay veces que cuesta más encontrar la que encaja, ¿verdad? - Horarios - Rutinas - Asociaciones de sueño - Ventanas de sueño - Tips extras... Hay mil cosas. Ayer me llevé un chasco por aquí, la verdad, pero hay que ver el lado positivo y me ha dado la idea de este post. Comparte qué cosas han sido fundamentales para conseguir mejorar las noches 👇 Tanto si las has encontrado por aquí o si es de otra cuenta ( pero agradecería que no dijeras de donde 😜) Es importante entender esto: no siempre funciona lo mismo, hay que ir probando cosas, a nosotras con nuestras pautas también nos pasa, por eso hablamos de personalizado, siempre tratamos de averiguar que ajuste os va mejor. Nos dedicamos a mejorar la calidad del sueño de las familias de manera respetuosa y gradual 📩 Mándanos un mail si quieres más información y te ayudamos.⁣ Puedes ver en la web las opciones que tenemos para ayudarte. ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #contacto #crianzarespetuosa #sueñoinfantilrespetuoso #reciennacido #maternidad #madre #hijos #bebé #consultoradesueño #sleepcoach #toddler

Tómame una foto como si no me diera cuenta #toronto #vacation #viajeenfamilia #familitime #pose #estoymuycansada

QUIERO DORMIR 🥱 Muchas veces se sueña con ese momento ¿Verdad? A veces se habla del regalo ideal y suele salir una noche de hotel sola para poder dormir. Es una etapa muy dura, a mi por ejemplo me cuestan mucho las mañanas, no soy de madrugar pero claro, es inevitable, así que mi regalo ideal sería ese, evitar madrugar. Pero mi pregunta es, quieres dormir pero no lo haces por algo ... ¿Cuál es tu motivo? 👇🏻 Que los minis se despierten por la noche es normal, es natural, no pasa nada, pero tampoco debería normalizarse que sea cada 45 minutos. Dormir es vital, tanto para ti como para tu bebé. Los motivos para no intervenir suelen ser: - estoy bien, no lo llevo mal - es natural, una etapa, ya pasará - no me creo que se pueda conseguir - no me creo que se pueda conseguir sin sufrir. ¿Cuál es el tuyo? 👇🏻 Cualquier motivo es válido os doy mi opinión: 1- Está genial, se debe intervenir solo si quieres 2- Si, es una etapa y es natural, pero observa a tu hijo, tiene que estar bien. 3 y 4. Lo entendemos, por eso podéis hablar con nosotras antes de nada. No somos marketing, no queremos hacerte creer que nos necesitas. Solo queremos que sepas que si lo necesitas hay opciones. Nos dedicamos a mejorar la calidad del sueño de las familias de manera respetuosa y gradual 📩 Mándanos un mail si quieres más información y te ayudamos.⁣ Puedes ver en la web las opciones que tenemos para ayudarte. ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #contacto #crianzarespetuosa #sueñoinfantilrespetuoso #reciennacido #maternidad #madre #hijos #bebé #consultoradesueño #sleepcoach

A tí, mamá! No eres menos madre si no te arreglas No eres menos madre si te has recuperado rápido del embarazo No eres menos madre si le metes en tu cama para descansar No eres menos madre si tu casa está desordenada No eres menos madre si duermes bien No eres menos madre si quieres estar pegada a tu mini 24 horas No eres menos madre si tu mini se acuesta pronto No eres menos madre si come algún helado No eres menos madre si te enfadas No eres menos madre si sales a cenar No eres menos madre por querer ir a trabajar. No eres menos madre por darle el pecho hasta que te dé la gana Tampoco eres menos madre si pierdes los papeles No eres menos madre si te ayudan en casa No eres menos madre si tu mini come bien No eres menos madre si le pones la tablet para que haya paz No eres menos madre si sacas tiempo para cuidarte No eres menos madre si tu mini no come equilibrado No eres menos madre si a tu mini le cuesta dormir No eres menos madre si duerme en su cuna No eres menos madre por dar el biberón. Aquí TODAS somos las mejores madres para nuestros minis. Cada una con sus circunstancias, TODAS valen, sea como sea. Nos dedicamos a mejorar la calidad del sueño de las familias de manera respetuosa y gradual 📩 Mándanos un mail si quieres más información y te ayudamos.⁣ Puedes ver en la web las opciones que tenemos para ayudarte. ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #contacto #crianzarespetuosa #sueñoinfantilrespetuoso #reciennacido #maternidad #madre #hijos #bebé #consultoradesueño #sleepcoach #toddler

¿Cuál es el ambiente perfecto para que tu chicolín concilie el sueño? Aquí te dejamos 4 consejos para que pueda dormir mejor: - Oscuridad: crea un ambiente tenue sin demasiada sobreexposición a la luz Entorno silencioso: no queremos ruidos que lo distraigan, intenta conseguir un espacio tranquilo y sin ruido Temperatura: siempre entre 22 y 24 grados para que no esté incómodo/a Rituales: perfectos para iniciar el proceso de ir a dormir. ¿Trabajamos juntos?🌙 #sueño #descanso #bebe #maternidadereal #paternidad #buenasnoches #asesoradesueñoinfantil #coachdesueño #bebes #chicolin #dodo #chupete #mam #babies #babyshower #asesora #embarazada #reciennacido #newborn #familia #estoymuycansada #estoymuycansadaperofeliz #sueñoinfantilrespetuoso #lactancia #crianzarespetuosa #apego #apegoseguro #sleepcoach #sleepconsultant #hijos

¿Por qué se despiertan nuestros chicolines? Estas son cuatro razones bastante comunes por las que puede despertarse de su sueño. Cuando esto ocurra, haz un escáner de su ambiente y el/ella mismo/a para conocer de dónde viene su desvelo🌙💛 #sueño #descanso #bebe #maternidadereal #paternidad #buenasnoches #asesoradesueñoinfantil #coachdesueño #bebes #chicolin #dodo #chupete #mam #babies #babyshower #asesora #embarazada #reciennacido #newborn #familia #estoymuycansada #estoymuycansadaperofeliz #sueñoinfantilrespetuoso #lactancia #crianzarespetuosa #apego #apegoseguro #sleepcoach #sleepconsultant #hijos

