¿Qué es la salud mental? 🧠
La salud mental se refiere a nuestro estado emocional, psicológico y social, y engloba nuestra capacidad de enfrentar los desafíos diarios, manejar el estrés, establecer relaciones saludables y mantener un equilibrio en nuestras emociones. 💪💬
La salud mental no se limita a la ausencia de trastornos mentales, sino que implica alcanzar un estado de bienestar óptimo en el que podamos disfrutar plenamente de la vida. 🌟
Es importante desterrar el estigma asociado con los problemas de salud mental y reconocer que todos merecemos cuidar y priorizar nuestra salud mental. 💚
Al igual que cuidamos de nuestro cuerpo a través de la alimentación saludable y el ejercicio físico, también debemos prestar atención a nuestras necesidades emocionales y mentales. 🍏🏋️♀️
Desde @union_amor quiero incorporar esta temática para visibilizar este tema tan recurrente que se plantea en muchas de las sesiones que ofrezco. Te invito a que caminemos juntos y aprendamos más sobre ella misma.
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