¿Que ocurre cuando uno empieza a sentirse agradecido por la vida? ¿ cuáles son los beneficios?
1️⃣Se reduce el estrés.
2️⃣Ayuda a mejorar las relaciones sociales, construir y reforzar vinculos saludables con los demás.
3️⃣Mejorar el bienestar y la salud mental.
4️⃣Reduce la ira y los niveles de cortisol.
➡️¿Qué provoca la gratitud?
1️⃣Aumenta el afecto positivo, la satisfacción con la vida y el comportamiento prosocial.
2️⃣ Inhibe los comportamientos de hostilidad y conduce a mejorar el apoyo social y el bienestar durante las etapas de transición de la vida.
➡️Qué activa la gratitud?
1️⃣la gratitud estimula las vías cerebrales para la liberación de una hormona : La oxitocina, que estimula el afecto, la tranquilidad, reduce la ansiedad, el miedo y la fobia. Es la Hormona llamada de "La Felicidad".
⏩️ Si estás en ese momento de tu vida, en el que las cosas no están yendo por el camino que tu desearías, te ayudo a trazar un plan de acción para conseguir tus objetivos.
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