Dulces sueños para nuestros chicolines🌙💤 Un ritual de sueño para un bebé es una secuencia de actividades y acciones que se llevan a cabo de manera consistente antes de la hora de dormir. El propósito de este ritual es establecer una señal clara para el bebé de que es hora de relajarse y prepararse para el sueño. Al implementar un ritual de sueño, se ayuda al bebé a establecer una rutina y a asociar ciertos estímulos con la hora de dormir, lo que facilita la transición hacia un estado de sueño tranquilo. Un ritual de sueño puede incluir diversas actividades, como un baño relajante, ponerse un pijama cómodo, leer un cuento o cantar una canción de cuna, darle un masaje suave, apagar las luces y crear un ambiente tranquilo. Es importante que el ritual sea consistente y se realice en el mismo orden y en el mismo lugar todas las noches. Al establecer un ritual de sueño para tu bebé, fomentamos la relajación, la conexión emocional y creamos un ambiente propicio para un sueño reparador. Esto ayuda al bebé a asociar estas actividades con la hora de dormir, lo que facilita la conciliación del sueño y promueve una mejor calidad de sueño tanto para el bebé como para vosotros. Descubre conmigo cómo crear este ambiente sereno, establecer horarios y crear una base sólida para un sueño reparador❤️ #sueño #descanso #bebe #maternidadereal #paternidad #buenasnoches #asesoradesueñoinfantil #coachdesueño #bebes #chicolin #dodo #chupete #mam #babies #babyshower #asesora #embarazada #reciennacido #newborn #familia #estoymuycansada #estoymuycansadaperofeliz #sueñoinfantilrespetuoso #lactancia #crianzarespetuosa #apego #apegoseguro #sleepcoach #sleepconsultant #hijos

LOS HORARIOS EN VACACIONES ¿Qué hacemos si queremos salir a cenar? ¿Cómo le voy a acostar a las 20:00 si nos morimos de calor? ¡¡A esa hora empezamos a hacer planes... que los niños disfruten un poco!! ¿Os suenan estas frases? Son bastante comunes En vacaciones normalmente cambia nuestro ritmo, no tenemos obligaciones y además los planes incitan a que todo se retrase. Hacemos muchos más planes fuera de casa, siestas a deshora... Yo te recomiendo que pruebes, si necesitas salirte de la rutina, pero no lo haces por miedo a cómo reaccionará tu mini, prueba, a veces os sorprenderá. Si ya has probado y tu mini lo lleva fatal o a ti no te compensa por lo que conlleva (está irritable, noche mala...) no lo hagas y que no te importe lo que digan los demás. Ellos en su cuerpecito no saben que es verano, se van a despertar pronto y hará que les restemos horas de sueño, por lo tanto, es posible que sea entrar en un bucle. Pero si lo vas a hacer porque te apetece, ayúdale a llevarlo mejor invitándole a dormir una siesta más, eso ayudará a que alargue el día. Para aquellos minis que ya no duermen siesta, ofrécesela, igual cuela y la noche se llevará mejor. Hay minis que, si se acuestan tarde, se levantan tarde, si el tuyo es así, disfrútalo, pero suelen ser una "especie en extinción" aunque cuanto más mayores se hacen, más pasa. Pero importante, si tu mini dormía bien, volverá a dormir bien, no te preocupes. ¿Has visto nuestra guía para sobrevivir en verano? te ayudará mucho a tener una referencia y saber cómo actuar estos meses ☀️☀️ Escribe VERANO y te llevará a ella En los próximos días hablaremos más sobre las vacaciones y el sueño. (no tengo claro si preferís en modo post o en modo video) Nos dedicamos a mejorar la calidad del sueño de las familias 📩 Mándanos un mail si quieres más información o reserva una llamada 📞 y te ayudamos. Puedes ver en la web las opciones que tenemos para ayudarte #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #contacto #crianzarespetuosa #sueñoinfantilrespetuoso #reciennacido #maternidad #madre #hijos #bebé #consultoradesueño #sleepcoach #verano

A seguir con los festivales de graduación 2 da. Parte. #EstoyMuyCansada #NoDormiCasi 😪😪

Dormir a tu chicolín no es siempre tarea fácil. Aquí te dejamos cuatro consejos básicos para conseguir que duerma: - Mantén horarios adecuados de sueño: horarios que permitan que descanse bien y que sean constantes en el tiempo - Establece una rutina de sueño: te contamos sobre ella más adelante, pero consiste en repetir los mismos pasos antes del momento de dormir - Estate alerta a sus señales de sueño: observa cuándo quiere dormir y cuando no, para conocer mejor sus necesidades - Evitar sobreexcitación dos horas antes: busca un ambiente tranquilo y sereno para que sea más fácil dormir o Mándanos un DM para conocer más sobre cómo trabajamos y consigue un sueño más reparador🌙💛 #sueño #descanso #bebe #maternidadereal #paternidad #buenasnoches #asesoradesueñoinfantil #coachdesueño #bebes #chicolin #dodo #chupete #mam #babies #babyshower #asesora #embarazada #reciennacido #newborn #familia #estoymuycansada #estoymuycansadaperofeliz #sueñoinfantilrespetuoso #lactancia #crianzarespetuosa #apego #apegoseguro #sleepcoach #sleepconsultant #hijos

Life in red. Los lunes no me gustan, pero no es por el día solamente es que hoy no tengo un buen día, me levanté pronto, me despierto y no puedo dormir; después quería hacer siesta pero no me dio tiempo y me manché este look in red haciendo la comida... Pero si no hubieran días malos, entonces tampoco valoraríamos los buenos. ¿Os gusta el rojo para vestir? ¿Qué color predomina en tu armario? Pongo I don't like Mondays porque me siento así, hoy no me gustan los lunes pero seguro que mañana me gustarán los martes (o eso espero 😅😂). #monday #instathoughts #somedaysarebetterthanothers #mylife #red #redtop #top #instalovers #instadaily #noterindasjamás #relax #tired #estoymuycansada

Continuando con siestas, ¿cuántas horas debe dormir tu chicolín? Dependiendo de su edad, la cantidad de sueño varía. Desliza para ver cuántas horas debería dormir tu chicolín durante el día🧡🌙 #sueño #descanso #bebe #maternidadereal #paternidad #buenasnoches #asesoradesueñoinfantil #coachdesueño #bebes #chicolin #dodo #chupete #mam #babies #babyshower #asesora #embarazada #reciennacido #newborn #familia #estoymuycansada #estoymuycansadaperofeliz #sueñoinfantilrespetuoso #lactancia #crianzarespetuosa #apego #apegoseguro #sleepcoach #sleepconsultant #hijos

¿Cuántas siestas necesita tu chicolín? Tres puntos a tener en cuenta: edad, horario, y cansancio. Observar a tu bebé siempre te dará pistas para establecer el momento oportuno para las siestas, así como a acostumbrarlo a dormir🧡🌙 #sueño #descanso #bebe #maternidadereal #paternidad #buenasnoches #asesoradesueñoinfantil #coachdesueño #bebes #chicolin #dodo #chupete #mam #babies #babyshower #asesora #embarazada #reciennacido #newborn #familia #estoymuycansada #estoymuycansadaperofeliz #sueñoinfantilrespetuoso #lactancia #crianzarespetuosa #apego #apegoseguro #sleepcoach #sleepconsultant #hijos

