CANOTTAGGIO MASTER CIVITAVECCHIA
Allenamento mattutino in singolo 🫠
10000 metri senza distrazioni 🫡
Riscaldamento
1 x 1000 metri passo gara 1.59
1 x 500 metri passo gara 1.58
1 x 250 metri passo gara 1.48
1 x 3000 metri controllati a 28 colpi passo 2.15
Defaticamento e via..😜 altra memoria muscolare
#tuttacolpadiciro #canottierisanminiato
#canottaggio #testacuoregambe
#civitavecchia #civitavecchiese #civitavecchiaporto #allenamento #garmin #instagram #lovecivitavecchia
#canottierimignone #canottiericivitavecchia #buongiornomondo #strava
#ergdata #amicidelfiumemignone #rowinglife
#indoorrowing #row #canottaggiomaster #fitnessitalia #salani
#rowerup #indoorrowing #volevoessereuncanottiere #indoorrowingmachine #concept2_italia #concept2 #attivitafisica