🤸🏻♀️🤸🏻♂️ Stretching and basic gymnastics are the key to success in any sport ! 🌟 ❗️Regardless of whether your child is engaged in taekwondo, tennis or something else, stretching and basic gymnastics play an important role in his athletic development. 🔸Stretching helps to improve flexibility, which in turn reduces the risk of injury and increases the effectiveness of movements during training and competitions. 🔸Basic gymnastics improves coordination, balance and strength, which is the basis for many sports. This helps children to better control their body and perform technically difficult movements. 🔸Regardless of age and level of training, stretching and basic gymnastics classes benefit every child by helping them become more flexible, strong and coordinated athletes. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🤸🏻♀️🤸🏻♂️ Растяжка и базовая гимнастика - ключ к успеху в любом виде спорта ! 🌟 ❗️Независимо от того, занимается ли ваш ребенок тхэквондо, теннисом или чем-то ещё, растяжка и базовая гимнастика играют важную роль в его спортивном развитии. 🔸Растяжка помогает улучшить гибкость, что в свою очередь снижает риск получения травм и повышает эффективность движений во время тренировок и соревнований. 🔸Базовая гимнастика улучшает координацию, равновесие и силу, что является основой для многих видов спорта. Это помогает детям лучше контролировать своё тело и выполнять технически сложные движения. 🔸Независимо от возраста и уровня подготовки, занятия растяжкой и базовой гимнастикой приносят пользу каждому ребёнку, помогая им стать более гибкими, сильными и координированными спортсменами. #stretching #basicgymnastics #flexibilityexercises #sportscoordination #physicaldevelopment #healthylifestyle #losaltosrhytmicgymnastics #losaltos #california #sanfrancisco #rhythmicgymnastics
Pre-competitive program 💫 ❗️ Age : 6-12 years Join our pre-competitive rhythmic gymnastics program for girls aged 6 and up 💃🏻 Rhythmic Gymnastics apparatus used in this level : Rope, Hoop, Ball, Ribbon ✨ Come for a FREE trial 🥰 Check our website for more information🤍 Link in the profile description ⬆️ _______________________________________________ Recreational Program 💫 ❗️Возраст : 6-12 лет Присоединяйтесь к нашей pre-competitive программе по художественной гимнастике для девочек в возрасте от 6 лет и старше 💃🏻 Изучайте основные техники, творческие движения и базовые навыки работы с предметами в благоприятной и неконкурентной обстановке 🫶🏻 На этом уровне используются предметы для художественной гимнастики : Скакалка, обруч, мяч, лента ✨ Приходите на БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие 🥰 Подробности на нашем сайте 🤍 Ссылка в описании профиля ⬆️ #losaltosrhytmicgymnastics #recretionalprogram #losaltos #california #sanfrancisco #rhythmicgymnastics
Training in our club is a real magic ! 🪄 Every day our gymnasts gather for training to realize their dreams and reach new heights in the world of gymnastics 🔝 We start with a warm-up to warm up the body and prepare for intensive work. Then we move on to the basic exercises, where we learn how to perform complex elements and develop strength, flexibility and coordination 💃🏻 With the help of our wonderful coaches, every gymnast receives attention and support to achieve new results. 🔥 ❕But training in our club is not only hard work, it 's also fun. We play games, hold competitions and create a unique atmosphere of team spirit. Join us for classes and become a part of our amazing team! 🫶🏻 _____________________________________________ Тренировки в нашем клубе - это настоящее волшебство ! 🪄 Каждый день наши гимнастки собираются на тренировку, чтобы воплощать свои мечты и достигать новых высот в мире гимнастики 🔝 Мы начинаем с разминки, чтобы разогреть тело и подготовиться к интенсивной работе. Затем переходим к основным упражнениям, где учимся выполнению сложных элементов и развиваем силу, гибкость и координацию 💃🏻 С помощью наших замечательных тренеров, каждая гимнастка получает внимание и поддержку, чтобы достичь новых результатов 🔥 ❕Но тренировки в нашем клубе - это не только упорная работа, это и веселье. Мы играем в игры, проводим соревнования и создаем неповторимую атмосферу командного духа. Присоединяйтесь к нам на занятия и станьте частью нашей удивительной команды ! 🫶🏻 #losaltosrhytmicgymnastics #losaltos #california #sanfrancisco #rhythmicgymnastics #gymnastics
The gymnasts were given apparatus that made their performances simply incredible ✨ ❕Here are 4 rhythmic gymnastics apparatus : 💥 HOOP Hoops are made of plastic, polyvinyl chloride or polyethylene. Previously, hoops were made of wood. The diameter of the hoop is 70-90 cm ( depends on the height of the gymnast ). Hoops can be plain or multicolored ; 💥 BALL This is one of the most favorite apparatus of gymnasts, especially the little ones. The size of the ball is determined by the height of the gymnast and the size of her hand, the ball must fit in the palm of her hand ; 💥 CLUBS Modern clubs are made of plastic or rubber, replacing wood. The length of the club for gymnasts is 40-50 cm. For the youngest, it is worth buying clubs 36 cm long. Clubs are allowed to be decorated with a multicolored ribbon ; 💥 RIBBON The most spectacular, elegant and