¡ENSALADA de LENTEJAS menú de verano! ¡Bien fría! Ensalada asi es lo que preparo muchos días por falta de tiempo. Se preparan en 5' y són saludables. ¿Y tu? En verano tambien comes mas legumbres? #ensaladadeverano #legumbres #legumbresfrias #lentejas #comidarapidaysaludable #amanidadestiu #platsfreds #platfred #amanida #atun #tonyina #pimiento #esparragos #esparregs #healthy #saludable #faltadetiempo #estoymuycansada #4hijos

DE JUERGA Estamos en época de BODAS y demás fiestas y eso hace que nos salgamos de nuestra rutina. ¿Cómo lo gestionamos con los minis? Depende siempre de cada situación y de cada familia, pero mis consejos serían: - Si la fiesta es de mayores, no deberían estar los niños (siempre que se pueda) al final no disfrutan el evento ya que no está adaptado ni pensado para ellos y además los horarios no son los más adecuados, esto suele desencadenar que tu como madre tampoco disfrutes igual. ¿Está mal entonces llevarlos? No, cada uno decide y conoce a su mini y sus reacciones Si le llevas te recomiendo que lleves entretenimiento y que estés atento a sus señales, igual puede dormirse un rato (o mucho) en algún lugar un poco más tranquilo. También depende de las circunstancias y de la edad. Nosotros estos días hemos tenido bodas y los mayores no han venido pero el enano si. En la primera se fue "temprano" a casa a dormir, pero en la boda del otro día estuvo hasta casi el final, se durmió bien en el capazo la verdad, aunque más tarde de lo habitual. Sus tíos disfrutaron mucho dándole toda clase de mimos y utilizando diferentes "técnicas" para que se durmiera. Pero siendo sincera, nosotros no disfrutamos al 100%, es inevitable, ¿no? ¿Tú qué opinas?... abro melón!! (hoy lo voy a hacer dos veces, ya veréis) ¿Qué te parece que en las bodas no se invite a los niños? 👇 ¡Nosotras de lo que si estamos seguras es de ayudarte a descansar, así que si lo necesitas aquí estamos! 📩 Mándanos un mail si quieres más información sobre el sueño infantil o reserva una llamada 📞 y te ayudamos. Puedes ver en la web las opciones que tenemos para que vuelvas a descansar. ⁣⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #contacto #crianzarespetuosa #sueñoinfantilrespetuoso #reciennacido #maternidad #madre #hijos #bebé #consultoradesueño #sleepcoach

Buenas Noches Chicolín es un proyecto para ayudarte a que tu pequeño pueda dormir de forma independiente durante la noche. Mi nombre es Aimée y soy asesora de sueño. Cuando nació mi hijo Martín, mi pareja y yo pasamos meses de noches muy difíciles, que desembocaron en cansancio tanto para nosotros como para nuestro bebé. Buscando una solución desesperadamente, dimos con una asesora del sueño que logró que nuestro chicolín empezara a dormir bien por las noches. Tras este éxito, me empecé a formar yo como asesora del sueño. Mi pasión por los niños, sumado a mis ganas de ayudar a otros padres y madres se han unido en esta profesión tan bonita y que tanto me llena. Os acompaño en el proceso, os ayudo y os aconsejo para que, respetando vuestra manera de educar, con suavidad, gradualmente y con cariño, vuestros hijos duerman mejor🧡. Foto: @atipico_fotografia @ana_blanca_fotografia #sueño #descanso #bebe #maternidadereal #paternidad #buenasnoches #asesoradesueñoinfantil #coachdesueño #bebes #chicolin #dodo #chupete #mam #babies #babyshower #asesora #embarazada #reciennacido #newborn #familia #estoymuycansada #estoymuycansadaperofeliz #sueñoinfantilrespetuoso #lactancia #crianzarespetuosa #apego #apegoseguro #sleepcoach #sleepconsultant #hijos

Qué hacemos con todas esas personas que no pueden estar solas, que necesitan cuidados y que acaban muchas veces en familias abusivas y controladoras, que cortan libertad y poder de decisión con el pretexto de que estxs son discas, de que no son funcionales, de que si no pueden trabajar... "Esto es lo que hay si vives bajo mi techo". Si necesitas a unx cuidadorx, págatelo. Ag, que no puedes trabajar, ay, qué mal, qué pena. Es terrible escuchar a tu médico decirte que no, que no puedes vivir sola porque hay un 100% de posibilidades (por la medicación que estás tomando, no solo por tu perfil psicológico) de que cada vez que te quedas sola, acabes en urgencias o que directamente no llames a tiempo o no lleguen a tiempo. Que tienes que tomarte religiosamente cada una de las pastillas que te manda pero que no puedes administrártelas tú. Le prometí a mi psiquiatra que el tema de la muerte digna lo íbamos a posponer lo máximo posible, que les iba a dar la oportunidad de comprobar si esta situación era mejorable o no. Sí, se puede pedir una muerte digna por una enfermedad crónica resistente a los fármacos y que causa un gran sufrimiento (real). A mi alrededor especulan, como si sobre ser disfuncional y enferma crónica se pudiera especular. Si me quedo sola, no pienso acabar en ese lugar en el que luché tanto tiempo por salir. No puedes vivir sola. "Yo quiero ayudarte, pero no puedo salvarte siempre de la experiencia traumática de la unidad de agudos". Ni siquiera puedo encargarme muchas veces de sacar a mi perro ni básicamente comer debido a la fatiga crónica y al sueño no reparador. Pero yo ya he estado sola. Muy enferma, y sola. Así que comeré poco y mal por el tema de hacer las compras y las comidas, etc., dormiré mal por el trastorno del sueño, haré maniobras imposibles para mantener la compostura y entraré en ese sistema de fichas de dominó que todxs saben en qué termina pero del que nadie quiere hablar. Mejor la culpa. #enfermadesinvisibles #enfermedadescronicas #soledades #sindromedesensibilidadcentral #fibromialgia #trastornobipolar #trastornosafectivos #romperse #nopuedomas #noquieroseguirluchando #estoymuycansada #ifeelexhausted

