La meditación y el mindfulness ofrecen beneficios significativos para niños con trastornos de ansiedad.
Estas prácticas ayudan a reducir el estrés y la ansiedad al enseñarles a enfocarse en el presente y a reconocer sus pensamientos y emociones sin juzgarlos.
Mejoran la concentración y la atención, lo cual es útil en entornos académicos y sociales.
La meditación y el mindfulness pueden aumentar la autoestima y la resiliencia emocional, ayudando a los niños a manejar mejor los desafíos cotidianos.
Practicar regularmente puede proporcionar un sentido de calma y bienestar, mejorando su calidad de vida general.
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