well-loved apparatus. The wand should be comfortable and beautiful. The ribbon fabric should be made of silk and preserve the pattern. The weight of the ribbon is at least 35 grams. ____________________________________________ Гимнасткам выдали предметы, которые сделали их выступления просто невероятными ✨ ❕Вот 4 предмета для художественной гимнастики : 💥 Обруч Обручи изготавливаются из пластика, поливинилхлорида или полиэтилена. Раньше обручи были деревянными. Диаметр обруча - 70-90 см ( зависит от роста гимнастки ). Обручи бывают однотонными или разноцветными ; 💥 Мяч Это один из самых любимых предметов гимнасток, особенно маленьких. Размер мяча определяется по росту гимнастки и размеру её руки, мяч должен ложиться в ладонь ; 💥 Булавы Современные булавы изготавливаются из пластика или резины, заменяя дерево. Длина булавы для гимнасток составляет 40 -50 см. Для самых маленьких стоит приобрести булавы длиной 36 см. Булавы разрешается украшать разноцветной лентой ; 💥 Лента Самый эффектный, элегантный и всеми любимый предмет. Палочка должна быть удобной и красивой. Ткань ленты должна быть сделана из шелка и сохранять рисунок. Вес ленты не менее 35 грамм. #apparatusforrhytmicgymnastics #losaltosrhytmicgymnastics #losaltos #california #sanfrancisco #rhythmicgymnastics #gymnastics
Recreational Program 💫 ❗️Rhythmic Tots (4-6 years old) Join our recreational rhythmic gymnastics program for girls aged 4 and up 💃🏻 Learn fundamental techniques, creative movement, and basic apparatus skills in a supportive and non-competitive environment 🫶🏻 Come for a FREE trial 🥰 Check our website for more information🤍 Link in the profile description ⬆️ _______________________________________________ Recreational Program 💫 ❗️Занятия художественной гимнастикой для малышей (4-6 лет) Присоединяйтесь к нашей recreational программе по художественной гимнастике для девочек в возрасте от 4 лет и старше 💃🏻 Изучайте основные техники, творческие движения и базовые навыки работы с предметами в благоприятной и неконкурентной обстановке 🫶🏻 Приходите на БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие 🥰 Подробности на нашем сайте 🤍 Ссылка в описании профиля ⬆️ #losaltosrhytmicgymnastics #recretionalprogram #losaltos #california #sanfrancisco #rhythmicgymnastics
What is rhythmic gymnastics ? 🤸🏻♀️ Rhythmic gymnastics is one of the most elegant and spectacular sports, containing elements from dance, acrobatics, ballet and circus arts ✨ Gymnastics has its origins in Ancient Greece, where it was used to develop human physical harmony 😮 Discover the beauty and strength that every movement, every turn, every grace of the athletes conceals 🌟 💫 Subscribe so that you don't miss the moments of real magic ! _______________________________________________ Что такое художественная гимнастика ? 🤸🏻♀️ Художественная гимнастика – один из самых элегантных и зрелищных видов спорта, содержащий в себе элементы из танца, акробатики, балетного и циркового искусства ✨ Своими истоками гимнастика уходит в Древнюю Грецию, где она использовалась для развития физической гармонии человека 😮 Откройте для себя красоту и силу, которые таит в себе каждое движение, каждый поворот, каждая грация спортсменок 🌟 💫 Подписывайтесь, чтобы не пропустить моменты настоящего волшебства ! #losaltosrhytmicgymnastics #losaltos #california #sanfrancisco #rhythmicgymnastics #gymnastics
Stop dreaming about beautiful movements - it's time to bring them to life! 🌟 We invite little princesses to the world of rhythmic gymnastics 🎀 ❕Age : from 4 to 12 years old Registration is open, and you also have the opportunity to take a FREE trial lesson 💃 Details on our website 🤍 Link in the profile description ⬆️ _________________________________ Хватит мечтать о красивых движениях - пора их воплощать в жизнь ! 🌟 Приглашаем маленьких принцесс в мир художественной гимнастики 🎀 ❕Возраст : от 4 до 12 лет Регистрация открыта, а ещё у вас есть возможность пройти БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие 💃 Подробности на нашем сайте 🤍 Ссылка в описании профиля ⬆️ #new #losaltosrhytmicgymnastics #losaltos #california #sanfrancisco #rhythmicgymnastics #gymnastics
🎉 We are pleased to announce a great event – the opening of the new rhythmic gymnastics club "Los Altos" ! 🎉 This club is designed to become a place where every child can reach their potential, improve flexibility, coordination and expressiveness of movements under the guidance of experienced coaches 🤸🏻♀️ Our club offers unique programs for children of all ages and training levels 🫶🏻 Join us and let's create a world together in which art and sport are combined in harmony ! ⭐️ _______________________________ 🎉 Мы рады сообщить о великолепном событии – открытии нового клуба художественной гимнастики "Los Altos" ! 🎉 Этот клуб призван стать местом, где каждый ребёнок сможет раскрыть свой потенциал, улучшить гибкость, координацию и выразительность движений под руководством опытных тренеров 🤸🏻♀️ Наш клуб предлагает уникальные программы для детей всех возрастов и уровней подготовки 🫶🏻 Присоединяйтесь к нам и давайте вместе создадим мир, в котором искусство и спорт сочетаются в гармонии ! ⭐️ #new #losaltosrhytmicgymnastics #losaltos #california #sanfrancisco #rhythmicgymnastics #gymnastics