¡NOCHE SIN MINIS 🎉 Un hito épico en nuestra vida como familia ,verdad?🙌🏼 Suele ser una experiencia emocionante y aterradora a partes iguales. La preparación es todo un plan logístico enorme y no digamos ya la maleta con todo lo necesario y todos los por si acasos y no nos olvidemos de las instrucciones, hay quien las da por escrito y todo! Es como si estuviéramos planificando una misión espacial de la NASA. 🚀 Y que me decís si vais a un restaurante?? La sensación es rarísima. De repente, te das cuenta de que puedes comer sin interrupciones, sin tener que competir por la comida con un ser diminuto de manos rápidas. 🍽️ ¡Qué sensación tan rara! Es como si nos hubieran transportado a otra dimensión culinaria donde los platos se mantienen calientes hasta que uno decide comerlos. ¡Maravilloso! 😂 Pero la verdad sea dicha, después de unos minutos de disfrutar de la comida en paz, te asalta un sentimiento de nostalgia y una ligera preocupación. Echas de menos los ruidos, las risas y hasta las manchas de comida en la ropa (bueno eso yo no). Te das cuenta de que, aunque siempre estas cansada, agotada y en modo supervivencia, ser madre es el trabajo más divertido y gratificante que has tenido. ❤️ (Padre también eh?) ¿Te has sentido identificada? Si no lo has hecho aún, espero que el motivo no sea porque duerme mal o no sabe dormir, porque si es ese, aquí estamos para ayudarte!!! Yo confieso que esas escapadas las disfruto mucho eh? Me da un descanso para coger carrerilla de nuevo. 📩 Mándanos un mail si quieres más información o reserva una llamada 📞 y te ayudamos. Puedes ver en la web las opciones que tenemos para ayudarte ⁣⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #contacto #crianzarespetuosa #sueñoinfantilrespetuoso #reciennacido #maternidad #madre #hijos #bebé #consultoradesueño #sleepcoach

📱💤¡Cuidado con las pantallas en la noche!💤📱⁣ En los últimos años, ha surgido una preocupante tendencia de poner pantallas a bebés durante la noche. Aunque pueda parecer una solución rápida para calmar a los pequeños, es importante tener en cuenta las consecuencias negativas en su desarrollo y bienestar ⁣ 1️⃣ Impacto en el sueño: La luz azul de las pantallas puede alterar el sueño de los bebés, dificultando conciliarlo y generando despertares frecuentes ⁣ 2️⃣ Retraso en el desarrollo cognitivo: Limita las oportunidades de interactuar, explorar y desarrollar habilidades cognitivas y motoras esenciales ⁣ 3️⃣ Riesgo de adicción digital: Aumenta el riesgo de adicción y dificulta las habilidades sociales y emocionales ⁣ 4️⃣ Problemas visuales: Puede causar fatiga ocular, sequedad e irritación, y aumentar el riesgo de miopía ⁣ 5️⃣ Interferencia en el vínculo afectivo: Reduce la interacción y conexión con los padres, afectando el desarrollo emocional ⁣ Como familia, es fundamental proporcionar un entorno sin pantallas durante la noche para promover un sueño saludable y un desarrollo óptimo. Es mejor leer de cuentos o juegos relajados ⁣ Lo ideal es que no estén expuestos al menos 2 horas antes de irse a dormir, si lo que ocurre es que no cena si no hay pantalla, te recomendamos que adelantes la hora de la cena, aunque la recomendación principal ya sabes cual sería ⁣ ¿Las usas con tu mini antes de dormir o para dormir?👇 Y tú, ¿miras el móvil o la tv antes de dormir?⁣ ⁣ Yo confieso que si vemos la TV antes de dormir (los adultos), incluso en la habitación para dormirnos y uso el móvil, aunque esto último me gustaría dejar de hacerlo.⁣ Mis minis solo ven la TV los findes por la mañana o en la hora de la siesta. 📩 Mándanos un mail si quieres más información o reserva una llamada 📞 y te ayudamos.⁣⁣ Puedes ver en la web las opciones que tenemos para ayudarte⁣.⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #contacto #crianzarespetuosa #sueñoinfantilrespetuoso #reciennacido #maternidad #madre #hijos #bebé #consultoradesueño #sleepcoach #descansoinfantil #pantallasnocturnas #criandoconamor #desarrolloinfantil

El baile de las camas, tiene lugar en muchas casas con niños pequeños. Sabes donde se acuesta cada uno pero por la mañana todo ha cambiado. A veces hay alguien más en la cama de matrimonio, a veces alguien de menos y otras veces incluso está hasta el perro Hay camas de matrimonio que se llenan Hay mini camas que se ha comprobado que resisten el peso de dos personas Hay sofás que se vuelven cama Todo esto puede ocurrir en una casa cualquier noche, ¿te suena? La teoría nos la sabemos todos, pero a las 5 de la mañana, ser coherente cuesta mucho. Es importante que, si quieres que la situación cambie, deje de pasar esto en tu casa, ve poco a poco haciendo cambios Ah, también es importante saber que la situación cambiará, aunque no hagas nada, tiempo al tiempo. Aún así, si quieres cambiar la situación te puedo ayudar, me adapto a tu ritmo y al de tu peque y vamos juntos haciendo pequeños cambios que se quedaran Consulta en la web las diferentes opciones💤 Si quieres un plan de sueño personalizado, gradual y respetuoso, no lo dudes, contacta para más información #dormir #sueño #asesordesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duermeteniño #estoymuycansada #señalesdecansancio #bebé #sueñoinfantilrespetuoso #maternidad #niños #madres

El juego de las... CAMAS⁣ ⁣ Si, en muchas casas ocurre, sabes donde se acuesta cada uno pero por la mañana todo ha cambiado. ⁣ ⁣ A veces hay alguien más en la cama de matrimonio, a veces alguien de menos y otras veces incluso está vacía. ⁣ ⁣ Hay muchas alfombras que duermen aplastadas por un adulto. ⁣ Hay mini camas que se ha comprobado que resisten el peso de dos personas.⁣ Hay camas de matrimonio que deberían ser más grandes.⁣ ⁣ Todo esto puede ocurrir en una casa, ¿os suena?⁣ ⁣ La teoría nos la sabemos todos, pero a las 3 de la mañana, ser coherente cuesta mucho. ⁣ ⁣ Es importante que si quieres que la situación cambie, deje de pasar esto en tu casa, pero ve poco a poco haciendo cambios o me odiarás jaja⁣ Ah, un secreto, la situación cambiará aunque no hagas nada, tiempo al tiempo. ⁣ ⁣ *No es una publicación para entrar en debates sobre dormir acompañados*⁣ Nosotras, si quieres cambiar la situación te ayudamos, nos adaptamos a tu ritmo y al de tu mini y vamos juntos haciendo pequeños cambios.⁣ ⁣ Si quieres que Instagram te siga enseñando nuestras publicaciones no te olvides de darle a like ❤️, guardar📌 o compartir📨⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ Consulta en la web las diferentes opciones💤⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ Si quieres un plan de sueño personalizado, gradual y respetuoso para tu mini, no lo dudes, contacta con nosotras para más información 💌⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #señalesdecansancio #bebé #sueñoinfantilrespetuoso #maternidad #niños #madres

Duerme, como quieras, pero duerme. ⁣ ⁣ Hay muchas maneras de garantizar el descanso, la teoría de lo que debemos dormir los adultos nos la sabemos, 8 horas dicen no? ... cuando nos convertimos en padres, esas cifras descienden considerablemente. ¿Qué pasa, que ya no las necesita nuestro cuerpo?⁣ ⁣ Al revés, si antes sin hijos, teníamos que descansar, ahora a nuestra vida se le suma una responsabilidad tremenda y es cuidar de estas personitas que nos necesitan. ⁣ ⁣ La sociedad da por hecho que cuando llegan a nuestra vida hay que hacer sacrificios y uno de ellos es dormir, verdad? claro que son niños y se despiertan, es lo normal y yo no digo lo contrario, pero... hasta que punto hemos normalizado ser zombies? ⁣ ⁣ Que nuestra vida sigue y no dormir trae bastantes consecuencias para la salud, a parte del humor claro. ⁣ ⁣ No quiero decir con esto que necesites una asesora de sueño, sino que no descuides tu descanso.⁣ Duerme como puedas, pero duerme. Si es haciendo colecho, hazlo, si es durmiendo a tu mini en brazos, hazlo, si es acostándote a las 21 hazlo. Todo eso ya pasará, es una etapa, pero tu también importas. ⁣ ⁣ Tienes que estar bien para cuidar, acuérdate.⁣ ⁣ Siempre hay casos únicos, justo hoy hablaba con una mami muy especial que tiene una situación complicada en casa y dormir no está dentro de sus planes, es comprensible, aunque como te he dicho, tienes que descansar tu también, que te necesitan mucho.⁣ ⁣ Vosotras, ¿qué pensáis sobre esto?⁣ No estoy hablando de dormir del tirón, es normal tener interrupciones en el sueño cuando hay minis en casa, pero hay que descansar.⁣ ⁣ (NO QUIERO NI PRETENDO BUSCAR POLÉMICA, si no estás de acuerdo me parece bien, puedes contar tu punto de vista, pero siempre con respeto vale?)⁣ ⁣ Si necesitas ayuda con rutinas o hábitos de sueño saludables con vuestros minis, este es tu sitio 😴⁣⁣⁣⁣⁣Consulta en la web las diferentes opciones💤⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #señalesdecansancio #bebé #sueñoinfantilrespetuoso #maternidad #niños #madres

RETROCEDER PARA AVANZAR⁣ ⁣ ¿Cuántas veces os pasa que vuestros minis dormían bien y de pronto empiezan a necesitar apoyo de nuevo?⁣ ⁣ Es super habitual, a veces es por algún motivo visible como cambios o enfermedades, y otras veces no lo vemos. ⁣ ⁣ En ese momento, pueden ocurrir dos cosas⁣ 1. Que actuéis como os pide vuestro mini⁣ 2. Que no retrocedáis por miedo a volver a lo de antes⁣ ⁣ ¿Qué es lo mejor? ⁣ Lo mejor es un mix. ⁣ Si tu mini se dormía solo, sin tu ayuda y ahora reclama más brazos, presencia, mimitos... no pasa nada por dárselo, ya sabéis que lo más importante es la confianza y si confía en vosotros, se dormirá mejor. ⁣ ⁣ Así que no pasa nada por dar pasos atrás en un proceso, pero intentad que sea una balanza. Si necesita que os quedéis dándole la mano, por ejemplo, dásela un rato, que sepa que estás ahí, pero intenta que no sea hasta dormirse, ayer lo hacía sin tu mano. Tardará más en coger el sueño, es normal, pero estarás trabajando la confianza sin hacer grandes pasos atrás, por lo que costará mucho menos volver a la situación de antes. ⁣ ⁣ NO PASA NADA, es normal que busquen ese apoyo de vez en cuando.⁣ ⁣ Si habéis retrocedido mucho y no sabéis como volver, os ayudamos, ya lo sabéis!!! ⁣ ⁣ Si necesitas ayuda con rutinas o hábitos de sueño saludables con vuestros minis, este es tu sitio 😴⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ Si quieres que Instagram te siga enseñando nuestras publicaciones no te olvides de darle a like ❤️, guardar📌 o compartir📨⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ Consulta en la web las diferentes opciones💤⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ Si quieres un plan de sueño personalizado, gradual y respetuoso para tu mini, no lo dudes, contacta con nosotras para más información 💌⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #señalesdecansancio #bebé #sueñoinfantilrespetuoso #maternidad #niños #madres

Esta frase la escucho con la mayoría de las familias que trabajo, cuando me contactan me dicen: "Es que no hay manera de que lo duerma el papá/la mamá". Es bastante común que los peques prefieran que los duerma una figura de apego y no la otra 🥲 Cuando esto sucede, se da en casa una situación bastante frustrante cuando toca hacer cambio de papeles, ya sea por una necesidad o por un deseo. La buena noticia, es que si bien es un cambio difícil, suele ser muy rápido, pero es clave ser firmes 💪🏻 Te dejo algunos tips que te podrán ayudar: ✔️Ir introduciendo a papá/mamá de a poquito en la noche. ✔️Primero que participe en la rutina de sueño de manera pasiva por unos días, pero mamá sea quien hace toda la rutina. ✔️Luego de unos días que papá haga la rutina de sueño y mamá siga presente pero de manera pasiva. ✔️Finalmente que papá duerma al bebé y mamá salga de la habitación. ⚠️En algunos casos esto no funciona, porque al estar la madre/padre presente el bebé pide por la madre/padre constantemente y acaba siendo más difícil tanto para la madre/padre como para el bebé.� 👍Si es tu caso, te recomiendo que directamente papá/mama haga todo sin la presencia de mamá/papá y prepárate mentalmente, porque sí que será difícil pero en pocos días lo lograrás 🥳 🔝Incluso si la madre/padre no se encuentra en la casa suele ser mucho más fácil para todos. Y siempre recuerda que está con el papá/la mamá, que le está dando toda la contención que necesita y que si hacen turnos para dormirlo, todos disfrutarán mucho más de ese momento 😀 Si necesitas ayuda con el sueño de tu peque, aquí estoy 🙋‍♀️ #arrullamemama #sueñobebe #dormirbien #estoyagotada #cursosueño #asesoradesueño #sleepcoach #sueñobebe #tipssueñoinfantil #mibebenoduerme #planesdesueño #estoymuycansada #dormirdeltiron #trucosdormirbebe #multiplesdespertares #mamaagotada

Día libre 😀...me lo merezco ✌️ #diadedesconexión #muchotrabajo #estoymuycansada #seguimoslatarea #vaamoos👏👏

Mis últimas semanas han sido: limpiar, barrer, decorar, mover muebles, beber, dormir pocas horas. …Tomar caguama para descansar un poco, almorzar con quienes me ayudan a pintar, limpiar, remodelar. Muchas horas de trabajo intenso en mi proyecto personal, una idea que no sabía que requería tantas horas de trabajo. Gracias a todos los que han sido parte de esta locura ♥️ #estoymuycansada #lohedadotodo

UN SUPER RESUMEN⁣ ⁣ En estos meses ocurren muchas cosas y conocerlas os ayudará a saber como sobrellevarlas⁣ ⁣ 𝗛𝗢𝗥𝗔𝗥𝗜𝗢𝗦 𝗬 𝗦𝗜𝗘𝗦𝗧𝗔𝗦:⁣ Ya deberían tener unos horarios establecidos, además se irán reduciendo las siestas⁣ 3 siestas hasta los 8 meses aprox⁣ 2 siestas hasta los 15-18 meses⁣ 1 siesta a partir de los 15-18⁣ ⁣ 𝘛𝘐𝘗: 𝘦𝘯 𝘭𝘢𝘴 𝘵𝘳𝘢𝘯𝘴𝘪𝘤𝘪𝘰𝘯𝘦𝘴 𝘢𝘥𝘦𝘭𝘢𝘯𝘵𝘢 𝘭𝘢 𝘩𝘰𝘳𝘢 𝘥𝘦 𝘢𝘤𝘰𝘴𝘵𝘢𝘳𝘴𝘦, 𝘰𝘴 𝘢𝘺𝘶𝘥𝘢𝘳𝘢́ 𝘢 𝘲𝘶𝘦 𝘯𝘰 𝘭𝘭𝘦𝘨𝘶𝘦 𝘴𝘶𝑝𝘦𝘳 𝘤𝘢𝘯𝘴𝘢𝘥𝘰 𝘢 𝘭𝘢 𝘯𝘰𝘤𝘩𝘦. ⁣ ⁣ 𝗥𝗘𝗚𝗥𝗘𝗦𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦⁣ Os quedan la mayoría, coinciden con los hitos del desarrollo.⁣ 8-10: Ansiedad por separación y gateo⁣ 12: Caminar⁣ 18: Ansiedad por separación, independencia y primeras palabras⁣ 24: Autonomía⁣ ⁣ 𝘛𝘐𝘗: 𝘗𝘢𝘴𝘢𝘯, 𝘥𝘶𝘳𝘢𝘯 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦 2 𝘺 6 𝘴𝘦𝘮𝘢𝘯𝘢𝘴, 𝘥𝘢𝘭𝘦 𝘮𝘪𝘮𝘰𝘴, 𝑝𝘦𝘳𝘰 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘯𝘵𝘢 𝘯𝘰 𝘤𝘢𝘮𝘣𝘪𝘢𝘳 𝘭𝘢 𝘮𝘢𝘯𝘦𝘳𝘢 𝘥𝘦 𝘥𝘰𝘳𝘮𝘪𝘳𝘴𝘦, 𝘰 𝘴𝘪 𝘭𝘰 𝘩𝘢𝘤𝘦𝘴, 𝘵𝘳𝘢𝘵𝘢 𝘥𝘦 𝘷𝘰𝘭𝘷𝘦𝘳.⁣ ⁣ 𝗖𝗔𝗠𝗕𝗜𝗢𝗦 𝗩𝗔𝗥𝗜𝗢𝗦⁣ En este periodo también suelen ocurrir cambios como: ⁣ - Alimentación⁣ - Cambio de habitación ⁣ - Cambio a cuna o cama⁣ - Llegada de hermanitos⁣ - Escuela infantil⁣ ⁣ Son cosas que pueden intervenir también en su sueño, pero al igual que con las regresiones, no debe significar cambiar su manera de dormirse, aunque también es buen momento para hacer cambios si lo necesitas y darle esa autonomía.⁣ ⁣ El momento ideal no existe, solo lo conoces tú.⁣ ⁣ Así que ya sabes, con estos tips e información espero que vayas entendiendo mejor el sueño de tu mini y yendo poco a poco mejorando esas noches⁣ ⁣ Consulta en la web las diferentes opciones💤⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ Si quieres un plan de sueño personalizado, gradual y respetuoso para tu mini, no lo dudes, contacta con nosotras para más información 💌⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #señalesdecansancio #bebé #sueñoinfantilrespetuoso #maternidad #niños #madres

ANTES SE DESPERTABA MÁS TARDE⁣ ⁣ En ocasiones nos encontramos con esta situación⁣ ⁣ Familias que contactan con nosotras y durante el plan, o después, sus minis pasan a madrugar más de lo que solían hacer. ⁣ ⁣ Los despertares tempranos es lo más difícil de modificar, es mucha paciencia y constancia. ⁣ ⁣ Pero hay que tener en cuenta que las 7 ya es una hora razonable para ellos, en realidad su cuerpo está listo un poco antes. ⁣ ⁣ Pero hay que valorar la situación⁣ ⁣ Pasan de despertarse 4-5 o más veces por la noche o de acostarse más tarde a dormir bastantes horas seguidas pero madrugar un poco más. ⁣ ⁣ CLARO, es normal, su cuerpo no está acostumbrado a descansar tanto seguido, por lo que en cuanto su cortisol empieza a crecer, OJOS COMO PLATOS. ⁣ ⁣ Nosotras entendemos que esta situación no es agradable, pero hay que tener una visión general, las noches han mejorado, ese despertar se irá retrasando, prometido (aunque influye mucho si tu mini es o no madrugador eh?)⁣ ⁣ Así que si tu mini ha empezado a madrugar, pero ha empezado a dormir mejor por la noche, puede ser un motivo. ⁣ ⁣ También ocurre que madrugan mucho por falta de sueño, acostarse cansado y tarde, aunque parezca que no, también puede hacer que madruguen de más. ⁣ ⁣ ¿Lo notasteis vosotros? ⁣ ⁣ ¿Estarías dispuesto a mejorar las noches a cambio de madrugar un poco más? (no siempre pasa eh?) 👇⁣ ⁣ Consulta en la web las diferentes opciones💤⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ Si quieres un plan de sueño personalizado, gradual y respetuoso para tu mini, no lo dudes, contacta con nosotras para más información 💌⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #señalesdecansancio #bebé #sueñoinfantilrespetuoso #maternidad #niños #madres

A raíz del post que compartí ayer de @mipsicologainfantil, de ayer, el de no quedarse siempre el huevo frito me ha hecho pensar. Estamos en un mundo en el que el sacrificio va por encima del disfrute, cuanto más te cueste hacer algo, parece que es que lo estás haciendo mejor. No siempre es así. Hay personas que tienen unas necesidades/habilidades diferentes que otras y no por ello merecen más o menos reconocimiento. Por ejemplo, un elefante significa que si se esfuerza mucho en subir a un árbol va a ser mejor que el mono que sube rápido? No verdad?? Con la maternidad es igual. No lo hacen mejor los que más sufren, de verdad. Necesitar tu espacio, tu tiempo, desconectar de la maternidad también es importante. Si tu no estás bien, es difícil que lo demás esté bien. Ya se pasó la época de madres super sacrificadas, menos mal. (Ojo, que daría la vida por mis hijos eh?, hablo de sacrificios totalmente evitables). Así que os lanzo una pregunta... ¿Os avergüenza decir que a veces pensáis en vosotras? 👇🏼 Como siempre, GRACIAS POR ESTAR Si necesitas ayuda con rutinas o hábitos de sueño saludables con vuestros minis, este es tu sitio 😴⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Consulta en la web las diferentes opciones💤⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ Si quieres un plan de sueño personalizado, gradual y respetuoso para tu mini, no lo dudes, contacta con nosotras para más información 💌⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #madrugar #bebé #sueñoinfantilrespetuoso #maternidad #niños #madres

¿QUIÉN SOY? Hola! 👋🏻 Esta ☝🏻 soy yo, me llamo Irene. Soy enfermera 👩🏻‍⚕️ y siempre me ha encantado el área materno-infantil 👶🏼, mi sueño era ser matrona, pero por circunstancias de la vida no pude opositar para ello. En 2020, me quedé embarazada 🤰y en enero del 2021 conocí a mi bebé, Martín. Esta personita me cambió la vida a mejor, y, con ello, yo también cambié, me convertí en madre ♥️ Como dijo Erica Jong: “Ningún estado es tan similar a la locura, por un lado, y a lo divino, por el otro, como el estar embarazada. La madre se duplica, luego se divide por la mitad y nunca más estará completa” Y en ese momento empezó todo. Si ya me asombraba el cuerpo humano, con el embarazo, el nacimiento y la lactancia descubrí lo inmensamente maravilloso que es el cuerpo de la mujer y lo fuertes que somos 💪🏻 Necesitaba saber más y me formé como Asesora de Lactancia. Más tarde, empecé a leer sobre el sueño infantil y quise formarme en ello, ahora soy Asesora de Sueño Infantil y estoy aquí para ayudarte! 💤 👉🏻 ¿En qué puedo ayudarte? Puedo ayudarte a mejorar las noches de vuestro peque y, por consiguiente las vuestras. 👉🏻 ¿Cómo? De manera respetuosa y gradual, os ayudaré a: ⭐️ Establecer una rutina acorde a vuestro peque ⭐️ Marcar un buen horario acorde a la edad de vuestro bebé ⭐️ Reducir despertares ⭐️ Mejorar la manera de conciliar el sueño ⭐️ Conseguir sueño autónomo ⭐️ Etc. Estoy deseando poder ayudaros en lo que necesitéis! Gracias por estar aquí y por leerme! 📖 #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #señalesdecansancio #bebé #sueñoinfantilrespetuoso #maternidad #niños #madres #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #señalesdecansancio #bebé #sueñoinfantilrespetuoso #maternidad #niños #madres

Sueño autónomo. ⁣ ⁣ ¿Qué significa realmente?⁣ ⁣ Nosotras, al menos, nos referimos a sueño autónomo cuando conseguimos que nuestro mini no necesite que hagamos nada para dormirle, hacer algo de manera activa. ⁣ ⁣ Por ejemplo acunarle, darle una toma, palmaditas, botar en la pelota... ⁣ ⁣ Pero claro, siempre hay que saber desde que punto se parte, conseguir llegar a sueño autónomo requiere un esfuerzo y una constancia, pero también necesita que vosotros vayáis haciendo pequeños cambios para llegar a él. ⁣ ⁣ ¿Es necesario que tengan sueño autónomo? NO⁣ ¿Es necesario que lo tengan para que no nos necesiten en sus despertares? En la mayoría de las veces si, pero no siempre. (tampoco funciona al revés, que tenga sueño autónomo no garantiza que no se despierte)⁣ ⁣ Lo que no significa es dejarles solos en una habitación, ni tampoco dejarles llorar para conseguirlo. ⁣ ⁣ Pero una cosa está clara, cuánto más rápido quieras ver resultados, más rápido tienes que avanzar.⁣ ⁣ Cada uno hace lo que considera en su familia, si tu lees esta publicación y no te parece que se adapte a lo que piensas, es respetable, pero también lo es para los que si que buscan este objetivo.⁣ ⁣ BONUS: este sueño autónomo se puede intentar desde el principio, sin forzar, sin presión.⁣ ⁣ Si necesitas ayuda con rutinas o hábitos de sueño saludables con vuestros minis, este es tu sitio 😴⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ Si quieres que Instagram te siga enseñando nuestras publicaciones no te olvides de darle a like ❤️, guardar📌 o compartir📨⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ Consulta en la web las diferentes opciones💤⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ Si quieres un plan de sueño personalizado, gradual y respetuoso para tu mini, no lo dudes, contacta con nosotras para más información 💌⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #señalesdecansancio #bebé #sueñoinfantilrespetuoso #maternidad #niños #madres

Acompañamiento. Es algo que a mí me gusta hacer y me gusta transmitírselo a las familias con las que trabajamos. Mis minis se duermen solos, no necesitan que hagamos nada para ayudarles a conciliar, pero no de vez en cuando reclaman compañía o simplemente necesitan comprobar que estamos ahí. Eso es lo que hacemos. Si nos necesitan, estamos. Es verdad que marean muchas veces, y que ellos no han sido los que han dicho que esperemos fuera de la habitación. Es un trabajo que es nuestro, de los adultos. Ir dando pasitos para lograr un objetivo. Quizá el vuestro no sea nunca salir de la habitación, o soltarles la mano. Está perfecto, pero hay otras familias que si quieren eso. Sin abandono, sin dejar llorar se puede lograr. Os dejo que mi enano me está llamando. Ánimo a los que estáis como yo cuando leáis este post, a los que lo habéis estado hace un rato, a los que os va a tocar y a los que esperáis que llegue.. bueno, ánimo a todos!! Como siempre, GRACIAS POR ESTAR Si necesitas ayuda con rutinas o hábitos de sueño saludables con vuestros minis, este es tu sitio 😴⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Consulta en la web las diferentes opciones💤⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ Si quieres un plan de sueño personalizado, gradual y respetuoso para tu mini, no lo dudes, contacta con nosotras para más información 💌⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #madrugar #bebé #sueñoinfantilrespetuoso #maternidad #niños #madres

LAS COMPARACIONES⁣ ⁣ Siempre, sin darnos cuenta, estamos comparando. ⁣ ⁣ Entre nuestros minis, con los de los demás, con lo que leemos... ⁣ ⁣ Es algo que TODOS sabemos que no se debe hacer y TODOS hacemos. ⁣ ⁣ Es normal que cada mini sea diferente, aunque hagamos lo mismo en casa. No está ni mejor ni peor hecho, simplemente son necesidades individuales.⁣ ⁣ Cada mini es un individuo único y nos ayudaría a todos un poco más si no comparásemos (me incluyo eh?)⁣ ⁣ Las circunstancias van cambiando, tenemos que tratar de adaptarnos a ellas. ⁣ ⁣ No compares, céntrate en hacerlo lo mejor que puedas en cada situación, lo lograrás hacer bien, estoy segura.⁣ ⁣ ¿Tu comparas y eso te hace estar más nerviosa?⁣ ⁣ Si necesitas ayuda con rutinas o hábitos de sueño saludables con vuestros minis, este es tu sitio 😴⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Consulta en la web las diferentes opciones💤⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Si quieres un plan de sueño personalizado, gradual y respetuoso para tu mini, no lo dudes, contacta con nosotras para más información 💌⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #madrugar #bebé #sueñoinfantilrespetuoso #maternidad #niños #madres

ES DEMASIADO PRONTO. En muchas ocasiones ocurre que cuando os decimos horarios adecuados para vuestro mini os parece demasiado pronto. Hay un impedimento y son los horarios laborales, lo entendemos, pero al margen de eso, sus necesidades son las que son. Si madrugan, deberían acostarse temprano. ¿Cuánto? Pues teniendo en cuenta que deberían dormir unas 11-12 horas... calculad! Sale mas temprano de lo que soléis pensar pero, si ahora vuestras noches no van bien, habéis probado a adecuar el horario? (No es magia, que se que hay muchos que tenéis horario adecuado y noches malas). En muchas de nuestras asesorías nos encontramos con horarios bastante desajustados y cambiarlos ayuda a que todo vaya un poco mejor. Y os lanzó una reflexión... ¿Es temprano para ti o para tu mini? 👇🏼👇🏼 Si necesitas ayuda con rutinas o hábitos de sueño saludables con vuestros minis, este es tu sitio 😴⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Consulta en la web las diferentes opciones💤⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ Si quieres un plan de sueño personalizado, gradual y respetuoso para tu mini, no lo dudes, contacta con nosotras para más información 💌⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #madrugar #bebé #sueñoinfantilrespetuoso #maternidad #niños #madres

Recuerda que es sólo una guía pero tu bebé puede necesitar dormir más o menos 💤 Que tu peque duerma lo que necesita, y cumplir con siestas y ventanas es una parte importante del puzzle del sueño, pero NO ES LO ÚNICO 👇 Como siempre digo hay que trabajar sobre todas las piezas del puzzle del sueño para que mejore 😀 Si necesitas ayuda para lograrlo, envíame un mensaje o comentá abajo: "Ayuda" y te cuento cómo puedo ayudarte 🙋‍♀️ #arrullamemama #sueñobebe #dormirbien #ventanassueño #cursosueño #asesoradesueño #sleepcoach #sueñobebe #tipssueñoinfantil #mibebenoduerme #siestas #estoymuycansada #trucosdormirbebe #necesidadessueño

LAS TOMAS NOCTURNAS Ayer os pregunté a que edad dejaron vuestros minis las tomas nocturnas (o si las mantenían) y si creíais que eran por hambre o por apego o necesidad de dormir Ha pasado justo lo que me imaginaba. Variedad tremenda de opiniones, familias que con minis de 2 años creen que si que alguna de las tomas es por hambre, otras con minis de 6 meses que creen que no son hambre o que ya no hacen. Justo por eso quería hacer la pregunta, las tomas nocturnas es algo super relativo, si tu crees que tu mini tiene hambre, quien soy yo (o cualquier otra personal) para decirte que no? o al revés, si tu has eliminado tomas nocturnas, quien es alguien para hacerte sentir mal por haberlo hecho pronto? Cada uno lo hace como puede o quiere. Lo mejor es identificar porque son y evaluar si son por apego si quieres mantenerlas o no. NO VA MÁS ALLÁ, no vas a dejar con hambre a tu mini, ni con cariño, eso tenlo claro! No te compares con otras familias, que lo más importante es que tu estés segura de lo que haces, a las 3 am, hacer algo en lo que no crees, no suele salir muy bien. *Una de las respuestas me chirrió un poco y fue una mami con tono acusador indicándome que el pecho es más que alimento, lo se, no iban por ahí los tiros y no me voy a meter en ese jardín hoy, pero si que quiero decir, que lo que digáis a través de una pantalla no os da esa inmunidad, que puede doler igual que si lo dices a la cara. Yo tengo muy claro lo que digo y lo que hago y estoy super segura y convencida de ello, pero eso lo se yo, no quien acusa. Ah, nosotras no ejercemos como asesoras de lactancia, pero 2 de nuestras chicas lo son también Si necesitas ayuda con rutinas o hábitos de sueño saludables con vuestros minis, este es tu sitio 😴⁣⁣⁣⁣Consulta en la web las diferentes opciones💤⁣⁣⁣ Si quieres un plan de sueño personalizado, gradual y respetuoso para tu mini, no lo dudes, contacta con nosotras para más información 💌⁣⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #señalesdecansancio #bebé #sueñoinfantilrespetuoso #maternidad #niños #madres #toddlers #lactancia

Por hoy ya es suficiente...¡Buenas Noches! 😴🥱👋🏻 #Chanel #Bombón #ChanelFeliz #AmorPerruno #Podenca #Mestiza #Cruce #PerritaNerviosa #LocuraPerruna #ADormir #TengoMuchoSueño #EstoyMuyCansada